Mintea Matura

download Mintea Matura

of 108

description

Gene D. CohenMaturitatea: vârsta perfecþiunii.Puterea pozitivã a vârstei a treia

Transcript of Mintea Matura

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    1/108

    216

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    1

    Gene D. Cohen

    Gene D. CohenMaturitatea: vrsta perfeciunii.

    Puterea pozitiv a vrstei a treia

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    2/108

    215

    Gene D. Cohen

    2

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    Traducere: Ana Dinescu

    Redactor: Ana Daniela Budic

    Corectur: Valentina Olteanu

    Tehnoredactare: Ioana Cristina Ardeleanu

    Coperta:

    Copyright 2005 Gene D. Cohen, M.D., Ph.D.

    Hardcover first published in 2005 by Basic Books

    A Member of the Perseus Books Group

    Paperback first published in 2006 by Basic Books

    2007 Editura Do-minoR

    Toate drepturile asupra prezentei ediii sunt rezervate editurii Do-minor.

    Publicarea parial sau integral a textului fr acordul scris al editurii este interzisi se va pedepsi n conformitate cu Legea privind dreptul de autor.

    Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei

    COHEN, GENE D.

    Maturitatea : vrsta perfeciunii, puterea pozitiv a

    vrstei a treia/ Gene D. Cohen. - Bucureti : Do-MinoR, 2008

    Bibliogr.

    ISBN 978-973-1838-22-9

    159.922.62

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    3/108

    214

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    3

    Gene D. Cohen

    Gene D. Cohen

    Maturitatea: vrsta

    perfeciunii.Puterea pozitiv a vrsteia treia

    2008

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    4/108

    213

    Gene D. Cohen

    Sheldon, Sam, 123

    Siguran social, 160

    Sinapse, 26, 27 (ilustr.), 30, 47, 50, 106, 124, 180 vezi i

    Creier, noi conexiuni n

    Singurtate, 51, 83, 163, 178

    Sistem imunitar, 36, 50, 51, 196, 199

    Sistem limbic, 37, 38 (ilustr.)

    fibre nervoase spre i dinspre cortex, 39-40, 100

    Smith, Maria Anne, 190

    Smith, Phil, 94

    Societatea Ariciului, 140

    Socrate, 96Spencer, Margaret, 201

    Spiritualitate, 55

    Stern, Abby, 143

    Stres, 31, 32, 35, 145, 164, 196, 200

    hormoni de stres, 51

    Stresul posttraumatic, 35 vezi iStres

    Struik, Dirk, 108

    Successful Aging (Rowe i Kahn), 23

    Thomas, Dylan, 106

    Teoria dezangajrii, 139-140Time Mistress(CD), 136

    Today Show,109

    Toynbee, Arnold, 135

    Tranziii ale vieii, 79

    Trefil, James, 24

    Twain, Mark, 91

    Un Giorno di Regno (Verdi), 103

    Universitatea de Stat Georgia, 107

    Ur, 41

    Vrsta creativ. Potenialul creator latent din a doua

    jumtate a vieii(G. D. Cohen), 125

    Verdi, Giuseppe, 103Vetter, Charles, 172

    Victor Invictus Society, 140

    Vise, 82, 87, 95, 102, 150

    jurnalul de, 182-183

    Vocabular, 60, 134, 180

    Voluntariat, 19, 47, 84, 98, 100, 157, 166, 172, 181, 185

    Washington Post, 99, 140, 193

    Watergate, 193

    Wikipedia, enciclopedie online, 181-182

    Wilder, Laura Ingalls, 96

    Williams, William Carlos, 195

    Willis, Sherry, 25, 125

    World Trade Center, competiia pentru memorialul de la,

    141

    4

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    Nota traductoruluiNumele studiilor de specialitate la care se face referire

    n carte au fost traduse, pstrnd ntre paranteze, pentru cei

    interesai s le consulte via Internet, denumirea original.

    De asemenea, pentru denumirea organizaiilor care au

    legtur cu subiectul am pstrat numele n original, cu

    menionarea, n not, a paginii de Internet la care aceasta poate

    fi gsit.

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    5/108

    212

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    Memorii, 99, 113, 123, 183 vezi iAutobiografic, expresie

    Memorie, 15, 27, 29, 31, 34, 44, 45, 60, 100, 116, 128

    i asociere, 132

    i emisferele creierului, 43-44, 46

    i crearea amintirilor, 29

    declarativ, 131-132

    ca fundal al nelepciunii, 128-134

    i activarea hipocampusurilor, 100

    de lung durat, 130-131

    stocarea memoriei, 133-134

    a emoiilor pozitive/negative, 41

    i exerciiul fizic, 48-49procedural, 131

    de scurt durat, 130

    experiena lui mi st pe limb, 60

    memoria de lucru, 130

    Mrul Granny Smith, 190

    Microaccidentele cerebrale, 27

    Miller, Howard i Gisele, 24

    Mielin, 125

    Moarte, 80-81, 78-79 vezi iMortalitate, a-i confrunta

    propria

    Moen, Phyllis, 163

    Mortalitate, a-i confrunta propria, 81-82

    Muzic, 111, 169

    Nabucco (Verdi), 104

    National Center for Education Statistics, 57

    National Endowment for the Arts, 10

    National Institute on Aging, 11

    National Institute of Health (NIH),78

    Neocortex, 39 vezi iCortex cerebralNeuroni, 26, 27 i urm. vezi i Creierul, noi celule ale

    creierului

    Neurologia behaviorist, 47New Yorker, 188

    Nu, nu vreau s m altur unui Club de Lectur

    (Ironside), 159

    North Carolina Center for Creative Retirement, 185

    Oedip rege (Sofocle), 16

    Ominizi, 116-117

    Orangutan Foundation International, 156-157

    Originea speciilor (Darwin), 121

    Palmer, Jeanette, 89-90

    Pearse, Beatrice, 110-111

    Pensionare, 20-21, 41, 75, 91-93, 99, 100, 104, 145, 150,

    151, 155, 156, 186

    Perls, Thomas, 108Perlstein, Susan, 11

    PET, 41

    Piaget, Jean, 16, 20, 66, 119

    Picabia, Francis, 81

    Pierdere, 53, 66, 140, 191

    Planuri de pensionare, 164

    Podhoretz, Norman, 187

    Portofoliu social, 147-150, 169vezi iRelaii sociale

    Portugalia, 160

    Presiune arterial, 51, 200

    Princeton University, 34

    Probleme de sntate, 22-23, 27, 50, 82, 149, 185-186

    i centenarii, 108

    i creativitatea, 21, 196-198

    nvarea ca promovarea sntii, 173-174

    i miestrie i putere, 178

    i activitate social, 52, 147, 150-151, 154-155

    i tranziie ctre pensionare, 165vezi iSistem imunitar

    Programul de Leadership al Seniorilor

    din Montgomery, 172

    Provocri, 14, 15, 33, 36, 41, 50, 56, 64, 77, 93, 149, 169,

    171, 178

    Psihoneuroimunologia, 199-200Psihoterapia, 69, 84, 145, 152

    Pugh, Charles, 44-45

    Putere, a da, 158, 164, 199

    Raber, Gretchen, 79

    Rafferty, Agnes, 153-155

    Raffray, Francois, 136

    Rahn, Arnold, 151-152

    Ramirez, Fulvia, 88-89

    Raiune, 39, 64, 86, 118, 120, 122, 128

    Rdcini(Haley), 83

    Relaii. Vezi Relaii sociale

    Relaii sociale, 51-52, 84, 95, 138, 139, 140, 154, 159, 169

    prietenii solide, 170-171

    noi, 142, 149, 169, 181, 201

    relaii sentimentale, 68, 69, 70

    angajamente sociale i programe artistice, 200, 201

    vezi iInteligena social

    Reevaluarea de la jumtatea vieii, 17, 18, 75, 80, 83, 86,

    88-89i schimbrile creierului, 86-87

    i creativitatea, 193

    vs. criza de la jumtatea vieii, 18, 77-79, 80, 85-86

    productoare de caliti, 85-86

    i gndirea post-formal, 121

    i inteligena social,, 141-142

    Reele neurale, 129

    Reynolds, Art, 194

    Rezolvarea crizelor, 64

    Rezolvare probleme, 10, 27, 66, 70, 119, 123, 134

    amestecul abilitilor de a rezolva probleme

    obiectiv/subiectiv, 123

    Rezumatul/evaluarea fazei dezvoltaionale, 17, 18-19, 76,

    98-105, 171

    i creativitate, 193

    i gndire postformal, 123

    i inteligen social, 142

    Riscuri, a lua, 90, 123, 199

    Rowe, John, 22-23

    Rowling, J.K., 142Russell, Bertrand, 193

    Schaie, K.Warner, 125

    Schlesinger, Arthur, Jr., 103

    Scleroz lateral amiotrofic, 79, 195

    Scopuri, 158

    Scott, Willard, 109

    Sculptur, 110

    Seattle Longitudinal Study, 125

    Selecie natural, 117

    Septembrie 11, atacurile din, 141

    5

    Gene D. Cohen

    Motto: Btrnilor din familia mea, n semn

    de adnc apreciere pentru educaia

    i nelepciunea pe care au oferit-o

    familiei noastre i comunitii.

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    6/108

    211

    Gene D. Cohen

    Gndire relativist, 60-62, 119Gndire sistematic, 20, 61-62Gen, 144-147Genealogie, 99, 133, 183Genetice, moteniri, 32Universitatea George Washington Centrul pentru Vrst,Sntate i tiine Umane (Center on Aging,Health and Humanities, 78Gerontologie, 22, 78Glasgow, Ellen, 186Glengarry Glen Ross(Mamet), 188

    Gould, Elizabeth, 34Graham, Katharine, 99Green, Anette, 93-94Grenquist, Jim, 104Growing Old: The Process of Disengagement

    (Cumming i Henry), 139Grdinrit, 50, 190Grushka, Esther, 192

    Hale, Emiy, 95Haley, Alex, 82-83Harry Potter i Camera Secretelor (Rowling), 142Havighurst, Robert, 139-140Henderson, John i Nina, 137Henley, William Ernest, 140Henry, William, 139, 193Herndon, Helen, 126Hipocampus, 30, 34, 35, 45, 47, 93, 99Hipotalamus, 38 (legend)History of Western Philosophy, A(Russell), 194Hobby-uri/meteuguri, 181Holmes, JunAnn, 156-158Homo erectus,specia, 116-117Homo habilis,specia, 117Hormoni, 51, 92, 196Horton, Mildred, 109Huffington Center on Aging (Houston), 109Humboldt University (Berlin),

    Departamentul de Neurologie experimental, 35

    Identitate. Vezi Identitate personalIdentitate personal, 87, 92, 158Identity and Life Cycle(Erikson), 17Imbold Interior, 55, 56, 58, 64, 65, 67, 69, 72, 73, 74, 78,81, 82, 87, 92, 94, 99, 105, 108, 114, 122, 146, 163, 168,189, 194

    modaliti de exprimare, 56, 73Impulsivitate, 65, 70

    Incertitudine, 62, 88Informaii, procesarea de, 15, 31, 75, 92Institute for Higher Education Policy, 58Institutele Naionale pentru Sntate, 10Institutul Salk, Laboratorul de Genetic, 35Inteligen, 14, 19, 26, 60, 118

    fluid versus cristalizat, 134-135vezi iInteligen dezvoltaional; Inteligen social

    Inteligen dezvoltaional, 19-20, 53, 58, 60, 63, 69, 70,72, 85, 86, 89, 124, 126, 138, 144

    ca baz pentru nelepciune, 20, 60, 63, 75i schimbrile creierului, 124definiie, 59

    integrarea componentelor sale, 59rolul emoiilor n, 70-71i inteligena social, 137-138, 142vezi iDezvoltarea psihologic

    Inteligen social, 137-155i contact intergeneraional, 138

    Internet, 125, 181, 166Interviuri, 161-162, 168Intimitate, 66, 67-68Intuiie, 86, 118, 120, 128 (Henley), 140

    Ironside, Virginia, 159Islanda, 160Istorii orale, 99, 104, 113

    mbtrnirei teoria dezangajrii, 139-140preocupri referitoare ladiferenele de gen, 144-147aspecte negative, 13, 14, 27, 32, 37, 53-54, 164aspecte pozitive, 13, 15, 27, 37, 47, 97, 107-108,161, 164

    ncredere/stim de sine, 25, 58, 67, 127, 199nvarea, 13, 26, 28, 30, 32, 41, 46, 92, 106, 130, 134

    i vrsta studenilor, 33, 57-58, 103rolul comunitii n promovarea, 171-173pe tot parcursul vieii, 171-173, 177i creierele adulte vs. cele tinere, 28i exerciiul fizic, 48-49ca modelare a creierului, 29, 32, 92-93

    Jansen, Estelle, 32-33, 37, 47Japonia, 160Johnson, Samuel, 147Jumtatea vieii, 18, 37-38, 56, 68, 73, 74, 125 vezi iReevaluarea de la jumtatea vieiiJudecat/a judeca, 19, 56, 59, 61, 89, 118

    Kahn, Robert, 23Kansas City, Studiul Vieii Adulte, 139Kempermann, Gerd, 35Kennedy Lorraine, 30Kramer, Kathleen, 56-57, 64

    Leahy, Mary, 162LeDoux, Joseph, 47Limbaj, 42, 46, 117, 124Litchman, Rose, 104

    Little House on the Prairie(serialul) (Wilder), 96Living to 100(Perls), 108Logica, 120, 128Lou Gehring, boala lui, 79, 195

    MacArthur Foundation Research Network, 83McLaughlin, Donal, 140-141Maguire, Eleanor, A., 100Malden, Massachusetts, 104Mamet, David, 188Manheimer, Ronald, 185M*A*S*H, 187

    6

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    7/108

    210

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    Contiin de sine, 70, 87, 102, 124Coppernicus, Nicholaus, 96Corcoran, Galeria de Art, 191Cornell, Studiul despre

    Pensionare i Bunstare, 163, 165Corpus callosum, 42Cortex cerebral, 34-35, 49

    fibre nervoase sprei dinspre sistemul limbic, 39, 100

    Creativitate, 10-11, 17, 20, 21, 25, 52, 54, 110, 114, 125,188-189

    creativitate cu liter mare i cu liter mic, 125-126, 190, 194incipient, 191-192continuare sau schimbare, 192-193ecuaia creativitii, 190-191modele de creativitaten a doua jumtate a vieii, 191i sntate, 21, 196-202i pierdere, 194-195pragmatic, 25

    Grupul de Descoperire a Creativitii, 48Creier, 15, 30, 41

    schimbrile sale i reevaluareade la mijlocul vieii, 86-87fitness pentru creier, 47-48factori de cretere ai creierului, 35diviziunea muncii n, 42emoia i schimbarea n creierul main vrst, 36-38vezi iEmoia/Emoiileemisferele din, 18, 27, 42-46, 78, 86, 100, 124, 128i memoria, 128, 130-131 vezi iMemoria

    creier/intelect, 26densitate neuronal/complexitate, 28, 30, 48, 92, 128noi celule ale creierului, 15, 26-27, 34-36, 49, 75,92, 106, 124noi conexiuni n, 18, 26, 29, 30, 49, 52, 106-107, 124plasticitate, 29, 44, 47, 49remodelarea, 26 vezi invarea, ca remodelarea imaginii laterale a creierului interiori a sistemului limbic, 34 (ilustr.)i stimularea social, 140

    Criza de la jumtatea vieii,vezi laReevaluarea de lajumtatea vieiiCultura rus, 173Cumming, Elaine, 139Curiozitate, 55, 58

    D napoi, 18, 98, 171-173 a vezi iVoluntariatDaniels, Ellis, 71-72Darwin, Charles, 121

    Defecte de personalitate, 64Delaney, Bessie i Sarah, 106DeMarco, Sally, 68-70Demen, 48 vezi iAlzheimer, boala luiDempsey, William T.J. , 104-105Dendrite, 92, 106, 124Depresie, 27, 35, 51, 57, 70, 81, 84, 147, 150, 195Dezvoltarea de succes la jumtatea vieii (MacArthurFoundation Research Network), 83Dezvoltarea psihologic, 15-19, 25, 52, 93

    teorii timpurii ale, 66 vezi iErikson, Erikpatru faze ale, 17-18, 72, 75-77, 105, 114-115, 141-142, 193

    Vezi iInteligena dezvoltaionalDezvoltare uman i Studii despre familie, programul de(Pennsylvania State University), 25Diamond, Marion, 29Dickens, Charles, 151Disonana cognitiv, 62Driscoll, Denise, 190Drucker, Peter, 74Dunton, James, 87-88, 183

    Educaie, 21, 89, 92, 95, 126 vezi i nvareEinstein, Albert, 34, 53, 58, 67, 189Ekerdt, David J., 158Elders Share the Arts (Brooklyn), 197-198E-mail vezi i Internet, 182Emoii, 14, 32, 36, 38-39, 40, 70, 108, 183

    a controla, 35, 39-40, 70, 85i legtura dintre sistemul limbic i cortex, 38-40inteligena emoional, 19, 59, 70, 89integrate raional, 120, 121, 122i reevaluarea de la mijlocul vieii, 83-84negative, 38, 41, 70, 108pozitive, 37, 41, 50, 108rolul n inteligena dezvoltaional, 70-71

    Endorfine, 48Erikson, Erik, 16-17, 66, 67, 74Etica lui , 158Exerciiu, 15

    mental, 47, 50, 133fizic, 35, 47, 48, 49, 50, 200-201

    Falstaff (Verdi), 103Faza dezvoltaional de eliberare, 18, 75, 89-91, 92, 94,114, 128, 158, 193

    i creativitatea, 192-194i gndirea post-formal, 122-123atitudini predominante ale, 91ca similar adolescenei, 92i inteligena social, 141-142

    Filantropie, 19, 99, 105, 101-102Financiar, planificare, 177Frank, Elinor, 123-124Franklin, Anna, 112-113Franklin, Benjamin, 116, 128Freud, Sigmund, 16, 66, 151Fric/Team, 38, 40, 41, 81, 82, 91, 128Frith, Christopher D., 100Furie, 39, 41, 70, 72

    Gage, Fred, 35-36Galdikas Birut Mary, 157, 158Galileo, 96Gardner, Howard, 189-190Gndire,

    formal, 16, 119integrarea cu emoia, 86, 25 vezi iGndireapostformal

    Gndire dialectic, 20, 61, 62, 119Gndire postformal, 69, 118-119

    i fazele vrstei avansate, 121trei tipuri de, 60-62 vezi i lanelepciune

    7

    Gene D. Cohen

    Cuprins

    Mulumiri 9

    Introducere 13

    1 - Puterea intelectului de vrsta a treia 24

    2 - Clarificarea conceptului 53

    de inteligen dezvoltaional

    3 - Cea de-a doua jumtate a vieii.

    Etapele 1 i 2 744 - Cea de-a doua jumtate a vieii.

    Etapele 3 i 4 98

    5 - Cogniie, memorie i nelepciune 118

    6 - Cultivarea inteligenei sociale 137

    7 - Reinventarea pensionrii 156

    8 - Creativitate i vrst 187

    Bibliografie 203

    Note 207

    Index 209

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    8/108

    209

    Gene D. Cohen

    AARP, 101

    Abiliti sociale, 152

    vezi iInteligena social

    Acceptare de sine, 102

    Acetilcholina, 29

    Activism comunitar, 98

    Adaptabilitate, 107-108

    Adolescen, 92, 114, 119

    Agresivitate, 144

    Alda, Alan, 187-188

    Alegeri, 27, 142-143, 201

    Alfond, Harold, 101

    Altman, Joseph, 34

    Alzheimer, boala, 27, 34, 54, 128, 133, 134 vezi i DemenaAmigdale, 40-41, 70, 76, 108

    Andrews, Marilyn, 122

    Anxietatea, 51, 64, 81, 87, 88, 97

    Arta, 81, 191-192

    terapii prin art, 196

    programe comunitare pentru, 93-94

    arta folk, 191-192 vezi i Creativitate, i sntate

    Atac de cord, 123, 153

    Autobiografic, expresie, 19, 45-46, 76, 99-100, 133, 183,

    193 vezi iMemorii, istorii orale

    Autobiografia lui Malcolm al X-lea, 82

    Axoni, 124-125

    Barker, George, 36-37

    Beecher, Henry Ward, 98

    Bergson, Henri, 202

    Berkeley Institute of Personality and Social Research, 86-

    87

    Bis, faza dezvoltaional de, 19, 105-106, 109, 114

    i creativitatea, 193i inteligena social, 142

    Block, Herbert, 193

    Boorstin, Daniel J., 13

    Borneo, 156, 157Boston Globe,133

    Budism Zen, 81-82

    Bourgin, Frank,102

    Bunici, 137-138

    Burns, George, 106

    Butler, Robert, 102

    Cabeza, Roberto, 43-44

    California, University

    of (Berkeley/Santa Cruz), 29, 41

    Calment, Jeanne Louise, 135-136

    Camus, Albert, 142

    Canli, Mather, 41

    Cltorie, 180-181

    Celule gliale, 30

    Centenarii, 108, 109, 114, 189

    Centre pentru Persoane n vrst i tineri artiti

    (San Francisco), 198

    Centrul de Neurologie Cognitiv

    de la Universitatea Duke, 43

    Centrul pentru Studii privind sntatea mental ambtrnirii, 22

    Cercetare, 14, 15, 20-21

    asupra amigdalelor, 40

    asupra creierului de maimu, 34-35

    asupra creierului de oarece, 29, 34

    asupra funcionrii cognitive, 124-125

    asupra confruntrii propriei mortaliti, 81

    asupra cooperrii dintre mulumirea fa de via

    i capaciti, 107

    asupra creativtii i sntii, 21, 196-202

    asupra fazelor dezvoltaionale, 64-65

    i teoria dezangajrii, 140

    fonduri pentru, 22

    asupra folosirii hipocampusului n exprimarea

    autobiografic, 45-46, 100

    i atributele cheie ale creierului, 26-27

    asupra memoriei, 133

    asupra femeilor ntre dou vrste, 88-89

    asupra coenxiunii minte/trup, 50-51

    asupra exerciiilor fizice, 48-50

    asupra pensionrii, 20-21, 156-157studii despre simul controlului, 198-199

    Chapline, Jeff, 11, 198

    Chicago, University of, 103, 139

    Cohen, Ben, 133

    Cohen, Lilian, 111-112

    Conan Doyle, Arthur, 156

    Colind de Crciun, O(Charles Dickens), 151

    Contexte, 61, 62, 67

    Control, sim al, 50-51, 198-199

    Conway, David, 145

    Consumul de alcool, 31, 120

    Index

    8

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    9/108

    208

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    15Internal Revenue Service Agenia federal american responsabil

    de colectarea taxelor i impozitelor i de respectarea legilor fiscale16http://nces.ed.gov, National Center for Education Statistics este un

    organism din cadrul Departamentului pentru Educaie al Statelor Unite

    i Institutului pentru tiinele Educaiei, care are drept atribuii

    colectarea i analizarea de date referitoare la educaie n SUA.17www.ihep.org. Este o organizaie non-profit din Statele Unite, dedicat

    extinderii accesului la educaie i creterii calitii procesului n sine

    pentru copiii aflai n forme de nvmnt de tip liceal.18n original, Big Four-O . n limbajul uzual nord-american,

    momentul cnd te apropii de vrsta de 40 de ani.19 www.nih.gov. Este agenia naional de cercetare medical care

    funcioneaz n cadrul U.S. Department of Health and Human Services20www.geron.org21www.gwumc.edu/cahh/22www.macfound.org

    23 http://ipsr.berkeley.edu24Laura Ingalls Wilder (7 februarie 1867 10 februarie 1957)

    scriitoare american, autoare de povestiri istorice pentru copii, bazate

    pe experiena de pionierat a familiei sale.25Unul din programele de diminea ale televiziunii americane cu cea

    mai mare audien26www.hcoa.org27 http://geron.psu.edu/sls/28Denumirea unei serii de ppui mbrcate n uniforme militare ale

    unor arme din Armata American, realizate n timpul celui de-al Doilea

    Rzboi Mondial. Cu timpul, a devenit o expresie sinonim cu om de

    aciune.29Acesta const n acordarea unor mprumuturi bancare persoanelor de

    peste 62 de ani, n schimbul ipotecrii locuinei. Obligaia returnrii

    mprumutului este amnat pn la moartea persoanei, sumele fiind

    recuperate prin vnzarea ulterioar a imobilului.30Lista celor mai de succes 500 de companii americane.

    9

    Gene D. Cohen

    Mulumiri

    n primul rnd, a dori s mulumesc familiei melepentru sprijinul important i pentru rbdarea de care au datdovad pe perioada elaborrii acestei cri. Sprijinul lor a fostcu att mai preios cu ct n timpul celor zece luni dedicateacestui proces m aflam n curs de recuperare dup o rupturde femur, ce a necesitat dou operaii. Soia mea, WendyMiller, i fiica mea, Eliana, au fost pur i simplu extraordinaren aceast perioad, iar fiul meu, Alex, soia sa, Kate, i cele

    dou nepoate ale mele Ruby i Lucy din casa lor dinCamden, statul Maine, mi-au oferit extraordinare ncurajri.

    A dori s mulumesc i pentru nepreuitele sfaturi,asisten i ncurajare pe care Teresa Barker mi le-a oferit nplanificarea, redactarea iniial i dezvoltarea acestei cri. isunt enorm de recunosctor i lui Stephen Braun, care acolaborat cu mine ndeaproape n concretizarea planului finalal crii, contribuind n mod fundamental la calitatea acesteiai la respectarea orarului de lucru.

    Mult gratitudine se ndreapt i ctre agentul meu, GailRoss, pentru reuita sa de a m pune n legtur cu edituraBasic Books i pentru continua asisten n meninerea direcieilucrurilor. i multe mulumiri i lui Howard Yoon, care a lucratatt de serios cu Gail n acest proces.

    Mulumiri i se datoreaz, de asemenea, i lui Jo AnnMiller, editorul meu de la Basic Books, cu care am lucratndeaproape i care a fost ntotdeauna prompt i de ajutor n

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    10/108

    207

    Gene D. Cohen

    Note

    1 http://atlanticphilanthropies.org2www.hbf.org3www.nea.gov National Endowment for the Arts este o agenie federal

    independent ce susine activitile artistice4www.samhsa.gov5www.aarp.org AARP este o organizaie american non profit dedicat

    persoanelor de peste 50 de ani

    6www.guttmanfoundation.org7www.namm.org8 www.creativeaging.org9n limba englez, termenul folosit pentru pensionare este retirement,

    care poate fi tradus i prin retragere.10n Statele Unite, centrele pentru vrstnici sunt o opiune aleas de

    foarte multe persoane de vrsta a treia, crora li se acord aici asistena

    medical necesar i programe de activiti comune.11James S. Trefil (n. 1938) este un reputat profesor american de fizic.

    Pred la Universitatea George Mason din Statele Unite. Multe dintre

    cercetrile sale studiaz legturile dintre inteligena uman i cea

    artificial.12Acetilcolina a fost primul neurotrasmitor identificat att la nivelul

    sistemului nervos central, ct i la nivelul sistemului periferic.13 http://www.salk.edu/index.php14Termenul n englez folosit este Hemispheric Asymmetriy Reduction

    in Older Adults, de unde acronimul HAROLD

    10

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    a rspunde ntrebrilor, precum i n rezolvarea problemelori n inerea sub control a situaiei.

    Adnc apreciere se ndreapt ctre sponsorii studiilorprincipale pe care le descriu n aceast carte. The AtlanticPhilantropies (SUA) Inc1 . a sprijinit realizarea Studiuluidespre pensionare n secolul 21 (The 21st centuryRetirement Study). mpreun cu Fundaia Helen Bader2 , asprijinit crearea i evaluarea bibliografiei pentru copii pe careo descriu n Anex.

    Studiul despre relaia dintre creativitate i mbtrnirea fost susinut de ase sponsori, n frunte cu NationalEndowment for the Arts (NEA)3 . Ceilali cinci susintori aufost Centrul pentru Servicii n Domeniul Sntii Mentale(Center for Mental Health Services4 ) din cadrulDepartamentului Sntii al Statelor Unite i InstitutulNaional pentru Sntate Mintal (The National Institute of

    Mental Health) din cadrul Institutelor Naionale pentruSntate, AARP5 , Fundaia Stella i Charles Guttman6 iFundaia Internaional pentru Studii n domeniul Muzicii7

    (The International Foundation for Music Research). Mulumirispeciale pentru realizarea acestui studiu se ndreapt ctrePaula Terry, coordonatorul de proiect la NEA. Paula, carecoordoneaz programe dedicate vrstei a treia la NEA a cititcartea mea The Creative Age (Vrsta creativ) i a fostinteresat de partea studiului relevant pentru impactulexprimrii creative asupra sntii n aceast etap a vieii.NEA s-a dedicat de mult vreme proiectului de a face artele,n var ietate a lor, accesib ile categori ilor de popula iedefavorizate, inclusiv vrstnicilor. Contient de faptul cexist puine date accesibile despre impactul programelor deart asupra persoanelor vrstnice, Paula m-a ncurajat sdezvolt direciile unui studiu i s fac o propunere de finanarectre NEA.

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    11/108

    206

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    Howells, John, 2000 Retirement on a Shoestring, ediia a3-a, Guilord, CT: Globe Pequot Press

    Jacobs, Ruth Harriet, 1993 Be an Outrageous OlderWoman, Manchaster, CT: KIT Publisher

    Kerschner, Helen K. i John E. Hansan (editori), 1996 365Ways... Retirees Resource Guide for Productive Lifestyles,Westport, CT: Greenwood Press

    Lindeman, Bard, 1998 Be an Outrageous Older Man,Manchester, CT: KIT Publisher

    Trafford, Abigail, 2004 My Time, New York: Basic Books

    Vandervelde, Maryanne, 2004 Retirement for Two, New

    York: Bantam Books

    11

    Gene D. Cohen

    Mulumiri se ndreapt i ctre Small-Alper FamilyFoundation, Inc. pentru contribuia avut la procesul depregtire a acestei cri.

    n final, a dori s-mi exprim deosebita apreciere fade colegii care au contribuit la studiul despre relaia dintrembtrnire i creativitate pe care l-am coordonat. JeanneKelly, de la Levine School of Music, a fost directorul artistical prii care a acoperit zona metropolitan a Washington D.C.Jeff Chapline, care conduce Elders and Youth in the Arts(CEYA), a coordonat partea dedicat oraului San Francisco.Susan Perlstein, care conduce Elders Share the Arts (ESTA),a coordonat partea dedicat Brooklyn-ului i a mprtitNational Center for Creative Aging (NCCA)8 , pe care lconduce, cercetrile importante ale studiului, pentru a diseminarezultatele studiului pentru uz practic n programe artisticededicate comunitii din ntreaga ar. A lucra cu aceti colegi

    minunai a fost ca i cum a fi fcut parte dintr-o echip devis.

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    12/108

    205

    Gene D. Cohen

    Gould Roger L., 1978 Transformations: Growth and

    Change in Adult Life, New York: Touchstone Books

    Lachman, Margie E. (editor), 2001 Handbook of Midlife

    Development, New York: John Wiley & Sons

    Levinson, Daniel J., 1978 The Seasons of a Mans Life ,

    New York: Ballantine Books

    Pollock, George H. i Stanley I. Greenspan (editori), 1993

    The Course of Life, Madison CT: International Universities

    Press

    Sheehy, Gail, 1974 Passages, New York: Bantam Books

    Sheehy, Gail, 1995 New Passages, New York: Ballantine

    Books

    Vaillant, George, 2002 Aging Well, New York: Little, Brown

    and Company

    Brock, Fred, 2004 Retire on Less than you think: The New

    York Times Guide to Planning Your Financial Future , New

    York: Times Books

    Freedman, Marc, 1999 Prime Time: How Baby Boomers

    Will Revolutionize Retirement and Transform America, New

    York: Public Affairs

    Hinden, Stan, 2001 How to Retire Happy: Everything you

    need to Know About the Twelve Most Important Decisions

    You Must Make Before You Retire, New York: McGraw-Hill

    12

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    13/108

    204

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    Rowe, John W. i Robert L. Kahn, 1998 Successful Aging,New York: Pantheon Books

    Cohen, Gene D., 1988 The Brain in Human Aging, NewYork: Springer Publishing Company

    Cohen, Gene D., 2001 The Creative Age: AwakeningHuman Potential in the Second Half of Life, New York:Harper Collins Publishers

    Goldeberg, Elkhonon, 2005 The Wisdom Paradox, NewYork: Gotham Books

    Park, Denise i Norbert Schwarts (editori), 2000 CognitiveAging, Philadelphia: Psychology Press

    Restak, Richard, 2001 The Secret Life of the Brain,Washington D.C.: Joseph Henry Press

    Schwartz, Jeffrey M. i Sharon Begley, 2002 The Mindand the Brain, New York: Regan Books

    Stern, Paul C. i Laura L. Carstensen (editori), 2000 TheAging Mind, Washington D.C.: National Academy Press

    Colarusso, C.A., i Robert A. Nemiroff, 1981 AdultDevelopment, New York: Plenum Press

    Erikson, Erik E., 1980 Identity and Life Cycle, New York:W.W.Norton

    Erikson, Erik E., 1997 The Life Cycle Completed, NewYork: W.W. Norton

    13

    Gene D. Cohen

    Introducere

    Cea mai mare piedic n calea descopeririinu este ignorana este iluzia cunoaterii

    Daniel J. Boorstin

    TerminatDus la pscutAnii asfinituluiPensionatAceste cuvinte reflect un mit obsesiv potrivit cruianaintarea n vrst este o experien nega tiv i c ombtrnire de succes nu nseamn nici mai mult nici maipuin dect ncetinirea inevitabilului declin al minii i trupului.Nimic mai greit. Unele dintre cele mai preioase daruri ale

    vieii nu pot fi obinute dect odat cu vrsta: nelepciunea,de exemplu, i stpnirea a sute de sfere ale experienei umanecare necesit decenii de nvare. mbtrnirea poate fi umplutcu experiene pozitive i o mbtrnire de succes nseamnstrunirea i manifestarea enormului potenial pozitiv pe carefiecare dintre noi l are pentru evoluie, dragoste i fericire.

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    14/108

    203

    Gene D. Cohen

    Bibliografie

    Binstock, Robert H., i Linda K. George, editori, 2001 -Handbook on Aging and the Social Sciences, ed. a 5-a, NewYork: Academic Press

    Birren, James E. (redactor-ef), 2001 The Handbook ofAging, New York: Academic Press

    Birren, James E. i K. Warner Schaie, editori, 2001 Handbook of the Psychology of Aging, ediia a 5-a, NewYork: Academic Press

    Cohen, Gene D. 2001 The Creative Age: AwakeningHuman Potential in the Second Half of Life, New York:HarperCollins Publishers

    Maddox, George (editor), 2001 The Encyclopedia of Aging,ediia a 3-a, New York: Springer Publishing Company

    Masoro, Edward J. i Steven N. Austed, 2001 Handbookof the Biology of Aging, ediia a 5-a, New York: AcademicPress

    Rickfels, Robert E. i Caleb E. Finch, 1995 Aging: A NaturalHistory, New York: Scientific American Library

    14

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    Bineneles, mbtrnirea aduce cu sine provocri ipierderi. Dup cum actria Bette Davis spunea odat:mbtrnirea nu este pentru filfizoni. Vederea poate fineclar, auzul poate slbi, prietenii ar putea muri sau ajungeinfirmi. Toate acestea sunt adevrate, dar nu reprezintadevrul. Din punct de vedere istoric, n civilizaia occidental,

    n egal msur tiina i cultura s-au concentrat exclusivasupra aspectelor negative ale mbtrnirii i le-au ignorat pecele pozitive. A venit momentul pentru o paradigm mai bun,adevrat i mai motivant nu una roz, de genul , dar o perspectiv lucid care s in cont derealitile dure ale naintrii n vrst, bucurndu-se, totodat,de beneficiile, plcerile i recompensele acestei etape. Prinaceast carte doresc s sfrm iluziile cunoaterii desprembtrnire bazate pe raionamente false, cercetri superficialei preocupri legate exclusiv de boli i de patologie. Imaginea

    mea asupra unei mbtrniri frumoase se bazeaz pe ocercetare tiinific amnunit, precum i pe experienapersonal, de 35 de ani de psihiatru, rstimp n care am avutca pacieni persoane n vrst i familiile lor.

    Cercetrile de ultim or sunt ncurajatoare i demnede luat n seam. Negarea sau trivializarea potenialuluipozitiv al mbtrnirii i mpiedic pe oameni s-i mplineascntru totul talentele, inteligena i emoiile. Dar cnd, nschimb, odat cu naintarea n vrst ateptm o creterepozitiv, o asemenea cretere poate fi cultivat. Suntem ncdestul de departe de realizarea unei schimbri brute deperspectiv, dar sper c aceast carte va fi un catalizatorimportant de schimbare n acest sens.

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    15/108

    202

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    i a destinului nostru. Putem, dac dorim, s nvm, s nedezvoltm, s iubim i s trim o fericire profund n ultimiinotri ani de via. Nu trebuie s ne lsm dobori de greutisau s acceptm miturile nc existente despre mbtrnire.Natura ne nzestreaz cu potenialul mental de care avemnevoie pentru a ne mbunti sntatea, relaiile i vieile.

    Sper ca aceast carte i povestirile pe care le-am spus s vncurajeze s ncepei astzi s facei o diferen pozitivn viaa voastr.

    A exista nseamn a schimba, a schimba este ate maturiza, a te maturiza este a te crea pe tine deun numr infinit de ori

    Henri Bergson

    15

    Gene D. Cohen

    O tiin nou, perspective noi

    Una dintre cele mai importante cercetri, care susineconceptul de mbtrnire pozitiv, se afl n studiile recentedespre creier i intelect. Multe din cercetrile, din secolul 20,pe tema mbtrnirii pun accentul pe mbuntirea strii de

    sntate a corpului care se afl n proces de mbtrnire. Ca oconsecin, sperana de via i starea de sntate general s-au mbuntit n mod radical. n schimb, studiile desprembtrnire de la nceputul secolului 21 au pus accentul pembuntirea strii de sntate aintelectului care mbtrnete.Zeci de noi studii rstoarn ideea c este imposibil s maischimbi pe cineva la btrnee. Dimpotriv, se pare c cei nvrst nu numai c pot nva foarte bine, dar de fapt potrealiza mai multe sarcini intelectuale dect cei tineri.

    Marea tire este c creierul este cu mult mai flexibil i

    mai adaptabil dect s-a crezut. Nu numai c i pstreazcapacitatea de a stoca o nou memorie, care duce la creareade noi conexiuni ntre celulele creierului, dar poate generanoi celule o cercetare splendid care promite mult. Am mainvat i c un creier mai btrn poate procesa informaiantr-un mod radical diferit de cel tnr. Persoanele n vrstpot folosi ambele emisfere cerebrale pentru ndeplinirea unorsarcini pentru care un creier tnr folosete doar o singuremisfer. Multe cercetri tiinifice au confirmat zicalafolosete-l sau l vei pierde: cu ct este mai folosit i primetemai multe provocri, cu att intelectul devine mai puternic, lafel cum muchii se ntresc prin exerciii.

    Dar nu numai creierul este partea din corpul nostru cuun potenial mai mare dect estimam. Personalitatea noastr,creativitatea i sinele nostru psihologic se dezvolt continuun timpul vieii. Acest lucru poate prea evident, dar multedecenii oamenii de tiin care au studiat comportamentul

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    16/108

    201

    Gene D. Cohen

    aproape ntotdeauna interesante, stimulante i plcute. Faptulc acestea ofer i o oportunitate pentru control individual iimplicare social face ca programele artistice comunitare sfie un pachet de servicii pentru mbuntirea sntii. isunt mai uor de implementat i mai la ndemn dect alteopiuni: multe comuniti dein resursele pentru iniierea de

    programe artistice comunitare.Natura angajant a artei promoveaz o implicare

    continu i, aa cum am vzut la Capitolul 6, activitile carese repet n timp sunt mai valoroase dect cele fcute osingur dat, i rapid. Studiul despre creativitate a testat acestlucru. Muli dintre cei inclui n grupul de control erau la felde ocupai ca cei care participau la programele artistice.Dar simpla implicare n attea activiti trectoare limitapotenialul de obinere a controlului sau de construire de noirelaii, ceea ce nu ducea la o mbuntire a sntii. Nu eravorba doar de nivelul de activitate, ci de natura acesteiactiviti care determina o diferen calitativ.

    O convesaie avut cu unul dintre participanii la studiuldin Washingon D.C. ilustreaz acest punct de vedere.Margaret Spencer avea 94 de ani cnd a intrat ntr-un cor caparte a programului. A ezitat s intre, deoarece nu tia dacputea citi notele suficient de repede. Dar, ncurajat de alii, aintrat.

    Am fost uimit s vd c pot cnta, mai bine dectmi-a fi imaginat, i am continuat s o fac, mi-a spus. Chiarmerg mai bine! Am 94 de ani i mi fac prieteni noi. Vreau s

    continui cu asta.S rezumm: Orice fel de program de promovare asntii trebuie s creeze oportuniti pentru realizareacontrolului individual i a crerii de relaii; i s construiascn mod susinut pe termen lung.

    n mod fundamental, acest studiu, ca i cartea n sine,ilustreaz ct bine poate veni din controlarea alegerilor noastre

    16

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    uman, nu au mprtit aceast credin. De fapt, pn lasfritul secolului 20, dezvoltarea psihologic n cea de-a douaparte a vieii a fcut obiectul unei atenii tiinifice reduse, iatunci cnd a fcut-o, au fost de cele mai multe ori traseconcluzii greite. De exemplu, Sigmund Freud, a cruiinfluen asupra teoriei psihologice a fost profund, obinuia

    s spun despre adulii n vrst: n jurul vrstei de 50 deani, ca o regul, flexibilitatea procesului mental de caredepinde tratamentul, lipsete. Persoanele n vrst nu mai potfi schimbate.

    n mod ironic, Freud a scris aceste lucruri n 1907, cndavea vrsta de 51 de ani, iar unele dintre cele mai importantelucrri ale sale au fost scrise dup vrsta de 65 de ani. n plus,Oedip Rege a lui Sofocle, lucrarea de cpti pe care Freudi-a bazat teoriile de pionierat n psihanaliz, a fost scris cnddramaturgul grec avea 71 de ani.

    Freud nu a fost singurul deschiztor de drumuri care aconsiderat c lucrurile se nrutesc odat cu naintarea nvrst. Jean Piaget, care a avut o contribuie extraordinar lanelegerea dezvoltrii cognitive, i-a ncheiat descriereadezvoltrii intelectuale cu ceea ce el a numit operaiunileformale, un fel de gndire abstract care se maturizeaz pnla vrsta de 18 ani. Din punctul de vedere al lui Piaget,dezvoltarea se oprete n prima adolescen i de atunci sufero eroziune lent.

    Chiar i marele specialist n psihologie dezvoltaionalErik Erikson, unul dintre profesorii mei de la Harvard, aacordat doar o atenie limitat dezvoltrii n cursul vrstei atreia. Erikson a identificat opt etape ale dezvoltrii psiho-sociale i a definit-o pe fiecare n funcie de o anumitproblem sau de un conflict care trebuie rezolvat. i doar osingur etap se refer la dezvoltare dup nceperea vrsteiadulte vrsta matur care, n opinia sa, avea n vedere o

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    17/108

    200

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    care ucid celulele generate de tumori i cele generate de infeciiale organismului.

    2. Implicarea social. Cel de-al doilea factor importantdin spatele rezultatelor pozitive ale studiului nostru esteimplicarea social ntrit de activitile artistice organizate.Din nou, datele din psihoneuroimunologie sugereaz c, n

    ce privete oamenii, formarea sau meninerea de relaiiputernice i implicarea ntr-o serie de activiti sociale sunttoate asociate cu o stare de sntate mai bun i cu mortalitatesczut. De exemplu, relaiile sociale active din cea de-a douaparte a vieii au fost asociate cu o scdere a presiunii arteriale.Relaiile bune sunt asociate i cu nivele sczute de stres, caredetermin meninerea integritii sistemului imunitar.

    Una dintre observaiile cele mai importante fcute decei care participau la grupul artistic a fost gradul n caremembrii grupului s-au sprijinit unii pe alii n cazul unei

    pierderi sau ntr-o situaie dificil. De exemplu, atunci cnduna dintre femeile din grupul nostru de literatur scris dinBrooklyn a fost spitalizat, unii membri au vizitat-o, aumbrbtat-o, au discutat munca sa i au adus lucrrile fcuten spital n grup pentru a-i trimite napoi observaiile.

    Starea mea de spirit s-a mbuntit, a spus ea. Suntsigur c acest lucru a contribuit la nsntoirea mea. Abiaateptam s revin la viaa mea normal i s prezint mai multeeseuri n grup.

    3. Natura angajant a artei. Pentru a fi eficient petermen lung, fiecare activitate de susinere a sntii trebuies fie ajutat. Acest lucru poate fi dificil atunci cnd este vorbade o activitate inevitabil plictisitoare (cum ar fi urcatul icobortul treptelor) sau neplcut (crampe la stomac din cauzaunei diete alimentare sau febr muscular de la exerciii fizice,de exemplu). Din fericire, natura activitii creative face caaceasta s se susin de la sine. Activitile de acest gen sunt

    17

    Gene D. Cohen

    singur etap care putea dura 50 de ani! Lucrarea sa clasic (Identitatea i ciclul de via)dedica doar cte o pagin fiecreia dintre cele dou etape alevieii. Spre cinstea sa, Erikson a fost unul dintre primiignditori influeni care au susinut c o anumit form dedezvoltare psiho-social dureaz pe perioada ntregii viei.

    El a recunoscut faptul c lucrarea sa despre mbtrnire eraincomplet, i i-a invitat pe studenii si s continue cercetrilen acest domeniu. n parte, aceast carte este un rspuns laprovocarea pe care Erikson a fcut-o cu zeci de ani n urm.

    Patru etape

    n aceast carte m refer la un nou fel de dezvoltare social ncea de-a doua jumtate a vieii. Aceast nou perspectivexplic multe lucruri despre vrsta a treia i este o gndire

    progresiv i optimist despre potenialul nostru de dezvoltare,de creativitate i de mplinire emoional pe parcursul ntregiiviei. n baza studiilor mele fcute cu peste 3.000 de aduliaflai la vrsta a treia, folosindu-m de interviuri aprofundatei de chestionare repetate de-a lungul timpului, am identificaturmtoarele patru etape distincte de dezvoltare ale maturitiitrzii: reevaluarea de la jumtatea vieii, eliberarea, rezumatuli bisul.

    Oamenii ajung la aceste etape i le traverseaz sub foraimplacabil a nevoilor, dorinelor i pornirilor interioare, carecresc i descresc pe parcursul vieii. Numesc aceste porniriImpulsul Interior i le-am identificat la mii de aduli aflaila vrsta a treia care au participat la proiectele mele decercetare i s-au numrat printre cazurile clinice cercetate.Impulsul Interior este motorul care motiveaz dezvoltarea;acioneaz mpreun cu schimbrile care au loc n creierulcare mbtrnete, fapt pe care l analizez n Capitolul I.

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    18/108

    199

    Gene D. Cohen

    implicate n activiti care le induc un sentiment de stpnirei control, au o stare de sntate mai bun dect cei care nu ofac. Programele artistice aflate n centrul preocuprilor noastreofer participanilor un sens crescnd al controlului istpnirii. Fiecare nou sptmn era ca o nou susinere,dup cum o arat urmtoarele citate ale participanilor:

    Nu credeam c pot citi notele muzicale att de bine,

    i de fapt mi-am mbuntit aceste abiliti!Soiei mele i-a plcut bijuteria pe care am fcut-o

    pentru ea a fost minunat pentru csnicia noastrNu pot s cred c scriu att de bine

    Unii dintre prietenii mei au venit la expoziia din care

    fceau parte i trei lucrri de-ale mele; acest lucru m-a fcut

    s m simt foarte bine.

    Nepotul meu a spus: Bunico, eti o poet care nu tia

    c tie s scrie poezii.Dobndirea unui sentiment de stpnire a unui domeniu

    i poate face s se simt plini de putere, iar aceast stare serspndete n alte sfere ale vieii, determinnd o cretere ancrederii n sine, dorina de a-i asuma riscuri i energia de ancerca lucruri noi. Acest lucru explic de ce aceia inclui nprogramul artistic erau mult mai implicai din punct de vederesocial dup un an, dect cei din grupul de control, care aunregistrat o reducerea activitilor generale.

    ntrirea sentimentului controlului i stpnirii poatedetermina n mod direct i sntatea fizic. Cercettorii ndomeniul psihoneuroimunologiei, care face legtura dintrepsihologie i imunologie, au descoperit c sentimentelepozitive asociate cu sentimentul controlului impulsioneazsistemul imunitar. n mod specific, sentimentul de bunstarepare s stimuleze producerea unor celule importante alesistemului imunitar, cum ar fi celulele albe i aa-numite celule

    18

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    Concepia mea asupra etapelor este mult mai fluid i maidinamic dect cea a lui Erikson, deoarece eu recunosc faptulc fiecare caz al unei persoane aflat la vrsta a treia difer nmod fundamental, i nici un sistem rigid nu poate oferi oexplicaie precis. Etapele pe care le propun corespundrealitii le-am vzut manifestarea de nenumrate ori dar

    oamenii le parcurg n diferite moduri, i uneori n modalitidiferite de cele pe care le prezint eu.

    Prima etap a reevalurii de la jumtatea vieii, esteo perioad de explorri i de tranziie. Nu este acelai lucrucu criza de la jumtatea vieii abuziv prezent n cercetareamodern i care este n mare msur un mit cultural. n schimb,ceea ce am descoperit este c n aceast perioad, cuprinsntre aproximativ 40 i 65 de ani, oamenii trec printr-operioad de profund reevaluare, ntrebndu-se: Unde amfost? Unde sunt acum? ncotro merg? Muli oameni nuconsider aceast perioad drept una de criz, ci una decutare o dorin de a pune baze noi, de a rspunde unorntrebri profunde, i de a gsi ceea ce este adevrat i plin desens n vieile lor.

    Etapa de reevaluare de la jumtatea vieii este urmatde ceea ce eu numesc etapa de eliberare: o perioad cndsimim dorina de a experimenta, de a inova, de a ne eliberade inhibiii sau limitri anterioare. Aceast dorin poateaprea i n perioada de reevaluare i se manifest n modputernic ntre 50 i 60 de ani, pn la 70 de ani. n aceastetap, creierul nostru trece prin schimbri psihologice

    importante, inclusiv apariia unor noi sinapse ale celulelorcreierului i o folosire mai echilibrat a celor dou emisfere.Este o perioad cnd oamenii se exprim astfel: Dac nuacum, atunci cnd?

    Etapa de rezumat, de la sfitul deceniului al 6-leapn la deceniile al 7-lea i al 8-lea de via , poate fi una derecapitulare, rezolvare i evaluare. Unul din rezultatele acestui

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    19/108

    198

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    Perlstein, i la San Francisco, la Center for Elders and Youthin the Arts, sub conducerea lui Jeff Chapline.) Toaterezultatele au fost semnificative din punct de vedere statistic,adic reflect diferenele reale dintre cele dou grupe.Comparativ cu grupul de control, cei care au participat laprogramul artistic comunitar:

    - Au avut o sntate mai bun dup un an (cei afla i ngrupul de lucru au menionat c sntatea lor nu era bundup aceeai perioad de timp).

    - Au fost vizitai mai rar de doctor (dei ambele grupeau nregistrat un numr mai ridicat de vizite medicale,comparativ cu un an mai devreme).

    - Au luat mai puine medicamente.- S-au simit mai puin deprimai.- Au fost mai puin singuri.

    - Au avut un moral mai ridicat.- Au fost mai implicai din punct de vedere social.

    Aceste rezultate preliminare remarcabile au atras ateniaatt cercurilor tiinifice, ct i celor netiinifice. Cu siguran,programele comunitare artistice au un efect real asupra striide sntate i a prevenirii bolilor care, n schimb, susineindependena persoanelor de vrsta a treia i capacitatea lorde a tri n comuniti.

    Explicarea rezultatelor

    Rezultatele pozitive ale acestui studiu se explic prinintermediul a trei factori-cheie sau mecanisme.

    1. Sentimentul controlului. O parte important acercetrilor despre vrsta a treia, cunoscute drept studii despresentimentul controlului, arat c persoanele de vrsta a treia

    19

    Gene D. Cohen

    proces de trecere n revist c este dorina de a te revana fa de familie, prieteni i societate. Voluntariatul i filantropia,proeminente n rndul persoanelor de 80 de ani, sunt doumanifestri vizibile ale acestei etape.

    Pentru etapa final folosesc termenul de bis n sensulde din nou, nc o dat i n continuare. Aceast etap

    nu este un cntec de lebd, ci o variaiune pe o tem: dorinade a merge mai departe, chiar n condiii vitrege sau dup cea survenit suferina ca urmare a unei pierderi. Aceast nevoiede a rmne n via duce la noi manifestri de creativitate iimplicare social care fac din aceast perioad una plin desurprize.

    Cnd oamenii ajung s neleag aceste etape ale vrsteia treia i mecanismele aflate n spatele lor, devin mult maiputernic motivai i plini de energie. Eliberai de copleitoareleiluzii negative despre mbtrnire, oamenii sunt deseori

    strbtui de o nou energie, direcie sau motivaie.

    Inteligena dezvoltaional

    n aceast carte introduc un nou concept, acela de inteligendezvoltaional, pe care l consider unul dintre cele mai maribeneficii ale mbtrnirii creierului. Inteligena dezvoltaionalreprezint modul n care o persoan i manifest capacitileneurologice, emoionale, intelectuale i psihologice unice. Deasemenea, reprezint i procesul prin care aceste elementesunt integrate n mod optim de ctre creierul matur. Mai precis,inteligena dezvoltaional reflect dezvoltarea sinergiei dintre,pe de o parte, cogniie, inteligen emoional, judecat,inteligen social, experien de via i, pe de alt parte,contiin. Toi deinem inteligena dezvoltaional ntr-oproporie sau alta, i, ca n cazul celorlalte tipuri de inteligen,putem realiza dezvoltarea acesteia. Pe msur ce ne maturizm,

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    20/108

    197

    Gene D. Cohen

    la nceputul studiului, iar cele dou grupe erau comparabiledin punct de vedere al celor dou variabile. Adulii care nufceau parte din grupul artistic erau liberi s socializeze, sparticipe la cursuri sau s desfoare orice fel de activitatenormal, inclusiv artistic (dei nici unul din membrii grupuluide control nu s-a implicat n mod constant i riguros n

    programe de acest fel). Voiam s ncercm ct mai mult cuputin s vedem dac creativitatea programelor artistice fceadiferena dintre cele dou grupuri sau era mai degrab vorbade implicarea participanilor n activiti constante, structuratesocial.

    Grupul artistic a avut 25 de ntlniri sptmnale nmod asemntor cursurilor de la colegiu. Erau, de asemenea,i sesiuni intermediare de lucru, ca i expoziii, i concerte.De exemplu, un cor a inut odat zece concerte pe an, n plusfa de reuniunile lor sptmnale de practic.

    Am evaluat starea de sntate i social n baza unuichestionar extins, la nceputul programului, la jumtatea luii, n final, la doi ani de la demararea lui. Ipoteza noastr erac aceia care au participat la programele artistice vor nregistraun declin mai redus dect cei din grupul de control, care nuau participat la aceste programe. Am fost suprini plcut defaptul c rezultatele iniiale ne-au depit ateptrile. Mulidintre cei care fceau parte din grupul artistic i-austabilizatsntatea adic aceasta nu s-a mai deteriorat deloc iarunii, pur i simplu i-au mbuntit-o. Iar aceasta a avut locntr-un grup cu media de vrst 80 de ani, ceea ce este maimult dect sperana de via curent.

    Acesta este rezultatul cel mai important din prima etapa studiului, care a fost realizat n Washington D.C., o zonsub conducerea artistic a lui Jeanne Kelly, de la LevineSchool of Music. (Serii asemntoare de studii au fost fcuten Brooklyn, la Elders Share the Arts, sub conducerea Susanei

    20

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    inteligena dezvoltaional se manifest prin cretereanelepciunii, extinderea perspectivei i viziunii. Inteligenadezvoltaional avansat se caracterizeaz prin trei tipuri degndire i de raiune, care depesc conceptul de operaiuniformale al lui Piaget i ajung la ceea ce el consider dreptoperaiuni postformale: gndire relativ (recunoaterea

    faptului c gndirea poate fi relativ i nu absolut); gndiredialectic (abilitatea de a identifica i rezolva contradicii prinpuncte de vedere opuse, aparent incompatibile); i gndiresistematic (a fi n msur s vezi tabloul de ansamblu, sdistingi pdurea de copaci).

    Aceste trei tipuri de gndire sunt avansate n sensuln care nu se manifest de la sine n perioada tinereii, cndpreferm s dm rspunsuri albe sau negre, corecte sau greite.i, de obicei, prefermoricefel de rspuns lipsei unuia. Estenevoie de timp, experien i efort pentru a dezvolta modaliti

    de gndire mai flexibile i mai subtile. Capacitatea noastr dea accepta situaii incerte, de a admite c rspunsurilesuntuneori relative, i de a suspenda judecata pentru o evaluaremult mai atent a punctelor de vedere opuse este o dreaptmsur a inteligenei noastre dezvoltaionale. n aceast cartev voi arta cum putei s v cultivai inteligenadezvoltaional i cum i putei culege roadele.

    Dou studii noi

    Am avut privilegiul de a conduce, ncepnd din 2000, doustudii fundamentale despre vrsta a treia: unul care se ocupade noua expresie a vrstei pensionrii i cellalt despreavantajele pozitive ale creativitii la adulii de vrsta a treia.Ambele studii au generat rezultate surprinztoare incurajatoare. Studiul despre vrsta pensionrii a arta t ctde demodat este, n realitate, cuvntul pensionare9 . Pentru

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    21/108

    196

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    Impactul pozitiv al creativitiiasupra sntii

    Creativitatea la vrsta a treia nu este doar un subiect academici un ornament al vieii drgu, dar nu neaprat necesar.O mare parte a cercetrii, de natur psihologic i fiziologic,

    a demonstrat faptul c creativitatea este bun pentru sntateaunei persoane. i nu este vorba numai despre faptul coamenii care sunt implicai sunt mai sntoi pentru a ncepeo asemenea activitate. Actul propriu-zis de implicare aintelectului unei persoane pe cile creativitii afecteazsntatea n mod direct via conexiunile cele mai importantedintre trup i spirit. Creierele noastre sunt conectate permanentla trupurile noastre prin nervi, hormoni i sistemul imunitar.Tot ceea ce stimuleaz creierul, reduce stres-ul i susine unrspuns emoional echilibrat care determin schimbri pozitive

    la nivelul corpului. Unele cercetri preliminare arat c ocreativitate constant susine convalescena dup infecii iafeciuni i reduce durerea i disconfortul unor stri cronice,cum ar fi artritele. Explozia a att de multe terapii care aulegtur cu arta terapia prin dans sau prin micare reflectaceste cercetri.

    Propria mea contribuie la acest domeniu de cercetaretiinific a nceput n 2001, cu ajutorul unui sprijin financiardin partea National Endowment for the Arts, mpreun cuali cinci sponsori, prin realizarea unui studiu riguros la nivelnaional care s examineze efectele programelor de artcomunitare asupra sntii i situaiei adulilor de vrsta atreia. Studiul compar starea fizic i mental i situaia sociala 150 de persoane de vrsta a treia, implicate n programeartistice cu un grup de 150 de aduli care nu sunt implicai nasemenea programe (grupul de control). Toi participaniiaveau 65 de ani i mai mult, majoritatea triau independent,

    21

    Gene D. Cohen

    majoritatea persoanelor din zilele noastre, perioada de dup65 de ani nu este nici pe departe una de retragere. Nu ctoi ar deveni dervii sau c oamenii nu se mai relaxeaz i nuse mai bucur de via, dar majoritatea persoanelor pe carele-am intervievat au vzut aceast etap a vieii drept o mareoportunitate de a desfura activiti i de a se preocupa de

    lucruri pentru care nu au avut timp nainte. Dincolo de a fi operioad de retragere din viaa social i cultural (cum s-asusinut n unele cercetri ulterioare), pensionarea poateanuna o mai mareimplicare, relaii mult mai puternice, onou dezvoltare intelectual i mai mult distracie.

    Cellalt studiu al meu exploreaz efectele mentale, fizicei emoionale ale participrii la un program artistic comunitar.Din nou, eu i colegii mei am fcut descoperiri surprinztoare.Contrar miturilor uzitate, creativitatea nu este nici pe departeexclusiv terenul de manifestare al tinereii. Poate nflori la

    orice vrst i, de fapt, poate aprea n mod mult mai profundi mai bogat la adulii de vrsta a treia, deoarece este hrnitde un bagaj vast de cunoatere i experien. Cum voi explicamai n detaliu n continuare, participarea la orice fel deprogram artistic, inclusiv artele nonvizuale ale muzicii,dansului i teatrului, i poate mbunti sntatea, concepiadespre via i rezistena organismului.

    Din aceste dou studii decurg aplicaii importante, attpentru persoanele private, ct i pentru cei responsabili desntatea i bunstarea persoanelor de vrsta a treia.Rezultatele studiului nostru despre creativitate, de exemplu,sunt de nepreuit pentru directorii de programe ale centrelorpentru vrstnici10 . n mod asemntor, concluzia studiuluidespre pensionare, potrivit creia multe persoane n vrstsunt interesate de o slujb temporar, ar putea s-i interesezepe directorii de resurse umane din corporaii i instituii non-profit. Prin prezentarea rezultatelor cercetrii mele sper s ofer

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    22/108

    195

    Gene D. Cohen

    s le facem fa i chiar s trecem peste ele. De fapt, experienapierderilor poate determina uneori un rspuns creativ. Amputea, n cursul acestui proces, s descoperim talente sauabiliti pe care nu le aveam sau pe care le-am subestimatanterior.

    Viaa i opera lui William Carlos Williams ilustreaz

    aceast relaie. Williams a fost un mare poet i un pediatrurespectat. Cnd era n cel de-a aselea deceniu al vieii, asuferit un atac cerebral care i-a afectat abilitile sale motorii,dar i-a lsat intelectul intact. A renunat la medicin, o pierderecare l-a aruncat ntr-o depresie profund. A fost nevoie despitalizare i de civa ani pentru a-i reveni din aceasttraum, dar dup ce i-a revenit a experimentat un torent decreativitate n deceniul apte al vieii. La 79 de ani, a publicatPictures from Bruegel, care i-a adus un Premiu Pulitzer. Spresfritul vieii, Williams a scris despre btrneea care adaug,

    pe msur ce ia napoi, ceea ce descrie exact ceea ce i s-antmplat lui n via.Am trit eu nsumi acest fenomen. Dup cum am

    menionat n Capitolul 3, eram spre sfritul deceniului patrual vieii cnd am fost diagnosticat cu maladia Lou Gehrig.ntr-o ncercare disperat de a trece peste emoiile pe care leaveam, am nceput s realizez jocuri pentru aduli de vrsta atreia. Criza aceasta i sentimentul unei pierderi profundeinevitabile (ajutat, de asemenea, i de faptul c m aflam netapa de reevaluare de la jumtatea vieii), au stimulat abilitipe care nu mi le cunoteam i m-au plasat pe o orbit completnou a potenialului meu creativ.

    22

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    un ndreptar pentru mbuntirea sprijinului de natur sociali a oportunitilor educaionale oferite adulilor aflai la vrstaa treia.

    Sperana mea

    n 1971, cnd am intrat n domeniul gerontologiei, acesta eraun domeniu de studiu relativ nou, subfinanat i marcat destereotipii i concepii greite. Nu mai trziu de anii 60 i70, muli experi continuau s considere vrsta a treia drepto maladie: trupul i intelectul, credeau ei, nu mai funcioneaz,ca i o main dup muli ani de folosin.

    Pe la jumtatea anilor 70, aceste puncte de vedere aunceput s se schimbe pe msur ce informaiile desprembtrnire s-au acumulat i a crescut numrul persoanelorde vrsta a treia. Guvernul federal a nceput s cheltuie

    milioane de dolari pentru realizarea unui nou studiu prinintermediul a dou programe: The National Institute on Agingi Center for Studies of the Mental Health of the Aging, alcrui director am avut ansa s fiu. Cercettorii au nceput sneleag c mbtrnirea nu reprezint o condiie medical asinelui; este doar o perioad a vieii n care multe condiiimedicale pot deveni manifeste aa-numitele problemeleasociate vrstei. Aceast nou perspectiv a dat un nou impulsgeriatriei i a oferit o perspectiv mai echilibrat asupra vrsteia treia. Adulii sntoi, a descoperit studiul, i meninfacultile mentale i emoionale i declinul este gradual doarn cazul resurselor fizice.

    n urmtorii 30 de ani, finanarea studiului dedicatvrstei a treia a crescut de la 50 milioane pe an la peste unmiliard de dolari n prezent. Dar, n ciuda acestei infuzii debani i timp, studiile tind s se concentreze n continuare peproblemele vrstei a treia. Chiar n cea mai recent i

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    23/108

    194

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    matematice i a sintezei. Pe msur ce nainta n vrst, ateniasa s-a concentrat asupra unor probleme mai profunde, nspecial filosofie i multele boli ale timpului nostru. La 73 deani, a publicat faimoasa sa lucrareIstoria filosofiei occidentalei a rmas implicat cu pasiune n problemele legate de pace idreptate, pn la moartea sa, la 98 de ani. n autobiografia sa,

    publicat cu un an nainte de moartea sa , a scris:Am trit n cutarea unei viziuni, att personale, ct isociale. Personale: grija fa de ceea ce este nobil, frumos,delicat; pentru a permite momentelor de intuiie s oferenelepciune perioadelor lumeti. Social: s-mi imaginez osocietate care nu a fost nc creat, unde indivizii cresc liberi,unde ura i rzbunarea i invidia au murit, pentru c nu maiexist nimic ce le-ar putea alimenta.

    Pentru nivelul creativitii cu liter mic, o cunotinde-a mea, Art Reynolds, mi-a oferit un exemplu. Art i-apetrecut mare parte a carierei realiznd programe de calculator,

    pentru care era bine pltit i apreciat. Dar, cnd a mplinit 60de ani, Art mi-a spus c simea Imboldul Interior pentru oschimbare. Munca mea a fost ntotdeauna dedicat altora ceea ce eidoreau, a spus el.

    El a decis s se pensioneze parial i s-i urmezepreocuprile n domeniul fotografiei i n noul domeniu aldesignului asistat de calculator. Acest lucru i-a permis s-icombine dragostea fa de artele vizuale cu expertiza sa ndomeniul calculatoarelor. Imaginile realizate erau extra-ordinare i, la aproximativ un an de la nceperea acesteiactiviti, a fost invitat s participe la o expoziie de fotografie

    de avangard la o galerie local.

    Creativitatea provocat de pierdere

    Procesul de mbtrnire este asociat cu o serie de pierderi lacare trebuie s ne adaptm. Preocuprile creative ne pot ajuta

    23

    Gene D. Cohen

    important carte pe aceast tem, Successful Aging, de JohnRowe i Robert Kahn, misiunea autorilor este mai degrabde a minimaliza declinul dect de a recunoate potenialuluria al dezvoltrii pozitive al vrstei a treia. Dei Rowe iKahn pun accentul n mod corect pe importana pstrriisntii, funcionrii mentale i a unei implicri active n via,

    ei nu prezint posibilitile de a mbuntiaceste facultiodat cu naintarea n vrst.

    Lucrarea de fa prezint o nou paradigm a vrstei atreia, una care, sper, ar putea nlocui perspectivele i aprecierilenegative actuale. Cartea recunoate potenialul problemelorasociate cu mbtrnirea. De asemenea, reconfigureazprocesul mbtrnirii ca un set de etape de dezvoltare caresprijin creterea real, n opoziie cu perspectiva mbtrniriica un declin inevitabil. Aceast carte arat cum putem sprijinii cultiva capacitatea noastr natural de schimbare pozitiv.

    Sper n mod sincer c vom putea direciona dialogul publicn aceast direcie prin transmiterea unui mesaj promitordespre valoarea i capacitile minii mature.

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    24/108

    193

    Gene D. Cohen

    Acesta a fost, cu siguran, cazul lui Herbert BlockHerblock, ale crui caricaturi politice au mbogit timp depeste 70 de ani cultura noastr. Prima sa caricatur a aprutcnd avea 20 de ani; ultima a fost publicat cu dou luninainte de moartea sa , la 91 de ani. Block era la nceputuldeceniului ase de via atunci cnd a nceput s descrie fiasco-

    ul Watergate. El a avut ncrederea de sine pentru a fi ncontradicie cu opiniile dominante ale ziarului pentru carelucra,Washington Post, care, n ciuda relatrilor sale, l-asprijinit pe preedintele Nixon n primele luni de investigaie.Apoi, pe parcurs, The Post a ajuns la punctul de vedereexprimat de Block anterior. Vd aceasta ca un exemplu decreativitate care este ntrit i extins de dezvoltarea inteligeneiodat cu naintarea n vrst.

    Block i-a ncheiat autobiografia, cu o declaraierevelatoare despre rezistena puterii de creaie: ntotdeauna

    ai cteva foi goale, un spaiu care te ateapt, o ans de aface ceva mine.Uneori, oamenii experimenteaz o schimbare a

    creativitii de-a lungul tuturor celor patru etape ale vrstei atreia. Etapa reevalurii de la jumtatea vieii poate duce sprenoi direcii, cum ar fi rolurile experimentale pe care le-a realizatAlan Alda n ultima parte a carierei sale. Etapa de eliberarene poate oferi un nou sens al libertii interioare, n timp ceetapa de evaluare ne poate motiva s folosim creativitateapentru proiecte neterminate sau pentru a genera dorina deexprimare a impulsurilor autobiografice. Adncirea iaprofundarea perspectivelor, caracteristic etapei de bis,poate duce la o schimbare similar a accentului creativ. Marelematematician i filosof Bertrand Russell, de exemplu, s-aconcentrat exclusiv pe matematic la tineree i la vrsta demijloc. La 42 de ani, mpreun cu Alfred North Whitehead apublicat Principia Mathematica, o capodoper a logicii

    24

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    1

    Puterea intelectului de vrsta a treia

    Creierul tu nu-i nceteaz niciodat dezvoltareai schimbarea.

    Acest lucru se ntmpl nc de cnd se afl n fazade embrion, i o va face pe tot parcursul vieii.

    i, poate, aceast capacitate reprezint punctul sucel mai puternic.

    James Trefil, fizician i scriitor11

    Socrii mei, Howard i Giselle Miller, ambii de 70 de ani,erau blocai n trafic. Tocmai ieiser din metro-ul dinWashington D.C., nimerind ntr-o furtun de zpad n plindesfurare. Veneau la noi la cin i trebuiau s ia un taxipentru c era prea mult de mers pe jos era, ns, or de vrf,i nici un taxi nu a oprit. Howard a ncercat s ne sune pentrua veni s-i lum, dar eu i soia mea eram amndoi prini ntrafic i nu ajunseserm nc acas.

    Cnd degetele ncepuser s-i nepeneasc de frig,Howard a observat ferestrele aburite ale pizzeriei de pestedrum. El i Gisele au traversat zloata, au intrat n pizzerie,s-au aezat ntr-un col i au comandat o pizza mare pentrulivrare acas. Cnd casierul a ntrebat unde s o livreze,

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    25/108

    192

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    delegat din responsabiliti. Am vzut abilitile lor dezvol-tndu-se sub impulsul noii liberti exterioare nempovratede obligaiile anterioare, combinate cu libertatea interioar aposibilitilor de experimentare specifice etapei de eliberarei cu dorina de a ncerca lucruri noi. Faptul c un domeniu,n ansamblul su, poate fi dominat de persoane de vrsta a

    treia, este o important i concret declaraie despreprofunzimile potenialului creativ care se dezvolt odat cunaintarea n vrst.

    Mtua mea, Esther Grushka, exemplific calitile frvrst ale creativitii. Dup ce i-a dedicat viaa familiei isoului su, cu care a condus un lan de magazine cuamnuntul, a simit nevoia de a-i dezvolta propria afacereinterioar. Cnd era la coal, profesorii si i-au spus c aretalent, dar niciodat nu le-a urmat ndemnurile. Atunci, la 60de ani, cu afacerile soului su diversificnd-se i cu copiiimari, Esther a nceput s deseneze i s picteze. ntr-o zi,

    aflat n vizit la prinii mei, am fost uimit s vd un tablou almeu pe unul din pereii din sufragerie. Mtua mea s-a folositca model de o fotografie a mea de la ceremonia de absolvirea liceului. Am urt ntotdeauna acea fotografie, dar pensulalui Esther a transforma-o n ceva ce mi-a fcut plcere svd. n urmtorii 20 de ani, Esther a continuat s picteze, idei lucrrile ei nu au fost expuse niciodat ntr-o galerie, aureprezentat un izvor de satisfacie i plcere n ultimii si anide via.

    Creativitatea continu sau n schimbare

    Unii oameni gsesc, de timpuriu, o for creativ n viaa lori o folosesc construindu-i cariere bazate pe talentul lor. Pentruasemenea persoane, intrarea n cea de-a doua parte a vieii itraversarea etapelor vrstei a treia poate cataliza noi forme deexprimare.

    25

    Gene D. Cohen

    Howard i-a dat adresa noastr i a adugat: Oh, i mai eceva.

    Ce? a ntrebat casierul.Am vrea s ne transportai i pe noi odat cu pizza, a

    spus Howard.i aa au ajuns n acea noapte cu pizza n mn

    pentru cin.Aceast povestire de familie ilustreaz n mod des-

    vrit tipul de creativitate activ ce poate fi produs de creierulvrstei a treia. S-ar fi gndit o persoan mai tnr la oasemenea soluie? Posibil. Creativitatea nu are limit devrst. Dar, din experiena mea, o asemenea gndire se mbuntete odat cu vrsta. SherryWillis, reprezentanta Programului de Studii de Dezvoltare iFamilie de la Pennsylvania State University o numetecreativitate pragmatic n rezolvarea problemelor de zi cu zi,

    o capacitate care, potrivit studiului su, este foarte binedezvoltat la vrste naintate. Vrsta permite creierului nostrus acumuleze o serie de strategii ce decurg din experienaunei ntregi viei care fac parte din ceea ce ali cercettorinumesc inteligen cristalizat. Howard nu mai mersese cumaina de livrat pizza nainte, dar experiena acumulat a altorstrategii de succes l-au ajutat s-i stimuleze gndirea i agsit o soluie creativ.

    Soluia lui Howard reflect nu doar experiena anilori a unei anumite viteze de gndire, dar i o dezvoltarepsihologic matur care prevaleaz la persoanele de 60 i 70de ani. Odat cu vrsta se poate instala un sentiment delibertate interioar, ncredere n sine, i eliberare deconstrngerile sociale, ceea ce permite un comportament nousau ndrzne. Howard nu se temea c va face o solicitareinedit unor strini, i aceasta a fost cheia succesului su dinacea noapte.

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    26/108

    191

    Gene D. Cohen

    luate n considerare sub dou dimensiuni, interioare(psihologice i emoionale) i exterioare (experiena de viaacumulat, nelegerea i perspectiva). Aceast ecuaie jucusugereaz c creativitatea este o funcie a cunoaterii iexperienei, ambele crescnd odat cu vrsta.

    Diferitele categorii de creativitatecare apar odat cu vrsta

    Am descoperit faptul c, n cea de-a doua parte a vieii, creati-vitatea urmrete trei modele fundamentale:

    - Creativitatea incipient- Creativitatea continu sau n schimbare- Creativitatea provocat de pierdere

    Creativitatea incipient

    Unii oameni se confrunt pentru prima dat cu propria lorcreativitate pe la 65 de ani. Ideea mea despre aceti lideri degeneraie ntrziai a aprut dup vizita la o expoziieretrospectiv de art popular la Galeria de Art Corcorandin Washington. Erau expuse lucrrile a 20 dintre cei maibuni artiti populari afro-americani din 1930-1980. Citindscurtele biografii ale artitilor am descoperit c din 20 deexpozani, 16 80% au nceput s picteze sau au ajuns la oetap matur ca artiti la vrsta de 65 de ani.30%dintre eiaveau 80 de ani sau mai mult.

    Dup ce am vzut expoziia, am nceput s fac studiimai aprofundate asupra artei populare n Statele Unite i amdescoperit c, n cadrul diversitii etnice i rasiale a societiinoastre, arta popular a fost dominat de adulii de vrsta atreia.

    Multe din aceste persoane erau, n sfrit, libere s-iurmreasc preocuprile lor artistice doar dup ce i-au

    26

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    n povestirea lui Howard avem de-a face cu o imaginea unui intelect sntos de vrsta a treia n aciune: clar, creativ,plin de resurse i puternic. Dar cum se dezvolt un asemeneaintelect? De ce depinde existena sa? Rspunsul scurt estecreierul.

    S-a spus c intelectul este produsul creierului. Intelectul

    este deseori descris ca fiind software-ul care dominhardware-ul creierului. Dar aceast analogie este mult preasimpl. Creierul este cu mult mai maleabil i mai flexibil dectorice tip de computer. Iar intelectul, dei poate prea aproapefantomatic, poate influena semnificativ creierul i, prinextindere, corpul. Intelectul i creierul sunt ntr-adevr feeleaceleiai monede creier/intelect. Acest capitol analizeazvarianta ecuaiei din punct de vedere a l creierului i discutcercetrile recente n tiina creierului care pun n luminpotenialul pozitiv al intelectului la vrsta a treia.

    Probabil c tii urmtoarele lucruri despre creier:

    - Creierul nu poate genera noi celule.- Adulii de vrsta a treia nu pot nva la fel de bine ca

    tinerii.- Sinapsele sunt ntr-un numr limitat pe parcursul vieii.- Inteligena depinde de numrul neuronilor pe care i

    ai i de viteza cu care acetia lucreaz.

    Toate aceste lucruri sunt greite, dup cum veivedea. i aceasta este o veste bun pentru noi toi. Creieruleste mult mai rezistent, adaptabil i capabil dect am crezut

    mult timp. Cercetrile realizate n ultimele dou decenii auidentificat patru atribute-cheie ale creierului, care pun bazeleunei perspective optimiste asupra potenialului uman n ceade-a doua parte a vieii:

    - Creierul se modeleaz continuu n funcie deexperien i prin procesul de nvare.

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    27/108

    190

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    sau modul n care predau o lecie sau vnd ceva. Dup ce aulucrat n acel domeniu pentru o perioad, pot deveni foartebuni att de buni ca oricare dintre persoanele pe care lecunosc n lumea lor imediat.

    Un loc comun al creativitii cu liter mic estegrdinritul. Denise Driscoll, 68 de ani, o participant la studiul

    meu despre pensionare, se mndrea cu descoperirea unorsemine exotice n unele cataloage obscure de plante. i anceput s foloseasc termenul de materie prim pentrugrdinile din jurul casei sale, pe care le schimba n permanenpentru a avea efecte vizuale.

    Uneori, creativitatea cu liter mic poate ajunge nscena creativitii cu liter mare. De exemplu, Maria AnneSmith, care a trit n secolul 19, n Australia, a fost o respectatcultivatoare de fructe. Ca i Denise Driscoll, Mariei Smith iplcea s caute lucruri neobinuite i s le foloseasc n moduri

    noi. ntr-o zi, cnd avea 69 de ani, a vzut un vlstar careieise din nite semine de mere pduree franuzeti vrsatentmpltor. Prea diferit de celelalte, dar l-a luat de acolo il-a ngrijit. Planta s-a dovedit a fi un altoi natural i, n acestcaz, unul cu trsturi deosebite. Peste ani, Smith a folositaltoiuri din acest copac pentru a-i crete recolta i a vindepuiei altora. Fructul acestui copac este acum faimos nntreaga lume: Mrul Granny Smith.

    O alt modalitate de a aborda creativitatea mi-a venitn vis. Am fost ntotdeauna fascinat de geniul creativ al luiAlbert Einstein i de ecuaia sa elegant descriind echivalenaenergiei (e) i materiei (m): e=mc2(c este viteza luminii). nvisul meu, ecuaia se rearanja singur ntr-o ecuaie acreativitii: c=me2n acest caz, cnseamn creativitate,mpentru masa cunoaterii persoanei, iare experien. Ecuaiaspune c creativitatea noastr egaleaz masa cunoateriinmulit cu efectele experienei noastre, care trebuie s fie

    27

    Gene D. Cohen

    - Se formeaz noi celule ale creierului n timpul vieii.- n mod indirect, creierul se maturizeaz emoional i

    devine mai echilibrat odat cu vrsta.- Cele dou emisfere ale creierului sunt folosite n mod

    egal mai mult de ctre adulii la vrsta a treia.

    Acum, s fim lmurii. Nu ncerc s sugerez c creieruleste imun la schimbrile care survin odat cu vrsta. Creieruleste alctuit din celule, ca orice alt parte a corpului, i celuleleefectiv sectuiesc odat cu vrsta. Unele aspecte legate defuncionarea creierului se deterioreaz odat cu vrsta, cumar fi viteza de rezolvare a unor probleme complicate dematematic, timpul de reacie i eficiena memoriei de scurtdurat. Dar, aceste aspecte negative nu nseamn ntreaga sau chiar cea mai important poveste a creierului la vrstaa treia. Din nefericire, deoarece mare parte a cercetrilor asupracreierului s-a concentrat peproblemele legate de procesul de

    mbtrnire , s-a pus accentul pe aspectele negative alembtrnirii i au fost blocate concluziile pozitive ale cercetrii.ntr-adevr, una dintre cele mai importante constatri nu estecunoscut: este vorba de faptul c mbtrnirea nu esteprovocat de procesul de mbtrnire ca atare, ci de bolispecifice, cum ar fi microaccidentele cerebrale, maladiaAlzheimer, i de unele boli mentale, cum ar fi depresia.Creierele sntoase de vrsta a treia sunt deseori la fel defuncionale sau chiar mai funcionale dect cele mai tinereatunci cnd este vorba de ndeplinirea anumitor sarcini.

    Este important s nelegem mai mult despre modul defuncionare al creierului deoarece nelegerea determinmotivaia. Dac nvei cum funcioneaz memoria i veziconexiunile dintre sntatea neuronilor ti i alegerea dietei,somn, activitate social, i modul n care i poi pune minteala ncercare, vei dori s i foloseti mai mult potenialul lantental creierului.

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    28/108

    189

    Gene D. Cohen

    am vzut multe exemple de creativitate la adulii de vrsta atreia, de la soluia ingenioas de livrare de pizza a socruluimeu, ntr-o zi de iarn grea, pn la ideea ingenioas amonumentului dedicat evenimentelor din 11 septembrie a luiDonald McLaughlin sau la Cartea de bucate a primilor Osut de ani adunat de centenara Anna Franklin.

    Exprimarea creativitii n cea de-a doua parte a vieiieste pus n micare de dorine i motoare ale ImbolduluiInterior. Cnd folosesc cuvntul creativitate nu m referdoar la talente simple cum ar fi scrisul, pictura, sculptura icompoziia muzical. Cred c toi putem fi creativi n felulnostru, fie c suntem artiti sau muncitori la liniile de asamblareautomate, pianiti sau instalatori. Creativitatea poate aprean orice activitate, de la cel mai abstract domeniu al tiineipn la cel mai intim cerc al relaiilor interumane. Importanteste faptul c aceast creativitate reprezint un proces prin

    care se aduce ceva nou existenei iar noutatea este oriundepriveti.Bineneles c putem defini creativitatea n multe

    moduri. Psihologul Howard Gardner, de la UniversitateaHarvard, face diferena dintre creativitatea cu liter mare icreativitatea cu liter mic. Creativitatea cu liter marese refer la realizrile extraordinare ale marilor artiti, oamenide tiin i inventatori. Aceste forme de creativitate potschimba n mod normal domeniile gndirii i cursulprogresului, cum ar fi teoria relativitii a lui Einstein, inveniacubismului de ctre Picasso i inveniile din domeniul elec-

    tricitii ale lui Edison.Creativitatea cu liter mic se bazeaz pe diversitatea

    activitilor zilnice i realizrile de zi cu zi. Fiecare persoanare unele domenii fa de care arat un interes aparte, explicGardner. Poate fi ceva ce fac la serviciu modul n carescriu memorandumul sau aez decoraiunile de la o fabric

    28

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    Potenialul creierului de vrsta a treia

    Cea mai important diferen ntre creierul unei persoane devrsta a treia i cel al uneia tinere este i cea mai uor detrecut cu vederea: cel al unei persoane de vrsta a treia a nvatmai mult dect cel al unei persoane tinere. Multe aspecte ale

    vieii sunt pur i simplu prea complicate i subtile pentru a finvate uor; iat de ce experiena conteaz n attea sfereale vieii. Se tie, de exemplu, ct sunt de complicate relaiileinterumane i c uneori ai nevoie de zeci de ani pentru adobndi cunoaterea profund i nelegerea lor pentru adeveni un terapeut, manager sau politician ntr-adevr eficient.Pur i simplu nu exist un substitut al dobndirii de cunotinen domenii cum ar fi editare, legislaie, medicin, antrenament,i n multe domenii ale tiinei. n aceste domenii, i n multealtele, numrul anilor reprezint atuuri n faa tinereii.

    Bineneles, vrsta singur nu este o garanie a excelenei,dar excelena n multe domenii poate fi atins doar dup muliani de munc grea i de experien.

    tim acum c procesul de nvare produce schimbrifizice la nivelul creierului. Creierul adulilor de vrsta a treia,dezvoltat n mod extraordinar, va arta diferit de creierul uneipersoane mai tinere. Celulele nervoase (numite neuroni) dinemisfera cerebral pe care o persoan de vrsta a treia afolosit-o n mod constant vor arta ca o pdure deas de arborigroi cu crengi, n comparaie cu pdurea cu trunchiuri maisubiri i mai rare din cazul creierului tnr. Densitatea neural

    reprezint baza fizic a a tingerii unui sumum de abiliti dectre adulii de vrsta a treia.

    S urmrim ndeaproape procesul de nvare i moduln care acesta modeleaz creierul.

    Pentru a nva, trebuie s ne amintim. Iar amintirileiau natere atunci cnd mnunchiuri de sute sau mii de neuroni

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    29/108

    188

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    cum ar fi acela de a fi gazda seriilor PBS despre tiin Scientific American Frontiers.

    n momentul cnd aceast carte a plecat n tipografie,Alda a mplinit 70 de ani i continu s-i foloseascstructurile creative. n 2004, a fost nominalizat pentru unOscar pentru rolul senatorului Brewster din The Aviator,

    iar n 2005 a fost nominalizat la Tony Award pentru rolul dinpiesa lui David Mamet jucat pe Broadway Glengary GlenRoss. Vorbind despre cum e s lucrezi la o pies a lui DavidMamet, Alda a demonstrat ct de aproape este de a-i atingeapogeul creativ.

    Incontientul lucreaz n dreapta i n stngadiscursului lui Mamet, a spus el ntr-un interviu recent pentruNew Yorker. Nimeni nu poate veni doar s-i fac treaba.Aa cum un ansamblu instrumental de camer va interpretaversiuni diferite de fiecare dat cnd are un concert, i o pies

    vine cu noi culori i gusturi de fiecare dat. Este extraordinars te afli ntr-un univers tehnic limitat i s gseti ns ununivers diferit.

    n timp ce majoritatea noastr acceptm c nelep-ciunea este o calitate special a btrneii, multe persoane auun punct de vedere contrar despre creativitate: ei cred c esteo floare a tinereii care nflorete mai puin i mai rar o datcu trecerea timpului. Este un alt mit despre vrsta a treia carepersist cu ncpnare, n ciuda evidenei clare a contrariului.ntr-adevr, creativitatea este un potenial minunat la oricevrst, i potrivit cuvintelor lui Norman Podhoretz de la

    nceputul acestui capitol, se poate aprofunda i mbogi de-alungul anilor.

    Cartea mea anterioar The Creative Age: AwakeningHuman Potential in the Second Half of Life documenteazprofunzimea i esena potenialului creativ i de exprimarede-a lungul celei de-a doua etape a vieii. i n aceast carte

    29

    Gene D. Cohen

    se formeaz simultan. Fie c percepi ceva, fie c simi unmiros de scorioar, auzi un cntec atrgtor sau vezi oimagine, un mnunchi de semnale lumineaz constelaii anumede neuroni aflai n anumite pri ale creierului tu. Dac suntndeplinite condiiile corespunztoare (adic, dac suntemateni) conexiunile ntre aceti neuroni se consolideaz n mod

    automat. Dac acest tip special de neuroni este stimulat ulteriorn acelai mod de exemplu, prin acelai miros de scorioar reeaua se aprinde mult mai uor dect nainte i i veiaminti mirosul. Senzaia originar este nmagazinat naceste modele discrete ale conexiunilor primare. Cu ct estestimulat un anumit tip, cu att mai sensibile i permanentesunt conexiunile ntre neuronii specifici acestuia. Acest procesde formare a memoriei este sintetizat n fraza neuronii carese aprind mpreun, se cupleaz unii cu alii.

    Procesul de nvare nu doar conecteaz neuronii n

    noi formule, dar i i stimuleaz smultiplicenoile conexiuni(cunoscute drept sinapse), prin intermediul unor micueextensii asemntoare unor ramuri numitedendrite.

    Ideea unei schimbri constante a creierului din punctde vedere fizic, prin procesul de nvare caracteristicnumit plasticitate a aprut la jumtatea anilor 60, n studiiledespre animale, coordonate de Marion Diamond, profesorde anatomie la Universitaea din California, Berkeley.Diamond a descoperit c atunci cnd oarecii se aflau ntr-unmediu mai stimulator, neuronii lor generau noi dendrite iproduceau nivele ridicate ale substanei denumite

    acetilcolin12 . Nu era nici o diferen n funcie de vrstaoarecilor. Creierele oarecilor mai btrni aveau acelai gende rspuns robust la un mediu stimulator ca i creiereleoarecilor mai tineri. O mare parte a cercetrilor realizate dupaceste studii de pionierat au demonstrat c acelai fenomense produce n cazul tuturor speciilor, inclusiv la oameni. Pe

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    30/108

    187

    Gene D. Cohen

    8

    Creativitate i vrst

    Creativitatea reprezint o miraculoas mbinare a energieilibere a copilului, cu aparent opusa i inamica sa: sensul

    ordinii impus de inteligena adult disciplinat. Norman Podhoretz

    n 21 februarie 1983 s-au nregistrat cele mai mari cote deaudien la ultimul episod al serialului M*A*S*H, lungulserial despre o unitate medical de urgen din timpulRzboiului din Coreea. Alan Alda, starul serialului a i scrisi regizat multe dintre episoade. Pe parcursul serialului, actigat un Premiu Emmy pentru actorie, scenariu i regie singura persoan care a atins o asemenea performan.

    Alda avea 47 de ani cnd s-a transmis ultimul episod iputea s se retrag cu uurin. n schimb, el a mers n noi

    direcii, lucrnd cu Woody Allen i lund roluri care eraucontrare tipului ilustrat n M*A*S*H. Unele dintre filmeau urcat pe primele locuri n c lasamentul filmelor, iar criticiiau fost uneori duri cu modul su de interpretare sau de aregiza. Cu toate acestea, el a mers mai departe, uneori fcndanumite lucruri doar pentru c era personal fascinat de subiect,

    30

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    scurt, creierul se dezvolt n mod activ i trece prin diverseschimbri ca rspuns la stimuli i prin procesul de nvare.

    De exemplu, studiile despre formarea imaginii n creierau dus la concluzia c oferii de taxi din Londra au o poriunemai lrgit n hipocampus partea creierului care ajut ladeplasarea ntr-un spaiu tridimensional. Experiena oferilorn navigarea pe strzile complexe ale Londrei a pus la lucruaceast parte a creierelor lor, care, n consecin, s-a dezvoltat.(Iar oferii mai btrni din studiu nu indicau semne dedeteriorare a hipocampusului, comparativ cu oferii mai tineri.)

    Cercetri asemntoare au fost fcute ntr-un studiu despremuzicieni, n cazul crora au fost descoperite dezvoltri aleprilor creierului asociate ascultrii, seleciei i identificriisunetelor muzicale.

    Am bnuiala c o fotografie a creierului vecinei mele,Lorraine Kennedy, ar putea revela creteri robuste similare

    Legend: Doi neuroni multiplicai de 100.000 de ori, cu dendrite, corpulcelulei, axion i sinaps(e). Indiferent de vrst, un mediu stimulator, unde au locactiviti care impulsioneaz creierul, determin o cretere a numrului de dendriteproduse, a dendritelor produse de mduva spinrii, a celulelor gliale i sinapselor

    (puncte de contact ntre diferii neuroni) i dezvolt capacitatea creierului icomunicarea ntre neuroni.

    DOI NEURONIMrii de 100.000 de ori

    Direcia mesajului circulndn jos prin axon

    NUCLEU AXON

    COLOANEDENDRITICE

    SINAPSE

    TERMINALULAXONULUI

    CELULE GLIALE

    DENDRITE

    CORPUL CELULEI

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    31/108

    186

    Maturitatea: vrsta perfeciunii

    Pstrarea sntoas a trupului este calea regal ctre a-i pstrao atitudine sntoas fa de via!

    A dori s nchei cu cteva cuvinte ale ctigtoareiPremiului Pulitzer, Ellen Glasgow, care concluzioneaztemele abordate n acest capitol:

    n ultimii ani, am fcut o descoperire senza-ional: pn nu vei ajunge la 60 de ani, nu veinva secretul vieii. Doar atunci ncepi s trieti,nu doar cu cea mai intens parte a ta, ci cuntreaga ta fiin.

    31

    Gene D. Cohen

    n anumite pri ale creierului su. Kennedy, care tocmai amplinit 50 de ani, este faimoas pentru cunotinele sale despreistoria comunitii. Este o resurs inepuizabil de rspunsuridespre cine a trit unde, n casele n stil victorian de pe stradanoastr. Ori de cte ori este nevoie de unele clarificri istoricedespre un anumit episod din istoria comunitii, oamenii vin

    la ea, i fr un computer, asistent digital sau notie, easelecteaz informaia din memorie uneori mpreun cunumeroase detalii suplimentare. Partea din creier unde se afltoat aceast cunoatere va arta mult mai bogat i maicomplicat dect aceeai parte a creierului unei persoane maitinere.

    Arhitectura neurologic complex a creierelor de vrstaa treia, construit prin ani de experien, practic i via dezi cu zi este un punct forte, fundamental, al adulilor de vrstaa treia. i cu ct arhitectura este mai complex, cu att rezist

    mai bine la degradarea provocat de diverse afeciuni saumaladii.Bineneles, creierul i arhitectura sa nu sunt statice.

    Creierele noastre sunt construite puin asemenea luiMonticello, reedina lui Thomas Jefferson pe care acesta aconstruit-o i a modificat-o de mai multe ori de-a lungul anilortrii acolo. Prin continuarea nvrii i acumularea deexperiene noi putem menine, construi i remodela n modactiv creierele noastre pentru ndeplinirea n mod pragmatici creativ a unor obiective. A face acest lucru implic n egalmsur evitarea anumitor lucruri. Stresul, folosirea n exces a

    alcoolului i drogurilor, lipsa de activitate, fumatul, obezitateai izolarea social toate acestea slbesc suprastructura neurala creierului. De fapt, n spatele declinului mental provocat devrst se afl unele cauze reale.

    Un aspect al dezvoltrii creierului este frecventanenelegere a capacitilor mentale proprii. Unii oameni

  • 5/27/2018 Mintea Matura

    32/108

    185

    Gene D. Cohen

    Din nefericire, multe persoane rmn nepregtite, dinpunct de vedere financiar i psihologic, pentru tranziia ctrepensionare. Virtual, toi participanii la studiul meu mi-au spusc ar fi profitat de un bun program de pregtire a pensionriidac li s-ar fi oferit, dar aceast cerin nu a fost n mare partendeplinit. Avem nevoie de mai multe programe ca workshop-

    urile de planificare a pensionrii oferite de North CarolinaCenter for Creative Retirement, condus