Astazi am gasit un articol care mi-a placut mult si pe care doresc sa vi-l impartasesc, intrucat sustine ceea ce eu cred  : avem/suntem o sursa infinita se iubire:Tu cum iubesti?Exercitiul: iubeste liberDe ce?   Cand aveam cam 20 de ani am trecut prin terapia Rolfing, si am anticipat cu nerabdare a cincea sedinta, cea care merge adanc in stomac. Dar in loc de manifestari ale durerii emotionale reprimate, ceea ce a curs afara era iubire – valuri si valuri de iubire  pe care am innabusit-o din cauza jenei, a fricii de apropiere si a zbuciumului cu mama.   M-am simtit fantastic sa las iubirea sa curga liber. Compasiune, empatie, bunatate, placere, afectiune, cooperare si altruism, toate acestea se afla in natura noastra, tesute in materialul ADN uman - cea mai sociabila si mai iubitoare specie de pe planeta. Iubirea este un curent natural si inaltator in fiecare dintre noi. Nu este nevoie sa fie impinsa sau pompat, este nevoie sa fie eliberata. Daca iubirea autentica in oricare din formele ei este tinuta captiva, doare. De exemplu, una din cele mai mari dureri este contributia zadarnicita.   S-a oprit vreun aspect al iubirii tale proprii din curgere libera?   Pe langa senzatia de bine in sine, deschiderea spre iubire vindeca rani psihologice, construieste elasticitate si sustine cresterea personala. In creier, iubirea calmeaza stressul si reduce activarea in circuitele neuronale a durerii fizice si emotionale. Hraneste comporamentele morale  si ajuta in detasarea de conflictele inutile cu altii. Cultivarea unei inimi pline de iubire este central practicii spirituale din fiecare traditie.    Cum?   Incepeti cu experienta iubirii in fiecare forma a sa : manifestati pasare, intentii bune, prietenie, suport, apreciere, vedeti lucrurile bune la altii, compasiune, duiosie, bunatate sau tandrete. Va puteti linisti si deschide acestei experiente? Intr-o relatie particulara sau in general, puteti face loc iubirii in corpul si mintea dumneavoastra?   Este dureros sa simtiti iubire pentru ca starneste doruri innabusite…si astfel reduceti iubirea ca sa suprimati aleanul? Daca e asa, atunci e de inteles si asta se intalneste ades. Incercati sa va ajutati prin a lasa si dorurile sa curga, pentru a se usura si elibera treptat. Intre timp, aduceti constienta inapoi in dragostea insasi, ceea ce va va sustine si proteja. In mod uimitor – curgand inafara sau inauntru, iubirea este iubire; ranile provocate de lipsa primirii ei sunt adeseori alinate si chiar vindecate prin daruirea iubirii.    Uneori oamenii se simt coplesiti atunci cand se conecteaza la altii prin iubire. Simtind repetat in respiratie si trup, va poate ajuta sa va simtiti mai stabila ca „eu“ deschizandu-ma spre „noi“. Remarcati cum este sa va simtiti atat iubitoare si centrata in puterea proprie, respectand si sustinandu-va propriile nevoi ; gardurile aduc vecini placuti.   In timp ce creierul se leapada incet de obisnuintele anterioare, incercati sa ii vedeti pe ceilalti intr-un mod nou, acordandu-va cel putin cateva secunde pentru a recunoaste fiinta din spatele ochilor. De exemplu, imi imaginez cealalta persoana razand cu prietenii, simtindu-se ranita sau ca un copil.   Nimeni nu va poate impiedica sa iubiti. Odata am avut o situatie dificila de iubire, si in final am realizat ca as putea pur si simplu sa iubesc aceasta persoana, chiar daca iubirea necesara era in principal (daca nu in totalitate) in interiorul meu. Deloc ca o coincidenta, am inceput sa ma simt mai bine in relatie, si cu timpul, cealalta persoana a devenit mult mai prietenoasa cu mine.   Va puteti darui compasiunea si gandurile bune, chiar daca aparent nu este in puterea voastra sa imbunatatiti o situatie. Iubirea dumneavoastra este sincera si conteaza. Ceea ce altii fac cu dragostea primita este treaba lor, nu a dumneavoastra. Tot ce puteti face este sa faceti oferta. Puteti iubi chiar daca va detasati de situatii incalcite, dorindu-le binele oamenilor chiar daca aveti nevoie sa va indepartati de ei.   Iubirea vine dintr-o libertate interioara in care nu sunteti controlata de reactii negative. Conduce de asemenea la o mai mare libertate a mintii, a relatiilor si a lumii. Iubirea este un fel de solvent care dizolva gradual nodurile neuronale din cap. Si calcand in lume – poate pe o strada aglomerata sau afara in padure – nefiind inamicul nimanui, neoferindu-le altora motive sa se teama de dumneavoastra, avand ganduri bune si bunatate in suflet si pe chip, va simtiti mai libera sa pasiti in astazi si in maine.