Selectia Si Orientarea in Sportul de Performanta

144
1 MONEA GHEORGHE MONEA DAN SELECȚIA ȘI ORIENTAREA ÎN SPORTUL DE PERFORMANȚĂ 2010

description

curs selectie si orientare in sportul de prformanta

Transcript of Selectia Si Orientarea in Sportul de Performanta

  • 1

    MONEA GHEORGHE MONEA DAN

    SELECIA I ORIENTAREA N SPORTUL DE PERFORMAN

    2010

  • 2

    Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei MONEA, DAN Selecia i orientarea n sportul de performan / Dan Monea, Gheorghe Monea. - Cluj Napoca : Mido Print, 2010 ISBN 978-606-92706-5-3

    I. Monea, Gheorghe

    796

    Midoprint Cluj-Napoca, str. Petru Maior, nr. . 6-8, apt. 9, cod: 400002, Romania Tel: (004)0745 366 249 Web:www.midoprint.ro E-mail:[email protected]

    ISBN 978-606-92706-5-3

  • 3

    CUVNT NAINTE

    n prezenta lucrare ne propunem un studiu asupra seleciei ce

    cuprinde mai multe cerine paralele sau subordonate prin studierea i

    ndeplinirea lor simultan pot duce la un rezultat tiinific satisfctor.

    n trecutul apropiat selecia avea trei orientari: selecia bazat pe

    tradiie (obiceiuri), selecia bazat pe idealuri (dorine-aspiraii), selecia

    bazat pe rezultate imediate.

    n prezent i n viitor, selecia trebuie efectuat pe baza unor criterii

    complexe, fundamentate tiinific, cu participarea specialitiilor din mai

    multe domenii de activitate.

    Prezenta lucrare ncearc s formuleze unele reguli referitoare la

    trierea i selecionarea tinerelor talente dup aptitudinile lor, care ulterior pot

    fi dirijai ctre practicarea cu succes a unor anumite probe sau ramuri

    sportive. Prin coninutul lucrrii am ncercat s contribuim la rezolvarea

    uneia din problemele principale ale seleciei i orientrii sportive pentru

    obinera unor rezultate superioare n sportul de performan. Actualitatea

    unei asemenea teme este evideniat de performanele uimitoare nregistrate

    de anumii sportivi i de amploarea fr precedent pe care au luat-o

    cercetrile experimentale n micarea sportiv, att n ara noastr, ct i n

    strinatate. ntruct tema abordat este deosebit de vrst i puin tratat n

    literatura de specialitate, prezenta lucrare nu reprezint dect un nceput ce

    poate fi dezvoltat n toate aspectele i componentele ei n scopul unei juste

    nelegeri a rolului pe care l are sportul n obinerea unor rezultate de

    prestigiu. Selecia dei se ncadreaz n ansamblul aciunilor specifice

    antrenamentului sportiv modern, reprezint un element care se

    individualizeaz i care pretinde ca atare un studiu distinct i detaliat pentru

    fiecare disciplina sportiv n parte.

  • 4

  • 5

    Cuprins: I . SELECIA I ORIENTAREA N SPORT

    1.1. Orientri moderne n procesul de perfecionarea a strategiei procesului de selecie ....................................................................................................... 7 1.2. Conceptul de selecie - scurt istoric ........................................................ 8 1.3. Criteriile de selectie n antrementul sportiv .......................................... 10

    II. CARACTERISTICILE MORFO-FUNCIONALE ALE COPIILOR DE 11-14 ANI

    2.1. Caracteristici generale ............................................................................ 31 2.2. Dezvoltarea sistemului nervos i a analizatorilor ...................... 39 2.3. Dezvoltarea musculaturii .......................................................... 41 2.4. Procesele de crestere i de modelare a ntregului organism ................... 45 2.5. Procesele de maturizare psihic i intelectual bazele biologice ale dezvoltrii psihice ......................................................................................... 57

    III.CRITERII DE SELECIE SPECIFICE VRSTEI DE 11-14 ANI N VEDEREA PROMOVRII N GRUPE

    3.1. Caracteristici i cerinte privind selecionarea copiilor pentru practicarea sportului de performan ............................................................................... 79 3.2. Probe i norme de control privind selecionarea copiilor pentru practicarea sportului de performan............................................................. 86

    IV.PARTICULARITILE PREGTIRII FIZICE I PSIHICE A COPILULUI DE 11-14 ANI

    4.1. Mijloace specifice utilizate n pregtirea copiilor de 11-14 ani ............. 95 4.2 Efortul de rezisten .............................................................................. 100

    V. ORIENTRI MODERNE N ANTRENAMENTUL SPORTIV DE PERFORMAN

    5.1. ntrirea relaiei dintre coninutul i metodica antrenamentului sportivilor de nalt performan i cerinele modelului de concurs ........... 107 5.2. Creterea considerabil a volumului si intensitii efortului, cu meniunea c trebuie promovat "raportul optim" dintre acestea ................. 107 5.3. Creterea si meninerea unei motivaii puternice pentru sportul de performan ................................................................................................. 109 5.4. Conducerea tiinific a antrenamentului sportiv ................................. 109 5.5. Raionalizarea i standardizarea principalelor mijloace de antrenament112 5.6. Accelerarea procesului de refacere a capacitii de efort ..................... 118

    VI. EFORTUL I ADAPTAREA LA EFORT N ANTRENAMENTUL SPORTIV

    6.1. Efortul i adaptarea delimitri conceptuale ...................................... 121 6.2. Dimensionarea i evaluarea efortului ................................................... 122 6.3. Tipuri de efort ...................................................................................... 132

    BIBLIOGRAFIE .................................................................................................... 141

  • 6

  • 7

    I . SELECIA I ORIENTAREA N SPORT

    1.1. Orientri moderne n procesul de perfecionarea a strategiei

    procesului de selecie

    Tot mai multe studii din diverse domenii tiinifice, dar n special din

    antropologie, pedagogie i psihologie, se implic, n zilele noastre, n

    depistarea celor mai indicate modaliti de valorificare a fiecrui individ n

    cadrul societii, n funcie de aptitudinile individuale pe care le posed.

    Este adevrat, ns, c studiile intreprinse n direcia excelenei au

    vizat cu prioritate excelena intelectual sau, cum i se mai spune, "aurul

    cenuiu", interesul pentru depistarea "copiilor minune" manifestndu-se cu

    precdere. Abia n perioada din urm, datorit rezultatelor de excepie

    obinute n arenele sportive, oamenii de tiin i-au ndreptat atenia i

    asupra performanei motrice, cutnd cele mai eficiente ci i mijloace de

    depistare a indivizilor supradotai, deoarece aceleai studii arat c exist 3

    arii de cuprindere a copiilor:

    - aria subiecilor subdotai fizic i psihic (cu nevoi speciale);

    - aria subiecilor cotai mediu de pregtirea din punct de vedere

    fizic i psihic;

    - aria subiecilor supradotai sau exceleni (id).

    Toate acestea presupun ca aciunea de "depistare" a noilor campioni

    (ori ce-am face, nu vor ajunge toi campioni!) s se transforme ntr-un proces

    mai ndelungat, de preselecie, prin care s se urmreasc identificarea unor

    aptitudini i dotri genetice ale unor copii supui unui program de instruire

    axat pe dezvoltarea motricitatii generale, program care s se deruleze pe

    parcursul a 1-2 ani. La sfritul acestui ciclu copiii se vor confrunta cu

    modelul de selecie dintr-o ramur sau alta, urmnd s se decid asupra

    promovrii sau eliminrii acestora (eventual ndrumarea spre o alt ramur

  • 8

    sportiv), cei promovai intrnd, abia de-acum, n pregtirea stadial

    specific ramurii pentru care au fost selecionai.

    n principiu, procesul de selecie trebuie s respecte urmtoarele

    cerine:

    - copiii selecionai trebuie s manifeste o stare de sntate perfect

    (controlul medical n amnunime, care s evidenieze capacitatea de

    adaptare la efort i, eventual, cea de restabilire, fiind strict necesar);

    - s fie stabilite cele mai semnificative i adecvate probe de selecie (a

    se lua n seam faptul c exist parametri morfo-funcionali i motrici

    care sunt determinai puternic genetic i, deci, pot fi mai puin

    dezvoltai prin antrenament, cum sunt talia, anvergura, viteza,

    ndemnarea etc.);

    - s fie utilizate pentru selecie cele mai potrivite ci (asistena la

    leciile de educaie fizic i discuii cu profesorii de specialitate din

    coli, concursuri de selecie, trialuri etc.);

    - selecia s aib un caracter permanent i difereniat, dup criterii

    adecvate, pe cele 3 stadii de pregtire: copii, juniori i sportivi

    consacrai;

    - s fie precizate strategii de selecie care s reduc la maximum

    "investiiile inutile" i greelile de selecie (pe ct posibil, tot mai

    muli copii selecionai s se gseasc n aria a 3-a), care consum n

    van timp, energie, munc, fonduri pentru pregtire, echipament,

    aparatur .a.m.d.

    1.2. Conceptul de selecie - scurt istoric

    Performana sportiv este rezultatul interaciunii mai multor factori din

    care evideniem trei elemente principale: sportivul (cel am important

    element) , profesorul sau antrenorul ( elemente variabile) i timpul (element

    constant).

  • 9

    Selecia este o activitate complex sub toate aspectele: instituional,

    legislativ, organizatoric, teoretic, didactic etc. Este vorba de selecta din masa

    mare a copiilor i juniorilor pe cei care au disponibiliti ridicate de

    practicare a diferitelor ramuri sau probe sportive pe baza unor criterii i

    indicatori stabilite pe baze tiinifice.

    Cuceririle tiinifice, experiena profesional, constituirea tiinei

    sportului, au pus bazele seleciei tiinifice, ceea ce a condus la creterea

    substanial a performanelor. Procentual putem aprecia c aleatoriul poate

    aciona n procent de pn la 105 n funcie de condiii i felul probei

    respective.

    La noi n ar s-a constituit sistemul naional unic de selecie.

    Selecia este un proces organizat i repetat de depistare timpurie a

    disponibilitilor nnscute ale copilului, juniorului, cu ajutorul unui sistem

    complex de criterii (medicale, biologice, psiho-sociologice i motrice) pentru

    practicarea i specializarea lui ulterioar ntr-o disciplin sau prob sportiv"

    (N. Alexe i colab.).

    Selecia s-a practicat nc din cele mai vechi timpuri, nc din

    comuna primitiv cnd femeile erau selecionate" pentru treburile casnice,

    brbailor revenindu-le sarcina de a procura hrana. Mai apoi, cnd exerciiile

    fizice au nceput s fie practicate nu numai din raiuni existeniale, ci i

    pentru ntrecere (vezi jocurile antice, luptele gladiatorilor, luptele cavalereti,

    duelurile), selecia a putut fi divizat pe mai multe trepte, funcie de gradul

    de dificultate al competiiei. La nceput selecia a fost natural, apoi a fost

    efectuat de ctre specialiti" (foti gladiatori, maetri n mnuirea

    diferitelor arme etc.) i a devenit din ce n ce mai profund i mai

    diversificat.

    Conceptul de selecie a fost folosit la nceput n industrie la

    selecionarea muncitorilor pentru diferite tipuri de munc la nceputul

  • 10

    secolului al XX-lea. El a fost preluat de activitatea sportiv n deceniul al IlI-

    lea al secolului XX, pentru a depista subiecii api pentru sportul de

    performan. La nceput selecia s-a constituit ca un act izolat i unic. Pe

    msura diversificrii i practicrii generalizate a sportului pe ntreg globul i

    datorit mbogirii domeniului tiinific, selecia s-a putut diferenia pe

    selecie iniial, secundar i final. n dorina de a ajunge la performane ct

    mai nalte s-a cobort constant vrsta de selecie, ajungndu-se la termenul

    de selecie precoce, ce presupune nceperea antrenamentului sportiv la o

    vrst fraged. n acest sens, selecia nu mai reprezint o succesiune de etape

    distincte, fr legtur una cu alta, ci este uri proces continuu, stadial,

    ntrerupt de perioade de pregtire.

    n 1970 Centrul de Cercetri tiinifice al Ministerului Sportului a

    propus un sistem unificator de selecie care s valorifice experiena

    specialitilor din diferitele sectoare ale tiinei cu implicaie n sport, n urma

    acestui sistem unic de selecie aplicat care s-a repetat i peste 10 ani, s-a

    trecut n 1976 la instituionalizarea sistemului unic de selecie i pregtire a

    copiilor i juniorilor. Aceasta a condus la eficientizarea activitii de

    depistare a copiilor i juniorilor cu talente evidente, la mbuntirea

    programelor didactice pe toate treptele nvmntului preuniversitar i la

    constituirea Sistemului unitar de verificare i apreciere" (SUVA). S-a

    constituit astfel ca un barometru de evaluare a potenialului biologic al

    populaiei colare, att transversal ct i longitudinal.

    1.3. Criteriile de selecie n antrementul sportiv

    Criterii medico-biologice n selecia sportiv

    n cadrul tiinelor medicale, medicini sportive i-a revenit meritul de

    a defini conceptul de sntate sportiv cu toate implicaiile sale.

    Sintetiznd multitudinea de date biomedicale, informaionale, tehnice

    etc. prin diagnoz, s-a putut elabora un sistem de criterii i indicatori

  • 11

    biologico-medicali obiectivi, care ulterior, prin prelucrare diversificat, mi

    condus la elaborarea unor prognoze realiste. Modelul biologic se mbogete

    cantitativ i calitativ n timp, ca urmare a progresului general i specific.

    Motorul micrii umane l reprezint ansamblul contraciilor muscu-

    lare, efectuate pe baza arderilor, care, vom vedea mai departe, sunt de mai

    multe tipuri. Organismul uman este format din fibre albe, rapide fast fibers"

    (FF) sau fast twitch" (FT), al cror echipament enzimatic este capabil de

    eforturi explozive, de vitez, for-vitez; fibre roii, lente slow fibers" (SF)

    sau slow twitch" (ST), al cror echipament enzimatic este favorabil prestrii

    eforturilor de durat i fibre intermediare (mixte) mixed fibres" (MF) sau

    mixed twitch" (MT). Proporiile acestor fibre sunt: 5-10% fibre

    intermediare, 25-30% fibre albe i 65-70% fibre roii, variaiile fiind

    determinate genetic. Studiile efectuate n deceniul a IX-lea al secolului trecut

    au artat c, printr-un antrenament specializat se poate mri numrul de fibre

    roii pe baza celor intermediare, ceea ce are implicaii importante n selecia

    i orientarea sportiv.

    n continuare vom face aprecieri asupra criteriilor medico-biolo-gice

    pe etapele seleciei: selecia primar sau iniial {4-10 ani), selecia

    secundar sau orientarea pe sport sau prob (10-14 ani) i selecia final sau

    de performan (dup 14 ani) - criteriul vrstei variind foarte mult de la un

    sport la altul.

    Criteriile genetice i antropologice de selecie, se afl n principal

    aplicnd metoda anamnezei medico-sportiv, precum i prin studiul

    antecedentelor eredocolaterale (configuraia morfologic a copilului i a

    prinilor, nivelul de educaie, atitudinea n familie despre sport,

    comportamentul psihomotor etc). Investigaiile complexe (biopsiile

    musculare, formula cromozomial etc.) nu sunt aplicabile pe scar mare n

    sport deocamdat. Acest criteriu are importana cea mai mare n selecia

  • 12

    iniial, ca de altfel tot spectrul criteriilor medico-biologice.

    Sanogeneza este criteriul cu aplicabilitate constant de-a lungul

    tuturor etapelor de selecie. El descrete ca importan de la selecia iniial

    la cea final.

    Se vor elimina la selecia iniial subiecii ce prezint afeciuni

    cardiovasculare, reumatice, metabolice, hepato-renale, ale aparatului

    muscular i osteoarticular, endocrino-metabolice, ale analizatorilor etc,

    precum i toate cazurile de patologie cronic cu implicaii n efortul fizic.

    Tipul de biotip constituional alturi de criteriile neuromusculare i

    psihice, reprezint un alt criteriu important ce face diferenierea n orientarea

    pe sporturi.

    Criteriile endocrinometabolice, enunate mai sus au importan mare

    mai ales dup pubertate la selecia secundar. n acest sens, profilul

    hipertiroidian este mai predispus pentru eforturile de vitez, profilul android

    eforturilor de for, profilul hiperhipofizar pentru jocurile sportive i

    sporturile la care disputa se realizeaz pe categorii de greutate i profilul

    hipercorticosuprarenal n sporturile cu eforturi de durat.

    Criteriul integritii morfologice i funcionale ale analizatorilor este

    important n urmtoarele sporturi: la sriturile n ap, scrim, schi, auto,

    moto etc. acuitatea vizual i cea cromatic joac un rol important: la tir

    acuitatea auditiv, la gimnastic analizatorul vestibular ce furnizeaz

    informaii despre echilibru i analizatorul tactil etc.

    Criteriile furnizate de aparatul cardiovascular i respirator au

    importan n sporturile cu efort dinamic pronunat i de lung durat. Sunt

    exclui la selecie subiecii cu malformaii i afeciuni congenitale ale acestor

    aparate. Printre indicatorii care furnizeaz informaii preioase, nu numai n

    selecie, se numr i valorile volumului de O2 consumat.

    Criteriile radiologice sunt importante att la selecia iniial ct i la

  • 13

    cea secundar. Ele ne ofer informaii preioase asupra strii sistemului

    osteoarticular, eventualele deformri ale coloanei vertebrale depistate iniial

    exclud copilul de la practicarea unui sport de performan solicitant pe acest

    segment al scheletului.

    Un alt criteriu important n toate etapele seleciei l reprezint

    capacitatea de refacere i de adaptare. n selecia final aceasta capt

    conotaii deosebite, deoarece n condiii aproximativ egale ale capacitii de

    efort, subiectul ce se reface cel mai repede are ctig de cauz n competiie.

    De asemenea, n deplasrile lungi cu traversare de fusuri orare, subiecii ce

    se adapteaz mai repede fac fa mai uor eforturilor competiionale.

    Ritmul biologic al sportivului (cel fizic, intelectual i afectiv), dei nu

    a avut o corelaie semnificativ cu rezultatul n competiie, poate constitui un

    criteriu de luat n seam, dar numai dup epuizarea celorlalte.

    Criterii somato-fiziologice n selecia sportiv

    Organul i funcia sunt ntr-o relaie reciproc de intercondiionare.

    Funcia creeaz organul, iar acesta din urm amplific funcia. Ambele au un

    grad de condiionare genetic de care trebuie s se in seama n selecie, cu

    precdere n cea primar. Astfel, dintre nsuirile somatice cele mai

    importante sunt aparatul locomotor i esutul adipos, primul fiind mai

    puternic condiionat genetic. n cadrul aparatului locomotor, esutul osos este

    corelat genetic mai bine dect esutul muscular.

    Dintre parametrii morfologici implicai n selecie cei mai importani

    sunt: structura corpului, talia (nlimea corpului), proporiile diferitelor

    segmente ale corpului i tipul somatosexual. Condiionarea genetic ne

    furnizeaz informaii asupra tipului de sport la care subiectul are cele mai

    mari anse de succes.

    Talia i proporia ntre segmente sunt elemente importante ce pot fi

    prevzute n timpregtirea Astfel, coeficientul de corelaie genetic n aceti

  • 14

    parametrii crete o dat cu naintarea n vrst, individul apropiindu-se de

    valorile adultului. De asemenea, nc din anii '80 ai secolului XX s-a

    observat fenomenul de acceleraie n cretere i dezvoltare la noua generaie

    de atunci.

    Tipul somatosexual este un indicator important n anumite sporturi

    care cer determinarea gradului de masculinitate sau feminitate, pentru

    obinerea de performane nalte. n acest sens s-a conceput un mozaic al

    androgeniei (Draper), n care fiecare individ se situeaz pe o anumit scar a

    valorii din punct de vedere al dotrii masculine sau feminine. Autorii au

    decelat 7 tipuri din punct de vedere somatosexual: hipermasculin, masculin,

    hipomasculin, mixt (bisexuat), hipofeminin, feminin, hiperfeminin. Aceast

    metod permite prognoza n proporie de 90% a ratei de masculinizare sau

    feminizare, foarte important n selecia sportiv.

    Cercetri asupra dermatogrifelor (amprentelor) palmare sau plantare

    sunt de mare importan n selecie. t. Milcu i colaboratorii au fcut

    cercetri nc din 1932 asupra unghiului dintre axa anatomic (calcaneu -

    spaiu interdigital) i cea funcional (calcaneu - haluce), pentru sritori

    acesta fiind de 5-7 (planta cav) iar la arunctori de 10 -12 .

    n continuare vom urmri parametrii fiziologici cei mai importani i

    influena acestora asupra calitilor motrice.

    Viteza este condiionat n principal de:

    - activitatea sistemului nervos, cu precdere a scoarei cerebrale unde

    are loc prelucrarea informaiei i a rspunsului adecvat i unde se pierde cel

    mai mult timp n cadrul reaciei motrice. Viteza de prelucrare a acestor

    informaii este n medie de 70-80 m/s i se poate mri prin antrenament o

    dat cu formarea stereotipului dinamic;

    - metabolismul muchilor care efectueaz micarea prin asigurarea

    energiei necesare din arderi.

  • 15

    Dezvoltarea vitezei maximale i submaximale se realizeaz prin

    arderi anaerobe, deci prin descompunerea acidului adenozintrifosforic (ATP)

    i a acidului fosforic n muchi, ceea ce duce la realizarea cuplajului

    excitaie-contracie. Mai departe, refacerea legturii fosfat-macroergice se

    realizeaz la nceput cu ajutorul unei legturi similare a fosfocreatinei (PC).

    Dup aceea are loc glicoliza anaerob, din care rezult eliberarea de energie

    cu transformarea acidului piruvic n acid lactic, ce se acumuleaz n muchi.

    Refacerea energiei se realizeaz prin contribuia oxigenului, care datorit

    timpului scurt nu are timp s acioneze i ca atare acidul lactic acumulat n

    cantiti din ce n ce mai mari duce la micorarea randamentului fibrei

    musculare pn la ncetarea total a activitii, dac efortul intens dureaz

    mai mult timpregtirea

    S-a constatat c fibrele musculare albe rspunztoare de efortul n

    intensitate maxim i submaxim sunt mai bogate n mitocondrii i

    echipament enzimatic oxidoreductor dect celelalte tipuri de fibre

    musculare, ceea ce ajut la ntreinerea arderilor intense n condiii

    anaerobiotice.

    Timpul de reacie ca parametru al funcionrii eficiente a arcului

    reflex a fost analizat de numeroi cercettori; A. Demeter a propus

    urmtoarea clasificare: pn la 180 ms - foarte bine, pn la 190 ms - bine,

    210-230 ms - mediu, peste 230 ms - slab. Pentru aceste determinri exist

    cronografe i aparate speciale.

    Pentru determinarea excitabilitii se folosete cronaximetria,

    electromiografia i electroencefalograma, n funcie de locul unde msurm

    acest parametru (la nivel muscular sau nervos central). Electromiografia

    determin nregistrarea secusei musculare (contracia muscular izolat),

    permind analiza duratei, intensitii, forma acesteia i comparaia cu

    situaia performanial. Contracia minim sub 0,18 s indic un prag de

  • 16

    excitabilitate nalt (alfa). Aceste determinri se pot realiza cu ajutorul a

    numeroase teste dintre care enumerm pe cele mai importante: testul

    tapping", biopsia muscular, teste psihologice etc. Viteza este calitatea

    motric cea mai puternic condiionat genetic n raport de celelalte caliti.

    Viteza micrii picioarelor este un parametru mai bun de evideniere a

    condiionrii genetice dect viteza micrii minilor.

    Fora este condiionat n principal de sistemul nervos i cel

    muscular. Determinant ntr-o valoare ridicat a forei este numrul de uniti

    motoare care acioneaz i cuplarea acestora la momentul oportun. i aceast

    calitate este determinat genetic n proporie de 80%. 28

    Printre criteriile fiziologice de determinare a forei, enumerm ca

    fiind mai importante urmtoarele: msurtorile dinamometrice asupra

    grupelor musculare aflate n lucru, msurarea tonusului muscular cu ajutorul

    miotonometrului i msurarea amplitudinii micrilor articulare cu, ajutorul

    goniometrurui.

    Rezistena este condiionat n principal de:

    - ansamblul anatomo-funcional al organismului;

    - procesele biochimice ce au loc n organism;

    - sistemul nervos i mai ales componenta simpatic i parasim-patic

    ce regleaz procesele metabolice.

    Ansamblul anatomo-funcional este reprezentat de:

    - volumul pulmonar i suprafaa alveolocapilar (trebuie determinate

    diametrele i perimetrele cutiei toracice n expiraie i inspiraie, precum i

    msurarea capacitii pulmonare vitale, totale i reziduale);

    - volumul cardiac determinat radiotelemetric (are valori de 700-

    750 ml la adultul normal, ajungnd la sportivi pn la 1300-1400 ml);

    - concentraia de hemoglobina n snge, la adult, se situeaz ntre 14-

    16 g%, iar la sportivi crete pn la 19-20 g%, mai ales n condiiile

  • 17

    antrenamentului la altitudine. Dup efort valorile scad prin hemoliz;

    - volumul sanguin total;

    - capacitatea respiratorie maxim - valori normale 120-150 1/min.

    Msurtorile se realizeaz cu ajutorul spirografului i al normogramelor ce

    permit compararea valorii n raport de masa i talia subiectului. Valorile mai

    depind i de fora musculaturii toracelui;

    - volumul expirator maxim pe secund (VEMS);

    - VO2 max. interpretat n funcie de masa corporal, sex, vrst i

    cerinele impuse de ramura de sport respectiv;

    - debitul maxim, care ajunge la 40-45 1/min. i este condiionat (le

    amplitudinea contraciei fibrei cardiace ce determin, n principal, debitul

    sistolic i de frecvena cardiac;

    - oxigen-pulsul maxim calculat prin raportarea VO2 max. la

    frecvena cardiac maxim, este considerat parametrul cel mai util al

    economiei cardiovasculare n efort;

    - echivalentul ventilator maxim care este raportul dintre ventilaia

    maxim extern i VO2 max., acesta reprezentnd indicatorul principal al

    economiei respiratorii n efort (sub 20 este excelent, 25-30 bun i peste 35

    slab).

    Capacitatea de a efectua eforturi aerobe, de intensitate medie-mic i

    de lung durat este o caracteristic a fibrelor musculare roii ce reuesc s

    utilizeze o mare cantitate de O2 n arderile musculare. Eforturile de rezisten

    conduc la biosinteza proteinelor mitpcondriale mari, ce au loc n fibrele

    intermediare cu structur mixt. In zona de anduran (arderi aerobe) acidul

    lactic din snge atinge valori de 4 mmol/1. Cnd se consum 90% din

    capacitatea maxim de O2, capacitatea de efort aerob este foarte bun, cnd

    se ajunge la valori de 80-85%, situaia devine defavorabil. O importan

    deosebit o au i centrii nervoi, mai ales cei responsabili cu activarea

  • 18

    voliional a plcilor motorii situate n muchii activi timp ndelungat.

    Rezistena mai depinde i de capacitatea de refacere a rezervelor

    energetice ale organismului, la care-i aduce contribuia organismul uman n

    ansamblul su.

    Capacitatea coordinativ este condiionat preponderent de

    activitatea cortical i n secundar de musculatur. Testele importante care

    pun n eviden aceast calitate sunt: testul de inteligen, testele de

    personalitate i temperament, teste privind tipul de sistem nervos. Un rol

    principal l joac i analizatorul vestibular care ne furnizeaz informaii

    importante privind echilibrul organismului.

    n selecia pentru un sport sau altul gradul de simetrie funcional i

    dominanta cortical joac un rol principal. Astfel, sunt sporturi care reclam

    simetrie ntre cele dou emisfere cerebrale (canotaj, schi, not etc.) i altele la

    care asimetria este benefic (scrim, box, lupte etc). Persoanele stngace la

    care domin emisfera dreapt sunt mai ndemnatece dect cele la care

    domin emisfera stng (dreptacii).

    n selecia sportiv, bazat pe criteriile somato-fiziologice un rol

    important l joac vrsta subiectului, i anume cele dou laturi: vrsta

    cronologic i vrsta biologic. Acestea pot s corespund sau s fie

    defazate. Aceast apreciere este posibil datorit studiilor tcute pe populaie

    longitudinal i transversal pe mai muli ani (vezi tabelele nr.3 i 4).

  • 19

    Medii ale taliei i masei corporale la fetele de 4-18 ani

    (dup Tnsescu i colab.)

    Tabel nr.3

    Vrsta

    (ani)

    Mediul urban Mediul rural

    Talia Masa Talia Masa

    4 99,4 5,3 15,4 2,1 97,0 4,8 4,6 1,9

    5 106,2 5,3 17,5 2,4 103,3 5,1 16,3 2,1

    6 112,4 5,7 19,5 2,9 109,2 5,4 18,1 2,4

    7 118,2 5,3 21,8 3,4 114,8 5,5 20,0 2,7

    8 123,8 5,9 24,0 3,9 120,2 5,7 22,0 3,0

    9 129,0 6,2 26,4 4,6 125,1 5,7 24,2 3,3

    10 134,3 6,8 29,3 5,3 129,8 6,0 26,7 4,0

    11 139,7 7,3 32,9 6,5 135,0 6,6 29,5 4,4

    12 146,2 7,7 37,3 7,5 140,7 7,1 33,0 5,4

    13 151,8 7,2 42,1 7,6 146,5 7,1 37,6 6,4

    14 155,5 6,4 46,4 7,4 151,4 6,6 42,5 6,8

    15 157,7 6,0 49,3 7,1 154,0 6,1 46,4 6,7

    16 158,5 5,9 51,5 6,9 155,8 5,9 49,6 6,4

    17 159,0 5,8 52,8 7,0 156,5 5,8 51,7 6,5

    18 159,2 5,9 53,4 7,0 157,5 5,3 53,5 6,2

  • 20

    Datele medii ale taliei i masei corporale la bieii de 4-18 ani (dup

    Tnsescu i colab.)

    Tabel nr.4

    Vrsta

    (ani)

    Mediul urban Mediul rural

    Talia Masa Talia Masa

    4 100,1 4,9 15,8 2,0 97,8 4,9 15,1 1,8

    5 106,9 5,3 17,8 2,3 104,2 5,2 16,8 2,1

    6 1 13,1 5,5 19,9 2,8 109,9 5,4 18,6 3,3

    7 1 18,8 5,6 22,0 3,1 115,6 5,4 20,5 2,5

    8 124,7 5,8 24,6 3,7 120,8 5,5 22,6 2,8

    9 M.29, 6,1 27,0 4,1 125,9 5,7 24,9 3,2

    10 1 34,3 6.2 29,4 4,6 130,2 6,0 27,0 3,5

    11 139,0 6,6 32,2 5,4 134,8 6,2 29,4 3,9

    12 144,0 7,3 35,3 6,1 139,4 6,7 32,3 4,7

    13 149,7 8,1 39,5 7,2 144,4 7,2 35,6 5,6

    14 1 56,7 9,0 44,8 8,6 150,2 8,3 39,8 6,7

    15 163,6 8,9 51,0 9,0 156,0 8,3 45,1 7,6

    16 168,3 7,4 55,8 8,2 160,9 8.2 50,3 7,8

    17 170.8 6,9 59,5 8.0 164.8 7,7 54,9 7.5

    18 71,7 6,4 61,6 7,6 166,3 7.0 57,8 6,8

    Comparaia i analizarea datelor ne permite orientarea subiecilor

    spre sporturile compatibile cu gradul de dezvoltare somatic i funcional i

    mai ales cu prognosticul anterior. Subiecii ai cror date (talie, greutate,

  • 21

    parametrii endocrini etc.) sunt superioare vrstei avute au vrsta biologic

    mai mare dect cea cronologic, iar cei ai cror date sunt rmase n urm, au

    vrsta biologic mai mic dect cea cronologic. Nu se recomand predicii

    sub vrsta de 10 ani, deoarece numai de la aceast vrst n sus ncep s se

    manifeste tendinele i au loc transformrile organice specifice pubertii.

    Criterii biochimice n selecia sportiv

    Organismul uman are permanent nevoie de energie, fie i numai

    pentru ntreinerea proceselor fiziologice de baz (respiraie, circulaie

    sangvin, procese neuro-pshihice etc). Cu att mai mult organismul

    sportivului, supus unui nivel ridicat de stres fizic i psihic are nevoie de un

    aport suplimentar de nutrimente din toate categoriile (proteice, glucidice i

    lipidice).

    Sursa de energie este unic i este reprezentat de radiaia solar ce

    este stocat prin procesul de asimilare clorofilian din plante de ctre

    electronii atomilor de H din glucide, protide i lipide. Ea va fi transferat n

    acidul adenozintrifosfat (ATP) prin transportorii de electroni: nicotinamid-

    adenin-dinucleotidul (NAD). nicotinamid-adenin-dmucleotidul fosfat

    (NADP) i flavin-adenin-dinucleotidul (FAD). ATP-ul se descompune cu

    eliberare de energie n ADP i H3PO4, unde: ADP = acid adenozindi

    fosforic i H3PO4 = acid fosforic

    La rndul su acidul adenozindifosforic (ADP) elibereaz energie sub

    influena miochinazei n anumite condiii, descompunndu-se n dou

    molecule de acid fosforic.

    Energie se mai elibereaz i prin descompunerea fosfocreatinei (PC)

    n creatin i H3PO4. ATP-ul i PC se vor reface prin energia adus prin

    transportorii de electroni amintii mai sus.

    Un rol important n metabolismul organismului l joac acetil

  • 22

    coenzima A (acetil Co), la care se ataeaz electronii de H din protide,

    lipide i glucide, ncrcate difereniat energetic. Aceasta prezint importan

    n sinteza hormonilor steroizi anabolizani, a colesterolului, succinatului i

    mai departe a hemului i a hemoglobinei ce prezint importan n

    transportul O2 de la plmni la esuturi.

    O molecul de acetil CoA reface 12 molecule de ATP att n condiii

    aerobiotice (prezena O?) ct i n condiii anaerobiotice (absena O:).

    Procesele anaerobe vor degrada glicogenul n uniti glicosil i

    transportarea electronilor ncrcai cu energie la acidul piruvic i acetil CoA.

    Acestea vor determina ca la o unitate glicosil s se poat reface trei molecule

    de ATP, iar prin acumularea de acid lactic la nivelul plcii motoare s se

    produc limitarea n timp a efortului foarte intens.

    Procesele aerobe vor degrada att glicogenul ct i lipidele i

    protidele, fiind practic surs nelimitat de energie prin eliberarea de electroni

    de H. Acestea ns au nevoie de un timp mai ndelungat pentru declanarea

    energiei. n acest fel o unitate glicosil reface 38 molecule de ATP, acizii

    grai i lipidele devenind surs de energie la eforturi ce depesc 30 minute.

    Acidul tactic format n anaerobioz se descompune n ap i bioxid

    de carbon, energia eliberat refcnd glucoza i fosfocreatina, prin procese

    ce au loc n ficat n principal i n fibrele musculare roii n secundar.

    Toate procesele i reaciile biochimice sunt dependente de o serie de

    factori dintre care mai importani ni se par a fi:

    - nivelul apei endogene. Cu ct cantitatea de ap este mai mare cu

    att metabolismul funcioneaz mai bine;

    - nivelul pH-ului ce msoar gradul de aciditate sau de bazici-tate al

    diferitelor medii. Scderi ale pH-ului sub 5,9-7 uniti provoac dereglri ale

    proceselor metabolice. De asemenea mai facem meniunea c pH-ul este

    puternic determinat genetic;

  • 23

    - viteza reaciilor biochimice ce depinde de concentraia substratului

    energetic precum i de concentraia i calitatea enzimatic;

    - densitatea mitocondrial ce este direct proporional cu volumul de

    O2 maxim utilizat (VO2 max.). Densitatea mare este favorabil

    eforturilor aerobe.

    Criterii psihologice n selecia sportiv

    Acordarea atitudinilor cu aptitudinile nu trebuie s ne lase indifereni

    deoarece se asigur n acest fel eficiena n antrenamente i concursuri.

    Foarte important este factorul psihic care nu poate suplini carenele

    motrice, n schimb le poate dezvolta la un nivel superior.

    Selecia psihologic crete n importan pe msura naintrii

    sportivului n ierarhia sportiv, odat cu creterea miestriei sale. La nalta

    performan poate face diferena dintre locul I i locul II.

    Este necesar s cunoatem particularitile psihice ale copiilor i

    tinerilor i s ncercm acordarea lor la cerinele determinate de activitatea

    sportiv specific.

    Pentru a fi inclui n grupele de nceptori, copiii trebuie s realizeze

    prin cumul unul din urmtoarele baremuri:

    - pentru ramurile de sport n care prima selecie se face pn la 6 ani

    (inclusiv), copiii trebuie s realizeze minimum 280 puncte la urmtoarele 5

    probe: alergare pe 20 m, sritura n lungime de pe loc, proba de ndemnare

    (naveta pe 10 m), ridicri de trunchi din culcat n eznd timp de 30 s i

    mobilitate coxofemural n plan anterior;

    - pentru ramurile de sport la care prima selecie se face la 7 ani sau

    dup aceast vrst, copiii trebuie s totalizeze minimum 440 de puncte la

    cele 8 probe ale testului de pregtire fizic general.

    n ramurile de sport sau probele cu o condiionare genetic mare a

    calitilor motrice exigena trebuie crescut astfel nct punctajul n acele

  • 24

    probe (ce reflect nivelul acelor caliti motrice) trebuie s se apropie de 70

    de puncte.

    n alte ramuri de sport sau probe se cer subieci cu dimensiuni

    somatice de excepie. n practic s-a constatat c aceti subieci au un nivel

    motric mai sczut dect ceilali, de aceea punctajul pentru acetia trebuie s

    fie mai sczut n primii 2 ani de activitate. Se consider copii (juniori) cu

    talie de excepie bieii care vor ajunge la o nlime de peste 191 cm i

    fetele care vor atinge nlimea de peste 175 cm. Acetia vor primi o

    bonificaie de 40 puncte (n medie, 5 puncte de prob), astfel c n momentul

    primei selecii pot totaliza 400 de puncte.

    n unele ramuri sportive se vor introduce i probe specifice

    suplimentare cum ar fi:

    - la gimnastica sportiv: probe de mobilitate (podul de jos i sfoara

    antero-posterioar), echilibrare i orientare n spaiu (mers pe brn cu

    ntoarcere), vitez de rotaie i execuie a micrilor singulare (proba riglei);

    - la gimnastic ritmic sportiv: proba de mobilitate (podul de jos i

    sfoara lateral), echilibru i orientare n spaiu (mers pe brn cu ntoarcere

    de 180 la captul brnei), vitez de reacie i de execuie a micrilor

    singulare (proba riglei), ritmicitate i muzicalitate motric;

    - la patinaj artistic orientare n spaiu i vitez de rotaie (proba

    Matorin);

    - la not: probe de mobilitate scapulohumeral i flotabilitate;

    - la judo: probe de echilibru (mers pe banca rsturnat), coordonare,

    memorie motric (executarea a dou procedee la prima vedere), orientare n

    spaiu (proba Matorin).

    Durata pregtirii n grupele de nceptori este n medie de 3 ani. Ea

    variaz ns de la o ramur de sport la alta, n funcie de complexitatea

    tehnicii i a efortului, ntre 2 i 4 ani.

  • 25

    La sfritul fiecrui an de pregtire se trec probe de control. Cerinele

    minime impuse n acest sens sunt:

    - realizarea a 480 puncte la 7-12 ani (sau 280 puncte la 6 ani)

    conform scalarii vrstei respective pentru copiii cu talie normal i 440

    puncte pentru copiii cu talie de excepie (la atletism, jocuri sportive t la

    unele categorii din atletica grea);

    - realizarea normelor la probele specifice pentru fiecare ramur de

    sport. Aceste probe vizeaz nivelul nsuirii procedeelor tehnice de baz ale

    calitilor motrice specifice.

    Probe i norme de control pentru selecia secundar (grupele de

    avansai).

    Acestea sunt reprezentate de parametrii i indicatorii specifici ce se

    cer promovate de ctre sportivi n fiecare an. n acest fel se obiectivizeaz

    gradul de pregtire tehnico-tactic i nivelul calitilor motrice atins prin

    antrenamentul regulat practicat.

    Durata pregtirii n grupele de avansai este n medie de 5 ani, n

    funcie de natura sportului respectiv (complexitatea tehnicii i tacticii sau

    necesitatea unei perioade mai ndelungate pentru adaptri pe plan biologic).

    Meninerea n grupa de avansai este dat de trecerea baremului

    anual, probele care se dau reflectnd modelul probei de concurs pe etape,

    precum i cerinele performaniale din concursul specific (pe etape de

    vrst).

    Pentru aceeai prob de concurs, evident se vor da aceleai probe de

    control, pentru a face o diagnoz i o prognoz eficient.

    Probe i norme de control pentru selecia final (grupele de

    performan). De obicei pregtirea n aceste grupe dureaz n medie 2 ani i

    se refer la majoritatea sporturilor la vrsta juniorilor II i I. Se urmrete n

  • 26

    principal creterea capacitii fizice specifice i mbuntirea experienei

    competiionale. Criteriul principal de promovare n aceast etap l constituie

    nsui rezultatul competiional.

    Descrierea probelor la selecia primar

    Alergare de viteza - 50 m

    i pentru ambele sexe alergarea este aceeai; cu start din picioare,

    cronometrat de la prima micare. Se evit terenurile n pant sau denivelate.

    Nu se folosesc pantofi cu cuie. Se acord dou ncercri i se nregistreaz

    cel mai bun rezultat. Pauza dintre alergri este de 15 minute. Rezultatul se

    nregistreaz n secunde i n zecimi de secund, punctele cuvenite pentru

    performana respectiv fiind precizate la proba, vrsta i sexul respectiv, n

    tabelele de punctaj.

    Sritura n lungime de pe loc

    Proba este comun ambelor sexe. Se permite o singur pendulare a

    braelor pentru elan. Se acord dou ncercri i se nregistreaz cea mai

    bun sritur. Se msoar distana de la vrfurile picioarelor (poziia de

    plecare) pn ta clcie (poziia de aterizare). Suprafaa pe care se sare

    trebuie s fie neted i nealunecoas. Se sare descul sau cu pantofi de tenis.

    Rezultatele se nregistreaz n centimetri i se transform n puncte conform

    tabelelor.

    Alergarea de rezisten

    Fetele i bieii pn la vrsta de 12 ani alearg 600 m; de la 12 ani n

    sus, fetele alearg 800 m, iar bieii 1000 m.

    Toate distanele se alearg o singur dat, pe teren plat contra-

    cronometru. Transformarea alergrii n mers se consider abandon. Se

    alearg descul sau cu pantofi de tenis. Rezultatul se exprim n minute i

    secunde i se puncteaz conform tabelelor.

  • 27

    Aruncarea mingii de oin la distan

    Se execut o aruncare de pe loc cu o singur mn. Se acord dou

    ncercri i se nregistreaz cea mai bun aruncare. Proba este comun

    ambelor sexe, iar rezultatul se exprim n metri i n centimetri i se

    puncteaz conform tabelelor.

    Meninerea n atrnat la bara fix cu braele ndoite

    Proba se execut de ctre fete la toate vrstele, iar de ctre biei

    numai pn la 12 ani. Bara se apuc cu palmele orientate spre interior, cu

    braele ndoite din coate, brbia deasupra barei. Copilul este ajutat s ajung

    n aceast poziie, dup care ncepe cronometrarea, executantul trebuind s

    rmn atrnat, cu braele ndoite i cu brbia deasupra barei, timp ct mai

    ndelungat. Dac brbia a atins bara sau a trecut sub nivelul ei, execuia se

    consider terminat i cronometrul se oprete. Corpul executantului nu

    trebuie s ating nimic n timpul execuiei. Se acord o singur ncercare, iar

    rezultatul se exprim n minute i secunde i se puncteaz conform tabelelor.

    Traciuni n brae

    Aceast prob se execut numai de ctre biei care au depit vrsta

    de 12 ani. Priza barei se face cu palmele orientate spre interior, braele

    perfect ntinse, fr ca picioarele s ating solul n timpul execuiilor.

    Traciunile n brae se consider corecte numai dac brbia depete de

    fiecare dat nivelul barei. Braele se ntind complet la fiecare revenire, dup

    care execuia se reia fr pauz pn cnd executantul nu mai poate s treac

    cu brbia deasupra barei. Dac execuia se ntrerupe mai mult de 3 s, se

    ncheie examinarea. Balansarea picioarelor nu este permis. Rezultatul se

    exprim n numrul de repetri corect executate i se puncteaz conform

    tabelelor.

  • 28

    Joc de micare (naveta)

    Se traseaz pe sol dou linii paralele, la distan de 10 m una de alta.

    n spatele fiecrei linii se deseneaz dou cercuri tangente, fiecare cu

    diametrul de 50 cm. n cercurile uneia dintre linii se aeaz (jte o bucat

    cubic de lemn, avnd latura de 5 cm. Iniial, executantul se gsete n

    celelalte dou cercuri, situate vizavi, stnd cu cte un picior n fiecare. La

    semnalul conductorului, executantul pleac cu maximum de vitez, ia i

    aduce un cub pe care-1 plaseaz ntr-unui din cercurile pe care le-a prsit,

    apoi, tot n vitez, pleac s aduc i s plaseze i cel de-al doilea cub. Nu

    este permis aruncarea cubului de la distan, n cerc. Cronometrul se oprete

    n momentul n care cel de-al doilea cub a fost pus corect n cerc. Rezultatul

    se exprim n secunde i zecimi de secund i se puncteaz conform

    tabelului.

    Ridicri de trunchi din culcat n eznd

    Executantul se afl iniial culcat pe spate, cu minile la ceafa, coatele

    pe saltea, genunchii ndoii, tlpile pe saltea, vrfurile picioarelor fiind

    sprijinite sub scara fix (sau sprijinite de un coleg). La semnal, executantul

    ridic trunchiul la vertical, n poziia eznd, atingnd genunchii cu coatele,

    dup care revine imediat n poziia iniial pentru a repeta execuia. Se rein

    ca execuii corecte numai acelea n care s-au atins genunchii cu coatele la

    ridicarea n poziia eznd i salteaua la revenirea n poziia culcat.

    Rezultatele se exprim n numr de execuii corecte, pe parcursul a 30 s.

    Mobilitatea articulaiei coxofemurale

    Executantul st n picioare pe un scaun sau pe o banc, nalt de 50

    cm, cu vrfurile picioarelor la marginea scaunului sau a bncii. O rigl

    gradat din centimetru n centimetru se fixeaz cu gradaia 50 la nivelul

    suprafeei scaunului, cu gradaiile mici n sus i cu cele mari n jos.

    Executantul ndoaie trunchiul nainte, cu genunchii perfect ntini, alunecnd

  • 29

    cu vrfurile degetelor nainte i n jos pe rigl, ncercnd s depeasc ct

    mai mult gradaia 50. Poziia final se menine 3 s, un timp suficient pentru

    citirea gradaiei pn la care s-a ajuns cu vrful degetelor. Dup efectuarea a

    dou ncercri, se noteaz cel mai bun rezultat, cruia i se acord punctajul

    cuvenit conform tabelelor.

    Aspecte organizatorice ale seleciei sportive

    Responsabilitatea organizrii seleciei sportive revine tuturor

    factorilor implicai n activitatea sportiv de mas i de performan, a

    tuturor profesorilor de educaie fizic i sport din coli. Acetia din urm au

    un rol foarte mare n depistarea tinerelor talente, ei fiind cei care lucreaz cu

    masa mare a copiilor i tinerilor n cadrul organizat al colii. De aici demer-

    sul actual de trecere a cluburilor sportive colare sub patronajul colilor,

    acestea din urm avnd o mai mare influen coercitiv (n sensul pozitiv al

    cuvntului) asupra tinerilor i prinilor acestora.

    Selecia i orientarea sportiv reprezint un proces complex, continuu

    etapizat, n care trebuie acionat la toate nivelurile n mod coordonat i cu

    sim de rspundere. La aceasta contribuie ntregul colectiv de cercetare n

    domeniul sportului (specialiti de diferite formaii cu implicare n activitatea

    sportiv). Un rol important l reprezint mass-media prin cile de

    comunicaie, nivelul economico-financiar, precum i aspiraiile i

    dezideratele sociale. De multe ori acestea din urm, dac nu sunt la un nivel

    minim acceptabil favorabile activitii sportive, pot deveni factori limitativi

    n sport n general i n selecie i orientare n special.

    Concret, primul contact cu tinerii l au profesorii de educaie fizic,

    care au menirea de a seleciona i forma grupe speciale de pregtire cu cei

    talentai. Din acest motiv s-au format cercurile sportive pe diferite ramuri de

    sport, prevzute cu 2-3 ore sptmnal n afara programului didactic. Aici se

    poate realiza acea etap anterioar seleciei de care s-a amintit mai nainte.

  • 30

    Dup aceast etap profesorul va anuna clubul sportiv arondat (din

    apropiere) cu privire la tinerii depistai i predispoziiile lor. Mai departe,

    antrenorul (sau antrenorul-profesor) va prelua grupa i o va integra n

    procesul de pregtire sistematic.

    Vrsta optima de selecie

    Determinarea vrstei optime de selecie (mai ales la selecia iniial i

    final) constituie i azi o problem nerezolvat. Dei nu s-au pus de acord

    asupra vrstei optime de selecie n diferite sporturi, specialitii domeniului

    au stabilit anumite puncte comune astfel:

    - vrsta nceperii activitii sportive organizate este influenat de

    vrsta campionilor;

    - stabilirea momentului nceperii unui efort mai mult sau mai puin

    specific, este determinat de caracteristicile sportului respectiv vis-a-vis de

    nivelul creterii i dezvoltrii subiectului;

    - calitile motrice i aspectele somato-funcionale ale subiectului,

    determinate puternic din punct de vedere genetic, influeneaz vrsta de

    selecie;

    - longevitatea sportiv este un alt criteriu unanim acceptat n

    stabilirea nceperii activitii sportive organizate.

  • 31

    2. CARACTERISTICI MORFO-FUNCIONALE ALE

    COPIILOR DE 11-14 ANI

    2.1. Caracteristici generale

    Pedagogul rus K.D.Uinski arat c daca pedagogul vrea s educe

    copilul din toate punctele de vedere este necesar s-1 cunoasc din

    toate punctele da vedere. Cunoaterea de ctre cel chemat s educe,

    s-1 formeze pe viitorul sportiv a tuturor particularitilor sale anatomo-

    fiziologice, devine astfel o condiie de baz,

    Astfel, trebuie cunoscute i particularitile, anatomo-fiziologice

    i tipul de activitate nervoas superioar care sunt condiionate de

    gradul de intensitate, echilibru i mobilitate al sistemului nervos central.

    Savantul rus Pavlov a clasificat dup acest criteriu deosebirile

    temperamentale dintre oameni (flegmatic, coleric, apatic, sangvinic).

    Trebuie cunoscut i faptul c particularitile anatomo-fiziologice sunt un

    amestec al particularitilor nnscute cu cele dobandite prin educaie.

    In acest sens tot Pavlov arat c nimic nu rmane nemicat, rigid, totul

    poate fi obinut sub influena educaiei. Astfel se poate influena

    dispoziiile pozitive i se pot nfrunta cele negative.

    Problema pregtirii de timpuriu pentru viitoarea specializare n

    sport trebuie fcut cu discernmant, cu grija de a nu obosi copilul, de a

    nu-1 suprancarca cu antrenamente nejudicios planificate. In acest sens este

    necesar sa studiem bine dispoziiile i nclinaiile sportivului nostru, s-

    1 ajutm n transformarea lor n aptitudini i talent.

    Prin particularitile de vrst nelegem trsturile caracteristice de

    ordin anatomo-fiziologic i psihologic de dezvoltare a tinerei generaii la

    diferite vrste, iar prin particularitile individuale nelegem trsturile de

    ordin anatomic, fiziologic i psihic care caracterizeaz fiecare copil n

    parte.

  • 32

    Necesitatea cunoaterii i respectrii de catre profesorul antrenor a

    particularitilor de vrst i individuale este determinata i de rolul activ

    i contient al sportului, de interesul

    i curiozitatea sa. Cunoscandu-1 bine pe sportiv antrenorul i orienteaz

    just preocuprile i interesele le ofer un coninut corespunztor de

    exerciii i le organizeaz judicios regimul de via.

    Perioada de vrst 11-14 ani se ncadreaz n cadrul vrstei

    co lare med ii i ap arin e celu i d e-al doilea ciclu de colarizare i

    corespunde perioadei prepubertaii cat i perioadei pubertare. Pubertatea

    este vrsta care face tranziia ntre copilrie i viaa adult.

    Incercnd s dm o definiie, pubertatea reprezint etapa de via n

    care se produc acumulri cantitative n procesul de cretere, dezvoltare

    i maturizare a organismului, care culmineaz cu apariia unui salt

    Calitiv - primul ciclu menstrual la fat i prima ejaculare (sub form de

    poluie) la biat, ceea ce marcheaz apariia pubertii propriu zise, a

    maturizrii sexuale.

    Aceast perioad se deruleaz pe parcursul a 4-5 ani i poate fi

    divizat n trei subetape: prepubertatea, pubertatea propriu zis i

    postpubertatea (adolescen).

    Declanaarea pubertaii se produce n raport cu nivelul de matu-

    rizare general a organismului. Reperul cel mai fidel al acestei maturizri

    este vrsta osoas. Vrsta osoas la care apare pubertatea esta n

    general de 11 ani, la fata, i spre 13 ani la biei.

    Unii autori au susinut c atingerea unei anumite greuti critice ar

    fi n corelaie cu apariia ciclului menstrual, dar aceast ipotez nu a fost

    acceptat.n unanimitate.

    Vrsta apariiei pubertii prezint mari varietati individuale

    familiale, etnice, geografice i poate fi influenat de climat (lati-

  • 33

    tudine), luminozitate, alimentaie, factori sociali-economici i de tipul

    relaiilor sociale. La fetie mai de timpuriu decat la biei n zonele mai

    calde mai devreme ca n cele reci.

    Dei n lucrri mai vechi se afirm c n rile calde, ecuatoriale,

    n condiii normale de alimentaie, pubertatea apare mai devreme , iar n

    rile nordice mai tarziu, totui studii mai recente ale lui M.P.Roy i

    colab. (1972), n Frana, i ale lui J.Taranger i colab. (1976) n

    Suedia, constat ca vrsta medie pubertar este identic i anume de 13

    ani.

    In Finlanda maximul este in jurul vrstei de 15 ani, apoi curba scade

    lent, prelungindu-se pan la 2o ani. In India, maximul este de 12 ani.

    In Europa Centrala apariia primei menstruaii se produce ntre 13-15 ani

    n majoritatea cazurilor.

    In Romnia, ca i n alte ri cu climat temperat, vrsta apariiei

    pubertii, dup statistica Mriei Cristescu (1969) att la fete ct si la

    biei este mai rapid n mediul urban comparativ cu cel rural n medie cu

    un an, cu variabile la pentru fete 12,4 ani cea mai mic n Bucureti i

    cea mai mare n culoarul Bran, iar la biei cea mai mic la Bucureti i

    Braov, iar cea mai mare n mediul rural din judeele nordice .

    Perioada pubertar se nscrie ca o faz caracterizat printr-un ritm

    accelerat de cretere n privina aparatelor i sistemelor din sfera

    vegetativ. Din acest punct de vedere se poate mpri n trei categorii.

    a.organe i aparate cu o cretere rapid n aceast perioad

    (aparatul locomotor, respirator, vascular);

    b.aparate i organe de dezvoltare exploziv (organele genitale)

    c.organele ce cresc pan la aceast vrsta (limfoide, timus).

    Dezvoltarea este ns n general neuniform i nearmonioas.

    Anumite segmente ale corpului vor continua creterea uneori chiar cu

  • 34

    un ritm accelerat, n timp ce altele stagneaz. In aceasta privin trebuie

    avut n vedere ca faza de care vorbim prezint o accelarare de cretere

    a taliei (dezvoltarea n lungime a. membrelor). Copilul se lungete, este

    subire i nalt, puin muchiulos, are trunchi arcuit i picioarele prea

    lungi.

    Exist o super laxitate a tuturor articulaiilor i o insuficient

    depunere de calciu n oase care favorizeaz deformaiile scheletului,

    este vrsta la care apare p icioru l p lat, mersu l de ra, deformrii

    coloanei vertebre (scolioz, cifoz, lordoz).

    Oasele se dezvolta la aceast vrsta mai ales pe seama creterii lor n

    grosime. Dezvoltarea toracelui n prima parte a acestor perioade de

    v rsta este len t (to race n gu st) i d e o imp o rtan d eo seb it p antru

    atletism la aceast vrsta este capacitatea n volum a cutiei toracice .

    In aceast perioad creterea ponderal este mai sczut. De

    menionat c n secolul nostru cercettorii tiinifici au scos n eviden c

    datorit unor condiii n rile dezvoltate din punct de vedere economic

    i social, independent de poziia geografic, clim, mediu urban sau

    rural, exist un fenomen de intensificare progresiv a tuturor proceselor

    creterii i diferenierii psihice i fizice a copilului, fenomen numit

    aceeleraie de cretere, (secular-trend; tendina secolului).

    La noi n ar exist date fiziologice concludente privind acceleraia

    creterii i dezvoltrii tinerei genaraii.

  • 35

    In acest sens tabelele urmtoare sunt edificatoare;

    Datele medii ale nlimii i greutii corporale la,biei de 4-18 ani

    din Romnia (dup Tanasescu i colab.)

    Vrsta

    Mediu urban Mediu rural

    Inaltime Greutate Inaltime Greutate

    Ani X Y X Y X Y X Y

    10 134,3 6,2 29,4 4,6 130,2 6,0 27,0 3,5

    11 139,0 6,6 32,2 5,4 134,8 6,2 29,4 3,9

    12 144,0 7,3 35,3 6,1 139,4 6,7 32,3 4,7

    13 149,7 8,1 39,5 7,2 144,4 7,2 35,6 5,6

    14 156,7 9,0 44,8 8,6 150,2 8,3 39,8 6,7

    X= media

    Y= deviatia standard

    Datele medii ale nlimii i greutii corporale la fete de la

    4-18 ani din Romnia (dup Tnasescu i colab.):

    Vrsta

    Mediu urban Mediu rural

    Inaltime Greutate Inaltime Greutate

    Ani X Y X Y X Y X Y

    10 134,3 6,8 29,3 5,3 129,8 6,0 26,7 4,0

    11 139,7 7,3 32,9 6,5 135,0 6,6 29,5 4,4

    12 146,2 7,7 37,3 7,5 140,7 7,1 33,0 5,4

    13 151,8 7,2 42,1 7,6 146,5 7,1 37,6 6,4

    14 155,5 6,4 46,4 7,4 151,4 6,6 42,5 6,8

    X= media

    Y= deviatia standard

    Nivelul mijlociu de dezvoltare fizica a bieilor ntre 4-19 ani,

    din mediul urban (1971) :

  • 36

    Vrsta

    Inaltime Greutate Perim

    toracic

    Perim.

    cranian

    Ani M DS M DS M DS M DS

    10 136,33 6,22 30,38 5,06 64,33 4,11 52,54 1,5

    11 141,04 6,56 33,42 5,91 66,44 4,68 52,90 1,6

    12 146,35 7,16 36,94 6,94 68,54 5,08 53,24 1,7

    13 152,55 8,41 41,46 8,21 71,60 5,42 53,65 1,8

    14 159,46 9,09 47,02 9,02 75,20 6,16 54,23 1,9

    Nivelul mijlociu de dezvoltare fizica a fetelor de 4-19 ani, din

    mediul urban (1971) :

    Vrsta

    Inaltime Greutate Perim

    toracic

    Perim.

    cranian

    Ani M DS M DS M DS M DS

    10 136,19 6,70 30,32 5,64 63,36 5,01 51,94 1,62

    11 142,40 7,45 34,27 6,86 66,20 5,53 52,45 1,69

    12 148,94 7,43 39,39 7,91 69,93 6,14 53,04 1,68

    13 153,85 7,73 43,64 7,82 73,04 5,99 53,42 1,69

    14 157,28 6,34 47,56 7,58 75,69 5,60 53,85 1,68

    M= media

    DS= deviatia standard

  • 37

    Indici de dezvoltare (din selectia medico- biologica in sport): BARBATI PERIMETRUL

    Vrsta Statura Greutatea Bustul Anvergura Repaos Inspiratie Expiratie

    10,6 -

    11,5

    144,7

    6,9

    36,10

    4,5 76 149 69 73 66

    11,6

    12,5

    148,1

    7

    40,10

    4,9 78 157 71,5 79 71

    12,6-

    13,5

    152,7

    7 43,5 4 81 161 73 81 74

    13,6

    14.5

    160,5

    7

    50,4

    5,3 83 164 76 85 76

    Abdomen Bazin Diametrul

    biacromial

    Diametrul

    bitrohanterian

    Indice

    de

    nutritie

    Indec.

    Erissman A.I

    58,7 68,7 29,3 23,8 254 - 2,5 4

    60,1 70,3 30,1 24,9 270 - 3 4

    61,3 72,9 31,6 23,9 285 - 3,5 4

    68,5 75,1 32,1 26,8 376 - 4 4

    FEMEI PERIMETRUL

    Vrsta Statura Greutatea Bustul Anvergura Repaos Inspiratie Expiratie

    10,6 -

    11,5

    143,2

    7,4

    36,8

    3,4 75 148 69 73 66

    11,6

    12,5

    151,2

    7,9

    41,3

    5,5 79 156 72,5 78 71

    12,6-

    13,5

    154,5

    7,2 46 6,2 81 160 76 80 73

    13,6

    14.5

    157,4

    6,9

    50,5

    6,5 82 162 79 82 75

  • 38

    Abdomen Bazin Diametrul

    biacromial

    Diametrul

    bitrohanterian

    Indice

    de

    nutritie

    Indec.

    Erissman

    Dif.Bazin

    torace

    Dif

    Biacromial

    bitrohanterian

    56,2 69,1 28,4 25,6 253 - 3,6 0 3,3

    57,4 72,5 29,7 26,7 274 - 4,1 0 3

    57,9 76,5 30,4 27,3 303 - 1,5 0,5 3,1

    58,8 80,5 31,5 28,5 321 - 0,25 + 1,5 3

    STATURA

    Vrsta

    ani

    - 3 sigma - 2

    sigma Media +2 sigma

    + 3

    sigma

    Foarte

    mica Mica

    - 1

    sigma sigma

    + 1

    sigma Mare

    Foarte

    mare

    10 116,4

    123

    123,1 -

    129,7 129,8

    136,5

    6,7 143,2

    143,3

    143,9

    150

    156, 6

    11 121 -

    128,3

    128,4

    135,7 135,8

    143,2

    7,4 150,6

    150,7

    158

    158,1

    165,4

    12 127,5

    135, 3

    135,4

    143,2 143,3

    151,2

    7,9 159,1

    159,2

    167,1

    167-

    179,9

    13 133,9

    140

    140,1

    147,2 147,3

    154,5

    7,2 161,7

    161,8

    168,9

    169

    176,1

    14 136, 7

    143,5

    143,6

    150,4 150,5

    157, 4

    6,9 164,3

    164, 4

    171, 1

    172, 2

    178,1

  • 39

    Date antropometrice laboratorul C.M.S:

    Femei sportive:

    S-a dovedit astfel, ca practicarea sistematica a educatiei fizice si a

    sportului la toate vrstele scolare determina o imbunatatire a tuturor

    parametrilor somatici si fiziologici afirmandu-se astfel nc o data efectul

    activitatii sportive asupra accelerarii cresterii si dezvoltarii tinerei generatii.

    2.2. Dezvoltarea sistemului nervos i a analizatorilor

    La nivelul etajelor superioare ale sistemului nervos

    central n special la cel al scoarei se produc puine modificri

    morfologice deoarece numrul neuronilor coticali este stabil si

    nevariabil.

    GREUTATE

    Vrsta

    ani

    - 3

    sigma

    - 2

    sigma Media +2 sigma

    + 3

    sigma

    Foarte

    mica Mica

    - 1

    sigma

    sigma

    + 1

    sigma Mare

    Foarte

    mare

    10 19

    23,1

    23,2 -

    27,4 27,5

    31,8

    4,3 37,1 36,9 -40,4

    45

    44,7

    11 26 29,

    3

    29,4

    32,7 32,8

    36,2

    3,4 39,6 39,7 43

    43,1

    46,4

    12 24,8

    30,2

    30,3

    35,7 35,8

    41,3

    5,5 46,8

    46,9

    52,3

    52,4

    57,8

    13 27,4

    33,5

    33,6

    39,7 39,8

    46,1

    6,2 52,2

    52,3

    58, 4

    58,5

    64, 6

    14 31 37,

    4

    37,5

    43,9 44

    50,5

    6,5 57

    57,1

    63,5

    63,6 -

    70

  • 40

    Mrirea celulelor duce la creterea continua a greutii

    creierului, astfel la 12 ani, are 1300 g, la 14 ani 1500 g, n

    medie.

    Numarul celulelor ganglionare din substanta alba a emisferelor

    cerebrale creste.

    Sistemul nervos prezint particulariti din punct de vedere

    functional foarte importante pentru educaia fizic si sport,astfel

    marea particularitate a sistemului nervos central se pstreaz si in

    aceast perioada de vrsta dar datorit unor perturbri de origine

    hormonal apare o instabilitate n comportare si in starea

    afectiva.

    Apare predominanta excitatiei fa de inhibiie dar n msur

    mai mica. Inhibiia intern-conditionat - sub multiplele ei forme de

    manifestare (stingere ,ntarziere ,difereniere) ce favorizeaz activi-

    tatea de analiz si sintez a scoarei cerebrale. Aici este foarte im-

    portant de amintit posibilitatea formarii reflexelor conditionate si a

    stereotipului dinamic, care devin mai stabile.

    Capacitatea motric a copiilor poate atinge un nivel nalt

    numai la vrsta de 13-14 ani deoarece numai la aceast vrsta se

    formeaz stereotipuri dinamice mai bune.

    Creste capacitatea sistemului nervos central de stabilire a

    legturilor temporale (reflexe condiionate), 1a acesta vrsta.

    Funcia celui de-al doilea sistem de semnalizare (limbajul)

    domin asupra primului sistem.

    Tendinta spre radiere a proceselor de excitaie are la

    baza stabilirea relativ a inhibiiei centrale, de aici caracterul

    neuniform si chiar brusc al miscarilor, activitatea motric fiind n

    general exagerata.

  • 41

    Toate aceste particulariti ale sistemului nervos central la

    elevii de vrsta pubertara influenteaz n mod direct asupra

    vitezei de formare si stabilire a deprinderilor motrice, favorizeaz

    aparitia oboselii, slabesc vointa si perseverenta elevilor.

    In schimb marea plasticitate a scoarei cerebrale favorizeaza

    elaborarea iniial a unor reflexe conditionate motrice, si chiar

    stereotipuri dinamice complexe pentru a cror stabilitate i fixare e

    nevoie de un numr sporit de repetri si exersri.

    Datorit plasticitii crescute a scoarei cerebrale, neuronii

    certicali si refac rapid echilihilibrul energetic, ceea ce favorizeaza

    mobilitatea proceselor nervoase fundamentale. Analizatorii isi

    continua perfectionarea unor aspecte morfologice si in aceasta

    perioada.

    2.3. Dezvoltarea musculaturii

    Musculatura scheletica se dezvolta mai ales prin alungirea

    fibrelor musculare, grosimea lor este redus, greutatea totala a

    muschilor reprezinta n aceast perioada 25-30% din greutatea

    corporala.

    Fora musculara creste ntr-un ritm mai lent mai ales la

    flexori. De aceea apare necesitatea folosirii ntr-o msur mai mare

    a exercitiilor de for pentru dezvoltarea flexorilor la acesta vrst.

    Ctre sfrsitul perioadei pubertare viteza de cretere a forei

    este mai mare la baieti, dect la fete. In acest sens, trebuiesc revi-

    zuite concepiile vechi care contraindicau folosirea exercitiiler fi-

    zice de for la acesta vrst, din motive de ordin fiziologic si

    functional.

  • 42

    Cercetarile tiinifice au dovedit c sunt indicate exerciii de

    fort bine dozate, bazate pe lucrul, cu haltere mici si gantere cu

    mrirea treptata a efortului, si lucrul analitic pe grupe musculare

    mai slab dezvltate,

    Neaprat trebuie reinut ca sunt contraindicate eforturi

    maximale de for si marile ncordri neuromusculare la vrst de

    11-14 ani care pot avea efecte negative asupra dezvoltrii

    ulterioare a copilului.

    In sfera vieii vegetative perioada pubertar reprezint o etapa

    d e mari p refaceri o rg an ice si fun cio n ale, la nivelul tu turo r

    organelor interne cele mai importante fiind cele genitale.

    Astfel, se modific dimensiunile laringelui, se produce

    creterea n volum a inimii i n general a toracelui si

    abdomenului,cu dezvoltarea importanta a tuturor organelor interne,

    a vaselor i a glandelor cu secreie extern si interna,cu excepia

    organelor limfoide si a timusului.

    Marile variaii i inegaliti n comportamentul fizic i psihic

    al copilului pubert are la baz tocmai aceasta reglare instalabil, aa

    se explica i performanele sportive sau intelectuale, bune intr-o zi i

    apoi altele slabe n alta zi.

    Dintre multiplele modificri ce au loc n perioada pubertara,

    se desprind trei procese de care trebuie s tina cont neaparat

    profesorul i antrenorul de atletism.

    Vrsta osoasa care corespunde incetinirii ritmului de crestere

    staturala se situeaza la o medie de 9 ani si 7 luni (Sempe si colab.).

    vrsta osoasa care coincide cu saltul statural maxim, la fete (Sempe

    si colab) se situeaza intre 10 ani si 3 luni si 13 ani 5 luni, media

    fiind de 11 ani si 10 luni. Dupa acesti autori, exista deci o

  • 43

    concordanta intre maturatia osoasa a corpului (pisiform intaiul

    sesamoid si cel de al doilea sesamoid) si vrsta cronologica si cea

    osoasa globala.

    Dupa Sempe si colab. (1972), pisiformul apare pe radiografie

    intre 7 si 11 ani la o vrsta medie de 9 ani; primul os sesamoid

    apare intre 10 si 12 ani si 6 luni, la o vrsta medie de 11 ani; cel de

    al doilea os sesamoid apare incepand de la 11 ani pana spre 13-14

    ani la o vrsta medie de 12 ani. Vrsta osoasa apreciata dupa

    aparitia celor trei oscioare amintite se poate corela cu cele trei

    evenimente importante: incetinirea ritmului cresterii, saltul statural

    si primul ciclu menstrual. Astfel, data aparitiei incetinirii ritmului

    cresterii staturale coincide cu data aparitiei pisiformului, care

    variaza cu 30 de luni; intre aparitia primului os sesamoid al

    halucelului si cea a saltului statural exista un interval de 18 luni,

    intre aparitia celui de al doilea sesamoid si a primului ciclu

    menstrual distanta in timp se considera a fi nu mai mica de 3 luni.

    In orice caz, osificarea celui de al doilea sesamoid, cu mici exceptii

    preceda aparitia primului ciclu menstrual (Sempe si colab.)

    Pubertatea evolueaza pe o perioada ce dureaza in mediu 4- 5

    ani. Acestei perioade si se disting trei etape:

    Etapele evoluiei pubertare

    1. Etapa prepubertara ncepe cu aproximatie la vrsta de 10 ani,

    la fata si 12 ani la baiat, fiind dominata de secretia de

    hormon somatotrop (STH), care stimuleaza cresterea

    generala a organismului si determina saltul statural pubertar.

    De asemenea, in aceasta etapa prepubertara debuteaza

    secretia de hormoni ovarieni si testiculari.

    2. Etapa pubertara (pubertatea propriu-zisa) apare la o vrsta

  • 44

    medie de 12, 6 ani, la fete si 13 ani la baieti, fiind dominata

    de procesele de maturatie sexuala ca urmare a cresterii

    secretiei de hormoni gonadotropi si sexuali. Se produce o

    dezvoltare morfologica si functionala a organelor genitale,

    astfel ca, dupa o perioada de acumulari cantitative, are loc

    saltul Calitiv, adica aparitia primului ciclu menstrual la fete

    si a primei ejaculari, sub forma de polutie la baieti.

    3. Etapa postpubertara (adolescenta) dureaza de la aparitia

    pubertatii prorpiuzise pana la inchiderea cartilajelor de

    crestere, ceea ce coincide si cu eruptia celui de al treilea

    molar. In aceasta etapa se desavarseste maturatia sexuala si

    indeosebi, se produce maturizarea neuro- psihica. Etapa

    postpubertara este dominata hormonal de secretia hormonilor

    tiroidieni, care intervin in procesele de crestere si

    diferentiere tisulara a organismului.

    In decursul pubertatii exista intricarea (amestec, intretaiere,

    incrucisare intamplatoare) a patru fenomene deosebite de care

    trebuie sa se tina seama in realizarea pregtirii fizice a copiilor,

    care au o intensitate inegala in cele trei subetape (prepubertara,

    pubertara si adolescenta) si anume:

    1. Cresterea staturala este mai intensa in timpul

    pubertatii, dar se continua si intra pubertar; modelarea

    proportiilor corporale este prezenta indeosebi in

    etapele pubertara si postpubertara.

    2. Maturatia sexuala: organele genitale incep sa se

    dezvolte in timpul pubertatii; dar aceasta dezvoltare

    devine mai intensa la pubertate, procesul

    desfasurandu-se in timpul adolescentei.

  • 45

    3. Exista o corelatie intre cresterea si maturatie sexuala.

    4. Maturizarea neuro-psihica survine in perioada

    adolescentei.

    Intre aceste procese majore exista o relatie de

    interdependenta.

    2.4. Procesele de cretere i de modelare a ntregului organism

    * Cresterea si modelarea formelor corporale la copii.

    Trecerea de la copilarie la pubertate este marcata in mod fiziologic,

    de la o incetinire a ritmului cresterii staturale. Aceasta usoara subnivelare a

    ritmului cresterii ncepe la vrste diferite intensitatea fiind variabila de la un

    individ la altul.

    Studiul magistral al lui Sempe si colab. (1972) pe o serie de 49 de

    fete pariziene, urmarite de la nastere, pana la vrsta adulta a evidentiat ca

    acest fenomen, in majoritatea cazurilor, s-a produs intre 9 si 11 ani si 6 luni

    media fiind 10 ani si a constat intr-un ritm de crestere 4 5 cm/an, cu o

    medie de 4,7 cm/an. S-a mai constatat ca aceasta incetinire a ritmului de

    crestere se situeaza in medie cu 2 ani si 6 luni inainte de aparitia saltului

    statural precum si un ritm mai incetinit al cresterii, aparand apoi o accelerare

    a acestui ritm statural. Acest salt apare la ambele sexe, cu 2 ani mai devreme

    la fete decat la baieti, in raport cu instalarea pubertatii. Vrsta la care ncepe

    accelerarea ritmului cresterii, cat si intensitatea acestuia variaza de la un

    individ la altul.

    Dupa Tanner, la fete, saltul statural ncepe la 10 ani si 6 luni si

    dureaza pana la 13 ani, cu varful vitezei de crestere in medie de 8,4 cm/an; la

    baieti, ncepe de la 12 ani si 6 luni si dureaza pana la 15 ani, cu varful vitezei

    de crestere in medie de 9,4 cm.an ca la vrsta de 2 ani.

    In seria de fete studiate de Sempe si colab., accelerarea ritmului cresterii nu a

    fost observata inainte de 11 ani si mica dupa 13 ani si 6 luni. Dupa aceiasi

  • 46

    autori la mai mult de jumatate din cazuri ritmul accelerat al cresterii s-a

    situat intre 8 si 9 cm/an cu o medie de 8,4 cm/an similara deci celei raportate

    de Tanner.

    La 12 ani si 6 luni impliniti, saltul statural este maxim.

    Acest salt statural pre si intrapubertar se explic prin urmtorii factori. La

    prepubertate i pubertate exist un tonus somatotrop crescut. Finkelstein

    (1972) a raportat valori mai mari plasmatice ale STH la prepuberi si puberi

    noaptea, dupa instalarea somnului profund. Aceste valori ale STH ajung la

    puberi la 67 ng/ml in primele dou ore de somn, fiind superioare valorilor

    nictermale a adultului tanar. De asemenea, n prepubertate concentraia

    hormonilor sexuali n plasma este moderat i este cunoscut faptul c n afara

    aciunilor lor anabolizante proteice,androgenii n doz moderat stimuleaz

    secreia i eliberarea de STH. Diminuarea ritmului creterii la postpubertate

    este concomitent cu cresterea concentraiei in plasm a hormonilor sexuali

    i explica acest fenomen.

    Creterea n lungime preced cu 1-1,1/2 an creterea n greutate pn

    la vrsta de 13-14 ani fetele sunt mai nalte i au o greutate mai mare

    comparativ cu bieii de aceiai vrst; ntre 14-15 ani acest decalaj se reduce

    pentru ca la 16 ani bieii sa depaac n nlime i greutate pe fetele de

    aceiai vrst. Dup instalarea pubertii n etapa postpubertar, ritmul

    creterii staturale diminu mult, pentru ca apoi, odat cu ncheierea

    cartilajelor de cretere, creterea s se opreasca.

    Vrsta la care sistarea creterii difer la cele dou sexe

    Diferenierea pe sexe n raport cu instalarea pubertii, care a determirat i

    saltul statural, se manifest si cu privire 1a nchiderea cartilajelor de

    cretere.

    .

    0 dat cu creterea staturo-ponderala se produce i o modelare a

    proporiilor corporale, atingand treptat configuraia adultului. La inceputul

  • 47

    pubertii se produce o alungire a membrelor inferioare , care predomin n

    raportul dintre lungimea trunchiului si cea a membrelor. De la 12ani la fete

    i de la 14 ani la baieti cresterea in lungime a membrelor inferioare ncepe s

    diminueze, iar cresterea trunchiului continua. Din aceast perioad ncepe sa

    predomine creterea laterala fa de cea liniar.

    Apar unele diferene ntre sexe: astfel, scheletul este mai viguros la

    biat cu proeminene osoase, mai reliefate, diametrul biacromial este mai

    mare, pe cand la fat predomina diametrul bitrohanterian. Din cauza lrgirii

    bazinului la fete genunchii sunt apropiai si coapsele fara spaiu ntre ele, pe

    cand la baieti sunt usor departai, existnd un. spaiu ntre coapse.

    La biei, musculatura este aceea care se dezvolt mai intens, pe cnd

    la fete stratul adipos este mai accentuat, avnd totodat i o topografie

    caracteristic: piept, abdomen, olduri, coapse. Depunerile adipoase pe

    coapse i olduri contribuie la crearea aspectului caracteristic al membrelor

    inferioare la fete cu coapse apropiate i fr spaiu ntre ele.

    La pubertate, curbura coloanei lombare pare s fie evident la fete.

    Privind dezvoltarea unor aparate i sisteme la pubertate, aceea a

    inimii nu este concordant cu dezvoltarea corporal, n timp ce volumul

    musculaturii generale crete de dou ori, masa inimii crete numai o dat i

    jumtate, iar creterea diametrului arterelor rmne n urm fa de

    dezvoltarea corpului. Acest lumen vascular mai mic poate conduce la

    creterea presiunii sanguine i la diminuarea irigaiei sanguine cerebrale,

    ceea ce are ca efect oboseala rapid i slaba capacitate de munc a

    adolescenilor. Din aceast cauz cordul puberilor i adolescentilor trebuie

    cruat de eforturi fizice prelungite sau de sporturi obositoare.

    Aparatul respirator nu se dezvolt n acelai ritm cu restul organismului, dei

    capacitatea vital a plmnilor crete. Frecvena respiraiilor este de 18 22 /

    minut, iar ventilaia pulmonar n caz de eforturi crete prin mrirea

  • 48

    frecvenei respiratorii, i nu pe seama augumentrii (mririi, creterii,

    sporirii) amplitudinii micrilor respiratorii ca la adult, lucru important

    pentru antrenori. Tipul de respiraie se schimb la pubertate, devenind costal

    inferior (respiraia copilului este de tip abdominal).

    Sistemul nervos central se dezvolt i se perfecioneaz, ndeosebi

    activitatea nervoas superioar. Greutatea i volumul creierului difer puin

    fa de cele ale creierului adult, dar sub influena condiiilor de via i prin

    lrgirea sferei de preocupri la aceast vrst se produc modificri Calitive

    funcionale. Se stabilesc noi legturi ntre diferii centri nervoi i crete

    considerabil numrul fibrelor asociative, care fac legtura ntre diferite zone

    ale creierului. Se stabilesc noi conexiuni nervoase. Tot n aceast perioad

    pubertar scoara cerebral continu s-i desvreasc structura i controlul

    ei asupra instinctelor i emoiilor.

    Media i deviaia standard a 10 dimensiuni corporale

    .

    La fete ntre 3 i 18 ani din Romnia (dup dr. I. Florea, M. Popa, V.

    Ionescu, M. Ciovrnache Institutul de Endocrinologie C. I. Parhon) Vrsta Statura (cm) Greutatea (kg) Pubis-sol (cm)

    X DS X DS X DS

    10 136,36 6,957 32,01 6,664 70,40 4,293

    11 142,51 6,938 35,82 6,783 74,05 4,665

    12 149,32 7,547 41,59 7,914 76,67 4,548

    13 154,05 6,454 46,09 7,951 80,02 4,129

    14 157,38 6,026 50,76 7,923 81,34 4,113

  • 49

    Diametrul

    biacromial (cm)

    Diametrul

    bitrohanterian

    (cm)

    Manubriu-sol

    (cm)

    Circumferina

    toracelui (cm)

    X DS X DS X DS X DS

    29,10 1,816 24,14 2,043 109,57 6,406 65,35 5,595

    30,50 1,866 25,39 2,087 115,05 6,123 68,57 5,631

    31,84 2,025 27,08 2,196 120,72 6,479 72,75 6,038

    32,83 1,850 28,58 2,321 125,20 6,331 75,70 5,288

    33,83 1,765 29,70 1,905 127,84 5,324 78,57 5,308

    X= media

    DS= deviaia standard

    Media i deviaia standard a 10 dimensiuni corporale la biei nte 3 i

    18 ani din Romnia (dup dr. I. Florea, M. Popa, V. Ionescu, M.

    Ciovrnache Institutul de Endocrinologie C. I. Parhon).

    Circumferina

    abdomenului (cm)

    Circumferina bazinului

    (cm) Circumferina capului (cm)

    X DS X DS X DS

    56,98 5,711 72,39 6,877 52,09 1,479

    58,84 5,439 77,30 6,565 52,82 2,122

    60,63 5,118 80,78 7,332 53,16 1,567

    62,03 5,561 85,51 6,794 53,72 1,449

    64,07 5,837 89,46 6,348 53,97 1,434

  • 50

    Vrsta

    (ani)

    Statura (cm) Greutatea (kg) Pubis-sol (cm)

    X DS X DS X DS

    10 136,44 5,928 32,26 6,406 69,81 3,967

    11 141,25 6,274 35,00 5,851 72,96 4,269

    12 147,66 8,019 39,74 8,410 76,69 5,228

    13 125,58 8,174 43,21 7,865 79,91 4,919

    14 160,25 9,427 49,78 9,144 83,73 5,271

    Diametrul

    biacromial (cm)

    Diametrul

    bitrohanterian (cm) Manubriu-sol (cm)

    Circumferina

    toracelui (cm)

    X DS X DS X DS X DS

    29,25 1,865 23,51 2,028 109,44 5,357 65,78 4,956

    30,21 1,643 24,53 1,678 113,77 5,504 67,72 4,622

    31,15 2,072 25,74 2,063 119,28 7,161 70,47 5,824

    32,39 2,605 28,26 2,309 123,62 7,141 73,24 5,714

    34,22 2,605 28,26 2,309 130,33 7,898 77,36 6,193

    Circumferina abdomenului

    (cm)

    Circumferina bazinului

    (cm) Circumferina capului (cm)

    X DS X DS X DS

    58,38 5,465 71,02 6,388 52,99 1,540

    59,36 4,752 73,59 5,751 53,25 1,450

    61,20 5,835 76,50 6,618 53,61 1,500

    63,43 5,362 79,04 6,108 53,80 1,503

    65,29 5,347 83,44 6,516 54,65 1,673

    X media

    DS deviaie standard

    Am prezentat perioada pubertar, n mod separat, prin prisma celor

    mai importante caracteristici, ca un ghid de corectare n aprecierea modului

    de dezvoltare, a gradului de dezvoltare pentru activitatea practic, ct i

  • 51

    pentru aplicarea unei metodici sportive adecvate particularitilor de vrst

    bio-psiho-sociale.

    Am ncadrat copii de 11-14 ani ca fiind de vrst pubertar cuprins n

    cea de-a treia copilrie sau vrst colar medie, care se continu pna la

    vrsta de 16 ani cnd odat cu sfritul pubertii, copilul devine adolescent.

    Aceast perioad a copliriei este dominat aa cum am artat de

    accelerarea proceselor evolutive ale creterii i ale dezvoltrii i se

    caracterizeaz prin modificri continue exercitate asupra organismului

    copilului, schimbndu-i profund chimismul intern, pentru a-l apropia treptat

    de adolescen.

    Desfurarea n timp a acestor modificri imprim fiecrei perioade

    amintite particulariti care solicit, n aceeai msur, condiii de ngrijire,

    educaie i instruire.

    Din cele menionate despre creterea organismului ntre 11-14 ani, ele

    se conduc dup urmtoarele legi:

    a. Legile alternaiei

    b. Legile proporiei

    c. Legile pubertii

    1) nainte de pubertate talia crete n special pe seama

    membrelor inferioare, iar dup aceea pe seama

    trunchiului;

    2) nainte de pubertate este mai viu procesul de alungire,

    n timpul ei i dup ea, procesul de ngroare osoas;

    3) nainte de pubertate, procesele de cretere intereseaz

    n special oasele, iar la pubertate i dup, masa

    muscular.

    d. Legile asimetriei

    Nucleele de osificare, apariia lor i evoluia procesului de maturizare osoas

  • 52

    Apariia i urmrirea nucleelor (centrilor, punctelor) de osificare este

    un criteriu important de apreciere a creterii normale, exprimat prin

    concordana dintre vrsta cronologic i cea osoas.

    n general, scheletul se dezvolt i se maturizeaz pe seama a peste

    800 de centri de osificare.

    Succesiunea apariiei nucleelor are un anumit caracter pe cnd

    momentul, constana ritmului de apariie i dezvoltarea lor sunt condiionate

    de factorii de influen ai creterii. Un rol important l joac factorii

    endocrini, aportul nutritiv i unele cauze de patologie.

    Un copil de 10 ani prezint n medie 47 de puncte de osificare pentru

    un hemischelet, din care 20 sunt numai la mn.

    Instalarea pubertii corespunde cu apariia nucleelor de osificare ale

    sesamoidului minii.

    n cursul pubertii, pn la vrsta de 14-15 ani au loc sudurile osoase

    n urmtoarea ordine: la nivelul trocleii i epitrocleii olecranului, a

    epicondilului extern, a capului radiusului, a epifizelor metacarpiene,

    metatarsiene i falangiene, a capului femural i trohanterului.

    Creterea n lungime, pe parcursul copilriei, nu intereseaz n mod

    egal toate segmentele corpului. Conform legi proporiei fiecare segment are

    comportamentul su.

    Creterea unor segmente ale corpului i evoluia raportului dintre

    aceste segmente

    Raportul dintre segmentul cefalic este la vrsta pubertar de 1/7, iar la

    vrsta adult 1/8. Raportul dintre segmentul inferior, considerat de la

    simfiza pubian pn la clci i segmentul superior I/S la pubertate este de

    1,03, ca apoi la vrsta adult s fie de 1,02,la 10 ani egal cu 1.

    Pn la pubertate creterea statural se produce cel mai mult pe seama

    membrelor inferioare, urmat de cea a coloanei vertebrale i apoi de a

  • 53

    segmenteului cefalic, ca dup pubertate s se realizeze pe seama creterii

    toracelui.

    Creterea ponderal este de asemenea, un reper valoros de apreciere a

    creterii i dezvoltrii copilului.

    Creterea n greutate

    Sporul creterii n greutate diminu n cea de-a doua copilrie, apoi,

    paralel cu vrsta, existnd la pubertate, dup perioada de salt al creterii n

    lungime, o etap de acumulare mai crescut a greutii, respectiv dup 13-14

    ani.

    Creterea n greutate este influenat n special de alimentaia

    deficitar sau n exces, de practica i obinuina din mediul familial, de

    anorexiile de durat ntlnite la unii copii, de factorii de patologie i cei

    constituionali.

    Aprecierea corect a creterii normale a greutii copilului se face n

    raport cu sexul, talia i vrsta sa n limitele unor abateri permise de

    aproximativ 10%.

    Dintre perimetrele unor segmente ale capului copilului, perimetrele

    cranian, toracic i abdominal sunt obinuit folosite n aprecierea creterii i

    dezvoltrii lui normale. Astfel, perimetrul cranian ntre 10-12 ani este

    aproximativ 52-53 cm. Valorile perimetrului cranian la fete sunt mai mici cu

    1-2 cm dect ale bieilor.

    Valoarea estimativ n procesul creterii a unor perimetre

    Perimetrul toracic

    Excursia toracic (elasticitatea toracic) egal cu diferena

    perimetrului toracic n inspiraie profund i expiraie maxim este la vrsta

    de 11 ani mai limitat, mrindu-se cu vrsta, ct i cresterea capacitii lui

    respiratorii. Pentru cei care practic exerciiul fizic i n afara orelor de

    este msurat obinuit n dreptul petelor mamelomare.

  • 54

    educaie fizic din coal se constat o mbuntire simitoare a elasticitii

    cutiei toracice.

    Forma toracelui este la pubertatate cilindric i rmne nemodificat i

    la vrsta adult.

    Perimetrul abdominal prezint o valoare estimativ de mai mic

    importan, acesta fiind cuprins ntre 71-83 cm spre sfritul perioadei

    pubertare, mai mic cu 5-8 cm la fete.

    La pubertate, n prima perioad a sa, creterea statural este rapid,

    sporul la biei fiind n jur de 15 cm, iar la fete de 12 cm. Dup vrsta de 13-

    14 ani ritmul creterii n lungime ncetinete progresiv.

    Creterea statural

    Creterea n lungime se realizeaz pe seama creterii i maturizrii

    sistemului scheletal. n general , lungimea taliei la biei este mai mare n

    medie cu 10-15 cm dect a fetelor. Pentru o scurt perioad numai la

    pubertate ritmul creterii n lungime este mai rapid la fete n raport cu bieii

    de aceeai vrst.

    Deci creterea i dezvoltarea somatic a copilului pot fi apreciate pe

    baza unor criterii i repere care ne vor orienta n urmrirea dinamicii lor

    normale, deosebit de importante pentru activitatea atletic, n raport cu

    particularitile morfo-funcionale ale perioadei pubertare.

    Criterii i repere de apreciere a creterii somatice normale a copilului

    Aceste criterii i repere orientative mai importante sunt:

    creterea statural a unor segmente ale corpului, precum i

    raportul unora dintre acestea;

    creterea n greutate;

    unele diametre i perimetre ale unor segmente;

    unele rapoarte dintre lungime, greutate si unele perimetre;

  • 55

    aparitia nuclei