5/25/2018 Proiect Sapt 15 Cl 2

1/3

Data: 27.05.2013

coala: coala Gimnazial Mitocu Dragomirnei

Clasa: II B

!ecti": 20

#ro!esor: Diaconescu $%riana

&'iectul: %uca(ie !izic

)ocul %e %es!*urare: teren %e s+ort

,emele *i o'iecti"ele lec(iei:

,ema 1 Mini-an%'al: +asarea mingii cu %ou m/ini %e +e loc

,ema 2 $runcarea mingii %e oin %e +e loc la %istan(

&'iecti"e: s eecute corect com+leul %e eerci ii

s +erse"ereze n eersarea elementelor

s eecute corect +rin%ere i +asarea mingii cu %ou m/ini

s i coor%oneze 'ra ele i +icioarele +entu o aruncarea c/t mai 'un a mingii %e

oin

s mani!este s+irit %e ec-i+

s res+ecte regulile ocului +ro+us

s +artici+e acti" la or

,i+ul %e lec(ie: mit

4orme %e organizare: !rontal +e gru+e

Meto%e si +roce%ee: con"ersa(ia e+lica(ia %emonstra(ia eerci(iul ocul.

Material %i%actic: !luier mingi aloane.

5/25/2018 Proiect Sapt 15 Cl 2

2/3

6I,$8II

DI96,I

C&98I9,) )C8II D&;$

4&M$8II I

I9DIC$8IIM,&DIC

1.&rganizareacolecti"ului %e

ele"i

23 min

organizarea clasei alinierea n linie +e un r/n%

salutul "eri!icarea strii %e sntate *i a

ec-i+amentului

anun(area temelor ocul < al' i negru=

23 min

>>>>>>?

con"ersa(iaeerci(iul

!rontal

2.#regatirea

organismului+entru e!ort

5 min

@ariantele %e mers i alergare se !ac n zigzagaA @ariante %e mers:

mers normal mers +e "/r!uri cu 'ra(ele sus

mers +e clc/ie cu 'ra(ele la s+ate

mers cu +as !an%at mers cu eerci(ii %e res+ira(ie

'A @ariante %e alergare:

alergare u*oara

alergare cu +en%ularea gam'ei na+oi

alergare cu genunc-ii sus alergare cu +as a%ugat alergare cu +as ascu it nainte eerci(ii %e res+ira(ie

>>>>

>>>>

e+lica(ia

%emonstra(iaeerci(iul

3.

In!luen(area

selecti" aa+aratului

locomotor

10 min

erci(iul 1

#i: stan% %e+rtat cu +almele +e sol%

,125: etensia ca+ului cu arcuire,37: a+lecarea ca+ului cu arcuire

erci(iul 2#i: stan% %e+rtat cu +almele +e sol%

,125: n%oirea ca+ului cu arcuire s+re

st/nga,37: n%oirea ca+ului cu arcuire s+re

%rea+ta erci(iul 3

#i: stan% %e+rtat

,125: etensie cu arcuirea 'ra(elor la +ie+t,37: etensia 'ra(elor lateral

erci(iul #i: stan% %e+rtat 'ra ele ntinse nainte !or!ecri

erci(iul 5#i: stan% %e+rtat

,123 : etensii cu arcuirea trunc-iului'ra ele o'lic sus,57: g-emuire ating/n% solul cu +almele

lateralerci(iul

#i: stan% %e+rtat cu 'ra(ele sus,125: etensia trunc-iului cu arcuire cu

lo"irea +almelor %e %ou ori sus

,37: n%oirea trunc-iului cu arcuire cu

'ra(ele ntre +icioareerci(iul 7

#i: stan% m/inile +e ol%,12: ri%icarea genunc-iului st/ng la +ie+t

,3: re"enire n stan%,5: ri%icarea genunc-iului %re+t la +ie+t

,7: re"enireerci iul

2

2

2

2

2

2

2

,recere %intrun

cerc n %ou

cercuri

e+lica(ia

%emonstra(ia

eerci(iul

e+lica(ia

5/25/2018 Proiect Sapt 15 Cl 2

3/3