1

Minte sMinte săănnăătoastoasăă,, corp scorp săănnăătos!tos!

~ Proiect ~~ Proiect ~~ Proiect ~~ Proiect ~

2

Un măr pe zi ţinedoctorul departe.Mâncaţi să trăiţi, nu trăiţi pentru a manca.

3

Detalii despre Detalii despre mmââncarencare

FFăină, dulciuri şi alcool - ăină, dulciuri şi alcool - sunt transformate de sunt transformate de corpul nostru în corpul nostru în depuneri de grăsimi. depuneri de grăsimi. Noi ar trebui să Noi ar trebui să menţinmenţinemem un echilibru un echilibru între legume, fructe şi între legume, fructe şi proteine şi să nu proteine şi să nu utilizăutilizăm multe m multe grăsimigrăsimi..

  FFibreibrelele alimentare, care alimentare, care au puţin zahăr şi mai au puţin zahăr şi mai multe, grăsimi şi sare - multe, grăsimi şi sare - se crese creeeaazzăă dependen dependenţţa.a.

4

Piramida Piramida mmââncncăărurilorrurilor

Piramida alimentară Piramida alimentară ne oferă ne oferă o ierarhizare a alimentelor o ierarhizare a alimentelor pentru a aveapentru a avea un sistem de un sistem de viaţă echilibratviaţă echilibrat..

Piramida alimentară ne Piramida alimentară ne îînvanvaţăţă cum putem cum putem alegealege alimentalimentele corespunzele corespunzăător. tor. (cantitativ).(cantitativ).

AAlimentlimenteleele, care , care suntsunt la sol / la sol / baza piramidei baza piramidei pot fi pot fi servit servitee ca cel mai ca cel mai bun meniubun meniu decât decât produsele alimentare produsele alimentare de la de la vvâârful piramidei.rful piramidei.

5

Glutenul este o proteină care se găseșGlutenul este o proteină care se găseștete în produsele de porumb şi în produsele de porumb şi orez. orez. ProProddusele fusele fără gluten fac bine. ără gluten fac bine. UnUniii i oameni oameni îșîși i schimbă schimbă dieta lordieta lor.. Ei au Ei au abandonat toate alimentele care abandonat toate alimentele care conconțținin gluten.gluten. Ace Aceaaaaststăă diet dietăă nu este uşonu este uşoaară.ră.

Dacă mâncăm sănătos searaDacă mâncăm sănătos seara,, zahăr zahărul ul din din sânge se va menţine la un nivel constantsânge se va menţine la un nivel constant..

6

Probes 84% spun ca își aleg

singuri ce să mănânce.

85% aleg Fast Food când merg în oraș cu prietenii.

14% spun că părinții le fac meniul.

54% preferă puiul cu cartofi prăjiți

86% spun ca peștele prăjit este mai gustos decât peștele cu legume.

7

Remedys

Merișorul are o acțiune antibacteriană și diuretică.

Cicoarea face digestia bună și curăță ficatul și splina.

Păducelul reduce tensiunea și are rol sedativ.

8

BibliografieBibliografie

ANTOLOGIE DE CITATEANTOLOGIE DE CITATE www.fara-gluten.ro Revista Practric Revista Practric îîn bucn bucăăttăărierie Revista AvantajeRevista Avantaje

9

Sfârsit!