Revistă gratuită oferită de - ilor în doar 20 minute și păstrează culoarea ... dere. Se...

Revistă gratuită oferită de

sănătate • îngrijire • frumusețe

FEBRUARIE-MARTIE 2016

PROBIOTICELORASUPRA

SĂNĂTĂȚII

EFECTELE

banala răceală

Cum te poți apăra de

EDITORIAL

4 Noutăți medicale și de frumusețe6 Rolul benefic al probioticelor 8 De ce să donezi sânge?

10 Sfaturi sănătoase de la Sensiblu16 Aloe vera: elixir pentru organism18 Rolul nutriționistului în viața ta20 De câte ori pe săptămână să mergi la

sală?22 Analiza computerizată a tenului24 Hidratarea corpului în anotimpul rece26 10 lucruri interzise în sarcină

30 Beneficiile saunei32 Sovata34 Fundația Sensiblu36 Horoscopul sănătății38 Adrese farmacii Sensiblu42 În Blu luna următoare

Cel mai important lucru din lume„Prima bogăție a omului este sănătatea.“ (Ralph Aldo Emerson)

Bine te-am regăsit! Răspunde sincer: ai grijă cu adevărat de tine? Este sănătatea ta prioritatea numărul unu? Poate părea un clișeu, dar fără sănătate degeaba ai obiective și ambiții mărețe, nu le vei putea duce la bun sfârșit.

Pune-te pe primul plan, ai grijă de starea ta fizică și psihică și vei putea face lucruri

grozave! Ca să te impulsionăm și să te

ajutăm să ai grijă de tine, ți-am pregătit o mulțime de articole cu sfaturi deosebit de interesante: ce sunt probioticele și cum te ajută ele, de ce trebuie să tratezi cu

seriozitate răceala (pentru a evita complicațiile) sau cum

îi poți ajuta pe ceilalți donând sânge. Și pentru că trupul este

singurul loc în care trăiești și trebuie să ai grijă de el, ți-am pregătit sfaturi de la specialiști în domeniul nutriției și sportului. Vei afla de ce ai nevoie de un nutriționist și de câte ori pe săptămână este nevoie să mergi la sală. Folosește toate aceste informații prețioase pentru a te îngriji și a ajunge în cea mai bună formă. Și ți-am mai pregătit o surpriză: începând din această lună, în revista Blu vei putea citi horoscopul sănătății. Astfel vei ști la ce vei fi predispus în perioada următoare, la ce să fii atent și cum să te îngrijești.

Sănătate și succes în toate!

12 Banala răceală

sumar februarie-martie 2016

28 Scarlatina

3

SĂNĂTATE – NOUTĂŢI

4 BLU • Februarie-martie 2016

PhysioLift, arhitectul pielii sensibileNoua gamă PhysioLift oferă un răspuns complet împotriva apariției ridurilor și pierderii fermității prin acțiunea AscofilineTM, un ingredient activ cu rol de arhitect de înaltă tehnologie anti-aging, care ajută la restructurarea pielii. Mono-oligomerii cu acid hialuronic stimulează intensiv sinteza de acid hialuronic natural pentru a umple cutele și a reda fermitatea pielii. Pre-tocopherylul, cu efect antioxidant puternic, protejează pielea.

Periuța Elgydium Inter-Active este liderul de gamă ce îmbină estetica cu eficiența periajului dentar. Cu două lungimi de peri: scurți pentru înlăturarea plăcii bacteriene și lungi pentru spațiile interdentare și masajul gingiilor. Disponibil în mai multe culori (verde, albastru, roz, mov) și texturi.

Periuțele Elgydium

Periuțele Eglydium MonoCompact sunt recomandatarea experților în igiena orală pentru eliminarea eficientă a plăcii bacteriene și a resturilor alimentare. Ideale și pentru persoanele cu aparat dentar. Flexibile și ergonomice, au un ax ultra fin și flexibil pentru zonele cu acces dificil. Sunt dispuse cu capac de protecție pentru o igienă optimă.

SPLAT periuța de dinți pentru albirePerii acesteia sunt acoperiți cu un strat de cauciuc, ce ajută la o curățare mai eficientă cu 40% față de o periuță obișnuită. Pe lângă o curățare a plăcii dentare, a petelor de cafea, vin sau tutun, acești peri cauciucați cu capătul superior rotunjit asigură că nu vor exista microzgârieturi ale stratului de smalț, iar dantura își recapătă albul natural. Folosește periuta cu o pasta de dinți pentru albire (Splat Extreme White).

Acum nu mai ai nicio scuză să nu-ți verifici tensiunea arterială zilnic! Cu Trussa, tensiometrul digital automat de braț, totul este foarte simplu și precis. Poate memora 120 de valori pentru doi utilizatori, deci poți urmări graficul evoluției tensiunii tale și a partenerului. Are asistență vocală în limba română, adaptor USB și de priză, display LCD.

TRUSSA tensiometru digital de braț

Menopauza, cu schimbările pe care le produce la nivelul pielii, a fost studiată de Labo-ratoarele Vichy timp de 14 ani. Fiind inspirate de beneficiile hormonului tinereții asupra pielii, au creat un complex de ingrediente dermatologice active care acționează asupra indicatorilor cutanați afectați de menopauză – Neovadiol Complex Substitutiv, prima cremă care compensează efectele menopauzei asupra pielii.

VICHY – NEOVADIOL complex substitutiv

Zâmbet mai alb cu până la opt nuanțeRedescoperă-ți zâmbetul cu noul kit iWhite pentru albirea profesională a dinților! Este primul produs pentru albire ce redobândește albul natural al dinților în doar 20 minute și păstrează culoarea pentru o perioadă mai lungă de timp. Kitul iWhite2 restaurează smalțul și reconstruiește suprafața afectată a dinților datorită microcristalelor de hidroxiapatită pe care le are în compoziție.

Ficatul purifică și elimină toxinele acumulate din mâncarea și băutura pe care le consumăm. După o iarnă în care am consumat alimente bogate în grăsimi, trebuie să ajutăm organismul să se refacă. Silimarina asigură detoxifierea ficatului și favorizează regenerarea celulelor hepatice. Anghinarea scade colesterolul LDL („rău”) și ajută la menținea unor valori constante ale colesterolului HDL („bun”). Prin acțiunea combinată a celor doua plante, Complexul cu Silimarină și Anghinare de la Dr. Hart ne ajută să întâmpinăm primăvara mai sănătoși și plini de viață!

Protejează-ți ficatul!

Crema light DIVINE SPF 20

Ulei pentru confortul feței Cu formula sa 100% naturală, Uleiul cu SHEA pentru confort hrănește și netezește chiar și cea mai uscată piele. Pe timpul nopții, cel mai bun moment pen-tru reînnoirea celulelor, acesta optimizează repararea pielii. Uleiul de shea ajută la hrănirea și regenerarea pielii, care ră- mâne suplă și confortabilă.

O nouă textură ușoară menită pentru ten matur mixt sau pentru anotimpurile sau regiunile calde, care oferă dublă acțiune: pielea este protejată eficient împotriva razelor UV dăunătoare (SPF20) și aspectul tânăr al pielii este menținut. Instant, pielea pare hidratată, radiază cu o nouă strălucire tinerească, fața este netedă și sublimă.

Melvita combină în Uleiul de îngrijire a feței proprietățile revitalizante ale uleiului de măceșe cu ingrediente de origine vegetală pentru a reduce primele riduri și liniile fine. Textura ușoară, cu un parfum floral proaspăt, face aplicarea deosebit de plăcută. Într-un studiu realizat pe 34 de femei timp de patru săptămâni s-a observat că pielea este mai hidratată și vizibil mai fină.

MELVITA ROSE+Soluție micelară pentru pielea sensi- bilă, deshidratată, garantează toleranță de neegalat și un confort optim pentru eliminarea machiajului în mod eficient. Esterii de acizi grași, elemente constitutive ale micelelor, sunt similari cu fosfolipidele mem-branei celulare cutanate și ajută în mod natural la reconstrucția peliculei hidrolipidice a pielii.

L'OCCITANE

BIODERMA Hydrabio H2O

5

CUM SǍ PREVII?


Rolul benefic al probioticelor

Aparatul digestiv este populat în mod natural de milioane de bacterii din peste 400 de specii (flora intestinală). Aceas-tă rețea formidabilă se bazează pe un echilibru delicat între bacteriile bune și cele potențial dăunătoare. Atunci când imunitatea este slăbită sau urmezi un tratament pe bază de antibiotice, acest echilibru se poate strica, apărând dezechi-libre la nivel digestiv (maladia Crohn, colita ulcerativă, cancerul de colon, gastroenteritele etc.). În aceste situații

este nevoie de suplimen-tarea în dietă a alimente-lor ce conțin probiotice (iaurt, kefir, sana) sau a suplimentelor alimentare cu probiotice (sub formă de capsule, pudră sau lichid).Dr. Gheorghe Mencini- copschi spunea că bacteriile probiotice au următoarele caracte-ristici:• rezistă la acțiunea su-

cului gastric și sărurilor biliare;• sunt sigure, nu se multiplică în intestin și sunt sensibile la antibio-terapie;• aderă la mucoasa intestinală producând substanțe care inhibă dezvoltarea bacteriilor patogene, dăunătoare;:• oferă multiple beneficii de sănătate.

Specii de bacterii probiotice:Dintre speciile de bacte-rii probiotice (adevărate

sistemului imunitar, echilibrează microflora intestinală, au acțiune antitumorală și hepato-protectoare, produc enzime cu acțiune de inacti vare a agenților cancerigeni, previn diareea provocată de rotavirusuri și alte cauze, reduc simpto-mele de balonare.

Alimentul-minune: iaurtul probioticConsumul zilnic a 100-150 g de iaurt probiotic, de preferat pe

antibiotice naturale, cu rol protector pentru or-ganism) amintim: L. ca-sei, L. plantarum, L del-brueckii, L. acidophilus, L. rhamnosus, L. gasseri, B longum, B bifidum, Streptococcus ther-mophilus etc.

Efecte asupra sănătățiiMicroorganismele probio tice au o acțiune modulatoare asupra

stomacul gol, contribuie la aprovizionarea organismului cu nutrienți esențiali, determină intensificarea absorbției mineralelor, contribuie la scăderea concentra-ției colesterolului san-guin, atenuează efectele intoleranței la lactoză, reface microflora intes- tinală (afectată de afecțiunile gastrointes-tinale sau prin utilizarea antibioticelor).

Când este indicată suplimentarea cu probiotice? Există anumite persoane care trebuie să suplimenteze aportul de probiotice: pa-cienții cu probleme la nivelul pielii, cei cu afecțiuni respiratorii, cei care au infecții genitale recurente. De asemenea, este indicat să ia suplimente cu probiotice și pacienții cu sindrom de colon iritabil sau cei care urmează tratamente cu antibiotice.

CUM SǍ PREVII?


La sediul CTSMB (Centrul de transfuzie sanguină București – www.ctsbucuresti.ro; str. Constantin Caracaș nr. 2, sect. 1, București, tel: 021/3193162), la centrele mobile de donare organizate în București (la in-

stituții, întreprinderi, campusuri universitare), la Centrul Mobil de Donare de Sânge. Pentru punctele de donare din țară, accesează siteul http://doneazasange.ro/unde-pot-dona-sange/ și vezi care este cel mai apropiat centru pentru tine.

UNDE SE POATE DONA?

Pentru a putea dona trebuie să îndeplinești anumite condiții de sănătate. Dacă sângele tău nu este perfect sănătos nu are rost să o faci. Așadar iată ce condiții trebuie să îndeplinești în calitate de donator:

să ai vârsta între 18-60 ani; să ai greutate peste 50 kg; pulsul să fie regulat (60-100

bătăi/minut); tensiune arterială sistolică

să aibă valori între 100 și 180 mmHg;

să nu fi suferit intervenții chi-rurgicale în ultimele șase luni;

femeile să nu fie însărcina- te, lăuze sau în perioada mens- truală;

să nu fi consumat grăsimi sau băuturi alcoolice cu cel puțin 48 de ore înaintea donării;

să nu fii sub tratament pentru diferite afecțiuni (hipertensiune, boli de inimă, afecțiuni renale, boli psihice sau hepatice);

să nu fi avut următoarele boli: hepatită, TBC, sifilis, epilepsie și alte boli neurologice și psihice, bruceloză, ulcer, diabet zaharat, boli de inimă, boli de piele, mio-pie forte, cancer.

Cum se face recoltarea?Dacă vei dona la Centrul de transfuzie sanguină București,

De ce să donezi sânge?

trebuie să parcurgi mai mulți pași. În primul rând va trebui să te deplasezi la centru de donare. Acolo te vei identifica (cu actul de identate) și vei completa și sem-na un chestionar de autoexclu-dere. Se introduc datele în baza de date și se eliberează foaia de lucru și carnetul donatorului. Vei fi repartizat la un cabinet de consultații. Aici vei fi evaluat, ți

se va măsura greutatea și tem-peratura, ți se va face un

examen clinic predonare (determinare Hb, glice-

mie, grup sanguin Rh). Dacă ești considerat valid,

vei fi direcționat către recolta-re. Ți se va colecta o cantitate de sânge de 450 ml în circa opt-zece minute. Trusa utilizată pentru donare este sterilă și de unică folosință. Parcurgerea întregii proceduri durează aproximativ o oră.

Ce se recomandă după donare? Stai liniștit în sala de așteptare 15-30 minute. În următoarele 12 ore evită efortul fizic intens, conducerea autovehiculelor, con-sumul de alcool și fumatul. Bea multe lichide iar dieta trebuie să fie bogată în proteine animale (ouă, carne).

Pentru că este un gest uman, pentru că poți ajuta oameni aflați în suferință, pentru că… faci parte dintre cei norocoși și sănătoși. Pentru că poți.


SPECIALISTUL RĂSPUNDE

SIMONA NASUESCU:Ce produse recomandați pentru îngrijirea tenului matur și estomparea ridurilor? Îți recomand gama de produse dermatocos-metice bio Melvita. Curăță tenul dimineața și seara cu Floral Bouquet lapte demachiant, apoi se aplică Bioexcellence lift apă extraordinară, cu efect de catifelare și fermitate. După cură-țare și tonifiere, aplică dimineața, pe față și gât, Bioexcellence Naturalift cremă întinerire de zi. Pentru zona ochilor îți recomand Melvita Bioexcellance naturalift cremă de ochi antirid. Seara aplică Melvita Argan+ Ulei de îngrijire a tenului. După ulei, folosește Bioexcellence naturalift cremă întinerire de noapte.

ADRIANA LUPU*:Cum pot schiorii și pasionații de snowboard – care petrec ore întregi pe pârtie, chiar și pe ger – să-și protejeze fața, mâinile și părul? Recomand produsele fitocos-metice bazate pe ulei de argan din gama L’Erbolario. Prezentat în forma sa cea mai pură, uleiul de argan este bogat în vitamina E, denumită și vitamina frumuseții, având o puternică acțiune antiîmbă-trânire. Având în compoziție tocoferoli, polifenoli și acizi grași omega-6, Uleiul pur va conferi pielii o vizibilă elasticitate. Are o textură lejeră și protejează împotriva agresiunii temperaturilor extreme. După ulei, aplică Tratament pentru față, cu ulei de argan și celule stem din muguri de argan, ce protejează fermitatea naturală a pielii, remodelează ridurile și conturul feței – dimineața constituie o excelentă bază de machiaj, iar seara este un tra-tament intensiv și energizant.

Sfaturi sănătoasede la Sensiblu

CATI OANCEA:Ce îmi recomandați pentru tratarea/estomparea petelor maronii apărute pe piele după expunerea la soare?Îți recomand o îngrijire completă a tenului, cu produse specifice, pentru albire, din gama -417, cu minerale de la Marea Moartă. Curăță tenul dimineața și seara cu -417 Săpun pentru curățare Whitening (cu acid kojic, extract de lămâie, extract de alge, cas- tan sălbatic, vitaminele A, B, E și F). După curățare, aplică seara -417 Crema de noapte Whitening, care tratează zonele pigmentate și contribuie la întinerirea celulelor. O dată sau de două ori pe săptămână folosește -417 Masca Beauty Whitening cu efect iluminator. Ziua aplică o cremă cu factor de protecție: Melvita Prosun cremă de față cu protecție ridicată SPF 50.

*Câștigătorii ediției februarie-martie.

11

Anca Bahrim Farmacist Manager Sensiblu Feeria București

DORIN DUCA*: Ce pot folosi după și în timpul rasului? De fiecare dată pielea se irită, devine roșie și uscată, ridurile din jurul gurii încep să fie vizibile. Folosește produse din gama Apivita, cu ingrediente naturale în proporție de 96%-99%, lipsite de uleiuri minerale, silicon, alcool astfel: pentru ras – Cremă de ras pentru piele sensibilă cu extracte organice de sunătoare, gălbenele,

soc, cu propolis și ceară de albine, apa din compoziție fiind înlocuită cu infuzie organică de nucșoară – înmoaie firul de păr, nu irită pielea, protejând-o prin acțiunea antiseptică și astringentă a propolisului. După ras, aplică Balsam calmant și hidratant cu extracte organice. Zilnic, aplică Crema antirid pentru față și ochi.

Scrie-ne și te premiem! Farmaciștii Sensiblu sunt la dispoziția ta și prin intermediul revistei Blu! Trimite întrebările tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia, județul Ilfov 07715 sau pe e-mail: [email protected] (cu specificația pentru consilierul Sensiblu).

Cele mai interesante întrebări vor fi publicate în ediția Blu din luna aprilie 2016 și trei dintre ele vor

fi premiate cu câte un CADOU de la L’Occitane: Ulei de duș migdale 250 ml și Cremă de

mâini migdale 30 ml.

-417 Crema Miracol cu efect imediat de estompare a ridurilor, bazată pe colagen natural și îmbogățită cu vitaminele A, B, E și F, extract de ceai verde, nămol de la Marea Moartă, argilă roșie și albă, uleiuri esențiale de jojoba și avocado – acoperă imediat ridurile și contribuie la diminuarea acestora. Se recomandă a se folosi de două ori pe zi: în timpul zilei, ca bază pentru machiaj, în timpul nopții, ca stimulent al procesului de reîntinerire al pielii. Crema trebuie aplicată după o curățare prealabilă a tenului cu -417 Moist Balance Lapte de cură- țare echilibrant și hidratant și -417 Moist Balance Loțiune tonică.

BOGDAN DOBRE:Nepoata mea (șapte ani) răcește foarte des, luând mereu antibiotice. Aș dori o schemă de tratament pentru creșterea imunității. Asociază suplimente nutritive cu un regim de viață sănătos bazat pe o alimentație corectă (bogată în fructe și legume proaspete, proteine, lactate, în special iaurturi bogate în probiotice), o hidratare corespun-zătoare (aport suficient de lichide), asociate cu mișcare în aer liber. Administrați-i așa: Dr. Hart Sirop pentru imunitate cu echinacea și propolis (una-două lingurițe de trei ori/zi, după mese) asociat cu Dr. Hart Vitamina C 100 mg pentru copii (câte trei com-primate masticabile/ zi, tot după mese). Recomand admi-nistrarea de Dr. Hart Probiotic pentru copii (unu-două plicuri/zi pentru echilibrarea florei intestinale).

RUXANDRA GÎRBEA*:Ce produse stimulează produ-cerea de colagen și unde le găsesc?


DOSAR DE SǍNǍTATE

Banala răceală

O răceală o facem cam toți o dată pe an, de regulă o formă autolimitată, care potrivit fol-clorului „trece într-o săptămână cu medicamente și în șapte zile fără“. Știi că „te-a prins răceala“ dacă: • faci temperatură: subfrebilitate între 37-38°C sau febră peste 38 de grade;• îți curge nasul, simţi o durere în gât, urmează tusea, inițial seacă, ulterior productivă; • te simţi ameţit şi fără vlagă, ești palid, transpiri;

• uneori ai dureri de cap, de mușchi, de articulații.

Ce se întâmplă în organism când avem aceste simptome?Totul începe în momentul în care un organism microsopic (bacterie, virus etc.) reuşeşte să depăşească bariera sistemului imunitar și să se instaleze în organism, rezultând o infecție. Drept urmare, corpul uman îşi mobilizează sistemul imunitar pentru a lupta cu „invadatorii“.

De ce să ne ocupăm de acest aspect minor? Poate după lectură o să ai o mai bună înțelegere a mecanismelor naturale înnăscute, de apărare a organismului, și vei ști cum să ajuți sistemul imunitar în procesul de vindecare naturală.

13

REZERVĂ-ȚIREȚETA

DE ACASĂ!

*Acum poți să-ţi rezervi rețeta prin telefon sau internet pentru 24 ore şi să calculezi cât te poate costa rețeta electronică dacă o ridici din farmaciile Sensiblu.

* Rezervarea rețetei electronice este valabilă 24h. Prețurile produselor pot varia în funcție de reducerea acordată în baza cardului de fidelitate prezentat. Sensiblu nu îşi asumă responsabilitatea pentru orice posibile modificări de prețuri care pot apărea în momentul rezervării şi data achiziționării produselor în farmaciile Sensiblu, modificări datorate schim-bărilor legislative. În cazul în care unele produse din rețeta rezervată sunt achiziționate din alte locații, se va modifica automat rețeta rezervată online prin eliminarea produselor deja eliberate. În cazul în care rețeta electronică se eliberează integral în altă locație decât cea în care este valabilă rezervarea solicitată, se va anula automat rezervarea.

Sună la tel verde: 0800.080.234

Intră pe:www.sensiblu.com

Cum se luptă sistemul imunitar? Când organismele patogene (invadatorii) stimulează activitatea sistemului imunitar, se eliberează o substanţă numită pirogen endogen, care trasmite un semnal creierului prin care îi comandă: să ridice temperatura la peste 37°C – iar atunci spui că ai febră. Când temperatura este la peste 37 grade Celsius au loc trei fenomene:1 celulele sistemului imunitar (leucocitele) devin mai eficiente – le creşte capacitatea de a neu-traliza microbii;2 creşte cantitatea de interferon din corp – o categorie de pro-teine naturale produse de sis-temul imunitar, care au acţiune antivirală şi anticanceroasă;

3 se împiedică dezvoltarea şi înmulţirea bacteriilor şi virusu-rilor, deoarece cele mai multe dintre ele nu pot supravieţui şi nu se pot înmulţi la o tempera- tură de peste 37°C.Toate acestea se întâmplă atunci când organismul îşi urcă tem-peratura la peste 37°C.Aşadar, iată cum creșterea tem-peraturii este un mecanism de apărare al sistemului imunitar împotriva invadatorilor.

Dr. ADRIAN NICOLAU Medic primar medicină generalăCentrul Medical Academica

Simptomele unei răceli ba-nale sunt supărătoare, dar nu periculoase. Ele sunt rezultatul unor mecanisme naturale de apărare a organismului. Dacă simptomele devin exagerat de supă- rătoare sau durata lor se lungește peste o săptă-mână, atunci este bine să acționezi și să apelezi la consultul medical și medi-cație. Pentru simptome ușoare este bine să lăsăm organismul să lupte cu mij- loacele cu care ne-a înzes- trat natura.

DE REȚINUT!

DOSAR DE SǍNǍTATE


Pe lângă aceste trei simptome, când ai febră, experimentezi o serie de senzaţii neplăcute, stări de ameţeală şi lipsă de energie. Este preţul plătit de organism pentru efortul de „mobilizare ge- nerală“ în lupta cu invadatorii.

Alte consecințe Pielea devine palidă. Aceasta se întâmplă deoarece organis-mul încearcă să piardă cât mai puţină căldură, motiv pentru care reduce circulaţia la nivelul pielii, iar asta va da un aspect palid, însă doar pe timpul îmbol-năvirii, după care pielea îşi va reveni. Apare deshidratarea. Din cauză că organismul pierde multă apă prin transpiraţie, motiv pentru care este necesar să bei apă (nu lichide, ci apă). Prin transpiraţie se elimină toxi-nele din organism, fiind un pro-ces natural de autovindecare. Curge nasul şi apar tusea și ex-pectorația. Asta se întâmplă tot

ca urmare a unor procese natu-rale de autovindecare, deoarece corpul încearcă să elimine prin mucus deșeurile care rezultă din lupta cu invadatorii: globule albe moarte, agresori morți și toxinele lor. Inapetența. Sistemul gastro-intestinal are o suprafață de aproximativ 400 mp. Pentru a păstra homeostazia internă (echilibrul intern) pe această imensă suprafață, organismul face multe eforturi de apărare. Când apare un dezechilibru, indiferent de cauză, mecanismul natural de protecție este de a diminua acest „stres“ digestiv. Tot ca mecanism de „autode- toxifiere“ (apărare), mai pot apărea diarea (eliminarea rapidă a toxinelor) sau alte stări asemănătoare.Cefaleea se poate datora mai multor factori: din cauza deshi-dratării, presiunii mai mari în sinusuri, stări de rău din cauza febrei.

Mănâncă alimente ușoare, bogate în vitamine – supe de zarzavat și de pui.Bea cât mai multe lichide, ceaiuri de plante (bogate în vitamina C), sucuri proaspete de citrice.Fă inhalații de aburi cu ulei de eucalipt, de lămâiță, cuișoare sau arbore de ceai.Pune 20 picături de tinctură de echinacea în apă și bea acest preparat.

SOLUȚII NATURALE

ÎMPOTRIVA RĂCELII

Pentru dureri în gât, fă gargară cu sare grunjoasă (pune 1/2 linguriță de sare într-un pahar cu apă). Pentru a grăbi vindecarea și a ușura simptomele, ia suplimente de vitamina C.Împotriva tusei bea sirop de nuci (se prepară din nuci, apă și zahăr – se fierb până scade apa și devine un sirop vâscos).Stai într-un loc călduros, bine aerisit, menține aerul umed – pune vase cu apă în apropierea surselor de căldură.

DIETǍ

16 16 BLU • Februarie-martie 2016

Aloe vera:elixir pentru organism

Aloe vera (Aloe barbadensis), folosită încă din Antichitate de către egipteni care o numeau „planta nemuririi”, planta este re-cunoscută de secole ca având re-ale proprietăți vindecătoare, fiind folosită în prezent în numeroase scopuri terapeutice. Planta de Aloe vera este originară din nor-dul și estul Africii și a fost intro-dusă și cultivată în Peru, Peninsu-la Arabia, Insulele Canare, Chile, Puerto Rico și Mexic. Aloe vera este o plantă perenă, cu frunze verzi și suculente, având o lun-gime de aproximativ 50 cm; frun-zele sunt compuse din trei stra-turi: un strat protector exterior, un strat fibros aflat sub primul strat și un miez gelatinos care se folosește în majoritatea produse-lor care conțin Aloe vera.

Are o compoziție miraculoasăAloe vera conține peste 240 de

Aloe vera este deosebit de benefic pentru tulburările digestive, balonare, gaze, flatulență. Ia o lingură de suc de Aloe vera pe zi. Ameliorează colita, diverti- culita, boala Crohn, sindro-

mul de colon iritabil. Este utilă în ulcerul gastric sau în gastrite, facilitând efectele medicamentelor și procesele de vindecare. Aloe prezintă proprietăți antibacteriene și antiinfla-

matorii. Gelurile de aloe reduc local inflamațiile, pu- tând fi utilizate pentru per-soanele cu piele sensibilă. Combate candidoza – sti-mulează echilibrul florelor bacteriene din organism.

substanțe active, printre care se numără 18 aminoacizi, vitamine, minerale (calciu, magneziu, fos-for, potasiu, zinc şi cupru), să- ruri minerale, fitosteroli – care au acțiune antiinflamatorie, bradi- kininaza – o enzimă care ajută la reducerea inflamării, hormo-ni vegetali care stimulează creș-terea celulară și cicatrizarea, pre-cum și mucopolizaharide care sunt responsabile de hidratarea celulară.

Cum se utilizează?Aloe vera poate fi folosită cu suc-ces sub formă de: gel, capsule, suc, pudră, tincturi alcoolice și frunza propriu-zisă din care se extrage gelul ce poate fi aplicat local în caz de arsuri, răni, tăie-turi. Aloe vera poate fi cultivată chiar și în apartamente unde trebuie expusă la lumină, iar în timpul verii necesită udare din abundență.

Suntem mereu în căutare de plante și alimente care să ne îmbunătățească viața și să ne ajute să fim sănătoși cât mai mult timp. Astăzi este vorba despre minunea numită aloe vera.

ALOE VERA FOLOSITĂ

Aloe vera este un adevărat balsam pentru piele, fiind recomandat în tratamentul acneei. De asemenea, gelul de aloe vera hidratează și ajută la vindecarea arsurilor pielii, accelerează vindecarea în cazul tăieturilor mici și a zgârieturilor. Grație antioxidanților din compoziție, aloe vera protejează pielea împotriva acțiunii provocate de radicalii liberi, împiedicând formarea ridurilor fine. Masează fața cu gelul unei frunze de aloe. După 15 mi-nute spală fața. Vei simți tenul curat și hidratat.

ÎN COSMETICĂ

Beneficiile consumului de Aloe vera


DIETǍ

Tot mai mulți oameni au început să se documenteze în legatură cu hrana pe care o consumă și se poate afirma că în prezent toată lumea se pricepe puțin la nutriție; și atunci care mai este rolul nu-triționistului, cum poate fi el util pacientului?

Medicul specialist în boli metabolice și nutriție evaluea-ză pacientul atât clinic cât și în raport cu analizele de sânge din acel moment și calculează o dietă în care ține cont de posibilele boli, dar și de preferințele alimentare și de programul de peste zi al per-soanei. În final se propune mai mult decât un meniu, dieta este inclusă într-un stil de viață sănă-tos și adaptată nevoilor indivi-

duale. Rezultatul l-a exprimat cel mai bine o pacientă pe care am reevaluat-o de curând, o doam-nă cu un vechi exces ponderal și care după două luni mi-a spus cu satisfacție: „Sunt bucuroasă că am slăbit, dar în primul rând mă simt mai bine, consum suficientă mâncare încât să nu imi fie foame si dieta nu pare deloc obositoare.“

Consultul de nutriție are rolul de a îndruma pacientul spre un mod de alimentație care să ajute la menținerea sau la ame-liorarea stării de sănătate. De exemplu, vârstnicii vor fi sfătuiți să consume suficiente lichide ne-acidulate deoarece au în general reducere a senzației de sete, mulți suferă și de constipație și li se va

Dr. ADRIANA DIMA Medic primar diabet zaharat, nutriție și boli metabolice, specialist endocrinologieMetropolitan Hospital, BucureștiTelefon 0372/[email protected]

Rolul nutriționistuluiîn viața ta

calcula necesarul de fibre alimen-tare astfel încât să contracareze scăderea motilității intestinale. De asemenea, sunt nenumărate bolile în care sfatul specialistului în nutriție aduce o ameliorare a stării pacienților: ulcer gastric, hipertensiune arterială, diabet zaharat, cardiopatie ischemică, gută sau chiar în patologii derma-tologice cum este urticaria.

Dieta personalizată este este utilă nu doar celor diagnos-ticați cu diverse boli, avem nevoi alimentare diferite în funcție de etapa de viață în care ne aflăm și este bine să conștientizăm acest lucru. Un bărbat ocupat care face fitness de câteva ori pe săptămâ-nă, pe lângă programul de la bi-rou, va primi în urma consultului de nutriție un exemplu de dietă cu soluții ce țin cont de posibili-tățile lui practice de alimentare (catering, variante pentru zilele cu sau fără exerciții fizice).

Dacă ești preocupat de calitatea vieții, știi că nutriția

este unul dintre cei mai importanți factori ai stării de

sănătate. Și atunci este firesc să apelezi la serviciile unui

medicul nutriționist.

DIETE PENTRU GRAVIDE ȘI COPII

Femeile gravide pot să își gestioneze mai bine câștigul în greutate pe par-cursul sarcinii în urma unei consultații de nutriție, la fel și părinții unui copil cu tendință de îngrășare pot afla mai clar ce alimente și cât anume din fiecare să-i ofere acestuia pentru a-i asigura o dezvoltare armonioasă.

20

SPORT

BLU • Februarie-martie 2016

Mixează antrenamentele pe uscat cu cele în apă, înotul fiind o alternativă la obținerea unui tonus muscular bun, o circulație sanguină bună. Include în antrenamentul tău sesiuni de alergare. Adaugă, treptat, în zilele de sport clase de grup cât mai diversificate functional training, tonifiere, pilates, yoga, cycling, TRX.)

Una dintre priorități ar trebui să fie mersul la sala de sport. Motivele fiind diverse: curiozi-tatea, pentru cei ce nu au mai fost într-o sală de fitness (încă există); sau pentru că nu se mai poate altfel; sau mustrarea de conștiință ca urmare a exceselor de sărbători; sau pur și simplu, dorința de a mări doza de sport deja existent în rutina zilnică.Indiferent de motivul pentru care am hotărât să includem ore-le de mișcare în programul per-sonal, trebuie să ținem cont de câteva aspecte esențiale pentru ca rezultatele să fie în avantajul nostru, și anume:

1 Indiferent câte ore de sport am face pe zi sau pe săptă-

mână, acestea nu pot substitui

Majoritatea dintre noi

începem noul an cu obiceiuri noi, mai bune,

și obiective mai îndrăznețe în

ceea ce privește disciplina zilnică

și felul în care arătăm și ne

simțim.

o dietă corectă și echilibrată. Obținerea unui tonus muscular bun sau a unui corp tonifiat este posibilă doar printr-o dietă corespunzătoare și un echilibru alimentar.

2Atenția la ceea ce mâncăm și mai degrabă la cât mâncăm

vine în completarea unui număr suficient de ore de somn. Odihna favorizează buna funcționare a organismului și ajută decisiv la pierderea în greutate, la procesul de accelerare a metabolismului și la refacerea musculară a cor-pului după efort.

3Frecvența sesiunilor de antrenament trebuie să creas-

că treptat, astfel încât să evităm suprasolicitarea organismului. Este indicat să nu mergem la sală

RECOMANDAREA

SPECIALISTULUI

De câte ori pe săptămână să mergi la sală?

zilnic, corpul nostru având nevo-ie de o perioadă de pauză și odih-nă pentru o refacere musculară corectă. Indiferent de nivelul de pregătire sau de condiția fizică pe care o avem.

4 Mărirea bruscă și brutală a numărului de antrenamente

pe săptămână sau intensitatea lor nu duce neapărat la rezultate mai bune sau mai rapide. Rabda-rea și constanța sunt decisive în obținerea obiectivelor stabilite. Dacă începi cu trei antrenamen-te pe săptămână, corpul tău va avea timp suficient să se adap-teze la efort, urmând să crești la patru și chiar cinci antrenamen-te pe săptămână după o anumită perioadă de adaptare.

5Variază tipul de efort. In-clude în antrenamentele tale

atât efort cardio, cât și exerciții de forță și/sau rezistență.

Elvin Marinescu Antrenor personal

Analizacomputerizată a tenului

Cu ajutorul Sistemului VISIA se face o analiză complexă a tuturor caracteristicilor individuale ale tenului, ceea ce reprezintă funda-mentul stabilirii unui program de rejuvenare cu ajutorul tehnologiilor laser și de ingrijire facială perfect individualizate. De la imperfecțiuni ale tenului ca lipsa de uniformitate sau ridurile fine, până la proble-mele produse de influența razelor solare, VISIA asigură soluția completă pentru analiza complexă și detaliată a tenului.

De ce să alegi Visia?Principalul beneficiu este planifi-carea unui program individualizat bazat pe rezultatele specifice ale analizei tenului, cu recomandarea unor combinații unice, strict

Vrei să știi totul despre tenul tău? Află înainte de a stabili un program de îngrijire sau o procedură de rejuvenare, astfel încât acestea să fie adaptate perfect acestuia.

individualizate a procedeelor de rejuvenare sau a metodelor de îngrijire a tenului.

Cum funcționează programul?Analiza VISIA presupune achiziția de imagini multispectrale care oferă informații cheie ce se referă la opt arii principale ale sănătății și frumuseții tenului: riduri, pete, pori, variații de culoare și textură, prezența bacteriilor la nivelul porilor și problemele produse de razele ultraviolete. În plus, sistemul VISIA oferă posibilitatea comparării tenului analizat cu o bază de date. Totodată, un raport ce conține toate aceste date înregistrate (inclusiv recomandări terapeutice) poate fi înmânat pacientului.

Eval

uare

por

i des

chiș

i.

Eval

uare

ridu

ri.

Eval

uare

zon

e ro

șeaț

ă.

Eval

uare

por

firin

e.

■ analiza complexă a tenului;■ evaluarea porilor;■ analiza individuală a starii de sănătate a pielii;■ evidențierea ridurilor;■ analiza tulburărilor pigmentare;■ recunoașterea problemelor cauzate de razele ultra-violete;■ identificarea bacteriilor prezente la nivelul porilor;■ reprezentarea grafică a rezultatelor;■ planificarea unui tratament anti-aging individualizat;■ monitorizarea progresului și controlul rezultatelor tra-tamentelor estetice aplicate.

CE OFERĂ VISIA?

PENTRU FRUMUSEȚEA TA



PENTRU FRUMUSEȚEA TA

Hidratareacorpului

Încearcă să aplici o dată pe săptămână măști hidratante pe care le poți cumpăra de la farmacie sau le poți prepara acasă. Ele trebuie să conțină ingrediente naturale și să nu aibă alcool. Pentru măștile pe care le prepari acasă, încearcă să folosești banane, avocado, miere, iaurt gras, gălbenuș de ou. În loc de demachiant folosește uleiuri naturale: migdale dulci, măsline, cătină etc. Nu uita să aplici cremă cu factor de protecție și pen-tru machiaj folosește fonduri de ten fluide!

TENUL CERE ATENȚIE

Băi relaxante de planteAdaugă un decoct din 200-300 g de plante la doi litri de apă și toarnă-l în apa din cadă. Levănțica are efect relaxant, mușețelul și gălbenele au rol antiseptic și cicatrizant, uleiurile aromate (eucalipt, combru, mentă) – efect antibacterian. Aceste băi calde destind musculatura, stimulează metabolismul și programul de regenerare propriu fiecărui organism, activează unele procese meta-bolice și circulația sanguină, eliminând toxinele prin piele. Durata unei băi nu trebuie să depășească 20 minute.

În sezonul rece pielea are ten- dința să se deshidrateze, căpă- tând un aspect tern. Este impor-tant să o îngrijim cu mare atenție și să-i oferim hidratarea de care are nevoie pentru a avea un aspect plăcut și sănătos.Hidratare din interior. Nici nu are rost să vorbim despre ce fel de creme și loțiuni să folosești dacă nu reusești să te hidratezi corespunzător și din interior. Așadar, dacă nu poți bea prea multă apă, consumă ceaiuri de plante, supe calde, cât se poate de mult.Îngrijirea de acasă. Pentru a pregăti pielea să primească

beneficiile unui bun produs de hidratare (cremă, ulei etc.), este nevoie să realizezi înainte o exfoliere cu un scrub pentru a îndepărta celulele moarte de pe suprafața pielii și a stimula pro-ducerea de celule noi. Încearcă să faci o exfoliere pe întreg corpul o dată pe săptămână. Este indicat să folosești o cremă hi-dratantă cu consistență grasă, pe bază de ulei, nu de apă, întrucât uleiul va produce o peliculă care va reține umezeala la nivelul pielii. Nu uita să folosești creme cu factor de protecție!

Gel de duș cu miere 300 ml

Un răsfăț regal pentru piele și simțuri: APIVITA ROYAL HONEY pentru îngrijire

corporală, cu extract de miere de cimbru – o gamă completă ce hidratează intens

pielea, calmează iritațiile, oferă protecție antioxidantă și revitalizează instant

starea de spirit.

Cremă hidratantă de corp cu miere 200 ml

Exfoliant de corp cu miere 250 gr


Sarcina este un moment unic în viață, un amalgam de trăiri și emoții. Femeia însărcinată nu e bolnavă, este activă în această perioada și nu este de „porțelan“, dar există lucruri care nu sunt recomandate să le facă pe parcursul acestei perioade cum ar fi:

1 Fumatul. Renunțarea la fumat în sarcină reprezintă cel mai bun lucru pentru gravidă, dar și bebeluș, deoarece fumatul este asociat cu foarte multe com-plicații în timpul sarcinii și după. Cel mai afectat din această con-junctură este bebelușul.

2 Medicamentele. Auto-medicația este interzisă în sarci-nă. Orice medicament se va admi-nistra cu acordul medicului care supraveghează sarcina.

3 Activitatea fizică in-tensă. Cu toate că mișcarea este obligatorie în cursul sarcinii, există restricții și limitări ce de-

Dr. CĂTĂLIN BOSOANCĂ Medic specialist

Metropolitan Hospital, BucureștiTelefon 0372/42. 42. 42

office@metropolitanhospital. ro

pind de gradul de activi-tate fizică efectuat înainte

de concepție. Se vor evita sporturile de iarnă, sportu-

rile de contact, dar și scuba diving, gimnastică, călăria sau schiul nautic. Se pot practica aqua gim, gimnastica medicală sub supraveghere, mersul și une-le exerciții de yoga.

4 Alcoolul. Consumat în cantități medii și mari are efect dăunator în sarcină, deoarece trece ușor prin placentă și inter-ferează cu dezvoltarea fătului. O cantitate mică de alcool nu pune în pericol dezvoltarea fătului.

5 Dieta. Ideal este ca în sarcină câştigul ponderal să fie în jurul a 12-15 kg. În mod cert nu trebuie să se îngrașe foarte mult și cu siguranță sarcina nu este un moment oportun pentru cura de slăbire. De evitat consumul de dulciuri și făinoase.

6 Razele X. Radiografiile și tomografiile computerizate pre- dispun la malformații fetale, mai ales în primul trimestru de sar-cină, când are loc formarea or-ganelor. De aceea, va fi întrebat medicul înainte de a face aceste investigații.

7 Băile fierbinţi, sauna. Este recomandat ca pe perioada sarcinii să fie evitate sauna sau băile fierbinți deoarece cresc temperatura corpului iar acest lu-cru poate afecta starea de sănăta-te a fătului. Dușurile rapide sunt cele mai potrivite pentru sarcină.

8 Substanţele chimice. Expunerea la substanțe toxice are efect teratogen și poate periclita dezvoltarea fătului. Unele pro-duse de curățenie sau cosmetice conțin anumite substanțe care pot cauza efecte nedorite. 9 Stresul. Acesta nu este binevenit nicicând, cu atât mai puțin în sarcină. Se vor evita eve-nimentele și situațiile, fizice sau psihice, ce implică emoții intense.

SĂNĂTATE COPII

Diverse alimente. În general, o dietă echilibrată este necesară pe parcursul acestei perioade. Carnea crudă, afumată sau preparată insuficient, brânza cu muce-gai, ouăle crude, laptele ne-fiert, alimente foarte sărate, mezelurile, coada șoricelului, pelinul, lemnul dulce, rosto-pasca, salvia, ananasul, stru-gurii, papaya și rodia ar trebui evitate pe parcursul sarcinii.

10

10 lucruriinterzise în sarcină

28

SĂNĂTATE COPII


Mare atenție!Din păcate infecta-rea cu streptococul beta-hemolitic de tip A este imposibil de prevenit. Orice copil purtător de streptococ îl poate transmite cu ușurință prin strănut sau tușit. Dacă ai în casă un caz de scarlatină, el trebuie izolat total. Toate obiectele cu care copilul bolnav de scarlatină a intrat în contact trebuie spălate temeinic, inclusiv lingurile, furculițele, farfuriile, prosoapele

Este caracterizată prin debut cu febră, stare ge-nerală modificată, dureri în gât, dureri de stomac, angină și erupție micro-papuloasă eritematoasă caracteristică (pete roșii), urmată de descu-amare tegumentară.Scarlatina are un carac-ter sezonier, epidemiile fiind toamna-iarna și primăvara și apare cu precărere în colectivită-țile de copii preșcolari și școlari. Grupa de vârstă cea mai afectată este de cinci-nouă ani, mai frec-ventă în mediul urban decât în cel rural.Cum se transmite?Scarlatina se transmite prin contact direct cu bolnavii, prin aer, dar și prin obiecte contami-nate, mâini murdare și produse alimentare (lap-te și lactate, înghețată sau ouă) contaminate cu

Scarlatina este o afecțiune

eruptivă acută extrem de

contagioasă, specifică mai ales copilăriei (vârsta

până în zece ani), determinată de variate tipuri de

streptococi beta-hemolitici de

grup A toxigeni.

streptococul beta-hemo-litic A. Incubația este de trei-șase zile.Metode de diagnosticareSe realizează teste de laborator (vor apărea leucozitoză cu neutro-filie, eozinofilie, VHS accelerat; teste bacterio-logice; exudatul faringian se realizează dimineața, înainte de spălatul pe dinți).Tratamentul scarlatineiScarlatina este o boală de izolare și este obli-gatorie internarea în

Scarlatina

„După vindecarea bolii se obține o imunitate anti-toxică durabilă, care conferă protecție față de o nouă îmbolnăvire de scarlatină.“

etc. Toți cei care au intrat în contact cu bolnavul (părinți, colegi, profesori) vor fi supravegheați clinic timp de zece zile prin consult medical la două-trei zile. În colectivitățile de copii în care au apărut cazuri de scarlatină se va face triaj epidemiologic zilnic, timp de zece zile și dezinfecție.

spital pentru șapte zile. Se va face tratament cu antibiotic (penicilină). Pentru simptome se vor administra antipiretice și gargară cu soluție de apă cu apă oxigenată sau apă cu sare. Este indicat repaosul la pat în primele șase-șapte zile și consumul a cât mai multor lichide (ceaiuri, lactate, sucuri de fructe, supe).Izolarea, repausul relativ și controlul medical se vor prelungi încă două-trei săptămâni în convalescență, pentru a preveni și depista eventualele complicații imunologice cauzate de toxinele streptococului.Scarlatina este foarte periculoasă și netratată corespunzător poate da complicații grave precum septicemia, hepatita, meningita, adenita, sinu-zita miocardita.

30

WELL BEING


Nimic nu poate fi mai plăcut pe o vreme friguroasă decât să te relaxezi la saună. Mai ales dacă relaxarea vine la pachet și cu beneficii pentru sănătate.

De la început trebuie să facem distincția între tipurile de saună. Există, așadar:Baia turcească, în denumirea originala Hammam – o baie cu aburi cu o temperatură de 40-45°C, dar un grad ridicat de umiditate (între 90 și 100%) pen-tru a produce mult abur în sălile utilizate în acest scop.Infrasauna este o saună într-o incintă de lemn, încălzită elec-tric. Are avantajul unei umidități scăzute și a unei temperaturi nu foarte ridicate (aproximativ 65°C). Sauna uscată (finlandeză) e o saună realizată într-o incintă de lemn, încălzită electric cu ajutorul rocilor vulcanice. Sauna uscată are o umiditate de apro-ximativ 10% și o temperatură de 85°-90°C, efectul fiind simțit după primele cinci minute de utilizare printr-o transpirație puternică. Înainte de a merge la saună, asigură-te că nu există contrain-dicații (probleme cardiace sau cardiovasculare, dermatologice, afecțiuni neurologice sau că nu ești însărcinată).

Beneficiile saunei

Reguli de bună „funcționare“ Iată ce trebuie să știi dacă in-tri pentru prima oară la saună: Hidratează-te bine înainte și nu mânca foarte consistent. Îmbracă un costum de baie și ia cu tine un prosop. Să nu porți bijuterii. Nu sta mai mult de 10-15 minute. Trep-tat, poți crește intervalul pe-trecut în saună, dar la început nu exagera! Poți face între una și trei ședințe, cu pauze între ele (de circa 15 minute). Fă duș înainte și după saună. Pentru efecte terapeutice deosebite, poți folosi în saună uleiuri esențiale de mentă, eucalipt, trandafir și lavandă. Dacă ai amețeli, părăsește sauna.

Ce minuni face saunaAre efect detoxifiant – sauna este inclusă în primele cinci metode de detoxifiere, fiind frecvent recomandată de medici. Căldura determină transpirația abun-dentă și deschide porii pentru eliminarea reziduurilor din corp.Stimulează imunitatea – cei care obișnuiesc să meargă la saună sunt mai puțin predispuși la infecții respiratorii și la boli inflamatorii. Aceasta deoarece hipertermia indusă de căldură stimulează imunitatea naturală a organismului. Relaxează – deten-sionează mușchii, alină durerile artritei, crește buna dispoziție.

SovataSovata este o stațiune pentru orice sezon, recunoscută la nivel european încă din anul 1850. Lacurile cu ape clorurate și sodi-ce – cât și nămolul din ele – au proprietăți terapeutice pentru o multitudine de afecțiuni. În-conjurată de dealuri împădurite cu fagi, stejari, carpeni, ulmi, castani, brazi și stejari, cât și de Muntele de Sare, stațiunea oferă posibilități excelente și pentru odihnă și relaxare. Clima este subalpină, cu veri răcoroase și ierni blânde.Lacurile din Sovata sunt renumi-te atât pentru efectul terapeutic cât și pentru fenomenul de he-liotermie. Deasupra apei sărate, există un strat de apă proaspătă provenită din precipitații. Acest strat de apă proaspătă nu se amestecă cu apa sărată, ci se menține la suprafață, acționând ca un izolator termic. Astfel, temperatura apei din lacuri variază în funcție de acumularea căldurii solare în apa sărată.

Lacul UrsuEste unul dintre motivele pentru care trebuie sa ajungi la Sovata.

Datorită salinității sale ridicate, de 300g/l la adâncime, mai este denumit și Marea Moartă a Transilvaniei. Apa sărată este de un strat de 10-15 cm de apă dulce provenită din precipitații. Acest strat acționează ca o bari-eră termică, concentrând razele solare asemenea unei lentile până la o adâncime de doi metri. Fenomenul se numește heliotermie. Apa sărată și nă-molul sapropelic din Lacul Ursu sunt cele mai importante resurse pentru sănătate ale stațiunii So-vata. Proprietățile complexe ale acestora permit tratarea și ame-liorarea mai multor afecțiuni cronice (locomotorii, respiratorii, neurologice și dermatologice).

Terapii SPADacă tot ajungi la Sovata ar fi pă-cat să nu te bucuri de serviciile de spa de la La Danubius Health Spa Resort. Poți alege dintr-o gamă variată de masaje – tera-peutic, revigorant, de relaxare, masaj cu role fierbinți, cu perie uscată, cu pietre vulcanice, împachetări, băi aromatice și tratamente faciale.

De ce merită să vizitezi acest loc minunat,

„stațiunea miracolelor“, cum i se mai spune, îți

vom dezvălui în rândurile ce urmează. Și cre- deți-ne, n-are nicio

legătură cu Nicu și cu armata☺.

Îți propunem o expriență inedită. O plimbare cu mocănița cu aburi pe traseul Sovata – Câmpu Cetății. Pe lângă călătoria agrea-bilă pe care o oferă, mocănița este în sine un obiectiv turistic istoric. Mocanița pleacă zilnic din gara Sovata la orele 10, 13, 17, 19. Durata unei călătorii este de o oră și 45 de minute. Prețul unui bilet dus-întors este de 15 lei pentru copii, 20 lei pentru studenți sau pensionari și 30 lei pentru adulți. Se acordă reduceri pentru grupuri de peste zece persoane.

PLIMBARE CU MOCĂNIȚA

TRAVEL


INFO

34 BLU • Decembrie 2015-ianuarie 2016

HOROSCOP SĂNĂTATE


BERBEC (21.III-20.IV)

În prima săptămână este posibil să se reactiveze afecțiuni mai vechi ale sistemului osos – frac-turi ori traumatisme. Poți suferi diverse forme de vătămare a pielii, părului sau dentiției. După jumătatea lunii (22-23 februarie), există o atenționare de tulburări cardiace.

RAC (22.VI-22.VII)

Rinichii cât și vezica biliară pot fi organele supuse, în prima parte a lunii, unor anumite tulburări funcționale. 23-24 februarie sunt zile care necesită atenție sporită în ceea ce privește organele de vorbire, laringele, dar și traheea. Evită să suprasoliciți vocea.

BALANȚĂ (23.IX-22.X)

Dacă vrei să ții o cură de slăbire în prima jumătate a lunii, fă-o sub îndrumarea unui nutrițio-nist. Rețetele de slăbit care-ți promit marea cu sarea îți pot cauza o tulburare digestivă. De la mijlocul lunii încolo e probabil să întâmpini o serie de tulburări circulatorii.

CAPRICORN (21.XII-19.I)

Această lună debutează cu o vitalitate forte. Este de dorit să duci acest surplus de energie în activități constructive (mișcare și efort fizic). În 22-23 februarie pot reveni niște afecțiuni croni-ce de natură ovariană (în cazul femeilor) și prostatică (în cazul bărbaților).

TAUR (21.IV-20.V)

În perioada 6-9 februarie te-ai putea confrunta cu o stare de stres accentuat, motiv pentru care ai nevoie de o metodă de relaxare necostisitoare și simplă. Sunt posibile tulburări circulato-rii. În ultima săptămână, stoma-cul este supus unor vulnerabili-tăți de bună funcționare.

LEU (23.VII-22.VIII)

În prima săptămână ești predispus la stări de letargie, de a fugi de probleme. Zilele de 22-23 februarie sunt, în schimb, zile de maximă energie și vitalitate. E indicat să sta-bilești, pentru acest interval, să derulezi anumite sarcini și activități solicitante.

SCORPION (23.X-22.XI)

În prima săptămână este posibil să suferi din cauza unor defi-ciențe precum dureri osoase, spondiloze, discopatii lombare, dureri de șold, crampe muscu-lare, luxații, entorse, fracturi. În ultimele zece zile ale lunii, să acorzi atenției felului în care îți îngrijești pielea.

VĂRSĂTOR (20.I-18.II)

În prima parte a lunii sunt posi-bile incidente care implică zona picioarelor (entorse, fracturi). Poate fi vorba și de o proastă circulație periferică. O suferință renală mai veche poate reveni în prim plan (calculi renali sau nisip la rinichi), în ultima săptămână.

GEMENI (21.V-21.VI)

Spre mijlocul lunii sunt posibile afecțiuni ale organelor sexuale, sarcini nedorite ori accese nervoase pe motiv de sterilitate. Zilele de 23-24 februarie pot prilejui producerea unor afec-țiuni respiratorii. Sunt posibile accese de tuse, dar și o scădere bizară a auzului.

FECIOARĂ (23.VIII-22.IX)

Între 6 și 9 evită orice tip de operații oculare sau de inter- venții chirurgicale asupra coloanei vertebrale. Suprave-ghează cu atenție, în a doua ju-mătate a lunii, calitatea aerului și mediul în care-ți desfășori activitatea. Sunt posibile intoxi-cații de orice natură.

SĂGETĂTOR (22.XI-20.XII)

În prima jumătate a lunii ai ten-dința să mănânci haotic ducând la acumulări sau pierderi în greutate. Sunt posibile dureri musculare în zona gâtului, cât și inflamații ale mucoasei laringe-lui, faringelui și esofagului. Ficatul și vezica biliară pot su-feri în partea a doua a lunii.

PEȘTI (19.II-20.III)

În prima săptamână există o doză de pericol survenit prin electricitate. Fulgerele sau descărcările electrice în câmp liber sunt o amenințare demnă de luat în seamă. În ultimele zile ale lui februarie traversezi o stare de slăbiciune fizică, de devitalizare.

Previziuni astrale februarie 2016

37

BERBEC (21.III-20.IV)

În prima săptămână este posibil să resimți slăbiciune fizică. Picioarele sunt vulnerabile în aceste zile, suprasolicitarea lor putând avea consecințe neplă-cute pentru confortul personal. Intervalul 22-23 martie aduce un risc sporit de afecțiuni glan-dulare și intestinale.

RAC (22.VI-22.VII)

Coapsele prezintă o oarecare vulnerabilitate la început de lună. Nu se recomandă inter-venții chirurgicale asupra fica-tului decât în cazuri de urgență extremă. O eventuală intenție de a te lăsa de fumat poate fi însoțită de succes în cea de-a doua parte a lunii martie.

BALANȚĂ (23.IX-22.X)

În primele zece zile ale lunii se poate reactiva o suferință mai veche, precum colita sau un tip de afecțiune a intestinului. Evită, în ultimele zile din lună, excesul de medicație. Exis-tă o permeabilitate mare la substanțele chimice toxice din mediul înconjurător.

CAPRICORN (21.XII-19.I)

Brațele, pieptul și mâinile sunt zone ale organismului predis-puse, în prima săptămână din luna martie, la unele disfuncțio-nalități. De asemenea, plămânii pot manifesta o sensibilitate la diverși factori de agresiune. Limitează fumatul! Evită să te expui unor medii toxice.

TAUR (21.IV-20.V)

În intervalul 6-10 martie ai pu-tea resimți tulburări circulatorii periferice. Astfel de incidente pot constitui simptome de de-but ale unei posibile artrite sau ateroscleroze. Înspre final de martie se recomandă prudență maximă în privința unor afec-țiuni cardiace cronice.

LEU (23.VII-22.VIII)

Sunt posibile, chiar în debutul lunii, câteva probleme de natură sexuală. Este binevenită acum, preventiv, o vizită la medicul ginecolog. Ați putea descoperi o anumită disfuncție organică. Între 22-25 martie e posibil să fiți nevoiți să tratați anumite afecțiuni ORL.

SCORPION (23.X-22.XI)

La începutul lunii, poți întâm-pina neplăceri în zona spatelui, datorate unei posturi înde-lungate necorespunzătoare. Așadar nu supune coloana vertebrală, în acest interval de timp, unor eforturi exagerate. În zilele de 22-25 martie poți avea o dispoziție mai irascibilă.

VĂRSĂTOR (20.I-18.II)

În prima săptămână poate apă-rea o problemă în zona gâtului. Laringele și traheea se pot găsi în diverse stadii de inflamare, ca și amigdalele de altfel. În cazuri excepționale, pot interveni și abcese sau arsuri ale segmen-tului superior al aparatului respirator.

GEMENI (21.V-21.VI)

Evită sporturile riscante (alpinism, schi, parașutism, mo-tociclism) în prima săptămână a lui martie. Există șanse mari de accidentare, de fracturi osoase. În intervalul 22-23 martie, sto-macul, cât și partea inferioară a sistemului digestiv pot oferi surprize neplăcute.

FECIOARĂ (23.VIII-22.IX)

Se anunță un debut de lună agitat, provocat de o serie de suferințe renale sau urinare. Poate fi vorba de o criză de calculi renali sau de una de retenție urinară ori chiar de infecții ale tractului urinar. E de dorit să ajungeți, din timp, la medicul de specialitate.

SĂGETĂTOR (22.XI-20.XII)

Stomacul nu ți-e prieten la în- ceputul lunii. De aceea, supra-veghează-ți mai îndeaproape regimul alimentar, poți ține chiar și o cură de detoxifiere. Nu încerca sub nicio formă să consumi tipuri de alimente mai exotice, absolut excentrice pentru organismul tău.

PEȘTI (19.II-20.III)

În primele 10 zile, acordă aten-ție felului în care îți consumi energia. Poți suferi adevărate pusee de supraactivitate, care să te suprasolicite, sau de o carență bruscă de energie, care să-ți blocheze activitatea, din punct de vedere profesional, dar și personal.

Previziuni astrale martie 2016

38

INFO


ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN BUCUREȘTIFarmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

MILITARI PIA}A GORJULUI B-dul Iuliu Maniu nr. 140-146, sect. 6 0744.373.425 8-22 8-21

MILITARI PIA}A VETERANILOR B-dul Iuliu Maniu nr. 78, sect. 6 0734.336.960 8-22 8-21 8-20

MILITARI VALEA LUNG~ Str. Valea Lung` nr. 7, bl 140, parter, sect. 6 0734.335.769 8-20 9-21 9-14

MO{ILOR PIZZA HUT Calea Mo[ilor nr. 217, sect. 2 0720.022.835 8-22 9-21 9-14

MO{ILOR PIZZA HUT (DIAGONAL~) Calea Mo[ilor nr. 286, bl. 30A, sect. 2 0726.301.382 8-22 9-21 9-14

OBREGIA STA}IA RATB DRAGO{ MLADINOVICI B-dul Alexandru Obregia nr. 6, bl. M1, sect. 4 0726.301.266 8-22 9-21 9-14

PANDURI 13 SEPTEMBRIE Calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125, parter, sect. 5 0720.022.791 8-22 9-21 9-14

PANTELIMON CLINICA ANIMA {os. Pantelimon nr. 245, bl. 51, sect. 2 0726.301.267 8-22 9-21 9-14

PIA}A 1 MAI B-dul Ion Mihalache nr. 60, sect. 1 0720.022.614 8-22 8-20 8-13

PIA}A AMZEI TEATRUL ION CREANG~ Str. Pia]a Amzei nr. 10-22, sect. 1 0726.301.283 8-22 9-21 9-14

PIA}A AMZEI MAGAZIN NIC Str. Pia]a Amzei nr. 15, sect. 1 0726.301.343 8-22 8-20 8-13

PIA}A DELFINULUI B-dul Chi[in`u nr. 1, sect. 2 0726.301.279 8-21 8-18 8-15

PIA}A DOMENII B-dul Ion Mihalache nr. 128 bis, spa]iul S14, sect. 1 0745.989.867 730-21 8-18 8-14

PIA}A UNIRII UNIREA SHOPPING CENTER Unirea Shopping Center, parter, sect. 3 0726.301.242 8-22 10-22

PIA}A VICTORIEI Str. Calea Victoriei nr. 155, tronson 7-8, sect. 1 0737.477.260 8-22 9-21 9-14

PLAZA ROMANIA MALL B-dul Timi[oara nr. 26, sect. 2 0726.301.384 10-22

PROMENADA Calea Floreasca nr. 246 B, sect. 1 0720.022.638 10-22

PROSPER Calea 13 Septembrie nr. 221-225, sect. 5 0732.220.870 8-22 9-21 9-18

S-PARC 2 Str. Tipografilor nr. 11-15, sect. 1 0731.789.779 9-18 \nchis

SF. IOAN POLICLINIC~ Str. Vitan Bârze[ti nr.13 0720.022.867 8-20 \nchis

SPITALUL CANTACUZINO Str. Icoanei nr. 42, sect. 2 0737.477.254 730-21 8-17

SUN PLAZA Calea V`c`re[ti 393, intersec]ie cu {oseaua Olteni]ei 83C 0720.022.916 9-22

{TEFAN CEL MARE IGP {os. {tefan cel Mare nr. 26, bl. 24A, sect. 2 0726.301.287 8-22 9-21 9-14

{TEFAN CEL MARE VIS-À-VIS SPITALUL COLENTINA {os. {tefan cel Mare nr. 48, bl. 35A, sect. 2 0726.301.299 730-24 9-21

{TEFAN CEL MARE SPITALUL COLENTINA {os. {tefan cel Mare nr. 19-21, cl`direa administrativ` C21, sect. 2 0737.477.247 730-22 8-17 \nchis

TEIUL DOAMNEI INTERSEC}IE COLENTINA Str. Colentina nr. 27A, sect. 2 0726.301.239 8-24 9-21

TITAN PIA}A S~L~JAN B-dul Theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect. 3 0726.301.240 8-22 8-20 8-15

TITAN METROU TITAN B-dul Nicolae Grigorescu nr. 31A, bl. N21, sect. 3 0720.022.607 8-22 9-21 9-16

TITAN POLICLINICA TITAN B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, bl. CA14, sect. 3 0720.022.808 non-stop

TITAN GALERIILE TITAN Str. Liviu Rebreanu nr. 6A, centrul comercial „Galeriile Titan“, sect. 3 0725.683.530 8-22 9-21 9-18

TITULESCU PASAJ VICTORIEI B-dul Titulescu nr. 39-49, sect. 1 0724.301.241 8-22 9-21 9-14

UPGROUND Str. Fabrica de Glucoz` nr. 9B, sect. 2 0728.188.097 8-22 9-21 9-14

VITAN 2 COMPLEX COMERCIAL Hypermarket Auchan, Calea Vitan nr. 236, sector 3 0745.011.444 8-22 9-22 9-21

VULCAN MALL Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 0720.022.877 9-22

1 DECEMBRIE PIA}~ B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37, sect. 3 0726.301.286 8-22 8-20 8-15

1 MAI MEGA IMAGE B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1 0726.301.285 8-22 9-21

1 MAI TURDA B-dul Ion Mihalache nr. 106, sect. 1 0726.301.374 8-24 9-21

AFI PALACE COTROCENI B-dul Vasile Milea nr. 4, sect. 6 0728.188.216 8-23 10-24 10-23

ALEXANDRIEI TEIU{ {os. Alexandriei nr. 78, sect. 5 0726.301.284 730-22 8-21 8-14

ALEXANDRIEI PIA}A RAHOVA {os. Alexandriei nr. 6, bl. L2, sect. 5 0737.477.246 730-22 8-20 8-14

BANU MANTA SPITAL SF. MARIA B-dul Ion Mihalache nr. 35-37, sect. 1 0720.022.526 8-22 8-21 8-19

BRÂNCOVEANU SPITALUL BUDIMEX B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 114, bl. M1, sect. 4 0726.301.258 730-24 8-21 9-21

BR~TIANU COL}EA B-dul I.C. Br`tianu nr. 10 0726.301.268 8-22 9-21 9-14

BR~TIANU VIS A VIS COCOR B-dul I.C. Br`tianu nr. 44, parter, sect. 3 0731.789.514 8-22 9-21 9-14

BUCURESTII NOI-GLORIEI B-dul Bucure[tii Noi nr. 62, sect. 1 0728.188.177 8-22 9-21 9-14

BUZE{TI ANIMA VICTORIEI Str. Buze[ti nr. 75-77, sect. 1 0728.188.385 7-21 8-17 \nchis

CALEA VICTORIEI MUZEUL DE ISTORIE Calea Victoriei nr. 12A, sect. 3 0726.301.243 8-22 9-21 9-14

CARREFOUR MILITARI Autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km 11-12 0726.301.280 8-22 830-2130

CARREFOUR COLENTINA {os. Colentina nr. 426-426A, sect. 2 0726.301.321 9-22 8-22 (vineri-duminic`)

CARREFOUR FEERIA Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 44A, sect. 1 0720.022.972 9-22 10-22

CETATEA HISTRIA POLICLINICA Str. Pa[cani nr. 8, sect. 6 0728.188.359 730-21 8-12 \nchis

COLENTINA AVION {os. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect. 2 0720.022.615 8-22 9-21 9-14

COLENTINA POD (RÂUL COLENTINA) {os. Colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect. 2 0728.188.363 8-22 9-21 9-14

COMPLEXUL COMERCIAL BUCURESTI MALL Complex Comercial Bucure[ti Mall, sect. 3; Calea Vitan nr. 55-59 0728.188.462 10-22

COMPLEX COMERCIAL BERCENI Complex Comercial, str. Drumul Dealul Bisericii nr. 67-109, sect. 4 0745.162.157 9-22 9-21

COMPLEX COMERCIAL TITAN Complex Comercial, B-dul Theodor Pallady nr. 51N 0745.010.742 9-22 9-21

COMPLEX COMERCIAL VITAN Complex Comercial, Calea Vitan nr. 236, sect. 3 0745.011.444 8-22 9-22 9-21

CRÂNGA{I COMPLEX COMERCIAL B-dul Constructorilor nr. 16A, sect. 6 0725.683.528 9-22

DIHAM B-dul Nicolae Grigorescu nr. 2, sect. 3 0731.789.774 8-22 9-21 9-14

DOROBAN}I BILLA Calea Doroban]ilor nr. 31-33, \n incinta complexului Billa 0737.477.248 8-22 8-20

DOROBAN}I PIA}A DOROBAN}I Str. Radu Beller nr. 6, sect. 1 0726.301.339 non-stop

DRISTOR INTERSECTIE MIHAI BRAVU {os. Mihai Bravu nr. 305, bl. 14A-14B, sect. 3 07281.88.273 730-22 9-21 9-15

DRUMUL TABEREI 7 AUCHAN Str. Bra[ov 25, 25A, 25B, 25C, 25J 0731.789.778 9-22

DRUMUL TABEREI VALEA IALOMI}EI Str. Drumul Taberei nr. 80-82, sect. 6 0726.301.276 8-24 10-22

DRUMUL TABEREI COMPLEX FAVORIT Str. Drumul Taberei nr. 24, sect. 6 0728.188.003 7-23 8-21 9-20

DRUMUL TABEREI ORIZONT Str. Drumul Taberei nr. 18, sect. 6 0726.301.277 non-stop

GARA DE NORD VIS-À-VIS COLOANE Str. G`rii de Nord nr. 2, sect. 1 0726.301.272 8-22 9-21 9-14

GHENCEA STADION STEAUA Str. Constantin Titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect. 6 0726.301.271 8-22 9-21 9-14

GIURGIULUI PIA}A PROGRESUL {os. Giurgiului nr. 118-120, sect. 4 0726.301.270 730-22 8-21 8-14

GIURGIULUI ANIMA {os. Giurgiului nr. 94, parter, sect. 4 0725.679.029 730-22 8-20 8-13

KAUFLAND AP~R~TORII PATRIEI {os. Olteni]ei nr. 338, sect. 4 0728.188.234 8-22 8-20

KAUFLAND BUCURE{TII NOI – PAJURA B-dul Bucure[tii Noi nr. 30B, sect. 1 0745.040.867 830-22 9-20

KAUFLAND OBOR {os. Colentina nr. 6, sect. 2 0720.022.751 830-22 9-20

KAUFLAND BARBU V~C~RESCU Str. Barbu Vac`rescu nr. 120-144, sect. 2 0720.022.845 8-22 9-22 9-20

KAUFLAND R~CARI Str. R`cari nr. 5, sect. 3 0725.681.139 730-22 8-20

KAUFLAND SEBASTIAN Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 0720.022.877 830-22 9-20

KAUFLAND VALEA CASCADELOR Str. Valea Cascadelor nr. 3, complex comercial Kaufland, sect. 6 0731.795.939 8-22 9-21 9-20

KAUFLAND ELECTROAPARATAJ {os. Pantelimon nr. 244-246, sect. 2 0731.795.941 8-22 9-22 9-20

KOG~LNICEANU CI{MIGIU B-dul Regina Elisabeta nr. 39, sect. 5 0726.301.319 8-21 9-14

LACUL TEI COMPLEXUL DOMINO B-dul Lacul Tei nr. 113, bl. 6, sect. 2 0726.301.393 8-22 9-17

MAGAZIN L'OCCITANE BUCURE{TI 1 MAI B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1 0720.022.821 9-21 9-17

MAGAZIN L'OCCITANE BUCURE{TI AFI COTROCENI

B-dul Vasile Milea nr. 4, Afi Palace Cotroceni, sect. 6 0720.022.767 10-22 10-2330 10-22

MAGAZIN L'OCCITANE BUCURE{TI FEERIA

Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 44, sect. 1 0720.022.981 10-22

MEDICOVER SPITALUL GRIGORE ALEXANDRESCU Str. Grigore Alexandrescu nr. 16-20, sect. 1 0720.022.552 8-21 9-15 \nchis

MEGAMALL Str. Pierre Coubertin nr. 3-5, sect. 2 0732.220.872 8-22 10-22

METROPOLITAN Calea {erban Vod` nr. 95-101, sect. 4 0723.351.998 10-18 \nchis

MIHAI BRAVU SPITALUL VICTOR BABE{ {os. Mihai Bravu nr. 288, sect. 3 0726.301.262 8-22 9-21 10-16

MILITARI VIS-À-VIS PIA}A GORJULUI B-dul Iuliu Maniu nr. 67, sect. 6 0726.301.263 8-24

MILITARI VIS-À-VIS PIA}A VETERANILOR B-dul Iuliu Maniu nr. 55 , sect. 6 0720.022.714 8-22 9-21 9-14

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN ȚARĂ

ALBA IULIA REVOLU}IEI B-dul Revolu]iei nr.15 0726.301.347 8-22 9-21

ALBA IULIA KAUFLAND Calea Mo]ilor, complex Kaufland 0720.022.902 8-21 8-19

ALEXANDRIA PENNY Str. Libert`]ii nr. 246, complex Crinu 0720.022.804 9-17 9-14 \nchis

ALEXANDRIA KAUFLAND Str. Bucure[ti nr. 168, complex Kaufland 0722.654.566 9-21 9-17

ALEXANDRIA PIA}A CENTRAL~ Str. Libert`]ii, bl. L7, parter 0737.477.234 8-19 9-17 \nchis

ARAD ANDRENY KAROLY Str. Andreny Karoly nr. 2-4 0732.016.421 8-18 \nchis

ARAD ZIRIDAVA B-dul Revolu]iei nr. 43-43A 0726.301.253 8-22 9-21

ARAD KAUFLAND Str. Banu M`r`cine, complex Kaufland 0728.188.368 8-22 8-20

ARAD COMPLEX COMERCIAL Calea Radnei nr. 298, stand 1, complex comercial Arad 0745.110.293 9-21

ARAD MICALACA Calea Radnei 0726.301.252 8-22 8-20

BAC~U KAUFLAND Str. Nicu Enea nr. 1, complex Kaufland 0720.022.885 830-2130 9-21 9-19

BAC~U KAUFLAND Str. Milcov nr 3-5, complex Kaufland 0726.301.304 830-21 9-19

BAC~U COMPLEX COMERCIAL Calea Republicii nr. 181, complex comercial Bac`u 0745.149.410 9-21

BAC~U SPITAL Str. M`r`[e[ti nr. 32-34 0737.477.236 730-2030 8-16 8-15

BAC~U PIA}A MARE Str. Pia]a Central nr. 1 0737.477.237 8-18 8-15 9-13

Farmacia Adresa Telefon L- V S D

39

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

BAC~U NARCISA Str. Republicii nr. 40, parter, sc. B 0726.266.889 8-21 8-17 8-14

BAIA MARE Str. Victoriei nr. 73, complex Gold Plaza 0726.301.337 10-22

BAIA MARE KAUFLAND Str. George Co[buc nr. 38, complex Kaufland 0720.022.943 8-22 8-20

BAIA MARE AUCHAN B-dul Bucure[ti nr. 144, Auchan Baia Mare 0745.155.813 9-21

BÂRLAD PIA}A VICTORIEI P-]a Victoriei nr. 5, bl. C2 0726.301.342 7-20 9-17 8-15

BISTRI}A GR~NICERILOR Str. Gr`nicerilor nr. 1 0720.022.566 8-22 9-21

BISTRI}A KAUFLAND INDEPENDEN}EI Str. Independen]ei nr. 97-99, complex Kaufland 0726.301.373 8-21 8-19

BISTRI}A KAUFLAND CALEA MOLDOVEI Str. Bistri]a, Calea Moldovei nr. 40 0726.301.322 8-21 8-19

BISTRI}A WINMARKT Str. G`rii nr. 17, complex comercial M`gura, Winmarkt 0737.477.238 9-21 9-17

BOTO{ANI JUNIOR Str. Marchian nr. 4 0720.022.890 8-21 9-20 9-20

BOTO{ANI CARREFOUR Str. Mihai Eminescu nr. 2, Boto[ani Shopping Center 0725.348.458 09-21

BOTO{ANI GRIVI}A Str. Grivi]a nr. 1 0737.477.239 7-21 8-16 9-13

BRA{OV SPITALUL DE COPII Str. Avram Iancu nr. 77, intrare prin str. Nicopole, vis-à-vis de Policlinica de copii 0726.301.297 8-17 \nchis

BRA{OV STAR Str. N. B lcescu nr. 69 0726.301.309 8-22 10-18

BRA{OV CARREFOUR Calea Bucure[ti nr. 107, complex Carrefour 0726.301.307 9-22 (luni-joi)

8-22 (vineri-duminic`)

BRA{OV M~RZESCU Str. A.I. Cuza nr.19 0720.022.891 8-21 8-16 8-15

BRA{OV REPUBLICII Str. Republicii nr. 15 0720.022.860 8-21 10-18

BRA{OV LUNGA Str. Lung` nr. 8 0720.022.862 8-20 8-16 8-15

BRA{OV TRACTORUL Str. 13 Decembrie nr. 113 0720.022.863 8-21 8-16 8-15

BRA{OV KAUFLAND Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufland 0728.188.356 9-21 10-20

BRA{OV AUCHAN Str. Caramid`riei-Bazaltului nr. 2, Auchan Bra[ov, Stand 13 0745.160.700 9-21

BRA{OV PIA}A ASTRA Str. Pia]a Astra nr. 1 0737.477.243 8-21 8-16

BRA{OV CORESI Str. Turnului nr. 5 Complex Coresi 731.789.516 9-22

BRA{OV JUDE}EAN Str. Calea Bucure[ti nr. 21 0737.477.245 8-24 9-17

BRA{OV PRIVILEGIO Str. Traian nr. 4 0725.679.026 8-21 9-17 9-16

BRA{OV GEMENII Str. Zizinului nr. 79 0720.022.861 8-21 8-16 8-15

BRA{OV GRIVI}EI Str. Grivi]ei nr. 57 0737.477.244 8-21 8-16 8-15

BRA{OV HARMANULUI Str. Pavilioanele CFR nr. 1 0725.679.115 8-21 8-16 8-15

BRA{OV CALEA BUCURE{TI Calea Bucure[ti nr. 20, bl. S4 0725.679.027 8-21 8-16 8-15

BR~ILA DOROBAN}I Str. Doroban]ilor nr.413 0737.477.240 8-22 8-20

BR~ILA REPUBLICII B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 110 0726.301.300 8-20 9-18 9-16

BR~ILA KAUFLAND Str. Mecanizatorilor nr. 4, complex Kaufland 0726.301.327 9-21 9-19

BR~ILA CARREFOUR Sat V`rs`tura, com. Chi[cani, DN 21, complex Carrefour 0728.188.480 10-22

BR~ILA BUZ~ULUI Sos. Buz`ului nr. A1B 0737.477.241 8-20 8-18 9-14

BR~ILA G~RII Str. G-ral Eremia Grigorescu nr. 42, bl. 2A, parter 0737.477.242 8-20 8-20 8-18

BUZ~U OSTROVULUI Str. Ostrovului, bl. B, Centru-Sud 0720.022.525 8-21 8-17 8-14

BUZ~U BIG B-dul Unirii, bl. B16, parter 0720.022.871 9-19 8-15 \nchis

BUZ~U KAUFLAND Str. Fr`sinetului, complex Kaufland 0720.022.865 830-22 830-20

BUZ~U CODLEA Str. Unirii Centru nr. 176, bl. D, parter 0745.142.192 8-20 8-16 8-15

BUZ~U B~LCESCU B-dul N. B lcescu, bl. Camelia, nr. 33, parter 0737.477.261 8-20 8-15 9-15

BUZ~U POLICLINICA TITULESCU B-dul N. Titulescu nr. 18 (policlinica) 0737.477.262 8-19 \nchis

BUZ~U CARREFOUR Str. Unirii nr. 232, centru comercial Aurora Mall 0737.477.263 9-22

BUZ~U CUZA VOD~ Str. Cuza Vod` nr. 3, parter 0726.301.407 9-19 9-17 \nchis

BUZ~U CENTRU Str. Unirii nr. 176, bl. A 0720.022.870 8-21 9-16 9-15

CARACAL VICTORIEI Pia]a Victoriei nr. 21 0745.058.468 8-22 9-18

CARANSEBE{ KAUFLAND Str. Ardealului FN nr. 125, complex Kaufland 0744.385.269 8-21 8-18

CAREI KAUFLAND Str. Mihai Viteazu nr. 16, complex Kaufland 0745.174.283 8-21 8-18

CÂMPINA BULEVARDUL CAROL I B-dul Carol 1 nr. 18, bl. 2B 0726.301.228 8-20 \nchis

C~L~RA{I VIS-À-VIS PIA}A BIG Prelungirea Bucure[ti, bl. D26, sc. 3, parter 0731.789.515 8-21 9-20 9-13

CÂMPINA KAUFLAND B-dul Nicolae B lcescu nr. 46, complex Kaufland 0722.654.773 730-21 8-19

CÂMPINA CARREFOUR ARTIMA Str. Republicii nr.16, complex comercial Artima 0737.477.264 8-22 8-19

CÂMPULUNG KAUFLAND Str. Fra]ii Gole[ti nr. 22, Câmpulung Muscel 0728.188.341 8-21 9-21 9-18

CÂMPULUNG CENTRU Str. Republicii nr. 37 0737.477.265 8-21 8-17 8-15

CERNAVOD~ Str. Anghel Saligny nr. 22 0737.477.266 8-21 8-17 8-14

CLUJ MEMORANDUMULUI Str. Samuil Micu nr.1 0726.301.245 8-22 9-19 \nchis

CLUJ CLINICILOR Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16) 0726.301.244 8-22 9-19

CLUJ M~R~{TI B-dul 21 Decembrie nr. 135 0726.301.394 8-22 9-19 \nchis

CLUJ MIHAI VITEAZUL P-]a Mihai Viteazul nr. 14-20 0726.301.404 8-22 9-19 \nchis

CLUJ FLORE{TI Calea Flore[ti nr. 77 0720.022.764 8-22 9-19 9-17

CLUJ KAUFLAND M~N~{TUR Str. Câmpului nr. 9-19, complex Kaufland 0728.188.018 8-22 8-20

CLUJ CIPARIU P-]a Cipariu nr. 9 0720.022.872 8-22 9-19 \nchis

CLUJ WINMARKT Str. Bucegi nr. 19, complex Winmarkt 0720.022.873 9-21 10-16

CLUJ KAUFLAND M~R~{TI Str. Fabricii nr. 12, complex Kaufland 0728.188.337 8-22 8-20

CLUJ POLLUS Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0728.188.376 10-22

CLUJ AUCHAN Hypermarket, B-dul Muncii nr. 1-15, Stand 3 0745.154.859 09-21

MAGAZIN L'OCCITANE POLUS CLUJ Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0728.188.377 10-22

CONSTAN}A CASA DE CULTUR~ B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. L24 0726.301.257 8-22 9-22

CONSTAN}A SPITALUL JUDE}EAN (BD. TOMIS) B-dul Tomis nr. 146, bl. TD3A, parter 0726.301.256 8-22 9-19 9-17

CONSTAN}A PIA}A GRIVI}EI Str. {tefan Mih ileanu nr. 10 bis 0726.301.289 8-20 8-20 8-16

CONSTAN}A PIA}A TOMIS 3 Str. Soveja nr. 25, P-]a Agroalimentar`, Tomis 0720.022.875 8-2030 8-19 8-15

CONSTAN}A KAUFLAND B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kaufland 0728.188.339 830-22 830-20

CONSTAN}A COMPLEX COMERCIAL Complex Comercial, Str. Aurel Vlaicu nr. 168, stand nr. 7 0745.147.609 9-21

CONSTAN}A EDEN Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter 0745.148.377 8-21 8-17 8-14

CONSTAN}A KAUFLAND VIILE NOI B-dul Aurel Vlaicu nr. 36, complex Kaufland viile noi 0737.477.268 830-20

CONSTAN}A MARITIMO B-dul Aurel Vlaicu nr. 220, mag A97-99 0726.301.296 9-22

CONSTAN}A SPITALUL JUDE}EAN (BLOC TURN) B-dul Tomis nr. 147, bl. TS 2 0737.477.269 8-21 8-18 8-14

CONSTAN}A DEZBROBIRII Str. Dezrobirii nr. 143, bl. IV22 0737.477.267 8-21 8-17 8-16

CONSTAN}A UNIRII (FALEZ~ NORD) Str. Unirii nr. 70, bl. D, parter 0737.477.270 8-21 9-19 9-18

CONSTAN}A CI{MELEI Str. Ci[melei nr. 50, mag. 15 B 0726.244.663 8-21 9-19 9-15

CRAIOVA UNIREA CEAS P-]a Unirii nr. 2, bl. M1, parter 0726.301.298 8-22 9-19 \nchis

CRAIOVA CALEA BUCURE{TI - PIA}~ Calea Bucure[ti, bl. 31B, parter 0726.301.311 9-21 9-19

CRAIOVA UNIRII - MERCUR Calea Unirii nr. 18, bl. 24ABC 0720.022.549 8-22 9-20 9-19

CRAIOVA ORIZONT Str. Oltenia nr. 45, bl. 64A, sc. 1 0728.188.382 8-22 9-19 9-17

CRAIOVA KAUFLAND CALEA BUCURE{TI Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufland 0720.022.551 8-22 8-20

CRAIOVA KAUFLAND CRAIOVI}A Str. Tineretului nr. 6-6A, complex Kaufland 0728.188.399 8-22 8-20

CRAIOVA AUCHAN Calea Severinului nr. 5A, Stand 26, Auchan 0745.011.710 09-21

CRAIOVA CUZA Str. A.I. Cuza nr. 2, bl. 150, ap. P 0744.373.426 8-22 9-20 \nchis

CRAIOVA MALL ELECTROPUTERE Calea Bucure[ti nr. 80, Electroputere Shopping Parc 0745.989.490 10-22

CRAIOVA CALEA BUCURE{TI Str. Calea Bucure[ti, bl. A23-A24 0737.477.271 8-22 9-21

CRAIOVA GAR~ Str. Pia]a G`rii, bl. V 0737.477.272 8-22 9-21

CRAIOVA TITULESCU B-dul N. Titulescu, bl. I6 0737.477.275 8-22 9-21

CRAIOVA UNIRII Str. Calea Unirii nr. 22, bl. 46 0737.477.177 8-22 9-20 \nchis

CRAIOVA VALEA RO{IE Str. |mp`ratul Traian nr. 215 0724.244.702 8-22 9-19 \nchis

CRAIOVA UNIVERSITATE B-dul Calea Bucure[ti, bl. 21D, parter 0737.477.274 8-22 9-19 \nchis

CRAIOVA BRAZDA LUI NOVAC Cartier Brazda lui Novac, nr. 66, Complex vechi 0737.477.273 8-22 9-19 \nchis

DEVA VICTORIEI Str. Pia]a Victoriei nr. 1 0726.301.378 8-22 9-20 9-19

DEVA KAUFLAND Calea Zarandului nr. 67, complex Kaufland 0745.159.765 8-22 8-20

DEVA AUCHAN Calea Zarandului nr. 87, Stand 5, Auchan Deva 0745.144.115 9-21

DEVA DECEBAL B-dul Decebal bl. 23, ap. 168 0737.477.229 8-22 9-18 9-17

F~G~RA{ KAUFLAND Str. Tudor Vladimirescu nr. 85-87 0745.989.929 9-21 9-18

F~LTICENI NADA FLORILOR B-dul Revolu]iei nr. 1, complex Nada Florilor, parter 0720.022.682 8-20 9-16 9-14

F~LTICENI CENTRU B-dul Revolu]ie, bloc 6, parter 0737.477.179 730-2030 8-18 9-14

FOC{ANI MARA B-dul Unirii nr. 18, complex Mara 1 0720.022.680 8-21 9-19 9-15

FOC{ANI KAUFLAND Str. Br ilei nr. 102, complex Kaufland 0720.022.925 830 - 21 9-19

FOC{ANI CARREFOUR Calea Moldovei, DN2/E85, nr. T49 0720.022.874 10-21

FOC{ANI UNIRII B-dul Unirii nr. 49, bl. D, parter 0745.053.069 8-2030 9-19 9-1630

FOC{ANI PASAJ Str. Republicii nr. 41 0737.477.181 7-20 8-16 9-16

FOC{ANI 7 PIA}A MARE Str. Pia]a Independen]ei nr. 21, ap. 1 0725.679.116 730-20 8-17 8-16

FOC{ANI 8 PIA}A MARE P-]a Independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter 0726.301.246 730-20 8-17 8-16

FOCSANI 9 Str. Bucegi nr. 7 737.477.181 8-21 9-21 9-14

40

INFO



GALA}I }IGLINA Str. Saturn, complex }iglina I 0726.301.249 8-2030 9-20 9-1530

GALA}I PIA}A 19 Str. Aleea Comer]ului, complex Micro 19 0720.022.580 730-2030 8-16 8-15

GALA}I DOMNEASC~ Str. Domneasc` nr. 13 0726.301.246 8-21 9-21 9-17

GALA}I IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B 0737.477.184 8-21 9-19 9-14

GALA}I IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter 0720.022.580 8-21 9-19 9-14

GALA}I KAUFLAND Str. O]elarilor, complex Kaufland 0720.022.975 9-21 9-19

GALA}I SIRET Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial Siretul 0720.022.766 730-21 8-14 8-14

GALA}I COMPLEX COMERCIAL Hypermarket, B-dul Gala]i nr. 3A 0745.148.443 9-21

GALA}I PIA}A RU{ILOR Cartier Micro 17, str. Barbosi nr. 5, bl. L2, sc. 2, parter 0737.477.183 8-21 8-17 8-14

GALA}I CARREFOUR Str. George Co[buc nr. 251, incinta Shopping City 0737.477.182 10-22

GHEORGHIENI KAUFLAND B-dul Fr`]iei, complex Kaufland, jud. Harghita 0745.038.243 8-21 8-18

GIURGIU PIA}A CENTRAL~ {os. Bucure[ti, bl. 7/300 0726.301.371 8-22 9-18 9-14

GIURGIU KAUFLAND {os. Bucure[ti nr. FN 0726.301.022 730-22 8-19

HUNEDOARA ENESCU Str. George Enescu nr. 9 726.301.348 8-22 8-18 8-16

HUNEDOARA KAUFLAND Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kaufland 0728.188.306 8-21 8-19

IA{I TUDOR B-dul Tudor Vladimirescu, c`min T 17, parter 0726.301.305 8-21 9-18 9-15

IA{I PIA}A UNIRII Str. Cuza Vod` nr. 1A 0726.301.334 8-21 8-17 9-15

IA{I MINERVA B-dul Alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. A, parter 0720.022.567 7-21 8-18 \nchis

IA{I T~T~RA{I Str. Vasile Lupu nr. 83 0720.022.852 8-21 8-17 9-15

IA{I MOLDOVA MALL Str. Palat nr. 1, \n incinta Moldova Mall, parter 0720.022.942 10-21 10-20

IA{I GARA Str. G`rii, bl. L20-L22 0720.022.878 8-21 8-17 8-15

IA{I KAUFLAND P`CURARI {os. P`curari nr. 92 0728.188.364 830-22 830-20

IA{I PALAS Str. Palas, 5C, cl direa D1-2 0332.730.741 10-22

IA{I GARA INTERNA}IONAL~ Str. N. Iorga nr. 37, bl. N1 0737.477.186 7-20 8-16 8-15

IA{I {TEFAN CEL MARE Str. {tefan cel Mare nr. 8 0737.477.187 730-20 8-17 9-15

IA{I KAUFLAND TUDOR B-dul Chimiei nr. 2 0737.477.185 830-22 8-20

ILFOV - VOLUNTARI - LIDL Bucure[ti Nord nr. 14 0731.792.856 9-2030 10-20 10-18

IA{I PODU ROS B-dul Socola nr. 2, bl. F, scara B, parter 0726.301.306 730-21 8-17 9-16

MAGAZIN L'OCCITANE MARITIMO CONSTAN}A

Str. Aurel Valicu nr. 220, complex comercial Maritimo 0728.188.371 10-22

MAGAZIN L’OCCITANE VITAN MALL BUCURESTI Calea Vitan nr. 55-59, Mall Vitan România 0728.188.404 10-22

MAGAZIN L'OCCITANE PALAS IA{I Str. Palas nr. 7, Palas Shopping Mall, Cl direa A1, spa]iul comercial A0-24 0728.188.378 10-22

MANGALIA 1 PRIM~RIE {os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter 0726.301.302 9-1730 9-1430 \nchis

MANGALIA 3 PRIM~RIE {os. Constan]ei nr. 10, bl. M 0737.477.188 8-21 9-20 9-18

MANGALIA BILLA Str. Portului nr. 44 A (incinta magazin Billa) 0737.477.189 8-21 9-19

MANGALIA ROZELOR Str. Rozlor nr. 11 B 731.789.513 8-21 9-17 9-16

MEDGIDIA KAUFLAND Str. Independen]ei nr. 12 0722.654.667 8-21 9-21 9-19

MEDIA{ KAUFLAND {oseaua Sibiului FN, complex Kaufland 0726.301.405 8-21 8-18

MIERCUREA-CIUC KOSSUTH LAJOS Str. Kossuth Lajos nr. 26 0720.022.610 8-22 9-19 9-17

MIERCUREA-CIUC KAUFLAND Str. Lunca Mare, complex Kaufland 0720.022.520 8-21 8-18

MIOVENI KAUFLAND Tarla 18, Punct La Moar` 0720.022.540 9-21 9-18

MOGO{OAIA Str. Ciobanului nr. 133, comuna Mogo[oaia 0745.029.913 9-18 \nchis

ODORHEI KAUFLAND Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kaufland 0720.022.810 8-21 8-18

ONE{TI OITUZ B-dul Oituz nr. 25 0720.022.728 8-21 9-18 9-17

ONE{TI KAUFLAND Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufland 0726.301.578 9-21 9-18

ORADEA LOTUS Str. Nuf`rului nr. 30, complex Lotus Market 0726.301.293 9-22 10-22

ORADEA REPUBLICII Str. Republicii nr. 8, ap.10 0726.301.310 8-22 9-19 \nchis

ORADEA TEATRU Str. Republicii nr. 5 0726.301.575 8-22 9-20 \nchis

ORADEA ROGERIUS Str. C. Coposu nr. 33 0720.022.763 8-22 9-21

ORADEA EMANUEL B-dul Decebal nr. 86, parter 0720.022.880 8-22 9-20

ORADEA ERA Calea Aradului nr. 52, Era Shopping Park 0720.022.879 10-22

ORADEA COMPLEX COMERCIAL EPISCOPIA

Complex Comercial, str. Sui[ului nr. 10A, stand 5 0745.143.204 9-21

ORADEA AUCHAN Complex Comercial, str. Ogorului nr. 171 0745.133.413 9-21

ORADEA KAUFLAND BOR[ULUI Calea Bor[ului nr. 6 0745.058.226 8-22 8-20

ORADEA CETATE Str. Pia]a Cet`]ii nr. 1, centrul comercial Plaza 0737.477.190 8-22 8-21

ORADEA COPOSU Str. Corneliu Coposu nr. 16, bl. C2-C1-R1 0737.477.191 8-22 8-18 \nchis

ORADEA KAUFLAND NUF~RULUI Str. Nuf`rului nr. 110, complex comercial Kaufland 2 0732.016.422 8-22 8-20

OR~{TIE KAUFLAND Complex Kaufland, str. Armatei 0745.032.412 8-21 8-18

PA{CANI Str. {tefan cel Mare nr. 6, bl. A6 0720.022.881 730-2030 8-17 8-15

PIATRA NEAM} SPITAL B-dul Traian, bl. S1, parter 0720.022.727 8-21 9-18 9-15

PIATRA NEAM} KAUFLAND Str. Obor, complex Kaufland 0728.188.317 830-21 9-19

PIATRA NEAM} PIA}A MARE Str. Baltagului nr. 6 0726.301.408 7-20 8-17 8-14

PIPERA VIS-A-VIS DE CARREFOUR MARKET PIPERA {os. Pipera-Tunari nr. 40A, comuna Voluntari 0737.477.253 8-21 9-20 10-16

PITE{TI CRINULUI Str. Crinului nr 19 0745.042.198 8-22 8-20 8-13

PITE{TI PIETONALA BISERICA SF. GHEORGHE Str. Victoriei nr. 13 0726.301.255 8-22 9-21 9-14

PITE{TI 2 SPITALUL JUDE}EAN Str. George {tef`nescu nr. 12 0726.301.254 8-21 8-18 8-13

PITE{TI JUPITER CITY Centrul Comercial Jupiter City, Comuna Bradu, DN 65B, Km 6+0.78, jud. Arge[ 0728.188.264 830-2130 930-2130

PITE{TI PIETONALA BIBLIOTECA JUDE}EAN~ Str. Victoriei nr. 87, bl. 2 0726.301.288 8-21 9-18 9-16

PITE{TI VIS-A-VIS PIA}A TRAIAN Str. Exerci]iu, bl. A7, parter 0720.022.836 8-22 9-21 9-14

PITE{TI KAUFLAND Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kaufland 0728.188.319 830-22 9-20

PITE{TI COMPLEX COMERCIAL Str. Dobrogeanu Gherea nr. 1, complex comercial, stand 13 0745.161.634 9-21

PITE{TI SPITALUL JUDE}EAN Str. Aleea Spitalului nr. 34 0737.477.192 730-2030 9-17

PITE{TI PRUNDU B-dul Petrochimi[tilor nr. 13, bl B8, parter 0737.477.193 8-21 9-21 9-14

PLOIE{TI JUNIOR P-]a Unirii nr. 2 0726.301.291 8-22 9-21

PLOIE{TI HALE PIA}~ Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter 0726.301.290 8-19 8-15 \nchis

PLOIE{TI WINMARKT OMNIA B-dul Republicii nr. 15, magazin Omnia 0726.301.392 9-2130 9-2130

PLOIE{TI SHOPPING CITY Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi 0720.022.790 9-22

PLOIE{TI PIA}A AURORA VEST Str. Soldat Erou Moldoveanu Marian nr. 5 A 0728.188.304 8-20 8-17 8-15

PLOIE{TI KAUFLAND VEST {os. Vestului nr. 9, complex Kaufland 0720.022.820 730-22 8-20

PLOIE{TI CASA MODEI P-]a Unirii nr. 4 0720.022.882 8-22 8-20 9-15

PLOIE{TI NICHITA ST~NESCU P-]a Victoriei nr. 7 bl. A EST 0720.022.884 8-22 8-19 8-15

PLOIE{TI PIA}A NORD Str. Nordului nr. 1, complex Nord 0720.022.969 730-2030 8-17 8-14

PLOIE{TI MERCUR MALL SHOPPING CENTER P-]a Victoriei nr. 1 0745.161.790 8-24 9-22

PLOIE{TI SPITAL CFR DOMNI{ORI Str. Domni[ori nr. 89, bloc 71 0745.161.961 8-20 8-17 \nchis

PLOIE{TI KAUFLAND NORD B-dul Republicii nr. 138, complex Kaufland 0726.301.273 730-22 8-20

PLOIE{TI PIA}A MALU RO{U Str. Malu Ro[u nr. 112, bl. 31A 0745.989.908 8-22 8-19 9-15

PLOIE{TI REPUBLICII INTERSEC} IE NORD B-dul Republicii nr.197, bl. 5 C2, parter 0737.477.195 8-21 8-17 9-15

PLOIE{TI VERONICA MICLE – BIG Str. Veronica Micle nr. 1, bl. F 0737.477.194 7-21 8-18 8-15

PLOIE{TI PIA}A 9 MAI – PROFI Aleea Porti]ei nr. 3, bl. 9, magazin 70 Alimentara 0737.477.196 8-20 8-18 8-16

PLOIE{TI HALE Str. Emile Zola nr. 4, bl. I 0737.477.198 8-20 8-14 \nchis

PLOIE{TI KAUFLAND UZINA 1 MAI P-]a 1 Decembrie 1918 nr. 1A 0737.477.197 730-22 8-20

PLOIE{TI AFI Str. Calomfirescu nr. 2 0720.022.883 10-22(L-J)

10-23(V-S)

10-22

PUCIOASA SPITALUL OR~{ENESC PUCIOASA Str. Republicii nr. 108A 0737.477.235 8-21 8-18

RÂMNICU VÂLCEA TRAIAN Calea lui Traian nr. 114, bl. L, parter 0726.301.350 8-22 9-19 9-17

RÂMNICU VÂLCEA KAUFLAND Str. Gib Mih`escu nr. 30, complex Kaufland 0720.022.803 8-21 8-19

RÂMNICU VÂLCEA LAHOVARI B-dul Nicolae B lcescu nr. 1, bl. 1, sc. A, parter 0745.989.671 8-22 9-19 \nchis

RÂMNICU VÂLCEA OSTROVENI Str. Mihai Eminescu nr. 45A, Complex C12-C13 0745.989.682 9-18 9-19 \nchis

RÂMNICU VÂLCEA MIRCEA CEL B`TRÂN Str. General Magheru nr. 16A 0737.477.202 8-20 9-17 \nchis

RÂMNICU S~RAT KAUFLAND Str. C. Brâncoveanu nr. 46 0745.174.216 830-21 830-18

REGHIN KAUFLAND Str. G`rii nr. 23-25 0720.022.557 8-20 8-18

REGHIN PETRU MAIOR Str. Petru Maior nr. 40-41 0737.477.199 8-17 \nchis

RE{I}A KAUFLAND B-dul Muncii nr. 21 0720.022.866 8-21 8-19

RE{I}A INTIM B-dul Republicii nr. 2, complex Intim 0737.477.200 8-21 8-18

RE{I}A ZADEI Str. Aleea Zadei, bl. D1 0737.477.201 9-1830 \nchis

ROMAN CENTRU Str. Roman Mu[at nr. 27 0737.477.203 8-21 9-18 9-15

ROMAN KAUFLAND Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kaufland 0728.188.315 8-21 9-21 9-18

SATU MARE LIBERT~}II P-]a Libert`]ii nr. 14 0726.301.346 8-22 9-19 \nchis

SATU MARE CAREIULUI Str. Careiului, bl. C2-4, unitatea 2 0724.220.371 8-22 9-19 \nchis

SATU MARE KAUFLAND Drumul Careiului nr.1-3, complex Kaufland 0728.188.305 8-22 8-20

SATU MARE AUCHAN Str. Carei nr. 153, Auchan, Stand 21 0745.156.659 9-21

SEBE{ KAUFLAND Str. Industriilor, f.n. 0726.301.264 8-21 8-18

SF. GHEORGHE CENTRU Str. 1 Decembrie 1918 nr. 29 0726.301.340 8-22 10-18

SF. GHEORGHE KAUFLAND Str. Lunca Oltului nr. 8 0722.654.741 9-21 9-19

41


SF. GHEORGHE JANDARMERIE Str. Nicolae Iorga nr. 20, bl. 34C, sc. A, parter 0737.477.205 8-21 8-16 8-15

SIBIU B~LCESCU Str. Nicolae B lcescu nr. 33 0726.301.227 8-22 9-19

SIBIU KAUFLAND Complex Kaufland, com. {elimb`r, {oseaua Sibiului 1 0720.022.848 8-22 8-20

SIBIU AUCHAN Auchan, com. {elimb`r, {os. Sibiului, stand 7 0745.159.192 9-21

SIGHET KAUFLAND Str. Bogdan Vod` nr. 164, complex Kaufland 0745.174.269 8-21 8-18

SIGHI{OARA KAUFLAND Str. Mihai Viteazul FN, complex Kaufland 0745.061.696 9-21 9-18

SINAIA HOTEL RINA SINAIA B-dul Carol 1 nr. 8, hotel Sinaia, parter 0726.301.391 8-22 9-21 9-16

SLATINA CUZA Str. A.I. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter 0726.301.397 8-22 9-19 9-15

SLATINA KAUFLAND Str. Nicolae Titulescu nr. 29, complex Kaufland 0720.022.616 8-21 8-18

SLATINA KAUFLAND Str. Nicolae Iorga nr. 46, complex Kaufland 0737.477.207 8-21 8-18

SLATINA SPITAL-PARCARE Str. Cri[an nr. 1A 0745.061.720 8-22 9-19 \nchis

SLATINA SPITAL Str. Cri[an nr. 2B 0737.477.206 8-22 8-18 8-16

SLATINA STEAUA Str. E. Teodoroiu, bl. 18, sc. D, cartier Steaua 0737.477.208 8-22 8-18 \nchis

SLATINA POLICLINICA VECHE Str. E. Teodoroiu, bl. V20 0737.477.209 9-18 \nchis

SLOBOZIA {COALA GENERAL~ NR. 2 Str. Matei Basarab, bl. J1, parter 0725.347.960 8-21 9-20 9-14

SUCEAVA BUCOVINA Str. Ana Ip`tescu nr. 4A 0726.301.333 730-2030 9-18 9-15

SUCEAVA KAUFLAND Str. Universit`]ii nr. 15-19, complex Kaufland 0728.188.312 9-21 9-19

SUCEAVA CENTRU Str. Nicolae B lcescu nr. 2, parter 0720.022.886 730-2030 9-18 9-15

SUCEAVA COMPLEX COMERCIAL Complex Comercial, comuna Scheia, Str. Humorului nr. 86 0745.154.758 9-21

SUCEAVA PIA}A MARE Str. {tefan cel Mare nr. 4, bl. 6 0737.477.211 7-20 9-18 9-15

TÂRGOVI{TE PIA}A 1 MAI B-dul Independen]ei nr. 14, bl. 9, parter 0726.301.332 8-22 8-19 8-15

TÂRGOVI{TE MINISAT B-dul Independen]ei, bl. J3, parter 0720.022.887 8-21 8-15 8-14

TÂRGOVI{TE KAUFLAND Str. Lt. Stancu Ion nr. 2C, complex Kaufland 0726.301.571 8-22 8-20

TÂRGOVI{TE POLICLINICA SPITALUL JUDE]EAN Str. Iancu Jianu nr. 6 0737.477.212 8-18 \nchis

TÂRGOVI{TE MICRO 6 B-dul Unirii, bl. 51, sc. D 0737.477.213 8-21 8-13 \nchis

TÂRGOVI{TE KAUFLAND BULEVARD UNIRII

B-dul Unirii nr. 6-8, complex comercial Kaufland 0732.016.423 8-22 8-20

TÂRGU JIU JIU PARÂNG Str. Victoriei nr. 44, complex Parâng 0726.301.308 8-21 8-17 9-14

TÂRGU JIU KAUFLAND Str. Luncilor, complex Kaufland 0720.022.656 8-22 8-21

TÂRGU JIU SPITAL 9 MAI Str. 23 August nr. 16 0737.477.215 8-20 \nchis

TÂRGU JIU MALL Str. Termocentralei nr. 10, Mall Shopping City 0726.301.308 10-22

TÂRGU MURE{ FORTUNA B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 219 0726.301.369 8-22 9-20 9-17

TÂRGU MURE{ KAUFLAND GARA Str. Ghe. Doja nr. 64-66, complex Kaufland 0720.022.970 8-22 8-20

TÂRGU MURE{ MURE{ UNIC Str. 22 Decembrie 1989 nr. 15 0720.022.888 8-22 9-19 \nchis

TÂRGU MURE{ AUCHAN Auchan, Stand 3, B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 291 (DN13) 0745.160.984 9-21

TÂRGU MURE{ DÂMBU B-dul 1848 nr. 71 0737.477.217 8-22 9-19 \nchis

TÂRGU MURE{ DÂMBU DARINA B-dul 1848 nr. 15 0725.826.078 10-18 9-17 \nchis

TÂRGU MURE{ KAUFLAND TUDOR Str. Livezeni nr. 6A, complex comercial Kaufland 2 07374.77.219 8-22 8-20

TÂRGU MURE{ PROMENADA MALL Str. Gh. Doja nr. 243, Promenada Mall 0737.477.216 10-22

TÂRGU SECUIESC KAUFLAND Str. Cernatului FN 0745.028.875 9-21 9-18

TÂRN~VENI REPUBLICII Str. Republicii nr. 54 0737.477.214 8-22 9-19 9-17

TECUCI KAUFLAND Str. Gheorghe P`tra[cu nr. 64-66 0745.076.332 9-21 9-18

TIMISOARA, LOUIS TURCANU Pia]a Regina Maria nr 2 733.508.102 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA VICTORIEI P-]a Victoriei nr. 7 0726.301.251 8-22 9-21

TIMI{OARA PIATRA CRAIULUI Piatra Craiului nr. 3 0726.301.250 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA IOSEFIN B-dul Regele Carol I nr. 24 0726.301.380 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA DAMBOVI}A B-dul Dâmbovi]a nr. 49 0726.301.379 8-22 9-20 9-19

TIMI{OARA SINAIA Str. Emanoil Gojdu nr. 2 0726.301.403 8-22 9-19 9-17

TIMI{OARA ARADULUI Calea Aradului nr. 46 0720.022.555 8-22 9-21 9-19

TIMI{OARA GARA B-dul Gen. Dragalina nr. 45 0720.022.556 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA IULIUS MALL Str. Demetriade nr. 1 0720.022.765 10-22

TIMI{OARA KAUFLAND GHEORGHE LAZAR Str. Gh. Laz`r nr. 26, complex Kaufland 1 0720.022.926 8-22 8-20

TIMI{OARA NEPI Calea Sagului 100, 104-106-108 0728.188.170 10-22

TIMI{OARA TORONTALULUI Str. Aleea Hotinului nr. 2 0720.022.889 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA KAUFLAND {AGULUI Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex Kaufland 2 0720.022.608 8-22 8-20

TIMI{OARA KAUFLAND DUMBR~VI}A Str. Conac nr. 51, complex Kaufland din Dumbr`vi]a 0745.061.523 8-22 8-20

TIMI{OARA KAUFLAND FABRIC Str. Mihail Kogalniceanu, Nr.11-15 0728.188.469 8-22 8-20

TIMI{OARA VICTOR BABE{ Str. Gheorghe Adam nr.13 0726.372.360 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA {AGULUI Str. Calea Sagului nr. 72-78 0737.477.220 8-22 9-19 9-17

TULCEA KAUFLAND Str. Barajului, FN 0726.301.362 9-21 9-19

TULCEA PIA}A NOU~ Str. P`cii, complex agroindustrial Pia]a Nou` nr. 90 0737.477.180 7-20 8-18 8-16

TULCEA PELICAN Str. Isaccei, bl. Pelican, parter 0720.022.681 8-20 9-18 9-16

TURDA KAUFLAND Calea Victoriei, complex Kaufland 0720.022.565 8-21 8-18

TURDA REPUBLICII Str. Republicii nr. 12 0725.679.028 8-22 9-19 \nchis

TURNU M~GURELE PENNY Str. Horia, Clo[ca [i Cri[an, bl. E2 0737.477.221 9-17 \nchis

TURNU SEVERIN DECEBAL Str. Horia nr. 12 0726.301.320 8-22 9-19 9-18

TURNU SEVERIN KAUFLAND Calea Tg. Jiului nr. 44 0725.679.513 8-22 8-20 8-18

TURNU SEVERIN VLADIMIRESCU B-dul Tudor Vladimirescu nr. 126, bl. IS 4A, sc. 1, parter 0724.247.337 8-22 8-20 8-18

URZICENI CALEA BUCURE{TI Str. Calea Bucure[ti nr. 68 0737.477.178 8-20 9-17

VASLUI CENTRU Str. {tefan cel Mare nr. 89, bl. 72 0726.301.303 730-2030 8-17 8-14

VASLUI KAUFLAND Str. Decebal, complex Kaufland 0745.042.238 9-21 9-18

ZALAU KAUFLAND Str. Sf. Vineri, centrul comercial Kaufland 720.022.856 8-21 8-19

ZAL~U SILVANIA Str. Iuliu Maniu nr. 25 0720.022.842 8-22 9-19 \nchis

*Campania este valabilă începând cu 12 iunie 2014, în limita stocurilor disponibile și presupune punerea la dispoziția pensionarilor asigurați, care prezintă în farmaciile Sensiblu cardul de fidelitate Sensiblu și o prescripție medicală compensată și validă, o gamă vastă de medicamente și produse medicale, fără ca pensionarul să achite diferența de plată dintre prețul compensat de casa de asigurări și prețul de vânzare din farmacie. Această campanie nu se cumulează cu beneficiile cardului de fidelitate Sensiblu. Pentru detalii legate de mecanismul campaniei și lista medicamentelor și produselor medicale gratuite întreabă farmacistul tău Sensiblu sau accesează site-ul www.sensiblu.com.

GRATIS PENTRU PENSIONARI

ATENȚIE! MII DE PRODUSE

ÎN NUMǍRUL URMǍTOR

42

În ediția din luna aprilie a revistei Blu poți citi:

Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din această revistă sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau sugestii sunaţi la telefonul gratuit Sensiblu: 0800.080.234 sau trimiteţi un mesaj pe adresa de e-mail: [email protected]. Preţurile comunicate în revistă pot suferi modificări. Pentru o verificare exactă vă recomandăm să contactaţi telefonic una din farmaciile Sensiblu.

Manager Comunicare: Daniela RaduCoordonator Comunicare: Ana-Maria NilcaConcept grafic: U First Advertising & CommunicationTipar: Infopress SRL

Fundația Sensiblu: Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia, jud. Ilfov. Tel.: 021/301.74.74. Fax: 021/301.74.75. Centrul de consiliere CASA BLU: Aleea Negru Vodă nr. 4, bl. C3A, sc. 3, et. 3, ap. 43, sect. 3, București. Tel./fax: 021/311.46.36.

Detoxifierea organismuluiO cură de detoxifiere este recomandată în fiecare an (chiar și de două ori pe an) și poate coincide cu perioada postului. Află ce beneficii pentru sănătate are o astfel de procedură, cum se realizează și ai curajul de a testa pe pielea ta ce înseamnă.

realizată de Sensiblu

Cât de des mergi la cosmetică? Îți vom dezvălui tot ce trebuie să știi despre ritualurile de îngrijire a tenului, cât de des trebuie să urmezi anumite proceduri cosmetice și ce este recomandat pentru ca tenul tău să radieze, să fie sănătos și luminos.

Ssportul la copiiSportul înseamnă sănătate. Cu cât îl practicăm mai devreme, cu atât ne câștigăm dreptul la o viață lungă, echilibrată și minunată. Ce sporturi sunt recomandate copiilor în funcție de vârstă și ce aptitudini dorești să-și dezvolte descoperi în articolul din aprilie.

Cum și când luăm vitamine?În mod normal, dacă avem o dietă echilibrată și suntem sănătoși nu este nevoie să administrăm suplimente cu vitamine și minerale. Totuși, sunt situații când este nevoie de aceste suplimente.

BLU este o revistă


Revistă gratuită oferită de - ilor în doar 20 minute și păstrează culoarea ... dere. Se...

Documents

Transcript of Revistă gratuită oferită de - ilor în doar 20 minute și păstrează culoarea ... dere. Se...