1. Via t a este un dar! Trie s te aceast amare aventur aa venirii pe lume a unui copil cu mult ar a bdares i curajs i vei dob a ndi o fericire infinit a ! Noi te sprijinim!!!

2. Primul pas pe care trebuie s al fac ao gravid aeste s a i nve t e cum s aaib agrij ade eas i de bebelu s ul pe carei l a s teapt a ;Prin serviciile pe care t i le ofer a ,ProMAMA te antreneaza in meseria de mamica , oferin d u- t i sprijinul de care ai nevoie at a ti n perioada PRENATAL A , c a ts ii n cea POSTNATAL A 3. CONSILIERE PRENATAL A

Gimnastica gravidei : te invata acele tehnici de respiratie si relaxare careajut amamas i copiluli n timpul travaliului . Praticarea acestora permite nu doar o perceptie atenuata a durerii, dar te ajuta sa ai si un travaliu mai scurt, deciu s ur e a zavenirea pe lume a nou-n a scutului .

Cuprinde exerci t iipentru :

• coloan avertebral a;

• prevenirea edemelors i varicelor;

• educarea sfin c terelor vezicales i a perineului;

• diminuarea dureriis i facilitarea dilatrii colului

• i n timpul travaliului p rin tehnici de relaxare ;

• c ontrolul respira t iei;

4.

2. Cursuri Lamaze / Cursuri de educare : esti antrenata in meseria de mamica:

• te pregate scpentru nastere , te invata sa o privesti ca pe un fenomen firesc: fara panica!

• afliinforma t iid espre nou-n a scut : care este c omportamentul lui,care suntfenomenele fiziologice prin care trece n primele zile , cum trebuie el ingrijit;

• tepregtes tepentrual a ptare ;

• daca dorestisprijinul parteneruluitau, poti veni cu el sa va antrenati impreuna in frumusetea meseriei de parinti. Ca urmare a absoviriiCursurilor Prenatale , tatal va putea beneficia in mod legal de 10 zile suplimentare de concediu pentru ingrijirea noului nascut (cf. legii210/1999, art. 4, alin.1).

3.Masaj prenatalcare te ajut la:

• ameliorarea durerilor de spate;

• relaxarea muschilor;

• e liminarea toxinelor;

• stimularea circula iei sangvine;

• reducerea oboselii, a stresului;

• sporirea starii de relaxare emo ionala .

CONSILIERE PRENATAL A 5. CONSILIERE POSTNATAL

Gimnastica postnatalas e practic adup 2 luni de la na s teres i urm a re s te revenirea mamei la starea d e d inainte de sarcin a .

Cuprinde exerciii :

• cu accent pe prevenirea durerilor de spate;

• pentrui nt a rirea musculaturii abdominale,

• perineale, a feselors i coapselor;

• de relaxare;

• scurtes edin t e cu m a micas i copilul.

Gimnastica postnatalacuprinde exerci t ii de aerobic s i exerci t ii Pilates dedicate oric a rei femei, nu doar proaspetelor m a mici.

6. CONSILIERE POSTNATAL A

2.Centru de consilierein alaptare .

Dac aal a ptareaiti creeazaprobleme ,contac teaza -nesivei beneficia de ajutorde laspecialistul nostrui n al a ptare , consultant de lacta t iecertificat interna t ional :

• prin telefon ;

• online ,de acas sau prin webcam

• de la clubul ProMAMA ;

• acas a, prin deplasarea la domiciliul vostru a unui consultant .

7. CONSILIERE POSTNATAL A

Masajul postnatalajutamamala:

• scaderea rapid n centimetripentru a- i redob ndi silueta de dinaintea sarcinii;

• reducerea durerilor de spate;

• reducerea oboselii si a stresului .

Clubul mam ici lor : proaspta mmic poatecunoasteialtemm ici cumicu t i ilor la centrul ProM AMA.

8.

Contacteaz -ne acum !

Cele 9 luni trec repede

Bucure ti,os .Pipera 21-23, bl. 6E,sc. 2, et. 1, ap. 12, int. C012 ,cartier Aviatiei 0745.26.40.28 |0726.71.51.52 [email_address] www.promama.ro