CUPRINS

Introducere 11Sanatatea se imbunatate§te prin con§tiinta de sine • Creatiile

mentale sunt in puterea ta • O intalnire a spiritelor • SistemulUltraMind Jose Silva • Patru dintre cele mai triste cuvinte din lume.

PRIMA PARTEPuterea autocontrolului mental

CAPITOLUL 1 Prima etapa a meditatiei 18Ritmul creierului este in forma de unde • Patru tipuri de unde

cerebrale • Activitatea normala a undelor cerebrale • Rezolvareaproblemelor psihosomatice • Autocontrolul mental §i persoanele invarsta • Prima etapa a meditatiei pentru suprimarea stresului •Scaderea activitatii undelor cerebrale pentru o minte creativa • Cumotyii starea alfa • Exemplu de folosire • Raspunsul este intotdeaunadisponibil

CAPITOLUL 2 Ce este acel lucru numit iubire 31Cel mai folosit §i eel mai putin inteles cuvant din orice limba •

lubirea definita • Curatenia din bucatarie • Folosirea iubirii •Atitudini polarizate - O luna de miere intrerupta • Rigla punctului devedere pozitiv • Schimbarea unui punct de vedere • Super-vanzatorulin varsta de 13 ani • Aplica tehnica in propria ta viata • O intamplarereala

CAPITOLUL 3 Cinci reguli ale fericirii 45E§ti intr-adevar fericit cand e§ti fericit? • Regulile fericirii •

Cum sa ob\ii fericirea totala cu o simpla schimbare de atitudine

CAPITOLUL 4 Cele §apte principii fundamentale 49Mesagerul Zeilor • Hermes Trismegistus • Mentalism •

Corespondents • Vibratii • Polaritate • Ritm • Cauza si efect • Gen •Legile imuabile ale naturii

CAPITOLUL 5 Imaginile de aur 57O bucatarie stralucind de curatenie • Puterea imaginii de a

schimba comportamentul • Imagini de aur — tehnica • Modul in carea folosit Stanley Imaginea de aur • O demonstrate a felului in carelucreaza mintea • Cum gandeste lumea • Amanarea poate fi o resursavaloroasa • Descoperirea pozitiilor mintii tale • Autocontrolul mentalemotional • Defmirea unei emotii • Cum sa iti localizezi pozitiasanatatii

PARTEA A DOUAProcesele tale mentale

CAPITOLUL 6 Stresul §i pacea mintii 68Cele mai multe probleme sunt cauzate de stres • Stresul

incidental • Indepartarea stresului • A face fata stresului • Adevaratacauza a stresului • Exercitiul mental de indepartare a stresului Laculmargaretei • O terapie de relaxare fara stres • Motivul primar alstresului - Sarcini neindeplinite

CAPITOLUL 7 Teama - credinta - curaj 77Exista doua feluri principale de teama • Temerile iluzorii • A

face fata fricii • Dominarea fricii • Cele trei fete ale fricii • O calesimpla si eficienta de a depasi o teama • Interventie pentru a eliminateama de zbor • Tehnica de eliminare a fricii

CAPITOLUL 8 Vinovatie §i iertare de sine 83Celalalt motiv de nefericire • Mai mult decat orice alta emotie,

vinovatia pune o grea povara asupra noastra, atat spiritual, cat §i

mental • Un saiut inocent - Vinovatia este o constrangere de a repetacorect actul • Pacatul este urmat de vinovatie, vinovatia este urmatade pedeapsa • A ierta inseamna a indeparta ideea pedepsei •Vinovatia dupa un faliment • Cea mai mare placere a sa era golful •Tehnica de diminuare

CAPITOLUL 9 Furia 92Furia este o reactie negativa • Personalitatea victimei •

Personalitatea agresorului • Personalitatea imperturbabilului •Aparatoarea lovita

CAPITOLUL 10 Respectul de Sine §i Ego-ul 98Ego-ul tau este parerea ta despre tine insuti • Toti avem resurse

diferite • Ce poti face tu si nimeni altcineva nu poate face ? •Competitia cu tine insuti • Scopurile din competitia cu tine insutisunt usor de atins • Cum sa iti imbunatatesti respectul de sine • Otehnica simpla pentru auto-competitie • O poveste de succes - de lahobby la afacere

PARTEA A TREIAProgramarea

CAPITOLUL 11 Reprogramarea trecutului 106Programarea din exterior te poate duce pe o cale gresita •

Perspectiva face evenimentele bune sau rele • Programarea face caenergiile sa lucreze pentru tine

CAPITOLUL 12 Puterea Scopurilor 110Puterea mintii creste cand iti reduci undele cerebrale • Tehnica

de programare numarul unu - Programarea Centrul scenei • Falimentpentru a avea succes in patru luni

CAPITOLUL 13 Fostul Sine - Viitorul Sine 114Evenimentele trecute au putere asupra ta • E§ti rezultatul

evenimentelor trecute din viata ta • Imagineaza-Ji infrangerea si e§tiinfrant • Calea cea scurta si u§oara spre o noua atitudine, maieficienta • Deschiderea unei linii de comunicare cu un Sine trecut •Pe masura ce anii tree, amintirea se distorsioneaza

PARTEA A PATRASectiunea Puterii

CAPITOLUL 14 Dorinta - Convingere - A§teptare..l24Cum sa exerciti o putere enorma asupra evenimentelor din viata

ta • Prima for^a a puterii - dorinta • Evitarea durerii tine multa lumeblocata • A doua forta a puterii - convingerea • Cursul pentru copii •Schimbarea unei convingeri • A treia forta a puterii - a§teptarea

CAPITOLUL 15 Puterea cuvintelor 133Cum a trecut spiritistul de ecranul de securitate al lui Joseph

Stalin • Utilizarea puterii cuvintelor in liceu • Puternic §i slab • Notede la un cursant recent • Exemple de cuvinte puternice

CAPITOLUL 16 Puterea Controlului Greutatii 138Alege o dieta — orice dieta — o poti gasi la libraria din zona ta •

Cea mai buna dieta din lume in doua cuvinte • Cele doua forteenergetice de baza potentials §i cinetica • lata cateva din motivelepentru care mancati prea mult • Vina • Socializarea • Siguranta •Substitutia • Distorsionarea intentionata • Nevoia de dragoste •Cum sa pierzi in greutate

CAPITOLUL 17 Puterea increderii m sine 148Ai personalitatea unei victime? • Cum sa te de-victimizezi

CAPITOLUL 18 Motivatia §i amanarea 151Jimmy ar fi amanat orice daca ar fi putut gasi o cale sa o faca •

Conceptul de motivatie • Cum sa construie§ti dorinta • Procesulamplificarii dorintei • Punctele cheie ale lui Jimmy

CAPITOLUL 19 Puterea simturilor tale 159Esti produsul dorintelor rale • Frica de sex duce la stres •

Familiaritatea tinde sa hraneasca plictiseala • Imaginea de aurinvigoreaza dorinta • Cum sa diminuezi dorinta • O lectie pentruutilizarea celor cinci simturi • Cum sa Tti dezvolti simtul tactil •Abilitatea lui Michelangelo

PARTEA A CINCEARelatia perfects

CAPITOLUL 20 Relatiile de putere 168Puterea nevoilor unei persoane • De ce se despart oamenii •

Distrugerea unei nevoi • Problema fundamentals a relatiei • Alcooldroguri §i nevoi • Cum sa starne§ti interesul unui copil • Nu ma lasanevasta • O relatie instabila

CAPITOLUL 21 Rezolvarea certurilor din familie 177Ego-ul este parerea ta despre tine insuti • Albert era cu patru

ani mai mare decat Drew • De ce au probleme membrii familiei •Doua surori s-au certat • Raspuns negativ

CAPITOLUL 22 Relatiile cu negativi§tii 183Avantajul gandirii negative • Na§terea unui negativist •

Restaurarea interesului pentru viata

PARTEA A $ASEAMunca §i afaceri

CAPITOLUL 23 Stabilirea §i atingerea obiectivelor.. 188O metafora buna de afaceri • Mark mvata sa cante la plan •

Benson viseaza la pian • Stabilirea metaforica a obiectivelor

CAPITOLUL 24 Puterea Comunicarii 191Yin si yang sunt necesare, dar nu au valori • Liderii popular!

emana forta puternica • Big John era eel mai bun vanzator slab pecare 1-am vazut vreodata • Ce facea Big John • Persoana cu cele maibune rezultate din tara la teste • Controlul vanzatorilor

CAPITOLUL 25 Puterea succesului in afaceri 196Zece zone cruciale ale succesului • Fara e§ec • Promovarea

obiectivelor societatii • Dezvoltarea unei gandiri clare • Luarea uneimasuri eficiente • Vanzari • Cea mai eficienta Intrebare de calificarede pe Pamant • Dubla obligare • Un ou sau doua • Depa§irea friciide respingere • Brainstorming pentru noi idei de a promova succesulsocietatii • Relaxarea §i managementul stresului • Un vanzatorpozitiv • Construirea unei echipe a societatii dinamica, ambitioasa,orientata spre scop

CAPITOLUL 26 Afacerea ta personala 203Afacerea ar putea fi un lucru facut doar din placere • Thomas

Edison nu a avut nici un e§ec • Fara limite • Capitanul Industrie! ?iboabele sale

PARTEA A SAPTEAPuterea schimbarii

CAPITOLUL 27 Puterea schimbarii 210Sa te simti aparat §i in siguran^a • O mica schimbare ar fi fost

suficienta • Practic orice implica o schimbare • Schimbarea

inseamna crestere • Urmeaza sa treci prin schimbari in viata ta •Gandeste in urma, la momentul in care a aparut problema • Ne eteama sa renuntam la familiar • Priveste schimbarea ca fiind pozitiva• A evita schimbarea inseamna a evita viata

PARTEA A OPTAViata buna

CAPITOLUL 28 Viata buna a lui Aristotel 218Aristotel a pus doua intrebari • Cum functioneaza • Dorinte si

nevoi • Tentatie si moderatie • Planurile necesita gandire productiva• Procesul de actiune al lui Aristotel • Lumanarea lui Aristotel

CAPITOLUL 29 Potentialul opusurilor 224Legea Polaritatii • Nu complica lucrurile - nu fii stupid •

Intelegerea emotiei • Dragoste si ura • Folosirea unei schimbari deatitudine • Teama si credinta • Cum faci fata stresului, opusulrelaxarii

CAPITOLUL 30 Puterea autocontrolului mental 229Daca mintea ar fi ca un ochi • X §i O mental • Stresul este

puternic programat

CAPITOLUL 31 Cele douasprezece puteri 233Eliberarea de stres pe douasprezece cai diferite • Qi Gong •

Dinamica mentala • Meditatie • Metoda UltraMind a lui Jose Silva •Pavlov • NLP • Regresie • Auto-hipnoza • Chinesiologie •Autogenica • Voodoo • Bunica • Bonus - eliberarea de stresscriindu-ti propria cale spre confort

CAPITOLUL 32 Puterea perceptiei extinse 247Gandesc, deci exist • Autosabotajul • Perceptia extinsa • Este

hipnoza • Raportarea la cei aflati in cealalta parte • Sarcini

Determinate • Tehnica • Asistentul montatorilor de covoare •Baschet • Intretinerea casei • Indeplinirea ordonata a sarcinilor

CAPITOLUL 33 Puterea gandirii polarizate 258Gandirea polarizata - cum sa te motivezi sa incepi • Procesul

motivarii • Cel mai rail lucru • Lucrurile bune • Comportament - dece esti asa cum esti • Reprogramarea comportamentului • Sexul •Transmutarea sexuala pentru varstnici • Tehnica

CAPITOLUL 34 Folosirea puterea mintii 265Energia mintii • Gasitorul de informatii • Pastratorul de

informatii • Recuperarea amintirilor pierdute • Linia timpului •Trecutul este o amintire • Neil isi reaminte§te victoria • Viitorul esteo fantezie • Aminteste-ti viitorul • Exaltarea • Depresia • Cum sadepasesti depresia • ESP • Stimularea ESP • Cum sa iti deschizicanalul ESP • Te infurii usor? • Regula celor zece • lata cum teindragostesti • Sistemul tau de reprezentare • Foloseste-|i creierulpentru a motiva • Sporirea dorintei • Creierul lui Einstein

EPILOG - de Burt Goldman 282

APENDICE - Un capital despre Sistemul Ultramind al luiJoseSilva 284Introducere in seminarul UltraMind al lui Jose Silva • Prima pozitie• Psihometria • Luarea unor decizii mai bune • Pasul urmator