nainte s-l gtii sau lsai usturoiul pisat n suc de lmie, lsai-l s stea 10-15 minute pentru a-i maximiza efectul

nainte s-l gtii sau lsai usturoiul pisat n suc de lmie, lsai-l s stea 10-15 minute pentru a-i maximiza efectul. Reeta urmtoare are un timp de preparare minimal i beneficii maxime pentru sntate, n special n sezonul rece. Le putem numi shot-uri pentru c sunt un cocktail benefic datorit constituenilor benefici care ajut sistemul imunitar din interiorul unei jumti de lami, consumabil din cteva nghiituri. Recomandarea ar fi s consumai una sau dou pe zi n perioada de plin activitate gripala cnd transmisiile virale sunt la maxim. (de obicei Ianuarie-Martie).

Shot din miere crud, usturoi i lmie1 lmie (de preferin organic)1-2 cei de usturoi (depinznd de dimensiune)1/8 de linguri de boia de ardei iute de Cayenne1 linguri de miere (preferabil Manuka)

Pasul 1 Tiai lmia n jumatiPasul 2 Stoarcei sucul de lmie dintr-o jumtate i aezai ntr-un bol mic, pentru a fi utilizat n pasul 6Pasul 3 Feliai usturoiul i lsai-l s stea minim 10 minute. Apoi adugai-l la sucul de lmie cu boiaua de CayennePasul 4 Adugai mierea i amestecai bine ingredientele.Pasul 5 Turnai amestecul n jumatatea de lmie din care ai stors sucul. Consumai produsul finit n ntregime incluznd pulpa de lmie. inei-o n mn ca i cum ai ine un fruct. Repet reeta peste 4 ore cu cealalt jumatate.