Mihaita Toma - Dezintoxicare fizica si psihica.docx

245
5/26/2018 MihaitaToma-Dezintoxicarefizicasipsihica.docx-slidepdf.com http://slidepdf.com/reader/full/mihaita-toma-dezintoxicare-fizica-si-psihicadocx 1/2

Transcript of Mihaita Toma - Dezintoxicare fizica si psihica.docx

Mihit Toma1Dezintoxicarea fizic i psihic Tehnici i produseAvertisment:Terapiile prezentate n aceast lucrare au caracter informativ. Autorul i editura nu i asum responsabilitatea n cazul realizrii unor terapii far supravegherea medicului de specialitate.IWikit TomafDezintoxicarea fizic i psihicTehnici i produse%Editura Dharana Bucureti 2009 Mihi Toma 2009 Editura DHARANAEditura (Dharana (Bucureti Str. Sfnta Ecaterina nr.15, sect.4, 0.7 psihicmncrurile din legume fierte;sptmna a 3-a i a 4-a (RN 60%): se introduc mncrurile din leguminoase uscate;sptmna a 5-a i a 6-a (RN 50%): se pot introduce treptat toate alimentele, inclusiv carnea, preferabil fiart sau la grtar, de pasre, pete, viel.Observaie: Revenirea se face treptat i nu se introduc mai multe alimente noi n aceeai zi. Exist tendina, ca pe msur ce se revine la modul obinuit de alimentaie, s se renune la terciul de cereale integrale, la grul ncolit i la salate, ceea ce este o greeal. n orice tip de alimentaie, proporia alimentelor nepreparate termic trebuie s fie de minimum 50%2.15.5POSTUL DUP PAUL BRAGGPaul Bragg spune c 99% din toate suferinele umane sunt cauzate de o alimentaie greit i nenatural, prin care realizm autointoxicarea, a crei prim manifestare este sngele otrvit. Acest snge otrvit, intoxicat este una din cauzele tensiunilor, ngrijorrilor, stresului, dezamgirilor, nervozitii, fricilor inutile, care amplific dezechilibrul corpurilor emoional i mental i rezult bolile!!El recomand un post sptmnal de 24-36 ore cu ap distilat. Dup 3-4 luni de post sptmnal de 24-36 ore se poate trece la postul de 3-4 zile.Dup 4-6 posturi de 3-4 zile se poate face post de 7 zile, dup 3 luni se poate face un post de 10 zile, iar mai trziu. un post de 21-30 zile.85Mihii TomaIn general, dup experiena proprie, P. Bragg recomand post sptmnal de 24-36 ore (1-1,5 zile) i 4 posturi/an de 7-10 zile. Dup prerea lui, dac se face post pe o perioad mai lung de 10 zile (14, 21, 30 zile), e necesar supravegherea medical sau a unui expert.Nu recomand nici utilizarea clismelor, spunnd c organismul elimin toxinele pe ci naturale (fecale, urin, transpiraie, etc.).Revenirea dup postul de 1-1,5 zile se face cu o salat de morcovi rai i varz ras cu zeam de lmie, care va aciona ca o mtur n intestine. Apoi se pot mnca legume fierte i verdeuri.Revenirea dureaz ct postul (1-1,5 zile).Nu se vor folosi niciodat la revenire produse animale: carne, lapte, brnz, unt, pete.Intre posturi putei mnca legume, gru ncolit, cereale, nuci, semine, zarzavaturi, fructe, pine integral. E permis carnea alb (pete, pui, curcan) de maxim 3 ori/sptmn, n cantiti mici.Paul Bragg insist foarte mult pe condiiile n care inei postul, adic:s nu v uitai la televizor; s facei micare n natur i exerciii de respiraie;s nu spunei nimnui ce facei (s nu v ludai!) pentru c riscai s primii gnduri pesimiste, negative, care v vor afecta;s nu gndii negativ, ci pozitiv; s repetai urmtoarele: n aceast zi mi-am ncredinat corpul lui Dumnezeu i86Dezintoxicarea fizic .i psihicnaturii. Eu m-am ndreptat spre cea mai nalt putere pentru purificare intern i rentinerire; fiecare minut de post contribuie la eliminarea otrvurilor periculoase din minunatul meu corp, otrvuri care mi-ar putea aduce mari necazuri. Cu fiecare zi de post eu devin mai fericit i tot mai fericit; or dup or corpul meu se autopurific; postind, eu folosesc aceeai metod de purificare, fizic, mental i spiritual pe care au folosit-o i marii conductori spirituali de-a lungul timpurilor; n acest post eu sunt pe deplin stpn asupra corpului meu. Nicio durere datorat obiceiului de foame aparent nu m va ntrerupe din postul meu. Eu voi duce postul pn la capt cu succes pentru c eu cred pe deplin n Dumnezeu i n aciunea naturii.P. Bragg interzice complet tutunul, alcoolul, cafeaua i ceaiul negru, pe care le consider droguri. El spune c dup un an de posturi conform recomandrilor sale, corpul devine curat i va respinge mncrurile care produc otrvuri, toxine. De asemenea corpul elimin grsimea n exces, articulaiile devin flexibile, sngele curat, creierul funcioneaz optim, omul este senin i fericit.S-ar putea ca dup cteva cure de post s apar crize de vindecare. Atunci e bine s v izolai, s v rugai i s avei ncredere n Dumnezeu (Marele Vindector) i Mama Natur.Nu exist scurtturi spre sntate. Natura ateapt ca noi s ne facem partea noastr. Atunci cnd postii lucrai mpreun cu natura. Dumnezeu i natura nu pot i nu vor face nicio minune pn cnd noi nu vom aduce viaa i87Mihii Tomaobiceiurile noastre n conformitate cu legile naturii. Orice exces este mpotriva naturii - Hippocrat Omul nu moare, el se ucide singur - SenecaPostul este ajutorul cel mai mare pe care l putei oferi naturii, ntruct astfel i permitei s utilizeze toat Fora dumneavoastr Vital pentru a lupta i a elimina otrvurile din corpul dumneavoastr. - Ralph Waldo Emerson Cea mai mare tragedie care vine asupra omului este depresia emoional, ntunecarea intelectual i pierderea iniiativei ca urmare a greelilor de nutriie Dr. James S. Mo Leter - fost preedinte Asociaia Medicilor Americanimpria lui Dumnezeu nu este mncare i butur, ci dreptate, pace i bucurie prin Duhul Sfnt - Romani, 14,17 Cnd posteti s nu o faci n faa oamenilor, cci Tatl tu te vede n ascuns i te va rsplti (Matei 6,16-18)Alimentele v pot nla sau distruge - Ponce de LeonPostul este o parte normal n mersul nostru mpreun cu Dumnezeu.E bine ca n diet s avei 50-60 % alimente crude: legume, zarzavaturi, fructe, semine, nuci, alune, cereale, soia, etc.Evitai : zahrul rafinat, faina alb i pastele finoase + produsele de patiserie, carnea congelat, carnea de pasre i porci crescui cu hormoni i antibiotice, margarina i uleiurile rafinate hidrogenate, toate produsele cu E-uri, tutun, alcool, cafea, lapte fiert sau pasteurizat, ciocolat, etc.88Dezintoxicarea fizic i psihicObservaie: Unii naturiti nu recomand folosirea apei distilate n timpul postului, pentru c este acid i lipsit de minerale. Alii, precum Valeriu Popa, o recomanda.2.15.6POSTUL DUP Dr. MAX GERSONDr. Max Gerson (1881-1959), a fost unul din pionierii terapiilor prin post, fiind convins, din experiena personal i a miilor de bolnavi pe care i-a vindecat, c intoxicarea organismului este principala cauz a bolilor i mai ales a bolilor grave i incurabile.Nu exist boal, ci numai trup intoxicat spunea adeseori dr. Gerson.El a descoperit c postul i dieta crudivor i cu sucuri de legume i fructe nu numai c vindec o anumit boal, dar i restabilete puterea auto-tmduitoare a organismului, dndu-i posibilitatea de a se vindeca de migrene, lupus, tuberculoz, cancer, etc.La clinica sa din San Diego - SUA, a tratat prin post mii de cazuri de cancer n faz terminal (trimii de medici acas, s moar), cu rezultate extraordinare. In 1946 a prezentat n faa Congresului SUA cazuri de cancer rezolvate cu terapia prin post, spernd s obin fonduri pentru cercetare i continuarea terapiei. Din pcate lobby-ul industriei de medicamente a fost mai puternic i legea care ar fi susinut aceste terapii a fost respins cu numai 4 voturi n plus.Practica terapeutic a Dr. Gerson, n special n cazurile de cancer, const n urmtoarele:89Mihui Toma1. Detoxifierea rapid i ct mai intens a ntregului organism (baza terapiei).2. Sprijinirea refacerii funciilor metabolice din interiorul i exteriorul tractului digestiv.3. Posibilitatea digestiei maselor i a celulelor tumo- rale neoplazice, prin intermediul fluxului sanguin purificat, absorbia i eliminarea acestora.4. Refacerea distrugerilor canceroase i recuperarea organelor vitale, mai ales a ficatului.5. Dac ficatul i tractul digestiv nu se pot reface n ntregime, este necesar continuarea dietei, complet sau parial, pentru a preveni pe ct posibil revenirile.Cea mai important parte a terapiei const n detoxifierea intens a ntregului organism. Aceasta se realizeaz prin aplicarea frecvent a unor clisme cu cafea, 4-6 /zi sau chiar din 4 n 4 ore. n acelai timp, din dou n dou zile, se face un tratament cu ulei de ricin, care const din administrarea a 2 linguri de ulei de ricin oral, mpreun cu o ceac de cafea ndulcit cu zahr neprelucrat (melas), urmat la 5 ore de o clism cu ulei de ricin.Din or n or se bea suc de legume i fructe astfel: 4 pahare de suc de mere + morcovi i 4 pahare de suc de frunze verzi (n total 2 1 de sucuri), neaprat proaspt stoarse i cu folosirea unei prese mecanice, deoarece storctoarele centrifugale ar distruge enzimele ultrasensibile, datorit cmpurilor electromagnetice care apar la turaiile nalte ale rotorului.De ce consider extraordinar Dr. Gerson efectul clis- melor cu cafea? Pentru c aa cum au demonstrat cei din echipa de medici de la Universitatea Minnesota, Secia Pa90Dezintoxicarea fizic fi psihictologie, Minneapolis, SUA, prin clismele cu cafea se stimuleaz un ntreg sistem enzimatic din ficat - GLUTA- TION- S- TRANSFERAZA- care este capabil s elimine din torentul sanguin o mare varietate de radicali liberi (sub form de electrolii), care lezeaz membranele celulare, producnd perturbri ale metabolismului celular. Clisma cu cafea stimuleaz aceste enzime cu o cretere enorm de 700%. Glutation - S-Transferaza leag bilirubina i gluco- ronizii si, fcnd posibil eliminarea acestora din hepato- cite. Ea blocheaz i detoxific carcinogenii, care necesit fie un proces de oxidare, fie unul de reducere. La stimularea acestui sistem enzimatic se adaug i teobromina, teo- filina i cofeina din cafea, avnd i efect dilatator al vaselor sanguine, relaxarea musculaturii netede, pe lng creterea fluxului biliar. Cercetri asupra mecanismelor declanate de clismele cu cafea au fost efectuate i n Europa - Dr. med Peter Lechner - Gratz, Austria, Dr. med Barbara Krischker - Bad Kissinger, Germania.Pentru persoanele care prezint o puternic dereglare a sistemului neurovegetativ, care nu suport clismele cu cafea, sau pentru cele cu intoleran, Institutul Gerson recomand clismele cu mueel + 1 -2 fiole cofein sau mueel + glbenele + ttneas, cu sau far cofein. Iniial, n terapia Dr. Gerson pentru cancer, se folosea i suc de ficat proaspt de viel, pentru c atunci se mai gseau viei crescui natural (far hormoni i antibiotice). In prezent sucul de ficat de viel s-a nlocuit cu sucul de morcovi bio. Dup o perioad de aproximativ 6 sptmni (funcie de pacient i boal), se introduc n diet fructe i legume rase, salate din frunze proaspete, legume fierte n coaj,91Mihif Tomanbuit, supa lui Hipocrate, cartofi i fain de ovz, pine de secar fr sare. Dup alte 6-12 sptmni se pot aduga i proteinele animale sub forma brnzei de vaci proaspete, ca proaspt degresat, iaurt din lapte degresat, lapte btut din lapte degresat.Prin acest regim sodiul se extrage ct mai mult posibil din esuturi i acestea trebuie mbogite cu potasiu.n perioada de revenire i ulterior sunt total interzise: tutunul, sarea, alcoolul, cafeaua, cacaua, ceaiul negru, condimentele puternice, zahrul alb i toate dulciurile, smntn, nucile ciupercile, murturile, castraveii, fructele de pdure, cpunile, toate alimentele conservate, mazrea, fasolea, lintea, alimentele congelate, legume afumate sau srate, sucuri din comer, toate grsimile, vopselele de pr.n primele luni sunt interzise: carnea, petele, oule, brnza, untul.Durata total a curei se poate ntinde pn la 1-1,5 ani (12-18 luni). Este foarte important sprijinul i nelegerea familiei. n aceast perioad, pacientul st acas, face plimbri n aer liber, exerciii de respiraie.S-a observat, inclusiv n clinicile Gerson, c pacienii cu credin, care practicau zilnic rugciunea, au suportat mai uor terapia i i-au revenit mai repede.2.15.7POSTUL DUP Dr. DORU LAZADr. Doru Laza folosete postul cu sucuri de legume i fructe pentru dezintoxicare i terapie. De fapt dezintoxica92Dezintoxicarea fizic i psihicrea i terapia sunt concomitente, postul realizndu-se sub supraveghere medical i este nsoit de rugciune individual i colectiv, ceea ce amplific, evident, efectele acestuia pe plan psihic (sufletesc i spiritual) i pe plan fizic. Cura const n administrarea la un interval de 2,5 ore a unei doze de 250 ml suc de fructe, alternativ cu suc de legume i zarzavaturi (o zi de fructe, o zi de suc de zarzavaturi i legume). ntre sucuri se bea ap de izvor sau plat; eventual ceaiuri de plante.Zilnic, dimineaa se face o clism cu 1,5- 2 1 infuzie cldu de mueel. La copii se va utiliza Vi - % din doza adultului, funcie de vrst.Sucurile trebuie s fie proaspete i la temperatura camerei. Durata postului 5-7 zile la 30, 60 zile funcie de gravitatea bolii i profunzimea intoxicrii.Dup post urmeaz revenirea, faza 1, care este o perioad de tranziie de 5-10 zile, n care se introduc treptat fructe i legume + zarzavaturi crude, sub form de salate, reducndu-se treptat, cantitatea de sucuri. Faza 2, cura de cruditi poate dura, n funcie de afeciune, 1-12 luni!Pentru a evita tulburrile digestive, la trecerea de la cura exclusiv de sucuri la cea crudivor (cnd se consum fructe sau legume cu pulp cu tot), trebuie respectate cteva reguli:a) un orar regulat al meselor;b) a se evita consumul de ap n timpul mesei i imediat dup*mas; apa s se bea cu 30-60 minute nainte de mas;c) dimineaa, cu 30-60 minute nainte de mas s se bea un ceai cldu, ndulcit cu miere sau nendulcit.93Mihi Tomad) La o mas s se consume cantiti moderate i nu multe feluri;e) S se evite amestecarea fructelor cu legumele i zarzavaturile la aceeai mas;f) S nu se mnnce ntre mese;g) S se mestece ndelung (30-40 ori) fiecare nghiitur.Un exemplu de meniu pentru primele 5 zile de revenire: Prima zi:- dimineaa - 1 mrsaualtfruct-prnz- salatdelegume + zarzavaturi cu uleide msline extravirgin- seara- sucuri A doua zi:- dimineaa - 2 mere sau fructe uscate nmuiate (stafide, prune, smochine, pere, etc.)- prnz- salat de legume + zarzavat- sup crud de legume cu fulgi de cereale- seara- sucuri A treia i a patra zi:- la fel ca n ziua a doua; A cincea zi- dimineaa - 2-3 mere, 2-4 nuci sau alune, 1 lingurimiere- prnz- salat de legume + zarzavaturi- sup crud cu fulgi de cereale- brnz de vaci proaspt + pine inte-94Dezintoxicarea fizic i psihic gral- seara - 1 can lapte crud sau iaurt i pine integral.i la trecerea de la dieta crudivor laceancaresefolosesc alimente prelucrate termic, se vafacerevenirea(5-10 zile), respectnd aceleai reguli ca la revenirea dup postul cu sucuri.Cantitatea de sucuri pentru o zi este:Fructe - cte 250 ml din fructe de sezon (mere, pere, portocale, struguri, pepene verde, etc.) E de preferat sucul de struguri proaspt.Legume i zarzavaturi1. Morcovi - 250-500 ml suc2. elin - 200 ml suc;3. Varz alb crud - 150-250 ml suc;4. Castravete - 90 ml suc;5. Pstrnac rdcin - 60-150 ml suc;6. Ptrunjel rdcin - 60-150 ml suc;7. Gulie - 30 ml suc;8. Salat verde - 50-100 ml suc;9. Sfecl roie - 50 ml suc;10. Cartofi - 30 ml suc.Observaii:- sucul de sfecl nu se amestec dect cu suc de morcovi;- sucul de mere se bea ntre mese (ex. Ora 10 i ora 16)- sucul de cartofi se bea imediat dup preparare i neamestecat cu celelalte;- n boala Hodkin i leucemie, se poate mri cantitatea de suc de sfecl roie pn la 450 ml;95Mihi Toma- pentru bolile de nervi se mrete cantitatea de suc de elin pn la 250 -300 ml;- pentru bolnavii cu metastaze se folosesc numai sucurile care sunt tolerate;- sucurile se beau cu nghiituri rare, bine amestecate cu saliv, nainte de mas (n timpul revenirii i curei crudivore)Pentru bolnavii care au fcut terapia cu post i cura crudivor, Dr. Doru Laza recomand excluderea din alimentaie pentru toat viata a urmtoarelor alimente: prjeli;carnea i preparatele de came de orice fel; zahrul rafinat i combinaiile sale: gem, compot, sucuri din comer, prjituri, ciocolat, etc.oetul (inclusiv oetul de mere), piperul, murturile n oet;alcoolul de orice fel, cafeaua, tutunul, ceaiulnegru;pinea alb, pastele finoase, brnza fermentat (telemea, cacaval, brnz topit);sarea n exces (se prefer sarea de mare); alimente conservate cu E-uri bicarbonatul de sodiu, praful de copt;Apoi pacientul trebuie s fac sistematic micare n aer liber, exerciii de respiraie. Se recomand evitarea surmenajului fizic, intelectual, a strilor depresive i con- flictuale .Dezintoxicarea fizic fi psihic2.15.8POSTUL DUP VALERIU POPAPostul recomandat de Valeriu Popa este una dintre cele mai puternice cure de dezintoxicare i cu efectele cele mai rapide, deoarece folosete numai ap distilat. Acest tip de post este practicat n clinici specializate din Elveia, Austria, Rusia, SUA, sub supraveghere medical i cu asocierea altor terapii naturiste. Valeriu Popa l-a practicat personal, cel mai lung post inut de el fiind de 52 de zile. Acest post nu este recomandat persoanelor subponderale, hipotensive, cu vitalitate sczut, cu carene grave de vitamine i minerale.n aceste cazuri el recomand posturi cu sucuri de legume i fructe. Durata postului cu ap distilat recomandat de Valeriu Popa este de 7, 14 sau 21 de zile. Concret, n timpul postului se consum 2 litri de ap distilat (pentru uz alimentar) pe zi i se fac 2 clisme: una dimineaa cu 2 litri cu ceai de coada oricelului i alta seara cu 2 1 ceai de rostopasc. Cei 2 litri de lichid pentru clism se introduc n 2 sau mai multe reprize pentru a nu fora colonul. Pe parcursul postului se racleaz limba cu o spatul de lemn de 2, 3 ori pe zi de fiecare dat cnd limba este ncrcat. Revenirea este foarte important, dureaz ct postul (7, 14 sau 21 zile) i se face cu 1-1,5 1 ap distilat/zi la care se adaug:Ziua 1 - zeama de la 1 lingur de orez, fiert n 0,5 1 ap distilat timp de 10 minuteZiua 2 - zeama de la 2 linguri de orez, fiert n 0,5 197Mihii Tomaap distilat timp de 10 minuteZiua 3 - zeama de la 3 linguri de orez, fiert n 0.5 1 ap distilat timp de 10 minuteZiua 4 - se fierb 3 linguri orez i 1 lingur de arpaca ntr-un litru de ap distilat timpde 10 minute. Se bea zeama i se consum 2, 3 linguri de fiertur treptat, pe parcursul zilei.Ziua 5 - se fierb 4 linguri de orez i 2 linguri de arpaca n 1 litru de ap distilat timp de 10 minute; se consum zeama i jumtate din fiertur pe parcursul zilei.Ziua 6 - se fierb 4 linguri de orez i 3 linguri arpaca n 1 litru ap distilat timp de 10 minute. Se bea zeama i se consum toat fiertura pe parcursul zilei.Ziua 7 - se fierb 5 linguri de orez i 3 linguri arpaca n 1 litru ap distilat timp de 10 minute. Se bea zeama i se consum toat fiertura pe parcursul zilei.Dup revenire se intr pe un regim echilibrat naturist specific bolnavului i bolii.n timpul postului se face rugciune, activitate fizic i intelectual moderat (pe ct posibil), se evit stresul, enervrile, certurile, discuiile contradictorii. Trebuie s v mpcai i s-i iertai pe toi cei care v-au fcut ru i s cerei iertare celor crora le-ai greit. Astfel postul ctig foarte mult n eficien. Efectele secundare ale acestui post negru se fac simite din primele zile. Apar transpiraii, tremurturi, palpitaii, oboseal, greuri, vrsturi, cefalee, nervozitate, iritabilitate, toate provocate de eliminarea toxinelor sub diverse forme. Nu trebuie s v speriai. Gradat se elimin impuriti i din aura energetic i Lumina interioar se va manifesta din ce n ce mai pregnant n98Dezintoxicarea fizic .,s/ psihicvoi. Devenii astfel mai uori i mai fericii.Atenie !! Dac se face un post negru mai mare de trei zile trebuie s fie fcut sub supravegherea unui medic naturist!* sjc *ncheiem aici prezentarea metodelor i tehnicilor de dezintoxicare fizic, pe care nu avem pretenia c le-am epuizat, cititorii putnd alege metoda care consider c li se potrivete, mai simpl sau mai complex, funcie de starea n care se afl i scopul pe care i l-au propus. Se poate ncepe cu metodele mai simple, dar pentru o dezintoxicare profund este necesar a se folosi metodele care cur tubul digestiv (i n special colonul), acolo unde se depun cele mai multe i periculoase toxine. Foarte important este s credei n ceea ce facei, s respectai regulile i s va ascultai organismul. Nu fii rigizi i nu v speriai dac apar simptome ale dezintoxicrii. nvai s va ngrijii corpul dumneavoastr fizic, respectai-1 i iubii-1. Personal am experimentat de-a lungul ultimilor 30 de ani diverse metode i tehnici pentru dezintoxicare cum ar fi curele cu ulei, argil, ap, orez integral i dieta bazic, cu fructe i sucuri de fructe, cu legume i sucuri de legume (morcovi), tehnica shank prakshalana, i postul. Cele care au dat rezultatele cele mai bune din cele practicate personal le consider a fi postul, shank prakshalana i curele cu fructe, legume i sucurile acestora. Cel mai important factor care trebuie evitat n cursul postului dar i a majoritii celorlalte metode este stresul. De asemenea este foarte important99Mihii Tomaca n perioada de post s facei exerciii de respiraie, plimbri n aer liber, rugciune i meditaie, afirmaii pozitive i s citii cri de spiritualitate. In caz contrar eficacitatea postului scade foarte mult. Atunci cnd activitatea mea a fost foarte stresant, nu am putut face post dar am utilizat metoda shank prakshalana o dat pe trimestru i cure de fructe i legume inclusiv sucurile acestora. Foarte important, dup utilizarea metodelor de dezintoxicare fizic, este adoptarea unui sistem de alimentaie 80% - 20% alcalin - acid, cu ct mai multe produse bio, cu folosirea apei alcaline structurate (apa vie), cu evitarea alimentelor chimizate. n ultimii doi ani i jumtate am adoptat un regim ovo-lacto-vegetarian, plus pete, cu respectarea condiiilor de mai sus, iar n aceste condiii, postul religios a devenit un lucru natural, iar rugciunea, iertarea i meditaia o practic zilnic.Vom vedea n continuare, n partea a IlI-a, ct de importante sunt metodele i tehnicile spirituale de curare a sufletului i spiritului i de armonizare a ntregii fiine.100CAPITOLULUIDEZINTOXICAREA PSIHIC (EMOIONAL l MENTAL)Moto: Toate nceteaz, n afar de IUBIRE Printele Arsenie Boca3.1CONSIDERAII GENERALEPentru c omul este un NTREG, compus din trup, suflet i spirit, atunci cnd pornim pe drumul dezintoxicrii i al vindecrii, trebuie neaprat s acionm asupra tuturor celor 3 nivele ale fiinei, care sunt interdependente, influenndu-se reciproc n ambele sensuri. Nu este suficient dezintoxicarea corpului fizic, dar este absolut necesar i are efecte benefice asupra corpurilor emoional i mental, uurndu-ne munca de curire a acestora. i invers, dezintoxicarea psihic (emoional i mental), ne ajut imens i decisiv n curirea i echilibrarea funciilor corpului fizic, obinnd astfel armonia, condiia sntii i a fericirii.Poate este mai uor s ncepem cu dezintoxicarea fizic, dar decisiv pentru meninerea rezultatelor i a sntii este dezintoxicarea emoional i mental. Pentru c aceste corpuri conduc corpul fizic i fac legtura cu seme101Mii util Tomanii notri, cu forele Cosmosului, cu Dumnezeu.Dezintoxicarea n plan sufletesc i spiritual nseamn SCHIMBARE n viaa emoional i pe plan psihologic i n modul de a gndi, ceea ce conduce fr putin de tgad la modificarea structurilor biologice. Schimbndu-v emoiile, sentimentele i gndurile, v schimbai energia i implicit biologia (trupul fizic).Cu ct omul dorete mai mult s se SCHIMBE, cu att mai repede i mai uor se desfoar curarea i nsntoirea.SCHIMB-TE i vei putea schimba ntreaga lume, spunea un nelept.Fiecare celul din corp trebuie s fie alimentat zilnic cu energie proaspt i cu ap. Iar spiritul omenesc trebuie alimentat zilnic i el printr-o practic spiritual, ceea ce nu este acelai lucru cu a tri ntr-un mod sntos! Trebuie s avem grij de toate palierele fiinei - fizic, sufletesc, spiritual. de relaiile cu semenii, cu mediul, cu noi nine, cu Dumnezeu!Omul este o fiin de lumin, o vibraie cpndensat pn la nivelul materiei fizice. Iar conform tradiiilor spirituale din diferitele culturi ale Umanitii, confirmate n ultimii zeci de ani de tiin modern, prin fotografia Kirlian i electronofotografie (invenia fizicianului romn loan Florin Dumitrescu), alte dispozitive sofisticate i sute de clarvztori, fiina uman are 7 corpuri principale i 7 centri energetici (chakre) majori. Vom prezenta pe scurt corpurile i chakrele fiinei umane pentru a nelege de ce este aa de important dezintoxicarea psihic i armonizarea tuturor nivelelor fiinei.102Dezintoxicarea fizic i psihic1) Corpul fizic, compus din aproximativ 100 trilioane celule reunite n organe i sisteme care asigur schimburile cu mediul i buna funcionare a corpului fizic.2) Corpul eteric - la 1-3 cm de corpul fizic, este matricea energetic a corpului fizic; Are frecvena de vibraie mai mare dect corpul fizic. Corpul eteric are impregnat n el o energie holografic, ceea ce f e posibil ca n fiecare parte s se gseasc intormaia intregului. Corpul eteric revitalizeaz corpul fizic i reprezint zona de curare pentru toate forele care vin din dimensiunile superioare ctre corpul fizic, acestea fiind trecute apoi prin sistemul nervos, endocrin i sanguin. Corpul eteric extrage prana (chi/qi/ki) de la cele mai rafinate niveluri i o introduce n circuitul energetic al fiinei, prin intermediul chakrelor (plexuri, centri energetici). Aceste chakre realizeaz schimburile de energie dintre cmpul universal unificat i fiina uman. Ele sunt receptori subtili ai cmpurilor energetice, ce realizeaz interfaa acestora cu glandele endocrine din corpul fizic. Corpului eteric i corespunde elementul AP.3) Corpul emoional (astral) - sediul emoiilor i al sentimentelor. Are frecven mai mare dect corpul eteric, nconjoar corpul fizic la 1,5 - 9 cm. Transmite prin intermediul chakrelor (principale), n numr de 7, emoiile la corpul eteric i de aici la corpul fizic. Conecteaz corpul fizic si eteric la corpul mental. O funcie important este aceea de a furniza corpului fizic (prin intermediul corpului eteric) energia necesar pentru a-i pstra capacitile senzitive i pentru a rmne conectat cu cmpul universal. Este legat de incontient. Cu ct o persoan are sentimente103A lihnit Tomamai intense i cu ct exprim mai profund dragostea, em- patia i compasiunea, cu att mai nalte vor fi vibraiile corpului astral (emoional), i cu att mai luminoase culorile lui. Corpul astral (emoional) poate i este influenat de corpurile emoionale ale celor cu care venii n contact, putndu-se transmite sentimentele de ur, rutate, invidie, etc. sau iubire, compasiune, iertare, de fapt vibraiile (frecvenele) acestora care interfereaz cu vibraiile noastre i ne afecteaz.Corpul emoional joac rolul unui vehicul independent al contiinei. Acest lucru se ntmpl n timpul somnului sau al transei, cnd corpul emoional se separ de corpul fizic (cu care rmne n contact prin aa numitul cordon de argint), i are loc cltoria n astral. Corpului emoional i corespunde elementul FOC.4)Corpul mental - este al patrulea corp, cu o form oval i frecven de vibraie mai mare dect a corpului emoional i face legtura ntre acesta i corpul cauzal. ntreptrunde corpurile eteric i emoional. Este la o distan de 7-20 cm de corpul fizic. Are legtur cu formele gnd, cu gndurile concrete i cu intuiia, cu clarviziunea i claraudiia. Corpul mental prelucreaz gndurile abstracte care apar n corpurile spirituale i le aplic la situaii concrete.Funcionarea corpului mental poate fi perturbat de sentimentalismul din corpul emoional (astral). Sentimentalismul este provocat de supraabundena energiei astrale. Dac se ntmpl acest lucru, corpul mental este dominat de gnduri asociate cu confortul fizic i cu bunstarea. n aceste cazuri, corpul mental se preocup numai de pro-104Dezintoxicarea fizic i psihicblemele lumeti. Principala ndeletnicire devine rezolvarea raional a problemei bazate pe principiul de supravieuire fizic i bunstarea personal. Prin aceasta se produce pervertirea naturii adevrate a corpului mental, a crui principal menire este aceea de vehicul mental pentru EU SUNT (DUMNEZEU).Corpul mental are o putere absolut asupra vieii cotidiene.Fiecare gnd emis de om creeaz o form energetic, gndul fiind creator, adic d natere fenomenelor emoionale dar i fenomenelor obiective, fizice. Formele gnd emise nu se supun legilor spaiului fizic. Corpului mental i corespunde elementul AER.5)Corpul cauzal - nconjoar corpul fizic la 30-50 cm i are o frecven de vibraie mai ridicat dect corpul mental. Este ca un fir divin care ne ine conectai la Absolut i care ne impresioneaz cu esena acestuia.Prin corpul cauzal persoana particip la cmpul universal i este unit cu tot ce exist n Univers. La nivel cauzal, nu exist posibilitatea ntreruperii acestei minuni! Fragmentarea, separarea ncepe pe nivelul minii n corpul ^ mental i este transmis nivelurilor inferioare. Corpul cauzal nu poate fi separat n nicio mprejurare de cmpul universal de energie i contiin. Corpul cauzal este scnteia divin din noi, vehiculul SINELUI. Deoarece minunea, interconectarea, este starea primordial n Univers, ea exist astzi la fel i va continua s exist o eternitate. Tot ceea ce exist este o manifestare a Absolutului i prin urmare, o parte a Absolutului. Este deci absurd s gndim c putem exista separat, n afara Absolutului (Dumnezeu), sau c105Mihil Tomaputem fi independeni de Acesta.Corpul cauzal conine motivul sau cauza pentru care ne-am ntrupat n aceast existen. n el sunt depozitate experienele, nelepciunea i esena evoluiei unei persoane. El gestioneaz gndirea i esena evoluiei unei persoane. El gestioneaz gndirea abstract; rezultat din generalizarea gndurilor concrete avute de-a lungul vieii.Corpul cauzal trimite fluxurile contienei i contiinei spre creier, ceea ce conduce la faptul c o persoan este contient de sine, de gndurile i sentimentele sale i i poate determina deciziile, atitudinea i conduita - adic este contient de consecinele acestor procese.Corpul cauzal asigur supravieuirea Sinelui, pn la contopirea cu Tatl Ceresc (Sursa Creaiei). Corpul cauzal interfereaz corpul mental individual, aflndu-se totodat n cmpul universal. ntre corpurile fizic, eteric, astral, mental pe de o parte i corpurile luminic (eristic) i spiritual (atmic), pe de alta, exist un gol acoperit de dou puni. O punte este tocmai corpul cauzal. A doua punte denumit Sutratma n Vede, reprezint curentul direct al vieii, uvoiul HARULUI DIVIN care izvorte din Sursa Suprem.Sfnta Hildegard von Bingen descrie uvoiul vieii ca fiind Raza Iubirii Divine care se revars prin Sfnta Treime, n ipostaza Tatlui Ceresc (Contiena spiritual suprem), cea a Fiului (Iubirea nnobilat de nelepciune) i cea a Duhului Sfnt (Voina Divin i Mintea spiritual), cobornd pe puntea cauzal, pentru a ajunge n corpurile mental, astral i eteric i a se fixa n mintea eteric. Acest curent al vieii controleaz integral circulaia sngelui n106Dezintoxicarea fizic fi psihiccorpul fizic. Raza luminii devine Sutratma". leag toate Eu-rile fiinei umane cu Divinitatea. Corpului cauzal i corespunde elementul ETER.6) Corpul luminic sau eristic sau budhic. Este extins la 50-75 cm de corpul fizic. Susine iubirea spiritual i mintea spiritual. n percepiile extrasenzoriale apare sub forma luminii pure, imaculate. Mintea spiritual sau mintea abstract superioar este instrumentul care reflect natura divin nnscut a fiinei umane. Aceasta este creat prin omniscien. Iubirea spiritual este iubirea necondiionat, total fa de toat Creaia. Este limbajul unic de comunicare att cu Sursa Creaiei ct i cu Creaia.Acest corp reprezint legtura noastr cu INELE SUPERIOR.7) Corpul spiritual sau atmic. Este partea cea rnai subire din fiina uman. Reflect atributele spirituale de contien i voin ale Divinitii. Este la 80-100 cm de corpul fizic.Voina spiritual este instrumentul motivaiei centrate pe Sursa Vieii, care constituie fora propulsoare a evoluiei individuale a persoanei. Contien divin i voina divin se susin reciproc, voina fiind instrumentul de manifestare al contienei divine, prin reflexia n contien spiritual i voina spiritual a fiinei umane. Odat treaz, voina spiritual i exercit far opreliti funcia purificatoare i conductoare.Corpul atmic poate fi ntrit prin credin i ncredere, sensibilitate, spirit de sacrificiu i aspiraia spre unirea cu Dumnezeu. Lumina pur a acestui corp este aurie-argintie, cu irizaii violete foarte strlucitoare.107Mihi Toman practicile obinuite de curare i vindecare se lucreaz cu corpurile i cmpurile emoional (astral) i mental, care dirijeaz i influeneaz direct corpurile eteric i fizic (corpurile nu sunt identice cu cmpurile). Celelalte corpuri care in de zona spiritual nalt, pot fi cunoscute i integrate prin practici spirituale avansate, de ctre maetri i sfini.Schimbul de energie ntre univers i fiina uman se face prin intermediul chakrelor (roi n limba sanscrit) care sunt nite vrtejuri de energie aproximativ n form de plnie. Ele aspir i transform energia din Cmpul Energetic universal viu din jurul nostru i o trimit spre acele pri ale trupului care sunt cele mai apropiate de ele. Fr aceast energie, transformat de chakre, cmpul aurie i trupul fizic nu ar putea funciona. n tradiia indian aceast energie se numete prana i n cea chinez chi. Chakrele exist n fiecare din cele 7 corpuri ale fiinei i fiecare este ca o plnie cu deschiderea mai larg spre exterior i cu vrful ascuit n trupul nostru, lng coloana vertebral. Dac o chakr nu mai funcioneaz normal, absorbia de energie va fi perturbat iar organele din trupul fizic deservite de acea chakr nu-i vor mai putea obine necesarul de energie, sistemul imunitar va slbi i vor apare primele semne de boal. Exist 7 chakre principale i 21 secundare. Chakrele principale au diametrul de aproximativ 15 cm i se afl la minimum 2- 2,5 cm de trupul fizic. Chakra 1 are deschiderea spre pmnt iar chakra 7 are deschiderea spre cer, ntre ele circulnd un curent vertical de energie i putere, corespondentul n trupul fizic al acestuia fiind coloan vertebral. Acest canal energetic se nu-108Dezintoxicarea fizic i psihicmete Sushumna Nadi i n el i vars toate chakrele energia absorbit din cmpul universal viu din jurul nostru. Energia din toate chakrele se mic n sus i n jos prin acest canal vertical i energia fiecrei chakre are o culoare proprie. Chakrele 2 - 6 au cte dou aspecte: unul frontal care se coreleaz cu emoiile i sentimentele i unul dorsal (n spate) care se coreleaz cu voina. Chakrele de la cap se coreleaz cu raiunea. Pentru meninerea sntii este necesar funcionarea echilibrat a raiunii, voinei i emoiei. De aceea trebuie s ne echilibrm, egalizm i sincronizm chakrele. n fiecare corp sau nivel energetic exist un aspect al chakrei cu plnia mai mare dect cea din precedentul corp aa c chakrele traverseaz toate cele 7 corpuri, avnd deschiderea plniilor tot mai mare i acestea fiind una n alta ca ppuile ruseti Matrioka. Vom descrie n continuare cele 7 chakre principale.Chakra 1 - Muladhara (chakra rdcin)Este localizat ntre picioare. Vrful su se nfige la mbinarea dintre zona sacral i coccis. Face legtura cu energia pmntului. Cine are aceast chakr blocat sau dezechilibrat, se spune c nu este mpmntat. Se asociaz cu simul chinestezic (simul poziiei corpului), proprioceptiv (simul micrilor trupului) i cel tactil (al pipitului). Este n relaie cu voina noastr de a tri i asigur trupului vitalitatea fizic.Furnizeaz energie suprarenalelor, rinichilor, intestinului gros i coloanei vertebrale.Numrul de petale (vrtejuri mici) este 4, culoarea este roie, silaba sacr este LAM, elementul este pmnt.Adevrul sacru esteToate Sunt Una109Mihii TomaSentimente asociate - mnie, durere, violen ruine, vinovie, nelinite, moarte.Scop evolutiv - voina de a fi.Disfuncii - lipsa voinei de a tri, congestii.Remedii - mpmntare, odihn, aromoterapie.Chakra 2 - Svadhistana (chakra sacral)Se gsete chiar deasupra axului pubian, pe partea din fa i din spate a trupului, cu vrful exact n centrul osului sacru. Prin ea simim emoiile i ea controleaz sexualitatea i senzualitatea.Furnizeaz energia organelor sexuale, vezicii urinare i sistemului imunitar.Numrul de petale este 6, culoarea este portocalie, silaba sacr este VAM, elementul este apa.Adevrul sacru este Cinstii-v unii pe aliiSentimente asociate - gelozie, invidie, singurtate, rzbunare, refuz, resentimente, srcie.Scop evolutiv: voina de a avea.Disfuncii: anxietate, paralizii, spasme musculare, dezechilibre hormonale, tulburri menstruale, sensibilitate fa de poluani i toxine, egoism, teribilism, prostie.Remedii: umor, comunicare, aromoterapie.Chakra 3 - Manipura (chakra plexului solar)Se gsete n zona plexului solar, n fa i n spate. Vrful subire st direct pe locul de unde pornete diafragma, ntre vertebra toracic 12 (TI2) i vertebra lombar 1 (LI).Furnizeaz energie pancreasului, ficatului, stomacului, vezicii biliare, sistemului nervos vegetativ, duodenului i110Dezintoxicarea fizic i psihicintestinului subire.Se asociaz cu intuiia i stabilete cine anume suntem n univers i cum avem grij de noi nine.Numrul de petale este 10, culoarea este galben, silaba sacr este RAM, elementul este focul.Adevrul sacru este Cinstete-te pe tine nsiSentimente asociate - nelinite, grij, minciun, nehotrre, prejudecat, suspiciune, uitare.Scop evolutiv - dorina de a ti.Disfuncii - diabet, cancer, boli de ficat i fiere, ulcer, alergii, dominan sau supunere.Remedii - relaxare i iertare.Chakra 4 -Anahata (chakra inimii)Se afl n zona inimii i este n relaie cu iubirea - aspectul frontal i voin - aspectul dorsal. Vrful subire se afl n vertebra T5.Aduce energie inimii, sngelui, sistemului circulator, timusului, nervului vag, minilor i braelor, plmnilor i bronhiilor. Numrul de petale este 12, culoarea este verde, silaba sacr este YAM, elementul este aerul.Adevrul sacru este - Iubirea este Puterea DivinSentimente asociate - deziluzie, sensibilitate, tranziie, pierderea ncrederii, panic. Scop evolutiv, nclinaia spre idealism i spre schimbare.Disfuncii - angina pectoral, infarct, astm, cancer pulmonar, deficiena imunitar, tahicardie, atac de panic, atacuri cerebrale, boli autoimune, sida.Remedii: Iubirea.Cnd chakra inimii este deschis, ea permite omului s exprime iubirea de sine i de ceilali. Este o chakr de111Mihii Tomatranziie care face conexiunea ntre energiile inferioare, pmnteti (primele 3 chakre) i energiile superioare, spirituale (ultimele trei chakre). In calitate de aer (elementul corespunztor), chakra inimii ocup simbolic o poziie de mijloc ntre cer i pmnt. Capacitatea omului de a se alimenta pe sine, dar i pe alii cu energie se afl n legtur cu gradul de dezvoltare a naturii iubitoare a chakrei inimii. Cu ct devenim mai capabili s iubim necondiionat, cu att chakra inimii se deschide mai mult i permite trecerea unei cantiti tot mai mari de energie ctre organele pe care le aprovizioneaz.Chakra 5 - Vishudha (chakra gtului)Se afl n faa i n spatele gtului, se asociaz cu simul auzului al gustului i al mirosului. Vrful ei este situat n vertebra cervical C3. Asigur energie glandei tiroidei, paratiroidelor, bronhiilor, plmnilor, aparatului vocal i esofagului.Numrul de petale este 16, culoarea este albastr, silaba sacr este HAM, elementul este eterul.Adevrul sacru este: Pred-i voina personal n favoarea Voinei Divine (Fac-se Voia Ta, Doamne)Sentimente asociate: apatie, disperare, eec, datorie, autonvinovire, limitri.Scop evolutiv este voina de a crea.Disfuncii: laringit, alergii, depresie, rceli, grip, herpes, sistem imunitar slbit.Remedii: iertare, acceptare, odihn.Chakra 6 -Ajna (ochiul al treilea)Este localizat n frunte i n partea din spate a capului,112Dezintoxicarea fizic i psihiccu vrful chiar n centrul acestuia.Furnizeaz energie hipofizei (pituitara), creierului mic, ochiului stng, urechilor, nasului, sistemului nervos.Numrul de petale este 96 (de fapt 2 petale mari divizate n 48 fiecare), culoarea este indigo, silaba sacr este ,,OM(AUM)Adevrul sacru este: Caut numai AdevrulSentimente asociate: arogan, lcomie, vicii, nstrinare, manipulare, preocupare exagerat pentru propria persoan.Scop evolutiv - voina de a conduce i de avea putere.Disfuncii, nevroze migrene, sinuzit, tulburri de vedere, lcomia de alimente i alcool.Remedii: rugciune i meditaie.Este n relaie iu capacitatea de A DA i A PRIMI i cu capacitatea de a spifrie adevrul.Chakra 7 - Saharara (chakra coroanei)Are centrul n cretetul capului partea ascuit stnd chiar aici. Furnizeaz energie epifizei (pineala), creierului mare i ochiului drept.Este asociat, experienei de cunoatere direct i st n relaie cu integrarea personalitii n spiritualitate.Numrul de petale este 1000, culoarea este violet-alb, silaba sacr - nu are (sunetul tcerii absolute).Adevrul sacru: Triete n momentul prezenf\m Acum)Sentimente asociate: obsesje, fobie, isterie, naionalitate, posesivitate, enervare.Scop evolutiv - voina de a fi de folos.Disfuncii: demen, paranoia, totalitarism.113Mihi TomaRemedii: Iubire Divin, credin, yoga.A trebuit s trecem n revist corpurile fiinei umane i chakrele, pentru a vedea complexitatea acesteia i de ce este important pentru vindecare curarea emoional i mental.Vindecare ce nu poate s apar dect dac omul VREA. CREDE i ACIONEAZ. Vindecare ce se produce prin efortul propriu i GRAIA DIVIN (sau HARUL DIVIN).Nu vom putea separa metodele i tehnicile de dezintoxicare emoional i mental, de procesul de vindecare i nici de cel de evoluie spiritual a fiinei, pentru c se produc concomitent. Adic prin ceea ce facem n acest domeniu cutm s realizm ASEMNAREA cu DUMNEZEU (pentru c suntem creai dup chipul i asemnarea lui Dumnezeu). Vom prezenta o serie de tehnici i metode, precum i dispozitive modeme, care ajut n acest proces complex i fin de curare emoional i mental, neavnd nicidecum pretenia c prezentarea este exhaustiv.3.2RUGCIUNEA, IUBIREA I IERTAREA3.2.1RUGCIUNEARugciunea, Iubirea i Iertarea sunt instrumentele cele mai puternice i cele mai la ndemn pentru curarea la nivelul emoional i mental, adic a sufletului i spiritului, cu efecte imediate i asupra trupului fizic. Nu le putem disocia, pentru c nu pot exista una fr cealalt.114Dezintoxicarea fizic i psihicRugciunea nu este cerirea sntii de la Dumnezeu! Ea nseamn nzuina ctre Dumnezeu i unirea cu El! Este principala arm contra negativitii i relelor din societatea contemporan. Ea vine de la Dumnezeu i merge ctre Dumnezeu. ntotdeauna cnd ne rugm, Domnul este cu noi i nfptuirea fiecrei rugciuni ncepe s se realizeze nainte s o terminm.Rugciunea corect fcut trebuie s ne dea un sentiment de linite, pace i bucurie interioar. Exist mai multe modaliti de a face rugciunea:a) Rugciunea spus cu voce tare, n genunchi sau pe un scaun, cu coloana vertebral dreapt. Are putere i datorit rostirii numelor lui Dumnezeu, Iisus Hristos, Sfntului Duh, Sfintei Treimi, Sfintei Fecioare Maria, nume care, prin vibraia lor, sunt surse de PUTERE.b) Rugciunea scris - se scrie cu concentrare i relativ repede, zilnic. Se va face n acelai loc, care dup cteva luni se va ncrca cu pace i linite. Efecte benefice se observ dup practicarea a cte 30 minute timp de 6 luni sau cte 45 minute dup 4 luni, sau cte 15 minute timp de 1 an. (conform clugrului Neamu Mihai de la Prilog - vezi bibliografia)c) Rugciunea mental - este cea mai puternic form de practicare a rugciunii. Dup 2-3 luni de practic, devine necesitate i se poate face mergnd pe strad, n natur, stnd pe banc sau lucrnd n grdin. Este valabil ndeosebi pentru rugciunile scurte, cum ar fi rugciunea inimii a lui Iisus Hristos: Doamne Iisuse Hristoase, fiul lui Dumnezeu, miluiete-mpe mine pctosul115Mihi Tomad)Rugciunea citit - are efect mai slab, pentru c, de regul, este mecanic. Se aplic n special Acatistelor, care sunt rugciuni de invocare foarte lungi.Locul n care se practic acas, e bine s fie acelai, linitit, cu o lumnare aprins i cu dou icoane: a Mntuitorului Iisus Hristos i a Sfintei Fecioare Maria, n fa. Evident c rugciunea n biseric are efect mult mai puternic, dar puini pot merge zilnic la biseric. Poziia - n genunchi sau pe scaun, n picioare dar nu culcat. Timpul poate varia de la 10-15 minute la 1-2 ore pe zi, dar important este simirea cu care se face rugciunea. Adic e preferabil un timp mai scurt dar practicat cu iubire i concentrare.Condiia esenial pentru a obine ceea ce cerem n rugciunile noastre este CREDINA, conform celor spuse de Iisus Hristos: Adevrat, adevrat v spun, c cine crede n Mine, va face i el lucrrile pe care le fac Eu; ba ns va face altele i mai mari dect acestea; pentru c Eu m duc la Tatl. Orice vei cere n Numele Meu, voi face pentru ca Tatl s fie proslvit n Fiul. Dac vei cere ceva n Numele Meu, voi face (Ioan, 14; 12-14) i cerei i se va da, cutai i vei gsi, batei i vi se va deschide (Matei 7;7)Conform lui Joseph Murphy sunt necesari PATRU PAI SPRE RUGCIUNEA EFICIENT:1. - Supunerea total fa de singura putere ce exist cu adevrat: Dumnezeu. Aceast for triete n tine, ea ne-a creat trupul i ea poate s ne vindece.2. - Trebuie s fim ferm convini c n afar de Dumnezeu nu exist o alt for creia s ne predm. Nuavem voie s atribuim lumii aparentelor exterioare.116Dezintoxicarea fizic i psihicvoie s atribuim lumii aparenelor exterioare, oamenilor sau mprejurrilor, nici o putere asupra noastr.3. - Indiferent de problemele i dificultile pe care le avei sau de bolile de care suferii deconectai-v de ele i asigurai-v pe voi niv: Dumnezeu triete i puterea sa vindectoare m strbate n acest moment. Ea m vindec i m nvie din temelie. Dumnezeu triete n mine ca rspuns, ca atitudine corect, ca libertate divin. 4. - Mulumete cu bucurie pentru soluia fericit: Tat, Ii mulumesc pentru rspunsul complet. tiu c deja n aceast clip Dumnezeu acioneaz n mine. Spiritul meu a atins tivul hainei Tale i am simit n mine reacia complet a prezenei i puterii TaleAIn mod curent este recomandat ca n fiecare zi s ne acordm nou nine cte 10-15 minute, dimineaa i seara, pentru a ne pune n legtur cu Dumnezeu prin rugciune. Dac v e greu s spunei rugciunile clasice pe care le gsim n crile de rugciuni bisericeti, rugai-v cu cuvintele voastre, dar din inim. Rugciunea mecanic are efect mai mic.Dar rugciunile nceptoare, rugciunile de diminea i de sear, pe care le gsii n crile de rugciuni bisericeti, au un rost i un efect profund i puterea lor a fost verificat timp de 2000 de ani. Rugciunile nceptoare se adreseaz Duhului Sfnt, Sfintei Treimi, Tatlui Ceresc i n fiecare din ele cerem ca Sfnta Treime, Duhul Sfnt i Tatl Ceresc s ne curee, s ne ierte, si s ne miluiasc ! Pentru c Doamne miluiete nseamn Doamne trimite iubirea i iertarea Ta asupra noastr! Iar Amin nseamn Aa s fie!117Mihii TomaAceste Rugciuni nceptoare sunt:n numele Tatlui i al Fiului i al Sfntului Duh. Slav ie Dumnezeul nostru, slav ie! mprate ceresc, Mngietorule, Duhul adevrului Care pretutindeni eti i toate le plineti,Vistierul buntilor i Dttorule de via,Vino i Te slluiete ntru noii ne curete pe noi de toat ntinciuneaSi mntuiete, Bunule, sufletele noastre.Sfinte Dumnezeule, Sfinte tare, Sfinte fr de moarte, miluiete-ne pe noi ( de 3 ori)Slav Tatlui i Fiului i Sfntului Duh, acum i pururea i n vecii vecilor. Amin. * * *Prea Sfnt Treime, miluiete-ne pe noi.Doamne, curete pcatele noastre.Stpne, iart frdelegile noastre.Sfinte, cerceteaz i vindec neputinele noastre, Pentru numele Tu:Doamne miluiete (de 3 ori)Slav Tatlui i Fiului i Sfntului Duh, acum i pururea i n vecii vecilor. Amin.* * *Tatl Nostru care eti n ceruri Sfineasc-se numele Tu118Dezintoxicarea fizic fi psihicVie mpria Ta,Fac-se Voia TaPrecum n cer, aa i pe pmnt.Pinea noastr cea de toate zilele,D-ne-o nou astzii ne iart nou greelile noastrePrecum i noi iertm greiilor notri.Si nu ne duce pe noi n ispit,Ci ne mntuiete de cel ru.C a Ta este mpria i puterea i slava,A Tatlui i a Fiului i a Sfntului Duh Acum i pururea i n vecii vecilor. Amin.Dup aceste rugciuni, putei alege din cele recomandate i prezentate n crile de rugciuni (Crezul, Rugciune ctre Mntuitorul Iisus Hristos, Psalmi, Rugciunea Sf. Ioan Gur de Aur, rugciunea Sf. Efrem irul, etc.)Foarte important i benefic este rugciunea ctre Mntuitorul Iisus Cristos.* * * Cel ce n toat vremea i n tot ceasul n cer i pe pmnt, este nchinat i slvit,Hristoase Dumnezeule, ndelung rbdtorule, mult milostive i mult ndurate;Care pe cei drepi iubeti i pe cei pctoi miluieti Care pe toi chemi la mntuire pentru fgduina buntilor ce au s fiensui, Doamne, primete i rugciunile noastre n ceasul acesta,119Mihi TomaSi ndreapt viaa noastr spre poruncile Tale; Sufletele noastre le sfinete, trupurile curete, Cugetele ndreapt, gndurile curete,i ne mntuiete pe noi de tot necazul celor rele i al durerii.nconjoar-ne pe noi cu sfinii Ti ngeri,Ca prin mijlocirea lor, fiind pzii i povuii,S ajungem la unirea credineii la cunotina slavei Tale cele neapropiate,C binecuvntat eti n vecii vecilor. Amin.O alt rugciune puternic, recomandat a se spune seara este Rugciunea de la Pavecernia Mare* * * Slbete, las, iart, DumnezeuleGreelile noastre cele de voie i cele fr de voie,Cele cu lucrul i cu cuvntul,Cele cu tiin i cele cu netiin,Cele din noapte i din zi,Cele cu mintea i cu gndul.Toate le iart nou, ca un bun i de oameni iubitor.Pe cei ce ne ursc pe noi i ne fac strmbtate, iart-i Doamne.Celor ce ne fac bine, f-le bine.Frailor i rudelor noastre druiete-le cererile cele ctre mntuire i via venicPe cei ce sunt n neputin, cerceteaz-i i vindecare druiete-le.Pe cei de pe mare, ocrmuiete-i Cu cei cltori, mpreun cltorete.120Dezintoxicarea fizic i psihicPe cei din vzduh ocrotete-i.Celor ce ne slujesc i ne miluiesc pe noi Iertare pcatelor druieterle.Pe cei ce ne-au poruncit nou nevrednicilor s ne rugm pentru dnii.Miluiete, Doamne, pe cei mai dinainte adormii, prinii i fraii notri,i-i odihnete unde lumineaz lumina feei Tale. Pomenete, Doamne, pe fraii notri cei din necazuri, i-i izbvete de toat primejdia.Pomenete, Doamne, pe cei ce aduc daruri i fac bine n sfintele Tale biserici i le d lor cererile ctre mntuire i via venic. Pomenete-ne, Doamne, i pe noi, smeriii, pctoii i nevrednicii robii Tii lumineaz mintea noastr cu lumina cunotinei Talei ne ndrepteaz pe calea poruncilor Tale.Pentru rugciunile Preacuratei Stpnei noastre Nsctoarei de Dumnezeu i pururi Fecioarei Maria i ale tuturor Sfinilor Ti;C binecuvntat eti n vecii vecilor. Amin Alte rugciuni scurte ce pot fi spuse pe parcursul zilei: > Dimineaa:* * * Doamne i mulumesc c mi-ai dat lumina lumii, bucuria vieii, nelepciunea i puterea Duhului tu cel Sfnt, mpreun cu Iubirea ta Divin 121Mihii TomaSau:* * *Doamne te iubesc. Vino n inima mea i binecuvnteaz familia mea n Numele Tu Sfnt > Peste zi:* * * Cred Doamne c eti cu mine n fiecare clip i viaa mea cu Tine, Doamne, este bucurie> Seara:* * * Ii mulumesc Doamne c mi-ai luminat Calea i c eti cu mine n fiecare clip a vieii mele. > La culcare:* * *Lumineaz-mi Doamne sufletul i trupul mi-l sfinete i mi-l vindec i m binecuvnteaz n timpul somnului cu protecia ta Divin. Important este s nu folosim numai rugciuni de cerere, ci i de slav i mulumire, naintea celor de cerere.* * *n continuare prezentm dou posibile rugciuni de mulumire i slav :Doamne Tat Ceresc, cu recunotin laud toate lucrrileTale i i mulumesc pentru toate binefacerile Tale.Descoper-mi cele ascunse ale Tale, ca s cunosc ca122Dezintoxicarea fizic i psihicre estePuterea ngerilor mpriei Tale, Aici i Acum, Druiete-mi s manifest asemnarea cu Tine Doamne Tat Ceresc, i mulumesc,Doamne Tat Ceresc, te iubesc Sau:* * * Pentru florile ce nfloresc la picioarele noastre, Pentru cntecul psrilor i zumzetul albinelor,Pentru toate lucrurile plcute pe care le vedem i auzim,TAT din ceruri, i mulumim!Pentru albastrul rurilor i cel al cerului Pentru plcuta umbr a nlimilor Pentru aerul proaspt i briza rcoroas Pentru frumuseea pomilor n floare TAT din ceruri, ie i aducem adorare!Pentru iubirea mamei i grija tatlui,Pentru fraii puternici i surorile frumoase Pentru dragostea zilnic de acas i de aici Pentru cluzirea Ta n tot ce mplinim TATA din ceruri i mulumim!Pentru aceast nou diminea cu strlucirea sa Pentru odihna i adpostul nopii.Pentru sntate i hran, pentru iubire i pentru prieteniPentru tot ce prin buntatea Ta primim!TATA din ceruri i mulumim!123Mihi TomaDe asemenea este foarte important s facem spovedanie i mprtanie de cel puin 4 ori/an, n posturile mari (n cazuri grave chiar mai des), cu pregtire prin post i rugciunile specifice, ceea ce constituie o practic extraordinar pentru curirea sufletului i linitea minii. La spovedanie se spun numai faptele i vorbele, nu i gndurile.Observm c cerem de la Fiul Tatlui s ne cureasc trupurile i gndurile s ne sfineasc sufletele, i s ne mntuiasc de toate relele i suferinele, ajungnd astfel la armonie, adic la pace, n ultim instan la Unirea cu Dumnezeu.Este limpede de ce este nevoie de curirea (purificarea) corpurilor fizic, emoional i mental, adic a trupului, sufletului i spiritului. Pentru a ajunge la scopul ultim al vieii noastre! i rugciunea este vehiculul care ne poate duce la acest scop!n cursul zilei putei spune de cte ori v aducei aminte rugciunea inimii: Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, miluiete-m pe mine, pctosul, care v d putere i linite minii(este rugciunea isihast). Eventual, prima parte pe inspiraie i a doua parte pe expiraie. ns rugciunea capital, care trebuie spus zilnic cu simire, din inim este Tatl Nostru. Ea are o putere extraordinar, curind i activnd cele 7 chakre principale i cuprinznd i o cerere de iertare: i ne iart nou greelile noastre/ Precum i noi iertm greiilor notri". Dumnezeu iart totul. Dar unete iertarea Lui fa de noi cu iertarea noastr fa de semenii notri, unete iubirea Lui cu iubirea noastr. Pentru c acolo unde nu este iertare, este suferin iar suferina noastr este i suferina Lui. Cei mai muli oa124Dezintoxicarea fizic i psihicmeni nu se iart. Nu se iart pentru c nu se iubesc pe ei nii. i nu mai tiu c IERTAREA i ACCEPTAREA sunt forme foarte nalte ale IUBIRII i IERTAREA nseamn VINDECARE. Dumnezeu este IUBIRE i cel ce rmne n IUBIRE rmne n Dumnezeu i Dumnezeu rmne n EL (Ioan 4,16).Iubind i iertnd, asemenea lui Dumnezeu, m aflu n Dumnezeu. E Dumnezeu n mine, l simt pe Dumnezeu, simt c Dumnezeu vorbete n mine, lucreaz n mine cum foarte frumos rostea Printele Galeriu.Cel care refuz iertarea, refuz vindecarea i pctuiete contra Duhului Sfnt. Ori omul zidit dup chipul lui Dumnezeu, nu poate s nu ierte i s nu iubeasc, pentru c ar cdea din definiia fiiniei proprii.IUBIREA este darul scump de la Dumnezeu, singurul dttor de via. Iar redobndirea IUBIRII nseamn VINDECARE. De aceea cei care IUBESC i IART se VINDEC !Oamenii au uitat c pcatul i boala se constituie mai nti ca o boal a sufletului i a minii. Deci din punct de vedere cretin, curarea de pcate (pocina), nseamn curarea sufletului i a minii de UR, INVIDIE, NECREDIN, NENCREDERE, RZBUNARE, VIOLEN, RUTATE, etc. Atunci cnd practicm iertarea, trebuie s ne iertm pe noi, pe semenii notri i s cerem iertarea lui Dumnezeu.Prezentm cteva rugciuni de iertare, care practicate zilnic ne purific i ne redau linitea i puterea:* * *125Mihi TomaM iert, m binecuvntez i m eliberez n Lumina DivinTe iert, te binecuvntez i te eliberez n Lumin M ieri, m binecuvntezi i m eliberezi n Lumin Ne iertm, ne binecuvntm i ne eliberm n Lumin Suntem Lumin din lumin i luminm "* * *mi iert toi dumanii, i binecuvntez n lucrarea lor, i iubesc aa cum sunt ei.mi cur greelile i astfel nltur zidul care st ntre mine i Tatl Divin * * *Doamne, fac-se voia Ta* * * Spirit al Dumnezeului Iubirii, pstreaz-m n GRAIA TA, spal-m, purific-m, modeleaz-m pentru a Te servi i pentru slava Ta * * * Eu sunt Lumin din Lumin i strlucesc!M iert, m binecuvntez i m eliberez ntru Lumin Te iert, te binecuvntez i te eliberez ntru Lumin V iert, v binecuvntez i v eliberez ntru Lumin Iert, binecuvntez i eliberez ntru Lumin.Eu sunt Lumin din Lumin i strlucesc!Sunt Aici i Acum, n momentul prezent, perfect Contient de ntreaga mea Fiin Eu sunt Cel ce Sunt 126Dezint oxicarea fizic i psihic Aici i AcumEu sunt perfect contient de ntreaga mea Fiin Eu sunt Lumin din Lumin i strlucesc Doamne, Tat Ceresc, i mulumesc, Te iubesc * * *Rugciunea Sf. Francisc de Asissi: Doamne, f din mineUn instrument al mpcrii ntre oameni,Unde este ur, eu s aduc iubire,Unde este vin, eu s aduc iertare,Unde este dezbinare, eu s aduc unire.Unde-i rtcire, eu s aduc adevrul,Unde-i ndoial, eu s aduc credin,Unde-i disperare, eu s aduc speran,Unde-i ntuneric, eu s aduc lumin,Unde-i suferin, eu s aduc bucurie.Doamne, ajut-m ca mai curnd Eu s mngi pe alii, dect eu s fiu mngiat Ca eu s-i neleg pe alii dect s fiu neles Ca eu s-i iubesc pe alii dect s fiu iubit.Cnd m uit pe mine nsumi atunci m gsesc,Cnd iert atunci gsesc iertare,Cnd mor pentru mine, atunci nviez la VIAA DE VECI.AMINRugciunea printelui Arsenie Boca:* * *Doamne! D-mi s ntmpin cu linite 127Mihii TomaSufleteasc tot ce-mi va aduce ziua ce vine.Doamne! D-mi s m ncredinez deplin voii Tale cele sfinte. In fiecare clip din ziua aceasta Indeamn-m i ajut-m n toate. nva-m s Primesc cele ce mi se ntmpl cu suflet linitit i cu ncredinare c n toate este sfnta Ta purtare de grij. Cluzete-mi cugetul i simurile, faptele i cuvintele. In mprejurrile neprevzute, d-mi s in minte c toate sunt trimise de Tine. Inva-m s m port cu inima deschis i nelepciune fa de toi cei dimprejurul meu, fr s tulbur i s supr pe nimeni.Doamne! D-mi putere s duc greutatea acestei zile i toate ce se ntmpl de-a lungul ei. ndrum voia mea i nva-m s m rog, s cred,S ndjduiesc, s rabd, s iert i s iubesc.Amin !Pentru cei mai puin credincioi sau raionaliti vom spune c exist tot mai multe cercetri laborioase efectuate de medici, n clinici, pe grupe mari de bolnavi, care confirm efectele vindectoare ale rugciunii i credinei. In Rusia profesorul Valeri Slezin, eful laboratorului de cercetare al Institutului de Neuropsihiatrie din Sankt Petersburg, a fcut cercetri asupra clugrilor n timpul rugciunii, electroencefalogramele acestora surprinznd momentele de rupere total de realitatea nconjurtoare, moment n care aprea o stare de bine i de siguran, comparabil cu cea a bebeluilor cnd sunt inui n brae de mamele lor. In aceast stare dispar ngrijorarea i gn-128Dezintoxicarea fizic i psihicdurile negative, ceea ce creeaz condiiile pentru vindecare. Creierul funciona n strile alfa (8-14 Hz) i teta (4-7 Hz) stri n care posibilitatea de acces la strile de contiin superioare i de coborre a Sfntului Duh asupra fiinei sunt mult mai mari.Tulburtoare au fost rezultatele cercetrilor efectuate de acelai colectiv asupra radioactivitii n zona accidentului nuclear de la Cernobl. n biserica Arhanghelul Mi- hail aflat la numai 4 Km de focarul exploziei nivelul radiaiilor era normal, dei n afara bisericii nivelul acestora era aa de mare c indicatoarele contoarelor sreau din cadran. Concluzia a fost: credina a oprit Cernoblul la poarta bisericii!Alt colectiv condus de fizician Angelina Malakovs- kaia de la laboratorul de tehnologii medicale i biologice a institutului de mai sus, a studiat timp de 10 ani efectele liturghiilor, a semnului crucii, a sunetului clopotelor i a rugciunii Tatl Nostru asupra bolnavilor, mncrii i a apei. Rezultatele obinute confirm c liturghiile i rugciunea Tatl Nostru normalizeaz presiunea sngelui i mbuntesc valorile elementelor sanguine. Ultrasunetele din dangtul clopotului ucid viruii de grip, tifos i hepatit. Semnul crucii fcut corect i far grab ucide bacilii i sta- filococii din colon i purific apa din vase, ruri i lacuri. Acest lucru a fost confirmat i de laboratorul Institutului naval de medicin din Moscova care a demonstrat c rugciunea Tatl Nostru spus deasupra apei i semnul crucii fcut n bazinul cu ap pentru sfinit scad nivelul bacteriilor de 100 pn la 10.000 de ori, apa modificndu-i structura i cptnd efecte curative. Rugciunea mecanic a129Mihi Tomaunui om puin credincios, nu produce efecte palpabile asupra apei. Aceste cercetri confirm puterea rugciunilor i a semnului crucii asupra mncrii i a apei, rezultnd i de aici recomandarea de a le folosi nainte de a mnca i de a bea ap.Un alt studiu privind puterea de vindecare a rugciunii a fost efectuat de dr. William Haris, de la Mid America Heart Institud, Kansas SUA, asupra a 1.000 de pacieni bolnavi de inim care au fost mprii n dou grupe de cte 500. Pentru una din grupe s-au rugat sistematic un grup de voluntari si preoi, n timp ce n cealalt grup au urmat numai meditaia clasic, dup un an s-a constatat c pacienii pentru care s-au fcut rugciuni au avut cu 11 % mai puine atacuri de cord i complicaii cardiace.Doctor O'Keefe, un medic eminent de la acelai spital, afirma Ia sfritul experimentului: Studiul pe care l-am realizat ofer o perspectiv tulburtoare asupra modului n care Dumnezeu poate s influeneze n mod direct viaa noastr pe pmnt. Ca om de tiin sunt realmente bulversat de aceste rezultate, pentru c nu am nici o posibilitate s le explic dect prin acest ajutor invizibil.... Doctor Mitch Krucoff, cardiolog la Duke University Medical Center, SUA, a format mai multe grupuri de rugciune de diferite religii i din diferite zone ale globului, alctuite din zeci de oameni cu care a stabilit o form de rugciune colectiv pentru civa dintre pacienii si grav bolnavi de inim. Paralel avea grupe martor de bolnavi pentru care nu se ruga nimeni. Rezultatele au fost spectaculoase n favoarea bolnavilor pentru care se fceau rugciunile.130Dezintoxicarea fizic fi psihicDoctor Elizabeth Targ, psihiatru la Colegiul de Medicin Pacific din San Francisco, i director al Institutului de Cercetare n Medicin Complementar, a studiat efectul rugciunii efectuate de la distan de civa vindectori pe 20 de bolnavi de SIDA. O grup de 10 era supus efectelor rugciunii, cealalt de 10 bolnavi urmnd numai medicaia clasic. Dup doi ani de derulare a studiului, cei 10 pacieni pentru care se fcuser rugciuni erau n via i aveau o sntate relativ bun iar din grupa martor 4 persoane muriser i 6 erau n stare destul de grav. Ulterior doctor Targ a reluat studiul pe un numr mult mai mare de bolnavi i a constatat c grupul asupra cruia se faceau rugciuni a avut de 6 ori mai puine spitalizri dect grupul martor i atunci cnd s-au produs aceste spitalizri au fost mult mai scurte ca durat. In urma acestor cercetri doctor Targ afirma: In cercetrile mele am pus n eviden doar efectul nu i mecanismul. Pentru noi ar trebui s fie suficient s ne deschidem mintea i s admitem ceea ce pare inexplicabil. n Israel 1993 s-a realizat un studiu pe 10.000 de persoane credincioase i s-a constatat c incidena bolilor cardiovasculare, (cauza numrul 1 a mortalitii n lume) n rndul acestora era cu 40% mai redus dect n cazul ateilor sau acelor care sunt credincioi nepracticani.n 1995 un studiu realizat la Hanovra de ctre Dar- mouth College asupra a 250 de persoane care suferiser operaii pe cord deschis a artat c probabilitatea urtui deces este de 12 ori mai redus la cei care se rugau n mod constant.Doctor Koeing de la Universitatea Duke SUA, spunea131Mihi Toman urma unor cercetri derulate pe parcursul multor ani: separe c rugciunea are efecte excepionale asupra ntregului organism. Ea poate s scad foarte mult secreia de cortizon, epinefrin i norepinefrin - hormoni care sunt secretai de suprarenale n condiii de stres accentuat. Astfel se reduce foarte mult riscul tulburrilor imunitare, al afeciunilor cardiace (n special infarctul), al ulcerelor, sau bolilor intestinale inflamatorii. Rugciunea poate i folosit cu succes n boli grave cum ar fi cancerul, scleroza multipl sau diabetul. 3.2.2IUBIREAIubirea este emoia uman cea mai nltoare, ea este darul scump de la Dumnezeu, singurul dttor de via. Iar redobndirea IUBIRII nseamn VINDECARE. De acea cei care iubesc i iart se vindec. Iubirea este la fel de necesar ca aerul, apa i lumina. Fr iubire personalitatea uman nu se poate dezvolta, rmne schiload i corpul va avea serioase dezechilibre. Celebra vindectoare Barbara Ann Brennan spunea: IUBIREA este chipul i trupul universului, este esutul conjunctiv al universului, substana din care suntem alctuii. Iubirea reprezint experiena de a fi un tot unitar i de a fi ntr-o uniune cu Divinitatea Universal. " Iar printele Galeriu spunea: ,. Iubind i iertnd asemenea lui Dumnezeu m aflu n Dumnezeu. E Dumnezeu n mine l simt pe Dumnezeu, simt c Dumnezeu vorbete cu mine, lucreaz n mine ".Un caz extrem de emoionant care dovedete puterea fantastic a iubiri este cel a fetiei din Rnov care a trit132Dezintoxicarea fizic .i psihic pe strzi cerind pn la vrsta de 10 ani, cnd a fost adop-Atat de ctre o familie din Irlanda cu 4 copii. In momentul adopiei nu putea rosti dect 100 de cuvinte, nu tia s rd sau s zmbeasc, nu putea s nvee i nici s citeasc. Diagnosticul: retard psihic cu anse minime de ameliorare. La 4 ani dup adopie fetia vorbea fluent 3 limbi, scria i citea, rezolva problemele de matematic la fel cu colegii ei, rdea i tria prima dragoste! Miracol - datorit iubirii i afeciunii celor din jur.Pe plan mondial s-au fcut o serie de cercetri privind influena iubirii i mecanismele prin care aceasta influeneaz corpul fizic i psihicul fiinei umane. Astfel doctor Dean Ornish, cardiolog SUA. a evideniat legtura puternic ntre sentimentul de dragoste caracterizat la nivel fizic de o und energetic coerent ntre creier i inim i starea de sntate. Astfel el a fcut experimente, ajutat de zeci de medici din centre universitare din SUA, pe bolnavii de boli coronariene (angina pectoral, infarctul miocardic acut, insuficiena cardiac i tulburrile de ritm) care i-au ameliorat spectaculos starea, unii chiar vindecndu-se fr medicamente sau operaii de by-pass. Terapia folosit de doctor Ornish i colaboratorii si a constat din: regsirea Iubirii i a Bucuriei de a tri, meditaie, exerciii uoare de respiraie, plimbare pe jos 30 minute pe zi, exerciii uoare de hatha-yoga sau stretching, eliminarea fumatului, diet naturist cu grsimi zero, fr zahr, alcool, carne. Aceast terapie a doctorului Ornish si-a dovedit eficacitatea n obezitate, diabet, hipertensiune arterial, osteoporoz, cancer de sn de rect i de prostat.Neurochirurgul Candece Pert a studiat legtura ntre133Mihii Tomaiubire, inim i creier. A descoperit c receptorii informaiei transport peptide (moleculele emoiilor) n tot corpul i nu numai la nivelul creierului. Emoiile exist n corpul uman la orice nivel, sub forma moleculelor care transport o frecven vibraional specific i care transpun informaia mental ntr-o realitate fizic. Iar inima este cea care traduce" i transfer informaia ca energie n micare n fiecare celul. Aceti mesageri biochimici emoionali sunt componentele limbajului muzical, care guverneaz funcionarea sistemului imunitar, gastro-intestinal, neurologic i endocrin. Dar inima este dirijorul acestei simfonii interne. Doctor Pert a observat c stresul corelat unei anumite boli poate fi privit ca un exces de informaie. o stare n care ansamblul minte-corp este copleit de informaii neprocesate sub forma traumelor ascunse sau emoii re fulate astfel nct la un moment dat este scurtcircuitat i nu mai poate asigura fluxul liber al informaiei, adesea lucrnd n contradictoriu". Altfel spus lungimile de und ale sistemului corpului interfereaz ntre ele n mod distructiv, o stare care poate fi depit prin crearea undei de coeren inim - creier i prin meninerea i amplificarea emoiilor pozitive n scopul reechilibrrii ansamblului minte - corp.Iar atunci cnd trim stri de buntate sufleteasc, compasiune, iertare, bucurie druire, mulumire, inima, care este centrul corpului i sursa informaiei vibraionale sufleteti. cnt n armonie cu creierul, crend o experien n cascad, care elibereaz trasee info-energetice blocate, elimin frecvene discordante i amplific frecvena interioar a corpului. Aceast cretere a armoniei informaionale produce un scut protector de rezonan benefic n134Dezintoxicarea fizic i psihicjurul fiecrei celule, ajutnd celulele s reziste n faa invadatorilor " i eliminnd toxinele.Celulele lipsite de aceast energie pozitiv se mbolnvesc. sistemele lipsite de energia afectiv ncep s cedeze i. n timp, atac alte sisteme. De aceea este necesar s ne ntoarcem contiina i gndul ctre inim i s evocm ct mai des stri n care am trit sentimente de iubire, compasiune, acceptare i mplinire sufleteasc.S reamintim c ideea fundamental a oricrei tradiii spirituale de pe Terra este DRUIREA plin de IUBIRE pentru ceilali.Cteva cuvinte despre inim - centrul fiinei noastre. Cmpul electric al inimii este de 40-60 de ori mai puternic dect cmpul electric al creierului. Cmpul magnetic al inimii este de 5000 de ori mai puternic dect al creierului !! Inima nu are nevoie de semnal de la creier pentru a bate. Inima pompeaz 2 litri de snge pe minut n cei 25.000 m ai sistemului vascular. n interiorul inimi exist o zon separat numit micul creier i un sistem nervos care conecteaz inima direct cu neocortexul. Sistemul imunitar. echilibrul hormonal i procesul mbtrnirii sunt dirijate de o peptid specific, numit ANF, o molecul informaional a emoiei, produs n camerele superioare ale inimii cu fiecare contracie a sa. La fiecare schimbare a strii emoionale cmpurile bioelectrice ale inimii se modific, crend o cascad de transformri n corp.135Mihij Toma Inima conine propriul cmp de procesare a informaiei. separat de creier i care opereaz la o frecven mai nalt. Energia produs de cmpul electric al inimii ptrunde fiecare celul din corp i poate fi msurat n orice punct al corpului. Cmpul electric al inimi poate fi msurat pn la 2 m de corp. iar cnd dou fiine comunic afectiv, ritmurile lor se influeneaz reciproc. Starea de armonie ntre inim i creier determin o stare de bine interior i susine forma fizic (sntatea i integritatea celular). n timp ce dizarmonia creeaz cmpuri distructive care duc la mbolnvirea celulelor.Referitor la Chakra inimii. Anahata. cnd aceasta este deschis ea permite omului s exprime iubirea de sine i de ceilali. Chakra inimii asigur energia subtil de hrnire a bronhiilor, plmnilor, snilor i sistemului circulator. Este o chakr de tranziie ntre energia informaiei pmnteti i energiile superioare spirituale, mijloc ntre pmnt i cer, aa cum am spus mai sus. Capacitatea omului de a se alimenta pe sine dar i pe alii cu energie se afl n legtur cu gradul de dezvoltare a naturii iubitoare a chakrei inimii. n msura n care cineva devine tot mai capabil s iubeasc necondiionat, chakra inimii ncepe s se deschid tot mai mult i permite trecerea unei cantiti tot mai mari de energie subtil ctre organele pe care le aprovizioneaz. Dezvoltarea sentimentului de compasiune este unul dintre primii pai ce trebuie fcui pentru deschiderea chakrei inimii i pentru atingerea unei contiine superioare.136Dezintoxicarea fizic i psihicFoarte important este legtura chakrei inimii cu timusul. Pn nu demult specialitii credeau c activitatea timusului se oprete la 14-16 ani. Dar dac iubirea este prezent i Anahata chakra funcioneaz bine. timusul funcioneaz toat viaa i produce hormonii numii timozine care influeneaz capacitatea individului de a lupta mpotriva bolii de-a lungul ntregii viei, prin amplificarea activitii diferitelor tipuri de limfocite T. Timozinele i timo- poetina regleaz activitatea limfocitelor n tot corpul i mai ales a limfocitelor T care au stat o perioad n timus, unde au dobndit capaciti speciale. Aceste limfocite speciale T au dou subcategorii: de ajutorare i de suprimare. Celulele T de ajutorare contribuie la producerea anticorpilor i a altor celule de ajutorare menite a ndeprta proteinele strine i invadatorii din corp. Celulele T de suprimare regleaz intensitatea rspunsului imunitar i controleaz activitatea celorlalte limfocite astfel nct numai proteinele strine s fie atacate. Cnd aceast funcie de autoreglare dispare datorit scderii n numr a celulelor T de suprimare i diminurii activitii acestora, corpul ncepe s se atace pe sine nsui rezultnd bolile autoimune, care se ntlnesc tot mai des. Timusul produce i celulele T ucigae care distrug celulele canceroase; astfel poate fi explicat efectul iubirii asupra cancerului prin stimularea chakrei inimii apoi a timusului care produce mai multe celule T ucigae distrugtoare a celulelor canceroase.Blocajele chakrei inimii pot aprea ca urmare a incapacitii de a exprima iubirea i mai ales din cauza lipsei iubirii de sine.Dezechilibrele emoionale i spirituale produc bloca-137Mihii lamarea curgerii energiei prin chakra inimii, ceea ce conduce la disfuncii celulare la nivelul timusului. Pentru ca chakra inimii s se deschid total, omul trebuie s ajung la iubirea necondiionat, care este cea mai nalt form de iubire spiritual.Inima i iubirea sunt n legtur cu trandafirii care prin forma i parfumul lor stimuleaz energia creativ a inimii. Trandafiriii roii stimuleaz vitalitatea inimii, cei roz capacitatea de a iubi necondiionat, cei albi puterea de a drui i de a simi compasiunea, cei galbeni ne vorbesc despre bucuria de a fi.O form de manifestare a iubirii este Bucuria Necondiionat. S facem totul cu bucurie!! S semnm bucurie, s mbrim cu bucurie fiecare clip pe care o trim, s ne rugm cu bucurie! Pentru c tot ceea ce iese din noi ne formeaz, i din bucuria noastr se hrnete universul!In Evanghelia lui Ioan este scris: Dumnezeu este iubire i cel ce rmne n iubire rmne n Dumnezeu i Dumnezeu rmne n El" (Ioan 4.16)Iubirea lui Dumnezeu a tiut c ne va fi dor de el cnd vom porni n lume ca s o cunoatem i s- o mplinim. De acea S-a mprit pe Sine n scntei de Lumin pe care le-a presrat n inima fiecrei Fiine. tiind c ne va fi teribil de dor de El, de perfeciunea Lui, Dumnezeu S-a zidit pe Sine n chiar inima creaiei Sale. De acea inima, sub aspectul ei universal, este locul n care locuim mpreun cu Dumnezeu.Virtuile purificatoare i vindectoare ale iubirii i iertrii au fost demonstrate n ultimii zeci de ani. cnd omenirea se ntoarce spre* suflet i spirit tot mai mult. de ce138Dezintoxicarea fizic .y; psihiclebri vindectori i clarvztori. Astfel, S. N. Lazarev, care de 35-40 de ani trateaz i ajut la vindecare cu ajutorul iubirii i iertrii spune c, dac vrem s fim sntoi, nu avem voie:S ne suprm;S ne certm:S gndim ru despre ceilali i despre noi nine;S avem pretenii fa de ceilali;S urm pe cineva.S fim invidioi;S ne fie fric de ceva sau cineva;S nvinuim pe alii;S trdm;S ne rzbunm;S jignim pe alii;S stingem problemele cu alcool sau droguri.Observm c majoritatea condiiilor in de suflet i spirit.Lazarev spunea c bolile sunt cu miile, iar cauza este una singur: insuficienta IUBIRE de Dumnezeu! Iar prin IUBIRE se poate nvinge ORICE!i la Lazarev. modalitatea de a ne curi, liniti i vindeca este rugciunea, postul, respectarea poruncilor iubirii ale Mntuitorului Iisus Hristos, iertarea, schimbarea caracterului i a modului de via, nsemnnd schimbarea prioritilor, a poziiei i relaiei noastre cu Dumnezeu, cu semenii. cu noi i cu mediul. De ce consider S. N. Laza-rev i ali vindectori celebri c poruncile iubirii din Noul Testament sunt capitale pentru a avea o via plin de sntate.139Mii util Tomaarmonie i sntate? Pentru c respectndu-le i trindu-le zilnic, suntem n permanent legtur cu DUMNEZEU, care este IUBIRE necondiionat, omnipo-tent i care ne furnizeaz Puterea necesar de a IUBI. IERTA i DRUI.i. rmnnd mereu n IUBIRE, putem s DRUIM. aciunea de a DRUI fiind caracteristica SUFLETULUI, n opoziie cu dorina de a PRIMI, caracteristic a EGOU- LUI.Prin asta schimbm ordinea prioritilor n via de la zona material spre cea spiritual. i atunci cnd importante sunt sufletul i spiritul, vom avea mplinire i n zona material, pentru c Universul este abundent i are de toate pentru toi oamenii. Aa cum se spune n Evanghelie: Cutai mai nti mpria Iui Dumnezeu i nepri- hnirea Lui i toate aceste lucruri vi se vor da pe deasupra (Matei 6,33).Poate unora le este greu s respecte cele dou porunci ale iubirii mai ales pe a doua care spune: S-i iubeti aproapele ca pe tine nsui, atunci cnd primesc atta ru i suferin de la semenii lor. Dar aceast porunc poate fi trit, dac tim c nseamn:cumptare la mncare, munc, distracie, adic totul fcut cu msur, asta nsemnnd c ne iubim trupul care este templul sufletului;s fim ngduitori cu noi nine i cu ceilali; s nu nvinovim pe ceilali pentru problemele i suferinele noastre;s nu judecm, nici pe alii, nici pe noi; s ne acceptm pe noi i pe ceilali aa cumsunt:140Dezintoxicarea fizic i psihic s fim responsabili fa de noi, de natur, deceilali;s ajutm cu vorba, cu fapta i chiar cu rugciunea (adic ne putem ruga i pentru semenii aflai n suferin);s cutm s aflm i s tim, pentru a risipiignorana;s ne iertm ct mai des pe noi i pe ceilali; s facem milostenie fr a atepta recunotin;s druim i s primim cu bucurie; s ascultm i s tcem; s cutm compania oamenilor nduhovnicii i mbuntii (clugri, preoi, cretini tritori, maetri, vindectori), pentru a ne ridica nivelul de vibraie i a-i putea astfel ajuta mai mult pe cei din jur;s ascultm mesajele care vin din inim, adic s facem doar acele lucruri n care putem s ne punem inimaDeci iubirea se manifest prin fapte i triri concrete, care ne dau putere i echilibru. Nu putem iubi aproapele cu adevrat, dac nu iubim scnteia Divin din noi. i iubindu-ne pe noi nine, cptm RESPECT i STIM de sine, ceea ce nseamn PUTERE i vitalitate.3.2.3IERTAREAIertarea are un dublu efect. Ea l elibereaz att pe cel care greete ct i pe cel care iart, cci n spatele iertrii141Mihij Tomaexist o iubire profund i strlucitoare. Aceast iubire dorete s druiasc din plcerea de a drui, fr ideea de a primi o alt recompens dect mulumirea Tatlui din cuvintele: Acesta este fiul meu preaiubit, n care mi gsesc bucuria ",Pcatele, bolile i nenelegerile noastre nu fac parte din Dumnezeu sau din adevrata noastr personalitate, dup cum ciupercile parazite nu fac parte din plantele de care se prind. Acestea sunt excrescene false adunate pe corpul nostru, ca urmare a gndurilor noastre greite.Ideea de boal i boala se afl ntr-un raport de cauz i efect. Dac nlturm i iertm cauza, efectul va dispare. Dac nlturm ideile false boala va pieri.O celebr cercettoare i vindectoare ce a folosit puterea IERTRII i IUBIRII n transformarea oamenilor, urmat de vindecarea acestora este doctor ginecolog, clarvztoare din Estonia, LUULE VIILMA, ale crei prime 4 volume din seria NVA S TE IERI, au aprut i n Romnia (vezi bibliografia).Pentru acest om excepional, druit slujirii i vindecrii semenilor, IERTAREA nseamn dorina de a comunica ntr-o unitate perfect cu spiritul i trupul. Iertarea este puritate sufleteasc. Primete adevrul lui Dumnezeu - IERTAREA i vei vedea cum sufletul i spiritul tu se ating. Aceasta este lumina sufletului. Iertarea este mica for eliberatoare din Univers. Iertarea adevratei cauze l elibereaz pe om de boli, de greutile vieii i de alte lucruri rele. Dr. Luule Viilma propune trei etape ale IERTRII:1.Dac cineva mi-a fcut un ru, l iert c a f-142Dezintoxicarea fizic i psihiccut acest lucru i m iert i pe mine c am atras n mine acest ru.2.Dac eu i-am fcut cuiva un ru, l rog s m ierte i m iert i pe mine c am fcut acest ru.3.ntruct i-am provocat suferine corpului meu, facndu-i eu ru altuia sau permind-i altuia s-mi fac mie ru, n oricare dintre cazuri cer totdeauna iertare corpului meu, pentru c prin asta i-am dunat.Toate acestea pot fi rostite sau spuse n gnd. Important este s fie din suflet.Pe scurt, schematic, formula IERTRII este urmtoarea:1. Eu te iert gndule ru. c ai ptruns n mine;2. Iart-m, gndule ru. c n-am neles c tu ai venit s m nvei s devin mai nelept i nu m-am gndit c trebuie s te eliberez. Te-am fcut prizonierul meu i te- am cultivat;3. Iart-m, corpule, c i-am pricinuit un ru cultivnd gndul ru.Rul. n concepia dr. Luule Viilma, este lipsa IUBIRII. Iar cum Dumnezeu este IUBIRE i VIAT, lipsa IUBIRII nseamn pierderea VIEII (boli, suferine, moarte).i omul i sntatea lui sunt energia iubirii sau pe scurt. IUBIRE, pentru c omul este fiul lui Dumnezeu. Ci- ne-1 neag pe Dumnezeu, neag IUBIREA, iar fr iubire, tot ce fiineaz moare. Negaia este n felul acesta nefiin.Dr. Luule Viilma spune c toate bolile ncep de la ..stresuri' (noi am fost obinuii numai cu singularul acestui cuvnt - STRES). Toate stresurile ncep de la frica ., nimeni nu m iubete ". Principalele stresuri sunt (condu143Mihii Tomacnd unul la cellalt):a) - sentimentul de vinovie (crete i devine fric);b) - frica (crete i devine rutate);c) - rutatea (l distruge pe om).Conform Legii atraciei, similarul atrage similarul, stresul i gndirea negativ atrag altele asemntoare, totul se amplific i apar dezechilibrele i bolile.Prin IUBIRE i IERTARE, putem elimina toxinele emoionale i mentale, gndurile negative i stresurile principale acumulate, echilibrnd-ne. ajungnd s ne transformm i astfel ajungnd la VINDECARE i la VIA, care este SANATATE. BUCURIE, FERICIRE.Foarte interesant este ce spune dr. Lule Viilma: stresul este stres atta timp ct este fixat n mine. Daca eu l eliberez prin iertare, el se poate transforma n energie a iubirii!! Aceasta schimbare din corpul meu o pot simi sub forma strii de BINE .Iubirea i iertarea n concepia acestui medic trebuie combinate cu Rugciunea terapeutic, care este alctuit din:1. Adresarea ctre Dumnezeu;2. Recunoaterea unitii noastre cu Dumnezeu;3. Dorina pozitiv (ntotdeauna trebuie s cerem ntr-o form afirmativ: Ajut-m s m nsntoesc" i nu forma:..Ajut-m s nu mai fiu bolnav"4. Mulumire pentru cele fcute i primite. (Fiecare cuvnt care se nate n gndurile dumneavoastr a ajuns deja la Dumnezeu i nfptuirea fiecrei rugciuni a nceput s se realizeze nainte s se termine rugciunea).144Dezintoxicarea fizic i psihici nc un element care poate fi folosit n dezintoxicarea psihic - RESPIRAIA. Energia care intr n noi odat cu inspiraia este energie pur, dumnezeiasc. In medie un om are 15 inspiraii i expiraii pe minut. La fiecare inspiraie, n contientul nostru intr un gnd. Jumtate din gnduri sunt negative! Ce nseamn asta? Se ntreab dr. Luule Viilma i rspunsul este: Lafiecare inspiraie raiunea noastr ne trimite un gnd, pentru a pricepe. Subliniez, spiritul meu mi d de tire ce se va ntmpla. Cnd mi aud spiritul i tiu c trebuie reinut binele i dat afar rul; imediat eu iert gndul ru, care atrage asupra mea o ntmplare rea. Cer iertare gndului meu c l-am lsat s creasc pn la aceste dimensiuni, fiindc n-am neles c el a aprut ca s m nvee i c, fie i numai pentru asta, el trebuie s-mi provoace o durere.Cer iertare spiritului meu c n-am tiut s-l ascult mai devreme i i mulumesc din tot sufletul pentru ajutor. Sentimentul de eliberare este ajutorul de prim necesitate dat mie de ctre spirit pentru ca eu s tiu c am reuit.Cer iertare corpului meu pentru c, netiind s gndesc, i-am provocat attea suferine.Cnd m bntuie ndoielile, spiritul mi spune c ndoiala este frica de a crete n mine nsumi i acest stres ateapt i el s fie eliberat.Orice gnd care m viziteaz mi este trimis de ctre spiritul meu ca s m nvee exact contrariul. Dac eu pricep i m eliberez de el, m izbvesc de nevoia de a suferi. Capt nelepciune fr s sufr, aa cum trebuie s fac orice om cu, raiune.Fiecare gnd merit s meditezi asupra lui, nu o sin145Mihi Tomagur dat, i s tragi nu o singur concluzie .Ca o sintez a celor afirmate i recomandate de dr. Luule Viilma ar fi: Oferirea iubirii este baza vieii. Oferii iubire n fiecare clip i vei avea ce primi. Fericit este cel a crui iubire curge spre ceilali. Fericit va fi cel care prin iertare va pune n micare uvoiul de iitbire3.3MEDITAIAMeditaia este un important mijloc de lupt cu stresul vieii cotidiene, de eliminare a toxinelor din corpul emoional i corpul mental i chiar din creier, cum au demonstrat cercetrile dr. Itzak Bentov, SUA.n acelai timp meditaia este o tehnic de cltorie ctre EUL SUPERIOR (sau INELE SUPERIOR), persoana care mediteaz depind graniele contiinei sale normale, ajungnd ntr-o stare de libertate interioar. Etapele pregtitoare pentru meditaie sunt atenia i concentrarea. n meditaie se menine concentrarea pe un obiect, idee, imagine, etc. pn la identificarea cu acesta i obinerea linitii mentale.Concentrarea este fixarea mentalului pe un punct exterior sau interior. Meditaia este superioar concentrrii n timpul acesteia, mentalul devenind calm senin i ferm, ntreaga sa energie fiind concentrat asupra obiectului meditaiei fr nicio alt oscilaie. O idee unic ocup mentalul. Gndurile devin calme i chiar nceteaz s mai apar. Cnd meditaia este profund nu mai exist deloc percepia corpului sau a ambianei. Toate impulsurile mentale ca146Dezintoxicarea fizic i psihicmnia, gelozia, ura. invidia, etc. sunt distruse puin cte puin n timpul meditaiei. Ele dispar complet atunci cnd atingei starea de unire beatific cu Dumnezeu !Meditaia nseamn a face tcere n tine i a contacta cea mai nalt form de contiin care se afl n interiorul nostru. Meditaia este o form a acestei tceri care nu nseamn numai retragerea simurilor de la zgomotele lumii nconjurtoare, ci, deopotriv, nseamn nlarea ctre Cel care Este, ctre Lumina far de sfrit a Absolutului. A medita nseamn a fi n comuniune cu tot: cu semenii ti, cu Pmntul, cu apele, cu Galaxiile, cu Universul.Mai mult, meditaia este o poart. Dincolo de ea, te poi sclda n apa nemuririi, poi mngia cu degetele infinitul, poi renva ochii s vad i inima s asculte.Scopul real al meditaiei este iluminarea. Iluminarea poate fi definit ca reprezentnd o perspectiv cosmic sau total a structurilor contiinei, un sentiment de comuniune cu toate formele de existen i o nelegere a lucrrilor spirituale care se desfoar n spatele realitii fizice. Acest nivel superior de percepie va permite n cele din urm persoanei practicante s neleag rostul vieii sale n raport cu ceilali i cu universul n general. Meditaia le poate permite oamenilor s intre ntr-o relaie mai apropiat cu Dumnezeu, Creatorul i s dobndeasc o nelegere mai apropiat de adevr a Acestuia. Un doctor american, Itzhak Bentov, a studiat ani de zile efectele fiziologice ale meditaiei, el nsui fiind un practicant al acesteia. El a folosit un aparat special de msurat, numit balistocardiograf cu ajutorul cruia a descoperit c n starea de meditaie profund au loc schimbri importante i de natur unic147Mihii Tomaale activitii inimii i creierului. De asemenea el a descoperit un sistem special de oscilatori acordai ritmic n mecanismul corpului fizic, care, n timpul meditaiei, sunt antrenai n pulsaiile inimii, ritmul acestora schimbndu-se n funcie de respiraie. In starea profund de meditaie, respiraia devine lent i rar, iar activitatea inimii se sincronizeaz n aa fel nct s creeze o legtur vibratorie de rezonan ntre inim i creier.Prin meditaie se activeaz emisfera dreapt a creierului, cea responsabil de imaginaie, intuiie, creativitate, iar frecvena undelor emise de creier este de 4-7 Hz, adic undele 0(theta). Dr. Bentov a descoperit c n urma practicrii meditaiei, vechile tensiuni acumulate pe trasee nervoase n creier sunt expulzate, i se creeaz noi trasee pentru activitatea neural. Sau altfel spus, vechiul creier este reorganizat ntr-un asemenea mod, nct creeaz noi moduri de procesare a energiei i informaiei. n sistem se formeaz noi circuite prin care se acceseaz caliti i capaciti necunoscute i nebnuite.n timpul meditaiei frecvena respiraiei i a pulsului scade, tensiunea i metabolismul se armonizeaz, radicalii liberi, toxinele i hormonii de stres se descompun, undele cerebrale se sincronizeaz, i toate acestea creeaz o stare de linite, pace, trezie. Dac se practic de 2 ori pe zi cte 20 minute de meditaie, dispar durerile de cap, hipertensiunea, tulburrile de somn, problemele digestive, se reduc durerile de spate, se amelioreaz bolile de metabolism i arterioscleroza. Meditaia este de un real folos n cazul dependenei de droguri, medicamente, alcool i tutun, uurnd dezintoxicarea i reducnd pericolul unei recidive.148Dezintoxicarea fizic i psihicPersoanele care mediteaz zilnic vor scpa de kilogramele n plus, datorit echilibrrii metabolismului i arat mai tinere cu pn la 12 ani, dect cele care nu practic meditaia.Condiiile minime pentru practicarea meditaiei:v alegei un loc linitit din cas sau din natur (pe malul unui ru, lac, ntr-o poian, pe un deal, etc.) n care s nu fii deranjai. In cas oprii telefoanele i televizorul;nu mncai nainte i dup meditaie 30-60minute;se recomand folosirea ca fundal a unei muzici de relaxare sau alfa;de obicei se face stnd pe un fotoliu, lungit pe pat sau ntr-o poziie de yoga (asan);n cele mai multe cazuri se face cu ochii nchii, cu atenia pe respiraie, care devine calm, i cu relaxare. Abia dup intrarea n relaxare i calmarea respiraiei se trece la meditaia propriu-zis;evident, atunci cnd se citete textul meditaiei (cazuri mai rare), nu putei sta cu ochii nchii, dar relaxarea i calmarea respiraiei sunt prezente;ieirea din starea de meditaie se face treptat, prin revenirea la o respiraie obinuit, ntinderea minilor i picioarelor, cscat, oftat i apoi deschiderea ochilor.Meditaia este ntlnit ca o practic esenial pe drumul desvririi spirituale n toate sistemele spirituale i religioase ale lumii. In Orient (India, Tibet, China, Japonia), este prezent de mii de ani dar i n cretinism i budism este prezent ca tehnic de linitire a minii i sufle149Vfihif Tomatului. Vom prezenta n continuare cteva variante de meditaie, care pot fi practicate de omul obinuit, menionnd c cei care sunt cuttori spirituali au la dispoziie o imens literatur pe aceasta tem.Pe noi ne intereseaz n special acele meditaii care produc eliminarea toxinelor emoionale i mentale, echilibrul, linitea i armonia, condiii eseniale pentru funcionarea optim a fiinei noastre.3.3.1MEDITAII SIMPLE N SITUAII OBINUITEa)Meditaie sub du (5-10 minute)ncepei prin a v focaliza atenia asupra picturilor de ap. Sunt reci sau calde, au destul intensitate, le simi cum se preling pe piele? Apoi atenia se duce la ceafa, urmrind cum curge apa pe ea, coboar pe spate, pe coloana vertebral, apoi pe fese, dosul picioarelor, glezne, tlpi. La fel prin fa: cap, gt piept, abdomen, coapse, glezne, tlpi.Gndii-v cum toate aceste picturi de ap ne spal de negativitatea acumulat n cursul zilei, iar apa cu vibraiile negative (joase) preluate de noi, ajunge pn la urm n mare sau ocean, unde datorit salinitii, negativitatea este ars.Dac apar diverse gnduri sau griji, lsai-le s treac, nu v cramponai de ele, revenii cu atenia mereu i mereu la apa care curge pe corpul vostru i l purific.Vei observa c se produce un sentiment de linite i echilibru i v ncrcai cu energie pozitiv.150Dezintoxicarea fizica i psihicb) Meditaie n autobuz, tramvai, metrou (10 minute)Polarizai-v atenia asupra respiraiei, urmrind traseul aerului care intr i iese. Punei-v mna pe abdomen i ncercai s simii ritmul respiraiei, micrile coului pieptului i btile inimii. Atenia pe respiraie e cea mai simpl form de concentrare, relaxeaz ntreg organismul, echilibreaz funcionarea inimii, nltur tensiunile corporale. Dac apar diverse gnduri, lsai-le s treac i revenii la respiraie. Prin acest exerciiu simplu vei crea un paravan de linite ntre voi i restul lumii i vei fi cu inele vostru, n loc s v enervai.c) Meditaie n timp ce gtii (15 minute)In timp ce curai legumele, lsai-v absorbit de gesturile pe care le facei. Gndii-v ct energie i informaie v aduc acestea. Ce gustoase sunt i ct bine v vor face aceste daruri ale naturii. Gndii-v i mulumii-le celor care au semnat, ngrijit p