7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 1/25

Alta frecventa, alte ganduri

 Alta frecventa si alte ganduri sunt solutia cea mai simpla pentru a depasi o

situatie de blocaj sau o stare care s-ar putea traduce aproape de ecare data cu

expresia “simt ca nu mai pot”.

Atunci cand simtim ca suntem coplesiti de situatiile din viata noastra, ca toate

lucrurile merg prost si nu mai vedem nicio cale de iesire,este necesara

cresterea in vibratie, iar prima masura ce se impune a luata este sa

iesim din energia in care suntem ancorati de situatia respectiva. Noi

putem avea orice gand pe care ni-l dorim si, pe baza legii atractiei, putem ajunge

in nivelul energetic benec noua.

Este foarte important de constientizat (nu este sucient sa stii, este necesar sa

constientizezi profund) faptul ca in nivelul energetic in care ti-ai creeat o

anumita problema sau situatie de viata, nu vei gasi si rezolvarea ei.

Numai prin cresterea in energie (accesarea unui frecvente superioare de energie)vei putea sa depasesti situatia respectiva. Conform legii atractiei, daca

situatia respectiva de viata dureaza de ceva timp si fericirea este

departe pentru tine, decizia de a te simti fericit in acel moment nu

poate sustinuta pentru ca nu poti mentine un gand care contine o

discrepanta asa de mare. nsa daca ai sa cauti cel mai placut gand la care ai

acces atunci, aceasta decizie poate foarte usor aplicata.

!i ai nevoie de o alta constientizare cand te-ai decis sa sc"imbi frecventa si sa

cresti in energie# tot legea atractiei nu iti va permite sa accesezi dintr-o

data o frecventa vibrationala care este foarte diferita de frecventa taobisnuita.

$ricat te-ar sfatui cineva sa gasesti si sa mentii ganduri pozitive si placute, nu le

vei putea atrage ramanand intr-un nivel nivel vibrational scazut. !c"imbarea

frecventei vibrationale se face treptat, astfel incat sa i capabil sa ramai in

energia superioara in care urci, de unde sa-ti continui usor acscensiunea.

%n adevar profund este acela ca o &minte neantrenata nu poate reliza nimic'.

aca acorzi timp sucient pentru a-ti costientiza emotiile pe care le

experimentezi, ecare imbunatatire a starii emotiilor tale inseamna un progres.

e aceea, o metoda buna de a creste pe scala vibratiilor emotionale este saconstientizezi sentimentul de usurare care te cuprinde atunci cand eliberezi un

gand de rezistenta si il inlocuiesti cu un gand mai permisiv.

Starea de bine este un ux de energie care circula permanent prin tine,

pe care, cu cat il accepti mai usor, cu atat te vei simti mai bine iar daca

i te opui, cu atat te vei simti mai rau.

in experianta mea ca terapeut am putut observa cum oamenii urca in

energie urmand cativa pasi simpli. entru unii dintre ei, sc"imbarile au aparut

imediat, insa au revenit la starea initiala destul de usor. entru altii, a durat mai

mult. nsa, in ambele cazuri, numai perseverenta intretinuta de dorinta de a

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 2/25

sc"imba ceva, facand lucruri simple pentru a urca intr-o frecventa vibrationala

potrivita, le-a adus rezultatele dorite.

!unctioneaza in toate cazurile, fara exceptie. epresia este un exemplu

potrivit# daca nu-l ajut pe cel care manifesta acest dezec"ilibru sa urce in energie

si il las acolo unde este, ascultandu-l cum plange si cum se plange de ecaredata, acceptandu-i constient pozitia autoimpusa de victima, este greu de crezut

ca se va putea vindeca. !olutia urgenta in astfel de cazuri este sa-l ridic din

nivelul de energie in care se a*a si sa-l ajut sa vada o realitate+perspectiva

diferita.

Am sa-ti prezint mai "os cei mai simpli pasi pe care si tu ii poti urma

lucrand cu tine zilnic, pentru a creste in energie#

Pasul 1# Practicarea multumirii si a recunostintei!

ultumirea si recunostinta cresc cel mai repede si cel mai sigur frecventa

vibrationala. Adoptand un stil de viata plin de recunostinta, o emotie care practic

bloc"eaza si anume frica, se transforma in iubire. rairea in recunostinta profunda

creeaza abundenta, acceptare si apreciere.

e ai de facut# scrie pe o foaie de "artie minim /0 lucruri pentru care multumesti

si esti recunoscator. aca vrei, poti adauga zilnic ceva nou in lista. nsa este

important sa scrii, pentru ca apoi sa citesti de doua ori pe zi aceasta lista#

dimineata si seara (inainte de culcare). $ poti reciti si in timpul zilei daca simti ca

iti mai dau tarcoale starile de neliniste. Acest ritual este necesar sa-l practici

zilnic, fara intrerupere. u riscul de a ma repeta, te rog sa retii# scrii, nu practici

recunostinta mental. rocesul de constientizare este mult mai profund atunci

cand scrii si, implicit, citesti, intrucat contactul vizual te ajuta sa integrezi maibine mesajul in subconstient.

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 3/25

1ista de exemple poate arata astfel (tu o poti ajusta asa cum doresti)#

• ultumesc si sunt recunoscator+ recunoscatoare pentru viata mea.

• ultumesc si sunt recunoscator+ recunoscatoare pentru corpul meu.

• ultumesc si sunt recunoscator+ recunoscatoare pentru sanatatea mea.

• ultumesc si sunt recunoscator+ recunoscatoare pentru banii pe care ii am.

• ultumesc si sunt recunoscator+ recunoscatoare pentru locul meu de

munca.

• ultumesc si sunt recunoscator+recunoscatoare pentru sotul+sotia

meu+mea.(partenerul+partenera meu+mea)

• ultumesc si sunt recunoscator+ recunoscatoare pentru copiii mei.

• ultumesc si sunt recunoscator+ recunoscatoare pentru casa in care

locuiesc.

• ultumesc si sunt recunoscator+ recunoscatoare pentru masina mea.

• ultumesc si sunt recunoscator+ recunoscatoare pentru oamenii din viata

mea.

• 2a multumesc# mama, tata, bunico, bunicule, strabunico, strabunicule

pentru ca ma ajutati sa ma descopar pe mine.

• ultumesc si sunt recunoscator+ recunoscatoare pentru situatia in care ma

a*u si care ma conduce zi de zi spre implinirea destinului meu ivin.

• ultumesc si sunt recunoscator+ recunoscatoare lui umnezeu pentru

toate binecuvantarile pe care mi le trimite in ecare zi a vietii mele.

!i lista poate continua3

Pasul 2: Practica iertarea

 ti reamintesc ca iertarea te ajuta sa te cureti de teama vec"e si face ca lumina

sa straluceasca in toata inta ta in locul grijilor, indoielilor si tuturor suspiciunilortale. $ertarea te elibereaza din postura de victima si iti reda puterea

personala.

Ce sa faci? %e ierti pe tine si ierti toti oamenii fata de care nutresti

sentimente negative.

Cum? Eu folosesc mai multe metode si iti recomand sa o folosesti pe cea cu care

rezonezi.

• !a-ti o lista cu toate persoanele care iti trezesc resentimente, fata

de care simti o stare de diconfort, agitatie, ura, furie, manie, etc.

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 4/25

!ingur, in liniste, aseaza-te intr-o pozitie relaxata. nspira adanc pe nas pana in

stomac si expira lent pe gura. 4epeta acest exercitiu de 5 ori. oncentreaza-ti

atentia in inima ta. 2izualizeaza persoana pe care vrei s-o ierti ca si cand ar in

fata ta si spune cu voce tare sau in gand#

&u pot sa te iert din tot suetul meu.

%e rog 'nume(, iarta-ma si tu)

'nume( te iert si te binecuvantez)

$ti multumesc pentru lectia pe care am invatat-o langa tine. %e iubesc.

&u pot sa ma iert pe mine insumi din tot suetul.

'nume( te-am iertat si te-am eliberat.

*-am iertat si m-am vindecat.

Sunt iertat, sunt liber, sunt vindecat.

*ultumesc.

2izualizeaza cum persoana iertata si eliberata este invaluita intr-o lumina alba

stralucitoare, iti multumeste si pleaca pe drumul ei fericita. Apoi vizualizeaza cum

lumina alba starlucitoare iti inunda su*etul si simte bucuria eliberarii si exprima-ti

recunostinta pentru vindecare.

• !a-ti o lista cu persoanele pe care vrei sa le ierti# incepe

intotdeauna cu tatal tau, apoi cu mama ta. Apoi, propriul sine.

Abia dupa aceea poti continua cu ceilalti cunoscuti.

a o foaie de "artie si noteaza pe ea#

&u+ 'numele tau( imi iert tatal

pentru

'noteaza faptele pentru care doresti sa-l ierti( si il eliberez astfel pentru

binele lui suprem.

4epeti pentru ecare fapta pentru care vrei sa-l ierti pana cand energia negativaasociata acesteia dispare, se dizolva. !-ar putea sa e nevoie sa scrii de mai

multe ori sau doar o singura data.

etine# in cursul procesului de iertare, umnezeu ne sustine si ne ajuta, daca-i

cerem acest lucru. 4ecomand sa ceri ajutor ivinitatii inainte sa incepi acest

exercitiu#

oamne umnezeule, Creator a %ot Ceea ce &xista te rog sa ma a"uti sa-

mi iert tatal. *ultumesc. S-a implinit. S-a implinit. S-a implinit. Si asa

este.

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 5/25

Aceste exercitii le gasesti si in articolul “/uterea iertarii00. iteste-l inainte sa

incepi procesul.

• Scrie o scrisoare in care spui tot ce ai vrut si nu ai putut sa-i spui in

fata persoanei respective. "iar daca uneori este dureros sa rememorezi

anumite experiente, nu renunta# plangi, insa continua. Numai in acest modeliberezi, devenind constient de sentimentele tale. itesti scrisoarea dupa

6 zile. aca nu mai simti nimic, decat usurare si poti sa zambesti, felicitari7

Ai iertat persoana respectiva. Arde scrisoarea imediat.

aca mai simti ceva cand citesti anumite cuvinte, subliniezi acele cuvinte si

lucrezi cu acele sentimente, adica le transformi in sentimente pozitive, asa cum

am descris in articolul “Cum putem sc1imba o convingere”. Asta pentru ca

in spatele ecarui cuvant subliniat se aa o convingere puternica ale

carei radacini sunt mult mai adanci decat iti poti imagina.

Pasul 3: Binecuvantari 

8inecuvantezi mental (in gand) toti oamenii cu care te intalnesti, de care iti

amintesti, de care te temi, etc. 8inecuvantarile sunt fortele luminii, sunt forme

gand condensate si sunt sprijinite de umnezeu. Au energie inalta si dizolva orice

forma gand de vibratie joasa.

Pasul 4. Afrmatii 

9oloseste zilnic armatiile cu care rezonezi. Am prezentat, in materialul pe care l-

ai primit cand te-ai inscris pe site, cateva din armatiile cu care eu lucrez

in sedintele de terapie cu clientii. ersonal, optez pentru armatiile metazice. elas pe tine sa alegi (literatura de specialitate si internetul abunda de astfel de

material).Cel mai important aspect atunci cand lucrezi cu armatii este

credinta. aca nu crezi ceea ce armi, degeaba le citesti si c1iar poti

a"unge intr-o stare de conict interior.

Pasul 5. Rugaciuni 

!oloseste zilnic rugaciunile, insa intodeauna ai gri"a sa contina cuvinte

de vibratie inalta. ele care contin cuvinte gen# pedeapsa, judecata, pacat,

vina, din punctul meu de vedere nu ajuta, ci activeaza frica si convingerea ca

gresesc. red cu tarie ca umnezeu cunoaste foarte bine pentru ce lectie am

venit pe pamant ecare dintre noi, stie si accepta in acelasi timp modul in care

ne vom invata aceste lectiile. Sustin cu tarie ca umnezeu nu "udeca, &l

doar iubeste.

a recomandare, am sa-ti dau o rugaciune pe care o folosesc cu succes in munca

mea si in viata mea personala. Este o rugaciune generala, care poate adaptata

oricarui tip de problema#

Rugaciune generala  pentru ajutor:

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 6/25

Atoatecreatorule, reator a tot ceea ce Exista, ubitii mei ngeri, aestrii Elevati,

reaiubiti Ar"ang"eli, am nevoie de ajutor pentru { explicit situatia pentru care ai

nevoie de ajutor}.

a simt { explici ce simti} si va rog sa ma ajutati pe mine si pe toti cei implicati

in acesta situatie.

2reau semne clare despre ce am de facut, vreau sa aud, vreau sa inteleg

mesajele voastre.

u recunostinta pentru ajutorul primit, va multumesc si va iubesc7

Aplica cu incredere si perseverenta acest plan si ai sa vezi cum starea ta

devine din ce in ce mai buna. Ai sa simti mai multa incredere in tine, ai

sa i mai linistit si mult mai desc1is fata de darurile minunate pe care

umnezeu le are pentru tine.

!i nu uita, sc1imbarea incepe din interior. 2umai tu poti declansa acest

proces. $ameni ca mine te pot doar indruma. u detii controlul creativ al

propriilor experiente de viata si, acordandu-ti atentie propriului sistem de g"idare

emotionala, poti sc"imba punctul de atractie, accesand un nivel energetic de

vibratie inalta.

aca simti ca te pot ajuta sa aplici acest plan mai usor, daca iti doresti sa lucram

impreuna pentru curatare si crestere in energie, te invit sa-ti programezi

o sedinta individuala aici.

Multumesc avinia

Emotiile puterii personale

 0:+//+;0/<  1avinia

Emotiile puterii personale sunt semintele pe care estenecesar sa le sadim in mintea noastra, sa le hranim si

sa le ingrijim zilnic, daca vrem sa ne traim viata la un

standard de excelenta. Asadar, sa eliminam emotiilenegative din mintea noastra si sa plantam doar emotiipozitive.

Care sunt emotiile puterii personale?

Iubirea, in primul rand. Iubirea este capabila sa

topeasca orice emotie negativa pe care o simtim. Daca

iti insusesti o convingere foarte importanta si anumeaceea ca “orice fel de comunicare este fie un

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 7/25

raspuns plin de iubire, fie un strigat deajutor”(conform Cursului de miracole, vei putea fi

iubitor si fata de o persoana furioasa. !aspunde cuiubire si blandete persoanelor care manifesta emotii

negative si ai sa observi ca starea lor se va schimba siemotia va scadea in intensitate.

Recunostinta" aceasta emotie reprezinta o trairespirituala suprema care exprima in mod constient, prin

cuvantul rostit si prin actiunile intreprinse, aprecierea siiubirea fata de toate darurile minunate pe care viata ni

le#a facut prin oameni si experiente. $raind intr#o starede recunostinta permanenta, noi amplificamintensitatea vietii. $raieste in recunostinta%

Curiozitatea" daca vrem sa crestem, sa ne dezvoltam,sa evoluam din toate punctele de vedere, este necesarsa ne cultivam curiozitatea. &a ne reamintim sa fim

curiosi asa cum am fost cand eram copii. Curiozitatea

ne face un mare serviciu" dizolva plictiseala. &i candesti curios nimic nu pare prea greu. 'ur si simplu vreisa inveti, vrei sa stii.

Pasiunea" cand simtim pasiune, orice sarcina am aveade indeplinit devine o ocazie extraordinara pentru

evolutia noastra. 'asiunea pentru tot ce iti propui sarealizezi face ca lucrurile sa evolueze rapid. Indiferent

ce ai de facut, hotaraste sa o faci cu pasiune" vorbestemai repede, miscate mai repede, actioneaza mai

repede.

Hotararea" aceasta emotie este indispensabila daca

vrem sa facem ceva cu viata noastra. Ea ne indicamodul in care vom depasi problemele si blocajele,

dezamagirile si iluziile mintii. A actiona cu hotarare

inseamna sa te implici ))* in luarea deciziei optime sisa renunti la orice varianta alternativa. +otarirea

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 8/25

activeaza vointa. amenii nehotarati sunt adeseafrustrati si dezamagiti. Diferenta intre a te simti implinit

si a fi dezamagit o face aceasta emotie. Atentie insa%-neori, hotararea rigida intr#o decizie nu este foarte

buna si reprezinta chiar o limitare. De aceea avemnevoie de o alta emotie pozitiva" maleabilitatea.

Maleabilitatea" o emotie care garanteaza reusitapentru ca dezvolta capacitatea de a schimba abordarea.

Asta pentru ca in viata sunt situatii in care nu vomputea detine controlul, iar capacitatea de a fi maleabili

in regulile noastre de viata, in abordarea lucrurilor siactiunilor, ne va ajuta sa avem succes si sa traimsentimentul bucuriei.

Increderea" o emotie pozitiva pe care ne dorim cu totiisa o simtim. Increderea se traduce prin sentimentul decertitudine si este alimentata de puterea credintei. Este

foarte important sa simti ca meriti sa ai incredere,

pentru ca numai atunci esti dispus sa experimentezi, sapornesti la drum. Increderea si credinta se dezvoltanumai exersandu#le. De exemplu, la intrebarea daca

esti increzator in capacitatea ta de a te imbraca, veiraspunde cu da, fara sa clipesti si asta pentru ca ai

facut#o de mii si mii de ori. Deci, esti sigur pe tine. $otasa se dezvolta increderea si pentru alte activitati" doar

exersand. Din toate timpurile, tot ce ia ajutat pe

oameni sa mearga inainte a fost increderea siputerea credintei!

"una dispozitie" o emotie care elimina sentimente

precum frica, suferinta, mania, frustrarea,dezamagirea, vinovatia, inferioritatea din toateaspectele vietii noastre. Ajungi sa fii bine dispus atuncicand intelegi ca, indiferent de circumstantele

exterioare, faptul ca tu nu esti bine dispus, nu va

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 9/25

schimba lucrurile. &a fii bine dispus inseamna saprivesti totul ca pe o poveste minunata, sa stii sa

traiesti viata intr#o stare de placere atat de mare incatsa transmiti bucurie si celor din jurul tau. Astfel vei

simti ca poti rezolva orice problema aparuta in drumultau.

#italitatea" pentru ca toate emotiile sunt directionateprin corpul nostru, vitalitatea fizica este foarte

importanta. Asa ca este necesar sa avem grija decorpul nostru. 'entru o vitalitate fizica optima,

respiratia si somnul sunt factori esentiali. ameniistresati nu respira normal, iar cei care nu se odihnescsuficient au un nivel de energie nervoasa foarte scazut.

dihna este absolut necesara pentru a ne reface nivelulde energie. &tudiile de specialitate arata ca, pentrumarea majoritatea a oamenilor, durata optima de

odihna este de #/ ore de somn pe noapte. Auzimadesea expresia" 0stau1 (in sensul ca ma odihnesc.

2aptul ca stai nu iti conserva energia. &istemul nervosuman are nevoie de miscare pentru a avea energie,

adica numai atunci cand te misti oxigenul circula prinsistem, generand aceasta emotie numita vitalitate.

Daruirea" este cea mai intensa emotie si poate ceamai nobila. &entimentul ca stii cine esti si ca, prin ceea

ce ai spus sau ai facut, ti#ai adus contributia nu doar la

propria existenta, ci si in vietile altora, cunoscuti saunecunoscuti, te face sa simti cea mai inaltatoareemotie" contributia adusa prin daruire. &entimentul caundeva, candva, ai facut un bine, face ca viata samerite a fi traita. Invata sa daruiesti permanent ceva,

tie sau altora, si astfel vei simti sentimentul respectuluide sine si o legatura puternica cu ceilalti oameni.

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 10/25

In concluzie, retine" sentimentul de disconfort sedizolva cu iubire, frica dispare

practicand recunostinta, suferinta este atenuataprincuriozitate, mania este stearsa de pasiune

si entuziasm, frustrarea se elimina prin $otarare,dezamagirea se inlocuieste cumaleabilitatea,

vinovatia cu increderea in sine, inferioritatea cubunadispozitie, epuizarea cu %italitatea, iar singuratatea

cudaruirea si contributia adusa cauzelor altor oameni.

&i nu uita" emotiile negati%e sunt semnale la

actiune (asa cum am descris in articolul 03esajelepozitive in emotii negative1 , iaractiunea inseamnaculti%area emotiilor puterii personale.

 Multumesc, Lavinia

Exerseaza aceste emotii datatoare de putere siincredere. &' P(&I, folosindu#ti darul minunat primit

la nastere" liberul arbitru sau posibilitatea de aalege. &' P(&I alege sa cultivi in gradina ta mentalacele mai frumoase flori% Daca ti#a placut articolul, te

rogdistribuiel tuturor celor care iubesc florilefrumoase si vor sa invete cum sa le cultive, sa le

ingrijeasca si sa se bucure de frumusetea lor zi de zi.

Emotiile puterii personale

 0:+//+;0/<  1avinia

Emotiile puterii personale sunt semintele pe care este

necesar sa le sadim in mintea noastra, sa le hranim sisa le ingrijim zilnic, daca vrem sa ne traim viata la un

standard de excelenta. Asadar, sa eliminam emotiilenegative din mintea noastra si sa plantam doar emotii

pozitive.

Care sunt emotiile puterii personale?

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 11/25

Iubirea, in primul rand. Iubirea este capabila satopeasca orice emotie negativa pe care o simtim. Daca

iti insusesti o convingere foarte importanta si anumeaceea ca “orice fel de comunicare este fie un

raspuns plin de iubire, fie un strigat deajutor”(conform Cursului de miracole, vei putea fi

iubitor si fata de o persoana furioasa. !aspunde cuiubire si blandete persoanelor care manifesta emotii

negative si ai sa observi ca starea lor se va schimba siemotia va scadea in intensitate.

Recunostinta" aceasta emotie reprezinta o trairespirituala suprema care exprima in mod constient, princuvantul rostit si prin actiunile intreprinse, aprecierea si

iubirea fata de toate darurile minunate pe care viata nile#a facut prin oameni si experiente. $raind intr#o starede recunostinta permanenta, noi amplificam

intensitatea vietii. $raieste in recunostinta%

Curiozitatea" daca vrem sa crestem, sa ne dezvoltam,sa evoluam din toate punctele de vedere, este necesarsa ne cultivam curiozitatea. &a ne reamintim sa fim

curiosi asa cum am fost cand eram copii. Curiozitateane face un mare serviciu" dizolva plictiseala. &i cand

esti curios nimic nu pare prea greu. 'ur si simplu vreisa inveti, vrei sa stii.

Pasiunea" cand simtim pasiune, orice sarcina am aveade indeplinit devine o ocazie extraordinara pentru

evolutia noastra. 'asiunea pentru tot ce iti propui sarealizezi face ca lucrurile sa evolueze rapid. Indiferent

ce ai de facut, hotaraste sa o faci cu pasiune" vorbestemai repede, miscate mai repede, actioneaza mairepede.

Hotararea" aceasta emotie este indispensabila dacavrem sa facem ceva cu viata noastra. Ea ne indica

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 12/25

modul in care vom depasi problemele si blocajele,dezamagirile si iluziile mintii. A actiona cu hotarare

inseamna sa te implici ))* in luarea deciziei optime sisa renunti la orice varianta alternativa. +otarirea

activeaza vointa. amenii nehotarati sunt adeseafrustrati si dezamagiti. Diferenta intre a te simti implinit

si a fi dezamagit o face aceasta emotie. Atentie insa%-neori, hotararea rigida intr#o decizie nu este foarte

buna si reprezinta chiar o limitare. De aceea avemnevoie de o alta emotie pozitiva" maleabilitatea.

Maleabilitatea" o emotie care garanteaza reusitapentru ca dezvolta capacitatea de a schimba abordarea.Asta pentru ca in viata sunt situatii in care nu vom

putea detine controlul, iar capacitatea de a fi maleabiliin regulile noastre de viata, in abordarea lucrurilor siactiunilor, ne va ajuta sa avem succes si sa traim

sentimentul bucuriei.

Increderea" o emotie pozitiva pe care ne dorim cu totiisa o simtim. Increderea se traduce prin sentimentul decertitudine si este alimentata de puterea credintei. Este

foarte important sa simti ca meriti sa ai incredere,pentru ca numai atunci esti dispus sa experimentezi, sa

pornesti la drum. Increderea si credinta se dezvoltanumai exersandu#le. De exemplu, la intrebarea daca

esti increzator in capacitatea ta de a te imbraca, vei

raspunde cu da, fara sa clipesti si asta pentru ca aifacut#o de mii si mii de ori. Deci, esti sigur pe tine. $otasa se dezvolta increderea si pentru alte activitati" doarexersand. Din toate timpurile, tot ce ia ajutat peoameni sa mearga inainte a fost increderea si

puterea credintei!

"una dispozitie" o emotie care elimina sentimente

precum frica, suferinta, mania, frustrarea,

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 13/25

dezamagirea, vinovatia, inferioritatea din toateaspectele vietii noastre. Ajungi sa fii bine dispus atunci

cand intelegi ca, indiferent de circumstanteleexterioare, faptul ca tu nu esti bine dispus, nu va

schimba lucrurile. &a fii bine dispus inseamna saprivesti totul ca pe o poveste minunata, sa stii sa

traiesti viata intr#o stare de placere atat de mare incatsa transmiti bucurie si celor din jurul tau. Astfel vei

simti ca poti rezolva orice problema aparuta in drumultau.

#italitatea" pentru ca toate emotiile sunt directionateprin corpul nostru, vitalitatea fizica este foarteimportanta. Asa ca este necesar sa avem grija de

corpul nostru. 'entru o vitalitate fizica optima,respiratia si somnul sunt factori esentiali. ameniistresati nu respira normal, iar cei care nu se odihnesc

suficient au un nivel de energie nervoasa foarte scazut.dihna este absolut necesara pentru a ne reface nivelul

de energie. &tudiile de specialitate arata ca, pentrumarea majoritatea a oamenilor, durata optima de

odihna este de #/ ore de somn pe noapte. Auzimadesea expresia" 0stau1 (in sensul ca ma odihnesc.

2aptul ca stai nu iti conserva energia. &istemul nervosuman are nevoie de miscare pentru a avea energie,

adica numai atunci cand te misti oxigenul circula prinsistem, generand aceasta emotie numita vitalitate.

Daruirea" este cea mai intensa emotie si poate ceamai nobila. &entimentul ca stii cine esti si ca, prin ceeace ai spus sau ai facut, ti#ai adus contributia nu doar lapropria existenta, ci si in vietile altora, cunoscuti sau

necunoscuti, te face sa simti cea mai inaltatoareemotie" contributia adusa prin daruire. &entimentul ca

undeva, candva, ai facut un bine, face ca viata samerite a fi traita. Invata sa daruiesti permanent ceva,

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 14/25

tie sau altora, si astfel vei simti sentimentul respectuluide sine si o legatura puternica cu ceilalti oameni.

In concluzie, retine" sentimentul de disconfort se

dizolva cu iubire, frica disparepracticand recunostinta, suferinta este atenuataprincuriozitate, mania este stearsa de pasiune

si entuziasm, frustrarea se elimina prin $otarare,dezamagirea se inlocuieste cumaleabilitatea,

vinovatia cu increderea in sine, inferioritatea cubunadispozitie, epuizarea cu %italitatea, iar singuratatea

cudaruirea si contributia adusa cauzelor altor oameni.

&i nu uita" emotiile negati%e sunt semnale la

actiune (asa cum am descris in articolul 03esajelepozitive in emotii negative1 , iaractiunea inseamnaculti%area emotiilor puterii personale.

 Multumesc, Lavinia

Exerseaza aceste emotii datatoare de putere siincredere. &' P(&I, folosindu#ti darul minunat primitla nastere" liberul arbitru sau posibilitatea de a

alege. &' P(&I alege sa cultivi in gradina ta mentalacele mai frumoase flori% Daca ti#a placut articolul, te

rogdistribuiel tuturor celor care iubesc florilefrumoase si vor sa invete cum sa le cultive, sa le

ingrijeasca si sa se bucure de frumusetea lor zi de zi.Emotiile puterii personale

 0:+//+;0/<  1avinia

Emotiile puterii personale sunt semintele pe care este

necesar sa le sadim in mintea noastra, sa le hranim sisa le ingrijim zilnic, daca vrem sa ne traim viata la un

standard de excelenta. Asadar, sa eliminam emotiile

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 15/25

negative din mintea noastra si sa plantam doar emotiipozitive.

Care sunt emotiile puterii personale?

Iubirea, in primul rand. Iubirea este capabila sa

topeasca orice emotie negativa pe care o simtim. Dacaiti insusesti o convingere foarte importanta si anume

aceea ca “orice fel de comunicare este fie unraspuns plin de iubire, fie un strigat de

ajutor”(conform Cursului de miracole, vei putea fiiubitor si fata de o persoana furioasa. !aspunde cu

iubire si blandete persoanelor care manifesta emotiinegative si ai sa observi ca starea lor se va schimba si

emotia va scadea in intensitate.

Recunostinta" aceasta emotie reprezinta o traire

spirituala suprema care exprima in mod constient, princuvantul rostit si prin actiunile intreprinse, aprecierea siiubirea fata de toate darurile minunate pe care viata nile#a facut prin oameni si experiente. $raind intr#o stare

de recunostinta permanenta, noi amplificamintensitatea vietii. $raieste in recunostinta%

Curiozitatea" daca vrem sa crestem, sa ne dezvoltam,sa evoluam din toate punctele de vedere, este necesar

sa ne cultivam curiozitatea. &a ne reamintim sa fimcuriosi asa cum am fost cand eram copii. Curiozitatea

ne face un mare serviciu" dizolva plictiseala. &i candesti curios nimic nu pare prea greu. 'ur si simplu vrei

sa inveti, vrei sa stii.

Pasiunea" cand simtim pasiune, orice sarcina am avea

de indeplinit devine o ocazie extraordinara pentruevolutia noastra. 'asiunea pentru tot ce iti propui sa

realizezi face ca lucrurile sa evolueze rapid. Indiferentce ai de facut, hotaraste sa o faci cu pasiune" vorbeste

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 16/25

mai repede, miscate mai repede, actioneaza mairepede.

Hotararea" aceasta emotie este indispensabila daca

vrem sa facem ceva cu viata noastra. Ea ne indicamodul in care vom depasi problemele si blocajele,dezamagirile si iluziile mintii. A actiona cu hotarare

inseamna sa te implici ))* in luarea deciziei optime sisa renunti la orice varianta alternativa. +otarirea

activeaza vointa. amenii nehotarati sunt adeseafrustrati si dezamagiti. Diferenta intre a te simti implinit

si a fi dezamagit o face aceasta emotie. Atentie insa%-neori, hotararea rigida intr#o decizie nu este foartebuna si reprezinta chiar o limitare. De aceea avem

nevoie de o alta emotie pozitiva" maleabilitatea.

Maleabilitatea" o emotie care garanteaza reusitapentru ca dezvolta capacitatea de a schimba abordarea.

Asta pentru ca in viata sunt situatii in care nu vom

putea detine controlul, iar capacitatea de a fi maleabiliin regulile noastre de viata, in abordarea lucrurilor siactiunilor, ne va ajuta sa avem succes si sa traim

sentimentul bucuriei.

Increderea" o emotie pozitiva pe care ne dorim cu totii

sa o simtim. Increderea se traduce prin sentimentul decertitudine si este alimentata de puterea credintei. Este

foarte important sa simti ca meriti sa ai incredere,pentru ca numai atunci esti dispus sa experimentezi, sa

pornesti la drum. Increderea si credinta se dezvoltanumai exersandu#le. De exemplu, la intrebarea daca

esti increzator in capacitatea ta de a te imbraca, veiraspunde cu da, fara sa clipesti si asta pentru ca aifacut#o de mii si mii de ori. Deci, esti sigur pe tine. $otasa se dezvolta increderea si pentru alte activitati" doar

exersand. Din toate timpurile, tot ce ia ajutat pe

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 17/25

oameni sa mearga inainte a fost increderea siputerea credintei!

"una dispozitie" o emotie care elimina sentimente

precum frica, suferinta, mania, frustrarea,dezamagirea, vinovatia, inferioritatea din toateaspectele vietii noastre. Ajungi sa fii bine dispus atunci

cand intelegi ca, indiferent de circumstanteleexterioare, faptul ca tu nu esti bine dispus, nu va

schimba lucrurile. &a fii bine dispus inseamna saprivesti totul ca pe o poveste minunata, sa stii sa

traiesti viata intr#o stare de placere atat de mare incatsa transmiti bucurie si celor din jurul tau. Astfel veisimti ca poti rezolva orice problema aparuta in drumul

tau.

#italitatea" pentru ca toate emotiile sunt directionateprin corpul nostru, vitalitatea fizica este foarte

importanta. Asa ca este necesar sa avem grija de

corpul nostru. 'entru o vitalitate fizica optima,respiratia si somnul sunt factori esentiali. ameniistresati nu respira normal, iar cei care nu se odihnesc

suficient au un nivel de energie nervoasa foarte scazut.dihna este absolut necesara pentru a ne reface nivelul

de energie. &tudiile de specialitate arata ca, pentrumarea majoritatea a oamenilor, durata optima de

odihna este de #/ ore de somn pe noapte. Auzim

adesea expresia" 0stau1 (in sensul ca ma odihnesc.2aptul ca stai nu iti conserva energia. &istemul nervosuman are nevoie de miscare pentru a avea energie,adica numai atunci cand te misti oxigenul circula prinsistem, generand aceasta emotie numita vitalitate.

Daruirea" este cea mai intensa emotie si poate ceamai nobila. &entimentul ca stii cine esti si ca, prin ceea

ce ai spus sau ai facut, ti#ai adus contributia nu doar la

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 18/25

propria existenta, ci si in vietile altora, cunoscuti saunecunoscuti, te face sa simti cea mai inaltatoare

emotie" contributia adusa prin daruire. &entimentul caundeva, candva, ai facut un bine, face ca viata sa

merite a fi traita. Invata sa daruiesti permanent ceva,tie sau altora, si astfel vei simti sentimentul respectului

de sine si o legatura puternica cu ceilalti oameni.

In concluzie, retine" sentimentul de disconfort se

dizolva cu iubire, frica disparepracticand recunostinta, suferinta este atenuata

princuriozitate, mania este stearsa de pasiunesi entuziasm, frustrarea se elimina prin $otarare,dezamagirea se inlocuieste cumaleabilitatea,

vinovatia cu increderea in sine, inferioritatea cubunadispozitie, epuizarea cu %italitatea, iar singuratateacudaruirea si contributia adusa cauzelor altor oameni.

&i nu uita" emotiile negati%e sunt semnale la

actiune (asa cum am descris in articolul 03esajelepozitive in emotii negative1 , iaractiunea inseamnaculti%area emotiilor puterii personale.

 Multumesc, Lavinia

Exerseaza aceste emotii datatoare de putere siincredere. &' P(&I, folosindu#ti darul minunat primit

la nastere" liberul arbitru sau posibilitatea de aalege. &' P(&I alege sa cultivi in gradina ta mentala

cele mai frumoase flori% Daca ti#a placut articolul, terogdistribuiel tuturor celor care iubesc florile

frumoase si vor sa invete cum sa le cultive, sa leingrijeasca si sa se bucure de frumusetea lor zi de zi.

esaje pozitive in emotii negative

 50+/0+;0/<  1avinia

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 19/25

Emotiile negative induc stari neplacute. In realitate,aceste stari sunt semnale de actiune. 4e transmit

mesaje pozitive de genul “fa ce%a)”, “sc$imba ce%ala tine”, “directia in care mergi este gresita”.

Exista cateva emotii pe care marea majoritate aoamenilor incearca sa le evite, de cele mai multe ori

insa fara succes. Daca fiecare dintre noi amintelege mesajele poziti%e trasmise de aceste

emotii negati%e am putea sa ne folosim de eletrecand imediat la fapte si am renunta sa le mai

negam sau le opunem rezistenta! Iata principaleleemotii negative care transmit mesaje pozitive"

• disconfortul

Este o stare emotionala nu foarte intensa, insa

neplacuta, care se manifesta prin plictiseala,nerabdare si o usoara jena, iarmesajul transmiseste acela ca ce%a nu este in regula" ori modul incare percepi lucrurile este eronat sau modul in

care actionezi nu te duce la rezultatul dorit. Ca sadizolvi emotiile legate de disconfort este necesar, in

primul rand, sa stii ce %rei. Apoi, aplica pasii dinarticolul “Despre emotii”, pentru a#ti schimba starea

de spirit cu ajutorul intrebarilor, iar la final vei puteaaborda situatia respectiva dintr#un alt punct de vedere5

• frica

Emotiile care genereaza frica se manifesta pe o arie

extinsa in ceea ce priveste comportamentul" de laingrijorare marunta pana la ingrijorare intense,

an*ietate, sperietura si c$iar groaza. 2rica este oanticipare a faptului ca ceva se va intampla in curand si

trebuie sa fim pregatiti. 4imic rau pana aici. Cusiguranta este bine sa fim pregatiti in oprice situatie si

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 20/25

sa ne putem adapta la orice schimbare. Partea noci%aa fricii este ca unii oameni refuza sa o

recunoasca, in timp ce altii sunt coplesiti de ea.

Ce#i de facut6 In primul rand, sa accepti ca fricae*ista si apoi sa renunti sa te mai gandesti la totce este mai rau, amplificando. Analizeaza toate

lucrurie de care te temi si vezi ce ai de facut pentru a leface fata. &unt situatii in viata cand, chiar daca am

facut tot ce se putea face, totusi ne temem. In astfel demomente, apeleaza la antidotul fricii si anume, la

incredere. +mintesteti ca rareori in %iata temerilenoastre se si ade%eresc. Hotaraste sa aiincredere, constientizand ca esti pregatit pentru

lucrurile de care te temi!

• suferinta

Este o emotie care, in cele mai multe cazuri, dominarelatiile personale. uferinta este generate de opierdere. Mesajul ei este ca o speranta nu a fost

implinita. De obicei este asociata cu asteptarile"asteptam ceva si acel ceva nu vine, fie ca este vorba de

noi sau de cei din jur. olutia este sa intelegirealitatea- nu ai pierdut nimic. In relatiile personale

este util sa intelegi ca oamenii despre care tu iti spui caincearca sa te raneasca nici nu#si dau seama de cele

mai multe ori de ceea ce simti tu. Apoi evalueaza dinnou situatia" daca judec prea aspru sau pripit, oare

chiar am pierdut ceva6 4u in ultimul rand, invata sacomunici cu blandete ceea ce simti. Cere explicatii si

clarifica situatia cat mai repede. 'rocedand astfel, veiconstata ca suferinta dispare in cateva clipe. Dacasuferinta este lasata sa se amplifice apare mania5

• mania

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 21/25

Emotiile maniei sunt toate formele de iritare, furie,resentimente si ner%i. Mesajul maniei este acela

ca o regula importanta, un standard de %iatafoarte important pentru noi a fost incalcat de

altcine%a sau c$iar de noi insine. 3ania poate fischimbata foarte usor intr#o stare pozitiva. Cum6 In

primul rand accepta ca regulile tale sunt corectepentru tine, insa ele pot fi incorecte pentru

ceilalti. Apoi se intampla adeseori ca persoana care itiincalca regulile chiar sa nu#si fi dat seama ce esteimportant pentru tine (acest lucru poate fi adevarat si

in cazul in care tu crezi cu tarie ca si#a dat seama. Inaceasta situatie este necesar sa te intrebi" cum pot sacomunic importanta valorilor si standardelor mele altor

persoane astfel incat sa ma inteleaga si sa nu mi le maiincalce pe viitor6 Cand nu reusim sa stapanim mania, in

astfel de cazuri, apare frustrarea5

• frustrarea

Emotia frustrarii apare ori de cate ori simtimblocaje in %iata noastra sau depunem eforturi si

obser%am ca nu obtinem rezultatul dorit. Mesajultransmis de frustrare este ca esti rigid in

atingerea telurilor si ca modul in care actionezieste ineficient. Atunci cand apare frustrarea este

necesar sa intelegi ca altele sunt caile pe care vei

ajunge la rezultatul dorit. Incepi sa cauti, sa citesti, saintrebi oamenii care deja au obtinut ceea ce vrei tu sibucura#te ca ai ocazia sa inveti lucruri noi care te vorajuta si in situatiile viitoare5

• dezamagirea

Emotia dezamagirii are la baza con%ingerea ca esti

abandonat, ca ce%a %a lipsi din %iata ta pentrutotdeauna. In general, orice lucru care ne face sa ne

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 22/25

simtim tristi sau infranti, ca o consecinta afaptului caam a%ut asteptari mult mai mari decat ce am

obtinut, ne face sa ne simtim dezamagiti. Mesajuldezamagirii este simplu- ni%elul de asteptare la

care teai raportat pentru o anumita dorinta a fostprea mare. &olutia este una singura" schimba#ti

sperantele, adapteaza#le situatiei si fa ceva imediat, unpas oricat de mic, in directia dorita. In %iata, uneori

apar etape “de asteptare”. Accepta#le si dacaconstati ca se prelungesc prea mult, schimba ceva.

•

%ino%atia

Cred cu tarie ca aceasta emotie e evitata cel mai

adesea. .acem orice ca sa nu simtim %ino%atie,resentimente si regrete, pentru ca acestea suntdureroase! Mesajul %ino%atiei este unic- iti spuneca tiai incalcat unul dintre cele mai importante

standarde de %iata si te a%ertizeaza sa iei masuri

imediat. De regula, aceasta emotie estedeclansatorul sc$imbarii comportamentuluinostru. -nii oameni inabusesc aceasta emotie sau, mai

rau, o neaga. !ar functioneaza, pentru ca ea nu disparede la sine, ba din contra, revine in forta prin diferite

experiente de viata. Altii merg in cealalta extrema si selasa coplesiti de emotia vinovatiei, acceptand suferinta

si astfel ajung la o stare de neajutorare. Cel mai

frec%ent, oamenii nu inteleg ca regretele fata deceea ce au facut cand%a ii fac sa se simta inferioripentru tot restul %ietii. Ca solutie" recunoaste ca aiincalcat un standard important pentru tine5 aminteste#tisituatia si imagineaza#ti cum te#ai comporta acum

astfel incat sa corespunda standardelor tale de viata.Asigura#te ca acel comportament s#a dizolvat, apoi

revizuieste#ti standardele si respecta#le, pentru ca desine stabilim standarde de viata, unii dintre noi nu reusim

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 23/25

sa le respectam poate in niciun domeniu. &i astfel apareinferioritatea5

• inferioritatea

+ceasta emotie apare din sentimentul lipsei de

%aloare atunci cand nu facem ce am puteaface. Mesajul acestei emotii este acela ca in

momentul prezent ai ne%oie de mai multainformatie, de strategii, de instrumente mai bune

si de mai multa incredere. /%aluarea nerealista alucrurilor carora le putem face fata sau nu,

genereaza emotia de inferioritate. &olutia"intreaba#te% Chiar sunt inferior sau este necesar sa

schimb modul in care vad lucrurile6 Cum pot sa faclucrurile mai bine6 De la cine ma pot inspira6 Ce maiam de invatat6 Dizolva urgent aceasta emotiedistructiva pentru ca, in cazul celor care o hranesc cu

ganduri si cuvinte, apare convingerea conform careia

pentru ei problemele sunt permanente si pe toateplanurile. Retine- in orice om e*ista un talent unic!In orice om e*ista capacitatea in a e*cela in ce%a5

• epuizarea

imtim epuizare ori de cate ori ajungem sa

credem ca nu putem face fata la cate ni seintampla sau ca nu putem tine ritmul si atunci

cand intesitatea senzatiilor este ma*ima. Daca lasitristetea, depresia, neajutorarea sa puna stapanire pe

tine, ajungi sa te simti coplesit, epuizat. In acelasimod, starea de epuizare apare cand %rei sa rezol%i

multe lucruri in acelasi timp si sa sc$imbi totulpeste noapte. Mesajul acestei stari este acela ca

de%ine necesar sati redefinesti ce este cel mai

important pentru tine in acest moment. &olutia" fao lista cu toate lucrurile importante pentru tine si pune#

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 24/25

le in ordinea prioritatilor. Incepe prin a aborda primullucru din lista, care este si cel mai important, si ia

masuri pana stapanesti situatia. &entimentul ca airealizat ceva, ca stapanesti acum o situatie din viata ta,

iti da incredere si devii entuziasmat. &imti ca existasolutii si ca acestea iti sunt la indemana. 7a nivel

subconstient, faptul ca le scrii pe hartie te face sa simtica detii controlul asupra a ceea ce se intampla, iar la

nivel psihic acest sentiment te ajuta foarte mult. Deci,obisnuieste#te sa scrii%

•

singuratatea

/ste emotia de care ne temem cel mai mult! /a isi

face simtita prezenta atunci cand ne consideramizolati, neacceptati, e*clusi. &unt sigura ca cel putinodata in viata toti ne#am simtit singuri. Mesajulsinguratatii este simplu- intra in contact cu

oamenii. Exista peste tot oameni gata sa comunice.

&olutia" sa intelegi ca iti este la indemana sa stabilestilegaturi cu oamenii, oriunde si oricand. Defineste tipulde legatura care ti se potriveste si iti aduce

bucurii. +ctioneaza, fa un pas inspre relatiile pecare ti le doresti si cu siguranta %ei a%ea succes.

7/23/2019 Alte Frecvente

http://slidepdf.com/reader/full/alte-frecvente 25/25

Acum sunt convinsa ca ai inteles cum aceste emotiineplacute iti ofera mesaje pozitive si te indeamna la o

schimbare a perceptiilor false si distructive sau amodurilor necorespunzatoare in ceea ce priveste

comunicarea sau caile de actiune.

Acestea sunt principalele 0seminte” emotionale

negative care stau in solul tuturor starilor neplacute cucare ne confruntam. Alege sa plantezi in mintea ta

seminte pozitive si ingrijeste#te ca cele negative sadispara.

Care sunt semintele emotiilor pozitive benefice puteriipersonale6 $e astept sa citesti in articolul viitor.

 Multumesc, Lavinia.

Astept impresiile tale legate de acest articol la adresade e#mail"lavie8calatoriasufletuluimeu.ro sau pe site la

rubrica de comentarii. In acest mod putem invata

impreuna lectiile de viata pentru o evolutieusoara.Distribuie acest articol si prietenilor tai, poate iiajuta sa inteleaga mai bine mesajele starilor pe care le

traiesc.