Reiki

Tehnica japoneza de reducere a stresului, de relaxare si vindecare. A fost redescoperita de Dr. Mikao Usui, la începutul secolului 20. Reiki este transmis prin " punerea mâinilor".Cuvântul Reiki vine de la doua cuvinte japoneze - Rei si Ki. Rei - Întelepciunea spirituala Cuvantul " Rei" înseamna universal si aceasta este definitia acceptata de cei mai multi. Oricum, aceasta interpretare este una foarte generala. Ideogramele japoneze au mai multe nivele de întelesuri. Ele variaza de la cel lumesc pâna la cel mai esoteric. Astfel, în timp ce este adevarat ca Rei poate fi interpretat ca universal, însemnând ca este prezent pretutindeni, exista o definitie mai plina de înteles care merita explorata.

Cercetarea semnificatiei esoterice a caracterului kanji pentru Rei, a dus la o mai profunda întelegere a acestei ideograme. Cuvântul Rei asa cum este folosit în Reiki este mai precis interpretat ca însemnând cea mai înalta cunoastere sau constiinta spirituala. Aceasta este întelepciunea care vine de la Dumnezeu sau Sinele Superior si este Constiinta-Dumnezeu care este atoatestiutoare, întelege fiecare persoana, complet. Cunoaste cauzele tuturor problemelor si dificultatilor si stie cum sa le vindece. Ki - Energia vietii Cuvântul " Ki" înseamna acelasi lucru ca si Chi în chineza, Prana în sanscrita si Ti sau Ki în hawaiana. A mai fost numita forta odica, orgon, bioplasma etc. Ki este energia vietii. Mai este cunoscuta si ca forta vitala sau forta universala a vietii. Aceasta este energia non-fizica, care anima toate fiintele vii. Atât timp cât cineva este viu, energia vietii circula prin si împrejurul lui; când moare, energia vietii pleaca. Daca energia vietii este scazuta sau daca exista o restrictie în curgerea sa, esti mai vulnerabil la îmbolnaviri. Când este ridicata si curge liber , este mai putin probabil sa te îmbolnavesti. Energia vietii joaca un rol important în orice facem. Anima corpul si are nivele mai înalte de exprimare. Ki este si energia primara a emotiilor noastre, gândurilor si vietii spirituale. Chinezii acorda mare importanta energiei vietii sau Chi. Ei au studiat-o timp de mii de ani si au descoperit ca exista diferite tipuri de Chi. În manualul clasic de medicina interna a Împaratului Galben, care are mai mult de 4000 de ani vechime, exista o lista cu 32 tipuri diferite de Chi sau Ki.

Ki este utilizata de cei care practica artele martiale, în pregatirea lor fizica si în dezvoltarea mentala. Este folosita în exercitiile de respiratie care poarta numele de pranayama si de samanii din toate culturile, pentru divinatie, constiinta psihica, manifestari si vindecari. Ki este energia non - fizica folosita de toti vindecatorii. Ki este prezenta pretutindeni în jurul nostru si poate fi acumulata si ghidata de minte. Cercetatorul rus Semyon Kirlian a dezvoltat o metoda, în anii 1940, pentru fotografierea câmpului de energie a vietii care înconjoara o persoana.

Energia vietii, ghidata spiritualIn practica numita Reiki, Constiinta - Dumnezeu numita Rei este cea care

ghideaza energia vietii numita Ki. Prin urmare, Reiki poate fi definita ca fiind energia vietii, ghidata spiritual. Aceasta este cea mai semnificativa interpretare a cuvântului

1

Reiki. Descrie cel mai bine experienta pe care cei mai multi oameni o au legata de ea: Reiki nu cere directionarea din partea practicantului ci se autoghideaza. Reiki nu este predata ca alte tehnici de vindecare. Capacitatea este transferata studentului de catre Maestrul Reiki, în timpul procesului de initiere. În timpul initierii, Rei sau Constiinta-Dumnezeu face reglarile în chakrele studentului si traseele energetice, pentru a permite capacitatea de a canaliza Reiki, dupa care conecteaza studentul, la sursa Reiki. Aceste schimbari sunt unice pentru fiecare persoana. Energiile initierii sunt canalizate în student, prin Maestrul Reiki. Maestrul Reiki nu conduce el procesul, ci este doar un canal prin care energia initierii curge de la Puterea Suprema. Initierea Reiki este o experienta spirituala puternica pentru cei mai multi oameni. Procesul este ghidat de Rei sau Constiinta-Dumnezeu, care face reglarile in functie de nevoile fiecarui student; La initiere participa si ghizii Reiki si alte fiinte spirituale care ajuta la realizarea procesului. Multi raporteaza experiente mistice implicând mesaje personale, vindecari, viziuni si experiente din vietile trecute. Initierea poate de asemenea sa creasca senzitivitatea psihica. Adeseori, dupa primirea initierii Reiki, studentii raporteaza o deschidere a celui de-al treilea ochi, constiinta intuitiva marita sau alte experiente.

Odata ce ai primit o initiere Reiki, vei avea Reiki pentru tot restul vietii. Nu se degradeaza si nu poti sa-I pierzi. În timp ce o initiere pe nivel este tot ceea ce este necesar ca sa activeze capacitatea de a canaliza Reiki, initieri aditionale pe nivele deja atinse, se dovedesc benefice. Aceste beneficii includ rafinarea energiei Reiki pe care o canalizeaza persoana, cresterea puterii energiei, vindecarea problemelor personale, claritatea mintii, senzitivitate psihica marita si un nivel ridicat de constiinta.

Procesul de curatare Initierea Reiki poate începe un proces de curatare care afecteaza atât corpul

fizic cât si mintea si emotiile. Toxinele care au fost depozitate în corp, pot fi îndepartate împreuna cu sentimentele si sabloanele de gândire care nu mai sunt utile. Aceasta nu are loc întotdeauna dupa initierea Reiki, dar când se produce, este important sa se inteleaga ceea ce se petrece, pentru a putea sustine ducerea sa la bun sfârsit. Oricând are loc schimbarea, chiar daca este buna, este necesara o perioada de reglare, astfel încât corpul si diferitele aspecte ale vietii tale sa se obisnuiasca, cu noile conditii sanatoase. Poti sa ai mai multa nevoie de odihna si de asemenea, poate fi util sa petreci mai mult timp în tacere, contemplându-ti viata si sa faci orice schimbairi de care ai avea nevoie pentru a putea sustine un stil de viata mai sanatos. Multi au gasit ca un proces de purificare înainte si dupa initiere îmbunataateste beneficiile obtinute.

Deoarece Reiki este ghidata de Constiinta-Dumnezeu, nu poate sa faca rau niciodata. Stie întotdeauna ce nevoi are o persoana si se va regIa, ca sa creeze efectul potrivit. Nimeni nu trebuie sa se îngrijoreze daca sa primeasca sau nu Reiki. Este întotdeauna folositoare.

În plus, pentru ca practicantul nu conduce vindecarea si nu decide asupra a ce sa lucreze, sau ce sa vindece, nu este în pericol sa preia karma clientului. Deoarece nu practicantul face vindecarea este, de asemenea, si mai usor pentru ego, sa stea deoparte si sa-i permita lui Dumnezeu sa lucreze prin el.

Abilitatea de a învata Reiki nu depinde de capacitatea intelectuala si nici de cea de a medita. Nu presupune ani de practica. Este pur si simplu trecuta de la profesor la student. De îndata ce se produce, persoana are Reiki si-l poate folosi. De aceea, este usor de învatat, de oricine.

2

Procesul de curatare constă în:

1. Purificarea fizica Se pot experimenta simptome ale racelii, disconforturi minore ca: durerei

musculare, febra, dureri de cap, dureri in git, mucozitati in exces, tuse, constipatie, diaree si alte simptome minore, pe masura ce toxinele sint eliberate si corpul se curata si se echilibreaza.

Pentru a usura simptomele: faceti plimbari lungi, faceti exercitii fizice sau practicati yoga, respirati aer curat si beti cantitati mari de apa proaspata. Mincati mincare usoara: fructe proaspete, legume si sucuri. Incercati sa va tineti departe de cafea si nicotina.

2. Purificarea emotionala Emotiile ascunse adinc, pot iesi la suprafata, aparent fara motiv: furie,

frustrare, suparari, frica, tristete sau altele. Aceste emotii au fost reprimate sau suspendate din timpuri vechi, din aceasta viata sau din altele, si acum sint eliberate. Sa nu fiti emotional afectati de aceasta experienta. Nu dati vina pe nimeni pentru aceste sentimente. Doar experimentati-le pe masura ce ies la suprafata si apoi lasati-le sa plece.

Pentru a usura efectele: meditati, inspirati si expirati incet si profund. Faceti o baie lunga si fierbinte, adaugati si sare de mare. Stati uzi aproximativ jumatate de ora. Aceasta va va relaxa.

3. Purificarea mentala Formele gind vechi, sabloanele de comportament si vechile obiceiuri pot iesi

acum la suprafata. Dorinte ascunse in ceea ce priveste alimentatia, bauturile, nicotina, cofeina, etc pot fi accentuate. Ginduri de invunuire, blamare, victimizare, abuz, renegare, auto-distrugere, auto-compatimire, etc, pot avea loc. Acestea pot fi vindecate la fiecare nivel al fiintei noastre, din aceasta viata sau din altele. Nu va invinuiti si nici nu lasati aceste impulsuri sa va stapineasca. Doar simtiti-le; lasati-le sa plece, apoi schimbati-va gindurile in unele pozitive.

Pentru a usura efectele: fiti ingaduitori cu voi, faceti acele lucruri care va fac sa va simtiti bine, repetati afirmatii pozitive, matra, si ascultati muzica voastra favorita, toate acestea usurind intensitatea potentialului negativ ale gindurilor ce ies acum la suprafata.

4. Purificarea Spirituala Credintele voastre pot fi acum rascolite si schimbate, credinta in cum

opereaza aceasta lume, cum ar trebui sa fie relatiile voastre, religia, ce este important in viata voastra. Pe masura ce aceasta se intimpla, revelatii si noi semnificatii vor deveni clare; acum se pun bazele noii voastre gindiri si se poate chiar sa va schimbati fundamentul gindirii spirituale.

Pentru a usura efectele: Vorbiti cu oameni ce sint receptivi la nou, despre experientele voastre, cititi carti spirituale, ascultati casete motivationale si tratati-va pe voi cu iubire si intelegere. Acum cistigati noi nivele de intelegere. Acceptati ca totul este bine si ca acest proces este perfect normal. Traiti Pacea. Lasati Divinitatea sa va umple constient.

Nota: daca aveti si alte simptome pe care nu le puteti intelege, luati legatura cu Maestrul vostru Reiki pentru asistenta.

3

Reiki este o forma pura de vindecare care nu depinde de talentul individual sau de o abilitate obtinuta. De aceea, personalitatea vindecatorului este putin probabil sa întunece semnificatia experientei. Sentimentul de a fi conectat direct la iubirea vindecatoare si la protectia lui Dumnezeu este evident. Suntem vii, pentru ca energia Ki curge prin corpul fizic pe caile numite chakre, meridiane si nadisuri. Mai curge si împrejurul nostru, într-un câmp de energie numit aura. Curgerea libera si echilibrata a Ki-ului este cauza sanatatii, Ki anima organele fizice si tesuturile în timp ce curge prin ele. Ki hraneste organele si celulele corpului, sustinând functiile vitale. Când fluxul de Ki este întrerupt, apar slabiri în functionarea unuia sau mai multor organe si tesuturi ale corpului fizic.

Ca urmare, întreruperea fluxului de Ki este cauza principala a bolilor.

Curatarea campului cu REIKI Sunt momente cand simti ca energia din jurul tau este cetoasa sau negativa.

Sunt multe tehnici cu care se curata aceasta energie, amintind de rugaciuni, liturghii, maslu, radiestezie, Qi gong, meditatii sau posturi Yoga, dar, in materialul de fata incercam variante de curatare cu reiki. Una dintre tehnici implica miscarea Ki in jurul nostru in sens invers acelor de ceas si a lasa energia sa indeparteze ceea ce este negativ sau nu inspre binele nostru.   Tine mainile la nivelul abdomenului, cu palmele in sus Vizualizati Dai ko Myo ( folositi Cho Ku Rei la nivelul I sau II). “Vedeti” sau vizualizati Energia Reiki venind peste tot corpul din cap pana la picioare. Vedeti-o ca pe o lumina alba. Acum vizualizati in jurul vostru CKR tridimensional. Partea de sus a simbolului este deasupra capului. Energia incepe sa se miste in spirale in jos, invers acelor de ceasornic, pe masura ce se iunfasoara vedeti Energie Reiki indepartand blocaje, curatind aura si toata energia din jurul nostru.

 

4

Cho Ku Rei ca o spirala în trei dimensiuni Fa-o de 9 ori.

Vizualizati DKM stand deasupra chakrei coroanei si coborand sub picioare. Vedeti energia Reiki ca o ceata alba si respirati in ea. Cand expirati trimiteti lumina afara catre intreg universul. Faceti asta un timp si apoi, la final, Gassho si plecaciuni.

Energizare Reiki   Sunt momente cand percepem nivelul energiei personale ca fiind scazut. Tehnica care urmeaza este o cale de a creste nivelul energiei personale si a ne umple de Reiki. Este o cale minunata de revitalizare. Este de asemeni o cale de a marii sensibilitatea fata de Reiki asa incat sa dezvolti canalul tau Reiki. Este o tehnica care se face impreuna cu cea de curatare. Prima data se executa tehnica de curatare Apoi :

Tineti mâinile la nivelul abdomenului, cu palmele orientate in sus. Vizualizati DKM (folositi CKR pentru nivelul I sau II). „Vedeti” sau vizualizati

energia Reiki cum vine in jos peste tot corpul. Vizualizati-o ca pe o lumina alba.

Vedeti Reiki intrând in chakra coroanei si incepând sa se miste in jos umplând fiecare molecula a corpului. Las-o sa se miste în cap, gât, umeri, in jos prin mâini. Las-o sa se miste in jos pe coloana, umplând spatele, pieptul, inima, toate organele. Las-o sa intre in solduri, organele sexuale, picioare , genunchi, glezne si talpi.

Pe masura ce se misca, vedeti cum transforma tot ce este negativ sau nu înspre binele nostru în lumina. Pe masura ce coboara, vedeti ca tot ce nu este înspre binele nostru se misca prin talpi în afara si se transforma în lumina dispersându-se.

Vizualiza-ti partea de jos a talpilor închizându-se. Lasa energia sa te umple de jos în sus. Umple talpile, picioarele, soldurile, în

sus prin trunchi, în gât, în jos prin brate spre palme, si în final în cap. Mentine aceasta un timp pâna te simti umplut cu Energia Reiki. Aseaza palmele în Gassho si respira natural, apoi lasa energia sa radieze în

afara în toate nivelurile câmpului tau energetic. Când ai terminat, saluta si multumeste sursei Reiki pentru aceasta energie de

iubire.  

Auto Tratament

5

 Pozitii Autotratament Cap

Pozitii Autotratament Fata

Pozitii Autotratament Spate

MasajDaca la origine masajul a fost o succesiune a acestor miscari,prezentate mai

jos, in functie numai de intuitia celui care il aplica, astazi aceste miscari se executa intr-o anumita ordine, dupa criterii bine fundamentate, pe specificul anatomic si fiziologic al regiunii masate.

6

 EFLEURAGE

 Efleurajul (netezirea sau mangaierea) este prima si ultima manevra folosita in

masaj. Se executa prin alunecari lungi si ferme ale mainilor (fata palmara, varful degetelor), usoare si lente la inceput si din ce in ce mai profunde spre finalul acestei manevre. Manevrele lente usoare si repetitive au rol de sedare, calmare a sistemului nervos, cu efect vasodilatator, pregatind subiectul pentru manevrele urmatoare . Manevrele lente si profunde accelereaza circulatia sanguina de inapoiere, cresterea limfei, activeaza evacuarea si resobtia deseurilor produse de solicitarile musculare intense, ameliorand astfel nutritia celulelor favorizand regenerarea tesuturilor lezate.

FRICTIUNI

 Frictiunile se adreseaza tesuturilor mai profunde de sub piele. Sunt procedee

de masaj executate cu varful degetelor, cu fata palmara a mainii sau cu pumnul strans, prin miscari circulare, profunde si ferme, ale pielii, pe tesuturile profunde sau pe zonele osoase, dure. Acestea mobilizeaza pielea si tesuturile moi de sub piele la limita naturala de tensiune a acestora. Cand se efectueaza pe regiuni intinse se executa prin miscari ample, lente si prelungi, cu efect de diminuare a incordarii nervoase generale si cu rezultate bune pentru reducerea surplusului de grasime din stratul adipos.

Cand se efectueaza pe regiuni mici sau foarte mici miscarile sunt scurte dar viguroase cu rolul de a stimula sistemul nervos, reducerea contracturilor musculare si scaderea sensibilitatii locale. Frictiunea o manevra tot atat de utila pentru a prelucra partea carnoasa a muschiului cat si pentru a actiona asupra formatiilor aponevrotice, tendoanelor, a tecilortendinoase, asuprta insertiilor musculare pe oase si a trecerilor de la tendon la muschi, in lungul tendoanelor, executand o frictiune liniara iar la punctul insertiilor o frictiune circulara FRAMANTAT

7

 Framantatul procedeul de baza al masajului muscular se aplica in forma de cerc sau

bratara si serpuit ( in lungul elementelor membrelor) dar mai ales in cuta (pe regiunile plane). Prin framantat influentam proprietatile fiziologice ale muschilor si exercitam o actiune de stroarcere a lor, care ajuta la golirea si umplerea alternativa cu sange a vaselor, activand circulatia locala si schimbul de subsatante energetice. Framantatul nu se aplica pe formatiile fibroase, pe fascii sau pe tendoane. Masajul muschilor are o larga aplicabilitate si o mare importanta fiziologica. Muschii reprezinta din punct de vedere cantitativ cea mai mare parte a tesuturilor moi ale corpului. Masand intreaga musculatura scheletica influentam organismul in mod substantial. In acesti muschi se produc diferite fenomene fizice si alchimice, metabolice si energetice care pot fi mai mult sau mai putin stimulate sau incetinite cu mijloacele noastre.

Prin actiunea mecanica a masajului executat staruitor si intr-un ritm viu putem imbunatati proprietatile functionale ale muschilor facand sa creasca excitarea, conductibilitatea si contrabilitatea lor. Prin tensiuni si destinderi alternative putem dezvolta elasticitatea muschilor (una dintre cele mai importante propietati ale lor). Prin manevre usoare, executate intr-un ritm linistitor putem obtine relaxarea muschilor incordati sau obositi. Prin excitarea mecanica a nervilor motori pe traiectul lor si mai ales la nivelul ramificatiilor lor in muschi facem sa creasca impulsul motric si cpacitate de contractie a muschilor. Excitarea propioceptorilor musculari se transmite la centrii nervosi, de unde coboara sub forma unor impulsuri ( stimulatoare , de crestere a tonusului si contractibilitatea, linistitoare , de scadere a tonusului si de relaxare). Prin presiune si stoarcere activam circulatia din venele si capilarele din reteaua vasculara care inconjoara si strabate musculatura scheletica. Sub influenta masajului se largesc capilarele care se afla in functiune si se deschid capilarele de rezerva, creste debitul sanguin local, se accelereaza curentul din limfa. Prin activarea circulatiei se intensifica procesele metabolice din muschi, fie pentru a produce energia necesara efortului fizic, fie pentru a reface rezervele de glicogen. Sangele proaspat vine incarcat cu substante energetice si curata muschii mai voluminosi.

8

Obtinem efecte bune masand grupe de muschi amotrici sau grupe musculare care nu au fost solicitate la efort.

Tapotamentul (baterea)

 Tapotamentul se adreseaza in special stimularii traseelor nervoase care,

datorita reactiei de raspuns la un stimul exterior, trimit impulsul nervos prin toate organele prin care trec aceste trasee antrenand un efect de stimulare in cascada a tuturoracestora, a tuturor fluidelor care trec prin corp si a intregului organism. Dintre procedeele de batere cele mai indicate sunt percutarile usoare (executate cu varful degetului), tocatul ( usor, cu fata palmara a degetelor) si plescaitul alunecat la suprafata pielii. Aceste manevre au o puternica influenta asupra terminatiilor nervoase sensitive motoare si specifice, evidentiate printr-o incalzire si inrosire de durata a pielii masate. Loviturile ritmice ( tocatul, batatoritul cu intensitate mica, medie, mare) se aplica pe zonele sensibile sau chiar pe traiectul nervilor mari (acoperiti de tesuturi moi, protectoar ex: regiunea sacrala si in lungul nervului mare sciatic). Se executa numai pe mijlocul spatelui, pe muschii paravertebrali, fara a cobori mai jos de nivelul diafragmei. Mana dreapta bate pe partea dreapta, iar mana stanga pe partea stanga, lovind ritmic spatele cu o intensitate care se regleaza functie de constitutia si problemele corpului masat VIBRATIILE

 Vibratiile pielii sunt folosite ca masaje independente sau se asociaza cu netezirea,

frictionarea si presiunile. Se executa manual sau mecanic. Incalzesc pielea si scad sensibilitatea acesteia. Produc o senzatie particulara de amorteala.

Vibratiile asociate cu alte manevre au efecte calmante, relaxante.Vibratiile ( manuale sau mecanice) aplicate pe nerv timp mai indelungat scad sensibilitatea si conductibilitatea lor. Repetate metodic ele activeaza circulatia in teaca nervului, favorizand nutritia si stimuland activitatea lui functionala. Efectele vibratiilor depind de amplitudinea, presiunea si durata manevrelor. Vibratiile sunt bine tolerate, constituie uneorisingura manevra permisa in tratarea unor afectiuni ale nervilor. VORTEX

9

 Vartejul (VORTEX) este o manevra puternica, complet originala, care se executa in

prima parte cu cantul palmelor, asezate fata in fata la o distanta de doua trei degete, se apasa mana dreapta pe suprafata de masat si se roteste in sens antiorar in timpul apasarii, ca si cum am dorii sa adunam ceva, iar mana stanga se retrage leger din fata celeilalte. Imediat se reia operatia cu mana stanga de data aceasta in sensul acelor de ceasornic, in timp ce mana dreapta se retrage. Aceasta manevra se executa la inceput usor si lent marind progresiv apasarea si viteza pe masura ce capatam siguranta executiei corecte si ne dam seama de forta maxima de apasare necesara subiectului masat. Se are in vedere a nu se depasii aceasta pentru a nu produce inconfort sau leziuni.Se poate executa cu:cantul palmei / pumnii stransi / pumnii verticali / fata palmara / fata dorsala a palmei / cu antebratele / cu coatele

Efectele masajuluiEFECTUL ASUPRA PIELII Masajul exercita asupra pielii si functiunilor sale o serie de influente directe. Prin actiunea sa mecanica masajul imbunatateste calitatile fiizice ale pielii, consistenta si legaturile cu straturile profunde elesticitatea si mobilitatea. Prin manevrele mai apasate de masaj sunt indepartate celulele cornoase pe cale de descuamare si se curata pielea de alte impuritati, stimulind cresterea celulelor tinere si se deschid canalele de excretie ale glandelor, favorizind eliminarea transpiratiei si a substantei sebacee.

Pielea constituie un vast rezervor de singe, pentru ca vasele cutanate si subcutanate contin mai mult de un sfert din cantitatea de singe a intregului organism. Sub actiunea manevrelor de masaj, o parte din singele cuprins in piele trece in curentul circulator general, iar singele din profunzime, prin dilatarea capilarelor pielii si tesutului subcutanat, este atras spre periferie.

Aceste fenomene pot sa schimbe dinamica circulatorie. Masajul capata in acest fel un rol important in pastrarea echilibrului intre circulatia periferica si cea profunda.. Masajul influenteaza favorabil functiile secretorii ale pielii, nu numai pe cele externe, ci si pe cele interne.

10

Sub actiunea manevrelor sale, se produc in piele substante hormonale, care au o puternica actiune vasomotoare, si explica aparitia fenomenului de hiperemie. Productia acestor substante (histamina si acetilocolina), si reglarea actiunii lor, se face prin intermediul sistemului nervos vegetativ. Piela are si un modest rol respirator retinand cantitati mici de oxigen si eliminand bioxid de carbon. Aceste schimburi au o deosebita importanta pentru masurile de igiene a pielii.

INFLUENTA MASAJULUI ASUPRA TESUTULUI CONJUNCTIVMasajul exercita o actiune mecanica directa prin care se intretine si se reface la nevoie

elesticitatea si supletea elementelorcare favorizeaza miscarea corpului,dar care in acelas timp dezvolta tonusul si rezistenta elementelor care au rol de fixare si protectie a tesuturilor si organelor. Pe langa masurile de tratament (ex: exercitii fizice si masjul contribuie la resorbtia si scadera acestor depozite din tesuturi. Influentele reflexe – influenteaza circulatia sangelui si a limfei, schimburilor metabolice excretiile, functiile hormonale si reactiile neurovegetative. INFLUENTA ASUPRA APARATULUI LOCOMOTOR

Masajul muschilor are o larga aplicabilitate si o mare importanta fiziologica. Muschii reprezinta dpdv cantitativ cea mai mare parte a tesurturilor moi ale corpului. Masand intreaga musculatura scheletica influentam organismul in mod sbstantial. In acesti muschi se produc diferite fenomene fizice si alchimice, metabolice si energetice care pot fi mai mult sau mai putin stimulate sau incetinite cu mijloacele noastre. Prin actiunea mecanica a masajului executat staruitor si intr-un ritm viu putem imbunatati proprietatile functionale ale muschilor facand sa creasca excitarea, conductibilitatea si contrabilitatea lor. Prin tensiuni si destinderi alternative putem dezvolta elasticitatea muschilor (una dintre cele mai importante propietati ale lor). Prin manevre usoare, executate intr-un ritm linistitor putem obtine relaxarea muschilor incordati sau obositi. Prin excitarea mecanica a nervilor motori pe traiectul lor

si mai ales la nivelul ramificatiilor lor in muschi facem sa creasca impulsul motric si capacitatea de contractie a muschilor. Excitarea propioceptorilor musculari se transmite la centrii nervosi, de unde coboara sub forma unor impulsuri ( stimulatoare , de crestere a tonusului si contractibilitatea, linistitoare , de scadere a tonusului si de relaxare). Prin presiune si stoarcere activam circulatia din venele si capilarele din reteaua vasculara care inconjoara si strabate musculatura scheletica. Sub influenta masajului se largesc capilarele care se afla in functiune si se deschid capilarele de rezerva, creste debitul sanguin local, se accelereaza curentul din limfa. Prin activarea circulatiei se intensifica procesele metabolice

11

din muschi, fie pentru a produce energia necesara efortului fizic, fie pentru a reface rezervele de glicogen. Sangele proaspat vine incarcat cu substante energetice si curata muschii mai voluminosi. Obtinem efecte bune masand grupe de muschi amotrici sau grupe musculare care nu au fost solicitate la efort. INFLUENTA MASAJULUI ASUPRA CIRCULATIEI SINGELUI SI LIMFEI

Putem spune ca masajul ajuta circulatia si aparatul circulator, accelerind scurgerea singelui din vene si capilare, golind mai activ lichidele din vasele limfatice si din spatiile intercelulare. El diminueaza congestiile si stazele din tesuturi si organe, usurind circulatia in artere, scazind astfel efortul miocardului, excitind mecanic peretii vasculari. Influentele masajului se extind si asupra continutului vaselor de singe care prezinta unele modificari. Cercetind singele inainte si dupa o sedinta mai lunga de masaj general, constatam ca numarul de globule rosii este putin crescut, iar cantitatea de hemoglobina marita. Aceste modificari se explica prin stimularea reflexa a organelor hematopoetice, si prin mobilizarea singelui din organele in care se afla in rezerva.   INFLUENTA MASAJULUI ASUPRA SISTEMULUI NERVOS Procedeele masajului determina in organism reactii fiziologice corespunzatoare pe de o parte naturii tesutului si organului masat, iar pe de alta parte formei, intensitatii si duratei procedeului aplicat. Aceste reactii ale organismului se produc mai ales prin intermediul sistemului nervos. Actiunea manevrelor de masaj excita terminatiile aparatului exteroceptor cutanat si subcutanat, precum si ale aparatului propioceptor din muschi, tendoane si articulatii, care le transmit centrilor nervosi, si apoi pe cale reflexa se rasfring asupra diverselor functiuni ale tesuturilor si organelor. Masajul este definit astazi ca arta de a produce reflexe de intensitea dorita intr-o anumita zona bine determinata a corpului. Reactiile determinate de masaj sint complexe, si se produc nu numai in domeniul senzitiv, ci si in cel motor si trofic. Masajul general, si chiar unele forme mai extinse ale masajului regional, provoaca, daca este foarte bine executat, o serie de efecte subiective, traduse prin: o senzatie de buna dispozitie, de energie si initiativa-in cadrul masajului stimulator, iar in cazul masajului linistitor – o stare de relaxare, destindere si deconectare.

Masajul anticelulitic

Celulita consta intr-o infiltratie cu grasime si apa a straturilor superficiale si profunde ale pielii. Desi cel mai frecvent celulita se asociaza cu obezitatea, la persoanele care depun efort fizic redus apare chiar daca nu sunt obeze. Ea se localizeaza in diferite regiuni ale corpului: ceafa, solduri si abdomen, regiunea lombara, coapse (in special in partea superioara si externa), partea de sus a bratelor, glezne, genunchi.

Ne putem usor da seama de prezenta celulitei in aceste parti corporale daca formand pliul cutanat, apar la suprafata pielii niste placarde neregulate. Ele nu sunt altceva decat conglomerate de celule grase si surplus de apa. De multe ori, la apasarea pielii, celulita devine dureroasa, intocmai ca o inflamatie, desi ea nu este un proces inflamator.

12

Celulita provocata de sedentarism nu necesita dieta alimentara ca cea din obezitate. Ea necesita in schimb masaj sau gimnastica sau miscarea sub diferite forme, foarte eficient fiind, spre exemplu, inotul practicat o ora-doua pe saptamana. Se remarca faptul ca celulita apare si la persoanele tinere, nu numai la cele mature si varstnice si ca, pentru prevenirea si tratarea ei, este nevoie de multa perseverenta si ingrijire a corpului prin metode diferite dintre care, de baza sunt masajul si automasajul. Celulita, ca si obezitatea, poate fi prevenita, iar daca s-a instalat, poate fi tratata pana la disparitie.

Pentru prevenire, se recomanda plimbarile in aer liber, gimnastica, inotul, reducerea ratiei alimentare, precum si tratarea unor eventuale tulburari endocrine (ovariene, tiroidiene, hipofizare), hepatobiliare (hepatite cronice, colecistite) sau intenstinale (constipatie) care favorizeaza adesea producerea celulitei.

 

In cazul in care celulita este deja prezenta, se intervine si mai complex. Pe langa respectarea indicatiilor de mai sus, se recurge neaparat la masaj. Desigur, masajul poate fi inscris si intre masurile de prevenire a celulitei, dar in caz de formare a ei mai este o metoda obligatorie de tratament. Masajul, fie ca ni-l face cineva, fie ca ni-l facem singure

13

(automasaj), fie ca este manual, fie cu ajutorul aparatelor, trebuie aplicat dupa anumite reguli, altfel poate sa aiba efecte contrare. Se poate masa numai regiunea sau regiunile cu celulita ori intreg corpul, insistand mai mult acolo unde s-a format si dezvoltat celulita.

 

Ultima forma este mai buna, deoarece, pe langa efectele locale, prin care vizam inlaturarea celulitei, se obtin si efecte generale, ca spre exemplu calmarea sistemului nervos, tonifierea musculaturii, activarea intregii circulatii sanguine, stimularea proceselor de oxigenare a tesuturilor si a celor de eliminare a substantelor toxice rezultate din activitatea muschilor, sistemului nervos.

 

In general, oricare ar fi metoda de tratare a celulitei, este necesara multa atentie pentru a nu se reface. Persoanele cu predispozitie si care continua sa fie sedentare prezinta riscul ca, dupa un tratament reusit, sa faca recidive. De aceea, trebuie eradicate si cauzele: tratarea eventualelor tulburari endocrine si digestive coexistente si renuntarea la viata sedentara. Plimbarile in aer liber timp de 40-50 de minute zilnic, inotul de doua ori pe saptamana, gimnastica zilnica (dimineata pentru inviorare), drumetia la sfarsit de saptamana, sunt remedii excelente pentru a scapa definitiv de dizgratioasa celulita, care ne poate strica frumusetea corpului si ne face sa ne crispam la atingerea pielii de teama durerilor care s-ar putea declansa.

CHIROPRAXIE  CHIROPRAXIA (Vertebroterapia) este considerata de catre practicienii ei atat o stiinta, cat si o arta. Terapeutii acestei stiinte se specializeaza in tratarea unor varietati de maladii legate de sistemul muscular si articular prin manipularea coloanei vertrebrale si articulatiilor. Terapia nu include insa numai manipularea propriu zisa ci si folosirea mainilor pentru a localiza anumite zone pe coloana vertrebrala.

14

Scopul terapeutului este de a trata problema fundamentala a pacientului si nu doar simptomele de durere, discomfort pe care pacientul le simte pe moment. Terapeutul pune un diagnostic initial dupa o anamneza detaliata si dupa o atenta examinare fizica si psihica. Dupa aceasta va palpa coloana vertrebrala si anumite articulatii pentru a determina unde anume este o disfunctie a mobilitatii normale. O astfel de disfunctie sugereaza existenta unei probleme delicate de natura biomecanica mai profunda si care odata corectata poate contribui la imbunatatirea starii generale a pacientului.

CHIROPRAXIA (Vertebroterapia), asa cum este folosita in prezent in cabinetele de masaj locale utilizeaza, in functie de capacitatile si de influentele anterioare ale terapeutului, manevre si proceduri din: •  “osteopatie” , terapie dezvoltata mai ales in mediile medicale din Europa,

•  “terapia coxalelor” , a dr Yumeiho (care foloseste manipularea osteoarticulara si multiple elemente din Shiatsu), •  “chiropraxie” , tehnica ruseasca care foloseste “incalzirea” prin masaj viguros al meridianelor energetice si in special a zonelor de langa coloana vertebrala si abia apoi manipularile

15

osteo-articulare pentru ca asa numita “memorie a muschiului” sa se retina ca fiind o stare de relaxare, permitand astfel organismului un ragaz de mentinere a pozitiei corecte a articulatiei cu efecte curative sporite. •  “kinetoterapia monahala”, dupa cum ii spune si numele a fost dezvoltata in mediul preotilor, constand in principal din manevre si proceduri de masaj executate cu talpa piciorului, avand influente certe din tehnicile stravechi numite “ calcarea pe prag ”, •  “masaj thailandez terapeutic”, tehnica orientala care foloseste un masaj bland al meridianelor energetice (de tip Shiatsu), urmat de elongatii, presiuni, rasuciri si trageri ale articulatiilor si ale coloanei vertebrale, executate in maniera relaxata obtinand efecte de durata asupra eficientelor articulare si o relaxare profunda a zonelor din imediata apropiere a acestora, permitand organismului o regenerare rapida prin resurse proprii.

 •  “strecing”, tehnica occidentala cu aplicabilitate pe partea de flexibilizare a articulatiilor, cu rezultate excelente in reducerea durerilor si a contracturilor musculare, •  “posturi si rasuciri” de tip Hatha Yoga, cu influente din Yoga traditionala, avand rezultate in corectatea curburilor fiziologice ale coloanei vertebrale. Fiecare terapeut, in functie de cunostiintele sale, de practicile sale curente si de experienta, poate alege sau recomanda, in beneficiul pacientului, unele dintre aceste tehnici sau o combinatie din toate.   Afectiuni cauzate de deplasari ale vertebrelor coloanei

16

C1 – cefalee, migrena, nevroza, surmenaj, lapsus, insomnie, hipertensiune, oboseala cronica, ameteala. C2 – imbolnaviri, afectiuni sinusale, erizipel, boli oftalmice, otite, surditate, lesin, diverse dureri. C3 – nevralgii, boli ale tenului, eczeme C4 – alergie asmatiforma, stari asmatiforme, tulburari auditive, polipi C5 – inflamatia corzilor vocale, ragusire, tonsilita C6 – torticolis, dureri ale bratelor, amigdalita, tuse convulsiva C7 – boli ale tiroidei, inflamatia glandelor salivare, raceala D1 – dureri ale antebratului si ale maini D2 – bronsita, pneumonie, astm, tuse D3 – afectiuni respiratorii D4 – pneumonie, pleurita (nu si in caz de febra) D5 – anemie, hipotensiune D6 – afectiuni cardiovasculare si dureri ale toracelui D7 – febra, insuficienta circulatorie, ulcer, gastrita D8 – afectiuni ale ficatului si colecistului, herpes intercostal, boli ale articulatiilor D9 – oboseala cronica, alergii, urticarie D10 – dureri de stomac, tulburari gastrice, arsuri stomacale, tulburari digestive D11 – inflamatii ale tegumentului, eczeme, scleroza arteriala, dureri renale D12 – reumatism, balonare, sterilitate L1 – constipatie, inflamatia intestinului gros, dizenterie, diaree, hernie L2 – crampe, afectiuni respiratorii, acidoza, flebita L3 – tulburari ale vezicii biliare, tulburari ale menstruatiei, eunerizis nocturn, tulburari ale climaxului, impotenta L4 – discopatie lumbago, dureri ale spatelui, dureri ale genuchiului L5 – tulburari ale circulatiei gambelor, glezne tumefiate, picior plat, picior obosit, crampe ale gambelor, dureri ale osului sacral, hemoroizi, prurit anal, dureri ale coccisului. C – vertebra cervicala D – vertebra dorsala L – vertebra lombara

Centrii Energetici - CHAKRE

Centrii energetici (chakre sau vortexuri) au rol de a gestiona energia primita din univers catre campurile corpului, de a filtra energia primita pentru organele interne sau functiile diverselor sisteme ce mentin ansamblul biologic al fiintei.

17

Energizarea Chakrelor cu sunete

  Chakra Mantra Echivalenta notei Culoarea vizualizata            

8 Transpersonal (deasupra capului)

  Do  Do Alb/Auriu

7 Coroana Sahasrara Soham Si Alb/Violet/Auriu

6 Ajna  Om La Indigo albastru

5 Vishuda Ham So Albastru

4 Anahata Yam Fa Verde (roz)

3 Manipura Ram Mi Galben

2 Svadistana Vam Re Orange spre Orange/Rosu

1 Muladhara Lam Do Rosu

 Chakrele principale si functiile lor:  

CHAKRA 1° 2° 3° 4° 5° 6° 7°

Nume sanscrit MULADHARA SVADHISHTHANA MANIPURA ANAHATA VISHUDDHA AJNA SAHASRARA

Culoare rosu (si negru) orange galben verde / rosu albastruIndigo albastru

Alb/Auriu

Nota DO RE MI FA SOL LA SI

Mantra Hum (Lam) Svam (Vam) Ram Iam Ham Om M

Pozitiebaza coloanei vertebrala gonadica

2-3 cm. sub buric vertebre sacrale suprarenala

-plex solar -cupola diafragmei

-regiunea inimii- centrul toracelui timusului

gat, cervicale

3 cm deasupra ochilor pe frunte

varful capului

Semnificatie Forta ancestrala Centrul sinelui Centrul Orasului Nestematelor

Centrul Sunetului Neatins

Centrul Marii Puritati

Centrul Revelatiei

Centrul "Lotusului cu o 1000 de petale"

Glande gonade suprarenale pancreas timustiroide, paratiroide

hipofiza (pituitaria)

pineala (epifiza)

zone si organe influentate

coloana vertebrala, rinichi, vezica, partea terminala intestinelor genitale, gambe, picioare

genitale, sistemul reproductiv, nervul sciatic, abdomen, sacru, vertebre lombare

stomac, ficat, pancreas, duoden, colon traversal, diafragma, sistemul nervos

inima, bronhii si aparatul respirator, nervul vag, torace, san, vertebre toracice, sistemul circulator

gat, laringe, gura, coarde vocale, bronhii, sistemul respirator, vertebre cervicale, brate, maini

frunte, urechi, nas, ochiul stang, partea inferioara a capului, sistemul nervos

partea superioara a capului, ochiul drept

18

comportament

Vointa fizica, apartenenta la planul material, supravietuirea

Vitalitate, creativitate instinct, emozionale, exprimarea sexuala

energia emozionala pura, dorinta, putere personala, vointa, manifestare, realizare

iubire, iubire neconditionata, compasiune

autoexprimare libera si creativa, comunicare, deschidere catre lume clarvedere de tip auditiv

sensibiltate psihica, intuitie, clarvedere de tip vizual

vointa spirituala "Eu sunt"

Lucrul cu ChakreleAceasta este o tehnica care umple de energie centrii energetici

Se executa mai întâi curatarea câmpului, si apoi: 1. Tineti mâinile la nivelul abdomenului, cu palmele orientate in sus. 2. Vizualizati DKM (folositi CKR pentru nivelul I sau II). „Vedeti” sau vizualizati energia Reiki cum vine in jos peste tot corpul. Vizualizati-o ca pe o lumina alba. 3. Vedeti Reiki intrând in chakra coroanei si incepând sa se miste in jos pâna in chakra radacina. Focalizeaza-te asupra chakrei radacina si vezi o puternica culoare rosie. Lasa Energia Reiki sa intre si sa o rafineze. 4. Vezi Reiki intrând in chakra sacrala. Vezi sau vizualizeaza rosu-orange stralucitor. Lasa Energia Reiki sa intre si sa o rafineze. 5. Vezi Reiki intrând în hara (chakra plexului solar) . Vezi sau vizualizeaza galben translucid stralucitor. Lasa Energia Reiki sa intre si sa o rafineze. 6. Vezi Reiki intrând în chakra inimii. Vezi sau vizualizeaza verde puternic sau roz stralucitor. Lasa Energia Reiki sa intre si sa o rafineze. 7. Vezi Reiki intrând în chakra gâtului. Vezi sau vizualizeaza albastru vibrant. Lasa Energia Reiki sa intre si sa o rafineze. 8. Vezi Reiki intrând în chakra celui de-al treilea ochi. Vezi sau vizualizeaza indigo translucid. Lasa Energia Reiki sa intre si sa o rafineze. 9. În final vizualizeaza Reiki intrând în chakra coroanei. Vezi sau vizualizeaza alb sau auriu intens. Lasa Energia Reiki sa intre si sa o rafineze. 10. Lasa energia Reiki sa mearga din coroana în radacina si apoi umple din nou încet toate chakrele. În sfârsit lasa energia sa curga din coroana la talpi si apoi în pamânt. Aceasta te leaga la pamânt si te umple de energie. 11. Aseaza-ti palmele în Gassho si respira normal câteva minute.  

19

Lucrul cu Chakrele semnifica activarea si reechilibrarea acestor vortexuri energetice. Aceasta implica ca in timpul tratamentului se energizeaza si umple cu energie vitala fiecare chakra principala, se reechilbreaza si aliniaza intre ele dupa principiul candelabrului cu 7 brate .

Echilibrarea centrilor energetici cu REIKI

 

20