Cosmetic naturist

Ingrijireatenului Curatireatenuluidimineata incepe cu un lapte demachiant. El este indicat, indiferent daca tenul este uscat, gras sau acneic. Deci: laptele demachiant se unge pe toata fata (nu cu un tampon de vata, cum se face seara), ci cu ajutorul degetelor, apoi se sterge cu doua-trei comprese mari de tifon imbibate cu apa calda. Clatiti apoi bine obrazul cu apa rece. Cu ajutorul unui tampon de vata, treceti usor peste fata - apa de fata care vi se potriveste. In sfarsit, folositi o crema de zi, care sa fie totodata si o crema de protectie impotriva mediului inconjurator. In conditiile vietii noastre de astazi, cand atmosfera este atat de poluata, e foarte important ca obrazul sa fie protejat. Nenumaratele boli de piele, acneea si infectiile au drept cauza impuritatile, adesea toxice, care patrund in pori. IngrijireaobrazuluiReguli obligatorii:- in fiecare dimineata si seara, curatati-va obrazul cu ajutorul unui tampon de vata, inmuiat in demachiant sau, si mai bine, in smantana proaspata.- spalati-va cu apa si cu un sapun neutru, de preferinta de glicerina.- aplicati crema dvs. obisnuita.- o data pe saptamana, folositi o masca de fata potrivita cu tenul pe care-l aveti- cand stati acasa, puneti pe fata tot ce va vine la indemana si ii face bine obrazului: fructe zdrobite, felii de rosii sau castraveti si, mai ales, nu uitati sa va ungeti cu miere proaspata.-daca aveti pori dilatati, aplicati o pasta de argila pe locurile cu pricina si uitati-o acolo cat vreti. Spalati-va apoi cu apa calda si rece.- zilnic, masati-va fata cu miscari circulare, pana ce pielea se inroseste sau frecati-va usor cu o perie moale.Alte sfaturi- O data pe saptamana faceti un peeling compus dintr-o lingura de zahar tos cu 2 linguri de smantana groasa. Frecati-va fata, apoi spalati-va.- O data pe saptamana masati-va fata cu ulei pur de soia sau de masline.- Zilnic, adaugati in crema dvs. de fata 2-3 picaturi de vitamina A si E.- Cat mai des, aplicati pe fata comprese fierbinti cu uleiuri aromate (intind pielea si o ajuta sa primeasca mai bine produsele de intretinere). Umpleti chiuveta cu apa fierbinte, picurati un ulei eteric la alegere (de portocal, lamai, rozmarin etc.). Inmuiati un prosopel in apa, stoarceti-l si tineti-l pe fata un minut. Repetati procedeul de 2-3 ori.Ingrijireazonei ochilorFolositi o crema din comert sau, si mai bine, unt proaspat (puneti o bucatica pe o farfurioara, apasati-l cu degetele, si grasimea care ramane pe ele aplicati-o pe pielea subtire de sub pleoapa inferioara si pe zona laterala, de formare a ridurilor. Tamponati apoi pielea cu varful degetelor, pentru ca untul sa fie mai repede absorbit).Comprese*Conservati in frigider pungile de ceai folosite (cele prevazute cu un fir de ata). Aplicate peste pleoape vreme de cinci minute, ele va vor dezumfla ochii, linistindu-i in acelasi timp.*Puneti la fiert, vreme de o ora, pe foc mic, foile unei salate verzi, proaspete, intr-un litru de apa. Strecurati. Lasati lichidul sa se raceasca si folositi-l sub forma de comprese, asezate pe partile atinse de cuperoza sau cosuri. Dupa 20 de minute, spalati-va.*Impotriva cosurilor: o bucatica de vata imbibata in otet.

Demachiant*Preparati o infuzie din flori de tei sau de musetel (un pahar). Amestecati cu 4 lingurite de lapte nefiert.*Reteta lui Vivien Leigh, neuitata Scarlett din Pe aripile vantului: ulei de migdale, apa de trandafiri, alcool de 80gr., suc de lamaie (toate in cantitati egale). Puneti-le intr-o sticla si agitati bine continutul pana obtineti o emulsie. Procedeul se repeta inainte de fiecare folosire.Lotiune tonica pentru fataNu aruncati niciodata trandafirii ofiliti. Desprindeti-le petalele si faceti o infuzie dintr-un pumn de flori oparite cu o jumatate de litru de apa clocotita. Lasati sa stea in vas o jumatate de ora, apoi strecurati si puneti lichidul intr-o sticla la frigider. Ajuta tenul normal si uscat.

Masti*Daca aveti pielea grasa si puncte negre, bagati un morcov proaspat in mixer si intindeti-va sucul obtinut pe obraz. Lasati-l sa actioneze 20 de minute, apoi clatiti-va cu apa minerala.*Pentru o epiderma deshidratata: curatati un mar si dati-l pe razatoarea cea mica. Amestecati-l cu o lingurita de frisca. Intindeti compozitia astfel obtinuta pe gat si pe obraz. Lasati sa actioneze o jumatate de ora. Clatiti cu apa minerala sau cu o infuzie de petale de trandafir.*Peeling: zdrobiti un cartof fara coaja, fiert in putina apa, pana ce devine un piure moale. Adaugati sucul strecurat al unei rosii proaspete. Puneti aceasta pasta pe gat si pe obraz (evitand zona ochilor). Lasati sa se usuce, apoi scoateti-o, desprinzand-o de pe fata cu varful degetelor. Clatiti-va cu apa calduta.

Masca simpla, cu miereReluam o reteta pe care nu obosim sa v-o recomandam: in zilele libere, cand stati mai multa vreme acasa, ungeti-va obrazul cu un strat de miere lichida.Cu varful degetelor, masati-o ca sa intre cat mai in profunzime in fata, apoi ocupati-va de programul casnic obisnuit. Dupa minimum o jumatate de ora si maximum cateva ore, spalati-va pe fata cu apa calduta. Rezultatele - cu totul deosebite - vor aparea dupa doua-trei saptamani. Tenul devine proaspat, catifelat si roz.Reteta contra alergiilortenului Preparati zilnic o infuzie proaspata de galbenele sau musetel (folosind doua lingurite de planta la o cana de apa), lasati-o sa se raceasca putin, apoi puneti cinci picaturi de propolis lichid la un sfert de cana de ceai. Clatiti-va pe fata bine curatata inainte si lasati lichidul sa se usuce pe piele. Repetati procedeul de trei ori pe zi. La fel de eficient in combaterea alergiilortenuluieste si un amestec de polen proaspat (o lingurita) cu 50 ml apa (plata, de preferinta, diluata sau de la izvor), cu care va umeziti fata de mai multe ori pe zi. Seara, dupa spalare, aplicati pe fata o crema de galbenele (Plantavorel, Hofigal, PlantExtract - Cluj).Apa de fata, pentru improspatareatenului Amestecati o lingurita de miere cu o lingurita de suc de lamaie si 150 ml de apa. Bagati-le intr-o sticla si scuturati bine amestecul. Puneti-l la rece. Se foloseste dimineata si seara, dupa demachierea obrazului. Are efect vitalizant, mai puternic ca orice tonic industrial. Se potriveste cu toate tipurile de piele.Masca pentru curatarea si improspatareatenuluiAmestecati doua linguri de branza de vaci cu o lingura si jumatate de miere. Intindeti-o uniform, pe fata bine curatata inainte. Lasati-o sa actioneze 20 de minute (de preferinta cand faceti baie, fiindca umezeala deschide porii si substantele active din miere patrund mai usor in piele). Spalati-va bine apoi cu apa calduta. Pielea isi revine, devine mai colorata si mai elastica.

Masca pentru tenul gras Amestecati o lingura de miere lichida cu o jumatate de lingurita de argila verde si cateva picaturi de lamaie. Aplicati compozitia pe fata si lasati sa actioneze zece minute. Spalati-va din abundenta cu apa minerala, apoi aplicati crema dvs. de fata obisnuita.

Masti rapide de frumuseteBateti bine cu furculita un albus de ou, o lingurita de miere si doua linguri de faina. Intindeti pasta pe fata si lasati-o sa actioneze 20 de minute.

Tocati bine cateva frunze proaspete de patrunjel si ungeti-va pe fata cu ele, masand usor pasta in piele. Clatiti-va.Pentru pielea grasa: amestecati un galbenus de ou cu o lingura de ulei camforat. Aplicati compozitia pe fata si lasati-o sa actioneze un sfert de ora. Spalati-va.

Ingrijireabuzelor.Un amestec de miere lichida (o lingura) si de untdelemn de masline (o lingurita) va va reface buzele prea uscate.Interzis in cazul tenurilor sensibile: curatarea fetei cu apa rece ca gheata sau fierbinte folosirea sapunurilor alcaline, care usuca prea tare tenul frecatul puternic peeling-urile cu graunte prea mari produse cosmetice cu prea multi conservanti baile de aburi statul la soare excesiv stresul si iritarea nervoasa alcoolul si nicotina somn insuficient condimente in exces.

Creme i loiuniCine are asteptari realiste de la cosmeticele anti-aging nu va fi dezamagit.Ingrijireaconsecventa aduce succesele cele mai mari, apreciaza profesionistii."Ridurile profunde nu se pot indeparta cu o singura aplicare a unei creme anti-aging", afirma directorul stiintific al firmei de cosmetice Vichy. Insa persoanele care se descurajeaza repede si intorc spatele rafturilor cu creme pierd o sansa deloc neglijabila."La un ten vested, de exemplu, o ingrijire constiincioasa, zilnica, are un efect cheratolitic. Aceasta inseamna ca ea ajuta la descuamarea celulelor imbatranite ale pielii." Urmarea: cu timpul, pielea devine mai neteda, iar substantele hidratante, energizante si nutritive pot patrunde mai bine. Si microcirculatia se imbunatateste, pielea e imbibata cu apa. Ceea ce se recunoaste dupa aspectul ei e mai intinsa si trandafirie, de asemenea si mai moale la pipait: "O piele bine ingrijita nu este rigida, ci catifelata".Odata cu trecerea anilor, pielea necesita o ingrijire tot mai intensa. "Pielea matura si varstnica isi pierde elasticitatea, se usuca si devine palid-galbuie". O simpla crema grasa nu poate ajuta prea mult. "Cosmetica moderna sustine functiile naturale ale pielii, stimuleaza metabolismul lipidelor, mecanismele de autoaparare si regenerarea celulara". Trebuie sa intelegem ca nici o crema nu reuseste sa faca asa ceva de la prima aplicare: "La firma noastra, produsele noi sunt testate minimum patru saptamani, inainte de a se da un verdict".Totusi, prin schimbarea nuanteitenuluise poate obtine un anumit efect magic instantaneu. Multe creme fac uz de un mic truc: au in compozitie minerale reflectorizante, ca alumina si mica.

Acesti pigmenti se aseaza peste riduri ca un val transparent, conferind pielii o scanteiere fina. Pe loc.

Arta aplicarii cremelorRegula de baza: calitatea trece inaintea cantitatii, iar ceremonialul de infrumusetare trebuie sa ne faca si placere.*Economie- Nu puneti prea mult dintr-o data si nu fiti prea insistente. E de preferat o rutina a ingrijirii consecvente, dar cu masura.*Fara grasime- O crema de zi nu trebuie sa fie prea grasa, ci mai curand hidratanta.*Disciplina- Demachiati-va si curatati-va fata in fiecare seara.*Peeling- Apelati la el o data pe saptamana.*Protectia solara- O buna protectie contra razelor ultraviolete previne ridurile. Folositi crema antisolara in tot timpul anului.Pastrati echilibrulSolutia cea mai simpla: aveti grija ca pielea dvs. sa-si mentina intact stratul protector natural. Adica: nu faceti dusuri prea fierbinti, nu folositi prea multe lotiuni pentru spalat si nu faceti bai cu spuma abundenta. De altfel, spuma nu ajuta la curatarea pielii, ea fiind doar un factor de delectare. - Pentru parul tuns pana la barbie, este suficient sa folositi sampon cat un bob de mazare. Clatiti-va bine parul (clatitul sa dureze cam de trei ori mai mult decat samponatul) si uscati-l cu feonul caldut. - Dupa ce-ati facut sport, nu va sapuniti pe tot corpul, spalati-va doar cu apa curata. Si curatarea tenului de doua ori pe zi suprasolicita pielea. - Dimineata, rezumati-va la spalatul simplu, sub dus, dupa care este absolut necesar sa va ungeti cu o crema si cu o lotiune pentru corp, potrivite cu pielea dvs. Atentie: cremele folosite iarna sa fie mai consistente. Si nu uitati ca odata cu varsta si in situatii de stres, pielea devine mai "pretentioasa". Daca nu-i oferiti grasime suficienta, incepe sa "stranga" si sa se cojeasca. In schimb, tenul gras ridica mai putine probleme, dar nici el nu suporta sapunul si cremele prea grase, reactia lui fiind una neplacuta: cosuri si puncte negre. Alternativa la sapun: gelurile usoare care stopeaza aparitia punctelor negre.Daca reusiti sa mentineti un echilibru in folosirea produselor de ingrijire a pielii, rezultatele vor deveni curand vizibile. Cel mai bun indiciu: la trei ore dupa ce ati aplicat crema, pielea este inca intinsa si catifelata.

Evitati substantele iritanteCele mai iritante sunt substantele parfumante, care impreuna cu nichelul sunt considerate drept cele mai puternice producatoare de alergii. In momentul de fata, se discuta problema marcarii fiecarei substante in parte, pentru ca pe etichete scrie doar "Parfum", dar acesta poate fi un amestec produs din circa 100 de substante, indicatia fiind deci prea generala pentru persoanele alergice la parfumuri.Femeile cu pielea sensibila ar trebui: - sa renunte la lotiunile parfumate - nu chiar de tot, dar sa nu le mai foloseasca zilnic si sa le inlocuiasca cu deodorante neparfumate. - Sa evite antitranspirantele (care stopeaza pana la 80% productia de transpiratie), apele de fata si spray-urile pentru corp care contin alcool. - Creioanele pentru ochi si mascara sa fie negre sau maro, pentru ca nuantele de albastru si verde pot irita chiar si pleoapele. Daca femeile alergice la nichel nu suporta mascara neagra, s-ar putea sa existe impuritati la nivelul materiilor prime.Cremele din tuburi necesita mai putine substante conservante decat cele din borcane, pentru ca nu prea au contact cu aerul si cu agentii patogeni si de aceea sunt suportate mai bine. Folositi lacul de unghii doar din cand in cand, fiindca usuca unghiile si - prin contact - poate provoca eczeme in jurul ochilor. La fel ca si vaporii produsi de lipiciul folosit la unghiile artificiale.Daca dupa aplicarea cremelor cu continut ridicat de fructoza sau vitamina A pielea se inroseste, acestea trebuie utilizate doar o data la doua zile sau deloc. Compusii naturali nu sunt - in mod obligatoriu - mai putin iritanti decat ceilalti. Arnica, propolisul sau musetelul - de pilda - sunt alergene bine cunoscute. Si mai rele sunt insa uleiurile eterice, care n-ar trebui sa fie picurate direct pe piele, iar in lampile parfumante sa nu se foloseasca prea des.

Calmante pentru pieleEste bine, deci, ca produsele de intretinere si curatare a pielii sa contina putine parfumuri si conservanti sau chiar deloc, dar, in schimb, cat mai multe substante hidratante, care intind pielea, caci pielea intinsa se apara mai usor de agentii patogeni. Aceasta rezistenta este sporita de uleiurile naturale, care, asa cum s-a dovedit, intaresc "barierele" pielii. Trei-frati-patati, verbina, hamamelis-ul si sarea de mare sunt cunoscute pentru efectul lor calmant, antiinflamator. O strategie deloc complicata. Folositi creme simple, continand putine substante "alese", pentru ca ele pot reduce eventualele reactii. Femeilor care folosesc lentile de contact li se recomanda cosmetice corespunzatoare pH-ului natural. Pentru mancarimile pielii capului - sampoane moi si pentru clatit, otet sau ceai de urzica, care dauparuluiun luciu extraordinar. Efect calmant are, de asemenea, amestecul preparat din ulei de floarea-soarelui si ovaz terciuit.

RecapitulariNecuratata in profunzime, pielea nu primeste nimic. Cremele aplicate pe ea, oricat de scumpe si bune, nu pot patrunde in interior, se scurg ca picaturile de ploaie pe o fereastra. Demachiatul este obligatoriu pentru orice femeie, indiferent daca se machiaza sau nu. Ca folositi produse cosmetice din comert sau pur si simplu smantana proaspata sau lapte ecremat (cu grasimi), e obligatoriu ca in fiecare dimineata si seara sa va stergeti bine pe fata cu un tampon de vata si demachiant. Veti ramane uimite sa constatati cata murdarie se ascunde pe fata, fie ea spalata inainte cu apa si cu sapun. Aceeasi uimire va va cuprinde observand cum obrazul dvs. infloreste, pe masura ce dimineata si seara nu uitati sa il demachiati.O alta etapa extrem de importanta o reprezinta aplicarea de lotiuni tonice.Atentie la lotiunile pe care le cumparati! Multe din cremele, sampoanele, tratamentele de regenerare aparuluisunt de mult expirate, cu data lipsa de pe ambalaje sau cu pretul lipit fix pe termenul de garantie al produsului. Iar intre ele, la loc de frunte ca nocivitate se afla lotiunile tonice, pline de conservanti alterati, care ataca fata ca vitriolul. Cumparati-le deci cu grija. Preferati-le pe cele autohtone (gama "Farmec" - Cluj cu argila se afla la loc de frunte), nu din motive de patriotism local, ci pentru ca sunt proaspete si cu ingredientele scrise in romaneste (prezenta unor produse cu "posologie" scrisa doar in limbi straine e o capcana periculoasa, careia ii cad prada multe femei). Revenind la lotiuni, va mai spunem ca nu toti obrajii le suporta, ca - fie si cele preparate acasa - "atarna" greu cateodata, incarca tenul in mod nedorit. In cazul acesta, apelati cu incredere la apa minerala, apa de ploaie, ceaiurile de plante pe care le beti (mai ales extractele preparate la rece cu salvie, rasura si musetel). Florile de primavara sunt si ele o sursa de inspiratie. Intr-o sticla cu apa plata sau minerala puneti peste noapte un pumn de violete, banutei, papadii, petale de trandafir, iar a doua zi folositi lichidul pentru obraz (umeziti-va repetat cu un tampon sau clatiti-va fata de-a lungul zilei).La punctul trei,ingrijireatenului presupune gomajul, curatirea lui o data pe saptamana cu produse usor abrazive, menite sa desprinda celulele moarte de pe obraz. Pielea ramane alba, curata si neteda. Si in cazul gomajului, comertul ne ofera o gama variata de produse industriale (creme speciale si geluri), pe baza de argila, nisip marin si cenusa vulcanica, dar si multe produse care pot fi preparate acasa. Naturale si ieftine, ele ne stau la indemana in camara si-n frigider.PIELEADespre originea ridurilorCum iau nastere ridurile, incretiturile si talpa-gastii de la coada ochiului? Simplu si foarte repede. Daca pielea si tesutul conjunctiv nu beneficiaza constant de un aport de substante biologic active, celulele imbatranesc, se imbolnavesc si mor. Atunci se acumuleaza in tesutul subcutanat reziduuri de proteine si colesterol ranced, formand cruste care cresc si devin tot mai dure. Asa apar primele riduri.Pentru a le reduce sau preveni, trebuie sa evitati tot ce usureaza activitatea radicalilor liberi, de exemplu expunerea la radiatia solara intensa. Dermatologii californieni le arata pacientelor splendid bronzate, insa din pacate pline de riduri, pielea catifelata, neteda si deschisa la culoare de pe partea interioara a antebratelor, spunandu-le: "Asa ar trebui sa arate si tenul dvs.". In zonele respective, radicalii liberi ataca mai rar, deoarece nu sunt ajutati de lumina solara.

Cum devine pielea ferma si elasticaPentru ca pielea sa devina ferma si elastica, sunt necesare multa vitamina C si zinc. Aceste substante stimuleaza formarea permanenta de colagen. In plus, vitamina C mentine sanatatea sistemului circulator la nivelul pielii, asigurand astfel o mai buna irigare a ei cu sange.

Zincul si vitamina CZinculse gaseste mai ales in produsele din faina integrala, in tarate, seminte si drojdie de bere, precum si in peste si crustacee. Un organism sanatos dispune de o rezerva de circa1,8 gde zinc. Oamenii cu pielea vesteda, imbatranita, au in general rezerve ce nu depasesc0,7 g, din care cauza pielea lor tinde sa se increteasca repede. In asemenea cazuri, aportul zilnic recomandat, de 15 mg zinc, nu mai este suficient.Solutia optima: Suplimentati-va hrana cu seminte de floarea-soarelui ori dovleac, rontaite pe tot parcursul zilei.Vitamina C. Cantitatea necesara o obtinem in primul rand din fructe proaspete de sezon. Nu va incredeti orbeste in inscriptiile de pe etichete, cum ar fi "bogat in vitamina C" sau "acopera necesarul zilnic de vitamina C". Multe dintre alimentele vandute in supermarketuri au avut, intr-adevar, candv,a un anumit continut de vitamina C. Intre timp insa, inchise in sticle sau cutii, aceste molecule pline de viata si-au pierdut bucuria de a trai si sunt pe cale de disparitie. Ceea ce e si mai rau: numeroase persoane cred ca asemenea sucuri ori salate de fructe le satisfac necesarul de vitamine, asa incat renunta la consumul de fructe proaspete. Nu-i de mirare ca pielea lor are un aspect tot mai imbatranit si o culoare cenusie.Produse naturale de gomaj- Trei lingurite de tarate de grau, trei lingurite de malai fin, o lingurita de bicarbonat de sodiu (alimentar). Se amesteca si se pastreaza intr-un borcan cu capac pentru folosire repetata.- Un albus batut spuma se amesteca cu tarate de grau sau cu malai pana se obtine o pasta nu prea consistenta.- Sucul de papadie (tulpina si frunze) se amesteca cu lapte nefiert si argila pana se obtine o pasta usor de intins.

Mod de folosire- preparatele care contin malai sau tarate se aplica pe fata, se lasa 15 minute, apoi se freaca usor obrazul cu varful degetelor (ca un masaj) si in final se clateste fata cu multa apa.- preparatele sub forma de pasta se aplica pe fata, se lasa sa se usuce si se indeparteaza prin frecare cu un burete sau un tampon.In ambele cazuri, obrazul trebuie sa fie in prealabil bine curatat. (O baie de aburi e ideala, fiindca deschide porii.)

Sporiti eficienta produselor dvs. de frumusete-Incalziti-va crema obisnuita de fataInainte de a o aplica pe fata, puneti doza de crema pe care o folositi in causul palmei, apoi amestecati incetisor cu varfurile degetelor. Emulsia va deveni mai moale si va dobandi aceeasi temperatura cu cea a pielii.In felul acesta, ingredientii activi vor putea sa patrunda imediat si in cantitate mai mare in piele. Filmul gras care apare de obicei deasupra pielii va fi mult mai putin vizibil.

Raciti lotiunile toniceLuati obiceiul bun de a pune in frigider, dupa fiecare intrebuintare, lotiunea de fata pe care o folositi sau spray-ul cu apa termala. Frigul sporeste eficienta in toate privintele. Porii dilatati se aduna mai bine, vinisoarele rosii dispar, tenul se trezeste si pielea usor lasata isi recapata tonusul, datorita efectului rece.

Varati-va mainile in bandaje de plasticDupa ce va ungeti pe maini cu un strat gros de crema, varati-le in folii de plastic sau aluminiu si legati-le cu sireturi. Gratie acestui zid oclusiv care dilata porii si impiedica evaporarea umiditatii, produsul va actiona in profunzime. Dupa o singura aplicare, procedeul elimina asprimile si pielea moarta, fortificand unghiile.

Diluati samponul de parDin cauza compozitiei lor in forma de gel, sampoanele sunt in general greu de intrebuintat, fara sa se puna o doza prea mare. Rezultatul: parul ramane moale sau tern, pentru ca excesul de substante de intretinere se elimina dificil. Pentru a evita acest neajuns, diluati o cantitate mica intr-o cana, cu putina apa calda, apoi raspanditi continutul pe intreaga suprafata aparuluiumezit. In felul acesta, cu o cantitate mica de sampon veti obtine imediat o spuma abundenta, care va spala parul fara sa-l agreseze si se va clati foarte usor.

Sfaturi pentru combaterea cosurilor, a pistruilor si a altor pete aparute pe piele- Cremele pe baza de arnica (se gasesc in comert) vindeca acneea.- Administrarea sistematica de drojdie de bere proaspata vindeca pielea incarcata si cosurile.- Cosurile dispar si daca sunt unse cu suc de lamaie.- Infuzia de nasturasi facuta din flori si frunze curata tenul cu puncte negre.- In medicina populara, castanele salbatice se recomanda, si ele, laingrijireafetei. Puneti intr-un lighean cu apa 2-3 castane cojite si taiate marunt si spalati-va pe obraz.- Pistruii dispar daca sunt acoperiti cu frunze fierte de telina.- Crema de galbenele (preparata in casa) inlatura petele de pigment.

Pot intineri mancand?Stoparea imbatranirii nutritionistii nu au la indemana retete miraculoase, cu care sa ne indeplineasca dorinta. Insa cu meniul potrivit se pot obtine totusi cateva lucruri: ne pastram sanatatea, ne simtim cu zece ani mai tineri si, in consecinta, aratam mai bine.Pe de-o parte, e important ce mancam: "Alegeti bucataria mediteraneana, cu mult peste si mai putina carne, multe legume si fructe", spun specialistii. Desigur, depinde si cat: aportul zilnic de calorii ar trebui sa se afle sub control o viata intreaga, caci supragreutatea ne face sa aratam batrane. Societatea germana de nutritie recomanda 1800-2200 calorii pe zi pentru femeile cu inaltime si greutate medie (1,65 m,60 kg).

Cele mai bune alimente si substante nutritive pentru o piele ferma* Salata verde, leguminoase, verdeturi proaspete, uleiuri vegetale.Fructele si legumele cu continut maxim de antioxidanti sunt zmeura, coacazele, capsunile, maslinele, spanacul, ardeii rosii, ardeii iuti murati in otet, afinele.* Somonul contine acizi grasi polinesaturati si substanta DMAE (dimetilaminoetanol), care da fermitate pielii.* Carnea slaba, nucile, mazarea, soia, fasolea si pestele constituie surse bogate de proteine. Oamenii in a caror hrana proteinele ocupa o pondere foarte mica imbatranesc repede. Necesarul zilnic recomandat:0,8 gpe kilogramul de masa corporala.* Bauturile care ofera protectie contra radicalilor liberi sunt sucurile de fructe cu boabe negre, ceaiul verde si negru, cafeaua si vinul rosu (dar nu mai mult de un pahar mic pe zi).* Curcuma, scortisoara, ghimbirul si, din cand in cand, o bucatica de ciocolata amaruie feresc pielea de inflamatii.Reintinerirea feteiLotiune cu castravetiSe spala castraveti proaspeti, se taie in bucatele mici si se pun intr-o sticla. Deasupra se toarna alcool de 50 grade si se pastreaza la caldura (sau la soare), timp de doua saptamani. Apoi lichidul se strecoara si castravetii se arunca. Lotiunea intretine prospetimea si finetea fetei. Se sterge fata dimineata si seara sau chiar de mai multe ori pe zi.

Masca de ouUn ou crud se bate bine si se amesteca cu o lingura de miere si una de glicerina sau ulei vegetal. Amestecul se aplica pe fata si se tine 2 ore, apoi se indeparteaza cu apa calda. Compozitia se poate pastra la gheata cateva zile. Tratamentul se repeta de 2-3 ori pe saptamana.

Aplicatii cu lapte si iaurtIn Rusia femeile foloseau laptele, iaurtul si untul proaspat pentru mentinerea tenului fin, moale. Dupa ce se ungeau cu ele, le lasau cateva minute pe fata apoi se spalau cu apa calda.Ca regula generala, dupa spalarea fetei cu apa calda, se mai spala o data cu apa rece, apoi se freaca cu un prosop aspru, pana cand se simte o senzatie de caldura.

Tonic cu planteAcesta se poate prepara la tara si numai primavara. Se strang urmatoarele ierburi: frunze de papadie (Taraxacum officinalis), frunze de urzica, frunze de coada-soricelului (Achillea milefolium), frunze de patlagina (Plantago payllum) si frunze de macris (Rumex confertus). Cam80 gramede plante (amestec) se pun in apa rece (circa un litru), timp de 12 ore. Maceratul care rezulta se bea in timpul zilei, dupa ce se adauga zeama de lamaie si miere.Cateva saptamani de tratament produc o imbunatatire generala a tonusului muscular. (Daca se folosesc frunze uscate se va pune in apa cam aceeasi cantitate de plante, dar cele proaspete sunt mult mai eficiente.)

Potiune cu lamaieFolosita zi cu zi, pastreaza energia si vigoarea obrazului. O lingura de zeama de lamaie, o lingura de miere calda, o lingura de ulei de masline se amesteca bine si se beau dimineata, inainte de masa.

Pentru stralucirea obrazului: drojdie si afineDiluati o lingurita de drojdie proaspata intr-o jumatate de ceasca de suc de afine. Aplicati-l pe gat si obraz, bine curatate. Se lasa o jumatate de ora, apoi se spala cu apa rece, fara a freca pielea.

Tinerete fara batranetePracticienii populari nu foloseau nici un remediu sau reteta de infrumusetare preparate pe cale chimica, considerandu-le raufacatoare. Ei afirmau ca cel mai bun "tratament de infrumusetare" era pastrarea sanatatii intregului corp. In legatura cu aceasta, ei sugerau urmatoarele remedii, bune deopotriva pentru femei si barbati.In loc de ceai (bautura ruseasca preferata), se bea o infuzie de muguri de mesteacan. Aceasta ii ajuta pe oamenii de peste 40 de ani sa-si mentina vigoarea si tineretea.In fiecare primavara se face o cura de o luna cu zer de lapte (un litru pe zi). Se renunta la grasimi, alcool, cafea si zahar, in tot timpul acestui tratament.Se bea, o data pe saptamana, circa0,50 l"lapte de usturoi", preparat in felul urmator: laptele se da in fiert si se introduc in el doi catei de usturoi taiati marunt. Se ia de pe foc si se lasa 10 minute sa se raceasca. Apoi se strecoara si se bea cald, dimineata, inainte de masa. Apoi, pentru a indeparta mirosul neplacut, se mesteca putina radacina de telina.Activitatea sexuala normala - atat pentru femeie, cat si pentru barbat. Dupa cum afirma medicina populara orientala, un corp sanatos si viguros cere o activitate sexuala ponderata. Excesul duce la o imbatranire precoce a intregului organism, la fel ca si abtinerea sexuala, care duce la dereglari ale sistemului nervos. Practicienii nu considera menopauza ca fiind sfarsitul vietii sexuale la femeie, din contra, ei sunt convinsi ca viata sexuala trebuie sa fie continuata, ca un remediu contra dereglarilor fizice si psihice suferite de femeie in aceasta perioada critica.Pentru mentinerea tenului:Luati o lingurita de drojdie de bere (uscata) de trei ori pe zi;Crema naturala de frumusete: sfecla proaspata rasa si amestecata cu iaurt. Se aplica pe fata si se lasa sa se usuce. Apoi se indeparteaza cu apa calda;O varianta: olingura de zeama de lamaie amestecata cu 3 linguri de lapte si tarate de grau vor forma o crema groasa. Metoda folosita: ca si cea de mai sus.Un tratament special pentru piele: radeti cativa cartofi cruzi (fara coaja) si aplicati aceasta masca pe fata timp de o ora, in timp ce cojile se pun pe nas. Pielea devine catifelata si de o culoare rozalie placuta. Dispar si ridurile in acelasi timp.Retete impotriva ridurilorIn Siberia, retetele anti-imbatranire au fost transmise din generatie in generatie si se practica pana azi. Adeseori sunt mai eficiente decat produsele cosmetice scumpe, la care tarancile din Rusia nu ajung.

Albus de ouPentru catifelarea pielii se bate un albus de ou si se intinde pe fata. El e compus doar din proteine si apa. Dupa aplicare, apa se evapora si raman numai proteinele care hranesc epiderma. Masca se lasa 15 minute, apoi se clateste cu apa rece.

Miere, lamaie si untdelemnAmestecati o lingura de supa de miere de padure (mana) cu cateva picaturi de lamaie si o lingurita de untdelemn. Acest "elixir" destinde trasaturile incordate ale fetei si estompeaza ridurile mici.

Galbenus de ouAmestecati 2 galbenusuri de ou cu cateva lingurite de untdelemn si putina apa. Aplicati acest amestec pe fata cu putina vata si lasati-l zece minute. Clatiti-va bine cu apa calduta. Ce ramane se aplica pe maini.

Pur si simplu, lapteFemeile din Siberia isi stergeau in fiecare zi fata cu lapte proaspat, zicand ca este cel mai bun remediu impotriva ridurilor.E sportul un izvor de tinerete?Da. 40 de minute de antrenament pe zi intarzie imbatranirea celulelor. Cu conditia sa beti multa apa si sa evitati stresul."Cel mai bun mijloc de transport pentru debarasarea celulelor de reziduuri e apa", declara prof. Ingo Frobose, directorul Centrului de preventie de pe langa Facultatea de educatie fizica din Koln. De aceea, ca prima masura de intinerire a infatisarii noastre, el recomanda "multa apa". Daca ar fi dupa el, ar trebui sa bem zilnic trei, eventual chiar patru litri. Ne da si un al doilea sfat: "Oxigenul trebuie sa ajunga in celule, numai atunci creierul isi pastreaza prospetimea si dam o impresie generala de tinerete". Pentru a obtine un succes vizibil, sunt suficiente 30-45 de minute de jogging de doua-trei ori pe saptamana, sau cate 30 de minute de plimbare in pas sustinut, in fiecare zi.Dar antrenamentul de rezistenta nu rezolva totul: "E neaparata nevoie si de antrenament muscular. Muschii nu stiu ce varsta au, deci ii putem intineri in permanenta. Eu personal fac zilnic zece minute de gimnastica, nu mai mult. Insa ajung si numai de trei ori pe saptamana cate zece minute". Pentru a intari grupele musculare importante, el executa genuflexiuni, flotari, exercitii pentru muschii abdominali si stretching.Succesele concrete nu se lasa mult asteptate, promite specialistul. "Deja dupa doua pana la patru saptamani, oxigenul da o noua stralucire ochilor." Urmeaza apoi modificarile vizibile ale musculaturii, spune Frobose. "Dupa un sfert de an poti observa diferenta".

Stresul ne face sa imbatranim mai rapidUnul dintre motive este hormonul cortizol. Solutia: sa ne mentinem in forma, fizic si mental.Doua feluri de stres dauneaza celulelor noastre. Unul este stresul oxidativ, produs de moleculele agresive de oxigen, ce constituie principala cauza a imbatranirii pielii. Al doilea e stresul psihic. Aici joaca un rol deosebit hormonul cortizol, pe care organismul il diminueaza foarte lent, spre deosebire de celalalt hormon al stresului, adrenalina. Cortizolul dauneaza celulelor cutanate si musculare si totodata amplifica stresul oxidativ, dupa cum reiese dintr-o serie de studii recente.Oamenii care traiesc in conditii de stres prelungit isi accelereaza imbatranirea celulelor, ca si cum ar grabi timpul. Specialistii le recomanda acestora ca remediu un program extrem de simplu: zilnic 30 de minute de miscare, 30 de minute de activitati agreabile si 5 minute de exercitii de relaxare.

Masuri drasticeCare metode sunt periculoase?Exista anumite metode anti-aging pe care ar fi mai prudent sa nu le incercati. Fiindca rezultatele lor uluitoare sunt platite cu riscul unor efecte secundare primejdioase.

Ridurile din jurul gurii ar fi trebuit sa dispara in urma injectiilor. In loc de asta, s-au format noduli alergici. Luni de zile, pacienta a fost nu intinerita, ci desfigurata. "Numarul cazurilor de acest fel e mai mare decat se cunoaste", ne avertizeaza chirurgii plasticieni. Cine apeleaza la un medic calificat si cu experienta, pentru a fi informat in detaliu si tratat corespunzator, reduce cota de risc, iar in eventualitatea producerii unor efecte secundare, i se asigura o terapie calificata. Majoritatea specialistilor au rezerve la urmatoarele procedee:*BotoxUnii medici fac asemenea injectii intr-o veselie, desi toxina botulinica este o otrava puternica, avand o actiune distructiva asupra sistemului nervos. In SUA, copiii tratati cu medicamente asemanatoare toxinei bacilului botulinic sufera de paralizie spastica, iar unii dintre ei au murit. "Injectiile contra ridurilor" pot provoca paralizii ale muschilor fetei.*Liftingurile facialesunt ireversibile, chiar atunci cand dau gres. In plus, la treizeci de ani de la primele operatii, se constata ca fetele intinerite prin lifting imbatranesc dupa aceea mai urat.*Peelingurile profundeNu trebuie confundate cu peelingurile usoare. Cele executate in profunzime sunt dureroase si riscante: in urma lor pot ramane cicatrice.*HormoniiTerapiile hormonale de substitutie, folosite in menopauza, nu reprezinta un mijloc anti-imbatranire inofensiv. Se crede ca ele sporesc riscul de cancer mamar accident vascular cerebral si infarct.Imbatranirea, cearcanele, retinerile de apa se vad cel mai neplacut pe obraz, in zonaochilor. Tot acolo apar si ridurile, marca necrutatoare a timpului. Iata de ce, mai ales in cazul acesta, e nevoie de o ingrijire deosebita, avand in vedere si faptul ca pielea din jurulochiloreste mult mai fina si mai sensibila decat restul obrazului.

Ce inseamna ingrijire corecta?Atat cremele obisnuite, pe care le aplicam zilnic pe fata, cat si uleiurile cosmetice, pot sa infunde canalele lacrimale si sa provoace umflaturi. Prin urmare, alegeti cu discernamant produsele pe care le folositi, si pe care piata cosmeticelor le ofera din abundenta. Gelurile, de pilda, sunt recomandate pentru pielea tanara sau foarte grasa, pentru ca patrund repede in piele si o tonifica. Majoritatea femeilor prefera insa cremele usoare sau balsamurile. In ce ne priveste, va recomandam si in cazul acesta preparate naturiste, fabricate acasa, produse biologice sigure si, mai ales, ieftine.Crema de ochi se aplica cu varful degetului inelar, pentru ca apasa cel mai usor. E de preferat sa va ingrijiti regulat si fara exagerari, decat des si folosind creme din abundenta. In felul acesta, pielea isi va pastra elasticitatea si ridurile vor intarzia sa apara.

Cum pot fi inlaturate edemele (umflaturile de sub ochi si de pe pleoape)Luati de trei ori pe zi tinctura de ienupar sau Renostim (preparate la "Dacia Plant" Sebes-Alba), diluate in apa. Elimina rapid excesul de lichid din tesuturi, inclusiv din zonaochilor.

Tineti produsele pentru ochi in frigider. Recele dezumfla.Aplicati pe zonaochilorrondele de castravete sau de cartofi cruzi, vreme de 20 de minute. Absorb lichidul.Aplicati pe ochi doua pliculete de ceai negru sau verde. Lasati-le sa actioneze vreme de 15 minute. Contin tanin si polifenol, doua substante care elimina lichidul mai repede.

Inmuiati doua tampoane de vata in lapte rece si aplicati-le peste pleoape. Schimbati-le imediat ce se incalzesc. Dupa 15 minute pungile de sub ochi dispar, iar albul globului ocular devine stralucitor.

Produse pentruingrijireaochilorUlei vitaminizatIngrediente:50 gulei de ricin,10 gvitamina E uleioasa.Mod de preparare:se amesteca bine de tot cele doua uleiuri, se pun intr-o sticluta de culoare inchisa si se tin la frigider. Inainte de fiecare intrebuintare se scutura bine amestecul.Mod de folosire:dermatologii americani au ajuns la concluzia ca vitamina E amestecata cu un ulei gras are efecte deosebite asupra pielii. Ea intretine elasticitatea epidermei, mentine umiditatea si accelereaza circulatia sangelui. Uleiul se aplica seara, inainte de culcare, intr-un strat foarte subtire, de jur imprejurulochilor, se maseaza usor in piele, iar excesul se sterge cu un servetel de hartie. Uleiul vitalizeaza epiderma, care printr-un tratament consecvent dobandeste un aspect proaspat si sanatos.Bogat in vitamina E naturala este si uleiul din germeni de grau. Se aplica la fel si se lasa sa actioneze pana dimineata.Untul (cel mai bine, de casa) are un efect exceptional asupra pielii din zonaochilor. Se aplica seara, prin masare usoara, atat sub pleoapa inferioara, cat si pe cea de sus, pana pe arcada sprancenelor."Apa cu clor ataca tenul?"Daca proportia de clor continuta in apa nu depaseste cantitatea admisa, tenul nu este in pericol. In orice caz, va recomandam ca dupa fiecare baie facuta in bazin sa faceti un dus constiincios, care sa includa si fata, iar odata ajunsa acasa, curatati-va tenul cu un demachiant si aplicati apoi o crema puternic hidratanta.

"Cu ce plante se ingrijeste un ten uscat?"Tenul uscat, lipsit de umiditate are, intr-adevar, nevoie de o ingrijire atenta si permanenta. Intre plante, efecte optime in asemenea cazuri au florile de tei, cele de nalba si florile de galbenele (calendula). Infuziile preparate din ele pot fi folosite ca atare, in comprese caldute, care se aplica pe obraz, sau ca materie prima in cremele si mastile preparate acasa. Dar tenul uscat are neaparata nevoie si de grasime. Daca nu vreti sa folositi creme industriale, aplicati pe fata, in fiecare dimineata si seara, untdelemn de masline verzi, presat la rece (se gaseste in comertul alimentar). Foarte indicate sunt si mastile cu miere de albine, care hranesc pielea cu vitamine si indeparteaza rosetile.

"Am implinit 14 ani si brusc, fata mi s-a umplut de puncte negre"Fara o igiena perfecta, ele pot sa se transforme in cosuri sau sa provoace infectii. In mare, se recomanda o data pe saptamana o baie de fata in aburi de musetel. Cand fata e rosie si acoperita de picaturi (aburii condensati) e semn ca porii s-au dilatat si punctele negre ies usor din piele, prin apasarea cu doua tampoane de vata sau doua fasii de tifon extrem de curate. La urma, aplica o lotiune astringenta, formata din lapte proaspat, crud, amestecat cu doua picaturi de lamaie.

Ingrijirea naturala a mainilor si picioarelorIngrijirea cotidiana a mainilorDesi magazinele de cosmetice ofera produse naturale de ingrijire, pretul lor este mare, asa ca mai bine va preparati singure cremele hidratante pentru maini. Iata cateva retete:

Pentru inmuierea pielii: turnati putinuleidemaslinein apa, cand va spalati pe maini.Pentru maini uscate: masati-le cuuleide migdale sau de porumb.Pentru unuleiaromat de uns mainile: varsati cateva picaturi deuleiaromat (lamaie, lavanda, rozmarin) in 60 mluleidemaslinesau de migdale.Amestecati o lingurita de miere, doua lingurite de untdelemn demaslinecu doua grame deuleiesential (aromat) de lamaie. Masati-va.Pentruingrijireamainilor:Cartofii fierti, amestecati cu lapte si putin alcool, erau folositi ca o crema de maini. Dupa 30 de minute, aceasta "crema" se spala cu apa calda.Leac contra zbarciturilor: spalati mainile cu apa calda si sapun de glicerina, lasati sapunul sa se usuce pe maini si dimineata il indepartati cu apa calda.Crema pentru maini*Pentru a va inmuia pielea mainilor uscata si zbarcita ca urmare a folosirii frecvente a detergentilor, faceti urmatorul produs: amestecati50 gde branza de vaci cu50 gde faina alba. Adaugati 10 picaturi de lamaie si masati-va mainile vreme de 5 minute cu acest preparat. Clatiti-va cu apa calduta.*Pentru a va albi mainile inrosite: fierbeti un cartof fara coaja si zdrobiti-l cu furculita ca pe un piure. Amestecati-l cu o lingurita de untdelemn de masline. Intindeti preparatul pe maini si lasati-l sa actioneze 20 de minute. Clatiti-va cu apa calduta.*Apa in care a fiert fasolea alba uscata e la fel de eficienta. Tineti-va mainile inmuiate in ea vreme de 10-15 mi.IngrijireapicioarelorO atentie speciala trebuie acordata picioarelor, in special talpilor. Dupa baie, exfoliati calcaiele cu piatra ponce sau cu o pila speciala. Apoi masati bine talpile cu unul dintre urmatoarele preparate.

Tratament cu parafina pentru talpi crapateTopiti 5-6 bucati de parafina (se gaseste in farmacii) pe baie de aburi sau in cuptorul cu microunde si varsati-o intr-un lighean de plastic. Masati-va talpile cu o crema puternic hidratanta, apoi inmuiati-va pe rand talpile in parafina calda. Repetati operatiunea de trei ori, lasand de fiecare data timp sa se usuce parafina pe talpi. Infasurati fiecare picior cu folie de plastic alimentara, astfel incat sa nu poata patrunde aer. Lasati sa actioneze 20 de minute, apoi indepartati parafina. (Acelasi tratament se poate aplica si pentru mainile uscate si crapate.)

Crema hidratanta cu banane, miere si margarinaAmestecati intr-un blender o banana, o lingura de miere, sucul de la o lamaie si 2 linguri margarina. Aplicati in strat gros pe talpi si labele picioarelor, masati usor, apoi incaltati sosete groase, pe care le pastrati peste noapte. Dimineata, scoateti sosetele si spalati-va cu apa calda. Picioarele dvs. vor deveni moi si catifelate. (Acelasi tratament se poate aplica si pentru maini.)

IngrijireaunghiilorAmestecati miere si untdelemn in cantitati egale, adaugati apoi un galbenus crud si un praf de sare. Puneti amestecul intr-un bol si bagati-va varfurile degetelor inauntru. Unghiile fragile se intaresc, iar albul lor, aflat langa radacina, se va accentua.Pentru unghiile slabese foloseste urmatorul tratament: 1/2 ceasca ulei vegetal amestecat cu o cantitate egala de otet de mere. Unghiile se vor tine in aceasta solutie timp de 10 minute in fiecare zi. In cateva zile, se vor intari.Oja de unghiiContine produse nocive, ca de pilda toluenul sau alti solventi, la fel ca si rasina de formaldehida, care face unghiile sa crape, dar provoaca si iritatii ale mucoaselor nazale si ale gatului, alergii, dureri de cap, ameteli si astm. Reactiile alergice cele mai periculoase sunt provocate de o substanta plastifianta care antreneaza malformatii congenitala la animalele pe care a fost experimentata, si care este nociva pentru organele genitale masculine (multi barbati recurg astazi la manichiura). Destinat sa impiedice oja sa se cojeasca, produsul respectiv se infiltreaza in piele ori de cate ori ne spalam pe maini. Pentru a limita impactul acestor produse, iata cateva sfaturi folositoare:

Alegeti produse care nu contin aceste substante. Daca folositi oja, preferati-o pe aceea care este pe baza de apa sau care contine cat mai putine substante chimice posibile.

Evitati substantele intaritoare. Va puteti ingriji ideal unghiile, masandu-le regulat cuuleide nuca, de migdale sau demasline, parfumate cu cateva picaturi de esente aromate. In timpul masajului, impingeti pielitele unghiilor in sus. Albul se va vedea fara sa taiati pielita.Lustruiti-va unghiile cu o carpa moale. Vor straluci mai frumos decat oja.

IngrijireaparuluiCuratireaparuluiIngrijireazilnica aparuluiincepe si se sfarseste cu periatul. Trebuie folosita o perie nu prea moale, confectionata din par natural. Pentru ca murdaria sa poata fi temeinic scoasa din par, capul se apleaca in fata si parul se perie de la radacina spre varful firului. Fiti atenti ca fiecare membru al familiei sa aiba peria si pieptenele sau. De asemenea, nu se poate folosi un sampon comun: fiecare om are o alta natura aparului. Atentie! Nu cumparati sampoane care sa contina: formaldehida, dioxan, alcalii. Cititi cu atentie etichetele. Daca aveti parul gras, nu cumparati sampon pentru par gras; el degreseaza firele prea puternic si se accelereaza producerea grasimii. Cumparati sampon pentru par normal.

Spalatulparuluicu ou- este cel mai sanatos si indicat pentru toate tipurile de par. Bateti bine 2-3 galbenusuri (in functie de lungimeaparului) si intindeti-le pe toata suprafataparuluiumezit inainte. Prindeti parul in varful capului cu o clama, inveliti-l intr-o folie de plastic, apoi intr-un prosop. Lasati o ora ca ouale sa actioneze. Apoi clatiti bine parul, fara a folosi sampon.Pentru stralucireaparuluide culoare inchisa- cel mai potrivit esteceaiul negru(rusesc, englezesc, chinezesc). Pentru a avea un par stralucitor, clatiti-va pe cap de cateva ori cu ceai concentrat. Parul dobandeste un luciu frumos si primele fire albe se acopera.Deschidereaparului- pentru ca parul sa se deschida la culoare se recomanda musetelul. Se fierb 2 linguri de planta in2 lde apa, vreme de un sfert de ora. Se lasa sa se infuzeze 5 minute. Se strecoara si se clateste parul curat de mai multe ori.

Parul castaniu- in2 lde apa se fierb vreme de 15 minute50 gde frunze de nuc. Se lasa sa stea circa o jumatate de ora. Dupa spalat, parul se clateste cu ceaiul de nuc strecurat.

IngrijireaparuluigrasParul normal, chiar si la doua zile dupa spalare, e voluminos si stralucitor. In schimb, parul gras, din pricina secretiei excesive de sebum, dupa doar 24 de ore de la spalare e din nou unsuros. Nu exista o reteta unica de ingrijire a lui. Spalarea zilnica cu sampoane obisnuite este un pericol: la baza lor se afla cel mai adesea detergenti care activeaza glandele seboreice, agravand si mai tare aspectul unsuros alparului. Cea mai recomandata spalare aparuluigras este la 2-3 zile, tot cu sampon cu ou: bateti doua-trei galbenusuri, adaugati (nu e obligatoriu) doua linguri de rom si intindeti omogen produsul pe parul ud, masand usor pielea capului. In ultima apa de clatit (clatiti-va bine de doua-trei ori) adaugati infuzie de mesteacan + foi de nuc (daca sunteti bruneta) sau flori de musetel (daca sunteti blonda). Urzica vie, frunze de soc si tulpina de rostopasca se pun seara in 3-4 lde apa rece (cate o mana din fiecare), iar dimineata se incalzeste lichidul pana cand ajunge in punctul de fierbere. Lasati sa se infuzeze 3 minute, apoi strecurati lichidul si clatiti-va cu el pe cap, lasandu-l sa actioneze cateva minute. Apoi, uscati-va. Cine se spala cu sapun de casa sa nu-l foloseasca direct pe par, deoarece se fixeaza pe fire si este greu de indepartat, chiar dupa mai multe clatiri, iar mentinerea sapunului pe par duce la caderea acestuia. Cel mai indicat este sa dizolvam putin sapun in apa, transformandu-l si folosindu-l ca pe un sampon. Important: nu folositi niciodata uscatorul la maximum, aerul prea fierbinte activeaza sebumul; seara, la culcare, prindeti parul in varful capului cu o clama, pentru a nu dormi pe el: devine gras si se rupe.Masaj cu tarateSe macina marunt doua linguri de tarate de grau. Se maseaza radacinaparuluicu pulberea obtinuta, care absoarbe grasimea. Apoi parul se spala in mod normal. Parul devine suplu, matasos, usor de pieptanat.

Frectie cu lamaieSe storc bine doua lamai, se adauga1 litrude apa de izvor sau distilata si se clateste parul dupa fiecare spalat.

Alte variante5 lingurite de sapunarita se pun in 500 ml de apa, se pun la fiert, apoi se lasa la infuzat zece minute. In lichidul strecurat si racit se adauga sucul unei lamai si doua oua. Se bat bine cu furculita si se spala parul cu ele, pe post de sampon.Se varsa sucul unei lamai intr-o jumatate de litru de vodca (de 45 de grade), se aplica pe pielea capului carare de carare si se lasa sa actioneze 5 minute, inainte de a clati parul.Cum fac sa am parul stralucitor?Folositi o masca din smantana. Masca poate sa o prepare oricine acasa.Ingrediente:2 linguri smantana1 lingurita jumate de ulei din germeni de grau1 lingurita lamaiePreparare:amestecati bine ingredientele.Aplicare:amestecul se aplica pe parul umed se lasa 10-15 minute si apoi se clateste bine.CeainegruMasati-va radacinile parului cu o infuzie concentrata deceainegru. Repetat vreme de o saptamana, in fiecare zi, procedeul stopeaza rapid caderea parului.Sampon pentru parnegruIngrediente: 3 lingurite de salvie uscata,1,7 lapa clocotita, 6 linguri de sapun de glicerina (ras), 2 oua, o lingura de otet de mere.Mod de preparare: Puneti apa sa fiarba si, cand da in clocot, turnati salvia in ea. Acoperiti vasul cu un capac, trageti-l pe flacara mica si lasati-l sa fiarba 20 de minute. Strecurati lichidul si aruncati frunzele. Dati pe razatoare sapunul de glicerina si adaugati-l in lichid. Amestecati pana ce se dizolva complet. Luati vasul de pe foc si lasati-l sa se raceasca. Cand lichidul devine caldut, spargeti ouale si turnati-le in el, amestecand mereu, pana obtineti o compozitie omogena. Turnati-o intr-o sticla cu dop si puneti-o la frigider 24 de ore, sa se "aseze". Inainte de intrebuintare, scuturati recipientul pentru ca samponul sa se amestece.

Mod de intrebuintare:Umeziti-vaparul, apoi turnati putin cate putin samponul, pana simtiti cu mana ca e bine repartizat peste tot. Frecati-va cu varful degetelor la radacinile firelor, apoi cu degetele rasfirate ca un pieptene, treceti-va palmele de-a lungul parului, de la baza spre varf. Lasati sa-si faca efectul vreo 5 minute, apoi clatiti-va.Clatitul - samponul de salvie se clateste cu opt parti de apa moale (apa de ploaie sau apa fiarta si racita) + o parte otet de mere. Dupa uscare,parulnegruva avea un luciu frumos, iar suvitele mai carunte se vor estompa.

Pentru parul uscatParul uscat are nevoie de impachetari cu ulei. Incalziti100 gulei de masline, masati-l bine pe par, pornind de la radacina spre varf, seara, inainte de culcare. Deasupra puneti o folie de plastic si apoi legati-va cu o basma. Lasati uleiul pe cap toata noaptea si a doua zi dimineata spalati-va bine cu sampon. Parul va fi moale si stralucitor. Practicati cura doua saptamani. Atentie: nu va uscati niciodata cu foenul. Stati la soare sau la temperatura camerei.Impachetari pentru parul uscat si inspicatAmestecati doua parti de untdelemn din germeni de porumb cu o parte de miere si o lingurita de otet. Masati solutia obtinuta pe o suprafata de 3-4 cmde la capatul firelor de par catre radacina. Lasati sa actioneze 30 de minute, apoi spalati-va normal pe cap.Pentru parul fad si fragilIntr-un vas de portelan, amestecati cu o lingura de lemn urmatoarele produse: un galbenus de ou, doua lingurite de miere lichida, o lingurita de untdelemn de masline. Aplicati cat mai des acest amestec la radacinile parului, acoperindu-va parul cu un prosop inmuiat in apa fierbinte si apoi stors. Lasati sa actioneze 20 de minute, apoi spalati-va parul cu un sampon neutru.Sampon natural cu sapunaritaSapunarita (Saponaria officinalis) contine o substanta activa - saponina - care face clabuc, la fel ca sapunul (de unde si numele romanesc). Se pun la fiert doua linguri de radacina rasa, in 1/2 litri de apa. Se lasa sa se raceasca putin, se strecoara, se aplica pe parul umed. Se maseaza la fel ca samponul, apoi se clateste cu apa in care se pune o lingurita de otet de mere.

Otet de urzici contra matretiiFrunzele de urzica sunt un aliat ideal contra matretii si a altor probleme legate de par. Se pun la macerat o mana de frunze proaspete de urzici, intr-un litru de otet de mere, vreme de una-doua saptamani, sau se face un decoct, lasand frunzele sa fiarba un sfert de ora in otet. Se strecoara si se pastreaza otetul de urzici la rece. Umeziti-va si masati-va parul cu aceasta solutie, de cel putin doua ori pe saptamana. De asemenea, dupa ce va spalati cu sampon, clatiti-va parul cu apa in care turnati putin otet de urzici.

Masca cu ceai pentru par roscatCeaiul negru e cunoscut pentru virtutile lui coloristice. Se foloseste pentru a vopsi inul sau bumbacul intr-o nuanta de ambra. Cumparati ceai de Ceylon (se gaseste peste tot in comert), si preparati o infuzie dintr-o lingura mare de ceai la o jumatate litru de apa. Lasati ceaiul sa fiarba zece minute, puneti-l sa se raceasca acoperit cu capac, apoi strecurati-l. Adaugati in el praf de argila, pana ce se obtine o pasta mai moale, pe care o intindeti pe parul umed. Lasati sa actioneze un sfert de ora, apoi clatiti-va bine. Masca cu ceai daparuluicastaniu sau blond inchis reflexe rosietice.Masca din faina, pentru par stralucitor si matasosO jumatate de cana de faina de grau, o jumatate de cana de faina de orz se amesteca cu o cana de apa distilata si o lingura de otet de mere, pana se obtine o pasta subtire. Aplicati pasta pe parul uscat, acoperind firele pe toata lungimea lui, apoi masati usor. Strangeti parul spre crestet, acoperiti-l cu o punga de plastic si fixati-o cu un carlig de rufe. Lasati sa actioneze 20-30 de minute si clatiti-va cu apa rece (apa calda lipeste pasta de par). Spalati-va cu sampon, apoi clatiti-va cu apa calduta.

Balsam cu miere pentru par uscatO jumatate de cana cu miere se amesteca cu 2-8 lingurite ulei de masline (in functie de uscaciuneaparuluisi a pielii scalpului) pana la omogenizare. Aplicati din abundenta pasta pe par si pe pielea capului, masand intens. Acoperiti parul cu o punga de plastic si lasati balsamul sa actioneze 30 de minute. Samponati-va si clatiti-va cu apa calduta.

Balsam cu portocala pentru par degradatSe amesteca sucul de la o portocala, aceeasi cantitate de apa si o lingura de miere. Pasta obtinuta se aplica pe parul umed, proaspat spalat. Lasati sa actioneze timp de 10 minute, apoi clatiti-va.

Cafea pentru par stralucitorPreparati o cafea foarte tare (espresso) si lasati-o sa se racoreasca, pana ajunge la o temperatura suportabila. Aplicati cafeaua pe parul uscat si lasati sa actioneze 20 de minute. Clatiti-va cu apa calduta. Parul dvs. va deveni pe loc stralucitor. (Nu se foloseste la parul blond.)

Lotiune revigoranta pentru par "obosit"Se pun intr-un blender urmatoarele ingrediente: un ou, o lingura ulei de masline virgin, un castravete mic, decojit. Se amesteca pana la obtinerea unei paste omogene. Aplicati uniform pe parul uscat si lasati sa actioneze 10 minute, apoi clatiti-va cu apa calduta.Parul si problemele lui

Prea gras?unul dintre vinovati poate fi stresul.Ingrijirea:Spalati-va pe cap in fiecare zi, de preferinta cu un sampon de plante, special pentru parul gras. Uleiurile eterice din sampon reduc grasimea de la radacinaparuluisi menajeaza varfurile. Cand va spalati, dati-va cu sampon doar la radacina, caci spuma produsa este suficienta pentru tot parul, inclusiv varfurile. Iar dupa spalare, clatiti-va cu un amestec de apa calduta (1/2 l) si otet de mere (2 linguri), turnat peste tot capul si lasat pe par. Veti vedea cat de usor il descurcati.Pieptanatul:Evitati periajul prea des care ingrasa parul si mai tare. Preferati pieptenii cu dinti mari si rari.Tunsoarea ideala:lungime medie, tunsoare in scari si suvite mai deschise la culoare (potrivite cu nuanta naturala), care-i dau volumparului. Acesta nu mai sta lipit de cap si nici nu se ingrasa atat de repede.Prea gros?Parul cu firul gros ar trebui sa insemne un motiv de bucurie... Dar, din pacate, el nu se piaptana usor; caci, din cauza greutatii, are tendinta sa se lase. Iar daca este si usor ondulat (natural), sta in toate partile, de parc-ar fi umflat de vant. Pieptanatul prea des cu peria, pieptenele, ondulatorul sau foehn-ul il face casant.Ingrijireaoptima se face cu un sampon special pentru par vatamat si uscat, care-l "aseaza". Favoritul specialistilor este calciul combinat cu vitamine: formeaza in jurulparuluio adevarata "retea" de protectie, facandu-l mai putin sensibil la periaj si coafatul cu foehn-ul. Dupa fiecare spalat trebuie aplicata o masca, pentru ca parul sa poata fi descalcit si pieptanat mai usor Dar pentru suvitele rebele cel mai important estepieptanatul: folositi tot ce se gaseste pe piata pentru luciu, stralucire. Substanta activa din majoritatea acestor produse este siliconul, dar si siliciul, care netezesc parul si-i dau stralucire.Tunsoarea ideala:lungimea medie este potrivita pentru parul sarmos. Taiat in scari, cu lama, incepand de sus si filat inspre varfuri, parul devine mai usor si castiga in volum. Si nu mai sta departe de cap. Pentru a-l "cuminti", pieptanati-l, aproape uscat, cu foehn-ul si cu o perie groasa, rotunda, rasucindu-l inauntru si trecand cu peria peste suvite de sus pana jos.Prea cret?Daca parul vi se rasuceste in fiecare zi ca un tirbuson inseamna ca are nevoie de o ingrijire atenta. Buclele naturale se formeaza in toate directiile si sunt lipsite de luciu pentru ca lumina nu este reflectata uniform. Periajul prea frecvent dauneaza stratului de matreata. Ca sa ramana matasos, parul cret cere, asadar, o portie buna de grasime.Ingrijirea:Se face cu un sampon pentru par uscat. Contine uleiuri usoare de silicon, netezeste firul si il face mai lucios. Avantajulparuluiondulat natural: spalandu-l mai rar, pielea capului este capabila sa produca grasimea proprie. O cura cu ulei dupa fiecare spalat structureaza mai bine onduleurile (de ex. putin ulei de masline usor incalzit si masat in par).Pieptanatul:In parul inca umed, aplicati cu pieptenele o spuma pentru coafat. Puneti-l pe bigudiuri mari si uscati-l fara foehn. Pieptanati-l doar cu degetele.Tunsoarea idealava fi la nivelul umarului si cu parul filat, pentru ca onduleurile sa stea mai frumos.Prea subtire?Genele sunt cele de care depinde daca parul este cret sau lins, daca firul este gros ori prea subtire si lipsit de volum. Pentru o tinuta mai buna se pot face o multime de lucruri.Ingrijirea:Pentru spalatul zilnic se recomanda un sampon special pentru par subtire, ale carui componente ajuta la refacerea acestuia. Folosit in cantitate mica, samponul nu "vlaguieste" parul, ci il intareste.Pieptanatuleste si el foarte important, caci parul trebuie sa castige in volum, ramanand suplu.Tunsoarea ideala:Lungimea pana la barbie.Dupa spalat, uscati-l intotdeauna - dat peste cap - cu foehn-ul caldut. Protejeaza parul si pielea capului. La sfarsit, rasuciti doar varfurile cu peria - fie inauntru, fie in afara.Prea blond?Pentru ca parul decolorat sa nu devina mat si lipsit de vigoare (ca fanul), trebuie sa ii acordati atentie maxima. Decoloratul este, de fapt, o agresiune asupra structurii interne si externe a firului. Exista pericolul ca parul sa devina casant, de aceea primul pas esteingrijireacorecta: substante precum pantenolul si ceramidele formeaza un fel de pelicula in jurulparului, protejandu-l de uscarea excesiva. Ele exista in general in produsele speciale pentru par vopsit. O data pe saptamana este obligatorie aplicarea unei mastiPentru pieptanat:folositi un gel sau o crema-gel reparatorie care contribuie, de asemenea, laingrijireaparului.Se intinde simplu pe palme si se piaptana parul cu degetele.Tunsoarea ideala:medie si in trepte. Este supermoderna si garanteaza refacerea varfurilor tocite.

PARULToate cosmeticele scumpe va vor face parul sa luceasca. Dar cu siguranta veti dobandi acelasi lucru, mai repede si mai ieftin, apeland la puterile regeneratoare ale naturii: cu multe proteine si putin zinc, parul dvs. isi va regasi repede vigoarea si stralucirea.

Proteine pentru un par sanatosNatura n-a inventat parul ca pe o podoaba, ci cu scopul de a ne apara de frig si umezeala. De aceea, pielea capului adaposteste un sistem complicat de canale ce alimenteaza firele de par cu tot felul de substante nutritive. In proportie de 97%, parul e constituit din cheratina, o proteina ce contine sulf. Lipsa proteinelor il face sa se rareasca - unii coafori isi pot da seama de deficitul de proteine din alimentatia clientelor, dupa aspectulparuluilor. Prin urmare, daca va doriti un par des, premisa este un meniu bogat in proteine. Asta nu inseamna neaparat sa consumati multe alimente cu continut ridicat de proteine, cum sunt carnea, pestele, pasarile ori branza. E mai important sa va asigurati ca o parte indeajuns de mare din ceea ce mancati va fi valorificata. Pentru aceasta, aveti nevoie de o alimentatie echilibrata, care sa includa multe fructe, legume, salate si produse din faina integrala.

Cauza incaruntirii si a caderiiparuluiOricum ar fi, castaniu, negru ca pana corbului, brun, blond sau roscat, culoareaparuluipersista un timp mai indelungat, ba chiar si revine, daca ne imbogatim cu zinc hrana zilnica. Acest oligoelement combate concentratiile de cupru la nivelul scalpului, ele fiind de fapt responsabile pentru albireaparului. Cine va consuma o luna intreaga alimente complet lipsite de zinc va observa cu surprindere ca, dupa orice suparare mai serioasa, ii incaruntesc suvite de par.

Reteta pentru parul caruntPentru introducerea si mentinerea pigmentilor in firele de par sunt indispensabile vitaminele complexului B. Daca renuntati total la zahar si dulciuri si mancati dimineata un msli (o cana) din cereale pe care le-ati dat singuri prin rasnita (ovaz, orz, secara, grau), veti stopa incaruntirea si chiar veti izbuti sa va repigmentati parul.

Cura pentru stralucireaparuluiLuciul frumos alparuluise datoreaza sulfului. Cea mai buna cura pentru un par lucios consta in patru oua pe saptamana. 100 de grame de galbenus contin 165 miligrame de sulf pur. Acest sulf va ajunge repede in par, sub forma luciului dorit. N-aveti nici un motiv sa va temeti de oua: in conditiile unei alimentatii sanatoase, echilibrate, fara zahar si dulciuri, ele mai curand scad nivelul colesterolului, in loc sa-l creasca.

Leac pentru caderea paruluiPeste o mana de frunze proaspete de mesteacan se toarna 400 ml apa clocotita si se lasa sa fiarba 10 minute, dupa care se strecoara. Parul spalat si clatit se mai limpezeste o data cu fiertura de mesteacan si se lasa sa se usuce la aer. Procedura se repeta de doua ori pe saptamana.

Sfaturi pentru un par sanatos si frumosBerea-utilizata de peste decenii, datorita bogatiei sale in vitamine, berea face parul frumos, fiind in plus si un excelent fixativ. Reteta consta in a ne turna berea in cap, peste parul spalat, clatit si zvantat cu prosopul, inainte de a-l usca sau de a-l coafa. La fel de eficienta este si o cura interna cu drojdie de bere sau 2-3 linguri de bere, amestecate in sampon. Dau firului consistenta.Indicata pentru lubrifierea si hidratareaparuluiuscat, berea este si o excelenta lotiune coafanta pentru parul gras. Mult mai buna decat spuma de coafat, care usuca prea tare parul, astupandu-i porii. Procedeul este acelasi: turnati bere, direct din sticla sau cu ajutorul unei cescute, pe parul spalat si clatit. Mirosul dispare rapid, imediat dupa uscare.

Sampon cu maionezaCa galbenusul de ou este un aliment ideal pentru par se stie. Maioneza este insa cu mult mai buna, pentru ca reprezinta un vitalizant excelent. E suficient sa o ungeti pe parul umed si sa o lasati sa actioneze intre 15 minute si o ora, inainte de a clati.

Pentru par uscat:Masca cu avocadoPulpa de avocado (se gaseste la piata) constituie un ingredient ideal pentru a compune o crema de ingrijire aparuluiuscat. Radeti pulpa legumei si amestecati-o cu un galbenus de ou. Aplicati compozitia pe parul nespalat si uscat.

Masca cu untdelemn de masline si rozmarinAmestecati 50 ml de untdelemn de masline cu 25 de picaturi de ulei aromat esential de rozmarin. Masati bine compozitia in par, insistand si asupra varfurilor, apoi inveliti-va capul cu un prosop cald. Lasati masca sa actioneze o ora, apoi spalati-va normal, cu sampon.

Pentru par gras:Masaj cu tarate de grauDati prin rasnita de cafea 2 lingurite de tarate de grau, pentru a obtine o pulbere fina. Masati-va pielea capului cu ea, vreme de cateva minute, inainte de a va spala. Tarata absoarbe excesul de sebum. Parul devine suplu, matasos, usor de coafat.

Frectii cu lamaieStoarceti sucul de la doua lamai, adaugati un litru de apa plata sau distilata si clatiti-va parul cu ea. O varianta la fel de buna: varsati peste sucul de lamaie o jumatate de litru de alcool de 45 de grade, aplicati-l cu un tampon de vata, carare de carare, si lasati-l sa actioneze 5 minute, inainte de a va spala pe cap.

Cataplasma cu argilaArgila este o materie puternic absorbanta. Aplicata pe par sub forma de cataplasme, ea absoarbe grasimea. Aplicati cataplasme de argila o data pe saptamana, procedand in modul urmator: amestecati praf de argila (se gaseste in farmacii) cu apa amestecata cu putina sare marina, pana obtineti o pasta. Aplicati-o pe par, masandu-l. Lasati sa actioneze un sfert de ora, apoi clatiti-va abundent, adaugand in apa cateva picaturi de otet. Acest tratament inlocuieste cu succes spalatul cu sampon.

Sampon sec cu talcSunteti grabite, n-aveti timp sa va spalati pe cap, desi mergeti la o intalnire importanta? Intr-o asemenea situatie de urgenta, apelati la samponul sec. Pudrati-va tot parul cu talc parfumat. Masati-l usor, ca sa patrunda in profunzime, apoi periati-va parul, pana la disparitia totala a pudrei. Efect garantat!

Masaj cu uleiuri esentialeSa combati parul gras cu masaje uleioase poate parea o ineptie! Si totusi... uleiurile esentiale de rozmarin, lamaie sau eucalipt (faceti diferenta intre uleiurile aromate esentiale si cele preparate industrial, cu alcool. E specificat pe sticlute adaugate in samponul dvs. obisnuit (2-3 picaturi) sunt benefice pentru parul gras. Frecati-va bine radacinileparuluicand aplicati samponul.Sampon cu sapunaritaSampoanele industriale, gelurile si cremele recomandate a fi folosite dupa spalatul pe cap contin si ele substante chimice, arareori tiparite pe ambalaje. De aceea e mai prudent sa optati pentru produse biologice sau preparate acasa, cu ingrediente precum lamaia sau otetul de mere, oua si uleiuri aromate esentiale

AvertismentSampoanele din comert contin adesea formaldehide (sub eticheta "quaternium 15") si "sodium lauryl sulfat". In ce priveste sampoanele contra matretii, ele au in reteta sulfura de seleniu (cauza unor leziuni interne) si rezorcinol (inflamator si iritant pentru piele si ochi). Ele contin de asemenea detergenti, coloranti si esente artificiale de parfum. Cand cumparati, alegeti sampoane naturale sau recurgeti mai bine la solutiile pe care vi le propunem.

RecomandariIn loc de sampon, masati parul umed cu un ou, clatiti-va cu apa calduta si adaugati, in apa de clatit, sucul de la o jumatate de lamaie, pentru a-i daparuluistralucire.Impotriva matretii:masati-va radacinaparuluicu suc de mere (stoarse in centrifuga), lasati-l sa actioneze cateva minute, apoi clatiti-va. La fel de eficient: doua linguri de otet de mere amestecate cu o cescuta de apa. Se procedeaza la fel.Pentru volum:dupa ce va spalati pe cap, masati-va parul cu putin bicarbonat dizolvat in putina apa, apoi clatiti-va.Pentru luciu:adaugati cateva picaturi de otet de mere in ultimul clatit.

Sampon cu sapunaritaPotrivit cu toate tipurile de parSapunarita(Saponaria officinalis) contine substante care au un efect spumant, la fel ca si sapunul. Roinita adauga o aroma de lamaie, in vreme ce mesteacanul favorizeaza crestereaparului. Reteta ajunge pentru 6-7 samponari si se tine la rece 7-8 zile, ferita de lumina.Ingrediente:1,5 linguri de supa cu radacina uscata si tocata de sapunarita, 450 ml apa, 2 lingurite de roinita uscata, 2 lingurite de frunze uscate de mesteacan.Mod de preparare:Puneti apa la fiert, adaugati sapunarita si lasati-o sa fiarba in clocot mic, vreme de 20 de minute. Cand e gata, trageti vasul deoparte si adaugati si celelalte plante. Lasati lichidul sa se raceasca si strecurati.Lac natural cu lamaieSi lacurile de par ori spumele fixative contin adesea substante daunatoare care pot irita ochii, pielea si caile nazale. Iata o reteta inlocuitoare excelenta:Ingrediente:o lamaie tocata (sau o portocala, daca aveti parul foarte uscat), 450 ml apa, o lingura de vodca.Mod de preparare:puneti la fiert intr-un vas apa si lamaia taiata cat mai marunt. Cand da in clocot, faceti flacara mica si lasati sa fiarba pana cand lichidul se reduce la jumatate. Lasati sa se raceasca, apoi strecurati.Puneti solutia intr-o sticla, adaugati vodca, scuturati ca sa se amestece bine, apoi varsati lichidul intr-un atomizor (un recipient cu dispozitiv de stropit).Vodca actioneaza ca un conservant, facand ca lacul sa dureze 4 saptamani. Aplicat pe par, acesta isi pastreaza supletea, iar coafura rezista.Pentru par lung, incercati cu o infuzie de rozmarin, preparata dintr-o lingurita de planta, cu aceeasi cantitate de apa ca in reteta cu lamaie. Puneti sa fiarba 10 minute, strecurati, lasati sa se raceasca inainte de a o intrebuinta.

Solutie capilara din salvie si rozmarinRozmarinul este un bun dezinfectant, care combate matreata si intretine curateniaparului. Salvia da stralucire. Combinate, aceste plante alcatuiesc o lotiune capilara ideala pentru aspectul si revigorareaparului.Ingrediente:50 gfire de rozmarin,50 gfrunze de salvie uscata sau proaspata, 600 ml apa clocotita.Mod de preparare: Taiati firele de rozmarin cu o foarfeca si puneti-le intr-un bol rezistent la caldura. Adaugati frunzele de salvie si turnati deasupra apa clocotita. Lasati sa se infuzeze cel putin doua ore, acoperind vasul cu un capac. Strecurati infuzia. Daca nu o folositi imediat, puneti-o intr-o sticla inchisa ermetic si pastrati-o la frigider. Daca o folositi dupa preparare, turnati-o calduta direct pe par, dupa ce l-ati spalat cu sampon si l-ati clatit. Lasati lotiunea sa actioneze o jumatate de ora (acoperiti-va parul cu o scufie de plastic), apoi clatiti-va parul si uscati-l.Un praf de borax pus in solutie ii va spori eficienta contra matretii, cu conditia sa o folositi dupa fiecare spalat pe cap.

"Frumuseteaparuluidepinde de modul de alimentatie?"Desi nu exista nici o dieta sau un grup de alimente specifice, se stie ca anumite substante favorizeaza metabolismulparului, imbunatatindu-i aspectul si sanatatea.Intre acestea, produsele naturale, fructele, verdeturile si legumele proaspete, alimentele de origine animala bogate in vitamina A sunt indispensabileparului. Ele sunt: ficatul, uleiul de peste, albusul de ou, laptele si derivatele sale. Intre alimentele de origine vegetala, amintim morcovii, dovleceii, spanacul, conopida, caisele si piersicile. Recomandabila este si o cura de vitamina A pastile, care se tine o saptamana din luna, in toata perioada de toamna si iarna.

Cosmetica verii

TenulSunatoare pentru ten gras, seboreic si acneicPeste150 gflori de sunatoare se toarna 50 ml vodca sau tuica tare de fructe (40%) si se lasa la macerat, vreme de doua saptamani, in loc racoros si intunecos. Cu maceratul rezultat se sterg locurile afectate, de mai multe ori pe zi.

Infuzie de salvie pentrucearcanesi pungile de sub ochiPeste o lingurita de salvie se toarna 100 ml apa clocotita, se acopera, se lasa sa se infuzeze 5 minute si se strecoara. Jumatate din cantitatea de infuzie se raceste, iar cealalta se infierbanta. Se pun in doua castronase diferite si in fiecare lichid se inmoaie doua tampoane de vata. Timp de 10 minute, se aplica alternativ pe ochi compresele fierbinti, apoi cele reci. Procedura se repeta la doua zile. Dupa o luna, veti constata rezultate uimitoare.

Lotiune cu rozmarin pentru disparitia ridurilorPeste o lingura de rozmarin uscat si maruntit se toarna 200 ml vin rosu sec (pt ten uscat sau normal) sau 200 ml vodca (pt ten gras). Se pune la macerat vreme de 6 saptamani, agitandu-se la fiecare 48 de ore. Se pastreaza la loc uscat si racoros. Se tamponeaza de doua ori pe zi zonele cu probleme, folosind o bucatica de vata inmuiata in solutie.

Masca pentru pistruiSe toaca marunt o legatura de patrunjel, se stoarce sucul (cel mai bine in centrifuga) si se adauga aceeasi cantitate de lapte de vaca nefiert. Se aplica pe fata, zilnic, vreme de 15 minute, sub forma de comprese. Pistruii vor disparea definitiv sau vor deveni aproape invizibili.

Retete de toamna

MarulMiezul lui parfumat si zemos e atat de bogat in vitamine si minerale, incat reprezinta in sine o mica uzina de sanatate. Pentru dezintoxicarea organismului, beti in fiecare dimineata un pahar de suc proaspat de mere. Pentru frumusete, asezati-l cu toata nadejdea pe fata, pe gat si pe decolteu. Tonifica tesuturile si regleaza functia glandelor sebacee.

Masca cruda de mere- puneti pur si simplu pe fata, pe decolteu si pe gat feliute subtiri de mere sau mere rase, intinse uniform. Lasati-le pana isi schimba culoarea (devin maro), apoi clatiti-va cu apa rece.

Masca fiarta de mere- se rade un mar si se fierbe cu lapte pana se obtine un piure. Cat e caldut, se adauga o lingurita de miere si se intinde pe fata, gat si decolteu.

Cataplasme cu mar copt contra cearcanelor- se spala merele, se coc in cuptor, apoi se zdrobesc si miezul caldut se intinde pecearcane. Se lasa sa actioneze o jumatate de ora, apoi se spala.

Catina albaEste considerata polivitamina fructelor, la fel ca si coacaza neagra.Ulei cosmetic de catina- se zdrobesc fructele de catina alba si se pun intr-o sticla, umpland trei sferturi din capacitatea ei. Se stropesc cu doua linguri de alcool alb. Se completeaza cu ulei de germeni de grau, de soia sau de masline, pana se umple sticla. Se lasa la macerat, la soare, vreme de 10 zile, agitand bine sticla in fiecare zi. Se fierbe in baie de aburi vreme de 3 ore, dupa care se strecoara. Uleiul se poate folosi la prepararea cremelor, a mastilor sau se poate aplica direct pe obraz. Reziduul de fructe se poate manca: cate o lingurita in fiecare dimineata. Organismul capata vigoare si rezistenta.

StruguriiDaca faceti o cura de struguri (o zi pe saptamana e ideala) pentru dieta, faceti si o cura de frumusete pentru obraz.Lotiune astringenta din frunze de vita- se fierb 5 min, in 200 ml apa, fie doua frunze proaspete de vita de vie, fie o lingura de frunze uscate de struguri negri. Se lasa sa se infuzeze, apoi se strecoara. Are actiune astringenta si tonica, este un decolorant usor pentru pete si pistrui.Miez de struguri contra ridurilor- striviti cateva boabe bine coapte de struguri intr-o ceasca sau transformati-le in centrifuga in suc. Intindeti produsul pe obraz, decolteu si gat si lasati-l sa actioneze vreo 10-15 minute, apoi spalati-va. Intareste muschii obrazului si impiedica aparitia ridurilor. Daca folositi suc de struguri, puteti aplica peste el o crema nutritiva de fata, practicand un masaj usor.

Pepenele galbenAre in mare aceleasi proprietati ca si banana, fiind bine tolerat de stomac. Miezul lui poate fi aplicat direct pe obraz, sub forma de feliute sau terci.

Pepenele rosuEste recomandat in cure pentru obezi si pentru persoanele cu tendinta de ingrasare. Se fac cure de o zi, cand nu se mananca decat pepene rosu si nimic altceva. Pentru ten, el reprezinta un calmant, datorita aportului sau de apa. Se poate folosi dupa expunerile la soare, pe fata si pe tot corpul, pentru a rehidrata pielea.

Uleiuri pure, in loc de cosmeticeDati-le o scurta vacanta demachiantelor cosmetice si cremelor antirid. Obtinute din fructe, uleiurile presate la rece au insusiri binefacatoare pentru obraz. Cu o conditie: sa nu abuzati de ele. Aplicati-le o saptamana da, una nu.

Uleiul DeMaslineDe ce sa nu facem si noi precum femeile din antichitate, care nu mergeau niciodata la baie fara sa-si ia cu ele sticluta cuuleidemasline? Dupa baie sau dus, frictionandu-va corpul cuulei, veti inlatura deshidratarea produsa de calcarul din apa. Binefacerile untdelemnului demaslinesunt redescoperite cu incantare atat in alimentatie, cat si in cosmetica. S-a constatat, de pilda, ca uleiul presat la rece contine toate proprietatile fructului cules din pom (ceea ce nu e cazul cu uleiurile industriale). El contine vitamine, dar si acizi grasi, benefici mai ales pentru tenurile uscate sau iritate. Dar uleiul demaslinecontine mai ales faimosii antioxidanti despre care se vorbeste asa de mult. Consumati pe cale orala, ei protejeaza contra maladiilor vasculare, iar cand sunt aplicati direct pe pielea obrazului, o apara de imbatranire. In concluzie, in fiecare dimineata si seara demachiati-va fata cu cateva picaturi deuleidemasline, aplicate pe un tampon de vata. Daca aveti tenul gras, clatiti-va dupa aceea cu apa calduta. Stergeti-va apoi prin simpla apasare a prosopului pe obraz.Uleiul demaslinese recomanda si ca unguent corporal, pentru cei care fac gimnastica de intretinere, fiindca previne carceii si intinderile musculare.In ce priveste efectele sale fortifiante asupra buzelor si unghiilor, ele se datoreaza vitaminelor pe care le contine. E suficient sa incalziti putin untdelemn demasline, sa adaugati cateva picaturi de lamaie si sa aplicati amestecul obtinut pe unghiile fragile. In scurta vreme se vor intari.Pentru unghii si cuticule: in cazul in care cuticulele iti dau batai de cap, iar unghiile sunt fragile care se rup si se exfoliaza foarte usor, uleiul de masline iti poate fi de un folos real! Inmoaie unghiile timp de 30 de minute intr-un paharel cu ulei de masline.Pentrumaini:maseaza-le cu ulei de masline din belsug inainte de a te duce la culcare si acopera-le cu manusi din bumbac. Pana dimineata mainile vor deveni catifelate!Pentrubuze: foloseste uleiul de masline pe post de balsam, in cazul in care te confrunti cu probleme legate de buze uscate, chiar crapate.

Tratamentpentrupar: te va ajuta la o mai buna hidratare a parului pentru a evita neplacerile unui par casant, degradat, cu matreata, oferindu-ti placerea de a avea un par stralucitor, sanatos si matasos. Maseaza scalpul cu cateva liguri de ulei de masline. Acopera capul cu o punga din plastic si lasa uleiul sa actioneze 30 de minute, dupa care samponeza ca de obicei.Pentrupiele: maseaza-ti pielea cu putin ulei de masline de cate ori simti nevoia unei hidratari si catifelari a ei. Insista cu o cantitate mai mare de ulei de masline pe zonele mai uscate.Pentru ten: poti folosi drept crema de noapte o mixtura din 1/2 cana ulei de masline, 1/4 cana de otet si 1/4 cana apa. Uleiul de masline hidrateaza profund, iar otetul decoloreza petele inestetice ale tenului, omoara bacteriile si indeparteaza celulele moarte. Este foarte important sa umezesti fata inainte de aplicarea compozitiei. De asemenea, uleiul de masline poate fi folosit ca si demachiant in cazul in care tenul tau este foarte uscat.Pentru baie: adauga cateva linguri ulei de masline in cada cu apa fierbinte impreuna cu cateva picaturi din uleiul tau esential favorit pentru catifelarea si hidratarea pielii.Fortifiant- Daca unghiile tale sunt fragile, le poti aplica cu incredere un tratament cu ulei de masline. Tine-le in ulei cald timp de treizeci de minute, o data pe saptamana. Vor deveni mai putin casante. Aceasta metoda permite si micsorarea cuticulelor.Hranitor- Daca mainile tale sunt uscate, rosii sau crapate, pune intr-un bol ulei de masline si incalzeste-l la cuptorul cu microunde. Nu il amesteca cu un alt tip de ulei deoarece proprietatile lor sunt diferite. Uleiul trebuie sa fie bine incalzit deci regleaza o temperatura suportabila. Tine mainile in uleiul cald timp de 15-20 de minute si ele vor deveni catifelate.Pielea devine mult mai fina daca iti faci un masaj cu ulei de masline amestecat cu o lingura de zahar.Daca vrei sa prepari un tratament pentru pielea coatelor, taie o lamaie in doua, toarna ulei de masline peste cele doua jumatati si aseaza-ti coatele pe cate o bucata de lamaie. Tine-le relaxate timp de 10-20 de minute.In cazul in care pielea de sub sani a inceput sa se cuteze, aplica comprese cu ulei de masline, acopera-le cu o manusa de baie si lasa sa actioneze timp de 5-10 minute dupa care clateste-ti pielea. Pentru un tratament profund, amesteca un galbenus de ou cu ulei de masline si suc de lamaie. Maseaza-ti usor zona afectata, imbraca-te cu un tricou vechi si lasa tratamentul sa actioneze intreaga noapte.Iti poti prepara chiar si omasca pentru fata. Amesteca jumatate de lingura de ulei de maslie cu o alta jumatate de lingura de apa si o ligura de argila. Aplica preparatul cu o pensula si asteapta sa actioneze, relaxandu-te. Dupa ce masca s-a uscat complet, clateste-ti fata cu apa calda, tamponeaz-o cu un tampon imbibat cu apa de trandafir si apoi cu lotiunea ta tonica preferata.Dupa ce ti-ai spalat parul, unge-l cu un pic de ulei de masline amestecat cu balsam, lasa masca sa actioneze 10 minute si apoi clateste-ti parul cu apa calduta.Crema de fata cuuleidemaslineIngrediente: 100 mluleidemasline, o lingura de flori uscate de musetel, 150 ml apa, o lingura de miere lichida,10 gceara de albine (de la apicultori), doua linguri de glicerina vegetala (farmacie), doua picaturi deuleiesential de musetel (uleiaromat, se gaseste in comert).Mod de preparare:Puneti apa la fiert si, cand da in clocot, adaugati musetelul. Lasati-l sa fiarba 5 minute, apoi sa se infuzeze pana ce se raceste. Strecurati infuzia.Puneti uleiul, mierea si ceara sa se topeasca pe baie de aburi. Adaugati glicerina. Amestecati bine. Trageti vasul de pe foc si adaugati infuzia de musetel, batand compozitia cu furculita. Crema obtinuta repara si fortifica epiderma.

Masca cuuleidemasline, pentru piele normala si uscataAmestecati un galbenus de ou cu o lingurita deuleidemaslinesi cateva picaturi de lamaie. Aplicati compozitia pe fata si lasati-o sa actioneze douazeci de minute. Spalati-va cu apa rece.

Uleiul De MigdaleUn remediu ideal contra ridurilorLa fel ca toate uleiurile vegetale, si uleiul de migdale (se gaseste in farmacii) are o mare afinitate cu pielea, gratie vitaminelor liposolubile pe care le contine si care penetreaza bariera cutanata. Iar intre ele, la loc de frunte se afla vitamina E, supranumita si "vitamina vietii" datorita insusirii sale de a opri penetrarea radicalilor liberi in celulele pielii, impiedicandu-le sa imbatraneasca si sa moara. Exact ceea ce trebuie pentru a intarzia aparitia ridurilor sau pentru a le atenua pe cele existente. Un sfat: in fiecare dimineata si seara, pe obrazul curat, aplicati putinuleide migdale (puteti folosi direct vitamina E uleioasa) in zona ochilor, si masati-l in piele, cu miscari usoare, orizontale, dinspre nas catre tample. Repetati cu rabdare masajul (de 30-40 de ori) pana ce uleiul patrunde in piele. Dupa o saptamana, veti avea un obraz de exceptie. (Extindeti masajul si la celelalte parti ale fetei, tot de 30-40 de ori fiecare miscare. Intr-o saptamana, va va privi din oglinda un chip intinerit.)

Masca antiridIngrediente: o jumatate de lingurita de suc de lamaie, 4 picaturi deuleide migdale, doua lingurite de miere de salcam.Mod de preparare si folosire: amestecati componentele retetei pana ce obtineti o emulsie spumoasa. Aplicati-o pe fata si lasati-o sa actioneze 30 de minute. Spalati-va cu apa distilata, apoi masati-va obrazul cu cateva picaturi deuleide migdale.

Masca cu amidon pentru piele uscataAmestecati cantitati egale de amidon de cartofi siuleide migdale. Intindeti pasta pe fata si lasati-o sa actioneze un sfert de ora. Spalati-va cu apa calduta.Crema antiridAmestecati o lingura deuleidemaslinecu un ou si aplicati pasta pe fata si gat. Lasati sa actioneze pana cand compozitia se usuca. Intre timp, dizolvati o lingura de bicarbonat de sodiu in putina apa fierbinte. Inmuiati o bucata de vata in aceasta solutie si indepartati cu ea compozitia de pe fata.

Masca pentru ten grasAmestecati bine o lingurita de malai cu cateva picaturi de zeama de lamaie verde, jumatate de lingurita de lapte si jumatate de lingurita deuleidemasline. Aplicati pasta obtinuta pe piele, lasand-o sa actioneze o jumatate de ora. Clatiti din abundenta cu apa calduta.

Lotiune demachiantaAmestecati un sfert de lingurita de zeama de lamaie verde cu o lingura de lapte, una de suc de castravete si una deuleidemasline. Aplicati pe fata si pe gat si clatiti cu apa calduta dupa 15 minute. Aceasta lotiune curata si purifica porii.

Masca cu varza si drojdieIntr-un blender, zdrobiti doua-trei frunze de varza. Dizolvati un sfert de lingurita de drojdie in zeama rezultata si adaugati o lingurita de miere si o lingurita deuleidemasline. Omogenizati ingredientele si aplicati amestecul in strat gros, pe fata si pe gat. Lasati sa actioneze timp de 15 minute. Indepartati cu o bucata de vata inmuiata in apa calduta. Aceasta masca va contracara orice tendinta de aparitie a ridurilor si de uscare a pielii, dand tenului un aspect matasos.Tainele frumusetii dela Ala Z

Pregatiti "instrumentarul": cantar, mixer, recipiente de sticla, pensule, spatule.Verificati originea produselor: fructele si legumele sa fie cultivate biologic, iar substantele de baza (uleiuri eterice, tincturi) sa fie procuratedinfarmacii sau drogherii.Respectati durata optima de pastrare: produsele cosmetice proaspat preparate se tin la frigider maximum doua zile. In concluzie, preparati-le doar in cantitati mici.Avocado- datorita acizilor saturati pe care-i contine, este considerat "untul Tropicelor".Uleiuldinpulpa fructului este un mijloc extraordinar de reparare a tenului sensibil si iritat. Preparati urmatoarea masca de fata: amestecati 1 albus de ou cu 1 lingurita de suc de lamaie, 2 lingurite de polen si 1/2 avocado dat pe razatoare. Intindeti pasta obtinuta pe fata, gat si decolteu. Lasati-o sa actioneze 15 minute, apoi clatiti-va bine.

Bananele- fiind bogate in substante minerale, sunt adevarati killeri ai stresului care afecteaza si pielea. O masca cu banane amelioreaza imediat microcirculatia pielii. Deci: amestecati bine o banana mica cu o lingura de smantana, 2 linguri rase de branza de vaci si un galbenus de ou, aplicati-o pe fata, lasati-o sa stea 1/2 de ora, dupa care clatiti-va bine cu multa apa calduta.

Berea- alina setea, e drept, dar poate fi folosita cu succes pentru intarirea parului: se amesteca 30 ml bere cu un ou, se maseaza in parul ud si se lasa sa actioneze 20 de minute. Apoi se spala parul.

Branzadevaci- calmeaza pielea iritata si o ajuta sa-si pastreze umiditatea. Amestecati o lingura de branza de vaci cu un galbenus, 1/2 lingurita de miere, o lingurita de tarate, o lingurita de smantana si cateva picaturi de zeama de lamaie. Intindeti compozitia pe fata si lasati-o sa actioneze 20 de minute.

Caisele- readuc stralucirea tenului obosit datorita continutului foarte ridicat in provitamina A. Se face o pastadin3 caise proaspete (zdrobite), putin ulei si putina smantana, se maseaza in piele, se lasa putin si se clateste fata cu apa calduta.

Castravetele- are un pH optim pentru piele. Iata un tonic excelent pentru tenul uscat si iritat: se marunteste (cu mixerul) 1/2 castravete curatat de coaja, se trece printr-o sita, iar sucul rezultat se amesteca cu zeama de la 1/2 lamaie, 60 ml suc de morcovi si 30 ml ulei de migdale. Cu lotiunea astfel preparata se tamponeaza fata si gatul.

Capsunele- contin vitamine si fructoza. Zdrobite, se amesteca cu putin unt pana ce devin pastoase. Se intind pe fata - o masca ideala pentru tenul uscat.

Cimbrul- este o adevarata alinare pentru mancarimea pielii capului (in cazul parului gras). Reteta (se poate face o cura): se pune la fiert 1/2 l apa si cand clocoteste, se presara o lingurita de cimbru si o lingurita de rozmarin (uscate). Se lasa 1/4 de ora, se strecoara, se lasa sa se raceasca si infuzia astfel preparata se maseaza pe par si pe pielea capului. Nu se clateste!

Drojdiadebere- contine in forma concentrata toate vitamineledingrupa B. Pentru frumusete: amestecati 4 linguri de drojdie cu o lingurita de miere si cu putina apa si intindeti-o cu o pensula pe toata fata. Lasati-o sa stea 15 minute. Actioneaza ca o masca de curatire a tenului (cu efect de sugativa)!

Galbenelele- sunt un excelent antiinflamator datorita continutului in carotinoizi. Pentru inlaturarea impuritatilor pielii, se recomanda urmatoarea apa de fata: se oparesc doua linguri de galbenele cu 125 ml de apa clocotita, se lasa sa se infuzeze si se strecoara. Ceva mai tarziu, se adauga 5 ml de otet de mere.

Iaurtul- se amesteca150 giaurt probiotic (cu culturi vii) cu 50 ml infuzie de anason (preparatadindoua linguri de seminte oparite cu 150 ml de apa fiarta, lasate sa se raceasca si strecurate). Este o lotiune demachianta excelenta pentru orice tip de ten.

Levantica- regenereaza stratul antiacid al pielii. Pentru o frectie racoritoare se pune un pumn de flori de levantica intr-o sticla (inchisa la culoare) si se toarna peste ele 100 ml alcool de 50. Se lasa patru saptamani sa se macereze, apoi se storc, se filtreaza si se prepara o mixturadino lingura de miere, 300 ml apa si 3 picaturi de tinctura de levantica.

Laptele- inmoaie parul aspru si zburlit. Pentru un clatit, este necesar 1/8 l lapte, care se maseaza in par cu ajutorul unei manusi de frotir (prosop). Dupa 1/4 de ora se limpezeste parul cu apa calda. Matase curata!

Lamaia- impreuna cu musetelul dau o nuanta mai deschisa parului. Se amesteca cate 2-3 picaturi de ulei aromat de lamaie si musetel cu o lingura de otet si se incorporeaza intr-un litru de apa. Cu lichidul astfel obtinut se umezeste parul care apoi se piaptana (coafeaza) ca