Forta - Calitatea Motrica Unica

7/29/2019 Forta - Calitatea Motrica Unica

1/10

FORA o singur calitate condiional?Puncte de vedere privind anumite aspecte ale

teoriei antrenamentului sportiv

Conf. univ. dr. CHIRIL MIHAI -Academia de Poliie A. I. Cuza

Dr. CHIRILA DUMITRU - DirectorC.S.M. Clrai

Publicat n International Journal Wrestling Sciences - 2011

Moto: Trecutul care modeleaz prezentul,dar va veni o vreme cnd acest prezent,va deveni trecut

Cuvinte cheie: sport, for, vitez, rezistenKeywords: sports, strength, speed, stamina

IntroducereFr s dorim s intrm n contradicie cu specialitii domeniului, vom pune ntr-o lumin

nou argumente ale teoriei i practicii antrenamentului sportiv pentru a aduce clarificri ntr-otiin unde anumite concepte, uneori sunt confundate sau sunt apreciate cu aproximaie. Acesteclarificri se refer la calitile motrice condiionale ale omului: vitez, for, rezisten.

De asemenea, argumentele care vor fi expuse n vederea susinerii ipotezelor noastre suntcunoscute de ctre specialiti, modul lor de prezentare fiind inedit.

Istoria teoriei antrenamentului sportiv a reinut c primii specialiti care s-au ocupat destudierea micrii umane au observat n mod empiric coordonatele spaio-temporale ale micrii

individului uman n diferite tipuri de aciuni, definind calitile motrice i de atunci toi cei careau studiat aspectele practice i teoretice ale antrenamentului sportiv i ale competiiei s-aucircumscris acestui cadru de idei care i-a creat paradigma.

Dup cunotinele noastre, toi specialitii din tiina sportului difereniaz calitilemotrice dup cum urmeaz: viteza, fora, rezistena i ndemnarea.

R. Manno1 (i nu numai) este primul specialist care a difereniat aptitudinile motrice ncondiionale i coordinative.

Nu vom ncerca s trecem n revist toate definiiile calitilor motrice formulate de-alungul timpului de ctre diferii autori. Noi intenionm s subliniem anumite aspecte care ni s-au

prut relevante n susinerea ipotezei c nu exist dect o singur calitate motric condiionali aceea este fora, care constituie suportul de manifestare a micrii umane n funcie de

nevoile de adaptare la diferite tipuri de solicitri. Analiza manifestrii calitii de for i a celorde for combinat este foarte complex i orice ncercare de a face o schematizare, nu constituiedect evidenierea didactic imperfect a unor mecanisme fiziologice, biochimice, biomecaniceimplicate, care produc sinergii, corelaii i interdependene, acestea fiind potenate de factorul curol preponderent adaptiv psihologic prin funciile de orientare, reglare i de susinere, eleneputnd fi dect aproximate.

n legtur cu acest fapt, se afirm c Fora, ca noiune fizic, reprezint n generalcauza fizic a micrii2.Referitor la for, este de remarcat faptul c nici un fizician sau altom de tiin nu a msurat nc fora, ci numai efectele ei (n special deformarea i

1 MANNO, R.,Bazele antrenamentului sportiv, n SDP nr. 378-375, CCPPS, Bucureti, 19962 WITTEKOPF, G., MARHOLD, G., PIEPER K., S.,Biologische und Biomechanische Grundlagen der trainingsmethodischenKategorie Kraftfhigkeiten und Methoden ihrer Objektivierung, Med. u. Sport 21 (1981), 225231, n: Sportul de Performan,Nr.281, CCEFS, Bucureti, 1988, p.5


2/10

deplasarea).3 n acelai sens, Oxford Dictionary (citat de Gagea, A., 2005)4 consider c:Fora este cauza efectelor. Din aceast perspectiv fora ca expresie a cauzei micrii esteuna din mrimile de baz ireductibile ale biomecanicii alturi de distan i durat5.

Pentru noi fora este factorul care genereaz micarea. Micarea ca atare are unelecaracteristici: traiectorie, acceleraie, vitez, durat etc.

Conceptele folosite n literatura de specialitate referitoare la for sunt urmtoarele:

fora activ este fora pe care contracia muscular o genereaz pentru a efectua o micare;fora rezistiv este reprezentat de greutatea care se opune micrii; iar micarea esteprodus de fora net, adic diferena vectorial dintre forele active i cele rezistive.6

Fora muscular se poate defini ca tensiunea dintr-un muchi sau dintr-un grup de muchicare se opune unei rezistene. Una dintre funciile principale ale muchilor este de a genera

for asupra extremitilor osoase pentru a produce micri sau pentru a menine poziii.7Conform definiiei forei din Oxford Dictionary citat de Gagea, contracia muscular

produce fora muscular8, iar din punctul nostru de vedere viteza i rezistena, reprezint fie oproprietate a micrii ca n cazul vitezei, fie o particularitate de manifestare a forei, ca n cazulrezistenei. Muchii nu produc nici vitez, nici rezisten, nici graie... Muchii produc contracii,iar contraciile produc for muscular.

Analiz i discuiin sistemele biologice, apariia fizic a forei este legat de activitatea muscular, mai

precis de proprietile fibrei musculare: excitabilitatea, contractibilitatea, elasticitatea, iplasticitatea.

Contraciile musculare pot fi rapide sau lente. Pot mobiliza un numr mare de fibre sauunul foarte redus. Contraciile musculare produc o for de o anumit mrime sub aciuneaimpulsurilor nervoase eferente, iar factorii psihici de orientare, reglare i susinere au un rolcardinal n efectuarea micrilor, dup cum factorii fiziologici (hormonali) i biochimici au unrol determinant n adaptrile de moment i ulterioare la sarcin. Nivelul, viteza i timpul deexprimare (aplicare) a forei umane ntr-o activitate sunt condiionate de reglrile psihice ihormonale, care determin intensitatea i volumul descompunerii moleculelor de ATP(adenozintrifosfat) i implicit a energiei rezultate. Ca urmare, mrimea forei dezvoltat princontracia muscular este n funcie de cantitatea de ATP descompus.

ATP-ul constituie singura surs de energie chimic imediat mobilizabil pentrucontracia muscular, potrivit urmtoarei reacii de hidroliz:

ATP + H2O ADP + Pi +H energieAceast reacie elibereaz aproape 50 kJ / molecula de ATP i este catalizat de ATP-

ase la nivelul captului filamentelor de miozin din celula muscular9.Din punct de vedere biologic, fora este o manifestare a capacitii de efort i este

produs prin efort neuropsihic i muscular.Din punct de vedere fiziologic, fora este o manifestare neuro-muscular deoarece

suportul morfofuncional al forei este de natur nervoas i muscular. Nu este exclusiv denatur neuropsihic, nici exclusiv de natur muscular. Sau mai bine-zis este p sihic princomand i prin calitile de susinere, nervoas prin transmiterea impulsurilor i muscular prinexecuie.

Din punct de vedere morfofuncional, exist trei tipuri de fibre musculare: fibre lente,fibre rapide i fibre intermediare. Indiferent de echipamentul enzimatic, de combustibilulnecesar precum i de filiera (-le) energetic (-e) care produc energia necesar contraciei,caracteristica tuturor acestor tipuri de fibre este fora muscular ca o consecin a contraciei

3 GAGEA, A.,Biomecanica analitic, Bucureti, 2006, pag. 334 Ibidem, pag. 335 GAGEA, A.,Biomecanica analitic, Bucureti, 2006, p.416 Ibidem, pag. 417 DUPONT, G., BOSQUET L.,Metodologie de l'entrainment, Ellipses, 2007, p.178 GAGEA, A.,Biomecanica analitic, Bucureti, 20069 KOOLMAN, J., RHM, K., H.,Atlas de poche de biochimie, 2eme edition, Flamarion, 1999, 462 p.


3/10

musculare. n consecin, nu putem s ne nchipuim c refacerea moleculelor de ATPdescompuse n ADP, AMP i energia necesar contraciei, pe o filier energetic sau alta, poatedezvolta cu preponderen o calitate motric sau alta.

Pentru capacitatea de manifestare a forei musculare, nivelul intensitii i durataefortului prestat sunt condiionate att de cantitatea de ATP, ct i de echilibrul dintre cantitateade ATP descompus i cantitatea de ATP refcut. Atunci cnd ATP-ul refcut nu acoper

necesitile energetice ale organismului la un anumit regim de solicitare, fie organismul solicitattrece n mod reflex la un nivel de solicitare mai sczut, fie activitatea respectiv nceteaz.Exist o cvasiunanimitate a specialitilor atunci cnd fac afirmaii n legtur cu modul

de manifestare a calitilor motrice, anume c ele nu se manifest n stare pur dect n cazuriizolate. Noi credem c nici nu au cum s se manifeste n stare pur deoarece atunci cnd se faceaceast afirmaie, de fapt se face trimitere la micarea ca atare, cu toate caracteristicile ei, careare ca factor determinant contracia muscular. De fapt, este vorba de manifestarea unei singurecaliti fora sub diferite forme, n funcie de cerinele de adaptare la o sarcina dat.

De foarte multe ori, atunci cnd se fac afirmaii despre modul de manifestare a calitilormotrice se vorbete adesea despre: for-vitez, rezisten de for, for-rezisten etc. nlegtur cu aceste formulri ne-am pus de multe ori ntrebarea: ct reprezint o calitate i ct

reprezint o alt calitate n astfel de enunuri. Ca s nu mai vorbim despre formulri ca: for-vitez n regim de rezisten sau altele de acest gen.

n acest sens, credem c putem spune c fora constituie calitatea biomotric unicgenerat de contracia muscular, celelalte manifestri musculare putnd fi raportate la forapropriu-zis care constituie cadrul de manifestare n timp i spaiu.

Viteza este o calitate a micrii i se raporteaz la viteza de contracie muscular, carepoate fi n funcie de numrul de impulsuri nervoase, numrul de fibre musculare care secontract, cantitatea de ATP care se descompune pe unitatea de timp, fora rezistiv, temperaturamediului intern i extern etc. Pentru Gagea (2006), fora prin variaia ei este factorul care

genereaz viteza i variaia acesteia10.Din punctul nostru de vedere, calitatea motric rezistena nu reprezint altceva dect

moduri particulare de aplicare a forei musculare. Ceea ce ne determin s facem o astfel deafirmaie este faptul c rezistena poate fi de scurt durat, de medie durat i de lung durat. nexecutarea micrilor, mrimea forei este invers proporional cu timpul de aplicare a acesteia.Cu ct fora muscular aplicat este mai mare raportat la potenialul individului de referin, cuatt timpul de aciune este mai scurt, caz n care specialitii discut despre rezistena de scurtdurat sau rezistena anaerob. Schimbnd punctele de referin, cu ct fora muscularaplicat este mai mic, ipotetic, cu att crete i posibilitatea aplicrii ei pe un interval de timpmai mare, iar n acest caz specialitii vorbesc despre rezistena de lung durat, anduran saurezistena aerob. n general, rezistena motric nu reprezint altceva dect fiabilitateaorganismului uman de a menine/aplica o for relativ constant pe o durat de timp ct mai

mare. Aceste afirmaii ne conduc la elaborarea unui principiu dup care, indiferent deactivitile umane, mrimea forei exprimate este invers proporional cu durata de timp aactivitii.

n acest sens putem afirma c att viteza, ct i rezistena sunt funcie de for i depindde aceasta. Analiznd din aceast perspectiv relaia dintre for i vitez, vehiculat n teoriaantrenamentului sportiv, observm c exist o relaie invers proporional n manifestarea uneiasau a alteia dintre calitile menionate.

Observm c aceast relaie poate fi corect n partea stng a graficului: cu ct forarezistiv este mai mare, cu att fora net este mai mic, n consecin i viteza de micare estemai mic. Afirmaia ni se pare eronat atunci cnd privim axa vitezei. Se pare c viteza de

micare poate fi cu att mai mare, cu ct fora rezistiv este mai mic.Putem s ne punem dou ntrebri:

10 GAGEA, A.,Biomecanica analitic, Bucureti, 2006, pag. 57


4/10

1. Ce se poate ntmpla cu viteza dac fora rezistiv scade continuu pn la zero?Crete oare aceast vitez n mod progresiv? Ct?

2. Dar dac valoarea forei active tinde asimptotic ctre zero, atunci care va fi valoareavitezei?

Ca s fim i mai categorici ntr-o astfel de relaie, putem s introducem i valori. Adic,dac fora F este nul (F = 0), atunci ce valori vor avea viteza i rezistena? ntrebarea este

retoric, iar rspunsul este mai mult dect evident.

Figura 1: Relaia dintre for i vitez11

O eventual formul a forei dezvoltate de individ ar trebui s conin mult mai muliparametri care s fac referire la cantitatea total de substane energetice, la factori psihici cupondere (valoare) imponderabil, dar determinani, la randamentul proceselor metabolice etc. itotul raportat la factorul timp. Oricum, n aceast formul ar interveni un numr chiar mai marede variabile care interacioneaz i a cror pondere este greu de stabilit din mai multe

considerente.Indiferent de activitile umane, fora se poate manifesta sub urmtoarele aspecte: de acceleraie maxim; de vitez maximal; de distan sau durat maximal.12

Totodat, Gagea detaliaz c msura forei poate s se refere la variaia n timp avitezei, adic la a doua derivat a spaiului, ceea ce nseamn acceleraie, la variaia n timpa spaiului, adic la prima derivat a acestuia, ceea ce nseamn vitez ,iar n a treia ipostazmsura forei se poate referi pur i simplu la spaiu (distan)13.

n concordan cu modurile de manifestare a forei, n funcie de activitile i obiectiveleplanificate i programate, antrenarea muscular poate avea ca scop: dezvoltarea fazei de cretere

a forei, de a ridica vrful de for, de a mri durata de meninere a tensiunii contraciei sau de aface posibil un numr ct mai mare de contracii succesive.

De asemenea, indiferent de prestaia individului uman, indiferent de calitile motricesolicitate n aciunile ntreprinse, putem afirma c efectul tuturor acestor activiti poate ficuantificat sub forma de energie care se transform n cldur i lucru mecanic.

Energia reprezint suportul pentru orice manifestare. Exist ase forme de manifestarea energiei: chimic, mecanic, caloric, luminoas, electric i nuclear. Micarea corpuluiuman (munca) are la baz energia mecanic obinut de acesta din energia chimic derivatdin alimen.14 (Energy is the capacity to do work. Energy exists in six forme: chemical,mechanical, heat, light, electrica land nuclear. Movement of the human body (work)reprezents mechanical energy ported by the chemical energy derived from the food fuels.)

11 DUPONT, G., BOSQUET L.,Metodologie de l'entrainment, Ellipses, 2007, p.1912 GAGEA, A.,Biomecanica analitic, Bucureti, 2006, p.5213 Idem


5/10

Energia este o mrime fizic care caracterizeaz starea sistemelor la un moment dat,iar lucrul mecanic este o form a schimbului de energie care este o mrime fizic de proces saude transformare de stare15. Teorema energiei cinetice (EC) face referire la lucrul mecanicefectuat de fora rezultant, aplicat punctului material, acesta fiind egal cu variaia energieicinetice a punctului material.

Dac Lm =F* d* cos; undeLm = lucrul mecanic,F= fora, d= deplasarea, cos =

unghiul dintreFi direcia deplasrii),iarP=

t

Lm=

t

dF cos, undeP= puterea,Lm = lucrul mecanic, t= timpul,

atunci din formulele lucrului mecanic i a puterii se poate deduce c foraFeste nu numai factorcomun, ci i factorul primordial care genereaz micarea.

Dac rezultanta forelor aplicate este permanent nul, energia cinetic a unui punct materialse conserv: un punct material nu-i poate modific energia sa cinetic dect sub aciunea uneifore aplicate asupra lui. Adic, energia cinetic este egal cuLm cheltuit pentru a aduce punctulmaterial din repaus pn la viteza V, sau cu Lm necesar pentru a opri punctul material sau, nfine, cuLm restituit de punctul material la oprirea sa. Energia cinetic este o msur scalar (detip temporal) a micrii. Existena mrimii fizice EC i a legii fizice de conservare a EC estelegat de proprietatea de omogenitate a timpului (simetria la translaii temporale).

Din punct de vedere fizic, viteza poate fi o expresie a dinamicii forei n aciune cu toatecaracteristicile micrii: de durat, de traiectorie, acceleraie, inerie, deceleraie etc. Ca atare,viteza este o calitate a micrii, nicidecum o calitate condiional. Un atlet poate fi constrns prinncrctur s se mite mai ncet, foarte ncet ori deloc; dar nu poate fi constrns s aib o formai mic, aceasta fiind constant.

n cazul analizei calitii motrice viteza din perspectiva legii a doua a micrii a luiNewton, se arat c o for care acioneaz asupra unui corp i imprim acestuia oacceleraie, proporional cu fora i invers proporional cu masa corpului16 i poate fiexprimat prin expresia:

Fnet= m * aunde (Fnet) este fora efectiv, (m) este masa, iar (a) reprezintacceleraia.n consecin, avnd n vedere micarea produs de aciunea muchilor, credem c putem

discuta mai curnd despre capacitatea de acceleraie a individului uman, viteza reprezentndprima derivat n raport cu timpul a vectorului de poziie17.

Altfe spus, putem afirma c acceleraia unui obiect depinde de dou variabile: foraefectiv care acioneaz asupra obiectului i masa acestuia. Acceleraia unui obiect depindedirect proporional de fora efectiv care-i este aplicat i invers proporional de masa lui. ntimpul cnd fora efectiv crete, acceleraia crete. Invers, n timp ce masa crete acceleraiascade.

Procesul de determinare a acceleraiei cere sa fie cunoscute fora i masa obiectului. Dac

masa (m) i fora (Fnet) sunt cunoscute atunci acceleraia este dat de ecuaia:

De fapt, este unanim acceptat c viteza este mai curnd o aptitudine care are ca suportmorfofuncional sistemul nervos central i dinamica proceselor nervoase fundamentale, excitaia

14PLOWMAN, SHARON, A., SMITH, DENISE, L.,Exercise Physiology for Health, Fitness, and

Performance,2nd ed. reprint, Lippincott Williams & Wilkins, 2007, p.55, http://books.google.ro/books?id=fYiqixSbhEAC&pg=PT256&lpg=PT256&dq=Brownell+et+al.+1987&source=bl&ots=4h6-8dy7Wr&sig=8aeaYJJuNfSdWPmow7SSL7aOeQg&hl=ro&ei=r2RkTruHO4yfOqmxuYQK&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CBYQ6AEwADgK#v=onepage&q=Brownell%20et%20al.%201987&f=false

15 HRISTEV, A.,Mecanic i acustic, Ed. Didactic i Pedagogic, Bucureti 1982, p.5816 Curs de Fizic general, POLITEHNICA UNIVERSITY OF TIMIOARA, DEPARTMENT OF PHYSICS,pp.18-19, http://www.et.upt.ro/admin/tmpfile/fileI1253179863file4ab201d76822a.pdf17 ibidem


6/10

i inhibiia, cu toate caracteristicile lor de exprimare: for, mobilitate i echilibru. Un individuman se poate nate cu aceast aptitudine n grade diferite de manifestare, dup cum se poatenate cu o constituie temperamental sau alta n funcie de aceste caracteristici. Suportul demanifestare al vitezei este scoara cerebral i este n funcie de dinamica proceselor nervoasefundamentale, excitaia i inhibiia, raportndu-se i la caracteristicile acestora mai susmenionate. Dup cum o constituie temperamental generat de matricea genetic nu se poate

dezvolta, credem c aceast aptitudine a individului uman, de asemenea, nu poate fi dezvoltatci doar optimizat cadrul de manifestare prin creterea forei musculare.

De aceea noi considerm ca fiind o greeal afirmaia potrivit creia viteza se dezvolt.Noi credem c ceea ce se poate dezvolta reprezint capacitatea de acceleraie, care poate firaportat la fora muscular. Ca prim derivat a micrii, viteza micrii poate fi doaroptimizat, iar aceast optimizare poate avea loc, n principal, pe dou ci: prin raionalizareamicrilor (nvare, perfecionare i automatizare) i prin creterea forei maxime i acapacitii de accelerare. n acelai sens, nu putem spune c teoreticienii i practicieniidomeniului antrenamentului sportiv, fundamenteaz programe pentru dezvoltarea vitezei. Din

punctul nostru de vedere, toate acele programe care contribuie la dezvoltarea vitezei nu se

adreseaz dect manifestrii forei ntr-un anumit regim de micare, particularizat de cerineleenergetice i informaionale ale disciplinei sportive de referin, de tipologia tehnicii i tacticii,modelarea metabolic la care individul uman a fost condiionat n antrenamente, corelat cucerinele competiionale dintr-o anumit disciplin etc.

Pe de alt parte, o calitate motric se poate dezvolta numai prin stimuli care acioneazasupra suportului morfologic i funcional. Oare ci specialiti acioneaz n antrenamentele

pentru dezvoltarea vitezei, oricare ar fi forma de manifestare a acesteia, asupra dinamiciiproceselor nervoase fundamentale excitaia i inhibiia? Ci dintre aceiai specialiti acioneazpentru dezvoltarea vitezei de transmisie neuronal a impulsurilor nervoase, a vitezei depolarizare i depolarizare a membranei i n general asupra fenomenelor electrofiziologice? ndiferite tipuri de activiti, se pare c este mult mai important viteza de decizie i viteza deangrenare, dar acestea sunt determinate n primul rnd de procese psihice reglatorii i cognitive(deci pot fi supuse condiionrii) i mai puin de cele fiziologice.

n orice tip de activitate viteza de micare poate fi exteriorizat prin capacitatea muchilorde a nvinge rezistena extern. Uneori muchii n contracia lor, orict de puternic ar fi aceasta,nu determin i apariia micrii, deoarece fora rezistiv este mai mare dect fora activ. nfelul acesta, viteza de micare depinde de tipurile de manifestare a forei musculare ca atare i nuapare n mod izolat ca o calitate de sine stttoare. Dup cum a stabilit Verhoanski, I., V.,viteza apare ca o nsuire funcional a organismului uman, ns se manifest sub formizolat doar n cazurile cnd rezistena exterioar nu este mai mare de 15% fa de foramaxim a muchilor, lucru care nu este caracteristic multor exerciii sportive18. Se deduce c n

aceste cazuri fora maxim nu are o influen decisiv asupra vitezei de micare, dar chiar ipentru aceste micri este nevoie de for pentru a nvinge ineria i fora rezistiv proprie asegmentelor i a ntregului organism aflat n stare de repaus sau micare.

De asemenea, Verhoanski consider c ...nu exist unele mecanisme speciale carerspund doar de vitez, de for sau de rezistena sportivului.Diferitele caliti motrice suntasigurate de unele i aceleai sisteme funcionale ale organismului. ns, ca rezultat alantrenamentului specializat aceste sisteme se perfecioneaz n conformitate cu particularitileconcrete ale ramurii de sport19. Analiza de caz ne poate releva c au existat sportivi care auobinut rezultate de notorietate n cadrul unor probe diferite la atletism, nataie .a.

Pentru noi, fora muscular este un parametru fundamental al capacitii de efort pe careindividul poate s-l exprime n micrile efectuate. Mrimea forei musculare este dependent

18VERHOANSKI, I., V., citat de DAHNOVSCHI, V., S.., LESCENKO, S. S., Pregtirea lupttorilor de mare

performan, Zdorovia, Kiev, 1989.19 Ibidem


7/10

att de modul n care devenirea ei a fost condiionat (antrenament i adaptri), ct i de factoriinterni (rigiditatea muchilor i a tendoanelor) i externi (timpul, poziia, viteza), care nu facaltceva dect s individualizeze diferite moduri particulare de aplicare a (unui potenial al) foreimusculare.

De asemenea, diferite abordri n metodologia de dezvoltare a forei n sportul deperforman sunt difereniate n funcie de modul specific de manifestare/aciune a sportivilor n

obinerea diferitelor tipuri de performan specifice pentru diferite discipline sportive.Ca potenial de manifestare, fora individului uman este, printre altele, dependent defuncionarea cilor metabolice de producere a energiei necesare contraciilor. Acestea au la bazdou caracteristici: puterea i capacitatea. Ambii termeni se refer la caracteristicilefundamentale ale funcionrii sistemelor (filierelor) energetice. De aceea, este util s delimitm acestecaracteristici.

Puterea respect disponibilitatea cilor energetice vizate. Aceasta este exprimat n kJ.Adesea este folosit imaginea unui rezervor din care curge lichid. Ne putem nchipui c robinetulrezervorului reprezint puterea i exprim debitul i viteza de producere/consumare a energiei peunitatea de timp. Este cunoscut c fiecare dintre cele trei procese energetice sunt limitate deanumii factori caracteristici de mare specificitate, dup cum urmeaz:

- puterea anaerob alacticid depinde de coninutul ATP i cantitatea de enzime ATP-aze;- puterea anaerob lacticid depinde de coninutul de enzime glicolitice;- puterea aerob depinde de coninutul de enzime oxidative ale fibrelor musculare

striate, pe de o parte, i de debitul cardiac, pe de alt parte.Capacitatea este reprezentat de timpul n care sistemul energetic considerat (volumul

rezervorului) poate funciona.Ca iputerea, capacitatea are factori de limitare:- pentru calea energetic anaerob alactacid capacitatea depinde de cantitatea de

creatinfosfat din musculatura scheletic;- pentru calea energetic anaerob lactacid capacitatea depinde de importana i

eficacitatea sistemelor tampon (neutralizarea ionilor de H+ ai acidului lactic).Capacitatea sistemului aerob depinde de muli factori. Aceti factori sunt:- rata de glicogen muscular i hepatic;- utilizarea preferenial a lipidelor;- capacitatea de termoliz.Pentru tiina activitilor corporale, din punctul nostru de vedere, fora este o categorie

fundamental, cum ar fi de exemplu, materia n filozofie. Dup cum materia categoriefilozofic fundamental se manifest prin substan i cmp n n forme particulare, deasemenea, i fora poate lua o diversitate de forme de manifestare sau aspecte, n funcie defactorii generatori pe de o parte, precum i de parametrii interni i externi ai micrii.

Privind problematica susinerii ipotezei noastre, din punctul de vedere al practicianuluifora poate fi dezvoltat prin stimularea repetat a suportului morfofuncional, ducnd la adaptri

biochimice, fiziologice, structurale, care poteneaz/maximizeaz, mai mult sau mai puin,complexe de comportament fie n sensul solicitrilor aerobe, fie mixte i/sau anaerobe.

n acest sens, fiecare efort fizic produce modificri n organismul omului, pe careVolkov le-a definit ca fiind nemijlocite, succesive i cumulative20, fiind raportate la volumul,intensitatea, densitatea i durata de aciune a stimulului.

Fora este dependent att de cantitatea de ATP pe care individul uman o poate pune ladispoziie pentru efectuarea unui efort fizic ct i de substraturile energetice i puterea deregenerare a ATP-ului.

n momentul nceperii efortului, organismul are la dispoziie o oarecare cantitate de ATP,

care este consumat n contextul activitii fizice. Moleculele de ATP sunt resintetizate de20 VOLKOV citat de WITT, A., n:Modificrile forei n funcie de sport, tradus n: Sportul de Performan, Nr.281, CCEFS,Bucureti, 1988, p.83


8/10

organismul uman prin conversia ADP i AMP, prin toate filierele energetice posibile. Produciade energie nu se realizeaz pe seama activrii unei singure ci metabolice (sistemul fosfagen,

glicoliza i fosforilarea oxidativ), ci printr-o interrelaionare a acestor sisteme, care estedictat de intensitatea i durata efortului21.

n conformitate cu Peronnet i Fergurson22, cele trei procese energetice (aerob, anaerobalactacid i anaerob lactacid), reconstituie moleculele de ATP i se difereniaz prin capacitatea

lor, prin puterea lor maximal i prin momentele lor de intervenie i de rspuns.

Figura nr.2 Sisteme metabolice importante care furnizeazenergie pentru contracia muscular23

Din punct de vedere biochimic, unica moned de schimb energetic este molecula de ATP,indiferent de procesul energetic de refacere a acesteia i mai ales indiferent de combinaia decaliti motrice solicitate.

Dac ATP-ul refcut prin procesele metabolice bazate pe fosfocreatin (PC) i glicolizcontribuie la manifestarea unor caliti de for maxim i for combinat, este oare normal sgndim c ATP-ul rezultat ca urmare a proceselor energetice aerobe nu poate sta la bazamanifestrii unor contracii musculare care s dezvolte o for de o anumit mrime, oricare ar fi

ea? Prerea noastr este c energia din ATP-ul refcut pe baza proceselor oxidative i implicit ifora de contracie sunt mai mici datorit faptului c organismul are acces la o cantitate mai micde ATP raportat la timp. n ceea ce privete produsul final, adic refacerea ATP-ului, privindfilierele energetice, una dintre diferenele marcante se afl probabil n viteza cu care se deruleazsecvenele.

Noi credem c dac exist doar o singur moned de schimb energetic, de ce nu ar existai o singur calitate motric condiional, atta timp ct viteza i rezistena sunt manifestate nfuncie de for sau pot fi privite ca moduri particulare de aplicare a forei n diferite regimuri deactivitate?

Dac ar fi s analizm proba de maraton sub aspectul calitii motrice dominante caredetermin performana, literatura de specialitate este concordant n aprecierea c rezistena de

lung durat constituie un loc comun pentru marea majoritate a specialitilor. Analiznd dinpunct de vedere biomecanic proba, alergarea reprezint o succesiune de srituri de pe un piciorpe cellalt n care intervine faza de plutire. Pentru fiecare dintre aceste srituri este nevoie decontracii ale muchilor din care rezult ca manifestare primordial fora muscular.

De asemenea, alergtorul probei de maraton, dei realizeaz un travaliu imens peparcursul cursei, alearg ultimul tur de stadion ntr-un timp de mai puin de 1 min., realiznd ovitez medie de 5,71 m/sec24 (aproape 60% din viteza maxim!) pe parcursul celor 42,193 km.Adic, dac atletul ar alerga numai pe clasica pist de atletism, viteza medie ar fi de 70 sec pe

21 URSTA, M., Cuantificarea metabolismului energetic n timpul efortului fizic, http://www.medicinasportiva.ro/medicina%20sportiva/fiziologie/Cuantificarea%20metabolismului%20energetic%20in%20timpul%20efortului%20fizic.html#articol_specialitate22 PERONNET I FERGURSON, citai de DRAGNEA, C., A., i MATE-TEODORESCU SILVIA, Teoria sportului, FEST,Bucureti, 2002, p. 13923 GUYTON A., C., Textbook of Medical Physiology, eleventh edition, by Elsevier Inc., 1600 John F. Kennedy Blvd., Suite 1800Philadelphia, Pennsylvania 19103-2899, 2006, p.1057
http://www.medicinasportiva.ro/medicina%20sportiva/fiziologie/Cuantificarea%20metabolismului%20energetic%20in%20timpul%20efortului%20fizic.html#articol_specialitatehttp://www.medicinasportiva.ro/medicina%20sportiva/fiziologie/Cuantificarea%20metabolismului%20energetic%20in%20timpul%20efortului%20fizic.html#articol_specialitatehttp://www.medicinasportiva.ro/medicina%20sportiva/fiziologie/Cuantificarea%20metabolismului%20energetic%20in%20timpul%20efortului%20fizic.html#articol_specialitatehttp://www.medicinasportiva.ro/medicina%20sportiva/fiziologie/Cuantificarea%20metabolismului%20energetic%20in%20timpul%20efortului%20fizic.html#articol_specialitatehttp://www.medicinasportiva.ro/medicina%20sportiva/fiziologie/Cuantificarea%20metabolismului%20energetic%20in%20timpul%20efortului%20fizic.html#articol_specialitatehttp://www.medicinasportiva.ro/medicina%20sportiva/fiziologie/Cuantificarea%20metabolismului%20energetic%20in%20timpul%20efortului%20fizic.html#articol_specialitate


9/10

fiecare tur de pist, sau fiecare 1000 de m din cele peste 42000, n 3 min iar uneori chiar maipuin. De asemenea, se tie c VO2 max, nu este mai crescut la campionii de maraton de astzifa de acum 40-50 de ani, dei recordurile au crescut mai mult dect considerabil. Acesterecorduri au crescut ntr-o prob eminamente aerob prin creterea forei. Adic printr-ofrecven mai mare a pailor i prin lungirea pasului de alergare.

n acelai sens, credem c este foarte corect afirmaia c ncepnd cu momentul primei

contracii, indiferent ct ine aceasta, n organismul uman sunt amplificate n mod spontan toateprocesele metabolice energetice care asigur energia necesar refacerii moleculelor de ATP25, cumeniunea c exist o inerie diferit pentru fiecare dintre cile energetice, n funcie deamplasarea rezervelor substraturilor energetice, de modul de descompunere, de rgazul deintervenie, de eficacitate etc. Spunem c procesele metabolice energetice sunt amplificate,deoarece acestea sunt manifeste n organism i n stare de repaus iar printre altele, ele asigur nmod difereniat procesele de homeostazie. Astfel, metabolismul aerob este specific organismuluii n stare de repaus, att timp ct fiecare celul care compune corpul nostru posed organitelenumite mitocondrii, ca sediu al metabolismului aerob. n alt ordine de idei, chiar i n repaus potfi puse n eviden cantiti limitate de lactat, ca expresie al metabolismului anaerob alactacid.

Antrenamentul sportiv urmrete prin metode adecvate s mbunteasc puterea i

capacitatea sportivilor pentru fiecare disciplin sportiv n parte, adecvat cerinelor specificegenerate de competiie pentru fiecare ramur n parte.

Efectele produse prin antrenament asupra organismului uman sunt individualizate nu att de reactivitateasportivilor, ct mai ales de dozarea efortului n antrenamente i competiie. Prin proiectarea temporal a efortului deantrenament, indivizii selecionai pentru practicarea sportului de performan vor dezvolta din copilrie pn lamaturitate diferite tipuri de reactivitate ca adaptri la cerinele competiionale. Fcnd abstracie de peisajul tehnical fiecrei discipline sportive, motorul performerului va elibera energia necesar n concordan cu toatesolicitrile care au condiionat n timp puterea i capacitatea.

La momentul actual, o serie de specialiti nc sunt n cutri empirice, netiind n multe discipline sportivecare este motorul cel mai bun, cu ce fel de combustibil funcioneaz, care este regimul de turaie optim etc.

Din punct de vedere biochimic, unica moned de schimb energetic este molecula de ATP,indiferent de procesul energetic de refacere a acesteia i mai ales indiferent de combinaia de

caliti motrice solicitate.i dac nu exist dect o singur moned de schimb energetic, de ce nu ar exista doar o

singur calitate motric condiional, fora, atta timp ct celelalte caliti condiionale suntmanifestate n funcie de for sau pot fi privite ca moduri particulare de aplicare a forei ndiferite regimuri de activitate?

Concluzii

Consecinele acestui studiu sunt greu de anticipat. Din punctul nostru de vedere potinterveni o serie de mutaii i reconsiderri n domeniul tiinei teoriei i practiciiantrenamentului sportiv i pe cale de consecin i n nelegerea fenomenului performanial i aconceptului de performan ntr-o serie de ramuri sportive.

Credem, de asemenea, c pot interveni unele mutaii i schimbri ale centrului degravitaie n metodologia de pregtire a performanei n unele ramuri sportive, n funcie denoile nelesuri pe care le vor avea aceste idei n reevaluarea conceptului de performan dinacele ramuri.

De asemenea, credem c este necesar ca anumite capitole din tiina

antrenamentului sportiv i din teoria performanei s fie reevaluate din perspectiva acestuistudiu.

24 Exemplul citat ia n consideraie recordul actual al probei de alergare de maraton, care este de 2:03,59 stabilit de HaileGebrselassie, Berlin, 2008.25 Moleculele de ATP se refac n permanen n organism n repaus i n efort.


10/10

Bibliografie1. DAHNOVSCHI, V., S.., LESCENKO, S. S.,Pregtirea lupttorilor de mare

performan, Zdorovia, Kiev, 1989.2. DRAGNEA, C., A., MATE-TEODORESCU SILVIA, Teoria sportului, FEST, Bucureti,

20023. DUPONT, G., BOSQUET L.,Metodologie de l'entrainment, Ellipses, 2007

4. GAGEA, A.,Biomecanica analitica, Bucureti, 20065. GUYTON A., C., Textbook of Medical Physiology, eleventh edition, by Elsevier Inc.,1600 John F. Kennedy Blvd., Suite 1800 Philadelphia, Pennsylvania 19103-2899, 2006,

p.10576. HRISTEV, A.,Mecanic i acustic, Ed. Didactic i Pedagogic, Bucureti 19827. KOOLMAN, J., RHM, K., H.,Atlas de poche de biochimie, 2eme edition, Flamarion,

19998. PLOWMAN, SHARON, A., SMITH, DENISE, L.,Exercise Physiology for Health,

Fitness, and Performance, http://books.google.ro/books?id=fYiqixSbhEAC&pg=PT256&lpg=PT256&dq=Brownell+et+al.+1987&source=bl&ots=4h6-

8dy7Wr&sig=8aeaYJJuNfSdWPmow7SSL7aOeQg&hl=ro&ei=r2RkTruHO4yfOqmxuYQK&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CBYQ6AEwADgK#v=onepage&q=Brownell%20et%20al.%201987&f=false

9. URSTA, M., Cuantificarea metabolismului energetic in timpul efortului fizic,http://www.medicinasportiva.ro/medicina%20sportiva/fiziologie/Cuantificarea%20metabolismului%20energetic%20in%20timpul%20efortului%20fizic.html#articol_specialitate

10. WITT, A.,Modificrile forei n funcie de sport, n: Sportul de Performan, Nr.281,CCEFS, Bucureti, 1988

11. WITTEKOPF, G., MARHOLD, G., PIEPER K., S.,Biologische und BiomechanischeGrundlagen der trainingsmethodischen Kategorie Kraftfhigkeiten und Methodenihrer Objektivierung. Med. u. Sport 21 (1981), 225231, n: Sportul de Performan,

Nr.281, CCEFS, Bucureti, 1988, p.512. http://www.powerdevelopmentinc.com/?id=34Fundamentals of the Theory and

Adaptation of Sports Training, SE Pavlov Russia State Medical University, MoscowRussia State Medical University, Moscow

13. BARVINSCHI FLORICICA, Curs de Fizic general, POLITEHNICA UNIVERSITYOF TIMIOARA, DEPARTMENT OF PHYSICS,http://www.et.upt.ro/admin/tmpfile/fileI1253179863file4ab201d76822a.pdf
http://books.google.ro/books?id=fYiqixSbhEAC&pg=PT256&lpg=PT256&dq=Brownell+et+al.+1987&source=bl&ots=4h6-8dy7Wr&sig=8aeaYJJuNfSdWPmow7SSL7aOeQg&hl=ro&ei=r2RkTruHO4yfOqmxuYQK&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CBYQ6AEwADgK#v=onepage&q=Brownell%20et%20al.%201987&f=falsehttp://books.google.ro/books?id=fYiqixSbhEAC&pg=PT256&lpg=PT256&dq=Brownell+et+al.+1987&source=bl&ots=4h6-8dy7Wr&sig=8aeaYJJuNfSdWPmow7SSL7aOeQg&hl=ro&ei=r2RkTruHO4yfOqmxuYQK&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CBYQ6AEwADgK#v=onepage&q=Brownell%20et%20al.%201987&f=falsehttp://books.google.ro/books?id=fYiqixSbhEAC&pg=PT256&lpg=PT256&dq=Brownell+et+al.+1987&source=bl&ots=4h6-8dy7Wr&sig=8aeaYJJuNfSdWPmow7SSL7aOeQg&hl=ro&ei=r2RkTruHO4yfOqmxuYQK&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CBYQ6AEwADgK#v=onepage&q=Brownell%20et%20al.%201987&f=falsehttp://books.google.ro/books?id=fYiqixSbhEAC&pg=PT256&lpg=PT256&dq=Brownell+et+al.+1987&source=bl&ots=4h6-8dy7Wr&sig=8aeaYJJuNfSdWPmow7SSL7aOeQg&hl=ro&ei=r2RkTruHO4yfOqmxuYQK&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CBYQ6AEwADgK#v=onepage&q=Brownell%20et%20al.%201987&f=falsehttp://books.google.ro/books?id=fYiqixSbhEAC&pg=PT256&lpg=PT256&dq=Brownell+et+al.+1987&source=bl&ots=4h6-8dy7Wr&sig=8aeaYJJuNfSdWPmow7SSL7aOeQg&hl=ro&ei=r2RkTruHO4yfOqmxuYQK&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CBYQ6AEwADgK#v=onepage&q=Brownell%20et%20al.%201987&f=falsehttp://books.google.ro/books?id=fYiqixSbhEAC&pg=PT256&lpg=PT256&dq=Brownell+et+al.+1987&source=bl&ots=4h6-8dy7Wr&sig=8aeaYJJuNfSdWPmow7SSL7aOeQg&hl=ro&ei=r2RkTruHO4yfOqmxuYQK&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CBYQ6AEwADgK#v=onepage&q=Brownell%20et%20al.%201987&f=falsehttp://www.medicinasportiva.ro/medicina%20sportiva/fiziologie/Cuantificarea%20metabolismului%20energetic%20in%20timpul%20efortului%20fizic.html#articol_specialitatehttp://www.medicinasportiva.ro/medicina%20sportiva/fiziologie/Cuantificarea%20metabolismului%20energetic%20in%20timpul%20efortului%20fizic.html#articol_specialitatehttp://www.medicinasportiva.ro/medicina%20sportiva/fiziologie/Cuantificarea%20metabolismului%20energetic%20in%20timpul%20efortului%20fizic.html#articol_specialitatehttp://books.google.ro/books?id=fYiqixSbhEAC&pg=PT256&lpg=PT256&dq=Brownell+et+al.+1987&source=bl&ots=4h6-8dy7Wr&sig=8aeaYJJuNfSdWPmow7SSL7aOeQg&hl=ro&ei=r2RkTruHO4yfOqmxuYQK&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CBYQ6AEwADgK#v=onepage&q=Brownell%20et%20al.%201987&f=falsehttp://books.google.ro/books?id=fYiqixSbhEAC&pg=PT256&lpg=PT256&dq=Brownell+et+al.+1987&source=bl&ots=4h6-8dy7Wr&sig=8aeaYJJuNfSdWPmow7SSL7aOeQg&hl=ro&ei=r2RkTruHO4yfOqmxuYQK&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CBYQ6AEwADgK#v=onepage&q=Brownell%20et%20al.%201987&f=falsehttp://books.google.ro/books?id=fYiqixSbhEAC&pg=PT256&lpg=PT256&dq=Brownell+et+al.+1987&source=bl&ots=4h6-8dy7Wr&sig=8aeaYJJuNfSdWPmow7SSL7aOeQg&hl=ro&ei=r2RkTruHO4yfOqmxuYQK&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CBYQ6AEwADgK#v=onepage&q=Brownell%20et%20al.%201987&f=falsehttp://www.medicinasportiva.ro/medicina%20sportiva/fiziologie/Cuantificarea%20metabolismului%20energetic%20in%20timpul%20efortului%20fizic.html#articol_specialitatehttp://www.medicinasportiva.ro/medicina%20sportiva/fiziologie/Cuantificarea%20metabolismului%20energetic%20in%20timpul%20efortului%20fizic.html#articol_specialitatehttp://www.medicinasportiva.ro/medicina%20sportiva/fiziologie/Cuantificarea%20metabolismului%20energetic%20in%20timpul%20efortului%20fizic.html#articol_specialitate

Forta - Calitatea Motrica Unica

Documents

Transcript of Forta - Calitatea Motrica Unica