Planificari Ed Fizica 1011

download Planificari Ed Fizica 1011

of 59

  • date post

    09-Jul-2015
  • Category

    Documents

  • view

    569
  • download

    0

Embed Size (px)

Transcript of Planificari Ed Fizica 1011

Scoala cu cls. I- VIII, Stanilesti Disciplina Ed. Fizic si Sport

PLANIFICRILE CLS. V VIII CUPRIND: - EALONAREA ANUAL A UNITILOR DE NVARE CUPRINSE N CICLURILE TEMATICE - PLANIFICAREA CALENDARISTIC - PROIECTUL UNITII DE NVARE - TABEL CENTRALIZATOR, PRIVIND DISTRIBUIREA UNITILOR DE NVARE I A NR. DE LECII PE UNITI DE NVARE

PROFESOR,

Racovita Adi -Ionut

1

EALONAREA ANUAL A UNITILOR DE NVARE CUPRINSE N CICLURILE TEMATICEScoala cu cls. I- VIII Stanilesti Clasa: a V-a Cicluri TematiceUniti de nvareSEPT01 02 03 04

2 ore/sptmnSemestrul I

An colar:2010-2011 Profesor: Racovita Adi- IonutFEB18 1 2 3 4 5 6

OCT05 06 07 08

NOV09 10 11 12

DEC13 14 15

IAN16 17

Semestrul al II-lea MAR APR7 8 9 10 11 12 13 14

MAI15 16 17

IUN18

Ca lit. Vitez m ndemnare otr ice Rezisten For De baz i utilitar aplicative Alergare de rezistena Alergare de vitez Saritura in lungime cu elan Sritura in nlime Aruncarea mingii de oin Aruncarea greutii Acrobatic

De pri nd eri i pri ce pe ri m otr ice

At let is m

Gi m Aerobic n. Srituri Jo c sp ort iv Volei Baschet Fotbal Handbal

2

EALONAREA ANUAL A UNITILOR DE NVARE CUPRINSE N CICLURILE TEMATICEScoala cu cls. I- VIII Stanilesti Clasa: a VI-a Cicluri TematiceUniti de nvareSEPT01 02 03 04

2 ore/sptmnSemestrul I

An colar:2010-2011 Profesor: Racovita Adi- IonutFEB18 1 2 3 4 5 6

OCT05 06 07 08

NOV09 10 11 12

DEC13 14 15

IAN16 17

Semestrul al II-lea MAR APR7 8 9 10 11 12 13 14

MAI15 16 17

IUN18

Ca lit. Vitez m ndemnare otr ice Rezisten For De De baz i utilitar pri aplicative nd eri Alergare de i rezistena pri Alergare de ce vitez pe Saritura in ri At lungime cu m let elan otr is Sritura in ice m nlime Aruncarea mingii de oin Aruncarea greutii Acrobatic Gi m Aerobic n. Srituri Jo Volei c sp Baschet Fotbal

3

ort

Handbal

EALONAREA ANUAL A UNITILOR DE NVARE CUPRINSE N CICLURILE TEMATICEScoala cu clasele I-VIII Stanilesti Clasa: a VIII-a Cicluri TematiceUniti de nvareSEPT01 02 03

1 or/sptmn

An colar: 2010-2011 Profesor: : Racovita Adi- IonutDEC

Semestrul IOCT04 05 06 07 08

NOV09 10 11 12

IAN14 15 16 17 18 19

FEB01 02 03 04

Semestrul al II-lea MAR APR05 06 07 08 09 10 11

MAI12 13 14

IUN15 16 17

Ca lit. Vitez m ndemnare otr ice Rezisten For De baz i utilitar aplicative Alergare de rezistena De pri nd eri i pri ce pe ri m otr ice Alergare de vitez Saritura in lungime cu elan Sritura in nlime Aruncarea mingii de oin Aruncarea greutii Acrobatic

13

At let is m

Gi m Aerobic n. Srituri Volei

4

Jo Baschet c sp Fotbal ort Handbal iv

5

PLANIFICAREA CALENDARISTICSEMESTRUL I

CLASA a V-a

UNITATEA DE NVARE 1.Alergare de vitez cu startul de sus 50 m

COMPETENTE SPECIFICE 1.1 1.3

CONINUTURI - dezvoltarea vitezei de reacie - startul de sus i lansare de start - alergare accelerat - pasul lansat de vitez - alergarea pe finish i trecerea liniei de sosire - aruncri prin azvrlire - aruncare de precizie spre un punct i peste o linie - aruncarea mingii de oin de pe loc

NR. ORE SPTMNA ALOCATE

8

26

2. Aruncarea mingii de oin

1.1 1.2 1.3

6

58

3. Gimnastic srituri la aparate

1.1 1.2 1.3

- elemente pregtitoare pentru srituri, srituri n nlime, n adncime, corectarea aterizrilor - sritur cu sprijin deprtat peste capr

8

9 13

4. Handbal F

1.1 2.1 2.2 4.1

- procedee tehnice folosite n atac alergare cu schimbarea direciei - pasa de pe loc i din alergare - dribbling simplu i multiplu - aruncare cu pas adugat - procedee tehnice n aprare - poziia fundamental - deplasrile cu pas adugat - aciuni tactice n atac i aprare - demarcajul - aezarea pe teren n semicerc 5+1 - repunerea mingii de portar - aprare semicerc - joc de handbal

14

29

5. Fotbal B

1.1 2.1 2.2 4.1

- procedee tehnice n atac - lovirea mingii cu interiorul labei piciorului i utul de pe loc - ut la poart - conducerea mingii cu piciorul ndrumatic - aruncarea mingii de la margine - procedee tehnice n aprare - deposedarea adversarului de minge din fa - aciuni tactice n atac - demarcaj depire - aciuni tactice n aprare - marcajul - joc de fotbal

16

2 10

6

PROIECTUL UNITII DE NVARECLASA a V-a UNITATEA DE NVAREAlergare de vitez cu startul de sus - 50 mCONINUTURI COMPETENTE SPECIFICE ACTIVITI DE NVARE - plecri din diferite poziii la semnal visual, sonor - plecri din diferite micri la semnal auditiv, vizual - plecri din diferite poziii la semnal sonor pe 10 15 m i 15 20 m, accent pe viteza de reacie - demonstraie i explicaie - explicarea modului - demonstarea i explicarea startului de sus - exersri individuale cu exersarea corect a poziiilor la cele dou comenzi - corectarea greelilor - start individual i lansare pe o distan de 5 m - exersarea startului - start i lansarea de la start pe o distan de 10 15 m - exersarea startului i lansrii de la start 10 15 m - alergri cu accelerare 15 20 m - alergare cu accelerare 20 m, meninerea vitezei 10 15 m - alergare pe o distan de 50 m cu start de sus pe grupe cte 2 - alergare cu cronometrare - corectarea eventualelor greeli

NR. ORE 8RESURSE EVALUARE

1, 2. Dezvoltarea vitezei de reacie

3. Dezvoltarea vitezei de reacie

4. Startul i lansarea de la start

Predictiv

5. Startul i lansarea de la start

6, 7. Startul i lansare alergare cu accelerare

8. Alergri integrale

Opional

7

PROIECTUL UNITII DE NVARECLASA a V-a UNITATEA DE NVARE

Aruncarea mingii de oinCONINUTURI COMPETENTE SPECIFICE ACTIVITI DE NVARE

NR. ORE 6RESURSE EVALUARE

1, 2. Acomodarea cu mingea, aruncri prin azvrlire

- exerciii de acomodare cu mingea, individual i pe perechi - demonstrarea i explicarea aruncrii prin azvrlire - exersarea aruncrii prin azvrlire liber

Mingi oin

3, 4. Aruncri prin azvrlire

- aruncri libere prin azvrlire - aruncri prin azvrlire dup o linie la 10 15 m - aruncri prin azvrlire pe un culoar - aruncri prin azvrlire pe un culoar cu bolt nalt i medie - corectarea greelilor - aruncri integrale, corectarea azvrlirii, traiectoriei i direciei mingii

Cret

Predictiv

5. Aruncri prin azvrlire 6. Aruncarea mingii de oin

Opional

8

PROIECTUL UNITII DE NVARECLASA a V-a UNITATEA DE NVARE Sritur deprtat peste caprCONINUTURI COMPETENTE SPECIFICE ACTIVITI DE NVARE

NR. ORE 8RESURSE EVALUAR E

1. Srituri diverse

- structuri de exerciii cu srituri n nlime, n adncime, accent pe aterizare

Saltele

2. Capra vie

- sritur deprtat peste un partener - sritur deprtat peste capr n lime cu nlime redus

Saltele Capr de gimnastic

3. nvarea elanului btii pe trambulin

- structuri de exerciii pentru nvarea elanului i a btii pe trambulin

Trambulin Saltele Capr de gimnastic

4, 5. Sritura deprtat peste capr

- srituri la capr la nlime redus - accent pe elan, btaie, aterizare - corectarea greelilor

Trambulin Saltele Capr de gimnastic

6, 7. Sritura deprtat peste capr

- sritur deprtat peste capr cu ajutor i asigurare

Trambulin Saltele Capr de gimnastic

9

8. Sritur integral

- sritur deprtat peste capr cu asigurare - aprecieri asupra sriturii - corectarea eventualelor greeli

Opional

PROIECTUL UNITII DE NVARECLASA a V-a UNITATEA DE NVARE HandbalCONINUTURI 1. Jocuri dinamice, acomodarea cu mingea COMPETENTE SPECIFICE 1.1 2.1 ACTIVITI DE NVARE - jocuri dinamice pentru acomodarea cu mingea: - mingea la cpitan - cine termin primul - mingea prin tunel - demonstrarea i explicarea poziiei fundamentale i a deplasrilor cu pas adugat i schimbri de direcie - exersare individual - prinderea i pasarea mingii pe perechi de pe loc - prinderea i pasarea mingii de pe loc pe perechi i cte 3 - prinderea i pasarea mingii din suveic simpl i dubl - pasarea mingii n 3 cu deplasare - pasarea mingii n 3 cu schimb de locuri - demonstrarea i explicarea aruncrii la poart cu pas adugat - prinderea i pasarea mingii pe perechi i aruncare la poart cu pas adugat - demonstrarea i explicarea aruncrii la poart cu pas ncruciat - prinderi pasare pe perechi i aruncare la poart cu pas ncruciat - exersare individual - demonstrarea i explicarea aruncrii la poart din sritur - prinderi pasare pe perechi i aruncare la poart din sritur - exersare individual

NR. ORE 14RESURSE EVALUARE

Mingi

2. Poziia fundamental, deplasrile n teren, prinderea i pasarea mingii

1.1 2.1

Mingi

3, 4. Prinderea i pasarea mingii de pe loc i din deplasare

1.1 2.1

Mingi

5, 6. Aruncri la poart

1.1 2.1

Mingi

7, 8. Aruncri la poart

1.1 2.1

Mingi

9, 10. Aruncri la poart

1.1 2.1

Mingi

10

11, 12. Prinderi, pasare, aruncri la poart

1.1 1.2

- structuri de pase n 2 i 3 juctori de pe loc i din deplasare - structuri de pase n 2 cu aruncri la poart cu pas ncruciat, adugat i din sritur

Mingi

13, 14. Joc bilateral

1.1 1.2 3.1

- joc bilateral, accent pe respectarea regulilor, corectarea greelilor

Mingi

Opional

PROIECTUL UNITII DE NVARECLASA a V-a UNITATEA DE NVARE FotbalCONINUTURI COMPETENTE SPECIFICE ACTIVITI DE NVARE - exersarea pe perechi a pasei i prelurii de pe loc i din deplasare - exersarea pe perechi a trasului la poart: - lovituri libere de la distan - finalizare dup conducerea m