8/18/2019 Detoxifierea şi digestia

1/2

Detoxifierea şi digestia

Detoxul a devenit o modă şi de multe ori ca şi postul îl confundăm şi îl folosim ca instrument pentru

a obţine alte rezultate. Detoxul este o perioadă pentru organism când punem metabolismul în

repaus, când îi dăm posibilitatea să consume energia şi în altfel de procese şi asta înseamnă să-lcruţăm de tot ce înseamnă digestie. Pentru că digestia în organism şi metabolizarea substanţelor

rănitoare presupun un consum de !", #" la sută din energie. $i dacă lucrul ăsta îl uşurăm,

respectiva energie poate fi folosită în alte scopuri.

Detoxifierea şi curele de slăbire

Dar detoxifierea nu este o cură de slăbire, nu este un stil de viaţă, nu putem mânca aşa în fiecare zi

şi atenţie, nu este un tratament pentru foarte multe mici probleme începând de la constipaţie şi până

la colesterol. Deci nu printr-o cură detoxifiere putem normaliza nişte constante biologice pentru că

ea până la urmă este un episod ţintit de scurtă durată pentru a da un fel de restart.

Când se recomandă detoxifierea

Detoxul a fost conceput în mod clasic să fie folosit de două ori pe an, primăvara şi toamna, tocmai

că acestea sunt momentele când metabolismul nostru se scimbă radical. %recerea de la alimentaţia

din timpul iernii care este bogată în grăsimi şi făinoase la alimentaţia de vară seamănă cu trecerea

unei centrale de pe cald pe rece. &cest s'itc are nevoie de o perioadă de reacomodare.

(a fel şi toamna, pentru ibernare, pentru pregătirea organismului, din nou atunci putem să-i dăm

organismului un pic de pauză, adică să-i dăm legume care în timpul toamnei sunt extrem de

prezente pe piaţă, tocmai ca organismul să poată face o curăţire. &sta este cura de detoxifiereclasică, pe parcursul a ), *, ! zile.

O zi pe săptămână putem consuma alimente pentru detoxifiere?

Dacă vrem să facem lucrurile şi mai ecilibrate, am putea să facem acest mod de alimentaţie

săptămânal, suprapunând modelul de alimentaţie pe care ni l-a sugerat religia, că vinerea se ţine

http://thinkdigitaladro.hit.gemius.pl/hitredir/id=nc06P3tKZ74Pwugw.nNTy2YkDfyB2AMwxzJfw4dsZFP.47/stparam=zprnissjmr/fastid=btacmgreanvdemdqvjyjgskkovkp/sarg=565C18340BEE26F3/url=http%3A%2F%2Fwww.inspiratiepentruacasa.ro%2Fgradinadeacasa%2F

8/18/2019 Detoxifierea şi digestia

2/2

post.

+e însemna post înainte u însemnau pateuri făcute cu margarină şi şniţele de soia, ci însemna o

zi pe săptămână când mâncam mai mult frunze, verdeţuri, ne era foame, mâncam mai puţin decât

aveam nevoie, deci era o zi în care nu eram sătui tocmai ca organismul să se simtă mai uşor.

Ce înseamnă detoxifiere excesivă?

 n momentul în care folosim această strategie de detox, este bine să evităm şi excesele, pentru că

detoxul împins la extremă poate consta în post negru, adică apa, poate consta în mâncat numai

fructe sau poate consta în tot felul de legume şi fructe făcute suc, deci o dietă bazată pe licide.

 &ceasta nu are nimic contraidicat atâta vreme cât nu durează zile şi săptămâni.

%ot ce este împins în extreme poate crea probleme ulterioare digestive tocmai pentru că organismulnostru este va fi învăţat să nu secrete, să nu funcţioneze dacă respectiva funcţie nu este cerută.

Dacă obişnuim organismul să mănânce numai lucruri pasate şi numai licid, cu siguranţă vom avea

un anume tip de disconfort când trecem brusc la o alimentaţie solidă.

Caloriile şi detoxifierea

Deci lucrurile nu trebuie făcute în extremă, trebuie mers la o raţie calorică redusă. Dar nu trebuie să

mâncăm sub *"" de calorii pentru că din nou punem ecilibrul organimului în pericol. u trebuie nici

să exagerăm cu numărul de calorii pentru că şi cantitatea are rolul ei în detox. &dică şi dacămâncăm sucuri de legume şi fructe, dacă mâncăm )""" de calorii pe zi, cu siguranţă organismul nu

va fi pus în repaus.

 &dică a metaboliza )""" de calorii, ciar dacă provin din legume şi fructe, este complicat. Detox

 înseamnă de fapt un pic de cumpătare şi un pic de restricţie, dar lucrurile trebuie făcute cu măsură şi

trebuie să ne gândim la beneficiile pe care le are organismul. +âteva zile de mâncat mai ligt nu pot

să fie decât binevenite. +u atât mai mult detoxifierea îşi găseşte locul în viaţa noastră cu atât mai

mult cu cât abundenţa alimentară este o normalitate şi un fapt în sine.

Sursa : www.csid.ro