Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)

download Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)

of 19

  • date post

    25-May-2015
  • Category

    Sports

  • view

    2.961
  • download

    12

Embed Size (px)

description

Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012) Din sumar: - Ne antrenam ca sa fim sanatosi sau ne grabim sa ne imbolnavim? - Muschii nu se evapora peste noapte! - Micul dejun al campionilor - Sculptura si corpul uman (2) - Despre vegetarieni - Stiati ca... - Dorsalii cresc mai repede cu ramaturi - Vitaminele anabolice A si C - Profil Beatrice Serban - Interviu cu Horatiu Forgaci - Incrucisati bratele pentru un piept mai bun! - Ce am invatat despre diete - Atacam spatele inferior? - Trebuie ca oamenii de fier sa-si administreze extra fier? - Lectii de la Mr. Olympia - Skandenberg

Transcript of Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)

  • 1. director: CRISTIAN DULGHERU l nr. 6 (221) 2012 l 1,50 lei l www.efitness.roO.RMISR U LTUCP OT Micul dejunal campionilor Dorsalii cresc mai repede cu ramaturi Despre vegetarieni

2. SILUETO CUPRINS Ne antren`mInulina MAGAZINUL BARc` s` fim s`n`to[io minune pentru s`n`tateREDIS.Rsau ne gr`bim Inulina este o poliglucid` omogen` de origine vegetal` care nce-Baton cu o valoare ener-s` ne mboln`vim? .8tine[te rata digestiv` [i absorb]ia intestinal` [i scade rata de utilizare getic` redus`, con]inut mare Mu[chii nu se evapor` de fibre vegetale, ceai verdea caloriilor din sursele de hran`.peste noapte! . . . . .11Inulina este ob]inut` din r`d`cina de cicoare, con]ine 95% fibre so-REDIS (1.000 mg) [i l-carnitin` (320Mmg). Datorit` fibrelor, se redu- Micul dejunlubile [i este indicat` pentru reducerea poftei de mncare. TINERETULUI ce asimilarea gr`similor [i se Mal campionilor . . . .12 Inulina este s`]ioas`, hipocaloric`, reduce colesterolul seric, trigli-ceridele [i glicemia, m`re[te absorb]ia mineralelor n organism, aju-favorizeaz` eliminarea lor. Sculptura Combate senza]ia de foame [i[i corpul uman (2) .14tnd [i la s`n`tatea oaselor printr-o mai bun` absorb]ie a calciului.Liceul|mbun`t`]e[te digestia, combate constipa]ia, ncetine[te absorb]ia INCAIare un efect de detoxifiere a Despre vegetarieni .16 intestinal`, ajutnd astfel la controlul greut`]ii, restabile[te flora nor-stomacului. Se recomand` consumarea a 1-3 batoane pe tia]i c`... . . . . . . . . . .18 mal` intestinal`, stimuleaz` cre[terea bacteriei bifidobacterium [i re-ISduce bacteriile d`un`toare n intestinul gros, ajutnd astfel la s`n`- zi, un baton putnd nlocui o Dorsalii cresc mai Adresa: Calea {erban Vod` nr. 159, sector 4,tatea sistemului digestiv. mas`, deoarece asigur` [i ne-repede cu ramaturi 20Bucure[ti. La magazin se poate ajunge foarte |mbun`t`]e[te toleran]a alimentelor [i func]ionarea sistemului imuni- cesarul de nutrien]i. Cu ct u[or de la sta]ia de metrou Tineretului, n circa Vitaminele anabolice tar, reducnd toxinele din ficat. Dup` administrarea de inulin`, nivelul sunt nlocuite mai multe mese, 2 minute de mers pe jos, ocolind prin stngaA [i C . . . . . . . . . . . .22glicemiei din snge r`mne nemodificat. Inulina se prezint` sub form`cu att se va realiza mai repe- Liceul Gheorghe {incai.de pudr`, cu gust neutru, u[or dulce, care se dizolv` foarte u[or. de eliminarea gr`similor.R Profil Program: luni - vineri 10.30 18.00 Mod de administrare:100% vegetal. Pentru comenziBeatrice erban . . .23 smb`t` 10.30 14.00 mai mari de 50 batoane, secte 5 g, de 3 ori pe zi, Orice informa]ii despre magazin ob]ine]i la tel. Hora]iu Forgaci . . . .24amestecat cu ap` sau face o reducere de 25%. 021.337.34.37alte lichide (ceai, cafea,1,70 lei/buc. ncruci[a]i bra]ele Usucuri, lapte etc) sau n NUTRIMAXXpentru un piept alimente ca iaurtul, supe,mai bun! . . . . . . . . . .26budinc` etc . Ce am nv`]at Poate fi folosit` [i cadespre diete . . . . . .27 Atac`mspatele inferior? . .28 Trebuie ca oameniide fier s`... ? . . . . . .30nlocuitor de zah`r,avnd 10% din putereade ndulcire a acestuia. Olinguri]`, care se g`se[ten ambalaj, ras`, con]ine1 g de produs.LTB.C.A.A. SUPLIMENTE NUTRITIVEProdus cu efect anabolic, ce are capa-citatea de a m`ri semnificativ sinteza deproteine n organism [i care faciliteaz` eli-berarea natural` de hormoni, precum hor-LGlutamina 90 g 19,00 lei300 g 39,00 lei500 g 49,00 leidepozitele de gr`sime, m`re[te perfor-man]ele fizice [i rezisten]a la efort,reduce nivelul colesterolului [i triglice-ridelor. u30 g 25,00 lei50 g 37,00 lei Lec]iiCutii 450 g 29,00 leimonul de cre[tere (GH), IGF-1 [i insulina.Glutamina reprezint` 60% din totalul 100 g 69,00 leiAre un remarcabil efect anticatabolic, pre- aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% dinUde la Mr. Olympia .31 venind distrugerea proteinelor [i pierderea totalul aminoacizilor circulan]i n organism.u M`sura din interiorul flacoanelor,masei musculare. uFavorizeaz` sinteza proteinelor, previneras`, con]ine 1 g de pudr`. Skandenberg . . . . . . .3090 g 31,00 leicatabolismul muscular (dis- 200 g 55,00 leitrugerea ]esutului muscu-lar), mbun`t`]e[te recupe-Culturism&Fitness300 g 75,00 leirarea dup` efort, stimuleaz`producerea hormonului deToat` colec]ia revistelorTaurina Ccre[tere, stimuleaz` activi- Taurina [i lecitina sunt necesare pen- tatea sistemului imunitar, fa- noastre, de la num`rul 1 tru metabolizarea gr`similor, previn for- vorizeaz` hidrarea celular`,la 219, este disponibil`Editura Redis Comarea calculilor biliari, favorizeaz` ab- cre[te produc]ia de glicogensorb]ia vitaminelor liposolubile, mbun`- n ficat, transport` azotul n Str. Industriei nr. 2, Buftea, jud. Ilfov, cod 070000 acum, pe DVD, n format Telefon/Fax: 021.300.75.46; Fax: 021.351.50.58; /t`]esc starea de s`n`tate a inimii, asi-locurile n care organismulPgur` suportul necesar sintezei neuro- are cea mai mare nevoiedigital (pdf). Un DVDTelefon: 021.300.75.46, 0744.632.294, 0722.244.783,transmi]`torilor [i au efect protector asu- (pentru sinteza proteic`). upra creierului. u 90 g 31,00 leicost` 15 lei. Comenzile0724.579.149 100 g 17,00 lei200 g 49,00 leie-mail: office@redis.ro website: www.efitness.ro - b 300 g 69,00 lei se pot face la telefoanele Creatin Monohidrat Colectiv de redac]ie LCarnitina Oredac]iei sau pe email. Creatin` monohidrat avnd 100% puri- Redactor [ef: Florin Uceanu. Redactori: Cristian Neagu, Daniel Oprea,tate. Ofer` organismului energia ne-M`re[te cu 70 % metabo-lizarea gr`simii. Accelerea- Coperta 1: Beatrice {erban Alexandru Bolborici, Drago[ Corcoveanu [i C-tin Ionescu (corespondentcesar` sus]inerii efortului intens, m`re[tez` metabolismul lipidelor,for]a muscular`, mbun`t`]e[te refacerea SUA). Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Floreapostefort, cre[te volumul celular, cre[tefavoriznd oxidarea lor la [i Hora]iu Forgaci nivel celular, mobilizeaz`[i Mircea Netea. Corectur`: Elena Miculi]`. hidrarea celular`.u2 Culturism&Fitness nr. 6/2012 Culturism&Fitness nr. 6/20123 3. OAcum sunt sponsoriza]i [i folosesc cuVITAMINE, MINERALE pot datora unei caren]e cronice dezinc.succes produsele Redis cunoscu]ii Se administreaz` oral o tablet` pesportivi: Petru Ciorb`, Florin Uceanu,VitalizantRvia]`, dezvoltarea unui fizic [i psihic zi, mpreun` cu un pahar cu ap` saus`n`tos, mbun`t`]irea calit`]ii vie]ii.sucuri naturale. O tablet` asigur`Alexandru Costache, Cristian Ra[c`, Complex alimentar proteic, vita- Se administreaz` oral, cte 2 ta-100% DZR pentru zinc.Daniel Oprea, Alexandru Bolborici,mino-mineral care con]ine antioxi- .Rblete pe zi, mpreun` cu un pahar de120 tablete 29,00 leiRadu Valahu Georgescu [i top-mode- F l o r i ndan]i cu diferite structuri (antociani, ap` sau sucuri naturale. Dou` tableteprotoantociani, picnogenol, flavone,con]in 100% DZR din vitaminele: C, Vitamina C 700lul Nicoleta Luciu.Uceanu catehine, lactoalbumine) [i nutrien]i B3, E, B5, B2, B6, B1, B12, acid folic,naturali. nl`tur` stresul oxidativ [i n-Biotin`.Vitamina C este un puternic antio-cetine[te mb`trnirea celulelor. m- 120 tablete 29,00 lei xidant, ajut` la neutralizarea radica- PRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~bun`t`]e[te circula]ia sngelui, nl`-lilor liberi, cre[terea imunit`]ii organis-tur` riscurile accidentelor sangvine [i mului, producerea de colagen n ]esu-mpiedic` formarea varicelor. Cre[teCalciu Magneziu Zincturile conjunctive, formarea osaturii [i|mpreun`, cele 3 minerale, ajut` la denti]iei, revigorarea [i tonifierea or-M S`cule]i 2,5 kg 35,00 leiimunorezisten]a, capacitatea la efortNutrifortR Se recomand` cte o por]ie de dou`-fizic, rezisten]a la suprastres, prin n- men]inerea s`n`t`]ii sistemului ner-ganismului, combaterea st`rilor detrei ori pe zi (o por]ie = 60 g de produs).G`le]i 2,5 kg 37,00 lei Este un concentrat de carbohidra]i,O m`sur` con]ine 30 g.l`turarea radicalilor liberi ai oxigenuluivos, muscular [i osos, asigur` buna anxietate [i oboseal`, metabolizareaproteine, vitamine [i minerale (cuG`le]i 5 kg 59,00 lei [i a metalelor toxice, ac]ionnd efi- func]ionare a inimii [i circula]iei, elimi- anumitor aminoacizi [i a glucozei, ab- Cutii 900 g 31,00 leiarome de vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i S`cule]i 2,2 kg 59,00 leicient n limitarea producerii acestora. n` nervozitatea [i stresul, regleaz`sorb]ia altor minerale.cola) recomandat pentru cre[terea ra-G`le]i 2,2 kg 61,00 leiFosfocreatinRCatifeleaz` pielea, protejeaz` nche- activitatea prostatei, asigur` suport Doza unui adult este de 80-1.000pid` n mas` muscular`. O por]ie repre- G`le]i 4,5 kg 109,00 lei Creatina este o substan]`, necesar`ieturile, tendoanele [i ligamentele. Se pentru efort fizic sau intelectual sus]i- mg pe zi, n func]ie de necesit`]i. Sezint` 105 g de produs [i, pentru o cre[-administreaz` de 3 ori pe zi dup` me- nut, are efecte benefice asupra tenu- administreaz` oral o capsul` (700 mgIStere accelerat` a masei musculare, sen toate contrac]iile musculare, produs` lui, p`rului [i unghiilor.vitamina C) pe zi, mpreun` cu unrecomand` dou`-trei por]ii pe zi. O Mass Forte CreatinR n mod normal de ficat, pancreas [isele principale cte 1-2 tablete la co-Se administreaz` oral, cte 2 cap-pahar cu ap` sau sucuri naturale.pii [i 3-4 tablete la adul]i. Nu are efec-m`sur` con]ine 35 g. Acelea[i specifica]ii ca la Nutrifort [i, nrinichi, din aminoacizi. Prezentarea sub te secundare nedorite.sule, de dou` ori pe zi, mpreun` cu120 capsule 29,00 leiCutii 1 kg 25,00 leiplus, creatin` monohidrat pentru stimula-form` de tablete este foarte conve-100 tablete 19,00 lei un pahar cu ap` sau sucuri naturale.S`cule]i 2,5 kg 47,00 lei rea cre[terii rapide n mas` [i for]`. nabil`, deoarece pot fi transportate [iDoza de 4 capsule asigur` 100%G`le]i 2,5 kg 49,00 lei Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola.Gale]i 5 kg 89,00 leiCutii 1 kg 29,00 lei administrate u[or, n plus [ti cu precizieComplexRDZR din mineralele con]inute. Sporti- cte grame iei de fiecare dat`. O table- vii pot lua doze mai mari, n func]ie de S`