Post on 04-Mar-2016
description
7/21/2019 Simionescu, Alexandru - Sugestie Si Autosugestie_Part6
http://slidepdf.com/reader/full/simionescu-alexandru-sugestie-si-autosugestiepart6 1/1
procesele
con
tien
te :
gdndirea,
raliunea,
atenlia,
analiza,
concretiziuea,
generalizarea
i
abstractizarea.
De
aseme-
nea,
la formarea
voinlei
particip[
gi
unele
procese
incongtiente:
imaginafia,
afectivitatea, intuilia,
reflexele,
simlurile,
sentimentele gi
altele.
Voinla
apare
cu
vdrsta, incepAnd
din
perioida
pubertltii.
qi
se
dezvoltd datoriltr influenlei
mediului
qi
prin
antrenamente.
La
inceput,
sugestia
are un
rol
important
in
aparilia
voinlei,
dar
autosugestia este
metoda
care ii
asigurl
o
dezvoltare normaltr.
'
Analizend
Lln
acf de voin1tr, vom
constata ctr
existl
mai
multe
etape
pe
care
trebuie str
le parcurgem.
gi
mume:
-
Alegerea
unui scop.
-
Concenffarea
gindurilor.
-
Hotlrtu'ea
de a aclionr.
-
Analiza
elementelor
cunoscute.
-
Variante
posibile
pentru
a
ajunge
ia
scopul
propus.
-
Compararea
variantelor:
avantaje
gi
dezavantaje.
-
Alegerea
variantei
celei
mai
avantajoase
de
urmat,
care
si
fie
totodattr cea
mai
posibiltr
Ei
nai
relld
pentru
capacit?ilile
analizatorului.
Atragem
atenlia ci
hotdrdrea
de
a
acfiona intr-o
anumitd
direclie
poate
fi
influenlati
cle
necesitate,
dorin1tr, pltrcere,
urtr, dragoste, sentimente,
ambilie. gi
de
aceea
fi'ebuie
fdcutd
o analizd, foarte
atentd.
Voinga
trebuie
s[
fie totdeauna sprijinitl
de
cdre
perseverenf5,
in
cazurile
in
care
scopul fixat
este
aproape
qi
relativ
sirnplu, dac[
dorim str
ajungern
in
frunte,
qi
mai
ales,
atunci
cdnd
lelul
este
indeplrtat
in
timp
9i
in
spaliu,
de
exemplu,
pentru
un
cercetdtor
sau
pentru
a
invf,la
o
lirnbtr strdind
Voinla
nu
trebuie confundatd cu dorintra deqi
doringa
poate
stimula
voinla
in
anumite
cazuri.
Dorinla
este
un
proces
inconqtient,
acfionatd
de
pltrcere,
de
libido
gi
de sexualitate.-
Voinla
este un
proces psihic
congtient,
care
are
ia
200
bazd
concentrarea
energiei
psihice
atAt
congtiente
cdt
gi
incongtiente qi
czre
in
final
determinf,
personalitatea
in
intregul
ei.
Voinla se
dezvoltd
gi
se
intreline
prin
antrenamente
indelungate,
incep0nd
din
adolescenl[
qi
pAnb
la
bdtranele,
prin
excrcilii
pe
carc
le
vom
prezenta
pe
scul:
-
Regim
.alimentar
echilibrat
qi
abstinenltr
alimentiui
I-2
zlle
pe
sdpttrmAn5.
Ore
fixe
de masi.
-
Reducerea
consumului
de
alcool la
minimum.
-
Renunfare
la fumat.
-
Autocontrol
sexual
qi
u'ansfonnarea
acestui act intr-o
marrifesta-re
nonnali
llrd
obsesii.
excese
sau
peruersiuni
sexuale.
-
Exercilii
zilnice
dc
memorie
prin
memorerc texte.
muzicd,
peisaje,
o
limbl
strlind
qi
altele.
-
Gimnastici zilnicil
gi la
ore
fixe timp
de 1G1-5
minuter.
-
Controlul limbajului.
fhrtr
vulgarittrli
sau
duritili.
-
Controlul
actriunilor in
prot'esie,
farnilie,
societarc.
-
Controlul
gesturilor
obignuite
qi
al ticurilor.
-
Lecturi
zilnice
de cuiturtr
generaltr.
-
Lecturi profesionale
regulate
pentru
imbunitSlirea
performanlelor
in
mcserie
.
-
Andin
sipdmenah
a
capacittrliior
proprii qi
a
faptelor
peuecute,
prcntru tixarea
diroctriilor
viitoare
5i
pentru
a
verifica
modul
curn
ne indreptlnr spre
linla
propusl.
\
{
t7
,ti
{
t
iil
t
201