9. Igiena gravidelor: regimul şi igiena personală, alimentarea.

Alimentaţia în timpul sarcinii. Necesarul de alimente e mai crescut în trim.II-III sarcină. Trebuie să cuprindă produşii fundamentali(prot.glucide,lipide), vit.A,E,minerale-Fe,Ca din carne, peşte, unt, lapte, cartofi, cereale,ouă,roşii, spanac, morcov, varză, ţelină, fructe proaspete sau uscate(prospăt preparate). Se evită conservele de carne, condimente, murături, cafea, băuturile alcoolice, tutun, care duc la modificări neuro-psihice la n-n. se evită constipaţia prin mişcare, alimentaţie şi laxative uşoare la necesitate. Aliment.în travaliu se reduce la minim fiind rezumată la lichide uşor zaharate şi vitaminizate. Necesit.energetice se asigură prin administrarea parenterală de soluţie glucozată şi vitamine. În lăuzie solicitările alimentaţiei cresc cu 800-1000ccal/zi, pt.fiecare 100g de lapte matern este necesar un aport alimentar de 120ccal. Aport de lichide nu trebuie să depăşească 1500-2000ml atât în sarcină cât şi în lăuzie. Alimentaţia necorespunzătoare duce la toxemii, anemii carenţiale, complicaţii:avort, prematuritate, malformaţii.Igiena corporală şi vestimentară. Îmbrăcămintea trebuie să fie lejeră şi comodă, să nu producă compresiuni, sutien lat, lejer, să nu comprime sânii, se interzic centurile care comprimă abdomenul, purtarea jartierelor care favorizează edeme şi varice. Încălţămintea comodă, tocuri joase. Igiena corporală – duş, baia în cadă se interzice, cu apă călduţă săpun. Nu se face cu abur sau apăfierbinte sau rece, ce pot produce contracţii uterine. Dinţii se spală de 2-3/zi. Sânii - zilnic cu apă şi săpun, se freacă cu o pânză aspră pt.a întări epiteliul, după care se ung cu lanolină. Gimnastică mamelonului prin apucare şi tracţiune. Gravida poateavea leucoree de sarcină- se spală zilnic cu apă, săpun. Nu se fac irigaţii vaginale, doar în cazul unor afecţiuni, folosindu-se canulă scurtă. După luna 5-a leucoreea abundentă se poate trata medicamentos. Plimbări la aer liber, sport, care nu solicită excesiv cpacitatea fizică a femeii. Se permite în primele 6 luni de sarcină, dacă evoluează N. Comportament sexual: e N în trimestrul I-II. În al III se reduce, în ultimele 2 luni se evită.Igiena muncii. Se evită oboseala, mediul toxic,muncile grele periculoase, serviciile de noapte. Se dă concediu prenatal: e la 7 luni şi 10zile, concediu postanatal-2ani. Pregătirea psiologică a femeii. Supravegherea în timpul gestaţiei de cadrele medico-sanitare, trebuie să fie liniştită.se interzice fumatul. Plimbări...