7/23/2019 Emotii Si Stres

http://slidepdf.com/reader/full/emotii-si-stres 1/14

Emo iile i stresulț ș

7/23/2019 Emotii Si Stres

http://slidepdf.com/reader/full/emotii-si-stres 2/14

Emo iile – defini ie i componenteț ț ș

Reac ii complexe, care servesc adaptării care pot fițdescrise la 4 nivele:

1. Trăirea subiectivă2. Comportamental

3. Cognitiv

4. i!iologic

7/23/2019 Emotii Si Stres

http://slidepdf.com/reader/full/emotii-si-stres 3/14

Teorii fiziologice ale emo iilor ț

"ercep ia intensită ii emo iei # le!area coloanei vertebraleț ț țeste asociată cu inervarea redusă a $%&

'iferen ierea emo iilorț ț

a. Teoria (ames#)angestimulul *situa+ia  modificări neurovegetative *$%&  

emo+ia

b. Teoria Cannon#-ard

stimulul *situa+ia  talamus   modificări neurovegetative *$%&

    emo+ia

 interpretare *$%C

7/23/2019 Emotii Si Stres

http://slidepdf.com/reader/full/emotii-si-stres 4/14

Teorii cognitive ale emo iilor ț

o Teoria lui $cacter / $inger

stimulul *situa+ia  activare fi!iologică  interpretare  emo ieț

0xperimentul $cacter / $inger

# nectarea cu epinefrină *reac ie de activareț

# anipularea informa iei grț up corect informat vs. grup

neinformat

Re!ultate: starea este atribuită 5n func ie de mesaele dinț

mediu pentru grupul de!informat

o Teoria lui )a!arus

stimulul *situa+ia  interpretare  activare fi!iologică

 emo ieț

7/23/2019 Emotii Si Stres

http://slidepdf.com/reader/full/emotii-si-stres 5/14

Teorii ale emo iilorț

o Teoria feedbac6#ului facial

stimulul *situa+ia  modificări faciale  emo ieț

# 7one ale creierului

activate preferen ialț

pentru procesarea

stimulilor emo ionaliț

# complexul amigdalian

  reac ii de alarmăț# ipocamp

# emisfera dreaptă

7/23/2019 Emotii Si Stres

http://slidepdf.com/reader/full/emotii-si-stres 6/14

Rela ia activare emo ională-ț ț

performan ăț

7/23/2019 Emotii Si Stres

http://slidepdf.com/reader/full/emotii-si-stres 7/14

Stresul = discrepanţa dintre solicitările stimulului

şi capacitatea autopercepută de a-l gestiona 

0tape ale reac+iei la stres

arousal

 ac+iunea $ 5n timp

 

alarmă re!isten+ă epui!are

Tipuri de stres:# eustres 8 solicitare optimă a organismului# distres 8 intervine atunci c9nd ac+iunea stresorului se

prelungete i de!ecilibrea!ă balan+a stimul#răspuns

7/23/2019 Emotii Si Stres

http://slidepdf.com/reader/full/emotii-si-stres 8/14

Teorii ale stresului

$tresul ca i caracteristică intrinsecă a stimulului

$tresul ca răspuns nespecific al organismului

$tresul ca proces de evaluare *)a!arus

# 0valuare primară

# 0valuare secundară

# 0valuare ter+iară

7/23/2019 Emotii Si Stres

http://slidepdf.com/reader/full/emotii-si-stres 9/14

Stresul i bolileș

odelul direct

;iperactivarea fi!iologică modificări fi!iologice

modificări 5n func ionarea organelor interneț

Ruta interactivă# &ulnerabilitate stres

odelul comportamentului de boală

$tres interpretarea reactivită ii fi!iologiceț

ca semn de boală spriin medical

7/23/2019 Emotii Si Stres

http://slidepdf.com/reader/full/emotii-si-stres 10/14

Tipul “! de comportament şiboala cardio-vasculară

 factor de risc pentru bolile cardio#vasculare *-C& infarct miocardic i ipertensiune arterială *;T<

$pielberger *1=>? riscul pentru -C& crete lapersoanele care manifestă următoarea triadă desimptome:

urie *anger  @stilitate *hostility  <gresivitate *aggression

7/23/2019 Emotii Si Stres

http://slidepdf.com/reader/full/emotii-si-stres 11/14

"auze ale stresului actori interni modul 5n care g9ndimex. 5ngriorările excesive, pesimismul, expectan+einadecvate, perfec+ionismul

actori externi

# scimbările maore de via+ă# stresori cotidieni *daily hassels# fi!ici# sociali# lega i de locul de muncăț

# de rela iile cu ceilal iț ț

ediatori ai impactului factorilor de stres:# Controlabilitate# "redictibilitate# maginea de sine

7/23/2019 Emotii Si Stres

http://slidepdf.com/reader/full/emotii-si-stres 12/14

Răspunsuri la stres

anifestarea stresului poate fi eviden+iată la 4nivele:

# 0mo+ional *furie, depresie, anxietate

# Cognitiv *deteriorarea func+ionării cognitive

# Comportamental *agresivitatea, apatia, i!olarea,etc.

# i!iologic *puls crescut, respira+ie accelerată, grea+ă,dureri de cap, transpira+ie excesivă, etc.

7/23/2019 Emotii Si Stres

http://slidepdf.com/reader/full/emotii-si-stres 13/14

Strategii de management al stresului = te#nicicare permit gestionarea reacţiilor la stres

$trategii de evitare

# 0vitarea situa+iilor sau surselor care

generea!ă stres

$trategii de adaptare

#

Controlul stimulilor din mediu# anagementul timpului# <sertivitatea# $uportul social

7/23/2019 Emotii Si Stres

http://slidepdf.com/reader/full/emotii-si-stres 14/14

Strategii de management al stresului $trategii de control

a. $trategii de de!activare a g9ndurilor de!adaptative# (urnalul de stres

# $upresia g9ndurilor#

'erularea lentă a scenariului catastrofic

b. $trategii de modificare a g9ndurilor de!adaptative# dentificarea i testarea g9ndurilor ira+ionale# 0xperimentul comportamental#   Shame attack 

Ziua Situaţia Nivelul de

stres (1-100)

Reacţii

Emoţii Gânduri Comportamente

!N" #e$ul mi-a$%cuto&servaţie

'0 -iritare

-$urie

-Nu m%respect%

- Nu-mi vine s%lucre nimic