1. Roxana Diaconu Santajul sentimental

2. Agenda

• Definitie

• Cele 4 chipuri ale santajului

• Elementele santajului

• Pasi pentru a ne apara

de santajul sentimental

3.

• Santajul emotional este o forma de manipulare puternica,prin care persoanele apropiate noua ne ameninta,direct sau indirect,ca se vor supara sau ne vor pedepsi daca nu facem ceea ce vor ele.

4. Cele 4 chipuri ale santajului: -punitivii:cei care comunica exact cedoresc si consecintele pe care le are o persoana de infruntat daca nu cedeaza. -autopunitivii:orienteaza pedeapsa spre interior,scotand in evidenta ceea ce vor face lor,daca nu obtin ceea ce doresc . 5.

• -martirii:ne fac adesea sa deslusim singuri dorintele lor si intotdeauna conchid ca noi trebuie sa facem tot posibilul pentru indeplinirea acestora.

• -ispititorii:supun o persoana unei serii de teste si avanseaza promisiunea unui lucru minunat,daca li se va face pe voie

6. ELEMENTELE SANTAJULUI:

• - o solicitare:exprimata in mod direct sau indirect,printr-o imbufnare,de exemplu.

• -rezistenta:santajistul insista sa I se satisfaca dorinta folosind toate argumentele posibile acuzand chiar de egoism,lipsa de intelegere etc,daca nu I se face pe plac .

• -amenintarile:santajistul ameninta ca vor exista consecinte negative daca nu primeste ceea ce doreste.

• -cedarea:victima isi spune ca poate ea a gresit si cedeaza,desi nu e de acord cu solicitarea santajistului.

• -repetarea:santajistul a obtinut ce a vrut,relatia incepe sa se stabilizeze,dar el a invatat cum sa obtina ceea ce vrea in viitor.

7. Pentru a scapa de santajul emotional sunt necesari cativa pasi: -Primul pas se numeste STOP;aceasta se traduce prin a nu lua o decizie chiar in momentul in care se produce solicitarea,chir daca presiunile sunt mari.Luati-va timp,amanati,distrati-va,chiar sentimental

• -Al doilea pas:OBSERVATIA.Din moment ce v-ati detasat de situatia tensionata,veti putea deveni observatorul ideal al situatiei,al vostru,dar si al celuilalt.Observati ce vrea el/ea de fapt sa obtina,la ce va ganditi,cum va simtiti,dar si la ceea ce vreti de fapt

8. -Cel de-al treilea pas:STRATEGIA 1.STRATEGIA NR.1-este comunicarea nondefensiva;nu va mai tot aparati si dati explicatii ca raspuns la o presiune,ci,incercati lamurirea subiectului pe cale amiabila.Ramaneti ferm! 2.STRATEGIA NR.2-inscrieti santajistul pe lista aliatilor;apropiati-va cu bunavointa si curiozitate de el/ea si cautati sa modificati tonul tranzactiei,mai ales daca degenereaza in atacuri si aparari. 3.STRATEGIA NR.3 este trocul.Cand doriti ca santajistul sa-si schimbe comportamentul recunoasteti ca si voi trebuie sa faceti cateva schimbari in propriul comportament.Astfel,este posibil,un troc,care este o strategie eficienta,deoarece permite fiecarei parti sa primeasca ceea ce doreste. 4.STRATEGIA NR.4:folositi umorul.Poate ca nu va functiona in toate cazurile,dar,cu siguranta,va ajuta sa inseninati atmosfera. 9. Va multumesc pentru atentie.

Roxana Diaconu

Universitatea de Vest

Departamentul de psihologie

mail :sh_ce_dak@yahoo.com