ANTRENEREA CREIERULUI ( dupa Joe Dispensa)

O ora pe zi ( cel putin 3 saptamani)-o luna

In fiecare dimineata gasesti un loc linistit si ne alcatuim in minte CUM VREM sa

arate acesta PERSOANA NOUA( care dorim safim).Compunem astfel scenarii

mentalesi invatam sa blocam vocea critica care ne tine blocati in comportamentul

actual). Elaboram un portret foarte perfectionat si concentrat al noului nostru

SINE inzestrat ci CALITATILE pe care le dorim.

EXERSAREA MENTALA =evocare a modului in care putem deveni – acea

fiinta superioara care ne-o dorim in urna celor studiate .Prin activare repetata

realizam conexiuni mai puternice si mai durabile.

Decidem sa nu incetam exercitiul mental pina cd nu atingem acea stare.

Gaseste un loc linistit in care sa te concentrezi asupra imaginii noului ideal de sine

din mintea ta.

Exersarea mentala iti impune sa iti clarifici intentia fata de univers , facand

repetitii in minte despre cum se va manifesta sinele cel nou si mai bun.

Cand aduci la realitate o astfel de versiune idealizata ( propria ta creatie),

rasplata depaseste mult sacrificiile pe care trebuie sa le faci.. Treci asfel de la

regimul de supravetuire la cel de creatie prin simpla schimbare a modului de a

gandi.

CUM PRACTICI

ACUMULAREA CUNOSTINTELOR -----GANDIRE

APLICAREA CUNOSTINTELOR----ACTIUNE

Astfel , REPETAREA DELIBERATA A EXPERIENTEI-INTELEPCIUNEA

FIINTARII

Pentru configurarea ferma a unei amintiri de lunga durata,aceasta

trebuiesaaiba un continut emotional foarte marcatau sa explice

axperienteleconstiente ori afirmari repetate ale unei idei.

Cand incepem exersarea mentala constienta care constituie exercitiul,

( declaram cine am vrea sadevenimsi incercam sa ne amintim constient conceptul

noii noastre identitati personale).Exersarea mentala antreneaza mintea sa

ramana constienta de sine si sa nu se abatacatre programele incostiente pe care

le-am exersat atat de mult si de bine.

Pe masura producerii de noi circuite si crearea unui alt nivel de costiinta

manifestam vointa prin lobul frontal. Exercitiul ( antrenarea) traseaza o cale astfel

incat mintea sa aiba un drum pe care sa-l urmeze trupul.Exercitiul trebuie facut

atat de bine incat sa-l putem rechema in minte dupa voie.. Exersarea trebuie

continuata ca sa ne amintim repetat si sa folosim noul nivel de constiinta pentru

a modifica actiunile si a demonstra noi comportamente si aptitudini.

In momentul in care am reusit ca cream un sistem implicit , putem repeat o actiune automata dupa voie pe care o putem perfection in viitor.

EXERSAREA MENTALA= declar cine (cum ) dorim sa fim ( in mod constient)

(ne pregateste sa ne comportam constient comform intentiei noastre)

REPETAREA

AMINTIRE (schimbare)

Cel mai imp lucru este sinele idealizat pe care-l construim.

Asa cum ne putem deprinde obisnuinta de a fi deprimati, maniosi,

posaci,suferinzi,sau rauvoitori,tot asa putem fi veseli, multumiti , fericiti si

impliniti.

Tot ce avem nevoie exista, dar percepem doar ceea ce ne comunica

organizarea creierului.

De la nepricepere la pricepere

INCONSTIENT NEPRICEPUT (invatam-constientizam ce dorim)

CONSTIENT NEPRICEPUT (aplicare practica)

CONSTIENT PRICEPUT ( repetare)

INCONSTIENT PRICEPUT

Cea mai buna cale de a ne debarasa de amintiri si de asociatii dureroase din

trecut este sa ne facem amintiri noi. Daca ne concentram astfel incat gandurile sa

fie mai reale decat orice alt element din mediu, mintea constienta ne va deveni

una cu mintea inconstienta.

In aceasta stare deconstiinta( relaxare in alfa cand lobil frontal atenueaza

activitatea tuturor celorlalti centri iar noi santem capabili sane concentram si sa

pastram in minte doar un singur gand trecem de la starea beta la alfa si apoi la

teyha( in care mintea nu se mai preocupa de mediu si de nevoile corpului ci se

afla intr-o stare creativa). In aceasta stare de constiinta exersand un nou fel de a

fi ne putem schimba comportamentele pentru ca avem accesul la

subconstient.Noua imagine din minte o inlocuieste pe cea veche si o

remodeleaza in creier sub forma unui sistemimplicit. Atingem astfel o stare

mentala in care ni se formeaza initial obiceiurile si comportamentele si in care

urmeaza a fi adapostite in final.

Cand coboram in profunzimile starilor cerebrale incetinind procesele

de gandire din neocortex patrundem in straturi mai profunde ale subconstientului

in care putem influienta mai bine sistemul nervos autonom.

Legea repetitiei este de o importanta esentiala in crearea de retele

nervoase consolidate. Este nevoie de timp si de efort ca sa realizezi tipul de

modificari neurologice si comportamentale pe care le doresti.

Trebuie sa incepem sa combinam ganduri noi cu informatii pe care

nu le-am trait ca experienta niciodata. Trebuie sa facem un efort constient ca sa

ne proiectam viitoarele actiuni si comportamente si sa le exersam in minte astfel

incat corpul sa se deprinda sa ne asculte.

Exersarea mentala pregateste mintea. ( Gandurile ne sant create de

amintiri,gandurile succesive creaza atitudini, atitudinile creaza convingeri, iar

acestea ne determina alegerile , reatiile creatiile si comportamentelesi in cele din

urma viata pe care o traim)

REALITATEA = camp de infinite posibilitati asupra carora putem

exercita o influienta enorma- cu conditia sa adoptam nivele corespunzatoare de

constiinta( cu cat forta mintii subiective este mai mare cu atat are o influienta mai

puternica asupra lumii obiective)

Cand poti sa te increzi in tine si in mintea ta si in campul cuantic al

infinitelor posibilitati, santem eliberati din starea noastra primitiva de

« supravietuire ».Nu va mai exista teama de necunoscut sau imprevizibil, pentru

ca mintea a creat déjà rezultatul un mediu, care se transforma acum intr-un

produs sau reflectare a mintii , care a trait si inregistrat déjà evenimente viitoare.

Adevarata energie a creatiei inseamna sa te ridici deasupra

obisnuintei si a rutinei si sa devii creativ. Sa gandesti, depasind ceea ce simti este

un mare efort pentru oricine.( Cand traiesti in functie de ceea ce simti mintea este

in corp)- sa o ridici deasupra corpului si s-o pui la locul ei –(adica in creier)- este

un act de adevarata vointa.

A TE RUGA inseamna sa te concentrezi cu mintea asupra unui singur

gand sau idei de realizare si s-o faci mai reala decat contextul in care te gasesti.

(Gandirea voluntara este cea care ne da posibilitatea sa luam contact cu o

inteligenta superioara)

Cand pentru noi gandurile sant mai reale decat mediul din jur,iar senzatiile

fizice produse de propriul corp, mediu si timp devin imateriale, atunci patrundem

efectiv in acest camp nelimitat de posibilitati. Prin lobii nostri frontali estinsi,

creierul ne este deja configurat pentru asta.

Trebuie sa ne insuflam singuri dorinta de a incerca o astfel de

experienta personala de creatie (caci altfel ramanem prizonieri memoriei

declarative, fara a cunoaste vreodata miraculosul si bucuria pe care le poate oferi

schimbarea).

Nu e destul sa consacri putin timp si osteneala in efortul de a te

« regandi » ci trebuie sa devii tu insuti gandul ,mintea pana cand noul sine devine

usor si natural de exprimat lucru care deschide portile catre noi si inefabile

posibilitati.