7/25/2019 Grupa sanguina 01

1/3

Grupa sanguinaO1,Grupa Vinatorului

Produse din CARNEbenefce3-4 ori/saptamina : vita, vita tocata, inima,miel, fcat, vitel, caprioara, vinat.

Neutre: pui, gaina, rata, azan, iepure, curcan, prepelita.

Deevitat: costita ,gisca, porc.

Alimente pe baza dePE!Ebenefce "#$ ori%saptamina ; hering, macrou,stiuca, somon, pastrav,

Neutre: Crap, rac, platica, broasca, homar, midii, scoici, melci, calamar, rechin,

creveti, biban.

Deevitat: baracuda, somn, caviar, scoici de mare, caracatita, somon aumat,

hering in saramura.

Produse lactate si oua benefce "#$ ori%saptamina& "#$ oua pesaptamina' ()g brinzeturi %zi' iaurt 1*)g%zi' lapte 1*)g%zi+

Neutre; unt, brinza de capra, brinza eta, mozzarela, brinza de soia, lapte de

soia.

Deevitat: brinza americana, brinza brie, lapte batut, camebert, cazeina, brinza

de vaci proaspata, brinza topita, brinza olandeza, inghetata, efr, parmezan, zer,

iaurt !toate varietatile".

,leiuri benefce : ulei de in, ulei de masline.

Neutre: ulei de fcat de cod, ulei de susan, ulei canola.

Deevitat : ulei de porumb, ulei de arahide, ulei de soran.

Nuci si semintebenefce: seminte de dovleac si nuci ,#-$ nuci/saptamina.

Neutre: migdale, unt de migdale, castane, alune, nuci americane, unt de susai,

unt de %oarea soarelui, seminte de %oarea soarelui, ulei de pin.

De evitat; nuci de mahon !acan&u", seminte de mac, unt de arahide, arahide,

nuci braziliene.

-aole si legume benefce'-( ori /saptamina : mazarea neagra, asole pinto,

asole azui.

Neutre: asole neagra, asole cu boabe late, asole verde, asole lima, asole

rosie, asole saltareata, asole alba, asole cataratoare, mazare verde, mazare

pastai.

Deevitat: asolea aramie, asolea mare, asole navi, linte verde, linte de casa,

linte rosie, asole tamarid.

Cereale .#" ori%saptamina' Neutre: amarat, orez hrisca, crema de orez,secara alba,orez e)pandat, tarite de orez, asha, mei e)pandat.

Cereale de evitat: ulgi de porumb, aina de porumb, aina de cartof, cereale

combinate, griu macinat, germeni de griu, tarita de griu, tarita de ovaz, aina de

ovaz,aina de griu cu gluten.

7/25/2019 Grupa sanguina 01

2/3

Piine benefca: piine essene sau ezeiel.

Neutre: piine neagra de orez,piine ara gluten, lipie !ideala", piine de secara

'**+, ulgi de secara, piine de secara alba, piine din aina de soia.

De evitat: covrigi din griu, piine hiperproteica, briose din porumb, griu arnaut,

piine poli-cerealiera, piine din griu germinat, piine din griu integral, briose din

tarita de griu.

Cereale si paste /ainoase neutre*-(/saptamina: aina de orez, hrisca, orez

brun, orez alb, orez salbatic, aina de orz, secara, secara alba.

De evitat: aina de griu, aina cu gluten, aina de cus-cus, paste ainoase de

gris, aina de griu germinat, aina graham, aina de griu integral.

0egume benefce "# ori%zi 1 ceasca:anghinare, secla, cicoare, verdeturi,

papadie, usturoi, hrean, brocoli, salata, ceapa, patrun&el, pastirnac, ardei,spanac,

ridichii, dovleac, cartof dulci.

Neutre: arugula, sparanghel, chimen, morcovi, telina, asmatui, coriandru,

castravete, ridichi daicon, marar, andive, chimen dulce, ghimber, ciuperci,

masline verzi, ardei gras galben si verde, napi, praz, castane de apa, macris,

rosii.

De evitat: avocado, varza chinezeasca, varza rosie, varza alba, conopida,

porumbul, vinete, mustar, masline negre, varza de bru)elles, muguri de

lucerna,stevia galbena, cartof rosi sau albi !vezi cartof dulci care sunt

recomandati, de regula autohtoni".

-ructe benefce 1/ruct "#$%zi:smochine, prune.

Neutre, caise, , afne, cirese, merisor, stafde, curmale, soc, agrise, graperuit,

struguri, guave, ii, lamii, tei, mango, pepene, nectarine, papaia, piersici, pere,

curmale, ananas, zmeura, rodii.

De evitat: mure, nuci de cocos, portocale, banane, mandarine, capsuni,

rubarba.

ucuri si lichide, sucuri (-3cani/zi,apa 4-cani/zi:cirese negre, ananas, prune .

Neutre: caisa,morcov, merisor, morcov, telina, strugure, papaia, castravete,

zeama de rosii cu lamiie, grapruit,de regula sucuri naturale din ructele

recomandate.

De evitat: mar, cidru de mere, varza ,portocala.

2irodenii benefce: roscove, curr, varec, patrun&el, ardei rosu, soran.

Neutre: agar, cuisoare, migdale, anason, malt de orz, busuioc, runze de dafn,

nucsoara, asmatui, arpagic, ciocolata, coriandru, chimion, marar, usturoi, miere,

hrean, menta, piper, melasa, boia de ardei, rozmarin, salvie, sare, cimbru, sirop

de artar, sos de soia, zahar, tamari, tapioca, tarhon, perisor ,ardei iute,

timian.!oate alimentele murate sunt indigeste pentru grupa O1+De evitatmuraturi cu marar' dulci sau acre' maioneza' 3etc4up' otetul+

5auturi benefce&sion.

Neutre:bere, ceai verde, vin rosu si alb

7/25/2019 Grupa sanguina 01

3/3

De evitat&caeaua, coca cola,ceai negru, bautui distilate.

Precautii& se evita vitamina A si 5E!ACARO!EN,0+

Grupa )1este alergica la penicilina si anticoagulante+ Aceasta grupapoate /olosi tratamente pe baza de Estrogen' estrogenul a6uta la

reducerea bolilor cardiovasculare si osteoporozei+

Riscuri medicale& tulburari de coagulare a singelui' boli in7amatorii

Artrita' productie tiroida scazuta' ulcer 'alergii+