8/2/2019 Tabele monitorizare

1/5

Tabel monitorizare GAN

ora

EMO IILECe ai sim it exact i ct der u i-a fost

Nota1-10

SITUA IAUnde s-apetrecutemo ia(locul exact)

G.A.N

Ce ai gndit n mod exactatunci

Nota

Ctcrezi(1-10)

R SPUNSUL RA IONAL Care ar fi r spunsul ra ional la G.A.N (dac ai face apel la gndire)

NotaCt demultcrezi(1-10)

1

8/2/2019 Tabele monitorizare

2/5

MONITORIZAREA ST RILOR DE PANIC Ziua

Descriereadetailat a sensa iilor avute

1Lips

aer

2palpit

aii

3fric

mare

4sensaii

npiept

5transp

iraii

6ameel

i

7sensaii

ciudate

8grea

9sensa iecald-

rece

10tremurt

uri

11urinatdes

12fricmoar

te

13nota(1-10)

14frecven a crizelor depanic

Sensa iile corporale celemai importante

GAN (ideile automatenegative care aparatunci

Nota,ct lecrezi(1-10)

R spunsul ra ional care ar trebui dat

Ct demultcreziacestr spuns(1-10)

2

8/2/2019 Tabele monitorizare

3/5

TABEL CU ACTIVIT ILE ZILNICE EFECTUATE

orel

e

luni mar i miercuri joi vineri smb t duminec

8-99-1010-1111-1212-13

13-1414-1515-1616-1717-

1818-1919-2020-2121-

3

8/2/2019 Tabele monitorizare

4/5

2222-2323-24

24-11-22-33-44-55-66-77-8

4

8/2/2019 Tabele monitorizare

5/5

5