EXPRIMAREA FURIEI LA VOLAN (Deffenbacher)

EXP. F. V. (Deffenbacher)

Fiecare dintre noi se simte din cnd n cnd furios sau nervos atunci cnd ne aflm la volan, dar oamenii difer prin felul n care reacioneaz.

n continuare v prezentm o serie de afirmaii. Citii fiecare enun i apoi indicai ct de des reacionai n maniera descris n timpul condusului. Nu exist rspunsuri bune sau rele. Niciodat Uneori Adesea ntotdeauna

1.i art celuilalt conductor auto degetul mijlociu.1-....2.......3....4

2.Conduc foarte aproape de autovehiculul din fa.1....2-.......3....4

3.Conduc mai repede dect viteza legal admis.1....2.-......3....4

4.ncerc s tai faa celuilalt conductor auto.1....2-.......3....4

5.l njur pe cellalt conductor auto cu voce tare.1....2-.......3....4

6.Fac comentarii negative despre cellalt conductor auto.1....2-.......3....4

7.l urmresc pe cellalt conductor auto o perioad lung de timp.1-....2.......3....4

8.Am tendina s m dau jos din main i s m descarc asupra celuilalt conductor auto.1....2.-......3....4

9.Rostesc cu voce tare ntrebri de genul cine i-a dat permisul auto?1....2-.......3....4

10.Cobor geamul mainii i mi exprim furia fa de cellalt conductor auto.1....2-.......3....4

11.l intuiesc cu privirea pe cellalt conductor auto.1....2.......3-....4

12.i art pumnul celuilalt conductor auto.1-....2.......3....4

13.i art limba celuilalt conductor auto.1-....2.......3....4

14.l njur n gnd pe cellalt conductor auto.1....2-.......3....4

15.Accelerez pentru a-l enerva pe cellalt conductor auto.1....2-.......3....4

16.l blochez intenionat pe cellalt conductor auto pentru a nu-i putea continua drumul.1.-...2.......3....4

17.Lovesc maina celuilalt conductor auto cu propriul meu autovehicul.1-....2.......3....4

18.mi ies din fire atunci cnd sunt la volan.1....2-.......3....4

19.Las faza lung aprins atunci cnd circul n spatele altui conductor auto.1-....2.......3....4

20.ncerc s l mping din lateral pe conductorul auto n afara drumului.1.-...2.......3....4

21.ncerc s l sperii pe cellalt conductor auto.1.-...2.......3....4

22.Le pltesc cu aceeai moned celorlali conductori auto, aa cum mi-au fcut i ei mie.1....2-.......3....4

23.Acord i mai mult atenie conducerii n siguran.1....2.......3-....4

24.M gndesc la alte lucruri care mi distrag atenia de la ceilali conductori auto.1....2-.......3....4

25.M gndesc de dou ori nainte de a aciona.1....2.......3-....4

26.M gndesc la soluii pozitive pentru a rezolva situaia.1....2.......3-....4

27.Accelerez pentru a conduce mai repede dect conduceam nainte.1....2.......3-....4

28.l njur cu voce tare pe cellalt conductor auto.1....2-.......3....4

29.mi spun c nu merit s m enervez.1....2.......3-....4

Niciodat Uneori Adesea ntotdeauna

30.Decid c nu are rost s cobor la nivelul lor.1....2.......3-....4

31.l njur n gnd pe cellalt conductor auto.1....2.-......3....4

32.Pornesc muzica sau radio-ul pentru a m liniti.1....2.......3-....4

33.i dau flash-uri conductorului auto care m deranjeaz n trafic.1....2-.......3....4

34.Fac gesturi vulgare, altele dect s art degetul mijlociu.1....2-.......3....4

35.ncerc s m gndesc la lucruri pozitive.1....2.......3-....4

36.M gndesc c nu merit s m implic.1....2.......3-....4

37.Dau dezaprobator din cap la cellalt conductor auto.1....2-.......3....4

38.ip la cellalt conductor auto.1....2-.......3....4

39.njur n oapt la adresa celuilalt conductor auto.1....2-.......3....4

40.Ma strmb la cellat conductor auto.1.-...2.......3....4

41.ncerc s cobor din main pentru a-l lua la btaie pe cellalt conductor auto.1....2.-......3....4

42.ncerc s accept ideea c exist i soferi care nu conduc bine.

1....2.......3-....4

43.M gndesc la lucruri precum unde i-ai luat permisul auto?1....2-.......3....4

44.Inspir adnc pentru a m calma.1....2.......3-....4

45.ncerc s accept faptul c exist situaii care m deranjeaz atunci cnd conduc.1....2.......3-....4

46.ncetinesc pentru a-l enerva pe cellalt conductor auto.1-....2.......3....4

47.M gndesc la lucruri care s mi distrag atenia de la frustrarea resimit atunci cnd conduc.1....2-.......3....4

48.mi propun s ignor situaia.1....2.......3-....4

49.Acord o atenie mai mare felului n care ceilali conduc, pentru a evita accidentele rutiere.1....2.......3-....4