PortofoliuDisciplina

INTELIGENȚA EMOȚIONALĂElaborat: Dronic Valeria

Definirea emotiilor

• Reacție afectivă de intensitate mijlocie și de durată relativ scurtă

• Răspunsurile la anumite situații(espresia feței, tonul vocal, pregătire sistemului endocrin pentru anumite urmări)

• Oglindește atitudinea individului față de realitate[www. Dexonlain.ro]

Inteligenţa emoţională se referă la mai buna înţelegere a emoţiilor, gestionarea eficientă a propriilor emoţii, înţelegerea celor din jur şi îmbunătăţirea imaginii personale.

Elementele componente ale inteligentei emotionale :

• 1. Autocunoaşterea

• 2. Autocontrolul

• 3. Social “Awareness” (conştiinţa socială, de grup)

• 4. Managementul relaţiilor interpersonale [Goleman, Daniel, 2001, Inteligenta emotională, ed. Curtea Veche, Bucuresti Cap. Criteriul emoţional]

Caracteristicile

1. Universalitatea semnalelor emoțiilor

2. Prezența unor expresii comparabile la om și la celelalte primate

3. Fiecare emoție se bazează pe un context fiziologic specific

4. Universalitatea evenimentelor declanșate

5. Coerența reacțiilor emoționale

6. Declanșarea rapidă

7. Durată limitată

8. Mecanismul de percepție automată

9. Apariția spontană

Via ța emoțională- un proces de reflecție, de valorizare, de interpretare și de semnificare a experiențelor emoționale

Cauza fregventă a neînțelegerilor în mediul educațional- dezechilibru emoțional, rezistență scăzută a cadrelor didactice.

Modalitate de lichidare a neînțelegerilor- autoeducația, transformarea emoțiilor distructive în constructive (,,folosirea minții pentru a controla emoțiile.

Cadrele didactice trebuie să îndeplinească rol de- persoană-resursă, tehnician, evaluator, cercetător, mediator, responsabil cu relația interumană

CULTURĂ EMOȚIONALĂ

Cultură emoțională a cadrelor didactice(după Potolea D.)-standartul ca un ,,enunț exigent ce indică un criteriu sau o normă în raport cu care se apreciază calitatea unui program, proces, produs sau performanță, standartul exprimînd așteptări valorice, practici profesionale obligatorii,,.

Emoții valoroase necesare dezvoltării emoționale a cadrelor didactice

Altruiste- dorința de a aduce bucurie și fericire

Comunicative- dorința de a comunica, schimb de trăiri

Glorice- tendința de obține recunoașterea, autoritate, setea de senzații acute

Axiologice –sentimentul importanței maximale a evenimentelor pline de mister

Gnostice –tendința de a înțelege

Romantice – sentimentul satisfacției din a spori propria valoare

Praxiologice –satisfacție pentru rezultatele obținute

Estetice –dorința și plăcerea de frumos

[Cojocaru-borozan M. ,,Metodologia cercetarii culturii emotionale,, Chisinau 2012 p.35-43, Cap. Problematica dezvoltării afective]

AUTOÎNDRUMARE ȘI AUTODEZVOLTARE: DISCIPLINA BAZATĂ PE INTELIGENȚA EMOȚIONALĂ

Copii trebuie să asimileze: ce este respectul, responsabilitatea, autoîndrumarea, conștiința de sine, toleranța.

Principiile inteligenței emoționale:

-de a fi conștient de propriile sentimente și de ale celorlalți

-de a manifesta empatie și de a înțelege punctul de vedere al celorlalți.

-de a dobîndi echilibrul și de a face față impulsurilor emoționale și comportamentale;

-de a construi scopuri și planuri pozitive;

-de a folosi aptitudini sociale pozitive în relațiile cu ceilalți.[Maurice J.Elias, Steven E. Tobias, Brian S. Friedlander ,,Inteligența emoțională în educția copiilor,, București 2012 p. 109-137, Cap-Autoîndrumarea şi autodezvoltarea bazată pe inteligenţa emoţională]

Inteligen ț a emo ț ional ă descrie calitati complementare, dar distincte de inteligența cognitiva cuantificată prin IQ.

Aceste doua tipuri de inteligență – cea intelectuala, academica și cea emotionala- exprima activitatile unor formatiuni diferite ale creierului.

Intelectul se bazeaza pe functiile neocortexului, iar centrele afectivitatii se afla in zonele arhaice, subcorticale ale creierului.

Inteligența cognitiva, academica ne ajuta în urmatoarele privințe 

 Să invatam lucruri noi

 Să ne concentram asupra unor sarcini/ probleme/ exercitii

 să reținem și să ne reamintim informații, fapte să argumentăm acțiunile sau alegerile noastre

 să gandim analitic si abstract

 să rezolvăm problemele pornind de la cunoștințele acumulate (judecata)

După Reuven Bar-On inteligența emoțională - -o gama de aptitudini, -competențe și calități necognitive care pot influența capacitatea unei persoane de a face față presiunilor mediului ,

ESTE UTILĂ:-de a avea succes, -de a stabili și a realiza propriile obiective personale și profesionale.- de a ști cand sa actionam și cînd să ne retragem,- să alegem o slujba bună, un partener de viata potrivit etc[Goleman D. ,,Inteligenta emotionala, cheia succesului in viata,, p. 163-165,.

Orice emo ț ie poate fi identificat ă prin dou ă cai: - examinînd senzațiile din corp, locația, natura și intensitatea lor,- conștientizînd și analizînd gîndurile care însoțesc emoțiile .

1. Teorii sociologice-7 categorii:(Jonathan H.Turner şi Jan E.Stets)

1. -,,dramaturgia socială şi teoriile ciltirale,, ;

2. -,,T. ritualice,, ;,

3. -,T. sombolic-interacţoniste,,;;

4. -,,T. sombolic-interacţoniste care încorporeayă idei psihanalitice,,

5. ,,T. schimbului,,;

6. ,, T. structurale,,

7. -,, T. Evoluţioniste

2. Teoria muncii emoţionale.

Efortul pe care un individ îl depune atît pentru a-şi adecva emoţiile la contextul social, cît şi pentru a induce sau inhiba sentimentele celorlalţi-,, mincă emoţională,,

3. Teoria energiilor emoţionale – energia individului într-un grup social, relaţiile de putere în organizaţii ce gestionează succesul sau insuccesul generînd emoţii(încredere sau depresie...)(Randal Colilins)

4.Teoria maximizării afective- specia umană are la bază nevoia dependenţei de ,,recompense afective,, tendinţa indiviyilor de a stabili raporturi afective cu persoane de la care primesc emoţii pozitive.(Michael Hammond)

5.Teoria ruşinii- controlul social asupra emoţiilor ce într-o situaţie pot fi percepute ca ruşinoase.(Tomas J. Sscheff)

6. Teoria putere/status- efectele schimbării ale raporturilor de putere sau de status ce determină trăirea unor emoţii pozitive sau negative.(Theodore D. Kemper)

Emotiile se definesc ca stari afective, de scurta durata, care traduc un specific al relatiilor  omului cu un obiect sau o situatie, deci au un caracter situational

(Andrei Cosmovici).

Emotiile pot fi declansate de o imprejurare reala sau de una imaginara (gandul ca politia poate fi pe urmele sala sperie tilharul care are banii furati in geamantan)..a)Teoria intelectualistaTeoria intelectualista a fost elaborata la inceputul secolului trecut si apartine lui Herbart si Nahlowski. erau adeptii unei psihologii asociationiste, care dadea o mare importanta r.Conceptia intelectualista era unilaterala si simplista facand emotia reductibila la actul de cunoastere.

 b)Teorii fiziologice perifericeTeoria fiziologica periferica e legata si ea de doua nume: William James si Carl Lange;intre ei au fost unele deosebiri , dar James , cunoscut filosof este acela care a contribuit la raspandirea punctului sau de vedere-o viziune paradoxala. Mai intai fiziologic, inregistrand precis diferitele transformari fiziologice produse in emotii, n-au reusit sa stabileasca un profil absolut specific pentru fiecare emotie, intrucat, asa cum am vazut , exista manifestari care apar in 2-3 emotii distincte, apoi chiar aceeasi emotie se poate exterioriza in moduri diferite, aproape contrarii.

c)Teorii fiziologice centrale Cea mai importanta este aceea cunoscuta sub numele de teoria lui Cannon-Bard,formulata de primul si dezvoltata de al doilea.Nu toti psihologii au fost de acord cu aceasta idee.Interesant, Walter Cannon, care a descoperit reactiade „lupta sau fuga‖, a elaborat o teorie complet diferita asupra modului in care iau nastere emotiile d)Teorii cognitive fiziologice. Sistematizarea datelor culese in experientele fiziologice au dus la modele partiale, care ajung sa fie depasite progresiv prin integrarea unor informatii inedite in modele mai cuprinzatoare.

.

EMOŢIILE În teoriile neurobiologice emoţiile sunt definite într –o manieră pragmatică, ca fiind “stări produse de recompenseşi pedepse, precum şi demodificările ce survin înrecompense şi pedepse

”EMOŢIILE. Emoţiile pot fi produse de primirea, omiterea sau încetarea unei recompense sau a unei pedepse.Inversarea unei asocieri stimul- întărire produce efecte opuseasupra comportamentului.

PRIMELE ABORDĂRI TEORETICE ALE EMOŢIILOr AU FOST DESCRIPTIVE , REZULTATUL FIIND O TAXONOMIE A PROCESELOR EMOŢIONALE :procese emoţionale primare;emoţii; dispoziţii afective; sentimente; pasiuni.

TEORII COGNITIVe ALE EMOȚIILOR. Moors propune o clasificare a teoriilor cognitive aleemoţiilor pe baza:cauzalităţii emoţiilor, ordinea în care au fost situate componentele episodului emoţional.

CLASIFICARE PE BAZA A 3 DIMENSIUNI

1.Activare2.Intensitate3.Diferenţiere

Teoriile sunt grupate in familii de teorii care, fie răspund la întrebări diferite, fie dau răspunsuri complet diferite la aceleaşi întrebări. Diferenţele dintre teorii pot fi regăsite in: condiţiile de operare a răspunsurilor emoţionale (automate vs non-automate),input (stimulul, răspunsul fizic al persoanei la stimul, outputul unui alt proces) etc.

Principii ale autoreglarii:1.Emotiile sunt consecinta directa a felului in care gandim asupra situatiilor prin care trecem;2.Felul adaptativ/ dezadaptativ in care gandim poate fi identificat;3. O data identificate, gandurile dezadaptative pot fi schimbate;4. Schimbarea gandurilor modifica emotiile resimtite;5. Schimbarea gandurilor dezadaptative presupune implicare si efort voluntar;

Ganduri dezadaptative:-etichetarea negativa a propriei persoane;-nevoia si pretentia de a fi perfect;-cautarea continua a aprobarii din partea celorlalti;-pesimism;-toleranta scazuta la frustrare;-intoleranta fata de ceilalti;-catastrofizare

Abilitati utile:1.Acceptarea neconditionata a propriei persoane si a celor din jur;2. Responsabilitate si respect;3. Empatie (ntelegerea emotiilor celorlalti);4. Comunicarea emotiilor si autodzvaluirea;Mecanismele de adaptare si aparare:

Anticiparea-consecintelor poibile; Autoobservarea-monitorizarea propriilor ganduri, emotii,

comportaente si selectarea celor mai potrivite; Sublimarea- canalizarea emotiilor si impulsurilor negative in

comportamente cceptabile social; Represia- inlaturarea gandurilor negative, a dorintelor indezirabile

din campul constiintei Intelectalizarea-implicarea intr-o forma de gandire

abstracta,producand distantarea si evitarea emotiilor negative; Negarea-refuzul recunoasterii existentei problemei;

Regresia-persoana revine la comportamente specifice unei varste mai mici, intr-o situatie problematica;

Proiectia- atribuie altcuiva sursa rauli pe care il traieste; Rationalizarea-produce justificari nerealiste ale comportamentelor

sale indezirabile; Umorul-reduce nivelul de stres prin accentuarea aspectelor ironice

ale sitatiei;Compensarea- mecanismul prin care stresul resimtit intr-un anumit domeniu al dezvoltarii este contrabaansat prin d ezvoltarea altor abilitati

Bibliografie :1. 2.Goleman D. ,,Inteligenta emotionala3. Goleman, Daniel, 2001, Inteligenta emotională, ed. Curtea Veche, Bucuresti4.Goleman D. ,,Inteligenta emotionala, cheia succesului in viata,, p. 163-165]5.Cosnier J. ’’Introducere in psihologia emotiilor si a sentimentelor Iasi Polirom, 2002 p. 33-366.Cojocaru-borozan M. ,,Metodologia cercetarii culturii emotionale,, Chisinau 2012 p.35-43]7.Cojocaru –Borozan M. ,,Teoria culturii emoționale,, Chișinău 2010 p. 196-212