IAIL-]OI{A[ TO[55[N IttRLIhl

IIPURA5UL

TAKI VOIA 54 AD0ARMAO metodd revolulionard

de a-i face pe copii sd adoarmd repede

Instrucfiuni pentru cititorAtent'e! Nu citi$ niciodati aceasti catre cu voce tafie in apropierea cuiva care conduceunvehicul!

IepurEul care uoia sa adoarma este o carte meniti si-i ajute pe copii s5. adoarmi. maiu;or acasi sau la gridinigi. Pentru a obgine cele mai bune rezultate, copilul trebuie si fiellsat si-gi consume excesul de energie inainte de a asculta povestea. Uneori va fi nevoies-o asculte de citeva ori ca sL se poati relaxa complet gi si se simti in largul lui.

Nu v5. gribigi in timp ce o citigi, alegegi intonagia cea mai potriviti cu desfr;urareaaqiunii gi avegi griji si nu figi deranjagi in timpul lecturii.

Urmind aceste sfaturi simple, veEi crea atmosfera perfectl in care copilul s5, se poatirelaxa, si se linigteascS.;i si adoarmi. Continutul cS,rgii arela bazi. tehnici psihologice derelaxare extrem de eficace, gi vi recomand s5. cititi povestea de la un capit la altul, chiardaci. micugul a adormit inainte de sfhrgit. Ideal este ca el si. stea intins in timp ce-i citigi,in loc si se uite Ia imagini, ca si se poati relaxa complet.

Nu ezitagi si citigi textul mai intAi intr-un tempo normal, ca si vi deprindegi cu el,inainte de a urma instrucgiunile de lecturi de mai jos. Apoi aplicagi diferitele tehnicimengionate aici gi urmirigi reacgia copilului la ele:

. Textul cu aldine aratl, ci, trebuie si. pronuntagi mai aplsat cuvAntul sau propozigiarespectivi..

. Textul cu italice arati. ci, trebuie si citigi cuvi.ntul sau propozitia respectivi" cu vocelin\titi;i domoali.

. in unele pirgi ale cirgii vi se cere si ciscagi sau si faceti anumite gesturi fizice. Acesteasunr marcate calacliune]. Atunci cind tntAlnigi lnannef , rostiti numele copiluluivostru.

Cartea aceasta conline propozigii formulate intr-un anumit fel gi cuvinte alese cu griji.Unele pot si par5. pugin neobignuite in text, dar au fost scrise special aga pentru ci auun scop psihologic.Cine gtie, poate c5., la final, ve1i adormi gi voi!

LecturS. plS.cuti 9i somn ugor!

Carl Johan Forss€n Ehrlin

Auertismenx Degi cartea de fagi este cu totul inofensivi, autorul gi editorul nu i;i asumi nicio responsabilitatecu privire la rezultatele utilizirii ei.

tl

Am si-gi spun o poveste care o s5. te faci. si adormi. Stii, sunt unii oameni care adormimediat, in timp ce algii, a;a ca tine, trebuie si" agtepte pulin pAnI si pitrundi.pe nesimtite pe tirAmul viselor lcascd.l.lnume], mi. intreb cAnd va fi cel mai binepentru tine si. adormi - chiar acum sau inainte de sft.rsitul povegtii...

fost odati un iepuras pozna;, care voia foarte mult si adoarmi, dar nu reuteaniciodati imediat.

Iepurasul cel poznas era taman de vArsta ta. Nici mai mi.risor, nici mai micug, rocmai cAttine,lnume]. ii pllcea si. faci. toate lucrurile care-gi plac gi tie, si se joace ;i si. se simti.bine. $i ar fi avut chef sL stea treaz si si. se joace toat5. seara in loc si adoarmi. imediat.

FriEiorii si surioarele lui adormeau foarte ugor in fiecare seari cAnd rtri.mica iepure iipunea in pitugurile lor, dar iepurasul cel poznas nu reusea. Stdtea intins in pat,gAndindu-sela toate lucrurile pe care ar fi vrut si le faci in loc si meargi la culcare imediat. Ar fiputut si fie afari, si se joace in iarb5. gi si gopiie in toate pirtile, pAni cind ar fi obositatAt de tarc, atLt de tare, cd n-ar mai f putut sd alerge deloc.

Iepurasul putea si. se joace in parc toati. ziulica, cit pe ce s5. adoarmi. in leagin. Imediat.Cdci leaganul il clatina tnainte si-napoi, inainte;i-napoi, tncet;i lini;titor.

$i, gindindu-se la toate jocurile pe care le-ar fi jucat gi la cit de tare l-ar fi obositele imediat, pAni. ce mi"mica lui i-ar fi spus: ,$$;r, iepuras poznag, culci-te imefiat!",iepura;ul incepu si se simti gi mai obosit.

Toate sunetele pe care le auzea il fbceau si" se simt5. din ce in ce mai obosit, si pe tine,lnume),la fel. El era cAt pe ce si adoarmi, dar nu stia ci urma si se intAmple atAt decurAnd. Imefiat.

De fapt, e tot mai aproape de somn. Imaginea cu voi doi adormind devine tot mai clari.gi mai aproape cu fiecare clipi., imediat.