CHAKRELE DIVINE "Fiecare particul de materie are o energie. Astfel, corpul tu, care este materie, are o energie a sa pe care o numim suflet. Dar fiinele umane sunt alctuite din mai multe corpuri, fiecare dintre ele avnd propriul suflet: corpul fizic are sufletul instinctual, corpul astral are sufletul emoional, iar corpul eteric (mental) are sufletul mental. Iar corpurile cauzale, organice, Buddhic i Atmic au, de asemenea, suflete, pe care cabalitii le numesc yehidah, hayah i neshmanah. Cu toate acestea, fiecare corp are sufletul su: corpul fizic este vasul (containerul), sufletul este coninutul, energia care l animeaz, ambele constituind un tot, o unitate. Natura nsi, cosmosul, este un corp fizic (corpul lui Dumnezeu), care are un suflet, sufletul universal, care umple acest corp cu chintesena sa. n ceea ce privete tiina iniiatic, ea stabilete foarte clar: cte corpuri sunt, attea suflete exist." Omraam Mikhael Aivanhov Spiritual master. Tot ce se ntmpl n corpul nostru se datoreaz n primul rnd programrii genetice, ADN-ului nmagazinat n celulele noastre nc de la crearea corpului astral, dar i autoprogramrii minii noastre, care poate s schimbe pe parcurs programul iniial de evoluie. Corpul nostru este format din energie i energia este inteligent i programabil. Fiecare celul din corpul nostru are propriul cod ncorporat i propria memorie. De aceea este foarte important s scpm de balastul ce ne-a fost inoculat nc din copilrie prin prejudecile i tiparele nvechite despre via, moarte, boal, inteligen, bogie i aa mai departe, s uitm tot ce am nvat pn acum. Practic, dac am avea deschidere total fa de orice posibilitate, mintea noastr nu ar avea limite i nici corpul nostru nu ar mai rmne blocat n tiparele ce i-au fost stabilite, contient sau incontient, de generaiile anterioare, de mediul n care am trit sau trim n prezent. n primul rnd, trebuie s facem pace cu Universul i s simim acea legtur ce ne leag de energia universal, s simim pacea interioar dincolo de sinele nostru. Cu alte cuvinte s ne deschidem total fa de existena i iubirea universal. Cunoscnd toate aceste lucruri, e cazul s nelegem mai bine cum se pot dezechilibra chakrele noastre, (din cauza multor factori perturbatori din mediul nostru de via precum i a propriilor noastre blocaje mentale pe care singuri ni le stabilim) i ce implicaii are acest lucru asupra sntii noastre. DEZECHILIBRE N CHAKRE Nu trebuie s fii medium ca s afli care chakr este sub stres sau n dezechilibru. Deoarece fiecare chakr se afl ntr-o legtur strns cu diferite organe i sisteme din corp, precum i cu emoii i tipare de gndire diferite, este relativ simplu s-i dai seama unde ai probleme. Rspunde la urmtoarele ntrebri pentru a te autoevalua:

NTREBRI PENTRU CHAKRA DE BAZ, MULADHARA Te simi deconectat de corpul tu ca i cnd nu te-ai afla n el? Te simi mereu nesigur i n pericol? Ai un nivel sczut de energie i de multe ori te simi obosit sau epuizat, fr nicio cauz aparent? Eti fie foarte gras, fie foarte slab? i gseti alinarea n alcool, medicamente sau alimente? Ai suferit vreo traum ntre momentul naterii tale i vrsta de 5 ani? Suferi de tulburri ale intestinelor, probleme de oase sau de dini, tulburri de alimentaie, ai probleme cu picioarele, tlpile, fesele ori la baza coloanei vertebrale? Dac ai rspuns "DA" la majoritatea ntrebrilor, nseamn c ai blocaje la chakra de baz. Iat ce trebuie s faci n continuare pentru a o debloca: *DEBLOCAREA CHAKREI DE BAZ ncepe cu ct mai multe exerciii fizice (alege un sport sau o activitate care i place).

F-i masaje i aromoterapie (mergi la un maseur profesionist dac nu poi singur). Devino practicant de Yoga, ea vindec i echilibreaz toate chakrele. F activiti de grdinrit, olrit sau altceva asemntor, pentru c te va ajuta mult la ancorare. Examineaz-i nceputul relaiei cu mama ta; vorbete cu ea despre asta, dac nu e prea dureros. Dac nu poi, discut problema cu un psihoterapeut. Organizeaz-i sertarele, pltete-i toate facturile la timp, aeaz-i masa pentru micul dejun nc de cu sear, ai grij mai mult de tine. Cunoate-i vecinii mai bine i f pace cu ei. F pace cu familia ta. F-i proceduri reconfortante de aromoterapie, ambian plcut cu lumnri parfumate (n special arome de lemn de cedru, smirn, patchouli), folosete uleiuri de baie aromate i amestec-le cu emulsiile pentru masaj.

NTREBRI PENTRU CHAKRA SACRAL, SWADISTHANA Te temi de schimbri n viaa ta? i displac ocaziile sociale, simindu-te stingher? Ai n general probleme n viaa intim i un apetit destul de sczut? Ai tendina mai degrab de a crea fantezii dect s te angajezi ntr-o relaie real? Ai tendina de a-i refuza plceri i bucurii? Ai suferit vreo traum sau tulburare ntre 5 i 8 ani? Suferi de probleme ale aparatului reproductor i urinar, prezini disfuncii la acest nivel? i pierzi des pofta de mncare i nu ai gust? Suferi de lips de flexibilitate a spatelui la nivel inferior i la genunchi? *DEBLOCAREA CHAKREI SACRALE nva s ai ncredere n simurile tale i s te bucuri de ele. ncepe prin a simi texturile din jurul tu, ascult muzic i sunete noi, privete natura i opere de art ct mai des, gust alimente i buturi diferite. Mergi la dans i la masaj, pentru c ambele te vor ajuta mult la deblocarea acestei chakre. ncearc s fii n legtur cu emoiile tale pentru a te elibera de orice sentimente de durere, furie, vinovie (dac este necesar cere i ajutor profesionist). Vizioneaz mai multe filme romantice, de dragoste, ascult muzic senzual. Pune-i pe birou sau pe peretele din faa ta o fotografie superb la care s poi privi des. Du-te la spectacole de teatru, de dans, de muzic. Poart cele mai bune materiale cu putin. Ofer-i tratamente de ngrijire special, mergi la SPA. Organizeaz o petrecere de ziua ta; mergi la o cin romantic cu persoana pe care o iubeti. Cumpr-i lenjerie senzual. nconjoar-te de lumnri parfumate, aromeaz-i interiorul sau parfumeaz-te discret ct mai des. De preferat sunt aromele florale, de trandafir, iasomie, lemn de santal.

NTREBRI PENTRU CHAKRA PLEXULUI SOLAR, MANIPURA i place s deii controlul? Eti puin agresiv i tiranic? Trebuie s ai ultimul cuvnt ntotdeauna? Te simi frustrat pentru faptul c, orict de mult munceti, nu-i poi atinge adevratul potenial? Te simi uneori neputncios? Cteodat joci chiar rolul de victim? Mergi mereu mpreun cu mulimea, sau mergi pe drumul tu, fr s te gndeti cum i afecteaz acest lucru pe ceilali? Ai avut vreo problem sau suprare ntre 8 i 12 ani? Suferi de tulburri digestive sau de alimentaie, ulcer, oboseal cronic, hipertensiune arterial,

probleme de stomac, pancreas, vezic biliar, ficat, diabet ori hipoglicemie? *DEBLOCAREA CHAKREI PLEXULUI SOLAR Trebuie s nvei s i asumi riscuri. Ai nevoie de ancorare i de cldur emoional. Dac ai un exces de energie n aceast chakr i nu un deficit, atunci trebuie s foloseti tehnici de management al stresului i de relaxare profund (meditaie, biofeedback, etc.) Orice persoan cu deficit de energie n aceast chakr va avea beneficii de pe urma genuflexiunilor i abdomenelor, care vor ntri aceast zon. Excelente sunt i artele mariale de genul Tai chi, judo, etc. Psihoterapia te va putea ajuta s capei puterea de a-i elibera sau stpni furia, pentru a avea un bun autocontrol i a-i consolida sentimentul de autonomie. Concepe o declaraie de intenie pentru viaa ta. Complimenteaz-te pe tine i pe ceilali cu mai mult uurin. Admir-i pe cei din jur, n loc s-i invidiezi sau i mai ru, s-i urti. Citete cri despre cum s-i organizezi timpul, despre management i biografii ale unor oameni puternici pe care-i admiri. Rostete-i numele cu putere, iar i iar, pn simi c devine al tu. mprtete-i planurile doar persoanelor care-i sunt alturi. Particip la un maraton sau la un concurs de mers pe jos, n scop caritabil. Aromele recomandate pentru aceast chakr sunt: vetiver, ylang-ylang i pergamut.

NTREBRI PENTRU CHAKRA INIMII, ANAHATA Eti critic cu tine sau cu alii? Te simi adesea singur, pesimist i/sau deprimat? Ai probleme cu relaiile? Poate eti prea exigent, ataat, gelos sau dependent de cealalt persoan? Poate te sacrifici prea mult ntr-o relaie, fiind ntotdeauna martirul sau victima? Te implici prea mult n vieile celorlali? Ai avut vreo traum sau vreo problem ntre 12 i 16 ani? Suferi de tulburri de inim, plmni, sni, brae, ai astm sau dificulti de respiraie, probleme de circulaie, deficiene ale sistemului imunitar, dureri n piept sau tensiune n omoplai? *DEBLOCAREA CHAKREI INIMII Ia cursuri de Yoga sau Qi gong, unde te vor nva s respiri altfel. Exerciiile de respiraie yoghin le vor fi de folos tuturor ce au blocaje ale chakrei inimii. ncepe un jurnal unde s-i notezi cu sinceritate toate sentimentele i gndurile. Analizeaz-i relaiile. ncearc s scapi de sentimentele de durere i de pierdere reprimate (cere ajutor de specialitate dac este necesar). ncearc s te accepi aa cum eti. Citete poezie sau cri umoristice, vizioneaz filme de comedie. Folosete-i simul tactil cu persoanele pe care le iubeti. Scrie o scrisoare de apreciere persoanei care a avut o influen pozitiv n viaa ta. Poart o discuie drgstoas cu prietenul tu cel mai bun din copilrie. Recurge la exerciii de iertare. Aromele recomandate pentru aceast chakr sunt: trandafirul i melisa.

NTREBRI PENTRU CHAKRA GTULUI, VISHUDDHA Eti timid? i-e team s-i susii punctul de vedere? Cnd trebuie s-i transpui sentimentele n cuvinte, eti nervos sau speriat? Ai probleme de vorbire sau de auz? Eti incapabil s urmreti un ritm i/sau afon? Mai degrab vorbeti dect s-i asculi pe ceilali? Brfeti i i ntrerupi des pe interlocutorii ti?

i simi creativitatea nbuit sau blocat sau crezi c nu eti deloc creativ? Ai avut probleme sau traume ntre 16 i 21 de ani? Simi adesea tensiune n maxilar? Ai probleme cu gtul, tiroida, vocea sau urechile? *DEBLOCAREA CHAKREI GTULUI n cazul n care chakra gtului e deficitar, va trebui s-i foloseti mult vocea: strig, cnt, psalmodiaz, fredoneaz, f orice pentru a-i elibera vocea. Ar fi minunat terapia prin sunet sau exersarea vocii. Ia-i un microfon la calculator i nregistreaz-te n timp ce cni sau improvizezi mici discursuri. Apoi ascult-le. Dac exist energie n exces, practic arta tcerii i concentreaz-te asupra cuvintelor interlocutorului. Toate problemele din aceast chakr pot fi eliberate prin masaj n regiunea gtului i a umerilor, care va elibera tensiunea din acea zon. ncearc tehnica Pilates sau Alexander. ncepe un jurnal unde s-i notezi sentimentele i gndurile nerostite. Scrie scrisori persoanelor cu care ai relaii problematice (dar nu trebuie s le i expediezi). Respir nainte de a vorbi i n timp ce asculi. Gndete-te dinainte la ce vrei s spui. Scrie scrisori celor cu care vrei s ai o legtur sau s ntrerupi o relaie (nu trebuie i expediate). Contempl tcerea timp de 10 minute n fiecare zi. ip un cntec sau intoneaz un cntec ct poi de tare (cnd eti n main, de exemplu). Mcar pentru o zi, nceteaz s te critici pe tine sau pe ceilali, chiar i n gnd. Aromele recomandate pentru aceast chakr: mueelul i smirna.

NTREBRI PENTRU CHAKRA FRUNII, AJNA Ai comaruri destul de frecvent cnd dormi? Crezi c nu visezi sau i aminteti visele cu greu? Ai o memorie slab? Te simi vreodat vinovat pentru c nu eti fericit? Te simi blocat n viaa ta i tnjeti dup libertate? i se pare greu s-i vizualizezi sau prevezi viitorul? i se pare greu s-i gseti echilibrul n ceea ce privete starea ta de spirit, temperatura corpului, hormonii ti? Ai suferit vreo traum sau ai avut probleme ntre 21 i 26 de ani? Ai probleme cu vederea, dureri de cap, migrene? *DEBLOCAREA CHAKREI FRUNII ncearc s pictezi sau s desenezi de cte ori ai timp, folosete materiale i culori care i plac i deseneaz tot ce i vine n minte (indiferent de ct eti de talentat sau nu, nu trebuie s ias opere de art). Uit-te la pictur i vezi ce emoie exprim. Apuc-te s scrii i s lucrezi cu visele tale. Ai putea ncerca, de exemplu, s le pictezi, s scrii despre ele, sau s-i imaginezi care ar fi putut fi continuarea lor. Ce nseamn pentru tine simbolurile i oamenii din visele tale? Gndete-te la ceea ce simi tu, nu te baza pe dicionare de vise i cri de specialitate pentru c visele vorbesc ntr-un mod individual, personal. ncearc meditaia sau trainingul autogen (tehnica de relaxare a Dr. Johannes Heinrich Schultz). Hipnoterapia i vizualizrile ghidate pot fi utile (cu un expert calificat). Inventeaz o reet nou i pregtete-o, apoi servete-o n cea mai frumoas vesel. Schimb-i imaginea, look-ul. Picteaz cu degetele altcuiva i etaleaz-i creaiile. Redecoreaz camera de zi. Scap de hainele tale vechi.

Viziteaz o galerie de art. nchipuie-i c reueti s faci lucrurile pe care i le-ai propus. Aromele recomandate pentru aceast chakr: mucata i zambila.

NTREBRI PENTRU CHAKRA COROAN, SAHASRARA Eti cinic? Eti foarte interiorizat, avnd tendina de a tri n totalitate "n mintea ta"? Ai sisteme de convingeri foarte rigide, ridiculiznd tot ce nu se ncadreaz n tiparul tu? Ai tendina de a fi sceptic cu privire la chestiuni spirituale, sau eti complet cufundat n spiritualitate, n detrimentul vieii de zi cu zi? Eti lacom i materialist? Eti apatic, confuz sau "aerian"? Suferi de migrene sau amnezie? *DEBLOCAREA CHAKREI COROAN n cazul n care energia chakrei coroan este deficitar, de mare folos i va fi meditaia. Vezi cum se practic citind aici:

CUM REALIZM MEDITAIA. TERAPIA TAI CHI I YOGA. Fii deschis la idei i informaii noi. Nu respinge lucrurile pn nu le ncerci. Fii receptiv la spiritualitate, renun la cinism i pstreaz-i mintea deschis. Examineaz-i atitudinile fa de religie i spiritualitate. Dac ai prea mult energie n chakra coroan i nu un deficit, atunci cu siguran eti mai mult "aerian" i ai nevoie s te reconectezi la pmnt i la corpul tu. Pentru aceasta ncearc exerciii fizice, masajul i grdinritul. Recicleaz totul. Evit deeurile i poluarea. F donaii n scopuri caritabile. Mediteaz mai mult. Creeaz o meditaie pe baza unui eveniment frumos din viaa ta i asociaz-i o melodie care este, de asemenea, semnificativ pentru viaa ta. Ca practic spiritual, fii bun cu tine nsui i cu ceilali. F o donaie pentru un copil dintr-o ar subdezvoltat. Aromele recomandate pentru aceast chakr: lavanda, tmia i lemnul de trandafir. Pot exista cazuri n care nu doar o singur chakr e blocat, ci mai multe sau chiar toate. n acest caz, vei combina metodele de la toate chakrele blocate. De asemenea, v recomand i cele 5 ritualuri tibetane pentru reechilibrarea i energizarea corpului. ALIMENTAIA PENTRU CHAKRE Atunci cnd lucrezi cu chakrele, ar fi de dorit s completezi toate activitile cu alimentaia potrivit. Alimentele pe care le consumm sunt energie pur. Energia nu este static, ci rezoneaz la anumite frecvene, astfel c fiecare tip de fructe i de legume, fiecare protein, carbohidrat sau grsime, are propria energie. Unul dintre secretele meninerii chakrelor radiante i sntoase este de a le hrni energetic, prin alimentaie adecvat. i sugerez s alegi alimentele pe care le consumi, concentrndu-te pe culoarea i nsuirile lor raportat la vibraie. n acest fel, poi avea o alimentaie care se coreleaz i corespunde chakrei cu care lucrezi. O idee bun ar fi s lucrezi cu o chakr diferit n fiecare sptmn sau chiar zi. Te poi concentra alternativ pe chakrele pe care le consideri dezechilibrate. Iat ce ar trebui s mnnci:

PRIMA CHAKR Fructe i legume de culoare roie: roii, ardei roii, mere roii, ciree, ridichi, cpuni, zmeur, gogoari roii, etc. Mai multe proteine: humus, linte, fasole boabe, mazare boabe, alte leguminoase, tofu, iar daca nu esti vegetarian, carne de vit, de pasre sau pete, etc. Mai mult mncare gtit cu arome puternice, deoarece prima chakr e responsabil cu simul mirosului.

CHAKRA A DOUA Fructe i legume portocalii: morcovi, mandarine, portocale, cartofi dulci, dovleac, caise, piersici, etc. Deoarece energia acestei chakre e n legtur cu elementul ap i simul gustului, i recomand s mnnci multe supe i s bei mult ap. Mnnc mncare cu arome puternice i rsfa-i papilele gustative. Neaprat va trebui s reduci consumul de sare, deoarece sarea stimuleaz reinerea apei n corp.

CHAKRA A TREIA Multe alimente de culoare galben cum ar fi: banane, pepene galben, ardei galbeni, lami, gutui, fasole psti galben, cereale de gru, porumb, mlai, hric, ovz, semine, etc. Pentru c aceast chakr e asociat cu focul, trebuie s mcnci mai muli carbohidrai compleci, cum ar fi cerealele integrale, deoarece acetia elibereaz o cantitate mai mare de energie n timpul proceselor metabolice. Straduiete-te ca hrana ta i masa s fie ntotdeauna asortat i aranjat cu stil, deoarece aceast chakr corespunde simului vzului.

CHAKRA A PATRA Multe legume i fructe verzi: broccoli, spanac, mazre verde, fasole verde, salat, castravei, kiwi, etc. Se tie c energia legumelor este neutr i poart n ele energia Pmntului i a Soarelui. Aceast chakr este asociat cu simul tactil. Deci nu e greit deloc dac ncerci s simi prin atingere toate legumele de pe tarab i chiar s te rsfei acas mncnd de multe ori cu mna i degetele, sau chiar hrnindu-i partenerul astfel.

CHAKRA A CINCEA Multe legume i fructe de culoare violet, cum ar fi: prune, vinete, smochine negre, stafide, afine, fasole neagr, porumb violet, msline, ciuperci vineii, ceap roie, alge marine, struguri negri, etc. Aceast chakr este asociat cu simul auzului, astfel nct, la ora mesei, poi s-i pui o muzic plcut.

CHAKRA A ASEA I A APTEA Ambele aceste chakre te conecteaz cu intuiia, claritatea i sinele superior. Aceste chakre au caliti foarte fine ale vibraiei i, prin urmare, dac lucrezi la acest nivel, i recomand s nu-i ncarci sistemul digestiv cu alimente. Dac poi, postete. Dac te hotrti s iei mese uoare, asigur-te c predomin hrana de culoare albastr i purpurie. Trebuie s transformi mesele tale ntr-o form de meditaie: aprinde lumnri, mestec bine, consacr-i hrana. Ar fi foarte frumos dac i-ai putea decora masa i spaiul unde mnnci cu aceste culori predominante: albastru i violet.