Revistă gratuită oferită de

MAI 2015

tinerețe fără bătrânețe...

Află cum te poți bucura de

sănătate • îngrijire • frumusețe

ce esteLItIAzA

renALĂ?

editorial

Tinerețea este în spirit„Este nevoie de foarte mult timp pentru a fi tânăr.“

(Pablo Picasso)

În această ediție a revistei Blu, cumva lucrurile s-au legat în așa fel încât, dacă ar fi să fac un re-zumat al conținutului ei, am spune că aici găsești absolut toate informațiile de care ai nevoie pentru a-ți păstra tinerețea și frumusețea trupului și spiritului mult timp de acum încolo. De la sfaturi de dietă și rețete sănătoase, până la exerciții de fitness pentru a te menține în formă, un dosar special dedicat tinereții fără bătrânețe, chiar și articolul despre alegerea unui coach personal care să te ajute să ai cele mai grozave rezultate în viață, să te reinven tezi indife rent de vârstă, toate te conduc spre o stare de spirit care merită celebrată în fiecare zi. Nu trebuie să ne temem de vârstă, nu avem voie să ne impunem anumite limite, atâta timp cât suntem în viață și în putere, putem face orice, indiferent de ce scrie în buletin la data nașterii.

Gășește oameni care să te inspire, fii tu model pentru ceilalți, nu lăsa nicio zi să treacă fără să fi făcut ceva

pentru binele tău și al celor din jur. Și

astfel vei putea amâna bătrânețea.

De altfel, cum s-ar traduce tinerețea? Este capacitatea de a

crede cu tărie că totul este posibil, de a te bucura de clipă, de a avea pasiune și îndrăzneală, de a fi deschis și de a iubi cu patimă. De ce nu ai putea face toate acestea și cu ceva în plus – cu înțelep-ciunea conferită de maturizare? Este momentul perfect pentru această provocare! Succes!

4 Noutăți medicale și de frumusețe

6 Apendicita acută – cum recunoști simptomele?

8 Calculii renali (litiaza renală)

10 Sfaturi sănătoase de la Sensiblu

12 Tinerețe fară batrânețe

16 Avocado: un fruct minune

18 Rețete sănătoase

22 Spune STOP celulitei!

24 Cum tratezi părul uscat?26 Conjunctivita la copii

28 Hepatita A la copii – simptome și tratament

32 Cele mai sexy picioare

34 Fundația BLU în anul 2014

36 Parcul național Comana

38 Adrese farmacii Sensiblu

42 În Blu luna următoare

20 Exerciții pentru a fi în formă

sumar mai 2015

30 Care este rolul unui coach personal

3

SĂnĂtate – noutĂŢi

4 BLU • Mai 2015

Gel-balsam pentru repara-rea nocturnă a calității pielii, îmbogățit cu un complex

puternic de ingre-diente active care

recrează efectele vizibile de reparare ale somnului. Eficacitatea sa este dove- dită clinic pe femei care dorm insuficient sau au o calitate scăzută a som-nului. Dimineața pielea

este vizibil revitalizată, odihnită, proaspătă și luminoasă. Potrivit și pentru pielea sensibilă. Formulă hipoalergenică

cu apă termală Vichy, fortifiantă și regenerantă.

vichy idealia Skin Sleep

galÉnic cell capiTal – cu celule native de argan

L’Occitane a descoperit puterile de perfecționare ale extractului de bujor. Integrat în produsele de îngrijire a pielii, acest extract patentat îmbună-tățește starea pielii imediat și durabil, tratând neregularitățile de textură (pori, pete și linii fine) și denivelările tenului (roșeața și oboseala). Cu adevărat transformată, pielea își arată frumusețea proaspătă și naturală:• La atingere, textura sa este rafinată, incredibil de fină și catifelată. • La vedere, tonusul este mai echilibrat și dezvăluie o strălucire roz și proaspătă.

l’Occitane pivoine

O adevărată inovație în domeniul dentar datorită complexului cu triplă acțiune, pasta de dinți iWhite Instant atacă petele de la suprafața și interiorul dintelui pentru ca tu să te bucuri de un zâmbet strălucitor! Apa de gură iWhite Instant oferă un efect de strălucire imediat, datorită particulelor blue covarine care reușesc să modifice, instant, modul în care lumina se reflectă asupra dinților. Folosește pasta de dinți și apa de gură de cel puțin două ori pe zi.

iWhiTe inSTanT

are grijǍ de zâmbeTul TǍu

au fost necesari 30 de ani de expertiză și 10 ani de cercetare în biotehnologie pentru a crea un nou ingredient activ cu putere anti-age infinită: celulele native de argan – celule stem din plante ce au puterea

de regenerare a plantelor. celulele native de argan sunt în același timp puternice și delicate, nu sunt solubile nici în apă, nici în ulei. A fost nevoie de o formulă unică pentru a prezerva celulele și a oferi plăcerea senzorială. Gama Cell Capital are puterea de a întoarce timpul.

liFTing-vOlum-anTirid

Aproape două treimi din femeile cu imperfecțiuni ale tenului folosesc un produs de acoperire, însă doar jumătate din ele sunt mulțumite de rezultat. Vichy vine în întâmpinarea nevoilor lor, lansând prima cremă tratament BB Vichy îmbogățită cu acid salicilic. Hidratează, acoperă instant semnele vizibile și ajută la eliminarea imperfecțiunilor tenului. Fără parabeni, hipoalergenic, non-comedogenic, cu apă termală Vichy.

vichy nOrmaderm bb clearCremă corectoare cu efect de uniformizare

5

Cellu Slim de la Elancyl reprezintă o combinație unică de cecropie și cafeină cu efect de ultradestocare, capabile să destocheze toate tipurile de grăsime, chiar și cea mai rezistentă. Netezirea pielii cu gropițe este vizibilă după 14 zile, iar eficacitatea de slăbire persistă la o

lună după întreruperea tratamentului.* Datorită formulei sale crono-programate, toate aceste rezultate se obțin printr-o singură aplicare pe zi.

*Analiza profilului corporal la 44 de femei după 14 zile de utilizare Cellu Slim zi 200 ml.

Noua gamă holistică pentru îngrijirea corpului de la Apivita are proprietăți hidratante puternice și o aromă revitalizantă de trandafir și piper, oferind același timp fermitate, remodelare corporală și tratament anticelulitic pe tot parcursul anului. Pielea rămâne tonifiată, fermă, cu un aspect îmbunătățit și textură catifelată. Cu până la 100% ingrediente naturale, fără parabeni, silicon, ulei mineral, propilen glicol, etanolamină, ftalați.

apiviTa rOSe pepper Îngrijire zilnică pentru fermitate şi remodelare corporală

VitAmiNe SmArt, de la dr. hartSpasme musculare? Nervozitate? Insomnie? Aceste simptome pot as- cunde o lipsă de vitamine și de mine-rale. Prin formula sa efervescentă, Dr. Hart Complex de Vitamine și minerale + Coenzima Q10 se absoarbe rapid de către organism. Conține 12 vitamine esențiale pentru dezvoltarea armonioasă și starea de bine a organismului: vitaminele A, C, E, K, grupul vitaminelor B, cât și opt minerale – calciu, crom, cupru, fier, iod, mangan, seleniu, zinc. Formula este îmbogățită cu Coenzima Q10, care are rolul de a produce energie și proteja împotriva acțiunii distructive a radicalilor liberi.

Noua cremă fondantă Anthelios XL SPF50+ beneficiază de un ingredient activ, Baicalina, primul antioxidant cu eficaci-tate împotriva razelor UVA lungi demonstrată biologic. Anthelios Dermo-Pediatrics Lapte pentru Bebeluși SPF50+, pentru expunerea indirectă a acestora la UV- special conceput pentru pielea fragilă a bebelușilor (peste șase luni), cu 0% nanopar-ticule, fenoxietanol, octocrilen, parfum și parabeni.

la rOche-pOSaypentru vară

Gama Cellu Slim:soluția împotriva celulitei încrustate

Wörwag Pharma a lansat de curand

Syntrival®, primul produs natural, dovedit științific și avizat EFSA (European Food Safety Authority) care

susține un flux sangvin sănătos și previne apariția trombozei arteriale. Syntrival®, cu complexul activ unic WSTC II, extras din

miezul pulpei de tomate, contracarează tendința de agregare a trombocitelor, fără a interfera cu procesul normal de

coagulare a sângelui.

cum sǍ Previi?

6 BLU • Mai 2015

Apendicita acută, de-finită ca inflamare a apendicelui vermi-form, reprezintă în continuare, în ciuda progresului medicinei, una dintre cele mai frecvente urgențe și cauze de durere ab-dominală, cu o morbi-tate ce crește odată cu întârzierea diagnosti- cului. Există mai mulți factori ce pot duce la apariția apendicitei, dar cel mai important este reprezentat de obstrucția lumenului apendicular. Incidența apariției apendicitei acute este mai crescută la popu-lația a cărei alimen-tație este săracă în fibre alimentare, fiind mai crescută la bărbați decât la femei, rapor-tul acestora fiind de 3:2, la adulții tineri.

Simptomatolo gieCel mai frecvent simp-tom al apendicitei este reprezentat de

durerea abdominală, ce debutează în zona periombilicală sau epigastrică, iar apoi migrează în jos, spre partea dreaptă a ab-domenului. În timp, durerea se agravează și apar alte simptome precum vărsăturile, greața și lipsa apeti- tului. De obicei, febra nu este prezentă în acest stadiu. În cazul în care apendicita nu este tratată imediat, durerea crește în in-tensitate, fapt ce se da-torează complicațiilor precum sepsisul, per-forația și peritonita. Cu toate acestea, diag-nosticarea apendicitei

acute poate reprezen-ta uneori o adevărată provocare, deoarece poate mima alte afec- țiuni abdominale.

Evoluția apendiciteiApendicita poate evo-lua astfel:• Apendicită catarală (apendicită diagnosti-cată la debut);• Apendicită flegmo- noasă;• Apendicită gangre- noasă (cu evoluția cea mai gravă, putând duce la perforație și chiar deces).O posibilitate mai rară de evoluție a apendi- citei este reprezentată

cum Se trateazǍ?

Apendicita acută –cum recunoști simptomele?

În ciuda progresului medicinei, tratamentul apendicitei a rămas strict chirurgical și este reprezentat de apendicectomie, care se poate realiza prin metoda clasică sau laparoscopică (minim-invazivă).

de plastronul apen-dicular (blocul apen-dicular sau apendici- ta acută blocată) – o formă de peritonită localizată.

Diagnosticul diferențialExistă boli care pot mima o parte dintre simptomele apendici- tei acute: boala infla-matorie pelvină, en-dometrioza, torsiunea de ovar, diverticulita, boa la Crohn, colica bili ară și renală, ulce-rul perforat etc.Diagnosticul pozitiv se stabilește cu ajuto-rul examenului fizic, analizelor de labora-tor, ecografiei abdo- minale și cu ajutorul tomografiei compute -rizate. Diagnosticul corect și descoperit la timp, precum și intervenția chirurgicală promptă scutesc pacienții de complicații.

Dr. GEorGE SirEțEAnu Medic specialist chirurgie generală

Metropolitan Hospital, București Telefon 0372/42.42.42

office@metropolitanhospital.ro

7

cum sǍ Previi?

8 BLU • Mai 2015

Calculii renali

(litiaza renală)Litiaza renală (calculii renali) reprezintă bucăți de minerale care sunt localizate la nivelul rini chiului. Acestea pot rămâne la nivel rinichiului sau pot fi elimi­nate din organism pe calea trac­tului urinar.

Cauzele aparițieiCalculii renali se formează atunci când balanța între apă, sărurile, mineralele și alte substanțe din urină se modifică. Cei mai mulți calculi renali sunt formați din calciu și apar atunci când nivelul acestuia în urină se modifică. Fac­torii care determină modificarea balanței urinare sunt: lipsa unui aport suficient de lichide (deshi­dratare), sau afecțiuni medicale (boala inflamatorie intestinală, intervenții chirurgicale la nivelul intestinului), alimentele bogate în oxalați.Litiaza renală poate fi ereditară, când apare de­a lungul mai mul­

tor generații ale aceleiași familii. În cazuri rare, pot apărea calculi renali din cauza producției cres­cute de hormoni de către glande­le paratiroide, ceea ce are ca ur­mare creșterea calciului în sânge și formarea de calculi renali.

SimptomeMobilizarea calculilor poate fi asimptomatică sau poate produce o durere intensă și alte simp­tome (senzație de greață și vomă, apariția sângelui în urină, urinări frecvente și dureroase, care apar frecvent când calculul este în ure­ter sau după ce a părăsit vezica urinară și se găsește în uretră, febră, inapetență, diaree sau con­stipație, transpirații abundente, diaforeză și oboseală). Există și alte afecțiuni care au simptome similare cum ar fi a pen dicita, hernia, sarcina ecto pică.

Complicațiile litiazei renale Acestea pot fi: creșterea riscului pentru infecții la nivelul tractului urinar sau agravarea unei infecții preexistente, sau leziuni renale care pot determina insuficiența renală acută. Litiaza renală re­pre zintă o afecțiune gravă pen ­tru pacienții cu un singur rinichi, persoanele care au deficiențe ale sistemului imunitar sau au sufe­rit un transplant renal.

Aproximativ 90% din calculii mai mici de 5 mm și circa jumătate din cei peste 5 mm sunt eliminați de la sine. Măsuri generale care ajută la dizolvarea calculilor renali:• consumul de lichide de opt-zece pahare pe zi; • evitarea consumului de sucuri acidulate sau sucuri de fructe sau de mâncare bogată în oxalați (legumele verzi, nuci și ciocolată).• administrarea de produse gemoterapice sau de medica-mente care ajută la dizolvarea și eliminarea calculilor.

Cum tratăm?

Alevia Ceai Codițe cireșe 60 g (5 lei)Alevia Ceai renal 20 plicuri (5,10 lei).

Plantextrakt Polygemma 7 Căi urinare 50 ml (24,41 lei ).

Dr. AlexAndrA diAConeASA Medic medicină internă

Clinicile Anima Titan, Delfinului, Promenada. www.clinica-anima.ro

anima.promenada@clinica-anima.roProgramări: 021/9838

9

10 BLU • Mai 2015

specialistul rĂspunde

Sfaturi sănătoasede la sensiblu

Maricica iacobuȘ: Îmi doresc o piele a corpului mai fermă, fără vergeturi. Cum pot obține acest lucru cu ajutorul produselor din farmaciile Sensiblu? Pentru fermitatea pielii îți recomand să folosești gama de produse Elancyl: Gel de duș exfoliant, spumant și tonifiant, urmat de Crema de corp multifermitate, care se aplică dimineața și seara. Pentru vergeturi îți recomand Bio-Oil, un produs ce combină extracte de plante cu vitaminele A și E – se aplică de două ori pe zi, masând ușor, circular, cu vârful degetelor, timp de trei luni.

Scrie-ne și te premiem! Farmaciștii Sensiblu sunt la dispoziția ta și prin intermediul revistei Blu! Trimite întrebările tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia, județul Ilfov 07715 sau pe e-mail: contact@adpharma.com (cu specificația pentru consilierul Sensiblu). Cele mai interesante întrebări vor fi publicate în ediția Blu din luna iunie 2015 și trei dintre ele vor fi premiate cu câte uncaDou de la Splat: Innova suspensie de smalț lichid și Blackwood pasta de dinți.

LăCrămioara opriȘan:aș dori sfatul dumneavoastră în problema îngrijirii pielii uscate și crăpate a mâinilor. Pentru a preveni și trata pielea uscata și crăpată a mâinilor îți recomand utilizarea pentru spălare a unui produs blând și hidratant - L’Erbolario Almond Spumă, apoi aplicarea cremei de mâini cu migdale, din aceeași gamă. În pachetul cu cremă vei găsi și o pereche de mănuși pe care le pui seara, după aplicarea unui strat generos de cremă, și le lași peste noapte. Când speli rufe manual folosește detergentul lichid dermalin Baby, special conceput pentru pielea sensibilă.

*Câștigătorii lunii mai.

ELEna JESCu*:am 52 de ani și aș dori un tratament pentru petele ma- ronii ce-mi apar pe față, bă-nuiesc că din cauza vârstei. Pentru a trata și preveni hiper- pigmentarea, recomand gama ACM Depiwhite utilizând pașii de curățare: aplicare de cremă, mască și un produs de protecție solară specifică. Pentru a preveni apariția petelor maronii și a le reduce pe cele cauzate de expunerea la soare, aplică cu 30 minute înainte de expunere ACM Depiwhite Cremă cu factor de protecție solară 50+, împotriva UVB și UVA și ingrediente active de depigmentare, de origine vegetală.

11

Geta caia:mi se îngrașă foarte repede părul, deși vârfurile sunt extrem de uscate și deshidratate. odată cu apariția soarelui, observ că pielea capului este destul de iritată. Ce șampon/balsam îmi recomandați? Apivita a creat un produs special pentru acest tip de păr: Propoline Șampon echilibrant pentru păr gras la rădăcină și uscat la vârfuri, cu miere și urzică organice, propolis și aloe – se aplică pe părul ud, masând ușor scalpul; se clătește și se repetă. Pentru a proteja și hidrata vârfurile uscate, aplică de una-două ori pe săptămână, după șamponare, Apivita Propoline Mască de păr intensiv hidratantă pentru păr foarte uscat cu migdale și miere.

aurELia CondruȚ*:Ce cremă pentru corp și ce spumant de baie pot folosi pentru un efect tonifiant și reparator? Îți recomand gama de produse fitoterapeutice L’Erbolario pe bază de ulei de argan – cu pro- prietăți emoliente, nutritive și antiîmbătrânire astfel: Gel de baie cu extract din frunză de argan și Cremă de corp cu ulei de argan. La cele două îți recomand să asociezi L’erbolario Ulei prețios pentru corp, seara pentru masaj, dimineața pentru un plus de hidratare și tonifiere.

TaTiana HagiESCu*:deși a sosit primăvara și vremea bună ar trebui să ne binedispună, mă simt fără puteri. Ce îmi recomandați? Urmărind obiectivele Smart de la Dr. Hart, recomand asocie- rea de suplimente nutritive cu un stil de viață sănătos și un regim alimentar echilibrat. Poți apela la produse care cresc imunitatea – Dr. Hart Complex pentru Imunitate cu Echinacea și Propolis; care susțin funcția hepatică și refac structura celulară – dr. Hart Fosfolipide și Vitamine; care îmbunătățesc funcția cerebrală și capacitatea de memorare – Dr. Hart Lecitină 1200 mg; care reduc oboseala și extenuarea – Dr. Hart Mag-neziu și Vitamina B6.

anCa BaHrim Farmacist Manager Sensiblu Feeria București

dosar de sǍnǍtate

12 BLU • Mai 2015

fără bătrânețeTinerețe

A fost odată ca niciodată… că de n-ar fi, nu s-ar povesti. Nu știu dacă vreodată elixirul tinereții fără bătrânețe ne va sta în mână, dar posedăm mijloacele pentru a avea o tinerețe viguroasă și o bătrânețe zâmbitoare.

Lector Dr. Simina țĂrmure Doctor în medicină, lector universitar

Medic primar medicină internă Clinica Anima Victoriei. Programări: 021/9838.

anima.victoriei@clinica-anima.ro. www.clinica-anima.ro

Aceste mijloace nu sunt puține: stilul de viață, profilaxia bolilor, trucurile cosmeticii și, mai nou, ingineria genetică, concură la câștigarea unei vieți îndelungate și armonioase. Așadar avem toate motivele să credem că ne putem bucura de tinerețe și de o viață lungă și sănătoasă mult timp de acum încolo.

Prevenție, înainte de toate Vizitele regulate la medic, chiar și atunci când ne simțim în formă reprezintă, pe lângă o formă de educație sanitară și un act de res-pect pentru propria sănătate și a sănătății celor din jur. Ne referim în acest ultim caz la boli transmi-sibile: boli venerice (cu trans-mitere sexuală), hepatita virală B sau C, SIDA, tuberculoza, parazi-

toze care, depistate și tratate la timp, îi feresc și pe cei dragi de pro bleme ulterioare.Controalele medicale periodice pot „lua prin suprindere“ o boală inaparentă clinic, care încă nu se manifestă prin simptome sau se ascunde sub diverse măști apa-rent inofensive. O examinare me- dicală atentă poate găsi modi-ficări neobservate sau trecute cu vederea de către pacient, cum ar fi o paloare sau un icter inci piente care pot ascunde o afecțiune gravă, un cancer. Analizele de laborator uzuale vin, de aseme-nea, în sprijinul depis tării din

timp a unor boli cu potențial de cronicizare sau pun în evidență obiceiuri nesănătoase (abuzul de grăsimi, dulciuri, alcool) care în prezent nu dau mani festări, dar pe termen lung ne pot amenda calitatea vieții și longevitatea. Preîntâmpină pro blemele vârstei a treiaInstalarea menopauzei la femei atrage după sine scăderi ale nive-lelor de estrogen. Această modifi- care expune la riscuri crescute de a dezvolta în anii următori boli

Evită sedentarismul. Chiar dacă munca ta are acest specific, mergi pe jos la serviciu sau măcar o parte din drum. Plimbă-te cu familia sau singur, bucură-te de compania gândurilor, a planurilor sau a amintirilor.

13

Apa este elementul primordial al vieții. Tot ea infuzează tinerețe. Indiferent de cât de ocupat ai fi, nu uita să bei suficiente lichide. Și colorează-ți viața cu accente rubinii: un pahar de vin roșu cu buchet bogat, aromat și prelungiri calde, tainice în spre un somn odihnitor va reduce riscul bolilor cardiovasculare.

HidrAtArEA E CHEiA

rezervă-țirețeta

de acasă!

*acum poți să-ţi rezervi rețeta prin telefon sau internet pentru 24 ore şi să calculezi cât te poate costa rețeta electronică dacă o ridici din farmaciile sensiblu.

* rezervarea rețetei electronice este valabilă 24h. Prețurile produselor pot varia în funcție de reducerea acordată în baza cardului de fidelitate prezentat. sensiblu nu îşi asumă responsabilitatea pentru orice posibile modificări de prețuri care pot apărea în momentul rezervării şi data achiziționării produselor în farmaciile sensiblu, modificări datorate schim-bărilor legislative. În cazul în care unele produse din rețeta rezervată sunt achiziționate din alte locații, se va modifica automat rețeta rezervată online prin eliminarea produselor deja eliberate. În cazul în care rețeta electronică se eliberează integral în altă locație decât cea în care este valabilă rezervarea solicitată, se va anula automat rezervarea.

sună la tel verde: 0800.080.234

intră pe:www.sensiblu.com

cardiovasculare și osteoporoza. Efectuarea regulată a EKG-ului, osteodensitometriei (tes tul ce mă-soară densitatea mine rală osoasă) și dozarea în sânge a profilului lipidic pot surprinde din timp debutul unei afecțiuni din cele menționate mai sus și asigură o intervenție terapeutică cu șanse mai mari de izbândă. Femeile care au în familie rude cu cancer de sân sau cancer ute-rin sunt sfătuite să-și facă perio-dic controale medicale care includ și anumite teste de laborator sau explorări imagistice: testul Babeș- Papanicolau, ecografia mamară, mamografia. Persoanele cu încăr-care ereditară pe linia cancerului de colon trebuie supuse periodic unei colonoscopii-screening.După vârsta de 50 de ani bărba- ților li se recomandă un test sim-plu de depistare a cancerului de prostată: determinarea antigenu-lui specific prostatic.

automedicația, cu măsurăDe obicei ajungem la medic atunci când ceva ne supără sau ne îngri-jorează. Cel mai comun motiv este durerea. Desigur, nu pentru orice durere trebuie să alergăm la doc-tor. Dacă sunt dureri cunoscute și explicabile și dacă ele nu sunt extrem de supărătoare ca intensi-

L’Occitane Programul de regenerare a pielii (445 lei). apivita Queen Bee cremă

de zi cu sPf15 50 ml (289,99 lei). Dr. Hart Vitamina C 1000 mg + Zinc

10 cpr. efervescente (15,99 lei).

dosar de sǍnǍtate

14 BLU • Mai 2015

tate sau frecvență, pacientul poate apela la așa-numita automedicație sau la sfatul unui farmacist și se poate trata singur. Atenție însă, uneori utilizarea antialgicelor sau antispasticelor poate ameliora temporar o du-rere și alte manifestări de însoțire ale acesteia, mascând tabloul unei boli cu potențial periculos. Este cazul apendicitei acute care poate debuta ca o durere abdominală suportabilă, nu neapărat cu lo-calizare în zona apendicelui. Dacă persoana se cunoaște cu intestin iritabil, poate interpreta durerea în acest context. Însă adminis-trarea de medicamente ce ame-liorează durerea poate ascunde evoluția apendicitei către peri-tonită – o complicație cu potențial letal dacă nu este diagnosticată și tratată la timp.

• Nu fuma! Fumatul acce- lerează procesele de îmbă- trânire celulară, fapt ce devine vizibil la exterior și dăunător la interior.• antrenează creierul. Joacă-te cu el, dă-i motive să aleagă variante, să culeagă roadele muncii sale. doar așa poți îndepărta spectrul temut al bolii Alzheimer.• Îndepărtează factorii de stres, gândește pozitiv și încearcă să te concentrezi pe găsirea de soluții la o pro-blema, nu pe problema în sine.

• Dormi suficient, odihni-tor și evită pe cât posibil să te culci foarte târziu.• Nu abuza de expu-nerea la soare. Soarele aduce pe moment acea nuan- ță arămie exotică a pielii, dar pe termen lung îmbătrânește și așterne pe chip mai mulți ani decât în realitate.• Păcălește vârsta cronologică și lasă-te răsfățată de mâini profesio -niste, mergând la cosmetică pentru un plus de relaxare și strălucire a pielii. Vei radia și vei zâmbi cu energia vârstei biologice pe care o porți în suflet.

reCOmaNDǍriLe sPeCiaListuLui

Când ne alarmăm?Când ne confruntăm cu o durere nouă, fie ea chiar suportabilă, este bine să mergem la doctor. La fel, atunci când apare o durere similară ca localizare dar care în ultima vreme și-a modi ficat seve-ritatea, frecvența sau se asociază cu alte manifestări este recoman-dat să consultăm medicul. Nu aș- tepta să vină medicul la tine. S-ar putea să fie prea târziu.

Tinerețea se învațăNu doar controlul medical con-tribuie la prevenția bolilor, ci și un stil de viață sănătos: alimen-tația echilibrată, practicarea exer-cițiilor fizice în limita toleranței, eliminarea stresului, igiena som-nului, evitarea expunerii la sub-stanțe toxice și factori de mediu agresivi – completează lista mij- loacelor de care dispunem pen-tru a câștiga vitalitate, tonus fizic și psihic, tinerețe și sănătate. S-ar putea crede că pledăm pentru îngrădirea frumuseților vieții. Este o impresie falsă. Sunt lucruri mărunte, dar cu impact major asupra stării de bine a individului.

iubiți. iubește-te pe tine, iubește-i pe cei care te iubesc. Prețuiește zilele frumoase, sărbătorile, reușitele. iubește viața!

avène apă termală spray 150 ml (41,99 lei). melvita nectar Supreme

cremă 50 ml (259,99 lei). melvita nectar Supreme cremă contur ochi 15 ml

(219,99 lei). Oxyance cremă contur ochi anti-îmbătrânire 15 ml (85,99 lei).

15

16 BLU • Mai 2015

Avocado:un fruct-minune Cel mai bun guacamoleIngrediente (o porție): un avocado copt, doi căței de usturoi, două fire de ceapă verde, o roșie, zeama de la o jumătate de lămâie, sare, piper, câteva fire de pătrunjel. Mod de preparare: Avocado se curăță și se zdrobește cu furculița într-un bol. Se adaugă roșia tăiată cubulețe, usturoiul zdrobit, ceapa și pătrunjelul tocate, sarea și piperul, zeama de lămâie și se amestecă bine.

Avocado este originar din Me xic și Guate-mala, din familia Lauracee îm preună cu camforul, scorțișoara și dafinul. Fructul acestui copac este un superaliment, bogat în elemente nutritive cu rol deosebit pen-tru sănătate.

SubStanțe nutritive conținuteUn fruct conține 22,5 g de grăsimi, dintre care două treimi sunt monosaturate (grăsi-mi benefice). Avocado conține 14 minerale, toate având un rol în regla rea funcțiilor organismului și stimula rea creșterii.

beneficiile SaleMerită remarcată concentrația sa mare de fier și cupru, elemente utile pentru regener-area globulelor roșii și prevenirea anemiei – una dintre cele mai des întâlnite cauze ale stării de oboseală și ale incapacității de a face față eficient stresului. Conține fibre, potasiu (dublu față de banane), vita- mina E, complexul vitaminelor B și acid folic. Avocado are proprietăți antioxi-dante puternice, contribuind la preveni-rea declanșării diferitelor tipuri de can-cer. Protejază ficatul împotriva cirozei și hepatitei virale, ajută la creșterea nive-lului de colesterol bun (HDL) și la redu-cerea celui rău (LDL), precum și la dimi-nuarea numărului de trigliceride din sânge. Consumul de avocado ajută la menținerea sănătății sistemului cardio-vascular, datorită conținutului de vitami- na B6, acid folic și vitamina E. Dato-

rită antioxidanților din com-poziție întârzie procesul de îmbătrânire a organismului. Fructele de avocado cresc den- sitatea osoasă prin conținutul bogat în vitamina K (previn os-

teoporoza), mențin sănătatea sistemului digestiv prin conținu-tul de fibre insolubile (75%) și solubile (25%).

Măști pentru frumusețe● Pentru ten matur, cu riduriIngrediente: o jumătate de avocado, pa-tru linguri de miere. Se pasează avocado și se amestecă cu mierea. Se aplică pasta pe față, se lasă să acționeze zece minute, apoi se spală cu apă călduță. ● Pentru păr uscatIngrediente: un avocado copt, două linguri de ulei de măs- line. Avocado se curăță și se pune în blender, se adaugă uleiul de măsline ușor încălzit și se amestecă bine. Se aplică pe toată lungimea părului. Se acoperă cu o folie de plastic. Se lasă să acționeze o oră, apoi se spală părul.

dIetǍ

Melvita ulei de avocado new (53,99l lei). oxyance cremă pentru ten sensibil și delicat

50 ml (59,99 lei).

17

Acţiune de fermitate

Reduce și netezește

ridurile

Ten uscat

Tenul este mai suplu și mult mai confortabil

Primul ulei organic de fa]` Melvita cu amino-acizi pentru fermitate

dietǍ

18 BLU • Mai 2015

Rețete sănătoasePentru că suntem preocupați de sănătatea ta și a familiei și credem în importanța unei diete echilibrate, îți sugerăm câteva idei de meniu cât se poate de benefice.

alimente sĂnĂtoase

O rețetă de sezon deosebit de gustoasă, care se prepară ușor și repede. Ingrediente: 3 fire de praz, 500 g cartofi noi, 40 g unt, 1 lingură de semințe de muștar, 3 fire ceapă verde, un cățel de usturoi, nucșoară proaspăt rasă, câteva fire de coriandru tocate, sare, piper.Mod de preparare: Cartofii se spală bine, se taie în două,

prazul se taie rondele. Se topește untul și se adaugă boabele de muștar, nucșoara, ceapa tocată, usturoiul zdrobit și cartofii și se călesc cinci minute. Se adaugă apă și se fierbe la foc mic zece minute. Se adaugă prazul și coriandrul și se mai lasă să fiarbă cinci minute. Se adaugă sarea și piperul și se servește caldă.

În luna mai ne putem desfăta cu legume de se-zon, cum ar fi spanacul, mazărea nouă, varza, ceapa verde, praz, salata verde, cartofii noi etc. Să profităm din plin și de fructele delicioase care apar acum: cireșele și căpșunile, delicii sănătoase.

Prazul este o sursă excelentă de antioxidanți și un remediu naturist pentru bolile cardiovasculare.

Spanacul este deosebit de util în detoxifiere, fiind bogat în substanțe antioxidante.

Ceapa verde scade coles-terolul, având efect antiate- rosclerotic.

Supă de cartofi noi cu praz

Un aperitiv cald ce poate fi servit cu pizza sau paste. Se prepară în cinci minute. Ingrediente: 600 g spanac verde, 50 g stafide mari, 40 g semințe de pin, 3 linguri de ulei de măsline, 2 căței de usturoi zdrobiți, coaja rasă a unei lămâi, sare, piper. Mod de preparare: Se pun stafidele într-un vas mic și se acoperă

cu apă fierbinte. Se lasă cinci minute. Între timp, se încinge uleiul și se călesc semințele de pin, se adaugă usturoiul, se scurg stafidele și se pun în cratiță, împreună cu spanacul, se lasă un minut pe foc, ames-tecând ingredientele până se înmoaie puțin spanacul. Se adaugă coaja de lămâie, sarea și piperul și se servește.

Spanac cu semințe de pin și stafide

...în

coaja subțire a cartofilor stau mari cantități din minera-

lele, vitaminele și nutrienții pe care îi

conțin cartofii noi?

Știai cĂ...

sport

20 BLU • Mai 2015

Îți vom dezvălui câteva exerciții de bază pe care dacă le execuți corect și

regulat, te vei menține în formă. Partea bună este

că le poți realiza oriunde, deoarece nu ai nevoie de

greutăți, te vei folosi de propria greutate a corpului. Îți poți face un antrenament de 30 minute zilnic, în care să combini aceste exerciții. Elvin, antrenor personal, și

Delia, mare pasionată de fitness, îți vor ilustra câteva

dintre exerciții.

Exercițiipentru a fi în formă

Foto

: Koo

lt D

esig

n. M

ulțu

mim

Clu

b M

ovin

g Bu

cure

ști p

entr

u gă

zdui

re

Exercițiul se execută din poziția stând în picioare, cu tălpile depăr-tate la nivelul umerilor. Fă un pas înainte și îndoaie genunchii până când genunchiul din față face un unghi de 90 de grade, iar cel din spate este aproape de sol. Revino la poziția inițială și repetă. Exercițiul se face al-ternând picioarele. Pentru un plus de dificultate, poți ține gantere în mâini. Fandările se pot realiza și lateral.

Sunt unele dintre cele mai impor-tante exerciții și implică mare parte din musculatura corpului. Cu picio-arele depărtate la nivelul umerilor, tălpile paralele, îndoi genunchii și cobori ca și când te-ai așeza pe scaun. Revino, aducând bazinul în față. În timpul coborârii menține spatele drept, coapsele paralele cu solul. Genuflexiunile se pot efectua și cu bara cu greutăți în spate.

Fandări(picioare, fesieri)

Genuflexiuni (picioare, fesieri)

Jumping jacks (exercițiu cardio)1 3

Acest exercițiu constă în sări-turi în timp ce îndepărtezi picioarele la nivelul umerilor și ridici brațele deasupra capului în același timp. Abdomenul și fesierii trebuie să fie încordați.

2

21

Melvita Or Rose ulei fermitate 100 ml (152,99 lei). Oxyance apă termală 150 ml (31,99 lei). L’Occitane gel anticelulitic cu

extract de migdale 200 ml (160 lei).

Flotări (pectorali, triceps, deltoid)

4

Aterizarea trebuie să fie ușoară pentru a nu pune prea mare presiune asupra genunchilor. Execută săriturile pentru un minut, fără oprire. Le poți realiza intercalându-le cu celelalte exer-ciții prezentate.

Un exercițiu izometric complex ce-ți antrenează în special abdomenul, dar și coapsele, picioarele, brațele, umerii, pieptul. Așază-te cu fața la podea, cu sprijin în antebrațe și vârfurile degetelor de la

picioare. Abdomenul trebuie să fie încordat, la fel și fesierii, privirea în podea. Menține-ți poziția corpului cât mai dreaptă. Menține poziția cât poți, de la 20-30 secunde, prin antrenament, poți ajunge la câteva minute. Ca variație, poți încerca să stai pe palme (sau, ca în imaginea de mai sus, sprijinindu-te pe bara de greutăți) și să ri dici alternativ genunchii la piept.

Așază-te pe podea, cu sprijin în palme (la nivelul umeri-lor) și vârfurile degetelor de la picioa re. Îndoaie brațele din coate și coboară trun-chiul spre sol, fără a atinge cu genunchii sau abdome- nul. Împinge trunchiul prin

Așază-te pe sol, în poziția culcat pe spate, cu mâinile întinse pe lângă corp. îndoaie genunchii la 90 grade. Ridică bazinul, împingând picioarele. Menține poziția câteva momente, revino la poziția inițială fără a atinge solul cu fesele.

Ridicarea bazinului

de la sol (fesier, mușchii posteriori ai coapsei) Planșă

(abdomen)6

5extensia brațelor și expiră. Dacă ești începător, poți începe să faci flotări din poziția sprijinit pe genunchi.

22 BLU • Mai 2015

Pe lângă o alimentație sănă- toasă și o hidratare cores-punzătoare, nu trebuie să lipsească sportul în pro- gramul zilnic. Câteva genu-flexiuni, fandări și exerciții pentru abdomen vor ajuta la îndepărtarea grăsimii din zonele cu probleme. Dimineața și seara, după duș, poți face un masaj energic cu produse anticelulitice. Din când în când este benefică o cură de detoxifiere.

Spune STOP celulitei!

Celulita reprezintă o inflamație a celulelor adipoase ce cauzează denivelări la nivelul pielii și un aspect neplăcut de coajă de portocală. Combaterea ei este un proces complex și de lungă durată. Nu s-au descoperit trata-mente-minune, există mai multe aspecte legate de stilul de viață care trebuie adoptate și evitarea factorilor care favorizează

recomandarea

specialistului

Vremea începe să se încălzească și curând vei merge la mare sau la piscină, dar îți amintești că tot n-ai scăpat de celulită, ba mai mult, parcă este din ce în ce mai evidentă.

nevoie de următorii aliați: dieta, sportul, masajul și procedurile speciale (împachetările antice-lulitice, mezoterapia, endermo-logia etc). Dieta nu ar trebui să conțină: sucurile carbogazoase, cafeaua, alcoolul în exces, pră- jelile și alimentația de tip fast-food, mezelurile și alte grăsimi animale semipreparate, dulciuri și alimente rafinate. Alimente benefice în lupta cu celulita sunt: ananasul, sparanghelul, ceaiul verde, bananele, semințele de floarea-soarelui, ardeii iuți, broccoli, citricele.

Elancyl Cellu Slim 200 ml (133,99 lei). Apivita Rose Pepper Ulei remodelare corporală 150 ml (109,99 Lei). Apivita Rose Pepper Cremă de corp pentru fermitate 150 ml (129,99 lei). Herbosophy Cremă anticelulită 150 ml (36,99 lei). L’Occitane Gel pentru remodelare 200 ml (190 lei). Melvita Or Rose Ser anticelulită 125 ml (159,99 lei). Gerovital Body Slim Cryo Gel modelant pentru slăbit 200 ml (22,99 lei).

PEntRU fRUMUSEȚea ta

apariția acestei neplăcute con-diții. Apariția celulitei poate fi favorizată de: cauze circulatorii, alimentație necorespunzătoare bogată în zaharuri, carbohidrați, grăsimi, alcool în exces, stres, cauze hormonale (pubertarea, sarcina, menopauza), diverse medicamente.Ce este de făcut: în lupta pentru combaterea celulitei avem

24 BLU • Mai 2015

pentru frumuseȚea ta

Părul uscat este o situație specială, care poate fi tratată. Primul pas este să descoperi ce anume îți usucă părul. Specialiștii incriminează mai multe cauze. Vara, supra-expunerea la soare, înotul, produsele cu alcool pot des- hidrata părul. La fel și variațiile de temperatură iarna, de la ger la căldura din case. Tratamentele de îndreptare a părului pot deshidrata, de asemenea, podoaba capilară. Schimbările hormonale (sarcina, pilulele contraceptive, menopauza) sunt posibile cauze ale uscării părului. Folo-sirea unui șampon necorespunzător poate face mult rău părului. Perierea părului când este încă ud îl poate strica.

Cum tratezi părul uscat?

1Aplică pe păr și bal-samuri cu formule

mai concentrate.

2 Alege un uscător de păr cu ionizare.

Ionii protejează părul și îl usucă mai rapid decât uscătoarele tradiționale.

3 Îndreaptă părul cât este ud. Da, există

plăci de îndreptat părul

care pot fi folosite cât părul este umed.

4 Încearcă să renunți la îndreptarea pă-

rului. Folosește produse pe bază de sare marină pentru un aspect ondu-lat natural.

5 O dată pe săptămâ-nă aplică o mască

de păr hidratantă, acoperă capul cu un

prosop cald și las-o să acționeze aproximativ 30 minute.

6 alege produse de îngrijire a părului

fără sulfați. Acestea sunt cele mai recoman- date pentru părul vop- sit și uscat, deoarece sulfații estompează culoarea și îndepăr-tează umiditatea.

Recâștigă frumusețea părului!TrucurI PenTru un Păr SuPerb

Herbosophy Șampon extract chinină 250 ml (17,99 lei). Herbosophy balsam extract ceai verde 150 ml (16,99 lei). melvita Șampon expert 200 ml (73,99 lei). L'Occitane ulei reparator 100 ml (97 lei). Apivita Propoline Șampon pentru păr uscat 250 ml (51,99 lei). biosilk Ser Silk Therapy 67 ml (79,99 lei). biosilk Șampon hidratant 207 ml (62,99 lei).

Batiste aduce

în pĂrul tĂu

Șamponul uscat

primĂvara

Produsele Batiste se găsesc în farmaciile Sensiblu selecționate.Detalii pe www.sensiblu.com/Batiste și pe www.facebook.com/BatisteSamponUscatRomania

sĂnĂtate copii

26 BLU • Mai 2015

Conjunctivitele pot fi prevenite prin igiena mâinilor și a feței și prin evitarea folosirii în comun a obiectelor personale.Odată contactată o conjunctivită, copi- lul va evita să stea în colectivitate (școli, grădinițe, locuri de joacă etc.) pe peri-oada cât afecțiunea este contagioasă,

Conjunctivitele apar frec-vent la copii din cauza sistemului imunitar mai slab al acestora. Infec-tarea se produce prin contact direct cu obiecte sau mâini contaminate, contactul cu secreții de la o persoană infectată prin intermediul tusei sau strănutului sau ca ur-mare a infecțiilor de căi respiratorii superioare.

1. Conjunctivita vira- lă poate însoți virozele respiratorii, prezentând pe lângă manifestările oculare (ochi roșii, hiper- lăcrimare, edemul pleoa- pelor, al conjunctivei) și simptomele unei răceli. Se poate constata mări-rea ganglionilor limfatici preauriculari și a celor de la nivelul gâtului. Trata-mentul pentru conjunc-tivitele virale necompli-cate este simptomatic cu lubrifianți care reduc inflamația și coliruri de-congestionante.

Conjunctivita reprezintă inflamația conjunctivei, o membrană vasculară, semitransparentă, ce acoperă sclera (partea albă a ochiului) și suprafața internă a pleoapelor.

2. Conjunctivita aler-gică se manifestă prin: înroșire moderată a ochi-lor, prurit intens și lăcri-mare, edem al pleoapelor și este acompaniată de strănut și secreții nazale apose. Se tratează local cu antihistaminice. La copiii cunoscuți cu pre-dispoziție alergică trata-mentul se poate începe chiar înainte de apariția simptomatologiei și con-tinuat timp de mai multe săptămâni (pe toată pe- rioada prezenței facto-rilor alergeni, în special primăvara și toamna).

Conjunctivita la copii3. Conjunctivita bac -te­­­­riană se manifestă prin înroșirea ochilor, senzație de corp străin, arsură și secreție con-junctivală care poate fi apoasă inițial, devenind apoi mucopurulentă. Conjunctivitele bacteri e-ne simple se pot remite de la sine fără tratament în 10-14 zile. În cazul în care infecția persistă, tratamentul constă în administrarea topică de soluții cu antibiotic după igiena locală riguroasă.

4. Conjunctivita cu Chlamydia apare la copiii născuți de mame cu infecții genitale cu Chlamydia și netratate. Mulți copiii cu acest tip de conjunctivită pot dezvolta pneumonie. Se manifestă cu secreție conjunctivală inițial se-roasă, care devine mu-copurulentă și purulentă, hiperemie conjunctivală. Tratamentul este local, cu unguent cu antibiotic.

adică atâta timp cât prezintă secreții purulente. Din cele descrise anterior se constată asemănarea simptomatologiei în unele tipuri de conjunctivite, de aceea este important ca părinții să ducă copilul la medic odată ce observă modificări la nivel ocular și să evite administrarea tratamentelor fără recomandarea specia-listului, evitând astfel prelungirea bolii și apariția complicațiilor.

Dr. Cleopatra IonesCu Medic specialist oftalmolog Metropolitan Hospital, București Telefon 0372/42.42.42 office@metropolitanhospital.ro

„la copiii cu pre-dispoziție­aler-gică­tratamentul­se poate începe chiar înainte de apariția­simpto- matologiei.“

27

sĂnĂtate copii

28 BLU • Mai 2015

Transmiterea virusului este fecal-orală, datorându-se unei igiene precare a mâinilor după folosirea toaletelor. Virusul se poate transmite prin inge-rarea unui aliment contaminat și chiar prin apă. De aceea, este esențială respectarea regulilor de igienă, mai ales în mediile su-pra-aglomerate: creșe, grădinițe și școli. Copiii trebuie obișnuiți de mici să se spele bine pe mâini, cu apă și săpun înainte de mese, când se întorc de la joacă sau din colectivitate.

Infecția cu virusul hepa-titei A este ușoară, fiind puține cazurile când se extinde până la șase luni și nu provoacă ficatului

Hepatita A la copii sau „boala mâinilor murdare“, este cea mai întâlnită formă de hepatită și este cauzată de virusul hepatitei A (HAV) transmis prin materiile fecale ale persoanelor infectate.

sau a albului ochilor), gustului amar în gură, urinii hipercrome (închise la culoare). În acest caz medicul recomandă internarea micuțului pacient. În cazul hepatitei A nu există un tratament specific, de cele mai multe ori copiii își revin complet după boală în câteva săptămâni sau luni, fără complicații. În perioada de boală odihna joacă un rol important în refacerea organismului, consu-mul de lichide, fructe și legume bine spălate, consumul de proteine ușor digerabile (lactate), evitarea medicamentelor cu me-tabolizare hepatică și tratament simptomatic.

boli cronice. Poate de aceea sunt multe persoane care au avut această boală fără să manifeste vreun semn. Cele mai frecvente simptome în cazul copiilor sunt: stare generală de rău, lipsa poftei de mâncare, greață, vărsături, diaree, dureri de cap sau erupții cutanate. Se recomandă vizita la medic pentru stabilirea diagnos-ticului și recomandări medicale. Pot fi întâlnite și forme severe ale infecției, caracterizate de apariția: halenei, icterului (colo-rația galbenă a tegumentelor

Hepatita A la copii – simptome și tratament

Există forme ușoare de hepatită, acestea putându-se

trata la domiciliu sau se întâmplă ca unii pacienți să

nu prezinte niciun simp-tom și boala să treacă

fără a fi diagnosti-cată.

Dr. SimonA Pecec Medic specialist pediatrie

Klinica Doamna Ghica021/240.01.01

www.klinica.ro

Este foarte important să prevenim îmbolnă-virea și transmiterea bolii prin respectarea măsurilor de igienă, spălarea mâinilor

înainte de masă și după folosirea toa­letei, curățarea toa­letelor și chiuvetelor cu soluții antiseptice, spălarea temeinică a

fructelor și legumelor înainte de consumare și vaccinarea, atunci când călătorim în zone ale lumii cu condiții sanitare precare.

Igiena, principala măsură de prevenție

29

Primul detergent de rufe pentru piele sensibilă,

acum în formă lichidă.

- Testat dermatologic

- Nu irită pielea

Pentru ca micuțul tău să simtă doar bucuria

primei jucării

30 BLU • Mai 2015

Dezvoltare personalǍ

Sunt printre acei oameni care cred cu tărie că viitorul tău poate fi diferit de trecut, dacă alegi alte gânduri, crezi în puterea ta personală și înveți să integrezi planul vieții materiale cu cel spiritual.

În domeniul vast al cunoașterii etichetat ca „dezvoltare persona- lă“ – coaching-ul este ceea ce îmi place să numesc „fereastra spre lume“. A stabili o relație de coach-ing înseamnă, în primul rând, a câștiga timp și a ajunge la rezul- tate importante în viața perso- nală și profesională, a descoperi ce înseamnă echilibru, energie, entuziasm și mai ales conectarea cu propriul Sine. Un coach acre- ditat, cu experiență și propriul său proces transformațional poate deveni antrenorul tău de viață și te poate sprijini în pro-cesul de reinventare. Împreună

Pe scurt, coaching-ul este strâns legat de performanță, transformare și abundență pe toate planurile– în esență lucrurile la care visăm și pe care le dorim cu toții. Este important să facem din timpul nostru un aliat și să căutăm răspunsul la cea mai importantă întrebare de coaching în acest moment: „Cum pot trăi o viață împlinită pe toate planurile?“

de ce ai nevoiede un coach?

cu un coach poți face transfor- mări remarcabile în toate planu-rile vieții tale: sănătate, carieră, relații, bani, business.

Reinventează-ți corpulDacă ai intenția puternică de a face o schimbare radicală legată de sănătate, echilibru și forma ta fizică este recomandabil să începi un program de transfor-mare în plan mental, emoțional și spiritual. Un life coach specia- lizat în wellness și sănătate te va sprijini în prima etapă a trans-formării tale, care va precede unui program de fitness și nu-triție. În acest mod te vei încadra în cei 5% care fac o schimbare radicală și nu în procentul de 95% care urmează diete și exerciții fi-zice și revin la forma inițială în mai puțin de un an.Corpul fizic reflectă în esență ceea ce gândești, simți și crezi despre tine, ce tipuri de credințe limitative ai acumulat de-a lun-gul vieții și cum poți să-ți schimbi fundamental atitudinea si com-portamentul. Împreună cu un coach ai șanse reale să indentifici aceste bariere, să-ți îmbunătățești semnificativ stima de sine și în-crederea în propriile forțe.

Reinventează-ți business-ul Deloc întâmplător, executivii de top lucrează cu Executive Coach-es pe perioade de minim un an, în ideea de a explora noi oportu-nități de creștere a performanței în business. Explorând mai bine de 15 ani complexitatea relației între motivația umană și rezul-tatele obținute, pot recomanda oricărui lider – fie el corporatist sau antreprenor – să includă în echipele lor cât mai mulți oa- meni implicați în procesul de dezvoltare personală.

Oana Stângă Business Consultant life&executive Coach www.oanastinga.com

31

32 BLU • Mai 2015

well being

picioareDacă nu ești pregătită să-ți dezvălui picioarele în toată splendoarea, sfaturile noastre îți vor fi de ajutor.

Cele mai sexy exerciȚii pentrU

picioare tonifiate

L’Occitane Cremă picioare migdale 75 ml (69 lei). Melvita Prosun Gel autobronzant

150 ml (122,99 lei). L’Erbolario Cremă relaxantă și rehidra-tantă pentru picioare

125 ml (55,99 lei).

Dacă crezi că poți avea picioare frumoase fără a face sport, te înșeli amarnic! Așadar, propune-ți ca în fiecare zi să faci minim 30 de minute de exerciții fizice spe-ciale pentru lucrarea zonei picioarelor și feselor. Cele mai eficiente sunt genu- flexiunile, minim zece repe-tări a câte 3-4 serii, fandările (anterioare și laterale) și mersul în fandat, ridicări pe vârfuri (pentru gambe). Dacă nu-ți place să faci exerciții, poți alerga sau ieși cu rolele sau bicicleta, cu siguranță vei găsi o activitate care să-ți solicite picioarele. Nu uita că și masajul regulat este benefic pentru reducerea aspectului de coajă de por- tocală și tonifierea picioa- relor și feselor.

BronzareImperfecțiunile pielii pot fi mascate de o culoare mai închisă a pielii, așadar bronzul are darul de a masca anumite aspecte mai puțin estetice ale pielii. Dacă nu te-ai bronzat încă, poți apela cu încredere la produse autobronzante, de preferat cu bronzare treptată, astfel încât să eviți pătarea pielii, dar nu înainte de exfoliere.

Nimic nu egalează frumusețea zilelor de primăvară cu soare blând și copaci înfloriți, ciripit de păsărele, adierea ușoară a vântului în fustele multicolore ale domnișoarelor și gleznele lor fine ce străbat aleile. Îți vom dezvălui câteva trucuri de îngrijire pentru a putea păși cu încredere și a fi pregătită să porți cele mai îndrăznețe ținute ce-ți vor dezvălui picioarele tonifiate și cu o piele fină și catifelată.

Primul pas: exfoliereaÎnainte de orice, începe prin a exfolia pielea, folosind un scrub care să îndepărteze pielea uscată și celulele moarte de pe suprafața pielii. Poți aplica pe pielea umedă un scrub natural – zaț de cafea, zahăr brun, mălai sau sare grunjoasă. Dacă urmează să mergi la plajă, exfoliază pielea cu două ore înainte de expunerea la soare.

HidratareDupă curățarea pielii se impune o hidratare intensă, așadar folosește din belșug o loțiune intens hidratantă sau chiar un ulei hidratant pe care să-l aplici pe picioare și pe întregul corp, chiar imediat după duș, când pielea este încă umedă. Este foarte important să te hidratezi și din interior, bea suficiente lichide astfel încât să nu se des-hidrateze pielea.

33

info

34 BLU • Mai 2015

Fundația Sensiblu reprezintă modul în care grupul A&D Pharma a înțeles să se implice în viața comunității. De la începutul activi-tății s-a dedicat sprijinirii femeilor și copiilor victime ale violenței domestice, educării și informării publicului și îmbunătățirii sistemu-lui legislativ și instituțional la care apelează victimele, iar Casa Blu este programul prin care răspunde nevoilor femeilor și copiilor abu-zați în familie, oferindu-le acces la consiliere gratuită și găzduire în adăpost.

mai multe cazuri, asupra ace-leiași femei agresorul manifestă cel puțin două tipuri de abuz, cel emoțional fiind înregistrat în toate cazurile care ne-au solici-tat sprijinul, însoțit de cel fizic în 87% dintre cazuri. 80% dintre femeile asistate au semnalat abuz economic și social. Abuzul sexual s-a regăsit la peste 75% dintre femeile care au accesat servicii-le Casa Blu, sub forma violului marital, constrângerii pentru întreținerea de relații sexuale și a injuriilor de natură sexuală sau

care vizează sexualitatea femeii.Serviciul de consiliere juridică a fost cel mai accesat – peste 50% dorind informații de natură juridi-că sau au solicitat suport pentru întocmirea cererilor de divorț, a plângerilor penale și a cererilor pentru ordin de protecție. În adăpostul Casa Blu se asigură găzduirea femeilor și copiilor victime ale violenței domestice pe o perioadă între o lună și șase luni. Are adresă confidențială și pază, pentru a oferi o protecție mai mare persoanelor asistate. În adăpost este încurajată autogospodărirea, îmbunătățirea relației cu pro-prii copii, autonomizarea femeii și recăpătarea demnității. Anul trecut, în adăpost au fost găzduite 12 femei și copii.În anul 2014, Fundația Sensiblu a fost un partener activ al organi-zațiilor non-guvernamentale cu programe în domeniul prevenirii și combaterii violenței domestice, implicându-se alături de acestea în acțiuni de lobby și advocacy pentru implementarea Legii 25/2012 prin care a fost introdus ordinul de protecție, în acțiuni de promovare a egalității de gen și a drepturilor victimelor violenței sexuale.

Sensiblu este o companie puternic implicată

social, dezvoltând multe campanii prin care a

adus problemele majore în atenţia clienţilor

farmaciilor sale.

Iată un alt subiect de interes pentru Fundația Sensiblu, abordat în cadrul campaniei Licee Albastre, implementată alături de Avon Cosmetics Romania, cu implicarea lui Cornel Ilie, solistului formației Vunk. Interesul pentru

acest fenomen a fost gene-rat de datele obținute în urma unui număr de 1200 de chestionare aplicate adolescenților din zece orașe mari din țară, care au arătat faptul că primul

incident violent în relațiile de cuplu apare undeva în jurul vârstei de 16 ani și că există o lipsă de informare a adolescenților despre vio-lența emoțională și abuzul pe internet.

În cadrul centrului de consiliere Casa Blu, femeile și copiii bene-ficiază de asistență specializată constând în servicii gratuite de consiliere socială, juridică și psiho-terapie. În anul 2014, 212 femei victime ale violenței domestice au solicitat sprijinul serviciilor centru-lui de consiliere. Peste 30% dintre cele care s-au prezentat la centrul de consiliere au studii superioare.Femeile victime nu sunt expuse unui singur tip de abuz. În cele

Fundația BLU în anul 2014

Persoanele care au nevoie de ajutor pot contacta cen-trul de consiliere Casa Blu la telefon: 021/311.46.36.

VioLența în cUpLUriLe de adoLescenți

35

travel

36 BLU • Mai 2015

Vremea este superbă și te îmbie la excursii în mijlocul naturii. Îți recomandăm ca destinație de week-end un colțișor de Rai în apropierea Bucureștiului (la 30 km de capitală, în drumul spre Giurgiu): parcul natural Comana, un loc de care te vei îndrăgosti pe dată! Frumusețea naturală a locului (Delta Neaj- lovului) și diversele activități recreative pe care le poți face alături de prieteni sau de familie te vor face să revii cu plăcere ori de câte ori ai timp. Accesul în zonă se face, din București, pe drumul național DN5, pe ruta București, Jilava, 1 Decembrie, Adunații-Copăceni, Călugăreni.

Parcul naţional Comana

Curiozități ale naturii Știai că Balta Comana este a treia zona umedă a României după Balta Mică a Brăilei și Delta Dunării și a doua ca biodiversi- tate după Delta Dunării? Ea găzduiește 141 specii de păsări și 13 specii de pești, dintre care două – țigănușul și cleanul de Comana – se găsesc doar în acest areal natural. Aici se găsesc 31 de specii de mamifere, dintre care unele sunt protejate (vidra și pi-sica sălbatică), peste opt specii de reptile, amfibieni și 200 de specii de plante. Aici există o rezervație naturală de bujori de pădure și în fiecare an în luna mai se cele-brează sărbătoarea bujorului.

La marginea comunei Comana, pe un promontoriu înconjurat de apa Câlniștei, se află așezată mănăstirea Comana, unul dintre importantele ansambluri monastice ale Țării Românești, ce datează din anul 1462, din timpul domniei lui Vlad Țepeș. Locul pe care a fost înălțată mănăstirea era odinioară o insulă în mijlocul mlaștinilor, iar accesul se făcea pe o poartă aflată în nordul incintei, după ce se traversa un pod de lemn, ușor de incendiat la vreme de primejdie. Actualmente Comana este mănăstire de călugări. Din construcția inițială se mai păstrează, restaurate, doar latura de nord și vest a chiliilor.

MĂnĂstireaCoMana

Activități recreative Casa Comana este un complex turistic ce oferă atât oportunități de ca-zare, cât și restaurante, terase și diverse activități recreative pre-cum: plimbări cu barca (cu vâsle sau electrică) sau cu caiacul, zbor cu parapanta, tiroliană peste lac, tir cu arcul, perete de cățărat, parc de aventură (cu trasee de diferite grade de dificultate), paintball, închirieri de biciclete (există trasee de biciclete prin pădure), terenuri de tenis, darts, plimbări cu caleașca, pescuit. Așadar, o vizită cu familia la Comana se poate transforma într-o experiență memorabilă.

eveniment

37

Sensiblu este sponsorul principal al turneului „Vă place tango?“ susținut de Răzvan Suma, unul dintre cei mai activi muzicieni români, alături de invitații săi din Argentina, muzicienii Analia Selis (voce) și Julio Santillán (chitară). Turneul „Vă place tango?“ se află la cea de-a doua ediție și va avea loc în perioada 23 mai-12 iunie 2015 urmând să încânte publicul iubitor de muzică autentică, în 10 concerte. Născut în anii 1890 de-a lungul Rio de la Plata, granița naturală dintre Argentina Uruguay, tango-ul a cucerit o lume întreagă. Din 2009 face parte din patrimoniul spiritual al UNESCO. După suc-cesul primei ediții, turneul „Vă place tango?“ este reeditat, de această dată cu un repertoriu extins, care va cuprinde o serie de tango-uri românești, adăugate pieselor argentiniene. Scenogra-fia concertelor va fi îmbogățită prin noi elemente de decor și recuzită, care să creeze o atmo-

sferă specială, caracteristică ma- halalelor din Buenos Aires sau lo-calurilor bucureștene interbelice. Promotorul turneului, muzicianul Răzvan Suma este solist al Or-chestrelor și Corurilor Radio, iar cariera sa a însemnat colabora-rea cu nume importante ale muzicii clasice internaționale: maxim vengerov, Cvartetul Voces, Silvia Marcovici, Cristian Mandeal, Horia Andreescu, Christian Badea sau Misha Katz. Împreună cu pianistul spaniol Josu Okiñena a concertat în săli celebre ca „Auditorio Nacional de Madrid“, „Teatro Colon“ din Buenos Aires. Una dintre cele mai exotice și mai apreciate voci din România, Analia Selis, originară din Argentina, a cântat în numeroase concerte proprii, în cele mai importante săli din România: Sala Palatului, Teatrul Național, Sala Polivalentă, Sala Radio și în filarmonicile din țară.Julio Santillán, compozitor și chitarist argentinian, a înregistrat peste 40 de CD-uri cu muzicieni din diferite țări din întreaga lume și alături de ansamblurile pe care le conduce a participat la mai multe festivaluri de prestigiu cum ar fi: „Blue Note Jazz Club“ (New York), „Festival Guitarras del mundo“ (Argentina), „Festivalul George Enescu“ (România).

Foto

: Virg

il Op

rina

Vă place tango? Turneu susținut de Sensiblu

Turneul „Vă place tango?“ va avea următorul itinerar: 23 mai: Dumbrăveni, Casa de

cultură, ora 19 24 mai: Mediaș, Sala Traube, ora 1930 mai: Sinaia: Sala de concerte

a Castelului Peleș, în cadrul stagiunii „Sunetul muzicii“, ora 16

31 mai: Mogoșoaia: Palatul Mogoșoaia, în cadrul „Mogoșoaia Clasic Fest“, ora 12

1 iunie: Deva, Centrul cultural „Drăgan Muntean“, în cadrul „Ziua copilului din noi“, ora 19

2 iunie: Reșița, Centrul Civic Reșița (sau Teatrul de Vest dacă vremea este nefavorabilă), ora 19

4 iunie: Focșani, Ateneul Popular „Mr. Gh. Pastia“, ora 19

6 iunie: Galați, Teatrul Muzical Nae Leonard, ora 19

10 iunie: București, Sala Radio, ora 19

12 iunie: București, Teatrelli, ora 20

Vă place tango? Sensiblu a răspuns afirmativ la această întrebare și susține turneul cu același nume. În 2014 Sensiblu a propus publicului român un spectacol inedit, promovând muzica Mariei Tănase în interpretarea unor artişti din șapte state, în cadrul turnelui național Roots Revival. De această dată, Sensiblu este alături de Analia Selis, Răzvan Suma și Julio Santillán, susținând muzica tradițională argentiniană, din dorința de a oferi publicului român o experiență culturală unică și autentică.

38 BLU • Mai 2015

info

adresele farmaciilor sensiblu din bucureȘTiFarmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

Militari vis-à-vis Pia]a Veteranilor B-dul iuliu Maniu nr. 55 , sect. 6 0720.022.714 8-22 9-21 9-14

Militari apusului B-dul iuliu Maniu nr. 73, bl. C3, parter, sect. 6 0745.015.528 8-22 9-21 \nchis

Militari Pia]a Gorjului B-dul iuliu Maniu nr. 140-146, sect. 6 0744.373.425 8-22 8-21

Militari Pia]a Vereranilor Str. iuliu Maniu nr. 78, sect. 6 0734.336.960 8-22 8-21 8-20

Mo{ilor Pizza Hut Calea Mo[ilor nr. 217, sect. 2 0720.022.835 8-22 9-21 9-14

Mo{ilor Pizza Hut (diagonal`) Calea Mo[ilor nr. 286, bl. 30a, sect. 2 0726.301.382 8-22 9-21 9-14

oBrEGia sta]ia ratB Drago[ Mladinovici B-dul alexandru obregia nr. 6, bl. M1, sect. 4 0726.301.266 8-22 9-21 9-14

PanDuri 13 Septembrie Calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125, parter, sect. 5 0720.022.791 8-22 9-21 9-14

PantEliMon Clinica anima {os. Pantelimon nr. 245, bl. 51, sect. 2 0726.301.267 8-22 9-21 9-14

PantEliMon Spitalul Sf. Pantelimon {os. Pantelimon nr. 291, bl. 9a, parter, sect. 2 0737.477.249 8-16 \nchis

Pia}a 1 Mai B-dul ion Mihalache nr. 60, sect. 1 0720.022.614 8-22 8-20 8-13

Pia}a aMzEi teatrul ion Creang` Str. Pia]a amzei nr. 10-22, sect. 1 0726.301.283 8-22 9-21 9-14

Pia}a aMzEi Magazin nic Str. Pia]a amzei nr. 15, sect. 1 0726.301.343 8-22 8-20 8-13

Pia}a DElfinului B-dul Chi[in`u nr. 1, sect. 2 0726.301.279 8-21 8-18 8-15

Pia}a DoMEni B-dul ion Mihalache nr. 128 bis, spa]iul S14, sect. 1 0745.989.867 730-21 8-18 8-14

Pia}a GEMEnii B-dul Dacia nr. 102, sect. 2 0726.301.409 8-22 9-18

Pia}a unirii unirea Shopping Center unirea Shopping Center, parter, sect. 3 0726.301.242 8-22 10-22

Pia}a ViCtoriEi Str. Calea Victoriei nr. 155, tronson 7-8, sect. 1 0737.477.260 8-22 9-21 9-14

Plaza roMania Mall B-dul timi[oara nr. 26, sect. 2 0726.301.384 8-22 9-21 10-22

ProSPEr Calea 13 Septembrie nr. 221-225, sect. 5 0732.220.870 8-22 9-21 9-18

S-ParC 2 Str. tipografilor nr. 11-15, ector 1 0731.789.779 9-18 \nchis

Sf. ioan Policlinic` Str. Vitan Bârze[ti nr.13 0720.022.867 8-20 \nchis

Sun Plaza Calea V`c`re[ti 393, intersec]ie cu {oseaua olteni]ei 83C 0720.022.916 9-22

{tEfan CEl MarE iGP {os. {tefan cel Mare nr. 26, bl. 24a, sect. 2 0726.301.287 8-22 9-21 9-14

{tEfan CEl MarE vis-à-vis Spitalul Colentina {os. {tefan cel Mare nr. 48, bl. 35a, sect. 2 0726.301.299 730-24 9-21

{tEfan CEl MarE Spitalul Colentina {os. {tefan cel Mare nr. 19-21, Cl`direa administrativ` C21, sect. 2 0737.477.247 730-22 8-17 \nchis

tEiul DoaMnEi intersec] ie Colentina Str. Colentina nr. 27a, sect. 2 0726.301.239 8-24 9-21

titan Pia]a S`l`jan B-dul theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect. 3 0726.301.240 8-22 8-20 8-15

titan Metrou titan B-dul nicolae Grigorescu nr. 31a, bl. n21, sect. 3 0720.022.607 8-22 9-21 9-16

titan Policlinica titan B-dul nicolae Grigorescu nr. 20, bl. Ca14, sect. 3 0720.022.808 non-stop

titan Galeriile titan Str. liviu rebreanu nr. 6a, centrul comercial „Galeriile titan“, sect. 3 0725.683.530 8-22 9-21 9-18

titulESCu Pasaj Victoriei B-dul titulescu nr. 39-49, sect. 1 0724.301.241 8-22 9-21 9-14

VulCan Mall Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 0720.022.877 9-22

1 DECEMBriE Pia]` B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37, sect. 3 0726.301.286 8-22 8-20 8-15

1 Mai Mega image B-dul ion Mihalache nr. 92, sect. 1 0726.301.285 8-22 9-21

1 Mai turda B-dul ion Mihalache nr. 106, sect. 1 0726.301.374 8-24 9-21

afi PalaCE CotroCEni B-dul Vasile Milea nr. 4, sect. 6 0728.188.216 8-23 10-24 10-23

alEXanDriEi teiu[ {os. alexandriei nr. 78, sect. 5 0726.301.284 730-22 8-21 8-14

alEXanDriEi Pia]a rahova {os. alexandriei nr. 6, bl. l2, sect. 5 0737.477.246 730-22 8-20 8-14

Banu Manta Spital Sf. Maria B-dul ion Mihalache nr. 35-37, sect. 1 0720.022.526 8-22 8-21 8-19

BrÂnCoVEanu Spitalul Budimex B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 114, bl. M1, sect. 4 0726.301.258 730-24 8-21 9-21

BrÂnCoVEanu Metrou B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 2, bl. 12B, sc. a, parter, sect. 4 031/405.50.14 8-2230 9-22 10-16

Br~tianu B-dul i.C. Br`tianu nr. 10 0726.301.268 8-22 9-21 9-14

BuzE{ti anima Victoriei Str. Buze[ti nr. 75-77, sect. 1 0728.188.385 7-21 8-17 \nchis

CalEa ViCtoriEi Muzeul de istorie Calea Victoriei nr. 12a, sect. 3 0726.301.243 8-22 9-21 9-14

CarrEfour Militari autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km 11-12 0726.301.280 8-22 830-2130

CarrEfour Colentina {os. Colentina nr. 426-426a, sect. 2 0726.301.321 9-22 8-22 (vineri-duminic`)

CarrEfour feeria Carrefour feeria B`neasa, {os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 44a, sect. 1 0720.022.972 9-22 10-22

CEtatEa HiStria Policlinica Str. Pa[cani nr. 8, sect. 6 0728.188.359 730-21 8-12 \nchis

ColEntina avion {os. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect. 2 0720.022.615 8-22 9-21 9-14

ColEntina Pod (râul Colentina) {os. Colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect. 2 0728.188.363 8-22 9-21 9-14

ColEntina sta]ia Suveic` {os. Colentina nr. 16, Bloc iris, sect. 2 021/380.27.63 11-19 \nchis

CoMPlEX CoMErCial BErCEni Complex Comercial, Str. Drumul Dealul Bisericii nr. 67-109, sect. 4 0745.162.157 9-22 9-21

CoMPlEX CoMErCial titan Complex Comercial, B-dul theodor Pallady nr. 51n 0745.010.742 9-22 9-21

CoMPlEX CoMErCial Vitan Complex Comercial, Calea Vitan nr. 236, sect. 3 0745.011.444 8-22 9-22 9-21

CrÂnGa{i Complex Comercial B-dul Constructorilor nr. 16a, sect. 6 0725.683.528 9-22

DiHaM 1 B-dul nicolae Grigorescu nr. 2, sect. 3 0731.789.774 8-22 9-21 9-14

DoroBan}i Billa Calea Doroban]ilor nr. 31-33, \n incinta complexului Billa 0737.477.248 8-22 8-20

DoroBan}i Pia]a Doroban]i Str. radu Beller nr. 6, sect. 1 0726.301.339 non-stop

DruMul taBErEi 7 auchan Str. Bra[ov 25, 25a, 25B, 25C, 25J 0731.789.778 9-22

DruMul taBErEi Valea ialomi]ei Str. Drumul taberei nr. 80-82, sect. 6 0726.301.276 8-24 10-22

DruMul taBErEi Complex favorit Str. Drumul taberei nr. 24, sect. 6 0728.188.003 7-23 8-21 9-20

DruMul taBErEi orizont Str. Drumul taberei nr. 18, sect. 6 0726.301.277 non-stop

Gara norD vis-à-vis coloane Str. G`rii de nord nr. 2, sect. 1 0726.301.272 8-22 9-21 9-14

GHEnCEa stadion Steaua Str. Constantin titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect. 6 0726.301.271 8-22 9-21 9-14

GiurGiului Pia]a Progresul {os. Giurgiului nr. 118-120, sect. 4 0726.301.270 730-22 8-21 8-14

GiurGiului anima {os. Giurgiului nr. 94, parter, sect. 4 0725.679.029 730-22 8-20 8-13

KauflanD ap`r`torii Patriei {os. olteni]ei nr. 338, Sector 4 0728.188.234 8-22 8-20

KauflanD Bucure[tii noi – Pajura B-dul Bucure[tii noi nr. 30B 0745.040.867 830-22 9-20

KauflanD obor {os. Colentina nr. 6, sect. 2 0720.022.751 830-22 9-20

KauflanD Barbu V`c`rescu Str. Barbu Vac`rescu nr. 120-144, sect. 2 0720.022.845 8-22 9-22 9-20

KauflanD r`cari Str. r`cari nr. 5, sect. 3 0725.681.139 730-22 8-20

KauflanD Sebastian Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 0720.022.877 830-22 9-20

KauflanD Valea Cascadelor Str. Valea Cascadelor nr. 3, complex comercial Kaufland, sect. 6 0731.795.939 8-22 9-21 9-20

KauflanD Electroaparataj {os. Pantelimon nr. 244-246, sect. 2 0731.795.941 8-22 9-22 9-20

KoG~lniCEanu Ci[migiu B-dul regina Elisabeta nr. 39, sect. 5 0726.301.319 8-21 9-14

laCul tEi Complexul Domino B-dul lacul tei nr. 113, bl. 6, sect. 2 0726.301.393 8-22 9-17

Magazin l'oCCitanE Bucure[ti 1 Mai B-dul ion Mihalache nr. 92, sect. 1 0720.022.821 9-21 9-17

Magazin l'oCCitanE Bucure[ti afi Cotroceni

B-dul Vasile Milea nr. 4, afi Palace Cotroceni, sect. 6 0720.022.767 10-22 10-2330 10-22

Magazin l'oCCitanE Bucure[ti feeria Carrefour feeria B`neasa, {oseaua Bucure[ti-Ploie[ti nr. 44, sect. 1 0720.022.981 10-22

Magazin l'oCCitanE Bucure[ti Mall Vitan Calea Vitan nr. 55-59, sect. 3 0728.188.404 10-22

MaGHEru intercontinental B-dul nicolae B`lcescu nr. 7, sect. 1 0726.301.261 8-24 10-22

MaGHEru teatrul nottara B-dul General Magheru nr. 22, sect. 1 0737.477.251 8-22 10-22

MEDiCoVEr Spitalul Grigore alexandrescu Str. Grigore alexandrescu nr. 16-20, sect. 1 0720.022.552 8-21 9-15 \nchis

MEtroPolitan Calea {erban Vod` nr. 95-101, sect. 4 0723.351.998 10-18 \nchis

MiHai BraVu Spitalul Victor Babe[ {os. Mihai Bravu nr. 288, sect. 3 0726.301.262 8-22 9-21 10-16

Militari vis-à-vis Pia] a Gorjului B-dul iuliu Maniu nr. 67, sect. 6 0726.301.263 8-24

adresele farmaciilor sensiblu din ȚarĂ

alBa iulia revolu]iei B-dul revolu]iei nr.15 0726.301.347 8-22 9-21

alBa iulia Kaufland Calea Mo]ilor, complex Kaufland 0720.022.902 8-22 8-20

alEXanDria Penny Str. libert`]ii nr. 246, complex Crinu 0720.022.804 9-17 9-14 \nchis

alEXanDria Kaufland Str. Bucure[ti nr. 168, complex Kaufland 0722.654.566 9-21 9-17

alEXanDria Pia]a Central Str. libert`]ii, bl. l7, parter 0737.477.234 8-19 9-17 \nchis

araD andreny Karoly Str. andreny Karoly nr. 2-4 0732.016.421 8-18 \nchis

araD ziridava B-dul revolu]iei nr. 43-43a 0726.301.253 8-22 9-21

araD teatru B-dul revolu]iei nr. 93 0726.301.252 8-22 9-19 \nchis

araD Kaufland Str. Banu M`r`cine, complex Kaufland 0728.188.368 8-22 8-20

araD Complex Comercial Calea radnei nr. 298, stand 1, complex comercial arad 0745.110.293 9-21

araD orizont Str. Borsec nr. 4, bl. 512, ap. 25/b/2 0725.826.076 10-18 \nchis

BaC~u Kaufland Str. nicu Enea nr. 1, complex Kaufland 0720.022.855 830-2130 9-19

BaC~u Kaufland Str. Milcov nr 3-5, complex Kaufland 0726.301.304 830-2130 9-19

BaC~u Complex Comercial Calea republicii nr. 181, complex comercial Bac`u 0745.149.410 9-21

BaC~u Spital Str. M`r`[e[ti nr. 32-34 0737.477.236 730-2030 8-16 8-15

Farmacia Adresa Telefon L- V S D

39

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

BaC~u Pia]a Mare Str. Pia]a Central nr. 1 0737.477.237 8-18 8-15 9-13

BaC~u narcisa Str. republicii nr. 40, parter, sc. B 0726.266.889 8-21 8-17 8-14

Baia MarE traian B-dul traian nr. 2 0726.301.337 8-22 9-19 \nchis

Baia MarE Kaufland Str. George Co[buc nr. 38, complex Kaufland 0720.022.943 8-22 8-20

Baia MarE auchan B-dul Bucure[ti nr. 144, auchan Baia Mare 0745.155.813 9-21

BÂrlaD Pia]a Victoriei P-]a Victoriei nr. 5, bl. C2 0726.301.342 7-20 9-17 8-15

BiStri}a Gr`nicerilor Str. Gr`nicerilor nr. 1 0720.022.566 8-22 9-21

BiStri}a Kaufland independen]ei Str. independen]ei nr. 97-99, complex Kaufland 0726.301.373 8-20

BiStri}a Kaufland Calea Moldovei Str. Bistri]a, Calea Moldovei nr. 40 0726.301.322 8-22 8-20

BiStri}a Winmarkt Str. G`rii nr. 17, complex comercial M`gura, Winmarkt 0737.477.238 9-21 9-17

Boto{ani Junior Str. Marchian nr. 4 0720.022.890 8-21 9-20 9-20

Boto{ani Carrefour Str. Mihai Eminescu nr. 2, Boto[ani Shopping Center 0725.348.458 09-21

Boto{ani Grivi]a Str. Grivi]a nr. 8 0737.477.239 7-21 8-16 9-13

Bra{oV Spitalul de copii Str. avram iancu nr. 77, intrare prin str. nicopole, vis-à-vis de Policlinica de copii 0726.301.297 8-17 \nchis

Bra{oV Star Str. n. B lcescu nr. 69 0726.301.309 8-22 10-18

Bra{oV Carrefour Calea Bucure[ti nr. 107, complex Carrefour 0268/318.565 9-22 (luni-joi)

8-22 (vineri-duminic`)

Bra{oV M`rzescu Str. a.i. Cuza nr.19 0720.022.891 8-21 8-16 8-15

Bra{oV republicii Str. republicii nr. 15 0720.022.860 8-21 10-18

Bra{oV lunga Str. lung` nr. 8 0720.022.862 8-20 8-16 8-15

Bra{oV tractorul Str. 13 Decembrie nr. 113 0720.022.863 8-21 8-16 8-15

Bra{oV Kaufland Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufland 0728.188.356 9-21 10-20

Bra{oV auchan Str. Caramid`riei-Bazaltului nr. 2, auchan Bra[ov, Stand 13 0745.160.700 9-21

Bra{oV Pia]a astra Str. Pia]a astra nr. 1 0737.477.243 8-21 8-16

Bra{oV Jude]ean Str. Calea Bucure[ti nr. 21 0737.477.245 8-24 9-17

Bra{oV Privilegio Str. traian nr. 4 0725.679.026 8-21 9-17 9-16

Bra{oV Gemenii Str. zizinului nr. 79 0720.022.861 8-21 8-16 8-15

Bra{oV Grivi]ei Str. Grivi]ei nr. 57 0737.477.244 8-21 8-16 8-15

Bra{oV Harmanului Str. Pavilioanele Cfr nr. 1 0725.679.115 8-21 8-16 8-15

Bra{oV Calea Bucure[ti Calea Bucure[ti nr. 20 0725.679.027 8-21 8-16 8-15

Br~ila republicii B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 110 0726.301.300 8-21 9-18 9-16

Br~ila Kaufland Str. Mecanizatorilor nr. 4, complex Kaufland 0726.301.327 9-21 9-19

Br~ila Carrefour Sat V`rs`tura, com. Chi[cani, Dn 21, complex Carrefour 0728.188.480 10-22

Br~ila Grivi]ei Str. 1 Decembrie 1918 nr. 134 0737.477.240 8-21 9-18 9-16

Br~ila Buz`ului Sos. Buz`ului nr. a1B 0737.477.241 8-21 8-18 9-14

Br~ila G`rii Str. G-ral Eremia Grigorescu nr. 42, bl. 2a, parter 0737.477.242 8-21 8-20 8-18

Buz~u ostrovului Str. ostrovului, bl. B, Centru-Sud 0720.022.525 8-21 8-17 8-14

Buz~u BiG B-dul unirii, bl. B16, parter 0720.022.871 8-21 8-16 8-15

Buz~u Kaufland Str. fr`sinetului, complex Kaufland 0720.022.865 830-22 830-20

Buz~u Codlea Str. unirii Centru nr. 176, bl. D, parter 0745.142.192 8-21 8-16 8-15

Buz~u B lcescu B-dul n. B lcescu, bl. Camelia, nr. 33, parter 0737.477.261 9-17 8-16 \nchis

Buz~u Policlinica titulescu B-dul n. titulescu nr. 18 (policlinica) 0737.477.262 8-19 \nchis

Buz~u Carrefour Str. unirii nr. 232, centru comercial aurora Mall 0737.477.263 9-22

Buz~u Cuza Vod` Str. Cuza Vod` nr. 3, parter 0726.301.407 8-20 8-16 8-15

Buz~u Centru Str. unirii nr. 176, bloc. a 0720.022.870 8-22 9-20

CaraCal Victoriei Pia]a Victoriei nr. 21 0745.058.468 8-22 9-18

CaranSEBE{ Kaufland Str. ardealului fn, nr. 125, complex Kaufland 0744.385.269 8-21 8-18

CarEi Kaufland Str. Mihai Viteazu nr. 16, complex Kaufland 0745.174.283 8-21 8-18

CÂMPina Bulevardul Carol i B-dul Carol 1 nr. 18, bl. 2B 0726.301.228 8-20 \nchis

C~l~ra{i vis-à-vis Pia]a Big Prelungirea Bucure[ti, bl. D26, sc. 3, parter 0731.789.515 10-18 \nchis

CÂMPina Kaufland B-dul nicolae B lcescu nr. 46, complex Kaufland 0722.654.773 730-21 8-19

CÂMPina Carrefour artima Str. republicii nr.16, complex comercial artima 0737.477.264 8-22 8-19

CÂMPulunG Kaufland Str. fra]ii Gole[ti nr. 22, Câmpulung Muscel 0728.188.341 8-21 9-21 9-18

CÂMPulunG Centru Str. republicii nr. 37 0737.477.265 9-17 \nchis

CErnaVoD~ Str. anghel Saligny nr. 22 0737.477.266 8-21 8-17 8-14

CluJ Memorandumului Str. Samuil Micu nr. 0726.301.245 8-22 9-19 \nchis

CluJ Clinicilor Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16) 0726.301.244 8-22 9-19

CluJ M`r`[ti B-dul 21 Decembrie nr. 135 0726.301.394 8-20 9-19 \nchis

CluJ Mihai Viteazul P-]a Mihai Viteazul nr. 14-20 0726.301.404 9-17 9-19 \nchis

CluJ flore[ti Calea flore[ti nr. 77 0720.022.764 8-22 9-19 9-17

CluJ Kaufland M`n`[tur Str. Câmpului nr. 9-19, complex Kaufland 0728.188.018 8-22 8-20

CluJ Cipariu P-]a Cipariu nr. 9 0720.022.872 8-22 9-19 \nchis

CluJ Winmarkt Str. Bucegi nr. 19, complex Winmarkt 0720.022.873 9-17 9-19 10-16

CluJ Kaufland M`r`[ti Str. fabricii nr. 12, complex Kaufland 0728.188.337 8-22 8-20

CluJ Pollus Str. avram iancu nr. 492-500, loc. flore[ti 0728.188.376 10-22

CluJ unirii P-]a unirii nr. 4-5 0745.143.968 8-22 9-19 9-17

CluJ auchan Hypermarket, B-dul Muncii nr. 1-15, Stand 3 0745.154.859 09-21

Magazin l'occitane Polus Cluj Str. avram iancu nr. 492-500, loc. flore[ti 0728.188.377 10-22

ConStan}a Casa de cultur` B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. l24 0726.201.257 8-22 9-22

ConStan}a Spitalul jude]ean (Bd. tomis) B-dul tomis nr. 146, bl. tD3a, parter 0726.301.256 8-22 9-19 9-17

ConStan}a Pia]a Grivi]ei Str. {tefan Mih ileanu nr. 10 bis 0726.301.289 8-21 8-20 8-16

ConStan}a Pia]a tomis 3 Str. Soveja nr. 25, P-]a agroalimentar`, tomis 0720.022.875 8-2030 8-19 8-15

ConStan}a Kaufland B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kaufland 0728.188.339 830-22 830-20

ConStan}a Complex Comercial Complex Comercial, Str. aurel Vlaicu nr. 168, stand nr. 7 0745.147.609 9-21

ConStan}a Eden Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter 0745.148.377 8-21 8-17 8-14

ConStan}a Maritimo B-dul aurel Vlaicu nr. 220, mag a97-99 0726.301.296 9-22

ConStan}a Spitalul jude]ean (bloc turn) B-dul tomis nr. 147, bl. tS 2 0737.477.269 8-21 8-18 8-14

ConStan}a Dezbrobirii Str. Dezrobirii nr. 143, bl. iV22 0737.477.267 8-21 8-17 8-16

ConStan}a unirii (falez` nord) Str. unirii nr. 70, bl. D, parter 0737.477.270 8-21 8-20 8-18

ConStan}a Ci[melei Str. Ci[melei, nr 50, mag. 15 B 0726.244.663 8-21 9-19 9-15

CraioVa unirea Ceas P-]a unirii nr. 2, bl. M1, parter 0726.301.298 8-22 9-19 \nchis

CraioVa Calea Bucure[ti - Pia]` Calea Bucure[ti, bl. 31B, parter 0726.301.311 8-22 9-19

CraioVa unirii - Mercur Calea unirii nr. 18, bl. 24aBC 0720.022.549 8-22 9-20 9-19

CraioVa orizont Str. oltenia nr. 45, bl. 64a, sc. 1 0728.188.382 8-22 9-19 9-17

CraioVa Kaufland Calea Bucure[ti Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufland 0720.022.551 8-22 8-20

CraioVa Kaufland Craiovi]a Str. tineretului nr. 6-6a, complex Kaufland 0728.188.399 8-22 8-20

CraioVa auchan Calea Severinului nr. 5a, Stand 26, auchan 0745.011.710 09-21

CraioVa Cuza Str. a.i. Cuza nr. 2, bl. 150, ap. P 0744.373.426 8-22 9-20 \nchis

CraioVa Mall Electroputere Calea Bucure[ti nr. 80, Electroputere Shopping Parc 0745.989.490 10-22

CraioVa Calea Bucure[ti Str. Calea Bucure[ti, bl. a23-a24 0737.477.271 8-22 9-21

CraioVa Gar` Str. Pia]a G`rii, bl. V 0737.477.272 8-22 9-21

CraioVa titulescu B-dul n. titulescu, bl. i6 0737.477.275 8-22 9-21

CraioVa unirii Str. Calea unirii nr. 22, bl. 46 0737.477.177 8-22 9-20 \nchis

CraioVa Valea ro[ie Str. |mp`ratul traian nr. 215 0724.244.702 8-22 9-19 \nchis

CraioVa universitate B-dul Calea Bucure[ti, bl. 21D, parter 0737.477.274 10-18 \nchis

CraioVa Brazda lui novac Cartier Brazda lui novac, nr. 66, Complex vechi 0737.477.273 8-22 9-19 \nchis

DEVa Victoriei Str. Victoriei nr. 1 0726.301.378 8-22 9-20 9-19

DEVa Kaufland Calea zarandului nr. 67, complex Kaufland 0745.159.765 8-22 8-20

DEVa auchan Calea zarandului nr. 87, Stand 5, auchan Deva 0745.144.115 9-21

DEVa Decebal B-dul Decebal bl. 23, ap. 168 0737.477.229 10-18 \nchis

f~G~ra{ Kaufland Str. tudor Vladimirescu nr. 85-87 0745.989.929 9-21 9-18

f~ltiCEni nada florilor B-dul revolu]iei nr. 1, complex nada florilor, parter 0720.022.682 8-20 9-16 9-14

f~ltiCEni Centru B-dul revolu]ie, bloc 6, parter 0737.477.179 730-2030 8-18 9-14

foC{ani Mara B-dul unirii nr. 18, complex Mara 1 0720.022.680 8-21 9-20 9-15

foC{ani Kaufland Str. Br ilei nr. 102, complex Kaufland 0720.022.925 8-21 9-19

foC{ani Carrefour Calea Moldovei, Dn2/E85, nr. t49 0720.022.874 9-21

foC{ani unirii B-dul unirii nr. 49, bl. D, parter 0745.050.369 8-21 9-19 9-17

foC{ani Pasaj Str. republicii nr. 41 0737.477.181 7-20 8-17 9-17

foC{ani 7 Pia]a Mare Str. Pia]a independen]ei nr. 21, ap. 1 0725.679.116 7-20 8-17

foC{ani 8 Pia]a Mare P-]a independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter 0726.301.246 7-20 8-17

Gala}i }iglina Str. Saturn, complex }iglina i 0726.301.249 8-21 8-20 9-17

Gala}i Pia]a 19 Str. aleea Comer]ului, complex Micro 19 0720.022.580 8-21 8-16 8-15

40 BLU • Mai 2015

info

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

Gala}i Domneasc` Str. Domneasc` nr. 13 0726.301.246 8-22 9-21 9-17

Gala}i iREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B 0737.477.184 8-21 8-19 8-15

Gala}i iREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter 0720.022.580 8-21 8-19 8-15

Gala}i Kaufland Str. O]elarilor, complex Kaufland 0720.022.975 9-21 9-19

Gala}i Siret Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial Siretul 0720.022.766 730-21 730-15 8-14

Gala}i Complex Comercial Hypermarket, B-dul Gala]i nr. 3a 0745.148.443 9-21

Gala}i Pia]a Ru[ilor Cartier Micro 17, Str. Barbosi nr. 5, bl. l2, sc. 2, parter 0737.477.183 8-21 8-17 8-13

Gala}i Carrefour Str. George Co[buc nr. 251, incinta Shopping City 0737.477.182 10-22

GHEORGHiEni Kaufland B-dul Fr`]iei, complex Kaufland, jud. Harghita 0745.038.243 8-21 8-18

GiURGiU Pia]a Central {os. Bucure[ti, bl. 7/300 0726.301.371 8-22 9-18 9-14

GiURGiU Kaufland {os. Bucure[ti nr. Fn 0726.301.022 730-22 8-19

HUnEDOaRa Kaufland Str. avram iancu nr. 9a, complex Kaufland 0728.188.306 8-21 8-19

ia{i Tudor B-dul Tudor Vladimirescu, c`min T 17, parter 0726.301.305 8-21 9-18 9-15

ia{i Pia]a Unirii Str. Cuza Vod` nr. 1a 0726.301.334 8-21 8-17 9-15

ia{i Minerva B-dul alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. a, parter 0720.022.567 7-21 8-18 \nchis

ia{i T`t`ra[i Str. Vasile lupu nr. 83 0720.022.852 8-21 8-17 9-15

ia{i Moldova Mall Str. Palat nr. 1, \n incinta Moldova Mall, parter 0720.022.942 10-21 10-20

ia{i Gara Str. G`rii, bl. l20-l22 0720.022.878 8-21 8-17 8-15

ia{i Kaufland P`curari {os. P`curari nr. 92 0728.188.364 830-22 830-20

ia{i Palas Str. Palas, 5C, cl direa D1-2 0332.730.741 10-22

ia{i Gara interna]ional Str. n. iorga nr. 37, bl. n1 0737.477.186 7-20 8-16 8-15

ia{i {tefan Cel Mare Str. {tefan cel Mare nr. 8 0737.477.187 730-20 8-17 9-15

ia{i Kaufland Tudor B-dul Chimiei nr. 2 0737.477.185 830-22 8-20

ia{i Podu Ros B-dul Socola nr. 2, bloc F, scara B, parter 0726.301.306 730-21 8-17 9-16

Magazin l'OCCiTanE Maritimo Constan]a

Str. aurel Valicu, nr. 220, complex comercial Maritimo 0728.188.371 10-22

Magazin l'OCCiTanE Palas ia[i Str. Palas nr. 7, Palas Shopping Mall, Cl direa a1, spa]iul comercial a0-24 0728.188.378 10-22

ManGalia 1 Prim`rie {os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter 0726.301.302 8-21 8-20 8-18

ManGalia 3 Prim`rie {os. Constan]ei nr. 10, bl. M 0737.477.188 8-21 9-20

ManGalia Billa Str. Portului, nr. 44 a (incinta magazin Billa) 0737.477.189 8-21 9-19

MEDGiDia Kaufland Str. independen]ei nr. 12 0722.654.667 8-21 9-20 9-18

MEDia{ Kaufland Str. Calea Sibiului Fn, complex Kaufland 0726.301.405 9-21 9-18

MiERCUREa-CiUC Kossuth lajos Str. Kossuth lajos nr. 26 0720.022.610 8-22 9-19 9-17

MiERCUREa-CiUC Kaufland Str. lunca Mare, complex Kaufland 0720.022.520 8-21 8-18

MiOVEni Kaufland Tarla 18, Punct la Moar` 0720.022.540 9-21 9-18

MOGO{Oaia Str. Ciobanului nr. 133, comuna Mogo[oaia 0745.029.913 9-18 \nchis

ODORHEi Kaufland Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kaufland 0720.022.810 8-21 8-18

OnE{Ti Oituz B-dul Oituz nr. 25 0720.022.728 8-21 9-18 9-17

OnE{Ti Kaufland Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufland 0726.301.578 8-21 8-18

ORaDEa lotus Str. nuf`rului nr. 30, complex lotus Market 0726.301.293 9-22 10-22

ORaDEa Republicii Str. Republicii nr. 8, ap.10 0726.301.310 8-22 9-19 \nchis

ORaDEa Teatru Str. Republicii nr. 5 0726.301.575 8-22 9-20 \nchis

ORaDEa Rogerius Str. C. Coposu nr. 33 0720.022.763 8-22 9-21

ORaDEa Emanuel B-dul Decebal nr. 86, parter 0720.022.880 8-22 9-20

ORaDEa Era Calea aradului nr. 52, Era Shopping Park 0720.022.879 10-22

ORaDEa Complex Comercial Episcopia Complex Comercial, str. Sui[ului nr. 10a, stand 5 0745.143.204 9-21

ORaDEa auchan Complex Comercial, str. Ogorului nr. 171 0745.133.413 9-21

ORaDEa Kaufland Bor[ului Calea Bor[ului nr. 6 0745.058.226 8-22 8-20

ORaDEa Cetate Str. Pia]a Cet`]ii nr. 1, centrul comercial Plaza 0737.477.190 8-22 8-21

ORaDEa Coposu Str. Corneliu Coposu nr. 16, bl. C2-C1-R1 0737.477.191 8-22 8-18 \nchis

ORaDEa Kaufland nuf`rului Str. nuf`rului nr. 110, complex comercial Kaufland 2 0732.016.422 8-22 8-20

OR~{TiE Kaufland Complex Kaufland, Str. armatei 0745.032.412 8-21 8-18

Pa{Cani Str {tefan cel Mare nr 6, Bl a6 0720.022.881 730-2030 8-17 8-15

PiaTRa nEaM} Spital B-dul Traian, bl. S1, parter 0720.022.727 8-21 9-18 9-15

PiaTRa nEaM} Kaufland Str. Obor, complex Kaufland 0728.188.317 830-21 9-19

PiaTRa nEaM} Pia]a Mare Str. Baltagului nr. 6 0726.301.408 7-20 730-1730 8-13

PiPERa vis-a-vis de Carrefour Market Pipera {os. Pipera-Tunari nr. 40a, comuna Voluntari 0737.477.253 8-21 9-20 10-16

PiTE{Ti Crinului Str. Crinului nr 19 0745.042.198 8-22 8-20 8-13

PiTE{Ti Pietonala Biserica Sf. Gheorghe Str. Victoriei nr. 13 0726.301.255 8-22 9-21 9-14

PiTE{Ti 2 Spitalul Jude]ean Str. George {tef`nescu nr. 12 0726.301.254 8-21 8-18 8-13

PiTE{Ti Jupiter City Centrul Comercial Jupiter City, Comuna Bradu, Dn 65B, Km 6+0.78, jud. arge[ 0728.188.264 830-2130 930-2130

PiTE{Ti Pietonala Biblioteca Jude]ean` Str. Victoriei nr. 87, bl. 2 0726.301.288 8-21 9-18 9-16

PiTE{Ti vis-a-vis Pia]a Traian Str. Exerci]iu, bl. a7, parter 0720.022.836 8-22 9-21 9-14

PiTE{Ti Kaufland Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kaufland 0728.188.319 830-22 9-20

PiTE{Ti Complex Comercial Str. Dobrogeanu Gherea nr. 1, complex comercial, stand 13 0745.161.634 9-21

PiTE{Ti Spitalul Jude]ean Str. aleea Spitalului nr. 34 0737.477.192 730-2030 9-17

PiTE{Ti Prundu B-dul Petrochimi[tilor nr. 13, bl B8, parter 0737.477.193 8-21 9-21 9-14

PlOiE{Ti Junior P-]a Unirii nr. 2 0726.301.291 8-22 9-21

PlOiE{Ti Complex nord {os. nordului nr. 1, complex nord 0726.301.292 8-20 \nchis

PlOiE{Ti Hale Pia]` Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter 0726.301.290 8-19 8-15 \nchis

PlOiE{Ti Winmarkt Omnia B-dul Republicii nr. 15, magazin Omnia 0726.301.392 9-2130 9-2130

PlOiE{Ti Shopping City Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi 0720.022.790 9-22

PlOiE{Ti Pia]a aurora Vest Str. Soldat Erou Moldoveanu Marian nr. 5 a 0728.188.304 8-20 8-17 8-15

PlOiE{Ti Kaufland Vest {os. Vestului nr. 9, complex Kaufland 0720.022.820 730-22 8-20

PlOiE{Ti Casa Modei P-]a Unirii nr. 4 0720.022.882 8-22 8-20 9-15

PlOiE{Ti nichita St`nescu P-]a Victoriei nr. 7 bl. a EST 0720.022.884 8-21 9-19 9-15

PlOiE{Ti Pia]a nord Str. nordului nr. 1, complex nord 0720.022.969 8-20 8-16 9-14

PlOiE{Ti Mercur Mall Shopping Center P-]a Victoriei nr. 1 0745.161.790 8-24 9-22

PlOiE{Ti Spital CFR Domni[ori Str. Domni[ori nr. 89, bloc 71 0745.161.961 7-21 8-17 8-14

PlOiE{Ti Kaufland nord B-dul Republicii nr. 138, complex Kaufland 0726.301.273 730-22 8-20

PlOiE{Ti Pia]a Malu Ro[u Str. Malu Ro[u nr. 112, bl. 31a 0745.989.908 8-22 8-19 9-15

PlOiE{Ti Veronica Micle – Big Str. Veronica Micle nr. 1, bl. F 0737.477.194 7-21 8-18 8-15

PlOiE{Ti Complexul Mare nord B-dul Republicii nr. 195 bl. C2 0737.477.195 8-20 8-17 9-15

PlOiE{Ti Pia]a 9 Mai – Profi Str. aleea Porti]ei nr. 3, bl. 9, magazin 70 alimentara 0737.477.196 8-21 9-17 9-15

PlOiE{Ti Hale Str. Emile Zola nr. 4, bl. i 0737.477.198 8-20 8-14 \nchis

PlOiE{Ti Kaufland Uzina 1 Mai P-]a 1 Decembrie 1918 nr. 1a 0737.477.197 730-22 8-20

PlOiE{Ti aFi Str. Calomfirescu nr. 2 0720.022.883 10-22(l-J)

10-23(V-S)

10-22

PUCiOaSa Spitalul Or`[enesc Pucioasa Str. Republicii nr. 108a 0737.477.235 8-21 8-18

RÂMniCU VÂlCEa Traian Calea lui Traian nr. 114, bl. l, parter 0726.301.350 8-22 9-19 9-17

RÂMniCU VÂlCEa Kaufland Str. Gib Mih`escu nr. 30, complex Kaufland 0720.022.803 8-22 8-20

RÂMniCU VÂlCEa lahovari B-dul nicolae B lcescu nr. 1, bl. 1, sc. a, parter 0745.989.671 8-22 9-19 \nchis

RÂMniCU VÂlCEa Ostroveni Str. Mihai Eminescu nr. 45a, Complex C12-C13 0745.989.682 9-18 \nchis

RÂMniCU VÂlCEa Mircea cel B`trân Str. General Magheru nr. 16a 0737.477.202 9-18 \nchis

RÂMniCU S~RaT Kaufland Str. C. Brâncoveanu nr. 46 0745.174.216 830-21 830-18

REGHin Kaufland Str. G`rii nr. 23-25 0720.022.557 8-20 8-18

REGHin Petru Maior Str. Petru Maior nr. 40-41 0737.477.199 8-17 \nchis

RE{i}a Kaufland B-dul Muncii nr. 21 0720.022.866 8-21 8-19

RE{i}a intim B-dul Republicii nr. 2, complex intim 0737.477.200 8-22 9-19 9-17

RE{i}a Zadei Str. aleea Zadei, bl. D1 0737.477.201 9-1830 \nchis

ROMan Centru Str. Roman Mu[at nr. 27 0737.477.203 8-21 9-18 9-13

ROMan Kaufland Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kaufland 0728.188.315 8-21 9-21 9-18

SaTU MaRE libert`]ii P-]a libert`]ii nr. 14 0726.301.346 8-22 9-19 \nchis

SaTU MaRE Careiului Str. Careiului, bloc C2-4, unitatea 2 0724.220.371 8-22 9-19 \nchis

SaTU MaRE Kaufland Drumul Careiului nr.1-3, complex Kaufland 0728.188.305 8-22 8-20

SaTU MaRE auchan Str. Carei nr. 153, auchan, Stand 21 0745.156.659 9-21

SEBE{ Kaufland Str. industriilor, f.n. 0726.301.264 8-21 8-18

SF. GHEORGHE Centru Str. 1 Decembrie 1918 nr. 29 0726.301.340 8-22 10-18

SF. GHEORGHE Kaufland Str. lunca Oltului nr. 8 0722.654.741 9-21 9-19

SF. GHEORGHE Jandarmerie Str. nicolae iorga nr. 20, bl. 34C, scara a, parter 0737.477.205 8-21 8-16 8-15

SiBiU B lcescu Str. nicolae B lcescu nr. 33 0726.301.227 8-22 9-19

41

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

SiBiu Kaufland Complex Kaufland, com. {elimb`r, {oseaua Sibiului 1 0720.022.848 8-22 8-20

SiBiu auchan auchan, com. {elimb`r, {os. Sibiului, stand 7 0745.159.192 9-21

SiGHEt Kaufland Str. Bogdan Vod` nr. 164, complex Kaufland 0745.174.269 8-21 8-18

SiGHi{oara Kaufland Str. Mihai Viteazul fn, complex Kaufland 0745.061.696 9-21 9-18

Sinaia Hotel rina Sinaia B-dul Carol 1 nr. 8, hotel Sinaia, parter 0726.301.391 8-22 9-21 9-16

Slatina Cuza Str. a.i. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter 0726.301.397 8-22 9-19 9-15

Slatina Kaufland Str. nicolae titulescu nr. 29, complex Kaufland 0720.022.616 8-22 8-19

Slatina Kaufland Str. nicolae iorga nr. 46, complex Kaufland 0737.477.207 8-21 8-18

Slatina Spital-Parcare Str. Cri[an nr. 1a 0745.061.720 8-22 9-19 \nchis

Slatina Spital Str. Cri[an nr. 2B 0737.477.206 8-22 8-18 8-16

Slatina Steaua Str. E. teodoroiu, bl. 18, sc. D, cartier Steaua 0737.477.208 8-22 8-18 \nchis

Slatina Policlinica Veche Str. E. teodoroiu, bl. V20 0737.477.209 9-17 \nchis

SloBozia {coala General nr. 2 Str. Matei Basarab, bl. J1, parter 0725.347.960 8-21 9-20 9-14

SuCEaVa Bucovina Str. ana ip`tescu nr. 4a 0726.301.333 730-2030 9-18 9-15

SuCEaVa Kaufland Str. universit`]ii nr. 15-19, complex Kaufland 0728.188.312 9-21 9-19

SuCEaVa Centru Str. nicolae B lcescu nr. 2, parter 0720.022.886 730-2030 9-18 9-15

SuCEaVa Complex Comercial Complex Comercial, comuna Scheia, Str. Humorului nr. 86 0745.154.758 9-21

SuCEaVa Pia]a Mare Str. {tefan cel Mare nr. 4, bl. 6 0737.477.211 7-20 9-18 9-15

tÂrGoVi{tE Pia]a 1 Mai B-dul independen]ei nr. 14, bl. 9, parter 0726.301.332 8-22 8-19 8-15

tÂrGoVi{tE Minisat B-dul independen]ei, bl. J3, parter 0720.022.887 8-21 8-15 8-14

tÂrGoVi{tE Kaufland Str. lt. Stancu ion nr. 2C, complex Kaufland 0726.301.571 8-22 8-20

tÂrGoVi{tE Policlinica Spitalul Jude]ean Str. iancu Jianu nr. 6 0737.477.212 8-18 \nchis

tÂrGoVi{tE Micro 6 B-dul unirii, bl. 51, sc. D 0737.477.213 8-20 8-14 \nchis

tÂrGoVi{tE Kaufland Bulevard unirii

B-dul unirii nr. 6-8, complex comercial Kaufland 0732.016.423 8-22 8-20

tÂrGu Jiu Jiu Parâng Str. Victoriei nr. 44, complex Parâng 0726.301.308 8-21 8-17 9-14

tÂrGu Jiu Kaufland Str. luncilor, complex Kaufland 0720.022.656 8-22 8-20

tÂrGu Jiu Spital 9 Mai Str. 23 august nr. 16 0737.477.215 8-20 \nchis

tÂrGu Jiu Mall Str. termocentralei nr. 10, Mall Shopping City 0726.301.308 10-22

tÂrGu MurE{ fortuna B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 219 0726.301.369 8-22 9-20 9-17

tÂrGu MurE{ Kaufland Gara Str. Ghe. Doja nr. 64-66, complex Kaufland 0720.022.970 8-22 8-20

tÂrGu MurE{ Mure[ unic Str. 22 Decembrie 1989 nr. 15 0720.022.888 8-22 9-19 \nchis

tÂrGu MurE{ auchan auchan, Stand 3, B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 291 (Dn13) 0745.160.984 9-21

tÂrGu MurE{ Dacia Str. Bra[ovului nr. 2 0726.301.370 8-22 8-18 8-16

tÂrGu MurE{ Dâmbu Palas B-dul 1848 nr. 54–56 0737.477.217 8-22 8-18 \nchis

tÂrGu MurE{ Mure[ Dâmbu Darina B-dul 1848 nr. 15 0725.826.078 8-22 8-18 \nchis

tÂrGu MurE{ Kaufland tudor Str. livezeni nr. 6a, complex comercial Kaufland 2 07374.77.219 8-22 8-20

tÂrGu MurE{ Promenada Mall Str. Gh. Doja nr. 243, Promenada Mall 0737.477.216 10-22

tÂrGu SECuiESC Kaufland Str. Cernatului fn 0745.028.875 9-21 9-18

tÂrn~VEni republicii Str. republicii nr. 54 0737.477.214 10-18 10-18 \nchis

tECuCi Kaufland Str. Gheorghe P`tra[cu nr. 64-66 0745.076.332 9-21 9-18

tiMi{oara Victoriei P-]a Victoriei nr. 7 0726.301.251 8-22 9-21

tiMi{oara Piatra Craiului Piatra Craiului nr. 3 0726.301.250 8-22 9-19 \nchis

tiMi{oara iosefin B-dul regele Carol i nr. 24 0726.301.380 8-22 9-19 \nchis

tiMi{oara Dambovi]a B-dul Dâmbovi]a nr. 49 0726.301.379 8-22 9-20 9-19

tiMi{oara Sinaia Str. Emanoil Gojdu nr. 2 0726.301.403 8-22 9-19 9-17

tiMi{oara aradului Calea aradului nr. 46 0720.022.555 8-22 9-21 9-19

tiMi{oara Gara B-dul Gen. Dragalina nr. 45 0720.022.556 8-22 9-19 \nchis

tiMi{oara iulius Mall Str. Demetriade nr. 1 0720.022.765 10-22

tiMi{oara Kaufland Gheorghe lazar Str. Gh. laz`r nr. 26, complex Kaufland 1 0720.022.926 8-22 8-20

tiMi{oara torontalului Str. aleea Hotinului nr. 2 0720.022.889 8-22 9-19 \nchis

tiMi{oara Kaufland {agului Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex Kaufland 2 0720.022.608 8-22 8-20

tiMi{oara Kaufland Dumbr`vi]a Str. Conac nr. 51, complex Kaufland din Dumbr`vi]a 0745.061.523 8-22 8-20

tiMi{oara Victor Babe[ Str. Gheorghe adam nr.13 0726.372.360 8-22 9-19 \nchis

tiMi{oara {agului Str. Calea Sagului nr. 72-78 0737.477.220 8-22 9-19 9-17

tiMi{oara Pia]a 700 Str. Brediceanu nr. 8 0725.679.514 8-22 9-19 \nchis

tiMi{oara Dacia Str. Burebista nr.16-18 0726.707.066 8-22 9-19 \nchis

tulCEa Kaufland Str. Barajului, fn 0726.301.362 830-22 9-20

tulCEa Pia]a nou` Str. P`cii, complex agroindustrial Pia]a nou` nr. 90 0737.477.180 7-20 8-18 8-16

tulCEa Pelican Str. isaccei, bl. Pelican, parter 0720.022.681 8-21 9-18 9-16

turDa Kaufland Calea Victoriei, complex Kaufland 0726.301.362 8-21 8-18

turDa republicii Str. republicii nr. 12 0725.679.028 8-20 9-19 \nchis

turnu M~GurElE Penny Str. Horia, Clo[ca [i Cri[an, bl. E2 0737.477.221 8-20 8-16 \nchis

turnu SEVErin Decebal Str. Horia nr. 12 0726.301.320 8-22 9-19 9-18

turnu SEVErin Carrefour Bd Mihai Viteazu nr. 78 în incinta complex Carrefour 0745.030.300 9-21 9-19

turnu SEVErin Kaufland Calea tg. Jiului nr. 44 07256.79.513 8-22 8-20 8-18

turnu SEVErin Vladimirescu B-dul tudor Vladimirescu nr. 126, bl. iS 4a, sc. 1, parter 0724.247.337 8-20 \nchis

urziCEni Calea Bucure[ti Str. Calea Bucure[ti nr. 68 0737.477.178 8-20 9-17

VaSlui Centru Str. {tefan cel Mare nr. 89, bl. 72 0726.301.303 7-20 8-17 8-14

VaSlui Kaufland Str. Decebal, complex Kaufland 0745.042.238 9-21 9-18

zal~u Silvania Str. iuliu Maniu nr. 25 0720.022.842 8-22 9-19 \nchis

*Campania este valabilă începând cu 12 iunie 2014, în limita stocurilor disponibile și presupune punerea la dispoziția pensionarilor asigurați, care prezintă în farmaciile Sensiblu cardul de fidelitate Sensiblu și o prescripție medicală compensată și validă, o gamă vastă de medicamente și produse medicale, fără ca pensionarul să achite diferența de plată dintre prețul compensat de casa de asigurări și prețul de vânzare din farmacie. Această campanie nu se cumulează cu beneficiile cardului de fidelitate Sensiblu. Pentru detalii legate de mecanismul campaniei și lista medicamentelor și produselor medicale gratuite întreabă farmacistul tău Sensiblu sau accesează site-ul www.sensiblu.com.

gratis pentru pensionari

atenȚie! mii de produse

În numǍrul urmǍtor

42 BLU • Mai 2015

În ediția din luna iunie a revistei Blu poți citi:

Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din această revistă sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau sugestii sunaţi la telefonul gratuit Sensiblu: 0800.080.234 sau trimiteţi un mesaj pe adresa de e-mail: contact@adpharma.com. Preţurile comunicate în revistă pot suferi modificări. Pentru o verificare exactă vă recomandăm să contactaţi telefonic una din farmaciile Sensiblu.

Manager Comunicare: Daniela ŞotîngeanuCoordonator Comunicare: Ana-Maria NilcaConcept grafic: U First Advertising & CommunicationTipar: Infopress SRL

Fundația Sensiblu: Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia, jud. Ilfov. Tel.: 021/301.74.74. Fax: 021/301.74.75. Centrul de consiliere CASA BLU: Aleea Negru Vodă nr. 4, bl. C3A, sc. 3, et. 3, ap. 43, sect. 3, București. Tel./fax: 021/311.46.36.

Cât de sănătos este stilul tău de viață?Anna Ghica, health coach, a pregătit pentru tine un test cu 12 întrebări prin care vei descoperi cum stai la capitolul alegeri sănătoase și ce poți face pentru a avea un stil de viață cât mai echilibrat și mai sănătos.

Obiceiuri bune și rele pentru sănătatea inimiiȘtii ce e bine și ce e rău pentru inima ta? Află ce alegeri să faci pentru a avea grijă de sănătatea inimii tale și ce anume să eviți pentru a nu suferi, mai devreme sau mai târziu, de afecțiuni cardiovasculare. Este important să știi toate aceste lucruri pentru a putea alege cu inima împăcată!

realizată de Sensiblu

Fie că ești la începutul vieții sexuale sau nu, este bine să știi sau să-ți reamintești care sunt riscurile la care te supui atunci când faci sex fără prezervativ. Bolile cu transmitere sexuală sunt pe cât de ușor de contactat, pe atât de greu de tratat, așadar tratează situația cu discernământ.

Manichiura perfectăCum să ai grijă de sănătatea unghiilor și ce poți face pentru a avea o manichiură perfectă cât mai mult timp, plus multe alte trucuri de îngrijire, toate acestea le vei putea citi în ediția viitoare a revistei.

BLU este o revistă

Bolile cu transmitere sexuală