APARATE FOLOSITE IN GIMNASTICA ARTISTICA

Gimnastica sportiva este unul dintre cele mai frumoase sporturi, oferind un spectacol de mare virtuozitate, maiestrie si arta. Ea a ajutat la cunoasterea tarii noastre, ducand faima acestei discipline in cele mai indepartate colturi ale lumii, ridicand sportul romanesc pe cele mai inalte culmi ale gloriei.

Aparatele folosite sau probele in gimnastica sportiva pentru fete sunt: paralelele inegale, barna, solul si calul pentru sarituri. Pentru baieti paralele egale, calul cu manere, inelele, solul, bara fixa si calul pentru sarituri.

Sol (gimnastic)

In gimnastica artistic, solul se refer la o suprafa special amenajat, considerat un aparat. Este o prob att n gimnastica feminin ct i n gimnastica masculin.DimensiuniDimensiunile aparatului sunt publicate de Federaia Internaional de Gimnastic n Normele aparatelor:

Lungime: 12 metri

Lime: 12 metri

Margine: 1 metruCele mai bune soluri pentru gimnastic sunt cele care absorb ocurile, cele realizate dintr-o combinaie de spum cauciucat cu placaj de lemn. Astfel, solul devine flexibil, impactul este mai lin, iar gimnastul reuete s obin o nlime mai mare n momentul desprinderii. Solul are o suprafa bine definit n care gimnastul i poate desfura exerciiul. Aceasta este delimitat de o band de plastic alb sau de trasarea unei borduri colorate.

Durata unui exerciiu la sol este de pn la 70 de secunde n gimnastica masculin i de 90 de secunde n gimnastica feminin. Exerciiile n gimnastica feminin sunt acompaniate de muzic.

Reguli (gimnastica feminin)Un exerciiu la sol n gimnastica feminin dureaz ntre 70 i 90 de secunde i este alctuit din elemente acrobatice i artistice (dans). Gimnastele sunt implicate n alegerea muzicii i n coregrafia exerciiilor; din acest motiv solul este aparatul care permite gimnastelor cea mai mare libertate de expresie. Pe lng dificultatea elementelor tehnice, gimnastele trebuie s in cont i de muzic n ncercarea de a-i executa exerciiul n ritmul acesteia.

La nivel profesionist, coregrafia unui exerciiu este aleas de gimnast mpreun cu antrenorii si. Majoritatea federaiilor naionale angajeaz coregrafi specializai care creeaz exerciii pentru gimnastele lor. Printre cei mai cunoscui astfel de coregrafi se numr: Lisa Leuke (SUA), Adriana Pop (Romnia, Frana, China), Nancy Roche (SUA) i Geza Pozar (Romnia, SUA). Alii opteaz pentru coregrafii realizate de antrenor mpreun cu gimnasta sa. O parte dintre sportive se folosete de acelai exerciiu timp de mai multe sezoane, n timp ce altele aleg s-l modifice anual. ntruct timpul de execuie al unui exerciiu poate varia ntre diferite competiii, antrenorii pot modifica compoziia acestuia. Cu toate acestea, se ntmpl foarte rar ca o sportiv s execute 2 exerciii diferite de-a lungul unui sezon competiional. Unul din puinele exemple n acest sens s-a petrecut la Jocurile Olimpice de var din 1996, cnd rusoaica Dina Kotchetkova a prezentat un program complet diferit de ceea ce artase pn n acel moment.

Acelai cuplu (gimnast-antrenori) este cel care alege i muzica viitorului exerciiu. Aceasta poate aparine oricrui gen muzical i poate fi interpretat la orice instrument(e). Totui, nu sunt permise interpretrile vocale. Responsabilitatea existenei materialului muzical la fiecare competiie aparine gimnastei i antrenorului acesteia.

Cele mai multe exerciii sunt compuse din 3-5 linii acrobatice i o serie de elemente artistice, piruete i srituri. Codul de punctaj prevede obligativitatea existenei elementelor din 5 grupe de elemente diferite. Astfel, un exerciiu trebuie s conin o ntoarcere la cel puin 540 de grade, un salt dublu, o linie acrobatic spre nainte i una spre napoi.

Notele se acord n funcie de dificultatea exerciiului, de interpretarea artistic, de elementele tehnice impuse i de calitatea programului n ansamblu. n cazul unor execuii modeste, al lipsei elementelor obligatorii, al cderilor sau al altor erori, nota final sufer nite deduceri. Spre deosebire de gimnastica masculin, gimnastelor le este permis s ncheie linia acrobatic ntr-o poziie de fandare. Gimnasta trebuie s se foloseasc de ntreaga suprafa a aparatului, liniile acrobatice urmnd a se executa dintr-un col n cellalt al covorului. Pirea n afara suprafeei delimitate atrage dup sine penalizarea sportivei.

Gimnastele se pot folosi de cret pentru a spori aderena minilor i/sau picioarelor cu aparatul. De asemenea le este permis s-i protejeze ncheieturile. n concursurile junioarelor, arbitri permit utilizarea unei suprafee mai flexibile pentru evitarea unor accidentri grave. n competiiile internaionale majore (Olimpiad, Campionat Mondial), precum i n cele naionale de anvergur, aceast suprafa ajuttoare nu este acceptat.

Reguli (gimnastica masculin)

La fel ca i n celelalte probe ale gimnasticii, notele n gimnastica masculin se acord inndu-se cont de dificultatea execuiilor, de inuta sportivului i de calitatea exerciiului n ansamblu. Arbitri sunt obligai s urmreasc ndeplinirea numrului de elemente obligatorii (inclusiv o linie acrobatic compus din cel puin 2 salturi). Gimnastul trebuie s se foloseasc de ntreaga suprafa a aparatului, liniile acrobatice urmnd a se executa dintr-un col n cellalt al covorului. Pirea n afara suprafeei delimitate atrage dup sine penalizarea sportivului. Gimnastul trebuie s ncheie linia acrobatic ntr-o poziie "fixat": picioarele s ating solul n acelai timp, nefiind permii pai ajuttori.Srituri (gimnastic)

Sriturile constituie unul din aparatele din gimnastica artistic, care este comun pentru att gimnastica feminin ct i pentru cea masculin. n competiii internaionale, simbolul pentru srituri este VT de la cuvntul englez vault, care desemneaz aparatul.

Dimensiunilecaluluidesrituri

- nlime 125 cm (femei) 135 cm (brbai)

Lungime 120 cm

Lime 95 cmNotare i reguliArbitrii noteaz att exerciiile impuse, ct i cele libere, conform unui cod bazat pe dificultate, execuie, tehnic i compoziie. Depunctrile se bazeaz pe erori de execuie, form fizic precar, dezechilibrri, aterizri greite, .a.m.d.. Orice cdere este automat depunctat cu 0,5 puncte la nivele obinuite ale gimnasticii i cu 0,8 puncte la nivele de elit ale gimnasticii europene, mondiale i olimpice.

Tipuri de sarituri : Sritura Iurcenko , Sritura TsukaharaSritura Iurcenko este denumirea unui tip de sritur din gimnastica artistic. Ea a fost denumit dup gimnasta sovietic Natalia Iurcenko, care a practicat sritura la nceputul anilor '80 ai secolului al XX-lea.

La sritura Iurcenko, la sfritul alergrii, gimnasta face un salt rotit pe care l termin cu picioarele direct pe trambulin i cu spatele la masa de srituri.

Sritura Tsukahara este denumirea unui tip de sritur din gimnastica artistic. Ea a fost denumit dup gimnastul japonez Mitsuo Tsukahara, care a practicat prima sritur de acest fel n anul 1972.

La sritura Tsukahara, dup desprinderea de trambulin, gimnastul se rotete n aer pe jumtate (180) astfel nct, atunci cnd minile ating masa de srituri, se afl cu faa spre direcia saltelei i cu spatele la trambulin.

Brn

Brna este unul din cele patru aparate de gimnastic (probe) artistic feminin. Este alctuit dintr-un cadru metalic pe care este aezat o brn de lemn, acoperit cu piele. Durata unui excerciiu la brn este de un minut i 30 de secunde.DimensiuniDimensiunile oficiale ale aparatului sunt publicate de Federaia Internaional de Gimnastic:

nalime 125 cm

Lungime 5 m Lime 10 cm

Iniial, suprafaa brnei era din lemn lcuit, dar dup 1980, brna proriu-zis a nceput s fie acoperit cu piele. Brnele moderne sunt montate pe o suspensie special care, dei foarte rigid, amortizeaz oarecum ocul aterizrilor.

ReguliExerciiile la brn sunt punctate pentru atitudine artistic, execuie acrobatic i completarea elementelor obligatorii. Regulamentul Federaiei Internaionale de Gimnastic impune un numr de elemente obligatorii, printe care o rsucire de 360 de grade, elemente acrobatice pe spate i elemente acrobatice n fa sau laterale. n afar de execuia elementelor obligatorii se mai acord puncte pentru felul n care elementele sunt legate ntre ele. Terminarea exerciiului (sritura de pe brn i aterizarea) sunt de asemenea foarte importante. Gimnastele pot s piard puncte pentru diverse greeli fcute n timpul exerciiului: dezechilibru, tehnic deficient, ratarea unui element obligatoriu, cdere de pe brn, i altele.

Gimnastele pot s-i dea cu cret pe mini i picioare, i pot s poarte nclri speciale, pentru a-i mbunti stabilitatea pe aparat.

Antrenorii nu au voie s intervin n nici un fel n timpul exerciiului. Singura excepie de la regul este dac exerciiul a fost nceput cu ajutorul unei trambuline elastice: n acest caz, antrenorul sau o coechipier are voie s ia trambulina de lng brn.

Exerciiul la brn dureaz un minut i 30 de secunde (90 de secunde); depirea limitei de timp este penalizat la punctaj.

n cazul unei cderi, gimnasta are la dispoziie 10 secunde s reia exerciiul. Dac exerciiul nu e reluat n acest interval de timp, este considerat abandonat.

EvoluieLa nceputurile gimnasticii artistice feminine, brna era un aparat mai degrab artistic dect acrobatic. Exerciiile erau compuse din salturi, poze de dans, stnd n mini, rsuciri i mers. n anii '60 cel mai dificil element executat de o gimnast olimpic era un flick-flack pe spate.

Dificultatea exerciiilor la brn a crescut dramatic n anii '70, cnd Olga Korbut i Nadia Comneci au introdus exerciii cu salturi multiple; curnd dup aceea, alte gimnaste au nceput s execute elementele dificile. Spre mijlocul anilor '80, toate gimnastele de talie mondial adoptaser elementele inventate de Olga i Nadia. Aceste schimbri au fost facilitate n parte de mbuntirile aduse aparatului, n mod special acoperirea suprafeei cu piele fin, ceea ce a redus substanial riscul alunecrilor.

Paralele inegale

Paralele inegale, uneori paralele asimetrice, este un aparat de gimnastic, utilizat doar n gimnastica feminin. Cadrul este confecionat din oel, iar barele sunt realizate din lemn, materiale plastice sau din materiale compozite.DimensiuniDimensiunile aparatului sunt standardizate i publicate de ctre Fdration Internationale de Gymnastique n broura intitulat Apparatus Norms.

nlime (incluznd aproximativ 30cm pentru salteaua de aterizare)

bara superioar - 245cm bara inferioar - 165cm Grosimea barelor - 4cm Lungimea barelor - 240cm Distana diagonal dintre cele dou bare - ntre 130cm i 180cm (ajustabil)

Notare i reguliArbitrii noteaz att exerciiile impuse ct i cele libere conform unui cod bazat pe dificultate, execuie, tehnic i compoziie. Depunctrile se bazeaz pe erori de execuie, form fizic precar, dezechilibrri, pauze, rotaii inutile, .a.m.d.. Orice cdere este automat depunctat cu 0,5 puncte la nivele obinuite ale gimnasticii i cu 0,8 puncte la nivele de elit ale gimnasticii europene, mondiale i olimpice.Cal cu mnere

Calul cu mnere este un aparat de gimnastic, utilizat tradiional de gimnati datorit utilizrii intensive a forei fizice.

Original cadrul era confecionat din metal, iar pentru partea folosit ca exerciiu au fost folosite ca materiale lemnul i respectiv pielea. Astzi cadrul poate fi realizat din materiale compozite, iar partea destinat exerciiului poate din realizat din materiale plastice, acoperite cu materiale sintetice.

IstoricPrecursorul calului cu mnere de azi a fost folosit cu multe secole n urm ca obiect de antrenament pentru soldai pentru practicarea nclecrii i desclecrii.

DimensiuniDimensiunile standard ale aparatului sunt publicate de ctre Federaia Internaional de Gimnastic n broura Apparatus Norms.

nlime - 115cm, care includ 20cm pentru aterizare pe saltea Lungime - 160cm Lime - 35cm nlimea mnerelor - 12cm Distana dintre mnere - ntre 40cm i 45cm (ajustabil)

Notare i reguliArbitrii noteaz att exerciiile impuse ct i cele libere conform unui cod bazat pe dificultate, execuie, tehnic i compoziie. Depunctrile se bazeaz pe erori de execuie, form fizic precar, dezechilibrri, aterizri greite, .a.m.d.. Orice cdere este automat depunctat cu 0,5 puncte la nivele obinuite ale gimnasticii i cu 0,8 puncte la nivele de elit ale gimnasticii europene, mondiale i olimpice.

Inele

concepute dup sistemul revoluionar care reduce considerabil presiunea asupra umerilor

permite mai multe repetri, solicitnd mai puin energie

certificate FIG

Paralele egale baieti

ofer un grad ridicat de stabilitate i rigiditate

sunt prevzute cu un mecanism de fixare n trei puncte, care previne dezechilibrarea i ofer securitate gimnastului

certificate FIG

Bar orizontala

bara din oel inoxidabil, combinat cu forma brilor verticale, cu axul central i cu tensiune incorporat, contribuie la asigurarea dinamismului necesar, fr s compromit stabilitatea

revenirea rapid la forma iniial a brii orizontale reduce riscul greelilor i accidentelor

certificat FIG