Sportul Pentru Toti

7/30/2019 Sportul Pentru Toti

1/30

UNIVERSITATEA ECOLOGIC DIN BUCURETIFACULTATEA DE EDUCAIE FIZICI SPORT

SPORTUL PENTRU TOI(curs sintez pentru anul III)

CONF.UNIV. DR. ENACHE IORDACHE


2/30

C U P R I N S

Pag.Cap.1.OBIECTIVELE CURSULUICap. 2.SCOPUL I OBIECTIVELE SpTCap. 3.DELIMITRI NOIONALE

CONCEPTUL SPORTUL PENTRU TOI

Cap.4.REPERE ISTORICE N GENEZA I EVOLUIAINSTITUIEI SPORTUL PENTRU TOI(SpT) PE PLAN MONDIAL

Cap.5. INSTITUIONALIZAREA SpTN ROMNIACap.6. BAZA MORALI JURIDIC A INSTITUIONALIZRII CONCEPTULUI

SPORTUL PENTRU TOICap.7.CARACTERISTICILE ACTIVITILOR FIZICE I

SPORTIVE DIN CADRUL SpTCap.8. SpTVs. SPORTUL DE PERFORMANCap.9. CERINE PENTRU PRACTICAREA ACTIVITILOR

FIZICE I SPORTIVE DIN CADRUL SPTCap.10.SNTATEA, CONDIIA FIZIC (FITNESS), EDUCAIA, INTEGRAREA

SOCIALI RECREEREA, INTELE PRINCIPALE ALE SpT

Cap.11.INSTITUIILE PRINCIPALE DIRIGUITOARE ALE SpTI ATRIBUIILEACESTORA

Cap.12.VOLUNTARII CHEIA SUCCESULUI NDESFURAREA ACTIVITILOR SPECIFICE SpT

Cap.13.PROGRAMUL NAIONAL SPORTUL PENTRUTOI-ROMNIA 2000, MODEL DE ORGANIZAREI DESFURARE A ACTIVITILOR SPECIFICEDOMENIULUI

Cap.14.RESURSELE SUSINERII ACTIVITILOR SpT

Cap.1. OBIECTIVELE CURSULUI:1 Asimilarea experienei dobndite pn n prezent n privina organizrii i desfurrii

activitilor specifice SpT, pentru ca n viitoarea profesie de instructor, pedagog sportiv saumanager n domeniul EFS lui, absolvenii s se poat implica la modul ct mai eficient i

n acest domeniu (obiectul de studiu al materiei).2 Ridicarea gradului de cultur al cursanilor prin mbogirea cunotinelor cu noi concepte i

noiuni din sfera EFS ului.

Cap. 2. SCOPUL I OBIECTIVELE SpT1 Scop: Atragerea i angajarea progresiv a oricrei persoane, indiferent de vrst, sex

i situaie material la practicarea liber a activitilor fizice i sportului, pe tot parcursulvieii, n scop de recreere, meninere a sntii, realizrii strii de bbine i ridicarea niveluluicalitii vieii.

2 DevizaSpTeste: Micarea este viaa si viaa este micare.3 Finalitile activitilor SpT: sntatea, educaia, recreerea i socializarea.4 Alte obiective:5 ridicarea nivelului calitii vieii, mrirea potenialului biologic al ntregului popor;6 democratizarea activitilor fizice i sportului prin egalizarea anselor tuturor categoriilor

de populaie din ara noastr, indiferent de vrst, sex, situaie economico-financiar, stare biologic


3/30

etc., la practica liber a acestora;7 stimularea dorinei de a face micare, apoi angajarea progresivi durabil a populaiei n

practicarea exerciiilor fizice, n mod sistematic i continuu, pe parcursul ntregii viei;8 iniierea n activitile fizice i de sport; formarea practicanilor ca sportivi independeni,

capabili s continue practica exerciiilor fizice att timp ct starea sntii i condiiile biologicepermit acest lucru;

9 limitarea posibilitilor de a cpta vicii i nlocuirea unor preocupri i obieceiurinesntoase (fumatul, alcoolismul, consumul de droguri) ce altereaz sntatea persoanei, cu unmod de via echilibrat, bazat pe ncorporarea activitilor motrice i obinuinelor alimentaresntoase n viaa cotidian;

10 contracararea aciunilor antisociale (huliganismul) att pe terenul de sport ct i n afaraacestuia;

11 anularea celor patru S-uri degenerative: stress-ul, supra-subnutriia,sedentarismul i solicitarea unilateral;

12 meninerea i mbuntirea strii superioare de sntate fizic (a sntii pozitive) imental;

13 dezvoltarea armonioas a individului prin educaie fizic, igien i practic sportiv(Legea nvmntului nr.84, art. 45);

14 iniierea n practicarea diferitelor ramuri sportive, urmrindu-se formarea practicanilor casportivi independeni, capabili s fac din sport o activitate zilnic ca oricare alta;

15nvarea toleranei, a autodisciplinei i a responsabilitii civice;16 promovarea unor relaii de prietenie, respect i de fair-play, dobndite prin practica

exrciiilor fizice, dincolo de terenul de sport;17 formarea deprinderilor n legtur cu aprarea mediului;18 participarea la diverse jocuri i ntreceri, altele dect cele de performan i nalt

performan;19 continuarea activitilor fizice de ctre fotii sportivi de performan pentru contracararea

efectelor negative, n eventualitatea ntreruperii brute a acesteia;20 regenerarea i conservarea unor jocuri populare i ntreceri, cu o puternic tent locali

regional, cu impact major asupra populaiei din zona respectiv;21 promovarea ideilor olimpismului dincolo de graniele marii performane;22ncurajarea i susinerea prin toate mijloacele a participrii presoanelor cu handicap nu

numai la activitile specifice SpT, ci i la ntrecerile sportive din zona performanei;- preocuparea permanent pentru dezvoltarea acestei activiti la nivel de mase, cu o

organizare din ce n ce mai exigenti cu asigurarea unei infrastructuri pe msur.

Cap. 3. DELIMITRI NOIONALE.CONCEPTUL SPORTUL PENTRU TOI

Pentru definirea i folosirea corect a unor noiuni n domeniul SpT, vom apela laDicionarul de Educaie Fizici Sport( ), precum i la Legea nr.69/2000 iHotrrea Guvernului Romniei pentru aprobarea Regulamentului de punere n aplicare aDispoziiilorLegii educaiei fizice i sportului nr.69/2000.

1 Prin educaie fizici sport se nelege toate formele de activitate fizic menite, printr-oparticipare organizat sau independent, s exprime sau s amelioreze condiia fixici confortulspiritual, s stabileasc relaii sociale civilizate i s conduc la obinerea de rezultate ncompetiii de orice nivel. (art.1-(2)/Legea 69/2000.

Educaia fizici sportul cuprind urmtoarele activiti:-educaia fizic;-sportul pentru toi;-sportul de performan;-exerciii fizice practicate cu scop profilactic sau terapeutic.

(art.1-3/Legea 69/2000)


4/30

5 Sport: deriv de la englezescul disport (a se amuza de unul singur) i este definit la omanier succint ca o activitate fizic desfurat n sensul de joac, zbatere i efort.

Sportul este o form de baz a practicrii exerciiului fizic i este definit ca o activitatespecific dentrecere n care se valorific intensiv formele de practicare a exerciiilor fizice nvederea obinerii de ctre individ sau colectiv a perfecionrii posibilitilor morfofuncionalei psihice, concretizate ntr-un record, o depire proprie sau a partenerului (.......pag. 110 )

Potrivit Legii 69/2000:

Art.13-(1) Prin sportul de performan se urmrete valorificarea aptitudinilor individuluintr-un sistem organizat de selecie, pregtire i competiie, avnd ca scop ameliorarea rezultatelorsportive, realizarea de recorduri i obinerea victoriei (art.13-1);

Sportivii de performan sunt persoanele care practic sistematic i organizat sportul iparticip n competiii cu scopul de a obine victoria asupra partenerului, pentru audtodepire saurecord (art.13-2);

Sportivii de performan pot fi amatori, sau non-amatori conform prevederilor cuprinse nstatutele i regulamentele federaiilor sportiver naionale, n condiiile legii (art.14-1);

Sportivii amatori sunt cei care, pentru practicarea sportului respectiv, nu au relaiicontractuale de munc cu cluburile sau asociaiile sportive la care sunt legitimai(art.14-2);

Sportivii non-amatori sunt cei care, pentru sportul respectiv, ncheie, n condiiile legii, cucluburile sau asociaiile sportive la care sunt asociai:

a)o convenie civil de prestri de serviciub)un contract individual de munc pe baza cruia obine licena de sportiv profesionist,

care le confer statutul de sportiv profesionist.(art.14-3);

Printr-o confuzie, noiunea de sport tinde s nglobeze toate activitile de competiie, fie cau o dominant educativ sau recreativ, fie c au o orientare comercial i profesional.Sportul poate fi neles astfel, ncepnd cu activitatea fizic zilnic, pn la competiiiinternaionale de nalt nivel.

6 Pentru toi: nseamn c fiecare persoan poate efectua exerciiul fizic sub diferitele luiforme, c nimeni nu trebuie exclus de la oportunitatea de a face sport, sistematic i continuu, i de aaspira la perfeciune. Ne referim n context la oamenii de toate rasele i vrstele, de la copiipn la persoanele de vrsta a treia, de ambele sexe, de culturi locale i regionale diverse, cu

posibiliti biologice i morfologice reduse, precum i la fotii sportivi de performan. Pentrutoi mai nseamn ci atleii cu diferite grade de handicap vor avea dreptul s concureze naceleai condiii cu sportivii fr infirmiti fizice n cadrul JO, n probele accesibile lor.

7 Sportul pentru toi este definit potrivit art.10-(1) din Legea 69/2000: un complex deactiviti bazate pe practicarea liber a exerciiului fizic ntr-un mediu curati sigur, individual saun grup, organizat ori independent.

Cum din formularea de mai nainte lipsesc unele caracteristici importante, considerm c oformulare complet a SpT ar fi urmtoarea: Activitate social complex de interes naional,bazat pe libera alegere a activitilor fizice i sportive de ctre orice persoan, i practicareaacestora pe parcursul ntregii viei, funcie de preferinele, nevoile i capacitile fiecruia, decondiiile materiale existente, ntr-un cadru organizat sau independent, individual sau ngrup, ntr-un mediu curat (natural) i sigur, pentru meninerea sntii, asigurarea recreeriii socializrii depline a practicanilor

8 Termenii de micare, activitate fizic, exerciiu fizic sau sport sunt utilizai, cel maiadesea, n special de profani, ca sinonime. De aceea, la ora actual, ideea de sport pentru toi estemultiinterpretabil, numeroi specialiti optnd mai degrab pentru termenii de activiti fizice

pentru fiecare, activiti pentru timp liberi sportive, educaia pentru timp liber(utilizat mai alesde UNESCO), sau pentru companiile de promovare a sportului, care exprim mai bine domeniulvast de practicare a exerciiilor fizice sub diferitele lui forme (nu numai competiia, ntrecerea), nct mai multe locuri, de ct mai muli practicani.

Sportul pentru toi este n ultim instan o pledoarie pentru via, pentru dreptul de a te


5/30

bucura de ea, cu toate darurile date de Dumnezeu.

Cap.4. REPERE ISTORICE N GENEZA I EVOLUIA INSTITUIEISPORTUL PENTRU TOI(SpT) PE PLAN MONDIAL

9 Primul om care are legtur cu noiunea SpT i esena acesteia este fondatorul JOModernei a Comitetului Olimpic Internaional, baronul Pierre de Coubertin. nc din anul 1900 elclasifica diferitele domenii i nivele de practic ale activitilor motrice, n funcie de scop, forme i

practicani, astfel: Sport pentru toi: Sportul nu este un mod de a petrece timpul de lux, o activitatepentru cei privilegiai i nici mcar o form de compensaie muscular pentru activitateacreierului. Pentru fiecare brbat, femeie, copil ofer posibilitatea de a se autoperfeciona,indiferent de profesie sau de poziia ocupat n via. Este acompaniamentul natural altuturor n mod egal, n acea msur nct nimic nu-l poate nlocui.

n legtur cu JO tot el a mai declarat:toate sporturile pentru fiecare dei s-a opus participriifemeilor la aceast competiie.

Sport competiional Sport de elit10 n 1966 se formuleaz pentru prima dat, n cadrul Consiliului Europei, conceptul modern

al Sportului pentru toi

11 n 1982 a fost creat la Strassbourg, Federaia Internaional a SpT (FISpT), a creiactivitate se bazeaz pe solidaritate i cooperare, scopul ei fiind formarea i antrenarea instructorilorsportivi fr frontiere.

12 n 1983,Juan Antonio Samaranch a dat via dorinei lui Pierre de Coubertin propunnd,Comitetului Olimpic Internaional nfiinarea Comisiei Sportul pentru Toi ca una din principaleleci de promovare a spiritului olimpic.

13 n anul 1993, Consiliul Europei a elaborat noua Chart European a Sportuluii CodulEticii Sportive n care se fac precizri cu privire la sport n general i la SpTn special.

Art. 6Dezvoltarea participrii practicarea sportului, fie ea n scopul destinderii irecreerii, promovrii sntii i mbuntirii performanei, trebuie s fie promovat pentrutoate categoriile de populaie, prin asigurarea facilitilor corespunztoare i a programelor deorice fel, precum i prin asigurarea instructorilor, organizatorilor, animatorilor calificai.

2 O instituie destul de activ pe plan mondial este Federaia Internaional de NataieAmatori (FINA), care funcioneazi pe considerentul c responsabilitatea sa nu este numai notulla nivel nalt de performan, ci i pentru a da posibilitatea instruirii, practicrii, mbuntirii icompetiiei n toate disciplinele sale, tuturor acelora care o doresc, n orice parte a lumii, de aicirezultnd existena programului de solidaritate mondial.

Cap.5. INSTITUIONALIZAREA SpTN ROMNIA1 Ca form instituionalizat de practic a educaiei fizice i sportului, invocm

prevederileLegiinr. 69/2000, referitoare la SpT:Art.1 (3) Educaia fizici sportulcuprind urmtoarele activiti:

18 educaia fizic,19sportul pentru toi,

20 sportul de performan,21 exerciiile fizice practicate n scop de ntreinere, profilactic sau terapeutic, (pentru

tratamentul unor maladii sau corective, n.n.)Art.3(1) Autoritile administraiei publice, unitile i instituiile de nvmnt, instituiile

sportive, precum i organismele neguvernamentale de profil au obligaia s sprijinesportul pentrutoiisportul de performani sasigure condiiile organizatorice i materiale de practicare aeducaiei fizice i sportului n comunitile locale.

(2) Autoritile administraiei publice i instituiile prevzute la alin. 1 au obligaia sasigure, cu priopritate, copiilor de vrst precolar, tinerilori persoanelor n vrst, condiii

pentru practicarea exerciiului fizic n vederea integrrii sociale.


6/30

(3) Autoritile administraiei publice au obligaia s asigure condiii pentru practicareaeducaiei fizice i sportului de ctre persoanele cu handicap fizic, senzorial, psihic i mixt, n scopuldezvoltrii personalitii lor i integrrii n societate, precum i mijloacele care s permitsportivilor cu handicap participarea la competiii naionale i internaionale destinate lor,

Art. 10(1) Sportul pentru toi reprezint un complex de activiti bazate pe practica liber aexerciiului fizic ntr-un mediu curat i sigur, individual sau n grup, organizat ori independent.

(2) Sportul pentru toi este sprijinit de stat, de organizaiile neguvernamentale i de structuri

ale administraiei locale, n vederea meninerii sntii, a recreerii i socializrii cetenilor.De reinut, deci, cSpTa fost instituionalizat ca form distinct, ca scop, obiective isisteme de acionare specifice, n cadrul activitilor fizice i sportive. Acesta este i motivulpentru care este predat n facultate ca o materie de sine-stttoare.

Cap.6. BAZA MORALI JURIDIC A INSTITUIONALIZRII CONCEPTULUISPORTUL PENTRU TOI

14 A aprut ca o reacie la decderea practicii de mase a exerciiilor fizice i atenieiexagerate acordate elitelor sportive, dar i pentru contracararea unor efecte negative datoratesedentarismului i stresului permanent specific lumii moderne.

15 Este i produsul multiplelor i diverselor preocupri democratice de a oferi bucuriai beneficiile sportului i celorlali oameni neangrenai n sportul de performan i a luatfiin din noiunea dreptului de a participa la sport i activitatea fizic drept nscris n diferitecharte i declaraii din epoca contemporan, precum:

16 Declaraia Universal a Drepturilor Omului, care prevede c fiecare om poate s aibacces la toate drepturile i libertile proclamate, fr nici un fel de discriminare, bazat pe ras,culoare, sex, natere i orice convingere, limb, religie, origine naional sau social, avere.

17 Charta European a Sportului pentru Toi, adoptat la Bruxelles n anul 1975, laConferina Minitrilor Europeni ai Sportuluii care stipuleaz cfiecare persoan are dreptul

de a practica sportul18Drepturile Tinerilor Sportivi, 198019 Charta Educaiei Fizice i Sportului, redactat de Consiliul Europei n anul 1988 i care

exprim clar rolul sportului n societate i educaie i valenele lui culturale. Conceptele de baz

prezentate ca idealuri principale rmn cele ale olimpismului modern: Dezvoltarea armonioas a minii, corpului i caracterului Plcerea (bucuria) efortului Rol model pozitiv pentru societate Conservarea eticii universale Toleran Generozitate Unitate Prietenie Non discriminare Respect fa de cellalt

20Legea nvmntului, art. 45:.....a asigura dezvoltarea armonioas a individului prineducaie fizic, igieni practic sportiv.

21 Constatrii c nu peste tot n lume drepturile la educaie i la formele specifice de realizareale acestora, includem aici i educaia fizici sportul, sunt exercitate efectiv, de ctre toi oamenii,indiferent de vrst, sex, religie, stare economic, apartenen politici situaie biologic (copiii,oamenii de vrsta a treia, persoanele handicapate i femeile mai ales).

22 Confirmrii pe baza evalurilor tiinifice a importanei practicrii exerciiilor pe totparcursul vieii, cu respectarea unor cerine minime pentru prevenirea ori atenuarea unor consecinenegative datorate unei igiene necorespunztoare.

23 Conceptul modern al educaiei permanente, materializat n tendinele de acces liber la


7/30

informare i formare continu, cuprinde firesc i sfera educaiei fizice i sportului, cristalizndu-setreptat nMicarea Sportul pentru Toi pe toat durata vieii, care caut s uneasc dreptul naturalla micare al oricrei fiine umane cu dreptul social la educaie permanenti universal.

24 Legislaia romn cu privire la sport i prevederile documentelor internaionale ndomeniu, la care Romnia a aderat sau pe care urmeaz s le ratifice, impun aprobarea i susinereaunui program naional care s asigure n condiiile actuale existente n Romnia, organizarea idezvoltarea sportului pentru toi, ca activitate social de interes naional, bazat pe libera alegere,

susinut moral, organizatoric i financiar de ctre stat.25 Potrivit Idealului Olimpic: sportul este dreptul tuturor oamenilor, elul su fiindacela de a urmri promovarea sntii, condiiei fizice i bunstrii tuturor, indiferent devrst, sex sau poziie social.

26 n plan intern, promovarea SpT, deriv din obligaiile asumate ca parte semnatar amultora din documentele invocate pn aici, apoi, de

27 Constituia Romniei. n concordan cu drepturile fundamentale, educaia fizic isportul trebuie ncurajate ca o micare liber, prin promovarea acestor activiti, n primul rnd,n rndul copiilor, al tinerilor, dar i al adulilor, urmrindu-se meninerea sntii, dezvoltareafizici psihic.

28Legea Educaiei Fizice i Sportului, nr. 69/2000Cap.7. CARACTERISTICILE ACTIVITILOR

FIZICE I SPORTIVE DIN CADRUL SpT25 Deviza SpT:Important este s participi, nu s ctigi (Pierre de Coubertin)26 Practicarea educaiei fizice i sportului este un drept al persoanei, fr nici o

discriminare, garantat de stat. Exercitarea acestui drept este liberi voluntari se realizeazindependent sau n cadrul structurilor sportive asociative (art.1/5/Legea 69/2000).

27 Este o activitate social i de interes naional, care produce efecte economiceimportante, pozitive: valoarea biologic crescut i vigoarea fizic a populaiei, diminueazcheltuielile legate de sntate (concedii medicale, tratamente pentru recuperare, achitarea reetelor)i mresc productivitatea muncii. Statul este interesat ca un volum ct mai mare al populaiei s fieproductiv, cu costuri financiare ct mai reduse.

28 Contribuie la socializarea indivizilor, proces de durat, de-a lungul vieii, practicaniidobndind aptitudini, valori i comportamente care le permit o mai activ prezeni participare laviaa social, n deplin consens cu ceilali membri ai comunitii.

La nivel psihic i moral, practicarea sportului poate ajuta persoanele handicapate sdepeasc o posibil perioad de depresie, avnd ca urmare o reabilitare social mai mare iintegrarea lor n societate.

29Participarea este liberi voluntar, fiecare cetean avnd dreptul s-i aleag exerciiilefizice dup preferine, interese, nevoi, capacitile biologice, bugetul de timp liber etc.

30 Se desfoar pe parcursul ntregii viei, din copilrie i pn la btrnee, indiferent desex i stare ori poziie social.

31Beneficiarii SpTsunt n primul rndcei necuprini n sportul de performan ori gloriilesportive care s-au retras din activitatea competiional. Excepie fac sportivii cu diverse grade dehandicap a cror participare la marile competiii se ncadreaz n conceptul SpT.

32Este vizat o palet larg de efecte: sntatea, educaia, integrarea social, recreerea,confortul fizic i spiritual etc.

33Polivalena formelor de organizare: independent (pe cont propriu, n familie) sau nmod organizat; individual sau n grup;organizat, n asociaii i cluburi sportive publice sau private;

n plan local,regional, naionali internaional.n privina desfurrii organizate a activitilor SpTexist mai multe forme:26 planificate i desfurate sub autoritate public, respectiv FRSpT, la nivel central i

teritorial, conform calendarului federaiei27n parteneriat i cooperare cu ali factori interesai, din domeniile educaie, sntate,


8/30

economic, social, a sectorului privat i a activului de voluntari n regimul repartizrii sarcinilor, darcu creterea responsabilitilor colective i individuale, n derularea programelor sportive oferite.Exemple:

~ programe de activiti fizice i sportive elaborate de structurile sportive asociative cluburi, asociaii, centre, fundaii, societi private;

~ activitile fizice sportive organizate pentru salariai, n spaii special amenajate,desfurate sistematic cu scop de promovare a sntii i condiiei fizice, de prevenire a riscurilor

profesionale;~ activitile competiionale cu caracter de divertisment sau publicitate, cu participaredeschis, adresate populaiei, desfurate n coordonare cu FRSpTi structurile sportive teritoriale,cu avizul administraiei publice locale.Aadar, nu exist o singur organizaie sau program al SpT gata fcut, pentru toateculturile, vrstele i abilitile motrice.

1 Bogia exerciiilor fizice i cuprinse n programele SpT i adaptarea permanent aacestora, potrivit posibilitilor i preferinelor consumatorilor. Practic nu exist exerciiu dincele cunoscute n domeniul educaiei fizice i sportului care s nu poat fi folosite n SpT. Totui,mersul, alergarea, joging-ul, stretching ul, gimnastica, jocurile sportive, turismul, nnotul, schiul,

n general exerciiile n mediul natural sunt cele mai preferate.Sportul n scop de divertisment, de recreere, de timp liber, constituie poate aspectul cel

mai caracteristic al activitilor fizice desfurate sub egida SpT, fiind folosit foarte des casinonim al noiunii oficiale.

1 Multitudinea factorilor politici, economici i sociali, implicai n organizarea idesfurarea programelor SpT, administrate de FRSpTi coordonate de CAFSSER, sub formaparteneriatului i a cooperrii la nivelul organismelor guvernamentale, organizaiilor publicelocale, organizaiilor neguvernamentale, federaiilor de specialitate, cluburilor i asociaiilorsportive, persoanelor juridice de drept public i privat, n limitele competenelor i scopurilorinstituionale (oficiale) proprii. Aceasta nseamn nu numai lucrul pe programele SpT, ci ielaborarea unor programe care sin seama de condiii, posibiliti, tradiii, pentru fiecare zon deinteres i grup de populaie n parte.

2 Voluntarii reprezint principala for n derularea programelor SpT. De calitile iabilitile acestora depinde succesul aciunilor specifice n domeniu. Acestea trebuie s fie persoane

pricepute i cu dragoste de sport. Profesorii de educaie fizic, antrenorii, instructorii sportivi ifotii sportivi de performan sunt animatorii principali ai SpT.

3 Manifestrile sportive sunt nsoite i urmate i de alte activiti sociale i cultural-educative. Dm un exemplu n acest sens, enumernd o parte din aciunile cuprinse n Programul,

Micarea este Viaa i Viaa este Micare derulat sub administraia FRSpT:~ tabere i festivaluri de minibaschet, minihandbal, baschet, handbal, volei pe plaj, sporturi

tradiionale;~ competiii sportiv distractive cu caracter naional. Trofeul Corbeanca, Cupa Coca Cola

baschet licee, Festivalul Gospodinelor, Zilele Sportului pentru familie, Week-end sportiv RATB,ExpediiaPronatura;

~ competiii cu caracter internaional: Challenge Day, Streetball, Adidas, Ziua Mondial aMersului;

~ simpozioane i sesiuni de comunicri, mese rotunde cu diverse tematici: Sportul pentruToi- factor de echilibru i progres social, Sportul pentru Toi tendine i orientri, Valene

sanogenetice ale SpT~ expoziii de fotografie sportivChallenge Day 1993, ONU Jubileu 1995, Sportul pentru

Toi prilej de apropiere ntre naiuni

Cap.8. SpTVs. SPORTUL DE PERFORMAN

1 Sportul, activitate cu pronunat caracter competitiv, este guvernat de reguli i norme


9/30

stricte, care se adreseaz moralei i eticii olimpice, cea care imprim caracterul particular alsportului; sportul este considerat instituie cultural de educaie i de educaie social. Dar oare totulse desfoar ca la carte?

Scopul acestui demers este tocmai acela de a atrage atenia asupra proporiei nsemnate careeste reprezentat de cei care au nevoie de micare, fr a fi dotai pentru performan i naltperforman.

2 Sportul ca fenomen social, luat n consideraie i sprijinit de guverne i alte sfere deinterese, cu rsunetul su popular, al victoriilor unor persoane i echipe, are o serie de caracteristicicare nu-i aparin n totalitate sau tinde spre exagerarea unor aspecte n detrimentul altora. Cel maiadesea sunt reliefate aspecte pozitive ale sportului de performan i se trec cu vederea celenegative: selecia riguroas care limiteaz participarea, antrenamentul sever i nemilos,competiia rigid i de multe ori incorect, imperativele politice i financiare ce orienteazsportul ctre senzaional, vedetism, fals amatorism, fals profesionism, n goana dupperforman, reprezentare i imagine.

3 Promovarea unei definiii extrem de restrictive a naltei performane i a canalizriipregtirii pentru o anumit ramur de sport bazat pe noiunea de a-i nfrnge adversarul cu oriceprei nu pe ideea de a aciona tu ct poi mai bine sau de a-i ajuta pe ceilali s joace, oportun ieficient, este un adversar real, incontestabil, al zilelor noastre.

4 Depirea adversarului din cuprinsul definiiei sporta devenit tot mai mult victoria cuorice pre, lupt pentru glorie i bani, ceea ce-l ndeprteaz de valorile fundamentale ale educaieifizice i sportului: sntate, educaie, fair-play.

5 Rezulatul practicrii naltei performane evideniaz maxima atenie de care se bucuraceasta din partea mass-mediei, sponsorilor, organizaiilor naionale.

6 n zilele noastre este tot mai evident decalajul ntre programele sportive cultural-educativepe de o parte i enorma publicitate acordat sportului de nalt performan pe de alt parte. Dacvorbim despre contradicii, acestea exist numai n ceea ce privete accentul pus pe caracterulelitist al sportului de performan n defavoarea principiilor egalitariste pe care lepromoveazSportul pentru toi.

Avem de-a face cu un dublu proces ce se desfoar n acelai timp. Pe de o parte favorizareaunui numr mic de indivizi (sportivi supradotai) i pe de alt parte marginalizrea celorlali (sportivimai puin talentai, copii, femei etc.).

Acesta are consecine grave asupra sportului pentru toi i asupra altor tendine dedemocratizare n sport, ncurajnd mai mult spectacolul dect participarea.

Problema este veche, dar revine ntr-o mantie modern. S ne amintim c valoarea educativ agimnasticii practicate n polis-urile (orae-ceti) antice greceti a deczut pe msur ceprofesionismul i goana dup victorie au devenit tot mai evidente n cadrul jocurilor atletice aleelenilor; marea mas de practicani a exerciiilor fizice din gimnazii i palestre s-ametamorfozat ntr-o mare mas de spectatori la spectacolele sngeroase de pancratiu ipugilat.

Nu ntmpltor, n momentul de vrf al agonelor(ntrecerile) greceti au aprut i cele mainumeroase incorectitudini: cumprri de meciuri i chiar consumul unor substane (pe care astzi le-am numi droguri) pentru mrirea temporar a posibilitilor motrice. Avem exemple de aceeatrebuia s tragem concluzii corecte. Valorile fundamentale ale sportului nu trebuie s intre ncontradicie cu cele ale educaiei fizice. Ele trebuie s pun accentul pe educaie, sntate,dezvoltare, relaxare, asociere, distracie, astfel spus, pe aspectul educativ, igienic i recreativ.

1 Sportul nalt s-a dezvoltat n mai multe sau mai puine forme de sport separate, cu proprialui structur, propria organizare i finanare. Totui, Sportul nalti Sportul pentru Toi sunt strnslegate i au nc multe n comun. n politica problemelor sportive, unde sunt la mijloc intereselegenerale sportive, este important s rmnem la interrelaiile dintre Sportul nalti Sportul pentruToi: sportul de elit nu poate exista frSportul pentru Toii Sportul pentru Toi nu poateexista fr sportul de elit, pentru c acesta din urm a atras participare mai mare acetenilor n proporie de mas la sport, ncurajnd la unii dezvoltarea talentului pentru


10/30

sportul competiional.2 Cum pot fi eliminate disfunciile grave aprute ntre SpTi Sportul de performan? S

punctm cteva resurse insuficient valorificate pn acum.Micarea Olimpic este deschis tuturor. elul su nu este numai acela de a organiza

competiiile olimpice, dar i acela de a da tuturor, fr discriminare de sex sau vrst posibilitateade a practica sportul. Ea poate s favorizeze cooperarea ntre diferite organizaii de Sport pentruToi, s coordoneze activitatea acestora, s atrag atenia persoanelor investite cu putere public

asupra necesitii micrii n rndul populaiei, factor de sntate, libertate i dezvoltare social.Deci, JO nu sunt singura activitate a Micrii Olimpice. Micarea Olimpic trebuie sconstituie umbrela iar Olimpismul (ca experien esenial a Micrii Olimpice) liantul care sasigure complementarea Sportului de performancu SpT sau mai exact unirea celor dou ntr-omicare integrat cu un obiectiv mai larg alMicrii Olimpice.

1 Simbolul Micrii Olimpice reprezint reunirea celor cinci continente n sport. Acestsimbol deasemenea poate fi folosit pentru a reprezenta aceast legtur ntre elementele MicriiOlimpicei aMicrii Sportul pentru Toi, pentru a forma Sporturile Mondiale n Familie.

Ca parte a Micrii Olimpice, SpTnu trebuia contraopus Federaiilor Olimpice Naionale iInternaionale. Mai degrab trebuia s ajute la ntiinarea oamenilor de pretutindeni de existenacelor mai diversificate forme ale activitilor sportive.

Cap.9. CERINE PENTRU PRACTICAREAACTIVITILORFIZICEI SPORTIVE DIN CADRUL SPT

2 Existena timpului disponibilToate activitile omului, indiferent de modul de realizare i obiectivele vizate se desfoar

ntr-un interval de timp, timpul reprezentnd indiciul cantitativ al numeroilor factori calitativipresupui i msurabili prin metode obinuite.

Putem defini timpul ca form fundamental de existen a materiei n continu dezvoltare,exprimnd succesiunea i simultaneitatea proceselor realitii obiective. (pag.277, a XIV-a sesiuneanual de comunicri tiinifice FEFS dinUEB/2004).

Conceptul de timp se compune din cele 365 de zile ale anului, cele 7 zile ale sptmnii i cele24h ale unei zile.

Din totalul de 24h al unui ciclu zi/noapte ne intereseaz ct reprezint timpul liber, timpul la

discreie, pentru a-l putea folosi n activiti fizice i sportive, potrivit dorinelor, nevoilor iposibilitilor fiecruia dintre noi.

Este foarte important ca acest timp la discreie s nu fie timp pierdut, adic fr un beneficiusemnificativ. Timpul nu poate fi oprit n loc, el curgnd n acelai ritm, niciodat mai lent, niciodatmai repede, de aceea trecerea lui este ireversibil.

Pentru a nu-l irosi fr rost, organizarea timpului constituie o prioritate, aceasta presupunnd,deopotriv, gndire, voin, dorini pricepere n fixarea obiectivelor i ndeplinirea acestora.Repartizarea timpului pe activiti este eficace n msura n care acesta este folosit raional i nmod util.

Timpul la dispoziie (i raportul lui cu omul) depinde de obligaiile i responsabilitilesociale ale fiecruia, dar mai ales de msura contientizrii importanei sportului. Cine are dragostede micare i va face ntotdeauna timp i pentru aa ceva, cine nu, va gsi... scuze.

Bugetul de timp poate fi repartizat pe perioade mai mici sau mai mari i structurat pe tipurimari de activitate (........pag. 279), astfel:

S conchidem c timpul liber pentru recreere este cel n care omul realizeaz o pasiune, oplcere, un hobby (sport, plimbare n aer liber, lectur, vizionarea unor spectacole) activitileavnd ca scop principal destinderea, recreerea, distracia, etc., adic rencrcarea bateriilor,pentru o nou zi ori sptmn de lucru.

1 SpTtrebuia s se bazeze pe o organizare eficace cu obiective bine stabilite.2 Acceptul la micare trebuie s aib un caracter difereniat, ca solicitare motrici limitat

pentru diferite grupe de populaie, pe criterii de vrst, sex, biologice i afeciuni medicale.


11/30

3 Indiferent de vrst, sex i pregtire fizic anterioar, consultarea medicului i obinereaavizelor favorabile pentru practicarea exerciiilor fizice este absolut obligatorie; medicul poateinterzice total sau parial accesul la micare ori poate indica numai anumite genuri de exerciii cucaracter recomensatoriu, dup consultul de specialitate.

4 Practicarea activitilor fizice i sportive trebuie s fie raional, dup un programbine stabilit, individualizat. Profesorul ori antrenorul sunt urmtoarele persoane cu care trebuie sse sftuiasc viitorii consumatori de activiti sportive pentru stabilirea nivelului iniial de

angajare n efort, a etapelor ce trebuie parcurse de la condiia de sedentar la cea de persoan activi foarte activ, a gradrii progresive al acestuia.5 Potrivit art.58/Legea 69/2000:Predarea educaiei fizice sau instruirea sportiv n forme

organizate, se asigur numai de persoane atestate n domeniu prin diplome sau certificaterecunoscute, n condiiile legii.

6 De regul, activitatea fizic va ncepe cu exerciii fizice care nu produc oboseal oridurere nesuportabil i se continu crescnd lent intensitatea i durata efortului, de la unantrenament la altul; nclzirea general a organismului precede toate celelalte activiti.

7 La nceputul unei edine de pregtire fizic este bine ca fiecare persoan stie s-i iasingur pulsul i s aib o minim documentaie privind efectele diverselor micri icunotinele necesare prevenirii acordrii primului ajutor n caz de accidente; de reinut c,un exerciiu dac nu este efectuat de cel puin trei ori pe sptmni minim trei luni ntr-un an, nu

genereaz nici un fel de efecte ori dac acestea se obin ele se pierd foarte repede; micrile maipuin intense dar de lung durat sunt mai indicate pentru slbit dect cele intense dar reduse catimp.

8 Trebuie luate n calcul toate semnalele de disconfort aprute dup efectuarea sauchiar n timpul execuiei unei micri i ncetat imediat pentru consultarea cadrelor despecialitate (medic, profesor, antrenor).

9 Echipamentul sportiv trebuie s fie lejer i adecvat exerciiilor i anotimpului; oricelucru la aparate sau la diverse obiecte va fi precedat de verificarea integritii acestora.

10 Ori de cte ori vor exista alternative, va fi preferat micarea n aer liber, n natur.11 Se impune ca activitile organizate s corespund dublei necesiti; protecia naturii

i promovarea sportului i a activitilor de timp liber (loisir).

Cap.10. SNTATEA, CONDIIA FIZIC (FITNESS), EDUCAIA, INTEGRAREASOCIALI RECREEREA, INTELE PRINCIPALE ALE SpT

Epoca contemporani micarea mondial n favoarea sportuluiSportivilor acestui nceput de mileniu li s-a supus o multitudine de roluri sociale, att de

diverse i dificile, nct sunt greu de imaginat de ctre semenii lor din alte grupuri sociale. Menireaatleilor este aceea de a interpreta un rol deosebit de dificil, rolul unui model ideal pentrusocietate, perfect sub toate aspectele: biologic (mpingerea posibilitilor umane dincolo delimite imaginabile) mental (modele de inteligen superioar) i moral (etaloane, respectareaeticii sociale fundamentale).

Pe drept cuvnt se pot pune dou ntrebri: de ce sportului i se d o att de mare importan camijloc pentru sntate, educaie i recreere? i de ce dezvoltarea Sportului pentru Toi preocupatt de mult la ora actual forurile interne i internaionale cu putere de decizie?.

Se cer reamintite cteva adevruri care pot lmuri cele dou probleme:3 Viaa n afara micrii nu exist. Imobilismul condamn omul la moarte biologic, mai

devreme sau mai trziu, pentru c din start este proiectat pentru activitate motric: 2/3 dinorganismul uman este alctuit din muchi.

4 n formarea omului nevoia de intervenie prin educaia fizic (a scoaterii actelor motrice demunci aprare, n special din contextul lor natural i exersarea separat a acestora) a aprut

nc din timpul societilor arhaice, deoarece simpla evoluie natural nu asigura formareadeprinderilor complexe necesare adaptrii evoluiei i supravieuirii. O dat cu evoluia specieiumane activitatea motric devine, rnd pe rnd, mijloc de supravieuire, expansiune,


12/30

distrugere, educaie, comer, profesie.5 Preocupat de formarea cetenilor si, oameni de ndejde n timp de pace i pavz pentru

cetate n timp de rzboi Atena antic, ne-a lsat idealul armonic pentru dezvoltareaindividului (Kalos kai agatos frumos i bun), realizat n urma practicrii exerciiilor fizice.Idealul educativ preconizat de atenieni consta n dezvoltarea armonioas sub aspectfizic, intelectual, etic i estetic.Platon, vedea perfeciunea omului i ca urmare a efecturii

gimnasticii (exerciii fizice mbinate cu factori igienici), pe care el o considera o Sophia

tiin, deoarece ngrijirile corpului erau prescrise dup reguli tiinifice. i tot dup opinialui, educaia fizic, ca parte component a educaiei integrale, trebuia practicat dinfraged vrst, pe tot cuprinsul vieii (exist oare concepte SpT?)

6 Poetul Juvenal, exprim n Satira I, Optandum est sit mens sana in corpore sano ( E dedorit ca o minte sntoas s fie ntr-un corp sntos).

7 Pentru Pindar i Aristotel, exerciiile fizice aveau o nalt valoare spiritual.8 n Grecia i Roma antic, medicii au contribuit la fundamentarea biologic a practicrii

exerciiilor corporale (Comlius Aulus Celsus) recomandnd gimnastica dup principiimoderne (dozarea n funcie de vrst, constituia individului, profesie, anotimp).

9 Pedagogii Renaterii Michael de Montaigne, Hieronymus Mercurialis i F. Rebelais aulsat generaiilor urmtoare adevrate modele de ceea ce nseamn educaia fizic n viaaoamenilor. I.A. Comenius, Vittorio de Feltre, J. Locke, J. J. Rousseau, Francis Bacon, J.

B. Basedov, Ch. Salzmann, Komenski, I. H. Pestalozzi i Frobel, la rndul lor, formuleaznoi idei i subliniaz importana exerciiilor fizice n dezvoltarea intelectual, moraliestetic a omului.Renaterea, scoate n eviden importana exerciiilor fizice, motivarea i fundamentarea lor

tiinific, relaia lor cu anatomia i fiziologia omului, influena lor asupra dezvoltrii capacitiiintelectuale, morale i a spiritului creator, n diverse domenii.

1 Apariia colilor sau a sistemelor de educaie fizic n Europa Occidental, duce la ideeafundamental ceducaia fizic trebuie s fac parte din sistemul general de educaie alsocietii; prin mijloacele sale specifice activitile corporale educaia fizic erachemat s contribuie la ntregirea personalitii omului, nu numai sub aspectul sufizic, corporal, ci i sub aspectul morali intelectual.

2 i epoca contemporan are idealul ei educativ:Homo Educans se refer astzi la fiina umanperfecionabil multilateral, fizic i spiritual, att de bine surprins i de compatriotul nostruTudor Arghezi: Un om puternic i n fizicul i n mintea lui are dou puternicii fericit

mperecheate. i e bine i frumos ca atunci cnd sportivii notri, prezeni n toatecontinentele, vor putea n pauzele arenei, s stea de vorb cu adversarii lor strini, ca ngrdinile lui Academos i despre frumuseile spirituale, pe lng cele ale unui trup oelit.

3 Aspecte sano-geneticeEste un adevr de necontestat c n condiiile perfecionrii i automatizrii procesului de

producie, ale mecanizrii diferitelor componente ale vieii moderne, solicitarea individului dinpunct de vedere biologic, scade. Procesul de intelectualizare n plin expansiune, ca urmare arobotizrii i informatizrii procesului de producie, pe de o parte, i creterea ngrijortoare aconduitei statice a unei tot mai mari pri a populaiei, datorit modernizrii vieii i a mass-mediei,pe de alt parte, duc inevitabil la scderea activitii motorii a omului.

n accepiunea modern, sntatea este considerat o stare, o condiie, care are mai multecomponente:fizic, sociali psihologic, n orice moment al vieii unui om, fiecare dintre acestecomponente avnd un nivel pozitiv sau unul negativ. Pentru a spune c cineva beneficiaz de osntate pozitiv (termen modern, care definete o stare ce trebuie s reprezinte elul permanent alfiecruia dintre noi), nu este suficient ca persoana respectiv s nu sufere de nici o boal; n zilelelnoastre, sntatea nu se mai poate defini doar printr-o nega ie. Este nevoie ca fiecare dintrecomponentele sntii fizic, sociali psihologic s se afle la polul su pozitiv, iar individulca entitate social s se caracterizeze prin capacitatea de a se bucura de via , de a rezolvaproblemele curente i de a trece peste eventualele obstacole aprute n calea mplinirii personale. Iar


13/30

faptul c activitatea fizic ne poate ajuta n mod evident, indiferent de vrst, sex i altecaracteristici, s accedem la o asemenea calitate a vieii, este un lucru clar dovedit i unanimacceptat n prezent.

n 1988 s-a inut la Toronto (Canada) primul Simpozion Internaional privind efortul, fitness-ul i sntatea, care i-a propus s examineze critic toate dovezile privind relaia dintre cei treifactori i s formuleze un punct unitar al experilor n domeniu. A urmat un nou simpozion n 1992,pe aceeai tem, aducnd la zi problematica i cunotinele n domeniu.

Ulterior, consecinele favorabile ale activitii fizice asupra sntii, prosperitii mentale isociale, au fost examinate i recunoscute de mai multe organisme internaionale, cum ar fiOrganizaia Mondial a Sntii, Federaia Internaional de Medicin Sportiv, Colegiul

American de Medicin Sportivi Consiliul Europei.Declaraia de la cel de-al cincilea Congres Mondial al Sportului pentru toi din Uruguay,

subliniaz aceast legtur cauzal, micare sntate.Credina c sportul are efecte benefice asupra sntii nu ar fi rezistat dac doar medicii ar fi

fost singurii care s apere aceast idee. Ea este susinuti de experiena subiectiv a practicantuluisportiv, care se simte revigorat dup o edin de practic fizic, cu un sentiment tonic i de controlal acorpului. Aceast idee a fost preluat de mari mase de oameni, opinia public asimilnd-o subform de credin.

n rile dezvoltate termenul defitness (condiie fizic, prin traducere n limba romn) i cel

de health (sntate) sunt similari. Chiar i instituiile de nvmnt superior n domeniu nu senumesc Faculti de Educaie Fizici Sport, ci Faculti de Sntate, Educaie, Recreere i Dans.n consecin i competenele (specializrile) se extind dincolo de profesor i antrenor, muliabsolveni lucrnd efectiv pentru promovarea sntii prin micare n cadrul unor programe de statsau corporaionale.

Oamenii de tiin au constatat c o nsuire remarcabil a fiinelor vii, sesizat n forma sageneral de foarte mult vreme, const n aceea c organismul, imediat dup efort, nu nlocuietedoar pur i simplu resursele cheltuite n efort, ci le compenseaz, adugnd chiar un surplus, omulcaptnd posibiliti de lucru suplimentare, n parte pe calea suprarefacerii substanelor energetice irennoirii structurilor de proteine (legea supracompensaiei). Folosirea frecventi neslbit a unuiorgan ntrete ncet acest organ i i confer for proporional cu durata folosirii lui, n timp cenefolosirea permanent a organului l slbete imperceptibil, l duce la declin, i reduce consecvent

aptitudinile (J. Lamarck Legea exerciiului). Concluzia ? Efectele sunt cu att mai favorabile cuct solicitarea corpului prin exerciii fizice ncepe mai de timpuriu i continu pe o durat ct mailung. Datorit marii intensiti a funciilor organiemului, sportul reprezint unul dintre mijloaceleprincipale n dezvoltarea formelor specifice de adaptare la efort, amplificnd senzaia de vitalitate apracticantului: persoana activ simte cum i cresc puterile, c este mai viguroasi mai rezistent.De fapt, persoanele antrenate pot rezista mai bine la eforturile extrasportive, adic cele profesionale,sociale.

Exactitatea dirijrii actelor motorii, mrirea capacitii de travaliu muscular, n condiii diferitede micro i macro climat, precum i posibilitatea prelurii unui flux mare de informaii privindfunciile analizatorilor, vizual, auditiv, tactil, vestibular, ca urmare a practicrii exerciiilor fizice,sunt n ultim instan, valori cu mare putere de transfer n activitatea extrasportiv a practicantului.

Calitile menionate mai nainte, coroborate cu echilibrul neuromuscular, oxigenareaprofund, reglarea metabolic i tonificarea cardio-vascular, readuce totodat, n actualitate,aspectele curative ale activitilor fizice i sportive.

Vom zbovi ntructva asupra formrii i meninerii unei inute corecte, care probeaz, nultim instan, starea de sntate a omului.

Prin inuta corect trebuie neleas atitudinea frumoas, natural a corpului, care nlesnete obun activitate a organelor interne. inuta corect se pstreaz atta timp ct fora i elasticitateamuscular nu scad, iar articulaiile nu i pierd mobilitatea. Slbiciunea muchilor care susincoloana vertebral, datorit lipsei de exerciii fizice i poziiei defectuoase n banc, la coal ori labirou, duc la pierderea inutei corecte. Poziia normal a coloanei vertebrale depinde, mai ales, de


14/30

activitatea muchilor trunchiului, centurii scapulare, de tonusul muchilor dorsali i de ceiabdominali, precum i de coordonarea aciunii lor. Este exact ceea ce se obine prin efectuareagimnasticii i unele jocuri sportive.

Demn de menionat sunt i unele particulariti ale actului respirator ce nsoesc efectuareaunor acte motrice.

Susinerea oricrui exerciiu cu respiraii corecte, contiente, profunde, diafragmatice (cu bazaplmnului), prezint multiple avantaje:

-stimuleazi ntreine activitatea organelor interne datorit masajului efectuat de coborrearitmic a diafragmei;-realizeaz o bun oxigenare celular, evitndu-se mbtrnirea prematur;-intensific marile funciuni;-determin o nviorare a organismului.Oamenii de tiin afirm c, dac o singur generaie ar respira corect, bolile ar deveni

rare. Merit s reflectm ndelung asupra acestui aspect.Rsunetul pozitiv pe care micarea l are asupra sntii se refer deci, att la efectele

funcionale (mbuntiri ale funciilor tuturor aparatelor i sistemelor), ct i la efecte profilactice(de prevenire a bolilor).

Datorm Dr. Gheorghe Dumitru un studiu exhaustiv asupra relaiei dintre activitile fizice sportive i adaptrile funcionale i efectele profilactice ale exerciiilor.

Aparatul,sistemul saufunciacardiovascular

Adaptri funcionale-crete cantitatea de snge pe care o poate

mpinge inima-se mrete cantitatea de snge existent nvase-sngele devine mai fluid i circul mai uorprin artere i vene

Efecte profilactice fa de-28 arteroscleroz-29 cardiopatie ischemic-30 hipertensiune

arterial

pulmonar -plmnul devine capabil s ventileze ocantitate mai mare de aer pe minut

- bolile pulmonare cronice

muchiulscheletic

-31 crete fora, rezistena i puterea-32 musculatura se topete n ritm mailent, odat cu naintarea n vrst

-33 lombopatii-34 fracturile care se

produc prin cdere, labtrni

esutul adipos -scade masa total de grsime i grsimeadin jurul viscerelor

-obezitate

metabolismulglucidelor

-crete capacitatea muchiului de a extrage(prelua) glucoza din snge

-diabet

metabolismulgrsimilor

-crete capacitatea muchiului de a preluagrsimile din snge i de a le utiliza pentruprocurarea de energie

-arteroscleroza

funcia de aprarea organismului

(imunitatea)

-se mbuntete capacitatea sistemuluiimunitar de a rspunde la o agresiune

microbian

-infecii

sistemul nervos -coordonarea micrilor i echilibrul sembuntesc

-fracturile produse princderea persoanelor vrstnice

funciilecognitive

-se mbuntete viteza de reacie ipromptitudinea rspunsurilor la diveristimuli

-fracturile produse princderea persoanelor vrstnice

comportamentulpsiho-social

-se amelioreaz imaginea despre propriapersoan, eficacitatea profesional,comportamentul familial i se instaureazstarea de bine i bucuria de a tri

-depresie i anxietate


15/30

2 Subliniem n context, modalitile pentru a se ajunge la greutatea ideal, n raport cu nlimea:-sporirea activitii fizice bazat pe exerciii cu intensitate sczut, dar cu durat mare;-reducerea consumului de grsimi, zahr i dulciuri;-evitarea consumului de alcool.

TABEL CU GREUTILE NORMALE ALE ADULILOR(dup Dumitru Buiac, p.119).

Greutatea normal (kg.)Femei Brbai

Minim Mediu Maxim Minim Mediu Maxim146 42 47 50148 43 48 51150 44 49 52152 45 50 53154 46 51 54 50 53 57156 47 53 55 51 55 59158 48 53 57 52 57 61

160 50 55 58 54 58 63162 51 56 59 55 60 65164 52 58 61 56 62 67166 53 59 62 58 63 69168 54 60 63 59 65 71170 56 61 65 60 66 72172 57 63 66 62 68 74174 58 64 67 63 70 76176 59 66 69 65 71 77178 61 67 71 66 72 79180 62 68 72 67 74 80182 63 70 74 69 75 82184 64 75 70 77 83186 71 78 85188 73 80 86190 74 81 88

3 O dat cu instituirea JO, apoi a Campionatelor Mondiale i Europene, sportului i sedescoper noi valene:

4 asigurarea comunicrii ntre fiinele umane, dincolo de limbi de graniele naionale5 eliminarea barierelor tradiionale ntre rile bogate i cele srace, ntre sexe, ntre religii,

ntre cei bogai i cei sraci, ntre oamenii normali i cei cu nevoi speciale6 un mijloc pentru ntrirea sntii i educaiei, pentru mbuntirea calitii vieii

i integrarea social rapidi facil a persoanelor aparinnd unei comuniti.7 mbuntirea capacitilor de adaptare sub stres i condiii extreme, ca i a celor decoordonare necesare profesiei, indiferent de solicitrile acesteia

8 un teren de disput, altul dect rzboiul9 nlocuitor al unor practici, al unor comportamente degradante i periculoase pentru om:

fumatul, alcoolismul, consumul de droguri, sedentarismul, lipsa de tolerani altruism n relaiilecu ceilali oameni etc. Sportul te nva s ctigi cinstit. Sportul te nva s pierzi n mod demn.Prin urmare sportul te nva de toate te nva ce este viaa (E. Hemingway).

10 n rile europene cele mai dezvoltate, sportul, n accepiunea sa cea mai extins sportulpentru toi, sportul pentru sntate, reprezint o politic de stat, un criteriu de performan i


16/30

viabilitate a organismului social.Comitetul pentru dezvoltarea sportului,organism al Consiliului Europei pledeaz permanent

i cu vigoare pentru democratizarea sportului, ca acesta s devin accesibil pentru fiecare ceteanal continentului, un liant n realizarea ct mai rapidi perfect a unificrii Europei. Acest comitetmonitorizeaz deciziile Comitetului Minitrilor, conveniile i acordurile europene semnate i deRomnia, promoveaz ideea de sport pentru toii democratizarea structurilor sportive, ncurajeazcooperarea dintre organizaiile guvernamentale i neguvernamentale i susine implicarea societii

civile.Existena Chartei Europene a Sportuluii definiia pe care o conine, probeaz interesul lumiicontemporane pentru sport i dimensiunile acestuia.

Definiia ne arat c n viziunea Consiliului Europei sportul are:41n primul rnd, un rol de promovare a sntii i strii de bine42n al doilea rnd, un rol de integrare social (socializare) a cetenilor43 abia n al treilea rnd, i doar pentru o parte destul de restrns a populaiei,

menirea sportului este aceea de a realiza cadrul n care indivizii concureaz ntre ei, pentru a-i msura forele n ideea de a ctiga celebritate i bani din aceast activitate.

i pentru c tot suntem n plin proces de aderare la Uniunea European, ceea ce presupune icompatibilizarea n multe privine a legislaiei autohtone cu cea din spaiul european, prezentmcteva prevederi din noua Chart European a Sportuluii Codul Eticii Sportive, elaborate de acest

consiliu n anul 1993:Art. 1 Guvernele, n scopul promovrii sportului ca factor important n dezvoltarea uman,

vor lua msurile necesare n Codul Eticii Sportive, pentru:1. a permite oricrui individ s practice sporti mai alesa. s asigure posibilitatea ca toi tinerii s primeasc o instruire n domeniul educaiei fizice

i s aib prilejul de a dobndi deprinderi sportive de bazb. s asigure posibilitatea fiecruia de a participa la sporti recreere fizic ntr-un mediu

siguri sntos i n cooperare cu organizaiile sportive corespunztoarec. s asigure oricui este interesati are calitile necesare, prilejul de a-i mbunti nivelul

de performan n sporti de a atinge nivele de realizri personale i nivele de performanrecunoscute public.

2. s apere i s dezvolte bazele morale i etice ale sportului, demnitatea umani sigurana

celor care particip la sport, prin protejarea sportului, sportivilor, brbai i femei, fa deexploatarea n scopuri publice, comerciale i financiare i fa de alte practici care sunt abuzive inocive, inclusiv abuzul de medicamente .

Art. 2 Sportul este definit astfel: nelegem prin sport toate formele de activitate fizic care,printr-o participare organizat sau nu, au ca obiectiv:

44 exprimarea sau mbuntirea condiiei fizice i a strii mentale de bine;45 dezvoltarea relaiilor sociale;46 obinerea de rezultate n ntreceri de orice nivel.

Fiind o activitate de interes naional, cu profunde implicaii asupra meninerii i ameliorriistrii de sntate a populaiei, statul a intervenit cu Hotrrea Guvernului Romnieinr.283/13.03.2003, pentru aprobarea Programului naionalMicarea pentru Sntate i carevizeaz aplicarea corespunztoare a Legii educaiei fizice i sportului nr.69/2000, canalizndeforturile mai multor ministere i a Autoritilor Administraiei Publice Centrale i Locale peurmtoarele direcii:

5 Asigurarea bazelor sportive pentru practicarea activitilor fizice i iniierea n diferitesporturi, a populaiei colare i necolare, astfel:

I.Ministerul Tineretului i Sportului (actualaAgenie Naional a Sportului)1.Toate bazele sportive din reeaua Ministerului Tineretului i Sportului, vor fi puse la

dispoziia populaiei, de cel puin trei ori pe sptmn, timp de minimum dou ore, pentru activitirecreativ-sportive, n afara orarului stabilit, pentru aciuni de performan sau competiii, dup ungrafic stabilit de direciile pentru tinereti sport judeene.


17/30

2.Direciile pentru tinereti sport judeene, respectiv a municipiului Bucureti, vor organizade cel puin dou ori pe lun, crosuri n fiecare ora, cu participarea deschis a oricrei persoane,indiferent de vrst.

3.Bazele sportive din reeauaMinisteruluiTineretului i Sportului, care au n dotare bazine denot, vor organiza cursuri de not gratuite pentru precolari i cu taxe reduse pentru celelaltepersoane.

4.Pe perioada de iarn, direciile pentru tinereti sport judeene, respectiv a municipiului

Bucureti, i autoritile locale din zonele al cror relief permite practicarea unor sporturi de iarn,vor organiza cursuri de iniiere n asemenea sporturi (schi, patinaj, etc.), la care s aib acces oricepersoan, gratuit sau contra unei taxe reduse. n aceeai perioad se vor organiza, prin grija acestorautoriti, concursuri cu acest profil, deschise oricrei persoane.

II.Ministerul Educaiei i Cercetrii.1.n fiecare unitate i instituie de nvmnt, vor fi nfiinate, n condiiile legii, asociaii

sportive colare i universitare a cror activitate este coordonat de Federaia Sportului colarUniversitar.

2.Va fi mbuntit dotarea unitilor de nvmnt cu materiale, instalaii i aparate pentrubuna desfurare a orelor de educaie fizic.

3.Toate bazele sportive din reeaua Ministerului Educaiei i Cercetrii (existente n coli iuniversiti), vor fi puse la dispoziie, gratuit, propriilor elevi, studeni i cadre didactice, pentru

activiti sportive, de cel puin trei ori pe sptmn, minimum dou ore, pe baza unui program cares nu perturbe activitile instituiei de nvmnt respective.

4.La bazele sportive din reeauaMinisterului Educaiei i Cercetrii vor fi organizate, de celpuin dou ori pe lun, competiii sportive pentru elevi i studeni, n funcie de dotarea existent.

Ministerul Educaiei i Cercetrii va elabora un calendar competiional.III.Autoritile Administraiei Publice Centrale i Locale1.Bazele aflate n administrarea autoritilor administraiei publice centrale i locale, vor fi

puse la dispoziia cetenilor, gratuit, de cel puin trei ori pe sptmn, minimum dou ore, nvederea practicrii de activiti recreativ-sportive.

6 Organizarea mai bun a practicrii exerciiilor fizice i sportului n unele instituii denvmnt:

1.n orarul zilnic al grdinielor i colilor primare, va fi introdusgimnastica de nviorare.

2.n cadrul grdinielor i colilor, vor fi organizate serbri sportive la finalul fiecrui ancolar.

3.La nivelul fiecrei grdinie i coli, vor fi organizate ntreceri sportiveijocuri ntre grupei clase, pe tot parcursul anului colar.

4. Ministerul Educaiei i Cercetrii va lua msuri pentru mediatizarea competiiei naionaleOlimpiada sportului colar, n vederea atragerii unui numr ct mai mare de elevi i pentruasigurarea, la finalul acesteia a unui cadru festiv corespunztor.

5.Toi elevii vor participa la cel puin o activitate de turismi/sau orientareturistic n fiecarean.

6.n cadrul orelor de educaie fizic, vor fi organizate activiti sportive adaptatei elevilorscutii medical.

7 mbuntirea acordrii asistenei medicale practicanilor de activitate fizic isportiv, de ctreMinisterul Sntii i Familiei:

1.Se vor renfiina, n condiiile legii, policlinicile judeene de medicin sportiv n oraeleIai, Galai, Piteti, Trgu Mure, Sibiu, Oradea i Baia Mare. De asemenea, se va nfiina opoliclinic judeean de medicin sportivi la Constana. Ministerul Sntii i Familiei va luamsuri pentru dotarea corespunztoare a policlinicilor judeene de medicin sportiv.

2.Asistena medical necesar aciunii naionale Olimpiada sportului colarse asigur astfel:a) asistena medical necesar elevilor participani la Olimpiada sportului colar se asigur

prin medicii din cabinetele medicale colare organizate n cadrul unitilor de nvmnt, precum iprin celelalte uniti sanitare, n condiiile legii.


18/30

Ministerul Tineretului i Sportului, prin direciile pentru tinereti sport judeene, respectiv amunicipiului Bucureti, va comunica, n timp util, perioada i aciunile la care este necesarorganizarea asistenei medicale pentru elevii implicai n aciune.

b) asistena medical de urgen se asigur prin unitile sanitare specializate conform legii,prin grija instituiilor responsabile ale aciunii naionale.

3.Ministerul Sntii i Familiei va analiza posibilitatea includerii n lista de prestaiiacordate n baza asigurrilor medicale, a programelor de gimnastic medical.

4.Cabinetele medicale colare vor efectua semestrial, un control medical pentru elevi.8 Aspecte educativeNe revine mereu n minte, exemplul oraelor ceti greceti antice, n special Atena, unde

practicarea gimnasticii era considerat un act de cultur i unde atleii au avut mult timpntietate n faa filosofilor (???). Ba mai mult, n epoca homerianeducaia se confunda cueducaia fizic. Era singuramaterie colar!

Dezvoltarea fizici psihic sunt n aparen dou aspecte ale creterii i dezvoltrii omului,dar evoluia lor n aceleai perioade de timp, ca i legturile ce se formeaz ntre ele, reprezint nunumai o soluie economic a naturii, ci i un proces biologic unitar.

Oamenii de tiin sunt unanimi n privina aprecierii polivalenei efectelor pozitive obinutepe cale natural, prin practica exerciiilor fizice.

Aciunea (fapta, operaia, iniiativa, vibraia, karma) creaz, stimuleaz, dezvolt, menine,

ntreine, motiveaz, organizeaz contient, activ, afectiv, energetic inteligena uman, pentruadevrat autodepirea de sine.

Rolul activ al activitilor fizice asupra dezvoltrii capacitilor intelectuale, afective ivoliionale este evident. Ele influeneaz viaa psihic, ascut simurile, lrgesc cmpul decunoatere, dezvolt spiritul de observaie, capacitatea de analiz i sintez, stimuleaz, deci,gndirea i judecata.

Prin practica jocurilor sportive mai ales, se exerseaz nu numai procedee tehnice, ci i acte devoin, gesturi, atitudini, se apreciaz critic propriile aciuni i ale colegilor i se coopereaz nmulte situaii pentru rezolvarea unor probleme tactice. Efortul muscular este nso it, ntotdeauna, deun efort de voin intens, pentru a realiza o sarcin motric, eficienti, n acest fel nvei s vrei.La baza efortului biopsihomotric stau puternice fore ale caracterului i personalitii umane.

Nu putem ncheia fr a meniona c activitile sportive au valene educaionale i n msura

n care tinerii nii le organizeaz, fiind n acelai timpproductori i consumatori.Proclamarea de ctre Uniunea European a anului2004, Anul educaiei prin sport, constituie

poate una dintre cele mai semnificative recunoateri ale multiplelor influene ale exerciiului fizic,dincolo de beneficiile din sfera abilitilor psiho-motrice, n formarea personalitii umane.

9 Aspecte ale integrrii sociale (socializarea)Studii i experimente realizate sub egida unor instituii i organizaii cu atribuiuni pe linia

educaiei relev faptul c, nsuiri i comportamente nsemnate ale personalitii, solicitate iagreate de societate la un moment dat, pot fi eficient dezvoltate i formate prin activiti fizice care,comparativ cu celelalte activiti sociale, reuesc s angreneze mult mai plenar capacitatea omului.

Atitudinile socio-morale precum disciplina, responsabilitatea, tolerana, altruismul, respectulfa de partenerul de antrenament, sunt obiective tot att de importante ca i nvarea ori exersareatehnicilor sportive.

O conexare la societate se realizeaz cu att mai deplin, cu ct individul uman obine i unindice ct mai nalt al tensiunilor rezolvate n raporturile cu celelalte persoane, i respectiv, unindice ct mai mic al tensiunilor create n aceleai raporturi. Numai activitile fizice i sportivepracticate sistematic i continuu aduc omul la modestie i echilibru sufletesc n tot ceea ce face.Acomodarea i integrarea social constituie factorii cei mai evideni ai rezultatului practicriisportului, deoarece acesta creaz un avantaj n raport cu celelalte activiti, n a forma rapid idurabil, n mod natural, acele modele de personalitate uman cu mare valoare de integrare social.Sportivul face, exerseazi triete, nemijlocit fiecare aciune n parte, solitar, dar i n comuniunecu partenerul de antrenament ori ntrecere. Acest mod de nvare este cu mult mai eficient i


19/30

durabil n raport cu nvarea numai dup ceea ce i se arat sau ceea ce i se spunepracticantului.

Antrenamentul fizic echilibreaz temperamental, educ emotivitatea, orienteaz nclinaiile itendinele afective, dezvolt sentimentele de sociabilitate.

O dat cu exersarea micrilor i aplicarea aciunilor sportive se acioneaz i n direciancorporrii unor valori de comportament ordine, disciplin, cinste, corectitudine, modestie,respect cu mare pondere n formarea unei personaliti umane puternice. Aceste valori sunt repede

asimilate de practicani deoarece sunt dobndite pe calea exersrii i aplicrii lor n relaiile cuceilali parteneri de antrenament i de ntrecere.Stpnirea de sine i strunirea tendinelor de agresivitate, att de necesare n cazul unei

provocri ori frustrri pot fi educate i prin sport, n special n jocurile sportive, cnd se cam ncingspiritele. Punnd mai presus participarea dect rezultatul final, practicantul va nva c maiimportant este s se nving pe sine dect pe alii.

nvndu-l pe sportiv s acioneze ntotdeauna cu nelepciune i moderaie, acesta va devenicontient n timp, csuperioritatea moral trebuie s primeze n faa celei fizice. Repetate nmod sistematic, comportamentele respective se interiorizeaz, devin obinuine i sunt aplicatei n afara slii de antrenament. S nu pierdem din vedere c sportivul este ntotdeauna un copilcu prini, un participant la traficul rutier, un coleg, un prieten, un so sau un tati, n general, unom cu cerine raionale fa de sine nsui. Conteaz enorm cum se comport n toate aceste

mprejurri.Dac sportivul trebuie s fie om n joc, el nu va fi niciodat om dac este numai acolo

unde face sport.n urma procesului de socializare, indivizii dobndesc calitatea i identitatea de membru al

unei anumite clase de vrst i social, un ansamblu de ci, mijloace i direcii care confercompetena de a exercita roluri i poziii sociale specifice vrstei, capacitatea de a se confrunta cuvariate situaii de via pentru care nu exist ntotdeauna definiii culturale.

10 Aspecte privind recreerea.Necesitatea activitilor fizice i sportive, a efortului, a perfecionrii capacitii motrice nu

trebuie considerat ca o povar ci ca o bucurie, deoarece este expresia unei cerine fundamentale, lafel de proprie naturii umane, precum aerul, hrana, somnul i procreaia. Este expresia vitalitiinoastre biologice.

Ca element organic legat de un stil de via modern, activitatea motric recreativ are dreptscop refacerea biopsihomotric dup efortul consumat n regimul de lucru zilnic ntr-un mod ctmai plcut.

Datorit faptului c munca n general, presupune o serie de solicitri fizice, neurologice ipsihice, prin care organismul uman are o anumit capacitate de lucru i anumite limite optimalfuncionale(Ioan Drgan, citat de Daniel Torje, pag 265), depirea acestor restricii provoacoboseal.

Viteza apariiei oboselii este dependent de o serie de factori. Ea depinde , in primul rnd deactivitatea i intensitatea i caracterul activitii desfurate. Astfel, aciunile contiente sunt maiobositoare dect cele automatizate, cele cu caracter static mai obositoare dect cele cu caracterdinamic, cele monotone mai obositoare dect cele cu caracter variat. Viteza de apariie a oboseliidepinde i de tipul de sistem nervos.

Astfel, pe cnd reprezentanii tipului de sistem nervos slab, a cror substan funcional acelulei nervoase este modest, obosesc ntr-un ritm accelerat, cei aparinnd tipului puternicechilibrat, bine dotai energetico-dinamic, manifest o mare rezisten la solicitri.

Fenomenul oboselii nu este un fenomen patologic, ci un fenomen normal, care apare la oriceom sntos, dup efort ,el avnd doar urmri temporare asupra capacitii de munc. Oboseala esteun fenomen reversibil n urma unei perioade de odihn. Tocmai reversibilitatea , recuperarea totali fr intervenii speciale este cea ce marcheaz deosebirea fundamental dintre obosealafiziologic, i oboseala cronic, epuizarea patologic.

Lipsa unui sistem de msuri de combatere a oboselii repetate atrage dup sine o serie de


20/30

grave consecine: diminuarea rezistenei generale a organismului fa de agenii nocivi de oricenatur, reducerea masiv a randamentului cantitativ i calitativ al muncii, uzura rapid aorganismului, surmenajul, epuizarea i mbtrnirea prematur.

ntruct suprimarea oboselii ca atare, nu este posibil, este n schimb se poate luptampotriva ei. Din pcate, uneori interveniile n refacere, mai ales cele individuale, nu sunt preainspirate, ele stnd la baza multor dereglri neuropsihice cum este n cazul abuzului de somnifere isedative, a medicaiei de refacere, neurostimulatoare sau chiar a drogurilor. Exerciiul fizic poate

interveni cu succes n ameliorarea refacerii prin intermediul odihnei active.n opinia dr. Victor Oprescu (citat de Daniel Torje p. 267) odihna activ este mai eficacedect cea pasiv. Prin odihn activ se nelege fenomenul de restabilire a capacitii de lucru asistemului nervos prin intercalarea unei noi activiti, diferite de cea care a produs oboseala.Astfel, oboseala aprut ca urmare a unei activiti intelectuale poate fi nlturat sau atenuat, pebaza procedeului odihnei active, fie prin intercalarea unei activiti fizice, fie a unei activitiintelectuale, diferit de activitatea de baz.

Efectele favorabile a odihnei active, ale alternrii activitilor, se realizeaz numai n anumitecondiii:

-odihna activ trebuie practicat numai cnd activitatea de baz a nceput s provoaceoboseal;

-intercalarea unei activiti, calitativ diferite de activitatea de baz nu trebuie s se fac prea

trziu dup ce oboseala s-a instalat masiv, pentru c n atare condiii ea nu mai realizeaz efectepozitive;-noua activitate nu trebuie s fie mai obositoare dect activitatea de bazi nu trebuie s duc ea

nsi la oboseal, deoarece are loc o sumare a oboselii. De aceea, activitatea intercalat n scopulrealizrii odihnei active, nu trebuie s dureze prea mult. Nu orice tip de activitate intercalat asigurrelizarea odihnei active, ci numai aceea care pune efectiv n repaos func iile exercitate in timpulmuncii.(Gineta Stoenescu, citat de Daniel Torje,p. 267)

Subliniem n context relaia ce trebuie s existe ntre educaia fizic i activitatea motricrecreativ.

S ne reamintim c educaia fizic privit ca element organic legat de educaia noastrreprezint un mod raional de activitate motric, direcionat spre o dezvoltare fizic armonioas spreo cultur motric fundamentat. De aceea statul, innd cont de valoarea social a acestei educaii

asigur, ndeosebi, forma sa obligatorie.Dezvoltarea activitii motrice recreative, volumul acesteia, caracterul i nivelul ei sunt

dependente de orientarea, coninutul i nivelul educaiei fizice. Educaia fizic, prin faptul c ofertineretului pregtirea motric de baz, creaz premisa necesar activitii recreative n timpul liber.Coninutul pregtirii de baz trebuie orientat, printre altele, spre acele activiti motrice care princaracterul lor emoional, natura lor intim, dar i valoarea lor, asigur aspectul recreativ al timpuluiliber.

Efortul, att n domeniul educaiei fizice ct i n cel al activitii motrice recreative, constituienumai un mijloc de cretere a capacitilor fizice, un mijloc de odihn activi de divertisment, ntimp ce n sportul de performan este direcionat n mod fundamental spre creterea performanelor

ntr-o disciplin sau prob sportiv.Activitile motrice recreative preiau mijloace att din formele obligatorii ale educaiei fizice,

ct i din activitile sportive obinuite sau extreme. Coninutul lor l vor forma aadar micrile debaz cunoscute: mersul, alergarea, sritura, aruncarea i prinderea, trrea, ctrarea, echilibrul, etc.Exerciiile introduse n diferitele programe trebuie s se fac n mod gradat, n funcie departicularitile fizice i psihice ale grupului de vrst, de interesul manifestat i posibilitateaefecturii n mod individual sau n grupuri restrnse a activitii motrice.

Activitile dinamice trebuie s fie alternate judicios cu unele activiti linititoare, ntructreclam un consum mai mare de energie.

Prin intermediul activitilor cu caracter sportiv, participanii i nsuesc cteva tehnicielementare ale unor sporturi foarte apreciate ca: ciclismul, patinajul, schiul, fotbalul sau de ce nu,


21/30

schi fond, snow board, orientare turistic, etc.Sportul influeneaz activitatea motric recreativ nu numai n sensul stimulrii gustului

pentru practicarea activ a exerciiilor fizice, ci i prin sistemul su de antrenament, care devine osurs de instruire metodic a procesului de perfecionare fizic, n cadrul unui regim sntos devia.

Principalele sarcini care trebuie urmrite prin aceste activiti motrice recreative sunturmtoarele:

-crearea deprinderii de a forma n mod independent sarcini instructive accesibile vrstei;-precizarea i adncirea cunotinelor participanilor despre mediul nconjurtor;-destinderea i relaxarea psihofizic-refacerea forelor ntr-un mod ct mai plcut.Dac vom asigura tinerilor n procesul educaiei fizice, formarea deprinderilor motrice de

baz, dac le vom trezi gustul de a participa la jocurile i activitile motrice, ale cror tehnic ocunosc, i vom face s simt nevoia de a realiza aceste deprinderi n viitor, de a le dezvolta ncontinuare.

Folosirea sistematic a activitilor recreative n procesul de educaie presupune implicitconducerea, ndrumarea acesteia de cadre de specialitate, dup reguli precise, ceea ce impune oanumitinut ce reclam atenie, uneori chiar ncordare nervoas.

Se va urmri pe lng ndeplinirea sarcinilor generale (clirea organismului, creterea

capacitii lor de rezisten psihofizic, dezvoltarea calitilor de baz) i executarea ct mai corecta micrilor nsuite n cadrul activitilor obligatorii prin exersarea lor variat. Jocul se transformastfel, ntr-un instrument preios al cadrului didactic subordonat realizrii scopurilor educative aformrii personalitii copiilor sau a ajustrii comportamentelor negative ale tinerilor sau adulilor.n cazul n care acestea devin un mijloc pedagogic, centrul ponderii trece de la individ la aciunididactice sub forma unor activiti elaborate n mod special.

Pentru ca ndrumarea s-i ating obiectivele, profesorul trebuie s fie un cunosctordesvrit al activitilor n aer liber i a jocurilor pentru diferite vrste, a tendinelor lui de evoluie,ca i al experienei de joc a grupului la care particip (din interior, ca participant, sau din exterior,ca supraveghetor).

El trebuie s fie atent s nu creeze situaii inechitabile pentru unii participani, care dintimiditate au o participare mai slab la joc i de aceea, sunt exclui uneori din joc. Tot aa vor fi

curmate tendinele unora dintre participani, de a domina activitatea, dei fiecare grup reclam unlider.

Cap.11. INSTITUIILE PRINCIPALE DIRIGUITOARE ALE SpTI ATRIBUIILEACESTORA

La noi n ar activitatea este organizat i se desfoar sub egida Federaia RomnSportul pentru Toi (FRSpT) nfiinat prin Ordinul MTS nr. 90/ 29.01.1992, ca urmare ademersurilor Direciei Programe Sportive pentru Public, motivat de necesitatea de a constituistructuri noi, corespunztoare sistemului democratic, creat n Romnia dup 1989, i de dorina de ane apropia ct mai repede de modul de abordare i organizare a SpTpe plan internaional.

11 FRSpT este organizaia naional sportiv de specialitate, reprezentativ n domeniulSportului pentru Toi n Romnia. Funcioneaz ca o instituie public sub tutelaAgeniei Naionalea Sportului (ANS), avnd personalitate juridici autonomie organizatoric, n condiiile legii, i idesfoar activitatea n baza programelor i bugetelor proprii stabilite n conformitate cu Strategianaional de organizare i desfurare a sportului.

12 Din august 2000, odat cu apariia Legii nr. 69 Legea Educaiei Fizice i Sportului, aufost lansate demersurile pentru definirea noii structuri persoan juridic de drept privat, de utilitatepublic autonom, neguvernamental, apolitici fr scop lucrativ.

Atribuii:~ Coordoneazi sprijin tehnic, material i moral persoane fizice, cluburi, centre, asociaii cu

preocupri n domeniul Sportului pentru Toi;


22/30

~ ntocmete agenda de activiti interne, incluzndu-le i pe cele internaionale;~ Organizeaz activitile pentru federaiile pe ramur de sport i cu Direciile Judeene

pentru Tinereti Sport, fundaii, cluburi, asociaii; Exemple de manifestri organizate de FSpT:Challenge Day; Streetball Adidas; Vivicitta; Toamna Cugirean; Trofeul Corbeanca;Festivalul Familie, Micare, Via; Cupa Coca Cola la baschet interlicee; FestivalulCulturii i Sportului Brebu; Expediia Pro Natura; Weekend sportiv la RATB, .a.m.d.

~ Intituie sistemul de promovare, informare i documentare Promo-Info-Spoti, editeaz

propriul Buletin Informativ, organizeaz adunri, stagii, cursuri de pregtire, formare iperfecionare specialiti n Sportul pentru Toi;~ Stabilete i ntreine relaii cu federaiile similare din alte ri, cu forurile internaionale de

specialitate, asigur participarea la manifestri internaionale;12 Activitatea internaional a SpT: Este afiliat la:

13 Federaia Internaional Sportul pentru Toi (FISPT) 1992;14Asociaia Internaional pentru Sporti Condiie Fizic (TAFISA) 1993;15Asociaia Balcanic Sportul pentru Toi (BSAA) - 1996

~ are reprezentani direci n forurile de conducere sau n comisiile organizaiilorinternaionale;

~ specialitii romni sunt apreciai datorit activitii i programelor Sportul pentru Toi,

dezvoltate n ar, ct i prin contribuiile aduse de acetia la nivel internaional;~ pentru activitatea desfurat de-a lungul timpului UNESCO a acordat n decembrie 1992,

Medalia i Diploma de Onoare pentru merite deosebite n educaie fizic i sport, d-nei AureliaSuciu, Secretar General alFederaiei Romne Sportul pentru Toi.

35 O structur cu atribuii mai mari dect a celorlali parteneri sociali n derulareaactivitilor SPT este i Comitetul Activitilor Fizice i Sportive pentru Sntate Educaie i

Recreere (CAFSSER) constituit prin Hotrrea Guvernului Romniei nr. 641/25 septembrie 1998,cu ocazia aprobrii Programului naional Sportul pentru Toi Romnia 2000 a crui misiuneeste coordonarea aplicrii acestuia. CAFSSER este un organism consultativ pe lngSecretariatulGeneral al Guvernului, format din reprezentani ai mai multor instituii publice (ministere,departamente, consilii i federaii naionale), printre care i de la FRSpT i Secretariatul de Stat

pentru Persoane cu Handicap.

Oficializarea CAFSSER este reiterat i prin Legea Educaiei Fizice i Sportului nr.69/2000 art. 10 (3).

Cap.12. VOLUNTARII CHEIA SUCCESULUI N DESFURAREAACTIVITILOR SPECIFICE SpT

De ce? Pentru c resursele alocate acestui gen de activitate de ctre stat sunt srace iaratragerea fondurilor private destul de anevoioas.

Dragostea fa de sport i entuziasmul unor oameni rmn alternativele.1.Instituionalizarea voluntariatului n Romnia

Legea nr. 195/20.04.2004 prevede:Art. 2 (a) Voluntariatul este activitatea de interes public desfurat de persoane fizice,

denumite voluntari, n cadrul unor raporturi juridice, altele dect raportul juridic de munciraportul juridic civil de prestare a unei activiti remunerate.

(d)Contract de voluntariat este o convenie cu titlu gratuit, ncheiat ntre o persoanfizic, denumit voluntar, i o persoan juridic, denumit beneficiarul voluntariatului, ntemeiul creia prima se oblig fa de a doua s presteze o activitate de interes public fr aobine o contraprestaie material.

Art. 3 Prezenta lege se fundamenteaz pe urmtoarele principii:a) participarea ca voluntar, pe baza consimmntului liber exprimat;b) implicarea activ a voluntarului n viaa comunitii;c) desfurarea voluntariatului cu excluderea oricrei contraprestaii materiale din partea


23/30

beneficiarului activitii;d) recrutarea voluntarilor pe baza egalitii anselor, fr nici un fel de discriminare.

Art. 6 (1) Voluntariatul se desfoar pe baza unui contract ncheiat n form scris, subsanciunea nulitii absolute, ntre voluntar i beneficiarul voluntariatului, n condiii de libertatecontractual a prilor i cu respectarea dispoziiilor prezentei legi.

Art. 7n contractul de voluntariat trebuie s fie stipulate cel puin urmtoarele drepturi alevoluntarului:

a) participarea activ la elaborarea i derularea programelor n considerarea crora ancheiat contractul;b) desfurarea activitii n concordan cu pregtirea profesional;

Art. 8 Contractul de voluntariat urmeaz s cuprind cel puin urmtoarele obligaii alevoluntarului:a) s ndeplineasc sarcinile primite din partea beneficiarului voluntariatului;b) s pstreze confidenialitatea informaiilor la care are acces n cadrul activitii de

voluntariat;c) s participe la cursurile de instruire organizate, iniiate sau propuse de ctre beneficiarul

voluntariatului;d) s ocroteasc bunurile pe care le folosete n cadrul activitii de voluntariat.Am prezentat articolele pe care le-am considerat definitorii pentru voluntariati voluntari.

Cert este c dei, se gsesc voluntari foarte greu i se pstreazi mai greu, federaia, ca dealtfel, probabil, toate organizaiile de drept privat, se bazeaz foarte mult pe activitateavoluntarilor.

Concluzia? Diversitatea, vastitatea i mai ales importana SpT-ului, contribuia acestuiala cultur, sntate i creterea valorii spirituale a oamenilor impun existena unui numrmare de persoane implicate n organizarea i desfurarea activitilor specifice; de miestriai druirea acestora depind rezultatele obinute n domeniul la care ne-am referit.

2. Recrutarea, motivarea i pstrarea voluntarilorVoluntarii au o valoare deosebit. Ei sunt cei care dau vi oricrei activiti, fie n interiorul

organizaiilor, fie n desfurarea evenimentelor de orice dimensiune. Cheia succesului ndesfurarea unui eveniment sportiv depinde de abilitatea liderilor de a organiza, conduce, motivasportivii, participanii pentru a-i atinge obiectivele, dar i de modul n care ei tiu s foloseasc

ajutorul dat de voluntari n toate aceste aciuni. Pentru aceasta, nainte de a-i solicita, trebuie s secunoasc exact: de ce caliti trebuie s dispunvoluntarii, pentru ce sunt necesari voluntarii, undei cum pot fi gsii.

3.Caliti ce se cer voluntarilor:-calificare corespunztoare pentru domeniul activitilor fizice i sportive-abiliti n comunicarea cu un public divers-s fie dinamici, persevereni, creativi i animai de dorina de a face o treab eficient;

entuziasmul lor trebuie s fie molipsitor pentru cei din jur-s se adapteze uor schimbrilor-s aib spirit de echip.4.Competenele i rolurile voluntarilor:-administrarea unui club sportiv de timp liber-mbuntirea bazei tehnico-materiale a sportului prin atragerea de fonduri financiare n

vederea procurrii de echipamente i materiale sportive necesare desfurrii acestuia-derularea de activiti specifice-realizarea de materiale documentare, de informare i de promovare extern a activitilor SpT5.Surse motivaionale posibile pentru voluntari:-dragostea de sport, de micare;- pentru a nva lucruri noi;-a fi de ajutor celorlali;-a se implica n probleme sociale;


24/30

-a-i folosi abilitile i talentele;-a iei din monotonie;-a lega prietenii;-a-i mri nrederea n sine;-a se simi folositor i apreciat n societate;-a ctiga prestigiu;-a petrece n mod plcut timpul liber.

Identificarea nevoilor, intereselor i preferinelor voluntarilor este fundamental nsatisfacerea ori susinerea motivaiilor acestora i gsirea modalitilor de colaborare.Este esenial cunoaterea fiecrui voluntar n parte, pentru tratarea difereniat a acestora.Cu certitudine, voluntarii sunt motivai de satisfacii care nu au legtur, n principal, cu banii.6.Politica de recrutare a voluntarilor:nainte de a se ncerca recrutarea de voluntari, trebuie s se puni s se gseasc rspunsuri

la urmtoarele ntrebri:-de ci voluntari este nevoie?-la ce vor fi folosii?-de cine i de ce rspunde fiecare voluntar?-ce tip de individ este potrivit pentru funciile disponibile?-ce caliti trebuie s aib?

-este o persoan cu moralitate pozitivi poate lucra n colectiv?Ideal ar fi s gsim persoane active, dinamice i convingtoare pentru activitile SpT, dispuse

s se dedice acestei activiti. Nimic nu poate fi mai corespunztor dect un fost sportiv de mareperforman, cunosctor al problemelor i cu mare priz la public.

Cei care se ocup cu managementul activitilor specifice programelor SpTtrebuie:-s realizeze un plan, ca strategie de gsire i angajare a voluntarilor;-s depisteze locurile n care sunt necesari voluntarii;-s ntocmeasc sarcinile fiecrei activiti;-s fixeze obiective clare, s instruiasci s supravegheze munca acestora;-sin ntruniri sistematice cu voluntarii;-s propuni s organizezez cursuri de pregtire i perfecionare a voluntarilor;-s susin entuziasmul i motivaia iniiale a acestora.

Deoarece voluntarii pot fi gsii peste tot, campaniile de recrutare trebuie s aib n vederegrupuri ct mai largi i zone ct mai mari i bine delimitate.

Posibiliti:-investigaii n medii sportive: cluburi, asociaii, federaii, direcii locale i judeene pentru

sport, coli, licee, faculti-abordarea sportivilor de performani de mare performan care i-au ncetat activitatea-organizarea unei campanii de recrutare folosint voluntarii existeni-folosirea unui ziar (anunuri publicitare, scrisori, articole de reclam) sau a unui post de

televiziune i radio local-realizarea de postere, pliante i fluturai care vor fi distribuite n zonele n care pot exista

posibili voluntari.7.Recompensele voluntarilorRsplata activitii depuse de voluntari este, n principal, moral, concretizat n:a)avantajele i satisfaciile pe care le poate oferi genul de activiti specifice sportului pentru

toi, respectiv:-participarea la competiii, tabere, excursii;-ntlnirea i comunicarea cu diverse persoane;-stabilirea de noi relaii i prietenii;-acumularea de noi cunotine, caliti i abiliti profesorale;-satisfacia muncii, de a-i ajuta pe oamenii i de a-i vedea mulumii;-recunoaterea importanei sociale a muncii depuse;


25/30

-acordarea tuturor drepturilor de control asupra activitii desfurate;-aprecierea frecvent a rezultatelor obinute de acetia i a nivelului dezvoltrii experienei

personale;-distribuirea nu numai de sarcini, ci i acordarea autoritii acestora asupra participanilor la

activitile fizice i sportive, n vederea rezolvrii unor probleme ivite pe parcursul acestora;b)acordarea de diplome, medalii i titluri onorifice la ncheierea misiunii ori cu prilejul unor

srbtori

c)premierea cu tricouri, epci, insigne cu emblema organizaiei etc.-aprecierea public a efortului la ncheierea activitilor sau cu prilejul analizelor-felicitarea cu prilejul zilei de natere sau a altor srbtori

-organizarea de ntruniri festive pentru ei.

Cap.13 RESURSELE SUSINERII ACTIVITILOR SpT Organizarea, desfurarea idezvoltarea continu a activitilor specifice SpT, depind, n mod nemijlocit, de baza materialiresursele umane, necesare derulrii acestora. i, ca n orice alt domeniu de activitate fondurilefinanciare sunt cele care pot da via oricrui proiect managerial sportiv. Acesta este i motivulpentru care procurarea banilor din diverse surse este hotrtoare.

La art. 10 din Hotrrea Guvernului Romniei nr. 641/25 septembrie 1998, privind

aprobarea Programului Naional Sportul pentru Toi 2000 se specific: finanarea unor investiiin domeniul obiectivelor sportive i de agrement se va face i prin emisiuni de titluri de valoare mprumut public.

13 n Legea Educaiei Fizice i Sportului nr. 69/2000 se fac referine precise la sursele definanare ale activitilor fizice i sportive SpT astfel:

Art. 11 (1) :Susinerea programelor derulate de Federaia Sportiv Naional Sportul pentruToi (FSNSpT) se asigur de la bugetul de stat sub forma subveniei acordat suplimentar AgenieiNaionale pentru Sport (ANS)

n privina subprogramelor propuse de celelalte instituii care sunt aprobate anual deComitetul Activtii Fizice pentru Sntate, Educaie i Recreere (CAFSSER), sunt finanate de labugetele locale, din fondurile primite de la organisme internaionale, din sponzorizri, donaii ilegate, precum i din fornduri ale bugetului de stat, care vor fi prevzute cu destinaia pentruactivitatea sportivi de tineret (Art. 11 2).

Fondurile de la stat sunt insuficiente i de aceea federaia de specialitate trebuie s gseascsoluii pentru susinerea financiar a tuturor activitilor planificate. Acesta este cel mai mare strespentru managerii domeniului.

14 Baza material sportiv se compune din totalitatea terenurilor i spaiilor, precum iamenajrile, instalaiile i construciile care sunt destinate organizrii i desfurrii activitii deeducaie fizici sport (Art. 78/1 Legea 69/2000).

n general, practica activitilor fizice i sportive nu necesit condiii deosebite, precum nsportul de performan. Totui, ca o caracteristic a domeniului de care ne ocupm, amenajrile orispaiile desfurrii exerciiilor fizice trebuie s fie polivalente, accesibile i pe ct posibil, nmijlocul naturii. Integritatea fizici starea de funcionare a instalaiilor trebuie s asigure deplina

siguran a derulrii activitilor motrice.Fiind o activitate social i avnd un caracter naional, statul se implic n asigurareainfrastructurii necesare practicrii exerciiilor fizice, prin Legea educaiei fizice i sportului, nr.69/2000, astfel:

Art. 3 (1) Autoritile administraiei publice, unitile i instituiile de nvmnt,instituiilesportive, precum i organismele neguvernamentale de profil au obligaia s sprijine sportul pentru

toii sportul de performani s asigure condiiile organizatorice i materiale de practicare aeducaiei fizice i sportului n comunitile locale.

(2) Autoritile administraiei publice i instituiile prevzute la alin. (1), auobligaias asigure, cu prioritate, copiilor de vrst precolar, tinerilori persoanelor n vrst,


26/30

condiii pentru practicarea exerciiului fizic, n vederea integrrii sociale.(3) Autoritile administraiei publice au obligaia s asigure condiii pentru

practicarea educaiei fizice i sportului de ctre persoane cu handicap fizic, senzoria

Sportul Pentru Toti

Documents

Transcript of Sportul Pentru Toti