Cand trebuie sa-ti schimbi

salteaua?

Oricat de multa grija ai fi avut de salteaua

ta, trebuie sa recunoastem ca nicio saltea nu

poate oferi pana la nesfarsit acel sprijin

optim si conditiile de sanatate de care ai

nevoie pentru un somn linistit.

Opinia expertilor este impartita in ceea ce

priveste perioada in care trebuie sa iti

schimbi salteaua, unii zic la fiecare 3-5 ani,

altii la fiecare 5-7 ani, si unii chiar si la 10

ani. In cazul tau poate fi oricare dintre

aceste perioade, deoarece nu depinde numai

de varsta saltelei tale. Iata cateva indicii,

care te pot ajuta sa te decizi daca ai nevoie

de o noua saltea sau nu.

Te trezesti cu amorteli si dureri de spate, de gat, de cap din ce

in ce mai dese? Sau esti din ce in ce mai obosit, fiindca te tot

zvarcolesti si nu te odihnesti destul in timpul noptii? Atunci

cel mai probabil ar fi trebuit sa iti schimbi salteaua cu mai

mult timp in urma.

Conform unui studiu desfasurat in randul persoanelor care se

plangeau de dureri de spate, acestia au raportat imbunatatiri

semnificative dupa ce au dormit pe o saltea noua, inclusiv

ameliorarea durerilor de

spate, ameliorarea durerilor

de umar, diminuarea

rigiditatii spatelui si

imbunatatirea calitatii

somnului.

Un alt indicator ar fi daca ai avut un somn mai linistit si mai

odihnitor altundeva decat in propriul pat, ca de exemplu intr-

un hotel. Sau daca in ultima vreme gasesti o pozitie mai

confortabila pe canapeauna din sufragerie decat in patul din

dormitor, este clar ca a venit timpul sa-ti schimbi salteaua.

Este recomandat ca in aproximativ fiecare an sa indepartezi

lenjeria de pat, respectiv husa de protectie si sa efectuezi o

inspectie meticuloasa a ambelor parti ale saltelei si si a partilor

laterale. Daca descoperi indoituri, noduri si umflaturi, rupturi

prin care partea interioara este vizibil expusa, arcuri care sunt

inegale (nu neaparat care sa iasa in afara) sau denivelari, trebuie

sa iti schimbi neaparat salteaua.

Trebuie luat in considerare si faptul ca pe

timpul noptii fiecare dintre noi pierde lichide

prin transpiratie si reziduuri corporale,

respectiv matreata si piele, care pot fi un

adevarat festin pentru bacterii, virusi si

acarieni (conform celor de la Discovery o

saltea obisnuita poate contine intre 10.000 si

100.000 de acarieni). Toate acestea pot

conduce la dezvoltarea unor alergii. Deci

daca in ultimul timp ai din ce in ce mai des

dureri de gat, sau ochii rosii care iti provoaca

mancarimi ori daca stranuti fara niciun

motiv aparte, salteaua poate fi de vina. In

plus, daca aceasta incepe sa aiba un miros

neplacut este timpul sa cumperi una noua.

De multe ori cand un cuplu se muta impreuna, folosesc salteaua

unuia sau celuilalt in noua locuinta. Daca utilizati salteaua pe

care oricare dintre voi a folosit-o in perioada cand ati fost

celibatari si dormiti prea inghesuiti, ar trebui sa luati in

considerare achizitionarea unei saltele (si a unui pat) mai mare,

ca amandoi sa aveti parte de un somn linistit noapte de noapte.

De asemenea este indicat sa iti schimbi salteaua daca in ultima

vreme au avut loc schimbari majore ale corpului tau sau al

partenerului ori partenerei (sarcina, luare in greutate sau slabire

excesiva).

Aditional, corpul se schimba o data cu varsta, la fel si nivelul

nostru de confort. Ceea ce consideri astazi confortabil poate fi

mult mai diferit fata de ceea ce ti s-a parut ca este comod

acum cativa ani. Deci chiar daca salteaua nu prezinta

denivelari, noduri, sau alte aspecte mentionate mai sus, atunci

cand salteaua pur si simplu nu ti se mai pare confortabila este

timpul pentru o schimbare.

Poze: www.siestabedding.com si www.freedigitalphotos.net

www.siestabedding.com