DESPRE DEMEN

NATIONAL DEMENTIA HELPLINE 1800 100 500FIGHTDEMENTIA.ORG.AU

SCHIMBRI DE MEMORIEAceast fi informativ descrie unele diferene ntre pierderea de memorie ca o parte a procesului normal de mbtrnire i ca o simptom a bolii demenei. De asemenea , fia ofer cteva sugestii pentru meninerea memoriei n stare activ.

Unul din simptomele principale ale demenei este pierderea de memorie. Cu toi uitm unele lucruri din cnd n cnd, dar pierderea de memorie n cazul demenei, n particular n boala lui Alzheimer, este foarte diferit. Aceasta din urm este persistent i progresiv, nu numai ocazional. Ea poate afecta abilitatea de a continua s lucrezi, sau s ndeplineti anumite sarcini cunoscute. Poate s nsemne a avea dificulti n a-i gsi drumul spre cas. n final, aceasta poate nsemna s uii cum s te mbraci sau s te speli.

Un exemplu de uitare normal este cnd mergi la buctrie i uii motivul pentru care te-ai dus acolo, sau cnd nu mai gseti cheile de la main. O persoan suferind de demen, totui, poate s piard cheile de la main i apoi s uite la ce folosesc.

Puncte cheie despre uitarea normal Cu ct mbtrnim, cea mai obinuit schimbare despre

care ne plngem este schimbarea de memorie.

Atitudinea legat de modul n care memoria sufer schimbri este acum mult mai pozitiv dect n trecut. Schimbrile de memorie petrecute ntr-un proces normal de mbtrnire nu interfereaz cu viaa de zi cu zi ntr-un mod dramatic.

Fiecare este diferit i efectul procesului de mbtrnire asupra memoriei este diferit pentru fiecare persoan n parte.

Cercetri recente descriu effectul mbtrnirii asupra procesului ateniei, asupra abilitii de a stoca noi informaii, asupra timpului necesitat pentru a-i aminti anumite lucruri , i asupra experienelor unde avem un cuvnt pe vrful limbii pe care nu-l putem gsi la momentul necesar.

Cercetarea sugereaz, de asemenea, c memoria imediat i memoria de o via nu se schimb cnd mbtrnim

Bazat pe Amintindu-ne bine, de Delys Sergeant i Anne Unkenstein. (Allen i Unwin, 1998)

12

DESCRIERE PERSOAN CU DEMENTIA PERSOAN VRSTNIC

Evenimente Poate uita un eveniment n parte sau n ntregime

Amintirea poate fi uneori vag

Cuvinte sau nume de lucruri sau obiecte

Se uit n mod progresiv Uneori se pot uita; cuvinte sau nume sunt pe vrful limbii

Indicaii scrise sau verbale Din ce n ce mai incapabil de a le urma

Capabil s le urmeze

Povestiri la TV, n filme sau n cri Pierde progresiv capacitatea de a le urmri

Capabil s le urmeze

Cunotine stocate n timp pierde informaii tiute cum ar fi informaii istorice or politice.

Dei rememorarea poate fi mai lent, informaiile sunt n esen reinute

Activiti de zi cu zi cum ar fi mbrcatul i gtitul

Pierde progresiv capacitatea de a performa anumite activiti

Reine abilitatea, cu excepia unei situaii de indisponibilitate fizic

Aceast fi informativ a fost fondat de ctre guvernul australian

ABOUT DEMENTIAMEMORY CHANGES

ROMANIAN | ENGLISH

Aceast publicaie prezint numai un rezumat general al topicii acoperite. Persoanele interesate vor trebui s caute ajutor profesional pentru cazul lor specific. Alzheimers Australia nu se face rspunztoare pentru nici-o eroare sau omisiune din aceast publicaie.

Alzheimers Australia 1999 Revizuit 2017

ABOUT DEMENTIA

DESPRE DEMEN

Contestnd unele mituri asupra memoriei

Mitul Numrul UnuSlbirea memoriei este un semn c ceva este n neregul cu creierul tu.

n realitateDac noi nu am avea capacitatea de a uita, noi am nnebuni cu toi. Abilitatea de a ne aminti ceea ce este important i a arunca la o parte restul este o abilitate de mare valoare.

Mitul Numrul DoiSe pierd 10000 de celule nervoase zilnic, iar ntr-o zi acestea se epuizeaz.

n realitateAceasta este o temere exagerat. Este corect c unele pri ale creierului pierd celule nervoase, dar nu acolo unde procesul de gndire are loc. De asemenea, se pierd unele conexiuni nervoase, dar este posibil s dezvoli conexiuni noi i s menii conexiunile pe care le ai prin exersarea creierului.

Mitul Numrul TreiCompar-te pe tine cu alii pentru a constata dac memoria ta e normal.

n realitateAbilitile individuale nregistreaz mari variaii la scara ntregii populaii. Chiar i n cazul unui individ luat separat exist mari variaii de memorie pe parcursul vieii. Aa cum unii indivizi au talent pentru muzic i alii nu, tot astfel unii dintre noi sunt dotai n mod natural cu diverse tipuri de memorare.

Din Memoria: Memornd i uitnd n viaa de zi cu zi, de Dr Barry Gordon. Publicat NY; Master 1995

Sugestii pentru a v menine o memorie ascuitPn n prezent nu exist nici o metod de prevenire sau de vindecare a demenei. Totui, mai jos putei gsi unele sugestii pentru a v menine creierul n form i o memorie ascuit.

Evitai substanele duntoare. Butul excesiv i abuzul de droguri deterioreaz celulele nervoase.

Punei-v n competiie cu Dvs. Citind mult, pstrndu-v activ mintal i nvnd lucruri noi, se vor ntri conexiunile cerebrale i se vor dezvolta conexiuni noi

Avei mai mult ncredere n Dvs. Dac indivizii simt c au control asupra vieilor lor, atunci alchimia creierului lor se mbuntete.

Relaxai-v. Tensiunea poate agrava pierderea memoriei.

Asigurai-v de un somn bun i de o durat suficient.

Hrnii-v folosind o diet bine echilibrat

Fii atent. Concentrai-v asupra a ceea ce vrei s memorai.

Minimizai i evitai lucrurile care v distrag atenia.

Folosii un blocnotes i purtai cu Dvs un calendar. Acestea nu vor menine neaprat memoria Dvs ascuit, dar vor compensa pentru orice scpri ale memoriei.

Nu v grbii

Organizai-v lucrurile personale. Creai un loc anume pentru articole eseniale cum ar fi cheile de la main sau ochelarii.

Repetai numele noilor cunotine n timpul conversaiei

12

INFORMAII SUPLIMENTAREAlzheimers Australia ofer sprijin, informaii, educaie i consiliere. Contactai National Dementia Helpline la numrul 1800 100 500, sau vizitati site-ul nostru de

internet la www.fightdementia.org.au

Pentru asisten lingvistic contactai Serviciul de Traduceri i Interpretare la 131 450

ABOUT DEMENTIA

NATIONAL DEMENTIA HELPLINE 1800 100 500FIGHTDEMENTIA.ORG.AU

MEMORYCHANGESThis Help Sheet describes some of the differences between memory loss as a part of normal ageing and as a symptom of dementia. It provides some tips for keeping your memory sharp.

One of the main symptoms of dementia is memory loss. We all forget things from time to time, but the loss of memory with dementia, particularly Alzheimers disease, is very different. It is persistent and progressive, not just occasional. It may affect the ability to continue to work, or carry out familiar tasks. It may mean having difficulty finding the way home. Eventually it may mean forgetting how to dress or how to bathe.

An example of normal forgetfulness is walking into the kitchen and forgetting what you went in there for, or misplacing the car keys. A person with dementia however, may lose the car keys and then forget what they are used for.

Key points about normal forgetfulness As we get older, the most common change that we

complain about is memory change

Knowledge about how memory changes as we get older is a lot more positive than in the past. Memory change with healthy ageing certainly doesnt interfere with everyday life in a dramatic way

Everyone is different, and the effect of getting older on memory is different for each person

Recent research describes the effect of getting older on attention processes, on the ability to get new information into storage, on the time it takes to recall things and on the tip of the tongue experiences

Research also suggests that immediate memory and lifetime memory do not change as we get older

Based on Remembering Well, by Delys Sergeant and Anne Unkenstein. (Allen and Unwin, 1998)

12

DESCRIPTION PERSON WITH DEMENTIA OLDER PERSON

Events May forget part or all of an event Memory may sometimesbe vague

Words or names for things or objects

Progressively forgets Sometimes may forget;words or names are on the tip of the tongue

Written and verbal directions Increasingly unable to follow Able to follow

Stories on TV, in movies or books

Progressively loses ability to follow

Able to follow

Stored knowledge Over time loses known information such as historical or political information

Although recall may be slower, information is essentially retained

Everyday skills such as dressing and cooking

Progressively loses capacity to perform tasks

Retains ability, unless physically impaired

This help sheet is funded by the Australian Government

This publication provides a general summary only of the subject matter covered. People should seek professional advice about their specific case. Alzheimers Australia is not liable for any error or omission in this publication.

Alzheimers Australia 2001 Reviewed 2017

ABOUT DEMENTIA

ABOUT DEMENTIA

Debunking memory myths

Myth OneForgetfulness is a sign that something is wrong with your brain.FactIf we didnt possess the capacity to forget wed all go crazy. The ability to remember what is important and discard the rest is a skill to be treasured.

Myth TwoYou lose 10,000 brain cells a day, and one day you just run out.FactThis is an an exaggerated fear. Some parts of the brain do lose nerve cells, but not where the process of thinking takes place. You lose some nerve connections, but its possible to grow new ones, or maintain the connections you have, by exercising your mind.

Myth ThreeCompare yourself to others to tell if your memory is normal.FactA huge range of ability exists across t