Download - Vorbirea Pozitiva Despre Sine

Transcript
  • 7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

    1/12

  • 7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

    2/12

    Obiective

    s definim stresul

    s identificm cauzele stresului i

    cercul vicios al stresului s schimbm vorbirea negativ in

    vorbire pozitiv despre sine

    s reflectm asupra modurilor ncare scenariul interior afecteaznivelulstresului

  • 7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

    3/12

    Prezentarea teoretic a

    temei

    Definirea stresuluiIdentificarea cauzelor

    stresului i cercul vicios alstresuluiRescrierea scenariului

    interior care afecteaznivelul stresului (primul pas)

  • 7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

    4/12

    STRESUL Stare de tensiune, de incordare si de

    disconfort

    Decurge din confruntarea persoanei cucerin e, sarcini, situa ii care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase saucu miz mare pentru persoana n cauz,

    imposibil de rezolvat

  • 7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

    5/12

    CAUZE ALE STRESULUI:venimente!situa ii e"terne sau interne, condi ii ale

    mediului, suficient de intense sau frecvente caresolicit reac ii de adaptare din partea individului#

    Starea de boal $buzul fizic, emo ional sau se"ual

    Situa ie precar financiar coala % probleme de comunicare,

    responsabilitatea prea mare, schimbarea colii &amilia% probleme de comunicare, divor ul,

    decesul, conflicte, violen a 'rietenii% conflicte, lipsa de prieteni 'ropria persoan% nencredere n sine,

    nemul umirea fa de aspectul fizic,etc

  • 7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

    6/12

    Ciclul vicios al stresului:

  • 7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

    7/12

    ric*t de dificil ar fi o situa ie, n

    mod sigur PUTEMs o mbunt im n

    func ie e cum reac ionm!

    "iecare avem c#te un scenariuinterior care se erulea$ nca%ul nostru& com%us in ceeace ne s%unem n sinea noastr

    atunci c#n inter%retmevenimentele in 'urul nostru!

  • 7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

    8/12

    Rescrierea scenariului interior

  • 7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

    9/12

    Rescrierea scenariului interior

  • 7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

    10/12

  • 7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

    11/12

  • 7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

    12/12