Fumatul – factor de risc sanogen

Ce este fumatul?

Fumatul este o activitate recreaţională, în care o serie de substanţe

sunt arse, iar fumul este fie inhalat, fie doar gustat. Aceste substanţe active

sunt eliberate prin combustie, ajungând astfel să fie absorbite prin

intermediul organelor interne.

Efectele fumatului

Statusul de fumător

Fumător:

persoana care fumează

de cel puţin 6 luni.

Nefumător:

persoana care nu a fumat mai mult de 100 ţigări

în cursul vieţii.

Fost fumător:

persoană care nu mai fumează

de cel puţin 6 luni.

1. La cât timp după ce vă treziţi fumaţi prima ţigară?

2. Vă este greu să nu fumaţi în locurile unde fumatul

este interzis (biblioteci, cinematografe, biserici, etc.)?

3. La ce ţigară aţi putea renunţa cel mai greu?

4. Câte ţigări fumaţi pe zi?

5. Fumaţi mai mult în primele ore ale dimineţii

decât în restul zilei?

6. Fumaţi chiar dacă vă simţiţi atât de rău

încât staţi în pat toată ziua?

Evaluarea dependenţei de nicotină –

Testul Fagerstrom

Interpretarea rezultatelor

Educaţie pentru sănătate

R e f e r i n ţ e

http://www.stopfumat.eu/

(Programul Naţional Stop Fumat)

http://www.srp.ro/

(Societatea Română de Pneumologie)

Mişcarea e lege în univers.

E modul esenţial de existenţă a materiei.

(S. Stoian)