8/10/2019 Diversificare Tabel (1)

http://slidepdf.com/reader/full/diversificare-tabel-1 1/3

diversificare.r o http://divers ificare.ro/alimente/2011/06/tabelul-diversificarii-alimentatiei-pentru-bebelusi-si-copii/

Diversificare.ro

Tabelul diversificării alimentației pentru bebeluși și copii A f ost greu la  începutul diverisif icării!Habar nu aveam cu ce e mai bine să încep, fructe sau legume, când pot să- i dau pară saupiersică, în ce vase e mai bine să prepar  mâncarea și lista poate cont inua.

 Am început să caut. Am găsit inf ormații, dar împrăștiate peste to t, blog-uri, fo rum-uri,căr ți, site-uri.

 Am căutat un tabel al alimentelor ut il în diversif icarea alimentației pentru bebeluși. Ar f ifost mană cerească la acel moment. Însă am găsit ceva asemănător ab ia când fetița mea mânca și altcevadecât lapte matern mai bine de 4 luni. Așa am creat s ite-ul diversificare.r o, special pentru mămicile căro ra le-

ar prinde bine să găsească cât mai multe inf ormații, rețete, trucuri, inclusiv tabelul diversif icării alimentației, într- un s ingur lo c.

4-6 luni(începutuldiversificării)

6-9 luni 9-12 luni peste 12 luni

FRUCTEavocado

măr 

pară

piersică /

nectarină

Cele de 4-6 luni +

caisă (după 6 luni)

coacăze

pepene roșu (după 8 luni)

prune (după 6 luni)cireșe (după 8 luni)

staf ide șistruguri (mărunțite saupiure) (după 6 luni)

kiwi (după 10 luni)

papaya (după 8 luni)

smochine (după 8 luni)

afine (după 6 luni)

banană (după 6 luni)

Cele de 6-9 luni +

ananas (după 9luni)

mango (după 9luni)

rubarbă (după10 luni)

Cele de 9-12 luni +

căpșune

citrice (pomelo,portocală,grapefruit, lămâie)

zmeură

cătină

măsline

LEGUMEcartof (alb, rozsaudulce)

dovleac

morcov

pătrunjelrădăcină

păstârnacfenicul

Cele de 4-6 luni +

ardeigras/capia/gogo șar  (după6 luni)

ceapă (după 6 luni)

dovlecel (după 6 luni)

fasole verde (după 7 luni)

mazăre (după 6 luni)

sf eclă roșie (după 7 luni)

sparanghel

soia (inclusiv tof u)* (dup9 luni)

țelină (de la 8 luni)

Cele de 6-9 luni +

bame

broccoli (după10 luni)

conopidă (după10 luni)

linte (după 9luni)

roșie (după 10luni)

spanac (după 10luni)

năut (după 10luni)

Cele de 9-12 luni +

urzici (după 2 ani)

ridichi

leurdă

8/10/2019 Diversificare Tabel (1)

http://slidepdf.com/reader/full/diversificare-tabel-1 2/3

8/10/2019 Diversificare Tabel (1)

http://slidepdf.com/reader/full/diversificare-tabel-1 3/3

soarelui etc) (după 7 luni)

chimen, chimion (după 6 luni)

mărar  (după 8 luni)

rozmarin (după 8 luni)

Sursă foto: http://flic.kr/p/67T63