NEVOIA DE A DORMI SI A SE

ODIHNI

Realizat: Ariadna si Dan

CUPRINS:

I.     Asigurarea unei nevoi corespunzatoare. 

II.   Tehnici de evaluare si satisfacere a nevoii de a dormi si a se odihni

III.  Interventiile asistentei

I.     ASIGURAREA UNEI NEVOI CORESPUNZATOARE.

Definitie

Este o necesitate a fiecarei fiinte umane de a dormi si a se odihni in bune conditii, timp suficient, astfel incat sa-i permita organismului sa obtina randamentul maxim.

INDEPENDENTA IN SATISFACEREA NEVOII

ODIHNA este perioada in care se refac structurile alterate ale organismului, se completeaza resursele energetice folosite, se transporta produsii formati in timpul efortului, fie in ficat, - acidul lactic, fie in rinichi, organ excretor.

SOMNUL este forma particulara de odihna prin absenta starii de veghe. Se cunosc doua tipuri de somn: somnul lent, clasic sau ortodox, si somnul paradoxal cu activitate rapida corticala.

FACTORII CARE INFLUENTEAZA SATISFACEREA NEVOII

Factori biologicia)Varsta – copilul, in timpul cresterii, are nevoie de mai multe ore de somn, care se diminueaza progresiv pana la varsta adulta, cand se stabilizeaza;o    la persoanele varstnice, nevoia orelor de somn ramane nemodificata, se modifica calitatea somnului;b)Necesitati proprii organismului – exista persoane care dorm mai putin, in timp ce altele necesita un numar mare de ore de odihna si somnc)Activitatea – activitate fizica d)Deprinderi legate de somn – culcarea la aceeasi ora, somnul nocturn, confortul, unele deprinderi inainte sau la culcare cum sunt: lectura placuta, baie calda. Etce)Ritmul veghe-somn –proces biologic a carei periodicitate este legata de alternanata zi-noapte; f)Capacitatea de a te destinde – eliberarea de tensiunile nervoase, preocuparile zilnice, relaxarea fizica si psihica favorizeaza instalarea somnului;

 Factori psihologicia)      Anxietatea, teama, nelinistea – starea de neliniste, manifestata prin nesiguranta si tulburari neuro-vegetative, modifica calitatea si cantitatea somnulu

Factori sociologici

a)      Programul de activitate – persoanele care au un program de munca, variabil au ritmul veghe somn modificat;                                          b)      Locul de odihna – confortul, numarul de persoane cu care imparte camera, intimitatea si linistea locului de odihna pot modifica repausul si somnul.

MANIFESTARI DE INDEPENDENTA

SomnulDurata in functie de varsta - nou-nascut: 16-20 ore;-1 an: 14-16 ore;- 3 ani: 10-14 ore;- 5-11 ani: 9-13 ore;- Adolescent: 12-14 ore;- Adult: 7-9 ore;- Persoane varstnice: 6-8 ore;  Calitatea -  regenerator, calm fara cosmaruri, fara intreruperi, adoarme cu usurinta si se trezeste odihnit; etc..

Perioade de repaus- Perioadele de activitate trebuie intercalate cu perioade de repaus;- Durata acestor perioade se pune in raport cu activitatea depusa si necesitatile organismului.

Perioade de relaxare si timp liber- Permite refacerea fortei fizice si a capacitatii intelectuale;

Modalitati folosite pentru odihna si relaxare- Vor fi adesea adecvate firii si posibilitatii pacientului.

INTERVENTIILE ASISTENTEI PENTRU MENTINEREA NEVOII DE A DORMI, A SE

ODIHNI

mentine conditiile necesare somnului, respectand dorintele si deprinderile persoanei;

observa daca perioadele de relaxare, de odihna sunt in raport cu necesitatile organismului si munca depusa;

ii explica necesitatea mentinerii unei vieti ordonate, cu un program stabilit;

il invata tehnici de relaxare si modalitati care sa-i favorizeze somnul prin discutii, demonstratii, material documentar

TEHNICI DE EVALUARE SI SATISFACERE A NEVOII DE A DORMI SI A SE ODIHNI

Daca aceasta nevoie nu este satisfacuta, apar urmatoarele probleme de dependenta:1.      Insomnie2.      Hipersomnie3.      Incomoditate - Disconfort4.      Oboseala5.      Dificultate sau incapacitate de a se odihni

INTERVENTIILE ASISTENTEI LA PACIENTUL CU INSOMNIE

 Pacientul sa beneficieze de somn corespunzator cantitativ si calitativ:• Invata pacientul sa practice tehnici de relaxare,

exercitii respiratorii ... minute inainte de culcare• Ofera pacientului o cana cu lapte cald inainte de

culcare, o baie calda• Invata pacientul care se trezeste devreme, sa se

ridice din pat cateva minute, sa citeasca, sa asculte muzica, apoi sa se culce din nou

• Identifica nivelul si cauza anxietatii la pacientii cu insomnie

• Observa si noteaza calitatea, orarul somnului, gradul de satisfacere a celorlalte nevoi

• Intocmeste un program de odihna corespunzator organismului

• Administreaza tratamentul medicamentos• Observa efectul acestuia asupra organismului

INTERVENTIILE ASISTENTEI LA PACIENTUL CU HIPERSOMNIE

Pacientul sa beneficieze de un numar de ore de somn corespunzator varstei:

• identifica, prin discutiile cu pacientul sau familia, cauza hipersomniei;• identifica cu pacientul metodele de diminuare a factorilor cauzatori• creeaza un climat de incredere, incurajeaza si linisteste pacientul

pentru a-si recapata echilibrul psihic• observa si noteaza toate schimbarile care survin in starea pacientului• administreaza tratamentul medicamentos

Pacientul sa fie activ, cooperant• identifica care sunt activitatile agreate de pacient• elaboreaza impreuna cu pacientul un program de activitate, care sa

corespunda starii pacientului si posibilitatilor organismului• observa somnul, calitatea acestuia, raportul intre starea de veghe si

somn

INTERVENTIILE ASISTENTEI LA PACIENTUL CU DISCONFORT

Pacientul sa beneficieze de confort fizic si psihic:• discuta cu pacientul pentru a identifica cauzele

disconfortului• favorizeaza odihna pacientului, prin suprimarea surselor

care-i pot determina disconfortul si iritabilitatea• creeaza senzatie de bine pacientului, prin discutiile purtate• faciliteaza contactul cu alti pacienti, cu membrii familiei• aplica tehnici de ingrijire curenta, necesare obtinerii starii

de satisfactie• observa si noteaza schimbarile

INTERVENTIILE ASISTENTEI LA PACIENTUL CU OBOSEALA

Pacientul trebuie sa fie odihnit cu tonusul fizic si psihic bun • identifica cauza oboselii• ajuta pacientul sa-si planifice activitatile cotidiene• observa daca perioadele de odihna corespund necesitatilor

organismului• stimuleaza increderea pacientului in fortele proprii si in cei

care il ingrijesc• invata pacientul cum sa execute tehnici de relaxare• ajuta la aplicarea corecta a acestora• observa si noteaza functiile vitale si vegetative, peritada

somn-odihna, comportamentul pacientului• administreaza medicatie indicata de medic• observa efectul acesteia

ODIHNESTE-TE!!! UN CAMP ODIHNIT DA O

RECOLTA BOGATA.“

(ELIADE)