Complexitate:  foarte redusa-primele trei zile se maninca orez fiert si se consuma cel putin 2 L de apa plata / zi-urmatoarele trei zile se maninca salate si se consuma aceeasi cantitate de apa-ultimele trei zile se maninca numai fructe consumindu-se aceeasi cantitate de apa

garantat in cele 9 zile veti slabi 6 kg., numai sa nu trisati