Conform wikipedia celulita este o maladie a tesutului adipos.Sub influenta diferitilor factori alimentari sau hormonali, celulele grase sau adipocitele pot acumula grasimi care provin dintr-o alimentatie necorespunzatoare. Adevarate rezerve de grasime, adipocitele pot crește depasind de circa 60 ori volumul lor normal, comprimand astfel vasele sangvine, rezultand un drenaj incetinit si o oxigenare precara a epidermei. Celulita se formeaza cu predilectie la nivelul coapselor, feselor si abdomenului, mai ales la femei si mult mai rar la barbati, datorita numarului mai mare de adipocite prezente la sexul feminin.

CauzeSub influența diferiților factori alimentari sau hormonali, celulele grase sau

adipocitele pot acumula grăsimi care provin dintr-o alimentație necorespunzătoare. Adevărate rezerve de grăsime, adipocitele pot crește

depășind de circa 60 ori volumul lor normal, comprimând astfel vasele sangvine, rezultând un drenaj încetinit și o oxigenare precară a epidermei.

Celulita se formează cu predilecție la nivelul coapselor, feselor și abdomenului, mai ales la femei si mult mai rar la bărbați, datorită numărului mai mare de adipocite prezente la sexul feminin. [1] De

asemenea, pereții capilarelor devin permeabili la albumină din diferite cauze (citokinele- un antigen, modificarea echilibrului acido-bazic al

mediului intern etc). În mod normal aceștia sunt impermeabili pentru albumine. Albumina, trecând în lichidul interstițial (lichidul extracelular-LEC), creează o presiune oncotică mai mare decât cea normală în LEC.

Această presiune tinde să egalizeze presiunea oncotică din capilar, care are rolul de a absorbi apa în exces din LEC, în partea venoasă a capilarului.

Nemaiexistând o presiune suficientă de absorbție, apa rămâne în LEC, generând microedeme. Aceste microedeme creează o presiune asupra

celulei și capilarului activând un sistem de apărare, hiperplazia și hipertrofia sistemului reticular. Succesiv, are loc diferențierea fibrelor de

colagen (întărirea cu colagen a fibrelor). Astfel ia naștere micronodulul, o capsulă cu adipocite deteriorate de procesul regresiv abiotrofic, înconjurată de colagen, izolată de țesutul adipos irigat. Procesul extinzându-se are loc o îmbinare a mai multor noduli, generând

macronodulul.Evoluție

Stadiul I - apariția permeabilității capilare și inundarea țesutului adipos cu fluide. Are loc displazia și hipertrofia țesutului reticular. Se observă doar ușoare variații în volum a țesutului adipos.

Stadiul II - diferențierea fibrelor de colagen Stadiul III - formarea micronodulelor Stadiul IV -formarea macronodulelor

Ce cauzeaza aparitia celulitei? Factori hormonali – hormonii joaca un rol foarte important in

dezvoltarea celulitei. Multi specialisti considera ca estrogenul, insulina, noradrenalina, hormonii tiroidieni si prolactina sunt o parte a procesului de aparitie a celulitei.

Factori genetici – genele pot crea o predispozitie pentru aparitia celulitei (distributia grasimii de sub piele, insuficienta circulatorie) insa haideti sa nu dam toata vina pe gene.

Dieta – o dieta bogata in grasimi, carbohidrati, sare si prea putine fibre si proteine iti asigura calea catre aspectul de coaja de portocala, fata de cei care au grija de dieta lor.

Modul de viata – celulita apare frecvent la cei care fumeaza, care nu fac exercitii fizice si cei care stau in aceasi pozitie pentru mult timp.

Hainele prea stramte – impiedica realizarea in bune conditii a circulatiei si ajuta astfel la formarea celulitei

Sfaturi

Cum sa scapi de celulita?

• Redu cat mai mult sarea din mancarea preparata in casa (ceilalti membri ai

familiei pot sa-si adauge sare ulterior).

• Evita alimentele cumparate din supermarket care includ multa sare: mezeluri,

branzeturi.

• Consuma zilnic citrice, limonada (fara zahar), ceaiuri din plante. Poti sa bei

periodic si ceaiuri din plante cu efect diuretic (ceaiuri de cozi de cirese, matasea

porumbului, ceai verde) pe care le gasesti la magazinele cu produse naturiste. Ai

grija sa nu faci abuz de ele. Poti stoarce si o jumatate de lamaie in apa; astfel ti

se va accelera digestia, ti se va taia pofta de mancare si vei putea scapa de

cateva kilograme in plus.

• Este preferabil sa consumi apa rece (nu foarte rece). Organismul se va raci si

va fi nevoit sa arda cateva calorii pentru a reveni la o temperatura normala.

Celulita - 10 sfaturi pentru a-i veni de hac

1. Faceti zilnic 20 de minute de sport pentru picioare: gimnastica, alergari, mers pe bicicleta, inot, mars fortat.

2. Jos mainile de pe grasimi! Preferati categoric legumele, fructele, pestele si salata.

3. Luati-va zilnic portia de magneziu si vitamina E. Pe primul il gasiti sub forma de pastile efervescente, pe cea de-a doua sub forma de gelule, la farmacii.

4. Beti de trei ori pe zi cate un pahar de apa fierbinte, inainte de mesele principale (metoda japoneza sigura).

5. Pastrati-va constanta greutatea. Efectul "yo-yo" (ingrasari si slabiri repetate) labarteaza tesuturile.

6. Opriti stresul. Si el favorizeaza cresterea celulelor adipoase.

7. Faceti zilnic dusuri alternative, practicand sub ele masajul cu peria pe zonele compromise.

8. Evitati expunerea prelungita la soare. Tesutul se inmoaie, celulita se accentueaza, apar cute si noi vergeturi.

9. Faceti bai cu sare marina. Intareste considerabil tesuturile.

10. Nu sedeti niciodata pe scaun, cu picioarele unul peste celalalt. Circulatia sangelui e vatamata si celulita se accentueaza. 

Sfaturi pentru acasa

Cremele din comert functioneaza mai ales daca sunt insotite de masaje energice. Atentie insa la calitatea acestor produse.

Ca si abordari naturiste, putem apela la impachetarile cu ulei de masline si extract de rozmarin. Dusurile alternative (cald - rece) vor da si ele rezultate, realizand tonifierea tegumentului. Daca aveti

circulatie periferica proasta, este strict interzis sa faceti dusuri fierbinti sau bai calde foarte lungi. Evitati sedentarismul! Practicati activitati fizice in mod frecvent, sub indrumarea unui specialist. Daca

sportul este contraindicat, electrostimularea poate sa il inlocuiasca. Atentie insa! Consultati medicul pentru a va recomanda activitatea fizica potrivita starii dvs. de sanatate.

Celulita este o problema reala, insa poate fi tratata. Incepeti prin depistarea si tratarea cauzei interne si sustineti apoi rezultatele obtinute prin sport si un regim alimentar echilibrat.

Secrete pentru combaterea celuliteiFrumusetea exterioara reprezinta oglinda starii noastre de sanatate. Acumularea grasimii in organe si tesuturi duce la obezitate, afectandu-ne starea de sanatate, dar si frumusetea exterioara, increderea in sine printr-o crestere exagerata a greutatii corporale si grasimea dizgratioasa.

Nu este vorba despre liposuctie sau alte tratamente costisitoare, ci de cinci trucuri simple care te pot ajuta sa ramai frumoasa.

Fara pastile si retete miraculoase

Adio sfaturi de genul "Slabeste fara niciun efort"! Doar

TU, prin propriul efort poti sa obtii ceea ce-ti doresti. Nu

mai cauta vinovatii in exterior. Prin munca perseverenta

vei reusi sa starpesti obezitatea/celulita din radacina.

Detoxifierea organismului

Este important sa consumi zilnic min 1.5/2 litri apa plata,

in mod special in timpul antrenamentelor, deoarece pentru

a-si regla temperatura corpul este nevoit sa piarda apa

prin transpiratie.

Legumele sunt indispensabile dietei

Consumul regulat de legume ajuta la mentinerea

greutati, pe langa beneficiul ca previn multe boli.Atunci

cand consumul de legume si fructe este combinat cu 30

de minute de exercitii fizice in fiecare zi, efectele dietei

vor fi vizibile in scurt timp.

Nu mai manca la restaurant

Mesele in oras contin, de cele mai multe ori, mai mult de

1000 de calorii, si iti pot sabota incercarile de a pierde in

greutate. Invata sa iti gatesti singura mancarea, si ai grija

sa fie mereu sanatoasa. ...mai mul despre... [4]

Cantareste-te in mod regulat

Potrivit specialistilor, monitorizarea greutatii te poate

motiva sa slabesti. Cantarul te si poate ajuta sa te ocupi

de cresterea in greutate inainte ca ea sa devina o

problema serioasa. Studiile arata ca 82% dintre

persoanele care sunt la dieta au slabit mai usor daca s-

au cantarit regulat.

Alimentatie sanatoasa

Eliminarea/reducerea alimentelor nocive pentru sanatate:

zaharul, zaharina, aspartamul, sarea, otetul din lemn,

margarina, aditivii alimentari (E-urile). Aplicarea regimului

disociat, o alimentatie cat mai pura pe termen lung, ultima

masa – cu cel puti 2-3 ore inainte de somn.

Echilibrare psihica si energetica Multa miscare si gimnastica

Echilibrului emotional si energetic al corpului sunt

indispensabile pentru sanatate. Fara relaxare corpul

este incordat, iar mintea este imprastiata si confuza.

Mentinerea tensiunii in corp ne secatuieste de energie.

Relaxarea elibereaza aceasta energie, permitand

focalizarea atentiei.

Este important sa ne tonifiem muschii prin exercitiu si sa

ne reglam buna functionare a intregului organism!

Exercitiile corespunzatoare activeaza metabolismul lenes

la persoanele obeze, crescand puterea organismului de a

transforma grasimile in sursa de energie.

Nu-ti fie frica de proteine

Femeile care au un nivel mare de proteine in alimentatie

isi mentin greutatea mai usor decat cele vegetariene,

arata un studiu al American Journal of Clinical Nutrition.

Se pare ca nivelurile ridicate de proteine dau senzatia

de satietate, ajutandu-te sa mananci mai putin.