7/25/2019 Cum sa nu mori inainte de a imbatrani.doc

1/3

Cum sa nu mori inainte de a imbatrani

Chiako este inca active si sanatoasa. Se trezeste in fiecre dimineata la ora 7,

face o plimbare vioaie de 30 de minute si joaca gate-ball cu prietenele ei de

trei ori pe saptamana. u este nimic neobisnuit in asa ecva, numai ca Chiako

are !0" ani. u este singura-mai sunt sute de centenar# sanatosi care duc

vieti similare in $kina%a.

$kina%a reprezinta un lant de insule intre &aponia si 'ai%an. (anga plaja

segaseste o piatra mare care contine urmatoarea inscriptie) (a 70 de ani esti

inca un copil, la *0 este un tanar, iar la +0, daca zeii vor sa te invite in cer,

roaga- sa astepte pana implinesti !00 de ani, si dupa aceea poate te vei

gandi la cererea lor.

(ocuitorii din $kina%a reusesc sa se mentina in forma la batranete avand o

dieta saraca in calorii care consta in trei sferturi hrana vegetala si un sfert

animala. i mananca sapte portii de fructe si legume pe zi si se opresc din

mancat atunci cand isi umplu stomacul in proportie de *0/.Se mentin de asemenea active prin dans, plimbari si gradinarit. n alte

cuvinte fac lucruri care le plac.

Cei din $kona%a si-au format o personalitate rezistenta la stres. imeni nu

se grabeste, nu eista orare, si intotdeauna eista ziua de maine. Sute de

oameni, batrani si tineri, se duc la plaja in fiecare zi pentru a privi apusul.

ntotdeauna eista intotdeauna timp sa privesti apusul.

(a fel ca in marile familii, cei din $kina%a au o mare retea de prieteni. Cand

cineva este bolnav si nu merge la munca, un vecin va bate intotdeauna la

munca pentru a ii intreba de sanatate.

7/25/2019 Cum sa nu mori inainte de a imbatrani.doc

2/3

u eista vreo pilula magica. 1aca ai prieteni buni, o dieta sanatoasa si o

viata lipsita de stress, vei trai mai mult. ste foarte simplu2

'he %oman in the picture is happ# because she has found the secret of living

longer) sta#ing active, having a health# diet and a lot of friends and a stress-

free lifest#le.

emeia din imagine este fericita petru ca a descoperit secretul pentru a trai

mai mult) a te mentine in forma active, a avea o dieta sanatoasa si muti

prieteni si a duce o viata lipsita de stres.

4erbe neregulate) be-%as, %ere-been5 get-got-got 6gotten5 take-took-taken5

lead-led-led5 eat-ate-eaten5 keep-kept-kept5 do-did-done5 go-%ent-gone5

have-had-had5 find-found-found.

$n Christmas evening, Santa Claus invited all his friends to help him

decorate the Christmas tree and give presents to children. 'hus, each of the

guests came up %ith an idea. 'he d%arfs put the s%eets and the to#s into the

bags, the fairies helped Santa find out %hich of the present belongs to %hich

child and the elves brought the Christmas tree decorations. 8fter that the

reindeers carried the sleigh of Santa throughout the %hole %orld, the unicorn

fle% in front of the sleigh as a s#mbol of magic and dreams, the fireflies

brought light %here there %as dark, and the pigeons announced Santa

%hether the children %ere asleep or not. 8fter the job %as set and done,

Santa also gave gifts to each of his little friends, as %ithout their help, he

%ould have never succeeded in accomplishing the job he %as meant for.

7/25/2019 Cum sa nu mori inainte de a imbatrani.doc

3/3

n ajunul Craciunului, 9os craciun i-a invitat pe toti prietenii lui sa-l ajuta la

decorarea bradului si la impartirea cadourilor catre copii. 8stfel fiecare

invitat a venit cu cate o idee. :iticii au pus dulciurile si jucariile in saci,

zanele l-au ajutat pe mos sa isi dea seama care jucarie apartine carui copil,

iar elfii au adus decoratiunile pentru pom. 1upa aceea, renii au tras sania

mosului in toata lumea, unicornii au zburat inaintea saniei ca un simbol al

magiei si al viselor, licuricii au luminat in intuneric, iar porumbeii l-au

anuntat pe mos daca vreun copil inca mai era treaz sau era deja adormit.

1upa ce lucrurile au fost duse la bun sfarsit, 9os Craciun le-a impartit

daruri si micilor sai prieteni, intrucat fara ajutorul lor, el nu ar fi reusit

niciodata sa indeplineasca lucrul pentru care a fost destinat.