Santajul sentimental

Roxana Diaconu

Agenda

• Definitie• Cele 4 chipuri ale santajului• Elementele santajului• Pasi pentru a ne apara

de santajul sentimental

• Santajul emotional este o forma de manipulare puternica,prin care persoanele apropiate noua ne ameninta,direct sau indirect,ca se vor supara sau ne vor pedepsi daca nu facem ceea ce vor ele.

Cele 4 chipuri ale santajului:

-punitivii:cei care comunica exact ce doresc si consecintele pe care

le are o persoanade infruntat daca nu cedeaza.

-autopunitivii:orienteaza pedeapsa spre interior,scotand in evidenta ceea ce vor face lor,daca nu obtin ceea ce doresc.

• -martirii:ne fac adesea sa deslusim singuri dorintele lor si intotdeauna conchid ca noi trebuie sa facem tot posibilul pentru indeplinirea acestora.

• -ispititorii:supun o persoana unei serii de teste si avanseaza promisiunea unui lucru minunat,daca li se va face pe voie

ELEMENTELE SANTAJULUI:

-o solicitare:exprimata in mod direct sau indirect,printr-o imbufnare,de exemplu. -rezistenta:santajistul insista

sa I se satisfaca dorinta folosind toate argumentele posibile acuzand chiar de

egoism,lipsa de intelegere etc,daca nu I se face pe plac.

-amenintarile:santajistul ameninta ca vor exista consecinte negative daca nu primeste ceea ce doreste.

-cedarea:victima isi spune ca poate ea a gresit si

cedeaza,desi nu e de acord cu solicitarea santajistului.

-repetarea:santajistul a obtinut ce a vrut,relatia incepe sa se stabilizeze,dar el a invatat cum sa obtina ceea ce vrea in viitor.

Pentru a scapa de santajul emotional sunt necesari cativa pasi:

-Primul pas se numeste STOP;aceasta se traduce prin a nu lua o decizie chiar in momentul in care se produce solicitarea,chir daca presiunile sunt mari.Luati-va timp,amanati,distrati-va,chiar sentimental

• -Al doilea pas:OBSERVATIA.Din moment ce v-ati detasat de situatia tensionata,veti putea deveni observatorul ideal al situatiei,al vostru,dar si al celuilalt.Observati ce vrea el/ea de fapt sa obtina,la ce va ganditi,cum va simtiti,dar si la ceea ce vreti de fapt

-Cel de-al treilea pas:STRATEGIA

1.STRATEGIA NR.1-este comunicarea nondefensiva;nu va mai tot aparati si dati explicatii ca raspuns la o presiune,ci,incercati lamurirea subiectului pe cale amiabila.Ramaneti ferm!2.STRATEGIA NR.2-inscrieti santajistul pe lista aliatilor;apropiati-va cu bunavointa si curiozitate de el/ea si cautati sa modificati tonul tranzactiei,mai ales daca degenereaza in atacuri si aparari.3.STRATEGIA NR.3 este trocul.Cand doriti ca santajistul sa-si schimbe comportamentul recunoasteti ca si voi trebuie sa faceti cateva schimbari in propriul comportament.Astfel,este posibil,un troc,care este o strategie eficienta,deoarece permite fiecarei parti sa primeasca ceea ce doreste.4.STRATEGIA NR.4:folositi umorul.Poate ca nu va functiona in toate cazurile,dar,cu siguranta,va ajuta sa inseninati atmosfera.

Va multumesc pentru atentie.

Roxana Diaconu    Universitatea de VestDepartamentul de psihologiemail :sh_ce_dak@yahoo.com