Argumente pentru diversificarea trzie a alimentaiei bebeluului

de Ramona Bunescu at 15:44

Diiversificarea este piatra de ncercare a mmicilor. Ci doctori attea scheme, cte situri attea reete, cte familii, attea obiceiuri.

Ce mi se pare mie cert este ca pediatrii nu ar trebui s fie lsai s dea sfaturi despre nutriie dect dac e necesar vreun regim n caz de cine ce stare patologic a copilului. Pentru restul a crea o nou meserie, una de diversificator. Glumesc, dar persoanele care consiliaz mmici ar putea avea competene ca si consilieri n alptare i nutriia copilului mic. Asta... ntr-o lume ideal, n care toat lumea se informeaz i informaiile "la mod" de la o decad la alta nu s-ar mai schimba att de dramatic.

Cu toate astea, multe din aceste schimbri nu sunt mode sau mofturi, sunt perfect legitime, au la baz descoperiri datorate evoluiei tehnologiei i unor noi metode de diagnostic. Bunoar ecograful a nceput s fie folosit extensiv abia din anii 80 i ct a revoluionat el obstetrica, de exemplu! Acum poti vedea dac un bebelu are reflux mut la un simplu ecograf.

Unele infromaii care erau luate drept bune n celebra "Mama i copilul" dup care au crescut 4 generaii de romni, sunt pe bun dreptate depite pentru c... ei bine pentru c s-au descoperit multe lucruri despre nutriia i fiziologia copilului mic, care pn mai acum erau simple presupuneri sau teorii. Aa cum n anii aizeci bebeluii erau operai pe viu pe motiv c nu simt durerea iar aceast teorie s-a infirmat (slav domnului!), i acum informaii precum nceperea diversificrii alimentaiei cu suc de citrice sau oferirea de cereale unui copil sub un an se pot dovedi falsuri.

Argumente pentru o diversificare timpurie

Argumente pentru o diversificare timpurie sunt destule:

i e poft,

nu se mai satur cu lapte,

se ntinde dup mncarea adulilor,

este foarte nelinitit, se linitete dup ce dm s mnnce,

aa am fost hrnii i noi i suntem sntoi, uite nc trim (nu mai conteaz c ne luptm cu carii, buri suprapuse, intolerane alimentare i fixuri culinare care ne interzic s gustm un aliment nou fr s facem la hipnoz).

Exist i medici, muli medici n Romnia, care recomand diversificarea timpurile.

Un articol destul de vzitat n blogosfer pe aceast tem este acesta. Bine argumentat, ns mi se pare c a cam devenit pavz i scuz pentru alte mmici crora instinctul le spune c au deja copil mare la 3 luni i jumtate.

Alte motive, deloc nentemeiate, sunt legate de afeciuni ale bebeluului precum refluxul, despre care muli medici cred c se amelioreaz odat cu introducerea hranei solide. Exist ns din ce n ce mai multe voci care spun c refluxul nu este n sine o boal ct manifestarea unei intolerane alimentare la proteina din lapte, la lactoza, la gluten (glutenul consumat de mam n cazul unui bebelu alptat).

Muli medici schimb hrana unui bebelu alimentat natural cu formul de lapte antiregurgitre, care, oameni buni, este ngroat tocmai cu cereale. Dac exist o baz propice intoleranelor alimentare, cu siguran numai cerealele mai lipseau din peisaj. Exist lapte cu fin de tapioca, de exemplu. Chiar i gluten free, se pare c bebeluii sub un an nu sintetizeaz amilaz, o enzim cheie n digestia cerealelor. i noi le dm cereale la dou luni. Diversificm.

n realitate, diversificarea timpurile este cumva produsul industrializrii i al emanciprii femeii, care avea nevoie de mobilitate pentru a lucra, plti taxe, pentru a-i ctiga existena i a-i continua propria dezvoltare personal, ca s nu mai vorbim de via social i alte loaziruri. n comunism la noi i n Frana zilelor noastre mamele avea/au doar trei luni de concediu de maternitate, iar n Statele Unite practic aceast noiune de concediu de maternitate nici mcar nu exist, perioada de recuperare a mamei fiind de 8 sptmni (fr plat dac nu m nel)... dup care copilul ar face bine s se descurce singur, pentru c nu trebuie s investim n bunstarea generaiilor viitoare, ci s ncrcm tinerii prini cu o grmad de sentimente negative, ca nu cumva generaia nou s fie una neleapt, empatic i linitit, cum ar fi avut multe anse s devin cu unul din prini lng ea pn cnd s-ar fi rupt singuri din aceast dependen. mi place foarte mult conceptul de secured attachment, dar cred c, cel puin n statele de care vorbeam, aesta este apanajul aristocrailor, pentru c familiile obinuite ar face foamea aa ataate i securizate. Noi nc stm bine cu concediul nostru de 1-2 ani, dar e drept c n condiiile actuale dou salarii n Romnia abia reuesc s ating trei sferturi de salariu n vestul lumii deci practic acest concediu de maternitate pltit e pur i simplu garania c familiile cu copii mici au totui o existena decent. Deci n Romnia, faptul c amndoi prinii aduc bani n cas nu nseamn nicidecum c suntem mai evoluai. n Frana mama ar putea renuna o vreme la serviciu pentru a sta cu copilul i ar tri ca o familie din "clasa medie" romneasc. Oarecum, unele lucruri sunt considerabil mai scumpe la ei, dar proporia se pstreaz chiar i aa.

Dac am fi mai puin sclavii folclorului n ale creterii copilului (de la vldic la opinc, trecnd prin sfinii doctori), am sta i mai bine. Dar parc vorbeam despre mncare, nu?

Digestia copilului nainte de ase luni. Open gut

Eu nu a diversifica la 5 luni indiferent de cum reactioneaz copilul n general pentru c tiu c mncarea nu este complet digerat asa de devreme. Practic, i umplu burta cu balast i l lipsesc n acelai timp de nutrienii din aceeai cantitate de lapte lips cu care compenseaz ceea ce va fi "mncat". La vrsta asta aa de fraged chiar i 5g facdiferena, ca s folosesc un englezism ncetenit i la noi.

n plus, foarte important i riscant e urmtorul lucru: ntre 4i6 luni, copiii au nc intestinul subire "rarefiat", acel "open gut" despre care se discut n articolelenenglez, fenomen care permite anticorpilor din laptele matern -substaneeminamente cu molecule mari, sa treaca prin peretii intestinului subtiredirectn snge. Dactotuicopilul primeste si nutrienti din alimente, acestia vor treceparialdigerati (sparti in molecule mai putin simple dect cum pot trece prin intestinul unei persoane adulte) n snge, mrindexponenialposibilitatea ca acel copil s fie suspect de alergii mai trziu. i nu e de glumit nici cu alimentele de care se leaga posibile microorganisme care triesc n mediul espectiv i care astfel ajung, la rndul lor, foarte uor in sange. Microorganismele sunt o realitae. Laptele matern este steril. Mncarea, orciat ne-ar plcea nou sa credem altfel, e departe de a fi steril pentru ca trece prin diverse stadii de procesare.

Asta nu inseamna obligatoriu ca orice copil diversificat la 5 luni e si alergic. Cand am fost la medic intr-un episod alergic, eu i-am spus ca nu am avut niciodata, dar niciodata, vreun episod alergic de la ceva. Raspunsul a fost ca fiecare organism are o marj de toleran la o substant alergen, dar c, in momentul n care ajungi la pragul de sus, alergia apare. Asta nseamn c alergia poateapreala 3 zile au la 300 de zile sau la 30 de ani de la primul contact cu substanta bucluca. Ceea ce am povestit mai sus e pur statistic, dar - ca i in cazul altor obiceiuri cu care nu ne vom pune niciodat de acord n ce privete stilul de via, si n diversificarea exista niste beneficii si niste riscuri care vin la pachet.

m fomd de ce attea discuii? Toat lumea sfreste prin a mnca

Atta s-a discutat, atia oameni sufer n prezent de intolerane i afeciuni digestive nct chiar nu mai inteleg de ce trebuie s ntoarcem diversificarea asta pe toate prtile. n fond exist o grmad de informaii care s susina/infirme acest lucru. Discuiile pe marginea diversificrii se prelungesc ns la nesfrit.

In anii 80 multe din posibilitatile de testare, diagnoza si analize de azi erau science fiction. Multe din lucrurile din cauza crora se recomand diversificarea trzie nici nu se cunosteau atunci. Nu tiu ct ai auzit povestind persoanele care se ocupau cu diversificarea timpurie pe vremea aia cum o trau cu copiii dintr-o diaree in alta, de exemplu. Diareea era sinonima cu copilul mic, nimic mai firesc decat asta, poate doar roul n gt tratat cu penicilin injectabil.

Nici igara nu omoar pe toat lumea. Oamenii, ca orice fiine, au i ei o capacitate de adaptare la tot felul de intemperii, n sensul c supravieuiesc, nu c triesc nflorind fiind supui unor stimuli sau regimuri de via dubioase. n fond, in the end, scopul corpului uman e s se reproduc, s transmit genele mai departe, nu s triasca 100 de ani.

Cum spuneam mai sus, diversificarea timpurie a venit la pachet cu era puternic industrializat i cu emanciparea femeii. Pana atunci, copiii creteau 2-3 ani la a mamii i primeau diverse n funcie de posibiliti i disponibilii. Nu voi comenta starea lor de sntate c iar ajungem sa discutm discuii i la subsol de blog. Oricum, nu alptatul omora specia uman ci lipsa igieneii tot felul de practici idioate superstiioase. Daca tot ajunsei la alptat, dai-mi voie s adaug c eu una cred c alptatul a susinut puinii care supravieuiau. Pana la sfarsitul secolului 19, copiii fara acces la lapte matern in fraged pruncie mureau n primele luni de vaia in proportie de aproape 100%. tiu asta dintr-un studiu-tratat istoric. Cteva referine despre hrnirea alternativ a copiilor mici de-a lungul timpului gsii i aici.

Scheme i schemue de diversificare

Mngrozetede fiecare datuurinacu caremulipediatri recomand suc de citrice lanceputuldiversificarii, ala se da mult dupa un an si atunci indoit cu apa, e foarte acid. Mi-amintesc prin comparaie de primeledicand fata mea a primit asa ceva i a avut scaun moale si acid in secunda doi (buse ntmpltor, avea 1 an i 3 luni), aa c am ateptat alte cteva luni pn s i mai dau. i totusi si atunci primele di scaunul ei a fost cam problematic.

Sucul la copii este o inutilitate. Pentru noi a fost un compromis ntr-o perioad n care refuya fructele crude i i-l ndoiam cu ap, p ntr-o zi cnd l-a vrut ea simplu. Mai trziu i-am combinat sucul cu spirulin pentru aportul de fier. Sucul dede (verde) e i acum una din plcerile vinovate ale fetiei mele. Sucurile de fructe sunt nu numai inutile, dar i adevarate bombre calorice. s ne gndm numai c n suc intr un numr mare de fructe, de ex 3-4 mere, iar cnd mnnci fructe mnnci considerabil mai puine, plus c bnd suc nu mai ai acel aport benenfic de fibre i nu depui niciun efort pentru a digera )n comparaie cu efortul necesar masicaiei, de exemplu). Cnd mncm, o parte din calorii sunt arse tocmai n vederea digestiei. Aa am fost concepui, iar bnd doar sucul de fructe nghiim multe glucide (surse de energie) fr a mai compensa acest aport cu nite binemeritate arderi.

O list cu alimente starter bune este aici. Am citit multe sfaturi de bun-simt si la curent cu descoperirile moderne legte de alimentatia bebelusilor pe diversificare.ro, pe bebster.ro foarte multeinformaiidespre nutriia bebeluului alptat i la fel de multe resurse i linkuri ctre articole i studii serioase se gsesc pe kellymom.com(fac ce fac i ajung la el, ce s fac, e o bun baz de plecare).

Dac a fi din nou mmic de bebelu as ncepe diversificarea alimentaiei cu baby led weaning, mi se pare cea mai uoar, natural i distractiv metod de iniiere a copilului n univesul frumos al mncrii, meninndu-i treze interesul i dorina de a experimenta gusturi, texturi, culori noi.S

Indiferent c luai decizia de a oferi copilului controlul asupra a ceea ce mnnc prin experiena baby led weaning sau ai decis s abordai metoda clasica, sucurile, ceaiul, nu au ce cauta in dieta unui bebelus alaptat.

De asemenea, cerealele sunt greu de metabolizat pana la un an. Mai ales n cazul unui copil aflat n curba superioar de cretere cerealele nu i au rostul n alimentaie (s nu uitm, exist i obezitate fiziologica a copilului alptat de exemplu, care se regleaz odat cu mersul).

n orice caz, glutenul nu se dnaintede opt luni sub nicio form pentru c riscul unei intolerane la gluten e simitor mai mare cnd acesta intr devreme n alimentaie.

Poate nu mult lume are rbdare, dar este prudent s sepstreze3-4 zile ntre fiecare aliment nou pe care l adugm in meniu, fie el simplu sau combinat cu alte elemente, pentru c intoleranele alimentare nu se manifest de la prim gur de mncare. De multe ori trece mult vreme pn s devin evident o asemeneaafeciune, dar se consider c dac nu apare in primele 3-4 zile, ansele s dezvolte aa ceva n timp sunt minime.

Pianissimo

Pentru bebeluii alptai laptele matern este alimentul de baz pna la un an. Restul alimentelor nu se consum pentru aportul caloric sau nutritiv neaprat. E un mit faptul c laptele matern nu mai are suficieni nutrieni dup o anumit vrst, calculele au fost fcute, dac s-au fcut cumva, la dou mese de lapte zilnic, presupunndu+se c la 6-8 luni copiii deja mnnc mai mult dect mine - citete mai mult despre aportul lapteluiaici). Nici motivul c nu ar avea copilul destul fier din lapte nu st in picioare pentru a grbi introducerea hranei solide (aicidespre fierul din laptele matern)

Pn spre un an, un copil lsat s evolueze natural va consuma de cele mai multe ori alimentele doar pentru educarea gustului i a reflexelor necesare unei viei independente de mai trziu. Multe dintre alimente nici nu sunt bine asimilate la varste mici si, dac poi tu ca mam s atepti, poti amna fr mustrri de contiin nceputul diversificrii spre ase luni jumtate-apte, pornind apoi cu cantiti foarte mici, dup care te mulezi evident dup copilul din dotare. Daca vrea mai mult creti cantitile, iar daca face fite inseamn c ceva la sau n el nu este nc pregtit pentru hrana solid i trebuie s "take it easy".

Faptul ca are o greutate mare sau mic nu este nici pe departe un indicator al gradului de maturitate la care a ajuns corpul su pana n prezent.

n niciun caz nu a da solide - nicio pictur! - inainte de sase luni. Intre 4 si sase luni copii inca au ansele intestinale mult mai permeabile, fenomenul open gut despre care scriam mai sus, necesar absortiei anticorpilor din laptele matern. Daca tu ca printe dai solide, multe substane parial digerate sau nedigerate vor intra in fluxul sanguin i vor fi tratate de corp ca substane strine. Nu tiu dac voi vedei asta, dar mie mi sare n ochi expresia boal autoimun cu trecerea timpului.

Aceast reacie la alimente ca la corpuri strine nseamn o alergie de fapt. Amnnnd diversificarea pana cnd sistemul digestiv al copilului se maturizeaz, nu faci dect s ii oferi ansa s se dezvlte armonios, sntos i lipsit de alergii. Laptele, matern sau praf, la vrste mici, are toate substanele necesare unui copil si este mult mai bine asimilat (n procente) dect hrana solid. Din ce n ce mai multe voci (nu n Romnia) recomand ca bebeluul s primeasc nti sn sau lapte praf i apoi solide la mas, nu invers.

nainte de ase luni, multe enzime necesare digestiei alimentelor nc nu sunt fabricate de corpul bebeluui, incepnd cu cele din saliva.

nainte de ase luni copiii nu stau nc n fund,

au din plin reflexul suptului,

nu i coordoneaz micrile eficient

nu sunt gata s mestece i nu doresc acest lucru

Iat cum arat un tablou al diversificrii lente (de pe kellymom).

Tot aici un tabel util

SolidsLiquids

0 - 4 luniAlptare exclusivAlptare exclusiv

4 - 6 luniAlptare exclusivvezi i:Bebeluul meu de 4-5 luni pare pregtit pentru diversificare?Se continu alptarea la cerere.

Bebeluul de 4-6 luni poate nva s foloseasc cana, i putei oferi puin lapte mult sau doar ap (dar nu mai mult de 50-60 ml/24h de vreo dou ori pe zi, de distracie.

6 - 7 luniSe ofer solide cel mult o dat pe zi. Multe persoane ncep prin a oferi solide o data la cteva ziile sau chiar mai rar.Se continuu alptarea la cerere. Hrana solid nu nlocuiete o sesiune de supt dect dac plnuio s nrcai n mod activ.

Limitai apala cteva GURI dintr-o cnu servite mpreun cu masa de solide.

Sucul (de fructe)nu este necesar n nutriia bebeluului. Dac totui oferii suc, limitai aportul la cteva nghiituri dintr-o cnu cnd servete masa i introducei sucurile gradual, la fel cum facei cu hrana solid. Cel mai bine este ca sucul s fie diluat (n ap) i s limitai aportul de suc la maxim 120-150 ml zilnic.

7 - 9 monthsUrmrii semnalele bebeluului. Acest lucru este uor de fcut dac bebeluul suge nainte de mas i majoritatea solidelor sunt oferite bebeluului pentru a se hrni singur. Cantitatea de solide trebuie crescut treptat dac bebeluul se arat interesat ajungnd la un maxim de dou mese pe zi.

9 - 12 monthsUrmrii semnalele bebeluului. Acest lucru este uor de fcut dac bebeluul suge nainte de mas i dac majoritatea solidelor sunt oferite bebeluului pentru a se hrni singur. Cantitatea de solide trebuie crescut gradual dac bebeluul se arat interesat. ncercai s v stabilii ca int ca un nu mai mult de 25% din necesarul caloric zilnic s fie preluat din mesele solide pn la 12 luni (unii bebelui mnnc mai puin dect att la 12 lunii acest lucru este, de asemenea, perfect normal).

Alimente interzise sau la care se impune pruden Alimente procesate, nu m ntrebai de ce. Cremwursti nu nseamn carne. Pufuleii nu sunt dect un conglomerat de sare, mlai i grsime de proast calitate, toate tratate termic.

Biscuieii - conin fin alb i zahr, adevraii cauzatori ai colesterolului.

Cerealele extrudate sau oricum prelucrate industrial. Preferai erealele integrale care necesit fierbere i pseudocerealele (quinoa).

Alimentele degresate. Copiii pn la trei ani au nevoie de grsimi (saturate) ca de ap, deoarece creierul lor este n plin proces de mielinizarre. nsui laptele matern conine enorm de mult DHA. Din pcate, laptele praf este foarte srac n aa ceva (de unde au pornit credei voi miturile cu copiii alptai care ies mai detepi?) i trebuie cumva compensat cu alte alimente pn cnd i productorii de formule vor nelege c low fat nu e bun, ci low carb. Atenie, fierul, vitaminele liposlubile, acizii grai eseniali (faimoii DHA li omega 3) sunt mult mai uor procesate din surse animale de calitate (ou, lactate, carne ale unor psri i animale crescute n stil tradiional, fr medicamente, hormoni i concentrate canibale (spun asta c includ fin de oase din propria specie, ceea ce e dubios i se spune c le cauzeaz tulburri de metabolism). Un articol accesibil despre Omega3, 6 i 9 n limba romn gsii aici, Este i unul din puinele care recunoate superioritatea nutritiv a laptelui matern fr a deplnge situaiile n care "din pcate, uneori mama nu are destul lapte i trebuie ajutat s fie fericit".

Laptele de vaca nainte de un an din cauza echilibrului precar Ca-P i din cauza iritabilitii sistemului colonului indus de proteinele din laptele. Muli copii pot manifesta i intoleran la lactoz. Sunt totui persoane care prefer laptele de vac celui praf i l folosesc, diluat i preparat specific pentru a ncropi formule fcute n cas(vezi i aici, cu meniunea c n cazul detoxifierii i a perioadei n care se alpteay bat cmpii cu graie). n ciuda eventualelor riscuri, laptele crud este de preferat celui pasteurizat deoarece rmne un aliment viu oarecum cum e i laptele uman. Iari, laptele prins (fermentat) este mai uor tolerat dect cel dulce. Un lapte mai apropiat de compozitia laptelui uman este cel de capr. n Bucureti au aprut ferme mici care livreaz la domiciliu lapte i preparate din lapte de capr. Laptele de cresctorie poate abunda n hormoni de cretere care produc dereglri majore n corpul copiilor. S-au nregistrat cazuri de pubertate timpurie la copii care consumau curent lapte de vac. n multe ri, vacile de cresctorie primesc n furaje o cantitate serioas de hormoni de cretere pentru a mri producia de lapte. Dac n Europa exist nite norme aparent mai prietenoase cu consumatorii, n Statele Unite, America de Sud sau China acest lucru nu se ntmpl. Lactatele se introduc undeva dup 8 luni - iaurt sau branz - iar laptele dulce (muuult) dup un an pentru a reducce riscurile unor eventuale intolerane.

Nucile, floricele de porumb, alte alimente care pot neca bebeluul. Floricelele sunt n mod special de speriat, deoarece cojile acelea mici rmn lipite pe cerul gurii i alunec uor n trahee, fr ca micuul s realizeze Procesul n sine poate dura o zi sau bine, iar cnd copilul ncepe ss e sufoce ceid e la urgen nu mai pot face mare lucru. Au murit copii mricei (doi ani) din cauza asta, din pcate tiu de la o prieten medic de un astfel de caz, aa c nu servesc mostre de folclor urban.

Fructele cu multe semine: cpune, kiwi sunt alergene, se servesc spre doi ani sau cel puin eu aa am preferat.

Soia sub orice form nefermentat. Din cauza fitoestrogenilor se pare c ar cauza la rndul su disfuncii ale metabolismului copiilor. Soia este un aliment folosit nc din vechime, ns nu n stare crud, ci fermentat. Pe lng fitoestrogeni, mai conine i muli antinutrieni. Citete aici, de exemplu. Mie mi se ridic prul n cap cnd m gndesc c formulele HA sunt... din soia.

sarea pn la un an, deoarece suprasolicita rinichii. Nu sarea n sine este periculoas, ct excesul de minerale. Dar, cum oamenii mannc de zeci de ori necesarul zilnic de sare n mncruri, copiii nu au ce pierde dac nu o primesc. Contrar multor preri, alimetele au un gust intens fr sare, percepia noastr este distorsionat de fapt de obinuin. Se pot ns folosi ca poteniatoare de gust verdeuri, usturoi crud, scorisoar, ulei sau unt, chiar i un praf mic de piper: 2-3 microni, acolo, nu iuesc nicio mncare... ori o boab de piper adugat n apa de fiert. Pericolul excesului de minerale este i motivul pentru care apa recomandat bebeluilor este cea mai srac in minerale.

prjelile - nu ntrebai de ce :). Se pot face attea lucruri gustoase n cupor sau clite n puin ap (sot)...

n loc de ncheiere...a vrea s v fac cunotin cu revelaia mea de ultim or, anume dieta omnivor, deloc srac n grsimi saturate, dar care nu abund defel n finuri i zaharuri, precum i uleiuri din plante. Prin anii `30 Weston A. Price vindeca inclusiv cariile dentare cu un regim care a ajuns s-i poarte numele. Acualmente nvtturile lui (care sunt de fapt chestiuni de bun-sim, nu v ateptai la cine tie ce descoperiri spectaculoase) sunt promovate i prin ajutorul unei fundaii care-i poart numele. n orice caz, oameni buni, echilibrul e cheia, avem o via ntreag s ne nvtm copiii s mnnce. Plcut i sntos.

Completare: ntre timp a aprut un articol foarte bine documentat despre diversificare pe blogul Raluci, vi-l recomand din tot sufletul. De asemenea, poate vei avea ceva mai mult ncredere n propriii copii dup ce vei citi articolul de aici.

Completare 2: un nou articol util n limba romn despre diversificare a aprut aici. Am doar o mic rezerv acolo unde autoarea recomand diversificarea ncazuri exreme de la 4 luni: sunt copii dornici s imite. Acestora li se poate servi lapte intr-o ceac mic-mic, sunt foarte fericii cnd au i ei ceva n fa.

Mai gsii cteva articole de-ale subsemnatei despre diversificare/ autodiversificare (BLW) aici.

Citete mai mult: http://blogulmeumediocru.blogspot.com/2011/09/argumente-pentru-o-diversificarea.html#ixzz37L56WGW4http://jurnaldenutritie.ro/2012/07/09/sa-ne-incredem-in-copii/http://kellymom.com/nutrition/starting-solids/baby-juice/http://kellymom.com/nutrition/starting-solids/baby-water/http://kellymom.com/nutrition/starting-solids/solids-when/#earlyreadinesshttp://wholesomebabyfood.momtastic.com/