Teoria Si Metodologia Antrenamentului Sportiv (Lectia9)
-
Upload
sergiu-pascan -
Category
Documents
-
view
18 -
download
0
Transcript of Teoria Si Metodologia Antrenamentului Sportiv (Lectia9)
-
UNVERSITATEA DE STAT DE EDUCAIE FIZIC I SPORT
CATEDRA: TEORIA I METODICA CULTURII FIZICE
TEORIA I
METODOLOGIA
ANTRENAMENTULUI
SPORTIV
-
LECIA NR.9
TEMA: PRINCIPIILE ANTRENAMENTULUI SPORTIV
Principiile generale i speciale ale antrenamentului sportiv
Principiul antrenamentului sportiv reprezint o reflectare a
legitilor cunoscute n sfera dat a activitii practice, ce trebuie
respectate i utilizate de antrenor n timpul organizrii i
desfurrii antrenamentelor i competiiilor sportive. Acestea sunt
cunotine folosite n calitate de practic regulativ.
n teoria antrenamentului sportiv se folosesc diferite principii
ce dispun de diferite sfere de influen, de un nivel mai nalt sau mai
puin nalt de abstractizare, reflect legitile generale i particulare
de pregtire a sportivilor, adic se afl n relaii ierarhice.
Exist principii pedagogice generale ce corespund unei
activiti instructiv-educative, inclusiv i antrenamentului sportiv ca
proces pedagogic organizat.
-
Unele din cele mai importante principii repereaz
pe un fundament tiinific i au fost verificate pe parcursul mai
multor ani de practica sportiv:
- orientarea spre performan;
- specializarea aprofundat;
- continuitatea procesului de antrenament;
- unitatea dintre creterea treptat a efortului i tendinele spre
eforturi maximale;
- varietatea eforturilor;
- caracterul ciclic al procesului de pregtire;
- corelaia dintre structura activitii competiionale i structura
de pregtire.
-
Totodat, trebuie evideniate i principii suplimentare care rezult din cadrul specific al
antrenamentului sportiv, avnd menirea s optimizeze sistemul de cunotine n domeniul teoriei i
metodicii de pregtire a sportivilor.
Acestea sunt:
Orientarea spre performan.
Legitile sportului menionate n etapa competiional, orientarea activitii spre victorie n
timpul competiiilor, stabilirea recordurilor, concurena acut dintre participanii la competiii
evideniaz un principiu specific al antrenamentului sportiv - orientarea spre performan.
Specializarea aprofundat. Una din legitile sportului contemporan este imposibilitatea
realizrii concrete a performanelor nu doar n diferite probe sportive, ci i n cadrul diferitor
discipline a uneia i aceiai probe.
Continuitatea procesului de antrenament. Legitile de formare a diferitor aspecte ale
pregtirii sportivului (tehnic, fizic, tactic, psihic) i lrgirea rezervei funcionale a organismului
sportivului necesit antrenamente regulate pe parcursul unui timp ndelungat.
Unitatea dintre msurarea treptat a efortului i tendina spre eforturi maximale.
Legitile adaptrii la factorii cu aciune de antrenare i stabilirea diferitor componente a
miestriei sportive prevd pentru fiecare etap nou de perfecionare nite cerine apropiate de limita
posibilitilor funcionale ale organismului sportivilor.
Caracterul ondulatoriu i variat al eforturilor. Dinamica ondulatorie a eforturilor este
caracteristic pentru diferite uniti structurale ale procesului de antrenament.
Caracterul ciclic al procesului de pregtire. Unul din principiile fundamentale ale pregtirii
sportive este caracterul ciclic ce se manifest n repetarea sistematic a unitilor structurale relativ
terminate ale procesului de antrenament lecii aparte, micro-, mezo-, macrocicluri, perioade.
-
Principiile didactice i utilizarea lor n sistemul de pregtire a
sportivilor.
n afar de principiile specifice menionate mai sus, n sport
se utilizeaz pe larg principiile didactice: tiinific, accesibilitii,
sistematicitii, continuitii, raionalitii, activismului, intuitivitii,
colectivitii n unitate cu individualizarea, corelrii lor cu practica.
Gaverdovschii Iu.C. (1991) a elaborat una din cele mai reuite
adaptri ale principiilor didactice la necesitile sportului
contemporan. Aceste poziii didactice reflect multilateral principiile
didactice, ct i legitile semnificative pentru practica sportului,
evidena crora este foarte important, atunci, cnd se lucreaz cu
deprinderile motrice complicate. n continuare ne vom referi la
principiile de baz:
Principiul utilitii i raionalitii. Toate componentele
principale ale instruirii, n special elementele metodice i de
program, trebuie s corespund obiectivelor instruirii i pregtirii,
mai ales dac ele sunt prevzute pentru realizarea performanelor.
-
Principiul pregtirii. Cerinele acestui principiu sunt adresate tuturor celor ce realizeaz
activitatea. Antrenorul trebuie s fie gata pentru a lucra cu elevul (elevii) asupra unui exerciiu,
folosind anumite cunotine, priceperi, deprinderi profesionale.
Principiul dirijrii i controlrii. Instruirea trebuie constituit ca un sistem cu legturi
reciproce dezvoltate dintre antrenor i sportiv, n caz contrar, ea va avea un caracter stihiinic,
necontrolabil.
Principiul motivaiei pozitive. nvarea reuit n special a exerciiilor complicate este
imposibil fr o stimulare psihologic.
Principiul sistematicitii. Procesul efectiv de nsuire a materialului nou este posibil doar n
condiiile de lucru, pentru care este specific un caracter sistematic, regulat cu o succedare raional
a muncii i odihnei.
Principiul evidenei semantice i perceptive reprezint o versiune a principiului tradiional
cu caracter intuitiv, dar spre deosebire de el se evideniaz nu doar importana imaginii vizuale a
micrii, ci i a ntregii imagini ce include att informaia semantic, ct i cea sensomotric despre
micare.
Principiul dezvoltrii planificate i treptate. Studierea exerciiilor complicate trebuie s
urmeze dup o strategie ce determin gradul de pregtire a sportivilor referitor la obiectivul
corespunztor.
Principiul dinamismului i progresrii metodice. Procesul de instruire, care este apreciat
conform rezultatelor lui reale, trebuie s se dezvolte continuu, fr anumite staionri ce se
ntmpl nu doar din cauza selectrii incorecte a principalelor mijloace i metode de instruire, ci i
din cauza c ele pot fi monotone: cnd metodele ce au fost cndva efective i pierd valoarea n
anumite situaii, dar sunt folosite de antrenor din inerie.
-
Principiul excesului i siguranei funcionale. Un proces reuit de nvare a micrilor (este limitat n sport de nivelul pregtirii fizice i funcionale a sportivului) presupune o libertate de variere a parametrilor lor principali, excluznd posibilitatea aciunilor sigure n condiiile unei tensionri mrite, mobilizri nalte sau de limit a resurselor motrice i psihice.
Principiul durabilitii i plasticitii. Legturile, ce se formeaz n cadrul procesului, ct i la sfritul nvrii micrii, trebuie s fie fixate ntr-o anumit msur. Este cunoscut faptul c automatizarea unor pri ale aciunilor reprezint o particularitate necesar formrii deprinderii motrice.
Principiul accesibilitii i stimulrii complexitilor. Principiul accesibilitii instruirii s-a cam nvechit. Este dovedit faptul c materialul propus pentru nsuire trebuie s fie nu doar accesibil, ci i complicat.
Principiul instruirii individualizate n colectiv. Legturile n cadrul colectivului sunt necesare, nu doar atunci cnd este vorba de momente educative, ci i pentru c contribuie la un schimb util de informaii necesare instruirii, ajut la organizarea unui ajutor tehnic reciproc, la utilizarea metodelor de lucru n grup.
Principiul unitii formal-euristice. Ca i orice proces constructiv, nvarea micrilor trebuie s se bazeze pe biunitatea tradiiilor i inovaiilor. Pe de-o parte, antrenorul trebuie s cunoasc tot ce exist despre nvarea micrii date i s poat selecta din aceste informaii principalul, iar pe de alt parte referitor la opinia general trebuie s existe o critic raional fr de care este imposibil renovarea.
Principiul unitii raional-tiinifice i intuitiv-empirice. Metodica de nvare a micrilor se bazeaz pe date tiinifice i trebuie s fie raional. Practica demonstreaz c multe complicaii n activitatea instructiv de antrenament se explic prin profesionalismul insuficient al antrenorilor.
-
Mulumesc pentru atenie