Grupa sanguina AB4, Grupa Enigmaticului

Produse din carne benefice, 1-3/saptamina: miel, oaie, iepure, curcan.

Neutre: ficat, fazan.

De evitat:costita, carne de vita, carne tocata de vita, carne de pui, gaina rasa grea, rata, gisca, sunca, inima, potirnichie, carne de porc, carne de vitel, vinat , prepelita.

Alimente marine benefice, 3-5/saptamina: ton, cod, biban, macrou, sturion, stiuca, sardina, pastrav, melci, scrumbie,red snapper, sailfish, porgy.

Neutre: crap, caviar, hering, scoici, midii, rechin, biban, calamar, somn, somon,peste spada.

De evitat: ansoara, baracuda, beluga, moluste comestibile, scoici de mare, crab, rac, tipar, platica, broasca, calcan, hering murat, homar, somon afumat, caracatita, stridii, creveti, broasca testoasa.

Produse lactate si oua benefice, lapte 1cana 3-6/saptamina, iautr 1cana 3-4/saptamina, brinza 100g 3-4/ saptamina: brinza feta, brinza farmer, brinza de capra, lapte de capra, kefir, mozzarella, iaurt, smintina degresata.

Neutre: cazeina, brinza cu smintina, brinza cheddar, brinza emmenthal, brinza guada, brinza de soia, lapte de soia, zer, brinza schweitzer.

De evitat: unt, lapte batut, inghetata, parmezan.

Uleiuri si grasimi benefice: ulei de masline.

Neutre: ulei de canola, ulei de arahide, ulei de in, ulei din ficat de cod.

De evitat: ulei de porumb, ulei de susan , ulei de floarea soarelui.

Nuci si seminte benefice : castane ,arahide, unt de arahide, nuci.

Neutre: unt de migdale, migdale, nuci braziliene, nuci acanju, fistic, nuci macadamia.

De evitat: alune, seminte de dovleac, unt de susan, seminte de susan, seminte de mac, seminte de floarea soarelui,unt de floarea soarelui.

Fasole si legume benefice, 2-3/saptamina:fasole navy, fasole pinto, fasole rosie, soia, linte verde.

Neutre: fasole cu boabe late, fasole aramie, fasole nordica, fasole verde, fasole saltareata, fasole cataratoare, fasole alba, linte domestica, linte rosie, mazare verde, mazare pastai.

De evitat: fasole aduke, fasole neagra, fasole fava, fasole bob mare, fasole lima, mazare neagra.

Cereale benefice, 2-3/saptamina: mei, tarita de ovaz, secara, secara alba, faina de ovaz, tarita de orez.

Neutre: amarat, orz, crema de orez, faina de cartofi, faina granada, cereale combinate, fulgi de soia, tarita de griu, germeni de griu.

De evitat: kasha, hrisca, fulgi de porumb, faina de porumb.

Piine si briose benefice:piine de orez brun, piine essene, piine ezekiel, mei , prajituri din orez, piine de secara 100%, biscuiti de secara, piine din griu germinat, piine din faina de soia.

Neutre: covrigi de griu, griu arnaut, faina fara gluten, piine hiperproteica, lipie(ideala), piine poli-cerealiera, briose din tarita de ovaz, piine din secara alba, piine din griu integrat, briose din tarita de griu.

De evitat: briose din porumb.

Cereale si paste fainoase benefice, 3-4/saptamina: faina de ovaz, faina de orez, faina de secara,faina din griu germinat, orez brun,alb, salbatec.

Neutre: faina de cus-cus, faina de griu bulgur, faina de griu arnaut, faina cu gluten, faina graham, faina de secara alba, faina de griu integral, paste fainoase cu spanac.

De evitat: kasha, hrisca,taitei soba, faina de orz, paste fainoase cu anghinare.

Legume benefice, 3-5/saptamina; sfecla castravete,broccoli, conapida, telina,pastirnac,verdeturi,papadie, vinete, patrunjel usturoi, nap mustar ciuperci, cartofi,tofu.

Neutre: arugula,asparagus,muguri de bambus, varza rosie, varza alba,chimion,cicoare,coriandru,ridichii,varza chinezeasca, chimen,ghimber,gulie, hrean praz, salata, morcovi,asmatui masline verzi, dovleac,dovlecei,andive,alge,mazare de iarna,mazare verde,spanac varza,sfecla rosie,castane de apa,macris.

De evitat: anghinare, avocado, porumb,fasole lima, masline negre, ardei verzi, ardei rosii, ardei galbeni, ridichii.

Sucuri si lichide benefice, 1cana de2-3/zi suc, 4-7 cani/zi apa: varza, morcovi,telina,cirese negre,merisor,struguri,papaya.

Neutre: mar, cidru de mere, caise, castraveti, grefe, ananas, prune, apa cu lamiie, suc din legume recomandate.

De evitat : portocala.

Mirodenii benefice: curry,usturoi, hrean.

Neutre: agar, busuioc, frunze de dafin, sirop de orez brun, nucsoara, roscove, asmatui, arpagic, ciocolata, scortisoara, cuisoare, coriandru, chimion, marar, miere, varec, sirop de artar, majoran, menta, salvie, ardei capia, sirop de orez, rozmarin ,sofran, vanilie, sare, cimbru, sos de soia, zahar, tamari, perisor ,otet de vin, otet de mere, otet balsamic.

De evitat: cuisoare, esenta de migdale, anason, malt de orez, capere, amidon de porumb, otet alb, sirop de porumb, boia, tapioca, piper negru, pulbere de gelatina.

Condimente: EVITATI TOATE CONDIMENTELE MURATE, KETCHUP, CARE CONTIN OTET, DIN CAUZA SUCCEPTIBILITATI CANCERULUI GASTRIC.

Neutre: jeleu din fructe, gem din fructe recomandate, maioneza, mustar.

De evitat: ketchup, muraturi cu marar, muraturi acre, dulci,condimente picante.

Bauturi benefice: cafea , ceai verde. Neutre: bere, sifon apa carbogazoasa, vin rosu, alb.

De evitat: cola, pepsi, ceai negru, bauturi distilate.

Grupa AB este alergic la atibioticele din grupa floxin si cipro, persoanele cu grupa AB au tulburari digestive, este interzis tratamente cu estrogen.