8/16/2019 efectele stresului.docx

1/1

Efectele stresului asupra organismului

Când ne aflăm într-o situaţie de stres organismul reacţionează lansând un răspuns fizic.Sistemul nervos intră în acţiune, începe eliberarea de hormoni, iar organismul intră într-o stare de “luptă sau fugi” . ceastă stare este datorată S!S "sistemul nervos simpatic#

$i constă în pregătirea organismului faţă de factorii e%teriori pe care îi percepe ca fiindnocivi&periculo$i. 'n acestă stare se poate observa cre$terea pulsului, mărirea frecvenţeirespiraţiei, tensionarea mu$chilor $i apariţia transpiraţiei. (e obicei această stare estede scurtă durată $i temporară "stres acut#, iar organismul î$i revine rapid din ea.(ar ce se întâmplă când starea de stres este persistentă "stres cronic#) 'ncep să aparăproblemele de sănătate. *rimele semne care apar în cazul unui stres continuu sunt+

• durerea de cap• oboseala• tulburări de somn• dificultăţi de concentrare

• dureri de stomac• iritabilitate.

(acă factorii declan$atori ai stresului nu sunt înlăturaţi la timp, iar starea de stres secontinuă, încep să apară diverse afecţiuni, cum ar fi+

• depresie•

hipertensiune arterială• aritmii• ateroscleroză "rigidizarea arterelor#

• boli ale inimii• atac de cord

• tulburări gastro-intestinale+ crampe, constipaţie, diaree, arsuri stomacale, ulcer 

gastric, sindrom de colon iritabil• cre$terea sau scăderea în greutate• disfuncţii se%uale

• probleme de fertilitate• crize de astm

• probleme dermatologice+ acnee, eczeme, psoriazis.

*entru a nu aunge la aceste boli, singurul tratament împotriva stresului este auto-gestionarea acestuia. Studiile arată că persoanele care urmează programe demanagement al stresului trăiesc mai mult $i au o calitate a vieţii mult mai bună.