L Hay - Poti Sa-ti Vindeci Viata

8/2/2019 L Hay - Poti Sa-ti Vindeci Viata

1/91

LOUISE, L., HAY, PO I S - I VINDECI VIA A PARTEA I: INTRODUCERE

Sugestii pentru cititoriAm scris aceasta carte ca s mp rt esc cu voi, cititorii mei, ceea ce tiu i mi plac

s -i nv pe al ii. C rticica mea Vindec - i via a a devenit larg acceptat ca o carte c autoritate n domeniul tiparelor mentale ce pot crea boli trupeti.Am primit sute de scrisori de la cititori care m roag s mp rt esc mai mul

informa ii cu ei. Multe persoane care au lucrat cu mine ca pacien i i altele care au lu parte la sesiunile mele de comunic ri, mi-au cerut s -mi fac timp s scriu aceast carte

Am organizat aceasta carte n aa fel, nct cnd o citeti, s te sim i ca i cum ai pacientul meu la o consulta ie sau ai fi un participant la un seminar.

Daca vei face exerci iile prescrise n mod progresiv, aa cum sunt descrise n cartcnd o vei termina de citit vei ncepe deja s - i schimbi via a. As sugera s cite ti carte o dat de la nceput la sfrit. Apoi, recitete-o ncet i de aceast dat f cu seriozita exerci iile recomandate. D - i timp s lucrezi fiecare exerci iu cu un prieten sau u

membru al familiei.Fiecare capitol se deschide cu o afirma ie. Fiecare afirma ie este bun s o folose atunci cnd lucrezi cu aspectul corespunz tor din via a ta. Ia dou sau trei zile s studie i s lucrezi cu fiecare capitol. Repet n scris i verbal afirma ia cu care se deschid fiecare capitol. Capitolele se ncheie cu o succesiune de afirma ii. Aceasta este succesiune de idei pozitive desemnate s schimbe contiin a. Citete-le de cteva ori p zi.

Inchei aceasta carte prin a v mp rt i povestea vie ii mele. tiu c asta v va ar c indiferent de unde venim fiecare i indiferent ct de jos este locul de unde venimputem s ne schimb m via a radical, n mai bine!

Vreau de asemeni s ti i ca n timp ce ve i lucra cu aceste idei sprijinul meu plin d

dragoste va fi cu voi.

Cteva puncte ale filosofiei mele

Suntem 100% responsabili pentru toate experien ele noastre.Fiecare gnd pe care l gndim, creaz viitorul.Puterea este ntotdeauna n momentul prezent.To i suferim de ur mpotriva propriei noastre fiin e i vinova ie Ideea de baz pentru fiecare este: Nu sunt destul de bun.

Acesta este doar un gnd i un gnd poate fi schimbat.Resentimentul, criticismul i vinov ia sunt cele mai d un toar tipare de gndire.

Eliberarea de resentimente poate dizolva pn i cancerul.Cnd ne iubim cu adev rat pe noi nine, totul n via a noastr

merge bine.Trebuie s ne eliber m de trecut i s iert m pe toata lumea. Trebuie s vrem s ncepem a nv a s ne iubim pe noi nine.

1


2/91

Aprobare de sine i acceptare de sine sunt cheia schimb rilopozitive.

Noi creem fiecare aa-numita boal n trupul nostru.

n infinitatea vie ii unde sunt eu, totu l este perfect, ntreg complet i totui via a este n continu schimbare.

Nu exist nceput i sfrit, numai un ciclu constant i

reciclare a materiei i experien elor.Via a nu este niciodat blocat sau static sau intuit pentr ca fiecare moment este venic nou i proasp t.

Sunt una cu ns i Puterea care m-a creat i aceast Putere m a dat i mie puterea de a-mi crea propriile circumstan e.

M bucur la gndul c pot folosi puterea min ii mele n oric mod doresc.

Fiecare moment al vie ii este un nou punct de nceput care nndeparteaz de ceea ce este vechi.

Momentul acesta este un nou punct de nceput pentru minechiar aici i chiar acum.

TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA!

Capitolul ntiCEEA CE CRED EU

Por ile c tre n elepciune i cunoater e sunt ntotdeauna deschise.Via a este de fapt foarte simpl . Ceea ce d ruim, este ceea ce primi

napoi.

Ceea ce gndim despre noi nine devine adev rat pentru noi. Cred c fiecare dint noi, incluzndu-m i pe mine este 100% responsabil pentru ceea ce se petrece n via noastr , bun sau r u. Fiecare gnd pe care l gndim, creeaz viitorul nostru. Fieca dintre noi i creaz propriile experien e prin propriile gnduri i sentimente. Gndurile care le gndim i vorbele pe care le rostim creeaz exprien ele noastre de via .

Noi cre m o situa ie, apoi ced m puterea pe care o avem, dnd vina pe al ii pent frustrarea noastr . Nici o persoan , nici un loc, nici un lucru nu are putere asup noastr , pentru c noi suntem singurii care control m propriile noastre gnduri. N creem experien ele noastre, realitatea noastr i toate persoanele din ea. Cnd cree pace i armonie i echilibru n mintea noastr .

Care dintre afirma ii seam n mai mult cu tine? To i oamenii mi sunt dumani.To i sunt binevoitori cu mine i gata s m ajute .Fiecare dintre aceste crezuri va crea experien e de via foarte diferite. Ceea c

credem despre noi nine, despre via devine att de adev rat pentru noi.

Universul ne sprijin total n fiecare gnd pe care alegem s -l gndim i s credem.

2


3/91

n alte cuvinte, subcontientul nostru accept orice vrem noi s credem. Aceas nsemn c , ceea ce cred despre mine i despre via devine adev rat pentru min Ceea ce alegi s gndeti despre tine nsu i i despre via , devine adev rat pentru tin i alegerea pentru ceea ce vrem s gndim are o infinitate de posibilit i.

Cnd tim lucrul acesta ni se pare logic s alegem mai degrab To i sunt binevoito cu mine i gata s m ajute dect To i oamenii mi sunt dumani.

Puterea Universal nu ne judeca i nu ne critic niciodat

Ea ne accept doar la propria noastr valoare. Apoi, reflect crezurile noastre n via Dac eu vreau s cred c via a este singuratic i nimeni nu m iubete, atunci aceas este ceea ce voi g si n lumea mea.

Totui, dac eu doresc s m eliberez de acest crez si s afirm pentru mine c dragostea este peste tot i eu sunt iubitoare i demn de iubit i dac m in consta de aceasta afirma ie i o repet mereu, atunci ea va deveni adevarat pentru min Atunci, vor veni n via a mea oameni plini de dragoste, oameni care exist deja n via mea vor deveni mai iubitori fa de mine, iar eu, voi ncepe s -mi exprim cu uurin dragostea fa de al ii.

Cea mai mare parte dintre noi avem idei ciudate despre cine suntem noi multe, multe reguli rigide despre felul n care via a trebuie tr it Aceasta nu este ca s ne auto-condamn m c ci, chiar n clipa aceasta fiecare fa

ceea ce crede c este mai bine. Dac am fi tiut mai bine i am fi avut mai mul contiin a i n elegere, am face lucrurile diferit. Te rog s nu te auto-acuzi pentru c ajuns acolo unde eti ast zi. nsui faptul c ai g sit aceast carte i m-ai descoperit p mine, nseamna c eti preg tit s faci o schimbare pozitiv n via a ta. Felicit -te pent asta. B rba ii nu plng!, Femeile nu tiu s foloseasc banii!, ce idei limitate ca s tr ieti cu ele!

Cnd suntem foarte mici, nv m ce s credem despre noi nine i desprvia , din reac iile adul ilor din jurul nostru

Aa nv m ce s gndim despre noi nine i despre lumea ce ne nconjoar . Acum dac ai tr it cu oameni care erau neferici i, speria i, vinova i sau mnioi, atunci nv at o mul ime de lucruri negative despre tine nsu i i despre lumea care nconjoar .

Eu niciodat nu fac nimic aa cum trebuie. Este numai vina mea!Dac m sup sunt o persoan rea.

Credin e ca acestea, creeaz o via plin de frustrare.

Cnd cretem avem tendin a de a re-crea mediul emo ional din casa undam tr it primele stagii ale copil riei

Aceasta nu este bine sau r u, corect sau greit; este doar ceea ce recunoate

n untrul nostru ca acas . Deasemenea, noi avem tendin a de a re-crea n via noastr personal rela iile pe care le-am avut cu mamele sau cu ta ii notri, rela ii p care le-au avut p rin ii unul cu cel lalt.

G ndete-te de cte ori ai avut un iubit sau un ef care era exact ca unul din p rin t i. Ba mai mult, noi ne trat m pe noi nine aa cum ne-au tratat p rin ii notri. N cert m i ne pedepsim pe noi nine n acelai fel. Aproape c po i auzi cuvintele, dac ascul i bine.

i n acelai mod, noi ne iubim si ne ncuraj m la fel cum eram iubi i i ncuraja i cn eram copii.

3


4/91

Nu faci niciodat nimic ca lumea. Este numai vina mea. Ct de des i-ai spus nsu i cuvintele acestea?

Eti minunat.Te iubesc. Ct de des i repe i aceste cuvinte?

Totusi, eu nu a nvinov i p rin ii notri pentru asta Noi suntem victime ale victimelor i lor le-ar fi fost imposibil s ne nve e ceea ce n

ei nu au tiut. Dac mama ta nu a tiut cum s se iubeasc pe ea ns i i tat l t u nu

tiut cum s se iubeasc pe el nsui, evident c le-a fost imposibil s te nve e pe tin cum s te iubeti. Ei au facut ceea au tiut cel mai bine, cu ceea ce au fost i ei nv a cnd erau copii. Dac vrei s - i cunoti mai bine p rin ii, spune-le s - i vorbeasc d copil ria lor i dac ai s ascul i cu compasiune, ai s n elegi de unde vin fricile lor abloanele lor rigide. Oamenii aceia care i-au f cut ie toate astea, erau de fapt, la f de speria i i nfricoa i ca i tine.

Eu cred c noi ne alegem p rin ii Fiecare dintre noi alege s se rencarneze pe aceast planet la anumite coordona

n timp i spa iu. Noi am ales s venim aici ca s nv m o anumit lec ie care ne v duce cu o treapt mai sus n c l toria noastr spiritual . Ne alegem sexul, culoarea pie

ara i dup aceea ne c ut m p rin ii potrivi i care s oglindeasc tiparele dupa care n va trebui s lucr m n aceast via . Apoi, dup aceea cretem, i ar t m cu degetul p proprii notri p rin i n mod acuzator:voi m-a i adus aici. Dar n realitate, noi i-am al pe ei, pentru c erau perfec i pentru munca noastr de a dep i o anumit treapt .

Noi nv m sistemul nostru de credin e atunci, foarte devreme, n copil rie i ap trecem prin via crend experien e care s se potriveasc cu sistemul nostru d credin e. Uit -te napoi la via a ta i vezi de cte ori ai trecut prin aceeai experien . bine, eu cred c ai creat i re-creat acele experien e pentru c ele oglindeau ceva ce credeai despre tine nsu i. Nu este chiar aa de important pentru atta vreme ct aavut o problem sau ct de mare este problema noastr sau ct de amenin toa pentru via a noastr este ea.

Punctul de putere este ntotdeauna n momentul prezentToate evenimentele pe care le-ai tr it de-a lungul vie ii tale, pn n acest moment a

fost create de gndurile i credin ele tale din trecut. Au fost create de gnduri i cuvinpe care le-ai rostit ieri, s pt mna trecut , luna trecut , anul trecut, acum 10,20,30, 4 de ani sau mai mult, n func ie de vrsta pe care o ai.

Dar, acesta este trecutul t u. A trecut i s-a terminat! Ceea ce este important n acemoment este s alegi i s crezi ce spui n acest moment! Pentru c aceste gnduri cuvinte vor creea viitorul t u. Punctul t u de putere este n momentul prezent formeaz deja experien ele tale de mine, de s pt mna viitoare, de luna viitoare, d anul viitor, etc.

Uit -te ce anume gndeti n acest moment. Este ceva negative sau pozitiv? Vrei cacest gnd s - i creeze viitorul? Doar observ i fii alert.

Singurul lucru cu care avem de-a face n fiecare moment este un gnd, i ugnd poate fi schimbat

F r s aib nici o importan care anume este problema, experien elor noastre d via sunt doar efecte exterioare ale gndurilor noastre interioare. Pn i ura de sieste de fapt ura ndreptat c tre un gnd pe care l ai despre tine nsu i. Dac s zice gndeti: sunt o persoan rea. Acest produce un sentiment, n care tu te lai prin

4


5/91

Totui, dac nu ai avea gndul acesta, nu ai avea i sentimental. i gndurile pot schimbate. Schimb - i gndurile i sentimentele vor disp rea.

Aceasta este doar ca s vedem de unde vin multe dintre credin ele noastre. Dar h s nu folosim aceast informa ie ca o scuz ca s r mnem bloca i n durerea noastr Trecutul nu are putere asupra noastr . Nu conteaz ct de mult am urmat un tip negativ. Punctul de putere este n momentul prezent. Ce minunat este s - i dai seama d lucrul acesta! Putem s ncepem s fim liberi n acest moment!

Crede i sau nu, noi ne alegem gndurileDin obinuin , putem sa gndim mereu acelai gnd, astfel c nu pare c noi l-a ales. Totui, la nceput noi l-am ales. Putem s refuz m s gndim anumite gnduri. Uit te numai de cte ori ai refuzat s gndeti lucruri pozitive despre tine nsu i. Ei bine, acelai fel, po i s refuzi s gndeti lucruri negative despre tine nsu i. Mie mi se pare c fiecare persoan de pe planet , pe care am cunoscut-o sau cu care am lucrat, sufer m mult sau mai pu in de ur de sine i de sentimente de vinov ie. Cu ct avem mai mul ur de sine i sentimente de vinov ie, cu att via a noastr merge mai prost. Cu cavem avem mai pu in ur de sine si sentimente de vinov ie, cu att via a noast merge mai bine, pe toate nivelele.

Cel mai adnc crez pentru fiecare persoan cu care am lucrat a fontotdeauna: nu sunt destul de bun!De multe ori ad ug m la acest crez: nu fac destul sau nu merit. I i sun familiar? S

spui sau s lai s se n eleag sau s sim i c nu eti destul de bun? Dar pentru cine i conform standardelor cui?

Dac acest crez este foarte puternic n tine, atunci cum ar fi fost posibil pentru tins - i creezi o via plin de dragoste, vesel , prosper i s n toas ? Cumva, cel m puternic crez subcontient pe care l ai ar contrazice-o ntotdeauna. Cumva, via a ta nva fi niciodat aa cum ar trebui, pentru c ntotdeauna ceva nu merge.

Eu g sesc c resentimentul, criticismul, sentimentul de vinov ie i fric

sunt cele care cauzeaz mai multe probleme dect orice altceva pe lumeAceste patru lucruri cauzeaz probleme majore att n trupurile noastre, ct i vie ile noastre. Aceste patru sentimente sunt generate de faptul c ncerc m s d vina pe al ii i nu ne asum m responsabilitatea propriilor experien e de via . Dac n am fi 100% respnsabili pentru tot ceea ce se petrece n via a noastr , atunci nu m avem pe cine da vina.Tot ce se ntmpl n via a noastr este doar o oglindire a gndi noastre interioare. Eu nu scuz comportamentul celorlal i care las de dorit, dar tocm CREZURILE NOASTRE sunt acelea care atrag persoane care ne trateaz n acest fel(autoarei r u).

Dac te surprinzi mereu spunndu- i: to i se poart r u cu mine, m critic , nu m ajut , m calc n picioare, m abuzeaz , atunci acesta este TIPARUL T U! Sunt anumi

gnduri n tine, care atrag persoane care s te trateze aa. Cnd nu vei mai gndi astfeacele persoane vor pleca altundeva i vor trata aa pe al ii. Tu nu e vei mai atrage via a ta.

n cele ce urmeaz am s ilustrez cteva rezultate ale unor tipare care se reflecta nivel fizic: resentimentul care este sim it i inut pe lung durat , poate s m nnce d trup i devine boala pe care noi o numim cancer. Criticismul devenit obinuin poaadesea s genereze artrit .

Sentimental de vinov ie caut ntotdeauna pedeapsa, iar pedeapsa cauzeaz durerea fizic (cnd o persoan are multe dureri fizice atunci are o puternic tendin d

5


6/91

auto-nvinuire). Frica i tensiunea pe care o produce poate crea st ri ca ulcere, chelire chiar dureri de picioare. Am aflat c iertarea i eliberarea de resentimente poate dizolve pn i cancerul. Chiar dac aceast afirma ie sun simplist, eu am v zut i a tr it rezultatele practice.

Putem s ne schimb m atitudinea noastr fa de trecut Trecutul este consumat i s-a dus. Nu mai putem s -l schimb m. Totui putem s

schimb m gndurile pe care le avem despre trecut. Ce prostie pentru noi s NAUTOPEDEPSIM acum, pentru c cineva ne-a pedepsit n trecut!

Persoanelor cu abloane foarte adnci de resentimente, le spun adesea: te rog s dizolvi resentimentele acum, cnd este relativ uor. Nu atepta pn cnd vei fi suamenin area bisturiului unui chirurg sau pe patul mor ii, pentru c atunci va trebui s piept i panicii care te va cuprinde.

Cnd suntem ntr-o stare de panic este foarte greu s ne concentr m asup vindec rii noastre. Trebuie s lu m o pauz ca s sc p m mai nti de fric . Dac alege s credem c suntem victime f r speran i totul este zadarnic, atunci Universul ne v sprijini n crezul nostru i ne vom afunda din ce n ce mai r u. Este vital pentru noi s n eliber m de ideile i crezurile prosteti i negative care nu ne sprijin i nu ne hr nesc c nimic. Pn i concep ia noastr despre Dumnezeu trebuie s fie una pentru noi, n mpotriva noastr .

Ca s ne eliber m de trecut, trebuie s vrem s ne iert m Avem nevoie s alegem s ne eliber m de trecut i s iert m pe toat lumea, inclus

pe noi nine. S-ar putea s nu tim cum s iert m i s-ar putea s nu vrem s iert m dar nsui faptul c spunem c am vrea s iert m, ncepe procesul de vindecare. Es imperative pentru propria vindecare ca noi s ne eliber m de trecut i s -i iert m p to i.

Te iert c nu eti aa cum a fi vrut eu s fii. Te iert i te eliberez. Aceast afirma ne elibereaz de fapt de noi nine.

Toate bolile vin de la o stare de neiertare

ntotdeauna cnd suntem bolnavi, trebuie s ne cercet m inima, s vedem pe cin trebuie s iert m. Cursul n miracole spune c : toate bolile vin dintr-o stare d neiertare i c ntotdeauna cnd suntem bolnavi, trebuie s ne uit m n jurul nostru vedem pe cine trebuie s iert m. A ad uga la acesta conceptul c exact persoana ca i se pare cel mai greu de iertat, este persoana de care ESTE CEL MAI IMPERIOS S T

ELIBEREZI. Iertare nseamn s cedezi, s te eliberezi. Nu are nimic de-a face cu scuz de convenien . nseamn s te eliberezi de ntregul tot. nu trebuie s tim CUM s iert m. Tot ceea ce avem nevoie s facem este s VREM s iert m.

Universul va avea grij de rest! Ne n elegem propria durere aa de bine. Ce greu es ns pentru cei mai mul i dintre noi s n elegem c EI, cei pe care trebuie s -i iert m erau i ei n durere. Trebuie s n elegem c i ei au ac ionat cum au crezut c este m

bine, cu n elegerea i cunotin ele pe care le aveau atunci. Cnd pacien ii vin la mine cu o problem , nu m intereseaz ce problem este (ex: d s n tate, de bani, rela ii proaste cu familia sau lipsa de creativitate) ntotdeauna es doar un singur aspect la care lucrez cu ei: IUBIREA DE SINE.

Am descoperit c atunci cnd ne iubim i ne accept m pe noi nine cu adev rat i N APROB M PE NOI NINE EXACT AA CUM SUNTEM, atunci totul n via va merge bine.

Este ca i cum s-ar ntmpla mici miracole la tot pasul. S n tatea noastr s mbun t ete, atragem mai mul i bani, rela iile noastre devin mai mplinite i m

6


7/91


8/91

necesit ile mele r mne ntotdeauna pe dinafar . Fac asta doar ca s -i mul umesc p ceilal i. M calc to i n picioare. Nim nui nu-i pas ce vreau s face eu. Nu am talent. Npot s fac nimic ca lumea. Tot ceea ce fac este s amn. Nimic nu iese ca lumea pentmine etc. Plus, orice altceva ai mai creat pentru tine nsu i. Le-am auzit pe toate astea nc multe altele.

De cte ori ntreb un pacient sau o pacient ce este nou n via a lor, mi se r spund de obicei cu una din frazele de mai sus. Sau chiar cu mai multe deoadat . Pacien ii chi cred c tiu care este problema. Eu tiu c aceste r spunsuri sunt doar efecte

exterioare ale unor tipare de gndire interioar . Sub acest tipar de gndire interioa este un alt tipar mai adnc i mai fundamental, care reprezint baza tuturor efectelexterioare.

n timp ce i ntreb cteva ntreb ri de baz , eu ascult de fapt ce cuvinte foloses: Ce se ntmpl n via a ta? Cum stai cu s n tatea? Ce meserie ai? i iubeti munca?Cum stai cu banii?Cum o mai duci cu dragostea?Cum s-a terminat rela ia te cu ultima partener / partener?

i cum s-a terminat rela ia te cu penultima partener /partener? Urm resc pozi iile corpului i expresiile fe ei. Dar cel mai important, ascult cu aten la cuvintele pe care ei le spun. Gndurile i cuvintele creaz experien ele noast viitoare. n timp ce i ascult vorbind, pot deja s n eleg de ce au problemele pe care au. Cuvintele pe care le folosim sunt indicative ale gndurilor noastre interioarCteodat , cuvintele pe care ei le folosesc nu se potrivesc cu experien ele pe care ei descriu. Atunci tiu c ei ori nu i dau seama ce se petrece n via a lor, ori m mint p mine. Oricare din variante este un bun punct de nceput i ne d o baz de la care s pornim.

Exerci iu: Eu trebuie s Urm torul lucru pe care l fac este s le dau o foaie de hrtie alb i un creion i s

rog s scrie ca titlu:EU TREBUIE S :.........Ei vor face o list de cinci sau ase variante cum s se termine aceast propozi i

Unora li se pare greu s nceap , pe cnd al ii au aa de multe de scris i le este greu s se opreasc . Apoi i rog s citeasc lista, ncepnd cu fiecare propozi ie cu eu trebu s . n timp ce ei citesc eu i ntreb dup fiecare propozi ie: De ce?

R spunsurile sunt interesante i revelatoare, de exemplu:Mama a spus c trebuie s fac asta. Pentru c mi-e fric s nu fac aa. Pentru c trebuie s fiu perfect. P i, pentru c aa fac to i. Pentru c sunt prea lene, prea nalt, prea scund, prea gras, prea prost, prea ur

pentru c nu merit.Aceste r spunsuri mi arat unde s-au blocat ei n crezurile pe care le au i care cre

ei c le sunt limit rile. 8


9/91

Nu comentez nimic la r spunsurile lor. Cnd au terminat cu lista de r spunsuri, vorbesc despre cuvntul TREBUIE.

Vede i, eu cred c trebuie este unul dintre cele mai d un toare din limba noastr . D fiecare dat cnd folosim cuvntul trebuie spunem de fapt greit. Ori greim, ori agreit ori vom grei n viitor. Nu cred c avem nevoie de mai multe ntreb ri n via noastr . n schimb, avem nevoie de mai mult libertate de alegere. Mi-ar pl ce s sc definitiv cuvntul TREBUIE din vocabularul nostru. l nlocuiesc cu cuvntul POT. Pot n

d posibilitatea de alegere i folosindu-l nu greim niciodat . l rog apoi s reciteasc lista cu propozi ii cu: Dac chiar doresc, atunci p s ..

Aceasta pune con inutul propozi iei ntr-o lumin total diferit . n timp ce ei fac ace lucru i ntreb cu blnde e: De ce nu ai f cut-o? R spunsurile sunt total diferite:

Pentru c nu vreau s-o fac.Mi-e fric .Nu tiu cum.Pentru c nu sunt destul de bun.Adeseori descoperim c se blamau pe ei nii de ani de zile pentru c nu au f c

ceva ce de fapt nu au vrut niciodat s fac de la bun nceput. Sau se auto-critica

pentru c nu au f cut lucruri care de fapt erau ideile altora. Adeseori, era doare ceva c altcineva a spus c ei trebuiau s fac . Cnd ei i dau seama de asta, pot s tearg acea propozi ie de pe lista cu trebuie. Ce uurare!

Uit -te de exemplu la to i cei care se men in ani n ir, cu for a ntr-o profesie care n m car nu le place, numai pentru c p rin ii lor au spus c trebuie s devin dentiti sa profesori.

Ct de des ne+am sim it inferiori pentru c ni s-a spus c trebuie s fim mai detep sau mai boga i sau mai creativi dect una din rudele noastre.

Ce este pe lista ta cu trebuie, care poate fi ters i te-ar face s te sim i uurat? Pn termin m de parcurs aceast list scurt , ei ncep deja s se uite la propria l

via ntr-un mod diferit i dau seama c multe dintre lucrurile pe care ei credeau c

trebuie s le fac erau de fapt lucruri pe care nu au vrut niciodat s le fac , d ncercau s -i mul umeasc pe al ii. De multe ori se ntmpl acest lucru pentru c le este fric sau nu simt c su

suficient de buni.Problema ncepe acum s se schimbe. Am nceput procesul de eliberare al crezului c

greesc numai pentru c nu se potrivesc cu standardele altora.n continuare, ncep s le explic filosofia mea de via. Cred c via a este de fa

foarte simpl . Ceea ce d m, primim napoi. Universal ne sprijin total n fiecare gnd p care noi alegem s -l gndim sau s -l credem. Cnd suntem mici, nv m ce s sim i despre noi nine i despre via , din reac iile adul ilor din jurul nostrum. Oricare ar aceste crezuri, ele vor fi re-create n experien ele de via atunci cnd cretem. Totu

avem de a face numai cu nite tipare de gndire i punctul de putere este ntotdeauna timpul prezent. Chiar n acest moment putem s ncepem schimbarea.

Iubindu-te pe tine nsu iContinui s explic c , indiferent de care este problema de via , lucrez cu Iubirea d

Sine.Dragostea este cura miraculoas . Iubindu-ne pe noi nine, producem miracole

propria noastr via .

9


10/91

Nu este vorba aici despre vanitate sau arogan sau a fi cu nasul pe sus pentru c aceasta nu este dragoste. Aceasta este numai fric . Aici este vorba de a avea un marespect pentru noi nine i recunotin pentru miracolul trupului i min ii noastre.

Dragostea pentru mine este aprecierea dus la un nivel la care mi umple total inimi mai d i pe dinafar . Dragostea poate s mearg n orice direc ie. Pot s sim dragoste pentru:

nsui procesul vie ii.Bucuria de a tr i.

Frumuse ea pe care o v d n jur. O alt persoan . Cunoatere.Procesul min ii.Trupurile noastre i cum func ioneaz ele. Animale, p s ri, peti. Vegeta ia n toate formele sale.Universal i cum func ionez el. Ce po i s adaugi aceast list ? Hai s ne uit m la cteva feluri n care nu ne iubim pe noi nine: Ne cert m i ne auto-critic m ntruna.

Ne otr vim trupurile cu mnc ruri, alcool i droguri. Alegem s credem c nu suntem demni de iubit. Ne este team s cerem un pre adev rat pentru serviciile pe care le prest m. Creem boala i durerea n trupurile noastre.Amn m lucruri care ar fi benefice pentru noi.Tr im n haos i dezordine.Creem datorii i b t i de cap. Atragem iubi i/ iubite i partenei/partenere care ne dispre uiesc. Care sunt cteva din c ile tale de a nu te iubi?Indiferent n ce fel ne interzicem propriul nostru bine este un act de anu ne iubi pe n

nine. mi amintesc de o pacient pe care am avut-o care purta ochelari de vedere. nt

una din zile am lucrat mpreun pentru eliberarea unei frici pe care o avea din copil r n urm toarea zi ea a sesizat c lentilele ei de contact o deranjau foarte tare. Le-a scos i-a dat de fapt seama c vederea ei era perfect .

Lipsa de apreciere de sine este o alt cale de a exprima faptul c nu ne iubim. To era un artist foarte bun i avea c iva clien i boga i care l-au rugat s decorez interioarele caselor lor.

Totui el era n urm cu achitarea propriilor chitan e. Pre ul lui ini ial nu era nicioda destul de maraca s acopere timpul cerut pentru lucrare. Oricine care presteaz servi sau creaz un produs unicat poate s cear orice pre . Oamenilor boga i le place s pl teasc mult pentru ceea ce ob in, acest lucru d valoare mai mare obiectul cump rat.

Exemple:Partenerul nostru este obosit i moroc nos. Noi ne ntreb m cu ce am greit noi d am cauzat asta.

El ne-a scos la un restaurant sau la un film, o dat , de dou ori i nu a mai sun deloc.

Gndim c trebuie s fie ceva n neregul cu noi. C snicia noastr se destram i noi ne gndim c noi am greit n trecut n atte

situa ii..

10


11/91

Corpul nostru nu arat ca cele din Men quartely sau revista Vogue i ne sim i inferiori.

Noi nu facem vnzare sau nu ne primim partea noastr i suntem singuri c n suntem suficient de buni.

Ne este fric de intimidate i ne este fric s permitem cuiva s se apropie prea mu de noi, aa c avem sex aninim.

Nu putem s lu m decizii pentru c suntem siguri c vor fi proaste. Cum i exprimi tu lipsa de apreciere de sine?

Perfec iunea bebeluilorCe perfect erai cnd erai un bebelu mic. Bebeluii nu trebuie s fac nimic ca s

devin perfec i, ei sunt deja perfec i i ac ioneaz ca i cum ar ti asta. Ei tiu c su centru Universului.

Lor nu le este fric s cear ceea ce doresc. Ei i exprim cu libertate emo iile. t cnd un bebelu este sup rat, de fapt to i vecinii tiu tii de asemenea cnd es fericit, zmbetul lui lumineaz ntrega nc pere. Bebeluii sunt plini de dragoste.

Cnd sunt foarte mici ei mor dac nu primesc dragoste. Cnd ncepem s crete nv m s tr im f r dragoste, dar bebeluii nu pot face asta. Bebeluii i iubesc fieca parte a corpului pn i propriile fecale. Au un curaj incredibil.

Tu ai fost aa. To i am fost aa. Apoi am nceput s -i ascult m pe adul ii din jur nostru care au nv at la rndul lor s se team i am nceput s ne dezicem propr m re ie.

Cnd pacien ii mei ncearc s m conving ce groaznici sunt ei sau ce nedemni d iubit sunt ei, nu-i cred niciodat . Treaba mea este s -i aduc napoi la timpul cnd tiau c adev rat s se iubeasc pe ei nii.

Exerci iu: Oglindan continuare l rog pe client s ia o oglind , s se uite n proprii lui ochi, s -i spun

numele i s continue cu: te iubesc i te accept, aa cum eti.Acest lucru este foarte greu de realizat pentru cei mai mul i dintre ei. Rareori v d

reac ie calm , f r s mai vorbim de pl cere pentru acest exerci iu! Unii plng sau su aproape de lacrimi, unii se enerveaz , unii i dispre uiesc unele tr s turi sa caracteristici, unii insist c ei NU POT s fac asta. Am avut o dat un client care aruncat oglinda n nc pere i a vrut s fug . I-au trebuit cteva luni pn s poat s ajung s i poat vorbi n fa a oglinzii.

Ani n ir m-am uitat n oglind numai ca s critic ceea ce am v zut acolo. M amuz cnd mi aduc aminte de orele petrecute n fa a oglinzii ca s -mi smulg sprncenele i m fac ct de ct acceptabil . mi aduc aminte c mi era fric s m uit n proprii m ochi.

Un exerci iu aa de simplu mi ar ta att de mult. n mai pu in de o or pot s ajung cteva dintre problemele fundamentale care se g sesc ascunse n spatele problem

exterioare. Dac lucr m numai la nivelul problemei exterioare atunci putem s petrece foarte mult timp lucrnd la fiecare detaliu i n clipa n care credem c l-am rezolvat s r sar din nou n alt parte.

Problema este rareori adev rata problem Era aa de preocupat cu aspectul ei exterior, n special cu din ii. A mers de la denti

la dentist, sim ind ns c fiecare nu a f cut altceva dect s o mai fac s arate i m r u. S-a dus s -i fac opera ie estetic la nas, dar doctorii n-au f cut treab bun Fiecare expert nu f cea dect s -i oglindeasc propria p rere despre ea ns i i anum

11


12/91

c este urt . Problema ei nu era felul n care ar ta, ci faptul c era convins c ceva n este n regul cu ea.

Era o alt femeie care avea o respira ie urt mirositoare. Era nepl cut s fii apropierea ei. Studia s devin pastor i comportamentul ei exterior era de pioeni Dedesubt era de fapt un curent puternic de mnie i gelozie care exploda din cnd cnd, atunci cnd credea c cineva i amenin postul. Gndurile sale interioare era exprimat prin respira ia sa i era ofensiv chiar i cnd pretindea c este iubitoar Nimeni nu o amenin a, doar ea ns i.

Avea numai cincisprezece ani i nc trei luni de tr it cnd mamalui l-a adus la min cu boala Hodgkin. De n eles, mama lui era isteric i era foarte greu s te n elegi cu e dar b iatul era intelligent, detept i voia s tr iasc . Era gata s fac orice i-a fi cer eu, incluznd schimbarea n felul lui de a gndi i vorbi. P rin ii lui, dei erau desp r i i s certau tot timpul, iar el nu a avut vreodat o via linitit de familie.

i dorea din tot sufletul s devin actor. Concentrarea lui c tre faim i avere i-a umbrit cu totul abilitatea de a se mai bucura de ceva. El credea c era acceptabil numdac era renumit, avea faima. L-am nv at s se iubeasc i s se accepte pe sine nsu i s-a vindecat. Acum este adult i apare frecvent pe Broadwaz n mod regulat. Pparcurs ce a nv at bucuria de a fi el nsui, au nceput s apar i roluri pentru el piese de teatru.

Obezitatea este un alt exemplu de cum putem s ne irosim energia ncercnd s corect m o problem care nu este de fapt adev rata problem . Sunt oameni care adese petrec ani de zile luptndu-se cu gr simea i tot r mn obezi. Ei dau vina pe obezitapentru toate problemele lor.

Greutatea excesiv este un efect exterior al unei probleme interioare mai adnPentru mine, aceasta este ntotdeauna frica i nevoia de protec ie. Cnd ne sim i speria i sau amenin a i sau nu destul de buni, mul i dintre noi pun cteva kilograme plus, pentru protec ie.

n concluzie eu refuz s m concentrez pe exces de greutate sau pentru regim. Pent c regimul nu d rezultate . Singurul regim care func ioneaz este cel mental: REGIM C STRICTE E LA GNDURI NEGATIVE! De obicei le spun clien ilor: Hai s l s m aceas

problem la o parte i s lucr m mai nti la alte cteva probleme. Ei mi spu adesea c nu se pot iubi pe sine nsui pentru c sunt att de grai sau cu spunea una dintre fete prea rotund pe la col uri. Le explic c sunt grai pentru c n se iubesc pe ei nsii.

Cnd ne iubim i ne aprob m pe noi nine, greutatea excesiv dispare mod miraculos. Unii clien i se sup r pe mine cnd le explic ce simplu este s - schimbe via a. Ei cred c eu nu le n eleg problemele. O femeie s-a sup rat i mi-a spu am venit aici pentru a primi ajutor pentru prezentarea mea, nu s nv cum s m iubesc. Pentru mine era foarte clar c problema ei principal era fosrte mult ura de sin care a p truns n fiecare aspect al vie ii sale, incluznd scrierea acelei prezent ri. N putea s aib nimic din ce ntrepindea, atta timp ct se sim ea aa de neimportant

f r valoare. Nu m putea auzi i a plecat plngnd pentru ca s se ntoarc un an mai trziu, c aceeai problem i cu altele n plus. Unii oameni nu sunt nc gata pentru schimbare nu sunt de judecat.

Fiecare dintre noi ncepe schimb rile la timpul i locul i n ordinea potrivit pent persoana lui.

Nici eu nu am nceput schimbarea pn cnd am trecut de 40 de ani.

Adev rata problem 12


13/91

Ei, iat acum am un client care s-a uitat la micu a i nevinovata oglind i este foar sup rat. Zmbesc cu pl cere i acum spun: Buuun, acum s ne uit m la adev ra problem , acum putem s clarific m ce anume i st n cale. Vorbesc mai mult d iubirea de sine, despre cum pentru mine iubirea de sine nseamn ncepe cu a nu ncritic ape noi nine pentru nimic, niciodat .

Le urm resc expresia fe ei, cnd i ntreb dac ei se auto critic . Reac ia lor mi spun aa de mult:

Binen eles c da.

Tot timpul.Nu aa de mult ca nainte.P i cum s m schimb, dac nu m critic? P i nu toat lumea o face? La ultima ntrebare r spund: noi nu vorbim aici de toat lumea, noi vorbim de tin

De ce te auto-critici? Ce nu este n neregul cu tine?n timp ce ei vorbesc, eu fac o lista. Adesea, ceea ce spun ei coincide cu lista lor d

trebuie. Li se pare c sunt prea nal i, prea scunzi, prea grai, prea slabi, prea pro prea ur i, prea b trni, prea tineri. n final, ajungem la esen i ei spun: nu sunt dest de bun.

Ura! Ura! Am g sit n sfrit problema central ! Ei se auto critic pentru c au nv

s cread c nu sunt sufficient de buni. Clien ii se mir ntotdeauna ce repede ajunge la acest punct.Acum nu mai trebuie s ne batem capul cu efecte secundare ca probleme de cor

probleme de rela ii personale, bani sau lips de creativitate. Acum putem s pune toat energia n dizolvarea unei cauze principale pentru toate acestea: A NU SE IUBI PSINE.

n infinitatea vie ii unde sunt, totul este perfect, ntreg complet.

Sunt ntotdeauna protejat i ndrumat n mod Divin.Pot s m uit n interiorul meu f r s risc nimic. Pot s m uit n trecutul meu f r s risc nimic. Pot s -mi l rgesc punctul de vedere despre via , f r s ris

nimic.Sunt mult mai mult dect personalitatea mea -trecut, prezen

sau viitor.Aleg acum s m ridic deasupra problemelor mele d

personalitate, ca s recunosc m re ia fiin ei mele. Doresc din tot sufletul s nv s m iubesc. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

Capitolul TreiDE UNDE VINE PROBLEMA?

Trecutul nu are nici o problema asupra mea.Am trecut printr-o mul ime de ncerc ri i am analizat ceea ce am crezut noi c

reprezint problema noastr . Acum venim cu ceea ce cred eu c este adev ra problem . Sim im c nu suntem ndeajuns de buni i ne lipsete iubirea de sine. Din fel

13


14/91

n care v d eu via a, dac apare vreo problem , atunci asta trebuie s fie adev rat. De hai s vedem de unde vine crezul acesta.

Cum am ajuns noi de la a fi un bebelu care i cunoate propria perfec iune perfec iunea vie ii, la a fi un adult cu probleme i care simte -mai mult sau mai pu in- c este neimportant i nedemn de iubit? Oamenii care se iubesc pe ei nii se pot iubi mai mult.

Imagineaz - i un trandafir de la momentul n care este boboc. De cnd nflorete pn cnd i cade ultima petal , este ntotdeauna frumos, ntotdeauna perfect, ntotdeauna

schimbare. La fel se ntmpl i cu noi. Suntem ntotdeauna perfec i, ntotdeaun frumoi, ntotdeauna n schimbare.Facem tot ceea ce credem noi c este mai bine, cu n elegerea i cunoaterea pe ca

o avem. Pe parcurs ce dobndim mai mult n elegere i cunoatere, vom face lucrur diferit.

Cur irea mental Acum este timpul s ne examin m un pic mai mult trecutul i s ne uit m la ctev

crezuri care ne-au condus. Unii g sesc aceast cur ire foarte dureroas , dar nu trebu s fie aa. nainte de toate putem s ne uit m s vedem ce este acolo de cur it.dac vrei s faci cur enie ca lumea ntr-o nc pere, vei lua i analiza fiecare lucruor din ace nc pere. La unele lucruri te vei uita cu drag, le vei terge de praf i le vei lustrui, s

dai o nou str lucire. La unele lucruri vei vedea c au nevoie de finisare sau de repara i i vei nota s le faci. Unele lucruri nu le vei mai folosi niciodat i a venit timpul s lipseti de ele. Reviste i ziare vechi i farfurii murdare din carton pot fi aruncate la guncu calm. Fii calm cnd cure i gunoiul din nc pere.

Este exact la fel cnd vrem s ne cur m nc perea noastr mental . Nu este nevo s ne enerv m c unele din crezurile de acolo sunt bune de aruncat la gunoi. Las -le se duc , la fel de uor ca i cum ai arunca la gunoi resturile de mncare de pe farfuriTe-ai apuca s scormoneti n gunoiul de ieri ca s - i preg teti cina de ast zi? Te apu s scormoneti gunoiul mental vechi, ca s - i creezi experien ele de via mine?

Dac ai vreun gnd sau un crez care nu- i mai este de folos, las -l s se duc ! N exist nici o lege care s spun c dac ai crezut ceva o dat , va trebui s crezi lucr

acela pentru totdeauna.Hai s ne uit m la cteva din aceste crezuri:

CREZ NGR DITOR: Nu sunt destul de b un.DE UNDE VINE: Un tat c i-a spus de repetate ori c este prost. El a zis c vrea s fie un om de succes pentru ca tat l lui s fie mndru de el. Dar el

fost m cinat de vinov ie, ceea ce a creat resentiment i tot ceea ce a putut s fac via , a fost un ir de insuccese. Tat l a finan at afaceri pentru el, dar ele au dat falime una dup alta. El a folosit insuccesul pentru a se revana. L-a f cut pe tat l s u s pl teasc i s pl teasc . Desigur, el a pierdut cel mai mult nu tat l.

CREZ NGR DITOR: Lipsa de iubire de sine.DE UNDE VINE: ncercnd s ctige aprobarea tat lui ei. Ultimul lucru pe care i l-ar fi dorit, era s fie ca tat l ei. Ei nu au putut niciodat s f

de acord cu nimic i se certau ntruna. Ea i dorea aprobarea lui, dar tot ce ob inea ecriticism.

Trupul ei era plin de dureri. Tat l ei avea aceleai tipuri de dureri. Ea nu i-a dseama c mnia ei crea acele dureri, la fel cum i mnia tat lui ei crea dureri pentru ea

CREZ NGR DITOR: Via a este plin de peric ole.14


15/91

DE UNDE VINE: Un tat nfricoat.O pacient vedea via a ca fiind nemiloas i dur . i era foarte greu s rd , iar cnd

f cea i se p rea c ceva r u o s se ntmple. Ea a fost crescut cu amenin area: N rde sau o s-o p eti.

CREZ NGR DI TOR: Nu sunt destul de bun.DE UNDE VINE:A fi abandonat i ignorat.i era greu s vorbeasc . T cerea a devenit obinuin pentru el. Abia se l sase d

droguri i b utur i era convins c este o persoan ngrozitoare. Am aflat c mama murise cnd era mic i a fost crescut de o m tu . M tua vorbea arareori i atun numai ca s -i dea un ordin, iar el a crescut n t cere. El mnca singur, n t cere i st te singur n camera lui, n fiecare zi. El a avut un iubit, care era de asemenea foarte t cut i petreceau cea mai mare parte din timp n t cere. Iubitul i-a murit i el a r mas din no singur.

Exerci iu- mesaje negativeLua i o foaie de hrie i scrie i o list cu toate lucrurile pe care p rin ii le-au spus

sunt n neregul cu tine. Care au fost mesajele negative pe care le-ai auzit? Acord destul timpca s - i reaminteti ct mai multe cu putiin . De obicei, o jum tate de o

este suficient.Ce spuneau despre bani? Ce spuneau despre corpul t u? Ce spuneau despe dragosi rela ii personale? Ce spuneau despre talentul i creativitatea ta? Care erau lucrurlimitatoare sau negative pe care i le spuneau? Dac po i uit -te obiectiv la aceste lucru i spune- i: Deci de aici vine acel crez pe care l am.

Acum hai s lu m o foaie de hrtie i s s p m un pic mai adnc. Ce alte mesa negative ai auzit cnd erai copil mic?

De la rudeDe la profesoriDe la prieteni..

De la figuri autoritareDe la biseric Scrie-le pe toate. Nu te gr bi. Fii atent la emo iile pe care le ai. Ceea ce ai scris p

aceste dou foi sunt gndurile care trebuie scoase din contiin a ta. Acestea sucrezurile care te fac s sim i c nu eti suficient de bun.

V zndu-te pe tine cnd erai copilDac ar fi s lu m un copil de trei ani, s -l punem n mijlocul unei camere i eu i tu s

ncepem s ip m la el, spunndu-i ce prost este i cum nu poate s fac nimc ca lume cum ar trebui s fac asta i cum nu ar trebui s fac asta i uit -te la mizeria pe care f cut-o i poate chiar s -l plesnim de vreo dou ori, vom sfri prin a avea un copil mic speriat care st docil ntr-un col sau care se apuc s rup totul n jur. Copilul v

reac iona n unul din cele dou moduri, dar noi nu vom ti niciodat care era de fa poten ialul lui.Dac lu m acelai copil i i spunem ct de mult l iubim, ct de mult ne pas de el, c

ne place cum arat i ne place ct este de detept i de inteligent, c ne place cum fac el toate lucrurile i c este normal ca el s greeasc n timp ce nva i vom ntotdeuna al turi de el orice s-ar ntmpla- atunci n-o s v vin s crede i poten ial care va iei la suprafa din acel copil!

15


16/91

Fiecare dintre noi are n interiorul lui un copil de trei ani i petrecem cea mai maparte din timp ipnd la acel copil. Dup aceea ne ntreb m de ce vie ile noastre nu me bine!

Dac ai un prieten care te critic tot timpul mai vrei s fii prietenul lui? Poate c aa fost tratat cnd erai mic i este trist. Totui acest lucru s-a ntmplat de mult i dac alegi s te tratezi pe tine nsu i n acelai fel atunci este i mai trist.

Deci avem acum n fa o list cu mesaje negative pe care le-am auzit cnd era copii. Cum se potrivete lista aceasta cu ceea ce crezi tu acum c nu este n regul c

tine? G seti aceleai lucruri pe ambele liste? Probabil c da. Ne baz m mersul vie ii p mesajele primite n copil rie. To i suntem copii buni i accept m cu supunere ceea ce e ne spun ca fiind adev rat. Ar fi prea uor s d m vina pe p rin ii notri i s fim victim tot restul vie ii. N-ar fi distractiv i cu siguran nu ne-ar putea scoate din mpotmolea n care ne-am b gat.

Dnd vina pe familieA da vina pe al ii este una din cele mai sigure c i s stai mpotmolit n problem . Cn

d m vina pe al ii, d m din mn propria putere. n elegerea ne ajut s ne ridic deasupra problemei i c prelu m controlul asupra viitorului nostru.

Trecutul nu poate fi schimbat. Viitorul este format din gndirea noastr prezent . Es

imperativ pentru libertatea noastr s n elegem c p rin ii notri au f cut ceea ce a crezut c este mai bine, cu n elegerea i cunotiin ele pe care le-au avut. De cte o d m vina pe al ii nu ne lu m responsabilitatea pentru ac iunile noastre.

Oamenii aceia care ne-au f cut toate lucrurile acelea ngrozitoare erau la fel dnfricoa i i de speria i ca i tine. Ei s-au sim it la fel de neajutora i ca i tine acum Singurele lucruri pe care au putut s le nve e, au fost lucrurile pe care le-au nv at i la rndul lor.

Ce tii despre copil ria p rin ilor t i, n special nainte de a fi mplinit 10 ani? Dac po afla, ntreab -i! dac po i afla despre copil ria p rin ilor t i, vei n elege mai uor de c au f cut ceea ce au f cut. n elegerea i va aduce compasiune.

Dac nu tii i nu po i afla despre copil ria p rin ilor t i, ncearc s - i imaginezi cu

a fost pentru ei. Ce fel de copil rie a putut crea adul i ca ei? Ai nevoie s tii acest lucru pentru propria libertate. Nu te po i elibera pe tine nsu pn cnd nu-i eliberezi pe ei. Nu te po i ierta pe tine nsu i pn nu-i ier i pe ei. Dac ceri perfec iune de la ei, vei cere perfec iune de la tine nsu i i te vei sim i mizera pentru tot restul vie ii.

Alegndu-ne p rin ii Sunt de acord cu teoria care spune c ne alegem p rin ii. Lec iile pe care le nv m

par a se potrivi de minune cu sl biciunile p rin ilor notri. Cred c suntem cu to ii ntr c l torie f r sfrit, n eternitate. Venim pe aceast planet s nv m anumite lec care sunt necesare pentru evolu ia noastr spiritual . Ne alegem sexul, culoarea pie

ara i pe urm ne uit m dup perechea de p rin i cea mai potrivit care s n oglindeasc tiparele noastre.Vizitele noastre pe aceast planet sunt ca i mersul la coal . Dac vrei s dev

mecanic atunci te duci la coala de mecanici. Dac vrei s devii avocat atunci te duci coala de drept. P rin ii pe care i i-ai ales de data aceasta sunt cuplul perfect d exper i n ceea ce tu ai ales s nve i.

Dup ce cretem avem tendin a s -i ar t m cu degetul i s le spunem: Voi m-a adus aici!

Dar eu cred c noi i-am ales pe ei.16


17/91

Ascultndu-i pe al iiFra ii notri mai mari sunt zei pentru noi cnd suntem mici. Cnd erau sup ra

probabil c s-au r zbunat pe noi fizic sau verbal. Probabil c au spus lucruri ca: Am s te spun c ai f cut asta Tu eti prea mic, nu ai voie s faci asta.Tu eti prea prost ca s te joci cu noi.nv torii i profesorii la coal ne influen eaz adesea foarte puternic. n clasa

cincea o profesoar mi-a spus cu dispre c sunt prea nalt ca s devin dansatoare. A crezut-o i am renun at la ambi iile mele de a dansa, pn cnd am devenit prea b trn ca s mai pot face carier n dans. Ai n eles c testele i notele la coal erau meni doar s m soare cunotiin ele pe care le aveai la un moment dat sau c ai fost un co care a permis testelor i notelor s - i m soare propria valoare.

Prietenii noti din copil rie mp rt esc cu noi propria lor dezinformare despre via Ceilal i copii la coal pot s rd de noi i s lase urme adnci i dureroase n suflete noastre. Cnd eram copil, numele meu de familie era Lunney i copii m strigaLunatica. Vecinii pot avea i ei o influen , nu numai prin remarcile lor, dar i pentru c ne ntreb m tot timpul: Ce o s cread vecinii? ncearc s - i auci aminte ce alte figu autoritoare au avut influen asupra ta n copil rie. i desigur, mai este i mass media.

Suntem cu to ii aici ca s dep im limit rile noastre de la nceput oricare ar fi e Suntem aici ca s recunoatem propria noastr m re ie i divinitate indiferent ce spune al ii. Tu ai de dep it, crezurile tale negative i eu am de dep it crezurile me negative.

n infinitatea vie ii unde sunt, totul este perfect, ntreg complet.

Trecutul nu are putere asupra mea pentru c vreau s nv s m schimb.

V d necesitatea trecutului ca s m aduc unde sunt ast zi.

Doresc s ncep n acest moment s cur nc perile din cas mi ii mele.tiu c nu conteaz de unde ncep, aa c am s ncep cu cel

mai mici lucruri i mai uoare nc peri i n felul acesta am s v rezultatele repede.

Sunt fericit s fiu n mjlocul acestei aventuri, pentru c tiu c nu am s mai trec niciodat Prin exact aceeai experien .

Doresc s m eliberez. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

Capitolul PatruESTE ADEV RAT?

17


18/91

Adev rul este partea din mine care nu poate fi schimbat . ntrebarea Este adevrat sau real? are dou r spunsuri: da i nu. Este adev r

dac crezi tu c este adev rat. Nu este adev rat dac nu crezi tu c nu este adev ra Sticla este i jum tate plin i jum tate goal , depinde cum te ui i la ea. Sunt f exagerare, miliarde de gnduri pe care noi putem s alegem s le gndim.

Cei mai mul i dintre noi alegem s gndim aceleai fel de gnduri pe care le-au gnd p rin ii notri, dar noi putem s nu continu m s facem acest lucru. Nu exist lege scris

care s spun c putem s gndim nr-un singur fel. Orice aleg eu s cred, devine adev rat pentru mine. Orice alegi tu s crezi, devin adev rat pentru tine. Gndurile noastre pot fi total diferite. Vie ile i experien ele noast sunt total diferite.

Examinez - i gndurile Orice credem, devine adev rat pentru noi. Dac suferi un dezastru financiar, n tr

oarecare m sur , tu po i crede c nu meri i s te sim i bine cnd ai bani sau crezi necazuri i datorii. Sau dac crezi c nimic bun nu poate dura prea mult, tu crezi c via este f cut s te pedepseasc sau aa cum aud adesea Orice a face, nu pot ctiga.

Dac pari neapt pentru a atrage o rela ie personal , tu crezi probabil c nimeni n

m iubete sau nu sunt demn de iubit. Probabil c i-e team s nu fii dominat aa cu a fost mama ta sau poate gndeti c oamenii nu fac altceva dect s m r neasc . Dac ai o s n tate precar , tu crezi probabil c boala se motenete n famil

noastr sau crezi c eti dependent de vreme. Sau poate este: am fost n scut s suf sau un necaz nu vine niciodat singur.

Sau poate ai alt crez. Poate nici nu realizezi c este de fapt crezul t u. Mul i oame nu realizez cu adev rat. Ei doar v d circumstan e exterioare, ca fiind mersul normal lucrurilor. Pn n momentul n care cineva i arat conexiunea dintre experien e exterioare i gndurile interioare, tu r mi o victim a vie ii.

PROBLEMA CREZ

Deazastru financiar. Nu merit s am bani.Lipsa de prieteni. Nimeni nu m iubete.Probleme de serviciu. Nu sunt destul de bun.F cnd totul s -i mul umeti pe al ii. Niciodat nu iese ca mine.

Oricare ar fi problema, vine de la un tipar de gndire i tiparele de gndirpot fi schimbate!Se poate spune c este adev rat sau poate s par c este adev ra toate problemele acestea cu care ne lupt m i cu care jongl m n via . Totui, orict d dificil ar fi problema noastr , ea este doar rezultatul exterior sau efectul unui tipar d gndire interioar .

Dac nu tii ce gnduri i creaz problemele eti la locul potrivit pentru c aceas

carte este f cut ca s te ajute s afli. Intreab -te Ce fel de gnduri am eu, care screeze aceste probleme ?Dac stai linitit i o s - i pui aceast ntrebare, inteligen a ta interioar i va ar

r spunsul.

Ce-ai nv at n copil rie este doar un crez Unele dintre lucrurile pe care le credem sunt pozitive i hr nitoare pentru spirit

nostru.

18


19/91

Aceste gnduri ne vor servi n bine pentru toat via a, cum ar fi: Uit -te n ambe direc ii nainte de a traversa strada. Altele sunt foarte folositoare la nceput, dar pparcurs ce cretem, ele devin nepotrivite. S nu ai ncredere n persoanele str inepoa fi un sfat foarte bun pentru un copil, dar nu pentru un adult, s continue s cread ace crez, va nsemna s devin singuratic i izolat. De ce ne ntreb m att de rar: Chiar es adev rat ? De exemplu, de ce cred eu lucruri ca : Este greu pentru mine s nv , Es adev rat ceea ce cred eu acum ?, De unde a venit acest crez ?, Continui s cred ace lucru acum pentru c un nv tor mi l-a spus n clasa nti ?, Ar fi mai bine dac renu

la acest crez ?Crezuri ca b ie ii nu plng i fetele nu se ca r n copaci, creaz b rba i care ascund sentimentele i femei care se tem de activit i fizice.

Dac noi am fi fost educa i n copil rie c lumea este un loc nfrico tor, atunci vo accepta ca adev rat orice lucru care se potrivete cu acest crez. La fel este valapentru : s nu ai ncredere n persoanele str ine, nu iei afar pe ntuneric sa oamenii ncearc s te nele. Pe de alt parte, dac am fi fost educa i c lumea este u loc pl cut i lipsit de pericole, atunci am avea cu totul alte crezuri. Am accepta cuurin c peste tot este dragoste i oamenii sunt prietenoi i eu am ntotdeuna t ceea ce am nevoie.

Dac ai fost nv at n copil rie c este numai vina mea atunci te vei sim i vinov

tot timpul, indiferent de ce se ntmpl n jurul t u. Crezul t u te va transforma ntr persoan care spune tot timpul v rog s m scuza i. Dac ai nv at n copil rie eu nu contez atunci acest crez te va ine ultimul d

coad , oriunde ai fi. Asemenea experien ei mele din copil rie de a nu primi nicioda pr jitur . Uneori, te vei sim i invizibil cnd ceilal i nu te observ .

S-a ntmplat cumva ca circumstan ele copil riei tale s te nve e c nimeni nu m iubete ? Atunci vei fi cu siguran forte singur. Chiar cnd vei reui s - i faci u partener, o s fie de scurt durat .

S-a ntmplat cumva ca familia ta s te nve e c nu este de ajuns ? Atunci su sigur c sim i adesea c dulapul din buc t rie este gol sau de abia te descurci sau e tot timpul n datorii. Am avut un client care a crescut ntr-o cas c totul este r u i n

poate s devin dect i mai r u. Pl cerea lui cea mai mare era s joace tenis, dar s r nit la genunchi. A v zut to i doctorii pe care putea s -i vad i cu toate acestea era d ce n ce mai r u. In final, nu a mai putut s joaca deloc.

Un alt client a fost crescut ntr-o cas de preot i a fost educat n sprijinul c trebu s ai grij de to i, nainte de a avea grij de tine. Familia preotului era ntotdeauna coad . Ast zi el este foarte bun n a-i ajuta clien ii s ob in un contract avantajos, d el are n permanen datorii i foarte pu ini bani. Crezul s u l ine mereu ultimul d coad .

Dac tu crezi acest lucru, pare a fi adev rat Ct de des am spus : aa sunt eu sau aa a fost s fie. Aceste vorbe spun de fapt c

aceasta este ceea ce noi credem c este adev rat. De obicei, ceea ce credem, este d fapt p rerea altcuiva, ncorporat n sistemul nostru de credin . F r ndoial c potrivete perfect cu toate celelalte lucruri pe care le credem.

Eti i tu una dintre persoanele care se scoal diminea a, se uit pe geam, vede c plou i-i spune : ce zi nenorocit ! Nu este o zi nenorocit , este doar o zi umed . Dac ne punem pelerina i ne schimb m atitudinea, putem s ne distr m de minune i ntr-o ploioas . Vom lupta mpotriva zilei, n loc s plutim uor, cu ceea ce se ntmpl p moment. Nu exist vreme rea sau vreme bun , exist numai vreme i reac ia noastr la ea.

19


20/91

Dac dorim o rela ie vesel atunci putem s alegem s gndim vesel. Dac dorim via prosper atunci vom avea gnduri de prosperitate. Dac dorim o via plin d dragoste, gndurile vor fi pline de dragoste. Tot ceea ce trimite afar mental sau verbase ntoarce la noi n aceeai form .

Fiecare clip are un nou nceputRepet, Punctul de putere este ntotdeauna n momentul prezent. Nu eti niciodat

mpotmolit. Aici este locul unde au loc schimb rile, chiar aici, exact n mintea noastr ! N

conteaz pentru ct timp ai avut un tipar negativ sau o boal sau o rela ie sau lips d bani sau ur de sine. Putem s ncepem schimbarea ast zi !

Problema ta nu are nevoie s fie un adev r pentru tine. Poate acum s dispar uor niminicia din care a venit. Tu po i s faci acest lucru.

Adu- i aminte eti singura persoan care gndete n mintea ta ! Tu eti puterea autoritatea n propria ta lume !

Gndurile i crezurile tale din trecut au creat acest moment i toate momentedinaintea lui. Ceea ce tu alegi acum s crezi i s gndeti, va crea momentul urm tor ziua de mine i luna viitoare i anul viitor.

Tu eti puterea n lumea ta ! Vei dobndi i vei avea ceea ce vei alege s gndeti !

acest moment ncepe noul proces. Fiecare moment este un nou nceput i acest momeeste un nou nceput pentru tine : acum i aici. Nu este minunat s tii acest lucru? Acemoment este punctul de Putere! Acesta este momentul unde ncepe schimbarea.

Este adev rat ?Oprete-te pentru o clip i surprinde- i gndurile. La ce te gndeti n clipa aceasta

Dac este adev rat c gndurile i formeaz via a, ai dori ca acest gnd s devin realitate pentru tine? Dac este un gnd de ngrijorare sau de mnie sau de r zbuna sau de fric , n ce form crezi c se va ntoarce spre tine acest gnd?

Nu este ntotdeauna uor s ne surprindem gndurile pentru c se mic aa d repede.

Totui putem s ncepem chiar acum, cu a fi aten i i a asculta ceea ce spunem. Dac te auzi pe tine spunnd cuvinte negative de orice fel, oprete-te n mijlocul frazei. Oreformuleaz fraza, ori nu o mai spune. Ai putea chiar s spui : afar cu tine !

Imagineaz -te pe tine ntr-un restaurant de autoservire sau bufet sau hotel de luunde n loc s alegi feluri de mncare se servesc feluri de gnduri. Po i s alegi oric gnd i toate gndurile pe care le doreti. Aceste gnduri vor crea experien ele taviitoare. Acum ar fi prostesc s alegi aceste gnduri care s creze probleme i dure Este ca i cum ai alege o mncare care ntotdeauna i face r u. Putem face acest lucru dat sau de dou ori. De ndat ce ne d m seama c mncarea ne face r u, st departe de ea. La fel este i cu gndurile. Hai s st m deoparte de gndurile car creeaz durere i putere.

Dr. Raymond Charles spunea adesea: Unde este o problem , nu este ceva de f cut ceva de aflat. Mintea noastr creeaz viitorul. Cnd avem ceva indezirabil n prezent nostru, trebuie s folosim mintea ca s schimb m situa ia i putem s ncepem s schimb m chiar n aceast secund .

In infinitatea vie ii mele unde sunt totul este perfect, ntreg complet.

Nu mai vreau s aleg s cred n limit ri i lipsuri trecute.

20


21/91

Acum, aleg s ncep s m v d aa cum m vede Universu Perfect, ntreg i complet.

Sunt acum perfect, ntreg i complet.Va fi ntotdeauna perfect, ntreg i complet.

Aleg acum s -mi tr iesc via a bazat pe aceast n elegere. Sunt la locul potrivit, la timpul potrivit, f cnd ceea ce trebui

s fac.

TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.Capitolul Cinci

I ACUM CE FACEM ?mi v d tiparele i a leg s fac schimb ri. Decide s te schimbiMul i oameni, la acest punct vor reac iona prin a-i arunca cu oroare bra ele n aer,

ceea ce noi am numi mizeria vie ii noastre i s-ar da b tu i. Al ii ar deveni furioi pe nii ori pe via i s-ar da b tu i i ei.

Prin a se da b tu i n eleg c i-au spus :Totul este f r speran , nu este posibil s schimbi nimic, atunci de ce s mai ncerci? i ar continua: R mi aa cum eti. Cel pu tii cum s te descurci cu durerea aceasta. Nu i place, dar i este familiar i speri nu se nr ut easc . Pentru mine mnia devenit obinuin este ca i cum ai sta n co cu o tichie de m gar pe cap. Sun familiar? Ceva se ntmpl i te enervezi. Apoi altcev se ntmpl i te enervezi i mai tare. Apoi se ntmpl din nou ceva i devii mnios. D niciodat nu dep eti stadiul de mnie. La ce este bun aceast succesiune? Este reac ie prosteasc s i pierzi timpul s fii mnios. Este de asemenea un refuz de vedea via a ntr-o lumin cu totul deosebit .

Ti-ar fi mult mai folositor s te ntrebi cum se face de i creezi attea situa ii pe ca s te mnii. Care crezi tu c este cauza attor frustr ri? Ce anume dai tu de la tine, cacreaz n ceilal i nevoia de te irita? De ce crezi tu c este nevoie s te mnii, ca lucrur s mearg aa cum vrei tu ? Ceea ce dai se ntoarce la tine. Cu ct dai afar mmult mnie cu att creezi mai multe situa ii care te vor mnia , ca statul ntr-ucol , cu o tichie de m gar, f r nici un rezultat. Paragraful acesta te enerveaz ? Foarbine! nseamn c atingem un punct slab. Acesta este ceva ce ai putea dori s schimbi.

Decide-te s Vrei s te schimbi Dac vrei cu adev rat s vezi ct eti de nc p nat, apropie-te de ideea de a dori s

te schimbi. To i dorim s ne schimb m via a, s ne fie mai uor, dar nu dorim s n schimb m pe noi nine. Ne-ar place mai degrab ca ele (vie ile, lucrurile) s se schimb Dar ca asta s se ntmple, va trebui s shimb m mai nti pe din untru. Putem s n schimb m felul de a gndi, felul de a vorbi, felul n care ne exprim m. Abia atunci v apare i schimb rile exterioare. Acesta este pasul urm tor. Acum ne este destul de cl care sunt problemele noastre i de unde vin ele. Acum este timpul s doreti s schimbi.

Intotdeauna am avut o doz mare de nc p nare n mine. Chiar i acum cnd dec uneori s schimb ceva n via a mea, aceast nc p nare iese la suprafa i creaz rezisten puternic la a-mi schimba modul de gndire. Devin pentru o vreme sup rat retras i-mi g sesc o mie de scuze. Da, nc mai sunt rezistent dup at ia ani d munc . Este una din lec iile mele. Totui cnd se mai ntmpl i acum tiu c am nime un punct de schimbare important. De fiecare dat cnd decid s schimb ceva n via

21


22/91

mea, s m eliberez de nc ceva, trebuie s cobor din ce n ce mai adnc n min ns mi. Fiecare strat vechi trebuie s cedeze, ca s poat fi nlocuit cu gndirea nou .

Cteodat este uor, iar cteodat este ca i cum ai ncerca s ridici un bolovan cu pan . Cu ct m nc p nez mai tare s p strez un crez cnd spun c vreau s schim ceva, cu att tiu mai bine c acel crez este unul din cele mai importante care trebuie plece. Numai nv nd aceste lucruri pentru mine, m ajut s fiu n stare s -i nv i e pe al ii. Eu cred c mul i dintre educatorii cu adev rat buni nu vin din c mine ferici unde totul a fost uor. Ei vin dintr-un loc cu mult suferin i durere i i-au s p

drumuri prin multe straturi, ca s ajung la locul unde pot la rndul lor s -i ajute pe a sa se elibereze.Majoritatea educatorilor cu adev rat buni, muncesc continuu ca s se elibereze i m

mult i ca s ndep rteze straturi limitatoare i mai adnci. Aceasta devine o munc de via . Cea mai important diferen dintre cum lucram nainte s m eliberez de crezu i cum lucrez acum este c acum nu m mai enervez pe mine nsumi ca s m p elibera. Nu mai vreau s cred c sunt o persoan rea numai pentru c vreau s schim ceva n mine.

Cur enie n cas Munca mental pe care o fac acum este ca o cur enie n cas . Trec prin nc per

mele mentale i examinez gndurile pe care le g sesc acolo. Unele mi plac i atunci terg i le lustruiesc i le fac i mai folositoare ca nainte. Unele, v d c au nevoie s f nlocuite sau reparate i ncerc s le utilizez cum pot. Altele sunt ca i ziarul de ieri sareviste vechi sau haine care nu se mai potrivesc. Pe acestea ori le nstr inez, ori le arunla gunoi, le las s dispar pentru totdeauna.

Si pentru a realiza aceste lucruri nu am nevoie nici s m enervez i nici s simt c sunt o persoan rea.

Exerci iu- Vreau s m schimb Hai s folosim afirma ia : Vreau s m schimb. Repet-o de mai multe ori : Vreau

m schimb, vreau s m schimb. Po i s - i ating gtul cnd spui aceast afirma i

contientizezi c eti ntr-un proces de schimbare. Cnd schimb rile vin n via a ta, po i s le dai voie s se ntmple. Fii contient de faptul c acolo unde NU VREI S SE PETREAC O SCHIMBARE es

exact locul unde AI NEVOIE DE O SCHIMBARE cel mai mult !Inteligen a Universal r spunde ntotdeauna gndurilor i vorbelor tale. De ndat

ncepi s faci astfel de afirma ii, lucrurile vor ncepe s se schimbe f r ndoial .

Multe c i de a te schimbaLucrnd cu ideile tale, nu sunt singurul mod n care te po i schimba. Sunt multe al

metode care dau rezultate bune. Vindecarea holistic include trupul, mintea i sufletu

Po i s ncepi cu oricare dintre aceste arii atta timp ct te asiguri c pe parcurs le v include i pe celelalte. Unii ncep cu metoda mental i fac cursuri sau urmeaz terapie. Al ii ncep cu aria spiritual i fac media ie sau se roag .

Cnd ncepi cur enia n casa ta , nu are nici o importan cu ce camer ncepi. Incep acolo unde te trage sufletul cel mai tare. Celelalte se vor cur a aproape de la sine.

Oamenii care m nnc tot ce le cade n mn i ncep la nivel spiritual, se vor tre atrai de nutri ie. Vor ntlni un prieten sau vor g si o carte sau vor urma un curs care va face s n eleag c ceea ce m nnc are foarte mult de a face cu felul n care simt

22


23/91

felul n care arat . Un nivel te va conduce ntotdeauna la urm torul, atta timp ct exis dorin a s creti i s te schimbi.

Eu dau foarte pu ine sfaturi legate de nutri ie pentru c am descoperit c toa programele dau rezultate pentru unii oameni. Aceasta este o arie n care po i s g seti singur drumul sau poate fi consultat un specialist. Nu suntem to i la fel i d aceea putem ncerca mai multe programe pn cnd ni se va potrivi unul.

S fii atent la ceea ce m nnci este ca i cum eti atent la gndurile tale. Sunt i a

diferite metode de a contientiza trupurile noastre i semnalele pe care le primim atuncnd mnc m. Cur irea casei mentale dup o via de r sf de gnduri negative es similar cu a ncepe un regim nutri ional strict dup o via de r sf n mnc ruri toxic i nes n toase. Ambele pot s creeze crize n procesul vindec rii. O dat ce ncepi s schimbi dieta, corpul t u va ncepe s arunce afar acumul rile de reziduu toxic i p parcurs ce se ntmpl acest lucru o s - i fie probabil foarte r u o zi sau dou . Este la f i cnd te decizi s ncepi schimbarea tiparelor de gndire, circumstan ele tale vor p re s se nr ut easc pentru o vreme.

Adu i aminte atunci cnd trebuie s cure i oala n care ai f cut mncare. Crati a es ars i cu crust pe ea, aa c o pui n ap fierbinte i detergent o lai la muiat. Ap ncepi s freci crati a. Acum este ntr-adev r murdar i urt , arat mai r u ca naint

Dar dac tu continui s o freci i s-o cure i, vei avea n curnd o crati curat i nou . Este la fel ca atunci cnd cure i un tipar mental ars i cu cruste. Cnd l muiem cu idnoi, toat mizeria iese la suprafa i o vedem. Continu s faci noile afirma ii i curnd vei fi cur at total un gnd vechi care te limita.

Exerci iu- A dori s te schimbi Du-te i te uit ntr-o oglind i spune- i Vreau s m schimb. Observ cum te sim

Dac ezi i sau opui rezisten sau pur i simplu nu vrei s te schimbi, ntreab -te de c Ce crez vechi te ine n loc? Te rog nu te mustra, doar observ ce este. Pot s pariez c acel crez i-a f cut o gr mad de necazuri. M ntreb de unde vine, tu tii? Indiferen dac tim sau nu de unde vine, hai s facem ceva ca s -l dizolv m n acest moment. D

te din nou n oglind i uitndu-te adnc n proprii t i ochi, spune- i : Vreau s m eliberez de orice rezisten .Lucrul cu oglinda este foarte puternic. Cnd eram copii am primit majoritate

mesajelor negative de la adul ii care se uitau direct n ochii notri, poate amenin ndu-n cu degetul. Si pn n ziua de azi cnd ne uit m n oglind , majoritatea dintre noi ave s ne spunem ceva negativ. Ori ne critic m pentru cum ar t m, ori ne cert m pentru al lucruri.

Cel mai rapid mod de a avea rezultate bune cu folosirea afirma iilor este de s te u n proprii t i ochi ntr-o oglind i s faci o declara ie pozitiv despre tine nsu i.

In infinitatea vie ii unde sunt, totul este perfect, ntreg

complet.Acum, aleg cu calm i obiectivitate s -mi v d vechile tipare,

doresc s fac schimb ri. Sunt uor de educat. Pot s nv . Vreau s m schimb.

Aleg s fac schimb rile cu pl cere. Cnd descop r nc ceva de care pot s m eliberez, aleg s

reac ionez ca i cum am g sit o comoar .

23


24/91

M v d pe mine nsumi schimbndu-m n fiecare moment. Gndurile nu mai au nici o putere asupra mea.Eu sunt puterea n lumea mea. Aleg s fiu liber.TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

Capitolul ase

MPOTRIVIRE LA SCHIMBARESunt n ritmul i curgerea vie ii permanent schimb toare Primul pas n procesul de vindecare sau schimbare, este contientizare

condi iei.Cnd avem un tipar bine nr d cinat n noi, ca s l putem schimba (s vindec

condi ia existent ), va trebui mai nti s devenim contien i de existen a lui. Poate vo ncepe s vorbim despre acea condi ie sau s ne plngem de ea sau s o vedem n a oameni. ntr-un fel au altul, va iei la suprafa i ne va atrage aten ia, iar noi vom vede cum se raporteaz la noi. Adesea vom atrage un educator, un prieten, o clas sau o car care va ncepe s ne trezeasc noi c i de a aborda dizolvarea acelei condi ii.

Trezirea mea a nceput cu o remarc ntmpl toare a unui prieten despre o edin Prietenul meu nu a mers la edin , dar ceva din mine a r spuns i m-am dus eu. edin aceea nensemnat a fost primul meu pas n procesul de vindecare. Nu i-am recunoscimportan a dect mai trziu, n timp.

Adesea, prima reac ie pe care o avem la acest prim pas este s ne gndim c nu a sens, c este ridicol. Poate ni se pare prea uor sau este neacceptabil gndirii noastrNu vrem s facem asta.

mpotrivirea noastr este puternic . Ba chiar putem s ne enerv m numai la gnd de a face acest pas. O astfel de reac ie este bun atta timp ct contientiz m c aces este primul pas n procesul nostru de vindecare. Le spun clien ilor c orice fel de reac ar avea, acea reac ie este menit s le arate c ei sunt deja n procesul de vindecar

chiar dac aceasta nu este complet . Adev rul este c acest proces ncepe n clipa care noi ne gndim s facem o schimbare.

Ner bdarea este o alt form de mpotrivire. Este mpotrivirea la a nv a i la a s schimba. Atunci cnd dorim ca totul s fie f cut acum i complet, nu ne d m de fapt tim s nv m lec ia care vine cu problema pe care am creat-o.

Dac vrei s te duci n alt nc pere, trebuie s te scoli i s te duci pas cu pas direc ia ei. Dac doar stai pe un scaun i ceri s fii n cealalt nc pere, nu merge. Este fel: to i dorim s ni se rezolve problemele, dar nu vrem s facem lucrurile m runte, ca adunate vor realiza de fapt solu ia. Acum este timpul pentru noi s recunoate responsabilitatea noastr n crearea acestei situa ii sau condi ii. i nu este aici de a sim i vinovat sau de a fi tu o persoan rea numai penru c eti unde eti. Vorbesc a

de a recunoate puterea din tine care transform fiecare gnd pe care n ai ntrexperien de via .

n trecut, f r s vrem, am folosit aceast putere ca s cre m lucruri pe nu am vrut d fapt s le tr im. Nu ne-am dat seama ce f ceam. Acum, prin contientizare responsabilit ii noastre, ne d m seama i nv m s folosim aceast putere n mo contient i pozitiv, pentru beneficiul nostru.

Deseori, le sugerez clien ilor mei un nou mod de a aborda o problem sau a ierta p cineva, i v d strngnd din f lci sau ncrucindu-i bra ele pe piept. Poate chi

24


25/91

strngnd din pumni. mpotrivirea ncepe s se arate i atunci tiu c am nimerit aco unde trebuia. To i avem lec ii de nv at. Lucrurile care sunt cele mai greu de nf ptu pentru noi, sunt lec ii pe care le-am ales chiar noi. Dac lucrurile ni se par uoare, ele n sunt lec ii ci lucruri pe care noi le tiam deja.

Prin contientizare, se pot nv a lec ii Dac te gndeti ce i este ie cel mai greu s faci i ct te mpotriveti, atunci te u

de fapt la cea mai mare lec ie pe care o ai de nv at acum. Dac te supui, renun i

mpotrivire i i dai voie s nve i ceea ce trebuie s nve i, atunci asta va face pas urm tor mai uor. Nu- i l sa propria mpotrivire s stea n calea schimb rilor pe care vr s le faci. Putem lucra pe dou nivele:

1. uit -te la mpotrivire2. dar continu s faci mintal schimb rile.

Observ -te, uit -te cum te mpotriveti, dar continu cu schimbarea.

Mesaje nonverbaleAc iunile arat adesea mpotrivirea noastr . Spre exemplu:

Schimbi subiectul.P r seti nc perea. Te duci la toalet .ntrzii.Te mboln veti.Amni: te apuci de altceva, te ii extrem de ocupat i pierzi vremea.Te ui i n alt parte sau pe fereastr . R sfoieti o revist . Refuzi s r spunzi. M nnci, bei sau fumezi.Creezi sau sfreti o rela ie.

Creezi stric ciuni: la main , aparate electrice, instala ii etc. Prezum iiDeseori ne nchipuim lucruri despre ceilal i, doar ca s justific m mpotrivirea noastr Afirm m lucruri ca:Oricum nu ar folosi la nimic.So ul/ so ia mea nu n elege. Ar trebui s -mi schimb personalitatea cu totul.Numai oamenii nebuni se duc la psiholog.Nu m-au putut ajuta cu problema mea.N-au putut s fac fa mniei mele.

n cazul meu este altfel.Nu vreau s -i plictisesc.O s se rezolve de la sine.Nimeni altcineva nu face asta.

CrezuriNu este gata.Nu este bine, nu se potrivete.Nu este drept pentru mine s fac asta.

25


26/91

Asta n-ar fi spiritual.Oamenii spirituali nu se enerveaz .B rba ii/femeile nu fac acest lucru. Familia mea nu a f cut asta niciodat . Dragostea nu este pentru mine.Aceasta este o prostie.Este prea departe ca s merg pn acolo. Este prea mult munc .

Este prea scump.O s ia prea mult timp.Nu cred n asta.Nu sunt eu genul acela de persoan .

EiNoi d m puterea noastr altora i apoi folosim asta ca o scuz pentru mpotrivire

noastr la schimbare. Avem idei ca:Dumnezeu n-ar aproba acest lucru.Atept un semn care s -mi spun c este bine s fac acesta. Acesta nu este un mediu potrivit.

(Ei) nu o s m lase s m schimb. Nu am educatorul potrivit sau c r ile potrivite sau lec ia sau instrumentele potrivite. Doctorul nu m las s m schimb. Nu pot s -mi iau zile libere la serviciu.Nu vreau s fiu sub blestemul/ vr jitoria lor. Este numai vina lor.Ei trebuie s se schimbe primii.De ndat ce am s .., am s-o fac. Tu/ei nu n elege i. Nu vreau s -i r nesc. Este mpotriva educa iei me le sau a religiei mele sau filosofiei mele.

Concepte propriiAvem idei despre noi nine, pe care le folosim ca limit ri sau mpotriviri la schimbareSuntem:Prea b trni.Prea tineri.Prea grai.Prea slabi.Prea scunzi.Prea nal i.Prea lenei.

Prea puternici.Prea slabi.Prea proti.Prea detep i.Prea s raci.Prea neimportan i.Prea frivoli.Prea serioi.Prea mpotmoli i.

26


27/91

Poate c este totul prea mult pentru un singur om.

Tactici de amnarempotriva noastr se exprim de multe ori prin tactici de amnare. Folosim scuze ca:Am s-o fac mai trziu.Nu pot s m gndesc chiar acum. Acum nu am timp.Mi-ar lua prea mult timp din timpul de serviciu.

Da, este o idee bun , am s-o aplic alt dat . Am prea multe alte lucruri de f cut.Am s m gndesc la acest lucru mine. Am s-o fac imediat ce termin cuAm s-o fac imediat ce m ntorc din deplasare.Nu este timpul potrivit.Este prea trziu sau prea devreme.i lista continu .

Recunoti n ea cteva din c ile tale de a te mpotrivi? Observ mpotrivirea exemplele ce urmeaz .

O client a venit la mine pentru era ntr-o foarte mare durere. i rupsese spategtul i genunchiul, n trei accidente de main separate. i mai mult, a ntrziat, sr t cit pe drum i a i fost blocat n trafic.

i era foarte uor s vorbeasc , s -mi spun problemele ei, dar n clipa n care a zis:lasa-m s vorbesc i eu pentru o clip , au nceput tot felul de tulbur ri. Lentilele d contact au nceput s o deranjeze. A vrut apoi s se aeze n alt scaun. A trebuit s s duc pn la toalet . Apoi a trebuit s -i scoat cu totul lentilele de contact. Nu am put s i ctig aten ia pentru tot restul edin ei. Era toat numai mpotrivire. Ea nu era nc preg tit s se elibereze i s fie vindecat . Am aflat c i sora ei i rupsese spatele d dou ori i mama ei, la fel.

Alt pacient, era actor, mim, artist de strad i nc unul bun. El mi-a tot b tut cmp

despre ct de detept era n a-i nela pe al ii, n special institu iile. El tia cum s fac s -i mearg toate treburile, dar de fapt nu-i mergea nimic. Era ntotdeauna lefter, cu lun n urm la chirie i adeseori f r telefon. Hainele i erau ponosite, munca sporadic avea o gr mad de junghiuri i dureri i cu dragostea st tea cam prost.

Teoria lui era c nu se poate opri din a-i nela pe al ii, pn cnd ceva bun nu i se v ntmpla. Binen eles c ceea ce d dea de la el, nu putea s -i aduc napoi nimic bu Trebuia s se opreasc din nel ciuni mai nti. mpotrivirea lui era c el nu este preg s se elibereze de vechile obiceiuri.

Las - i prietenii n pace Deseori, n loc s lucr m la schimbarea noastr , noi decidem care dintre priete

notri trebuie s se schimbe. Aceasta este de asemenea o form de mpotrivire. La nceputul carierei mele de lucru cu oamenii am avut o pacient care m trimitea toate prietenele ei n spital. n loc s le trimit flori, m trimitea pe mine s le rezo problemele. Soseam acolo cu reportofonul n mn , ca s g sesc n pat o persoan ca nu tia de ce eram acolo i nu n elegea ce fac. Acest lucru mi s-a ntmplat nainte ca es nv s nu lucrez cu nimeni care nu mi-a cerut.

Uneori am avut clien i care au venit pentru c un prieten le-a f cut cadou o edin c mine. De obicei, nu merge prea bine i nici un client nu se ntoarce ca s continuedin ele. Cnd ceva d rezultate foarte bune pentru noi, dorim s mp rt im ace

27


28/91

lucru i cu al ii. Dar ei s-ar putea s nu fie preg ti i pentru schimbare n acel momen Este destul de greu s faci o schimbare atunci cnd ntr-adev r vrei s o faci, dar s ncerci s faci pe cineva s se schimbe atunci nu vrea este imposibil i asta poa distruge uneori o prietenie frumoas . i mping i i motivez pe clien ii mei pentru c ei a venit la mine. Prietenii mi-i las n pace.

Lucru cu oglindaOglinzile ne reflect napoi sentimentele pe care le avem despre noi nine. Ele n

arat clar ce parte din noi trebuie schimbat dac vrem s avem o via mplinit fericit .Le spun oamenilor s se uite n proprii lor ochi i s spun ceva pozitiv de fiecare da

cnd trec prin fa a unei oglinzi. Cel mai puternic mod de a face afirma ii este de a te ui n oglind i a le spune cu glas tare. Vei vedea mpotrivirea imediat i asta te va ajuta treci mai uor peste ea. Ar fi bine s ai o oglind cu tine n timp ce citeti aceast cart Folosete-o pentru afirma ii, ca s vezi unde te mpotriveti i unde eti deschis i mer mai uor, ca petele n ap .

Acum uit -te n oglind i spune: Vreau s m schimb. Observ cum te sim i. Dac ezi i, opui rezisten sau pur i simplu nu vrei s

schimbi, ntreab -te de ce. Ce crez vechi te ine ag at? Acesta nu este un mome

pentru critic . Doar observ ce se petrece i ce crez va iei la suprafa . Acesta este u crez care i-a dat mare b taie de cap. Po i s recunoti de unde vine? Cnd ne facem afirma iile i parc nu se potrivesc sau nu se ntmpl nimic es

foarte simplu s spunem: Oh, afirma iile astea nu dau rezultate. Nu este faptul c n dau roade este faptul c noi va trebui s trecem printr-un alt pas, nainte de a ncep afirma iile.

Tiparele repetitive ne arat de ce avem nevoiePentru fiecare obicei pe care l avem, pentru fiecare experien prin care trece

repetat, pentru fiecare tipar pe care l repet m EXIST N NOI O NECESITATE PENTR ACEAST REPETI IE. Necesitatea corespunde unui crez pe care l avem. Dac n-ar

existat acea necesitate atunci noi n-am fi avut acel tipar, n-am fi f cut de repetate oaceeai greeal sau n-am fi fost aa cum suntem.Este ceva n interiorul nostru care are nevoie de gr sime sau de o rela ie proast sa

de ig ri sau de nereuite, de mnie, de s r cie, de abuz sau de orice altceva c constituie problema noastr . De cte ori nu am spus: N-am s mai fac niciodat asta! mai apoi nainte de a se nsera s mnc m o alt pr jitur , s fum m o alt igar , s cert m din nou pe cei dragi etc. Apoi, nsum m problema prin a ne sim i vinova i: Nu pic de voin n tine, nu po i fi disciplinat. Eti slab. Aceasta se mai adaug nc rc tura de vinov ie pe care deja o purt m cu noi.

N-are nimic de a face cu voin a i disciplina

Orice ar fi ceea ce ncerc m s liber m din via a noastr este doar un simptom, u efect exterior. Nu este de nici un folos s ncerc m s elimin m simptomul, f r a ncerc s dizolv m cauza lui. n momentul n care sl bim pu in voin a sau disciplina, simptom va iei din nou la suprafa .

Dorin a s te eliberezi de necesitatea ce creeaz simptomul Le spun clien ilor Trebuie s existe n tine o necesitate pentru aceast condi ie astf

nu ai avea-o. Hai s mergem un pas napoi i s lucr m pu in la DORIN A DE A SC PA D

28


29/91

NECESITATE. Cnd necesitatea a disp rut nu o s mai sim i nevoia s fumezi o igar sa s m nnci mai mult dect i trebuie sau orice alt tipar negativ.

Una din primele afirma ii pe care le foloseti este: Doresc s m eliberez d necesitatea de a m mpotrivi sau de a avea durere de cap sau de a fi constipat sau deavea exces de greutate sau de lips de bani sau orice altceva. Spune: Doresc s m eliberez de necesitatea de a.. . dac opui existen aici, atunci celelalte afirma ii n pot avea efect. Pnzele de p ianjen pe care le creem n jurul nostru pot fi desf cut Dac ai ncercat vreodat s desfaci un ghem ncurcat tii c tr gnd din el din toa

direc iile nu faci dect s nr ut eti situa ia. Trebuie s deznozi fiecare nod ncet i c r bdare. Fii blnd i r bd tor cu tine nsu i n timp ce desfaci propriile tale nodumentale. Cere ajutor dac ai nevoie. Mai presus de toate iubete-te pe tine nsu i timpul acestui proces. Dorin a de a te elibera de vechi este cheia . Acesta este secretul.

Atunci cnd spun necesitatea unei probleme nseamn c n concordan cu set nostru individual de tipare de gndire noi avem nevoie anumite efecte sau experiende via . Orice efect extern este expresia natural a unui tipar de gndire interioar ncercnd s r punem doar efectul exterior sau simptomul, este nu numai o pierdere d energie, dar va nr ut i i mai mult problema noastr .

Nu merit creaz amnare

Dac unul dintre sistemele mele interioare de credin sau tipare de gndire este n merit atunci unul dintre efectele exterioare este amnarea. n final, amnarea este undin c ile care ne opresc s ajungem acolo unde spunem c vrem s mergem. Majoritatecelor care amn , petrec mult timp i energie auto-criticndu-se pentru c amn . Ei s vor numi auto-lenei i n general, se vor face s se simt persoane rele.

Repulsie pentru binele altuiaAm avut un client c ruia i pl cea s se simt n centrul aten iei i venea la lec

trziu, ca s atrag aten ia. El a fost un copil din 18 fra i i-a fost ultimul n scut. Cn era mic se uita la fiecare cum i primea por ia i jinduia s primeasc i el. Chiar acum, cnd vede pe cineva c este norocos, nu se bucur pentru el. n schimb,

spune:Ce-a fi vrut i eu i eu s am acest lucru! sau De ce mie nu mi se ntmpl u aa noroc?.Resentimentul pe care l-a avut pentru binele altora a fost o barier n creterea

spiritual i schimbarea lui.

Aprecierea de sine deschide multe uiA venit la mine o client de 79 de ani. Preda canto i cteva dintre elevele ei f cea

reclame la televizor. Ar fi vrut i ea s fac reclame, dar se temea. Am ncurajat-o i i-a explicat: Nu mai este nimeni ca tine. Fii tu nsa i. Ea a chemat c iva regizori i le spus: Sunt o persoan n vrst pensionat i a vrea s fac reclame. n scurt tim lucra la o reclam i de atunci nu s-a oprit din lucru. O v d adesea la televizor i

reviste. O carier nou poate ncepe la orice vrst , n special cnd o faci de pl cere.

Auto-criticismul duce la rezultate total opuse atept rilorVa intensifica i mai mult amn rile i lenea. Trebuie s ne punem energia mental

a ne elibera de vechi i a crea un nou tipar de gndire. Spune: Doresc s m eliberez d necesitatea de a nu merita nimic. Merit cele mai bune lucruri n via i acum cdragoste mi dau voie s accept asta.

Pe parcursul a mai multor zile, f cnd aceast afirma ie efectul exterior de amna va ncepe s dispar treptat.

29


30/91

Crendun tipar intern de apreciere de sine, nu mai am necesitatea s mi ntrzpropriul meu bine.

Po i s vezi cum se s-ar aplica acest lucru la unele tipare negative sau efec exterioare din via a ta?

Hai s nu mai pierdem timpul i energia certndu-ne pentru lucruri pe care nu putes ne oprim s le facem, atta vreme ct avem anumite crezuri interioare. Hai s schimb m acele crezuri. Indiferent cum abordezi problema sau despre ce subievorbeti avem de a face numai cu gnduri. i gndurile pot fi schimbate.

Cnd vrem s schimb m o condi ie putem s spunem: Vreau s schimb tiparul d mine care creaz aceast condi ie. Po i s - i repe i aceast fraz de nenum rate ori, de cte ori te gndeti la problem

sau la boala ta. n clipa cnd faci aceast afirma ie, iei din categoria victimelor. Nu m eti neajutorat, i contientizezi propria putere. Tu spui de fapt: ncep s n eleg c e am creat aceast idee veche i o las s plece.

AutocriticismAm o client care cnd nu poate r bda s fie singur cu propriile gnduri negative, v

mnca o jum tate de kilogram de unt i tot pe ce va mai putea pune mna. A doua zi vfi mnioas pe propriul ei trup c este gras . Cnd era micu obinuia s mearg

mprejurul mesei dup cin , s termine mncarea din farfuriile tuturor i s mai m nn i unt dup aceea. Membrii familiei rdeau de ea i spuneau c este dr gu . Aceasta e aproape singura aprobare pe care o avea din parte familiei.

Cnd te cer i, te denigrezi i i tragi palme singur, pe cine crezi tu c tratezi a Aproape toat programarea noastr pozitiv i negativ , a fost acceptat de noi nin nainte s mplinim 3 ani. Dac ai avea n fa a ta un copil de 3 ani c ruia i este fric , ce ai face? Te-ai mnia pe el sau iai ntinde bra ele i l-ai mngia pn cnd s-ar sim ocrotit i relaxat? Adul ii din jurul t u cnd erai mic nu au tiut cum s te mngie. Acu TU eti adultul din via a ta i dac nici acum nu mngi copilul din tine, aceasta ar fi nt adev r foarte trist.

Ce s-a ntmplat n trecut, s-a ntmplat i s-a terminat. Acum este prezentul i

acum posibilitatea s te tratezi pe tine nsu i aa cum ai vrea tu s fii tratat. Un cop speriat are nevoie de mngiere i ncurajare, nu de ceart i amenin ri. Dac te ce pe tine nsu i, acest lucru nu face dect s te sperie i mai tare i nu ai pe nimeni la ca s te refugiezi. Cnd copilul din tine se simte amenin at, asta creaz mult probleme. aduci aminte cum te sim eai cnd erai batjocorit cnd erai mic? Copilul din tine simte fel i acum.

Fii bun cu tine nsu i. ncepe s te iubeti i s te aprobi .Acesta este lucrul de care are nevoie copilaul din tine, ca s se poat exprima la c

mai nalt poten ial al lui.

n infinitatea vie ii n care sunt, totul este perfect, ntreg complet.V d toate tiparele de mpotrivire din mine, doar ca pe alt

lucruri de care m pot elibera.Ele nu au nici o putere asupra mea.Eu sunt puterea n lumea mea.

30


31/91

Eu merg lin, nainte att ct pot de bine, cu schimb rile ce aloc n via a mea.

M aprob pe mine i felul n care m schimb. Fac tot ceea ce pot pentru asta.n fiecare zi este din ce n

L Hay - Poti Sa-ti Vindeci Viata

Documents

Transcript of L Hay - Poti Sa-ti Vindeci Viata