Cum să-ți treacă o stare de furie, într-un minut!

05/01/2015 de lavinia

Viaţa nu trebuie să vă doboare.

Există un secret pentru a reuşi să vă simţiţi mai bine după un singur minut.

Iată-l: Respiraţi încet, profund, complet, apoi oftaţi.

Procedaţi în felul următor:

Inspiraţi adânc. Simţiţi-vă plămânii.

Păstraţi aerul în plămâni câteva secunde.

Eliberaţi-l cu un oftat prelung şi lent, de uşurare.

Repetaţi.

Dacă este necesar, mai repetaţi o dată.

Evacuarea oxigenului vă va ajuta să vă eliberaţi de

orice stare de blocaj.

Joe Vitale