Exerciţiu pentru amplificarea puterii interioare

Acordă-ţi 15 minute seara înainte de culcare sau în orice

alt moment al zilei o perioadă de 10 minute în care să

nu te deranjeze nimeni. Poţi face acest exerciţiu oriunde

doreşti, dar ideea este să nu fi întrerup de nimeni.

Stai confortabil pe un scaun sau pe pat şi închide ochii.

Relaxează-te şi concentrează-ţi atenţia asupra respiraţiei.

Observă cât de lent decurge totul şi cât de plăcut este

procesul de respiraţie.

Observă cum în corpul tău se instalează o plăcută senzaţie

de relaxare.

Când simţi că te-ai relaxat tot mai bine, când simţi plăcuta

senzaţie de calm în tot corpul, imaginează-ţi în faţa ta

o oglindă foarte mare.

Priveşte acea oglindă şi observă ce rama strălucitoare are.

Creează în mintea ta o rama din cel mai preţios şi valoros

material la care te gândeşti, poate să fie aur, diamant, orice

îţi arată valoare incredibilă pe care o are.

1

Imaginează-ţi apoi cum păşeşti prin acea oglindă magică

şi imaginează-ţi că poţi trece dincolo de oglinda uriaşă.

Pe măsură ce te imaginezi apropiindu-te de oglindă,

imaginează-ţi cum creşti şi cum devii din ce în ce mai mare.

Când ajungi în dreptul oglinzii, eşti mare cât oglinda.

Priveşte-te în oglindă ca fiind uriaş, priveşte-i rama preţioasă,

observa ce frumos străluceşte, cât de luminată este şi admiră

frumoasă imagine a ramei.

Observă cum începi să creşti şi cum te înalţi şi prinzi putere.

Observă cum imaginea cu tine în care tu eşti plin de putere,

de încredere şi forţă străluceşte şi tu devii din ce în ce mai

puternic.

Realizează acum cât de puternic eşti şi cât de mult curaj ai prins.

Deschide ochii şi trage aer în plămâni. Întinde-te şi observă

starea plăcută de relaxare şi de încredere.

Repetă cât mai des acest exerciţiu şi vei vedea ce efecte

extraordinare va avea asupra ta.

2