Medicina Naturii

Editura ALLFA

Bd. Constructorilor nr. 20A, et. 3,

sector 6, cod 060512, Bucureti

Tel.: 021 402 26 00

Fax: 021 402 26 10

Distribuie:

021 402 26 30; 021 402 26 33

Comenzi:

[email protected]

www.all.ro

Aceast carte n format digital (e-book) intr sub incidena drepturilor de autor

i a fost creat exclusiv pentru a fi citit utiliznd dispozitivul personal pe care

a fost descrcat. Oricare alte metode de utilizare, dintre care fac parte

mprumutul sau schimbul, reproducerea integral sau parial a textului,

punerea acestuia la dispoziia publicului, inclusiv prin intermediul Internetului

sau a reelelor de calculatoare, stocarea permanent sau temporar pe

dispozitive sau sisteme altele dect cele pe care a fost descrcat care

permit recuperarea informaiilor, revnzarea sau comercializarea sub orice

form a acestui text, precum i alte fapte similare, svrite fr acordul scris

al persoanei care deine drepturile de autor, sunt o nclcare a legislaiei

referitoare la proprietatea intelectual i vor fi pedepsite penal i/sau civil n

conformitate cu legile n vigoare.

NATURAL MEDICINE

Jerry Lee Hoover

Copyright Jerry Hoover, N.D.

First Edition 1993, Revised Edition, 2006

MEDICINA NATURII

Dr. Jerry Lee Hoover

Copyright 2013 Editura ALL

ISBN ePUB: 978-606-587-191-5ISBN PDF: 978-606-587-190-8ISBN Print: 978-606-587-141-0

Redactare :

Tehnoredactare :

Corectur :

Design copert :

Bianca Vasilescu

Claudiu Isopescul

Simona Nicolae

Alexandru Novac

Materialul din aceast carte nu are rol de prescripie medical i nu poate fi interpretat ca sfat medical sau juridic. Datele coni-nute care pot avea legtur cu boala sau terminologia medical sunt folosite doar n scop descriptiv, i nu este intenionat sau implicat nicio intenie de a trata. Sfaturile legate de diverse boli sunt pentru utilizare prin colaborare cu un doctor/naturopat i/sau o persoan calificat n domeniul nutriiei. Nu este intenia autorului de a diagnostica sau de a prescrie tratamente. Singura intenie este de a oferi informaii cu privire la sntate pentru a v ajuta s cooperai cu medicul dumneavoastr n demersul pe care l facei pentru a v bucura de o stare mai bun de sntate. n cazul n care vei folosi aceste informaii fr aprobarea medi-cului dumneavoastr, nseamn c v prescriei singur un trata-ment medical, ceea ce, de altfel, este dreptul dum neavoastr constituional, ns editorul i autorul nu i asum nicio respon-sabilitate n aceast privin.

Cuprins

Despre autor .............................................................................. 9Nota autorului ......................................................................... 11Prefa ..................................................................................... 15Dedicaie ................................................................................. 19Introducere .............................................................................. 21Stilul de via sntos al campioanei de not n vrst

de 75 de ani ..................................................................... 23

PARTEA I .............................................................................. 27Aerul curat ...................................................................... 29Apa pur, moale .............................................................. 39Soarele, vindectorul naturii ........................................... 52Alimentele naturale ......................................................... 70Odihna adecvat .............................................................. 95Micarea fizic este pentru toi ..................................... 105Temperana Un remediu pentru boal ....................... 120ncrederea n Dumnezeu ............................................... 126

PARTEA A II-A ................................................................... 131SIDA i cancerul ........................................................... 133Boala Alzheimer i aluminiul ....................................... 146Plombele de amalgam sunt duntoare ......................... 152Anemia Deficiena de fier .......................................... 163Artrita ............................................................................ 168Ciocolata ....................................................................... 173Colesterolul ................................................................... 177Deodorante i antiperspirante ....................................... 181Diabetul zaharat ............................................................ 183Curenii electrici ........................................................... 189

Eliminarea ..................................................................... 193Postul ............................................................................ 198Febra ............................................................................. 202Alimentele Acide i alcaline ...................................... 205Alimentele proaspete sunt cele mai bune ..................... 209Durerile de cap .............................................................. 213Bolile de inim .............................................................. 216Plantele medicinale ....................................................... 220Plantele medicinale sunt mai bune dect

medicamentele ...................................................... 225Hipertensiunea arterial ................................................ 232Sistemul imunitar .......................................................... 242Tratamentele letale ........................................................ 249Protejarea auzului ......................................................... 253Pericolul cuptorului cu microunde ................................ 256Laptele este periculos pentru sntate .......................... 260Mineralele necesare organismului ................................ 268Menopauza .................................................................... 274Controlul natural al naterilor ....................................... 282Excesul de greutate corporal ....................................... 287Uleiul de msline .......................................................... 294Osteoporoza .................................................................. 297Prostata ......................................................................... 304Zahrul i mierea .......................................................... 313Mrturii pentru un stil de via sntos, natural ........... 319Vaccinurile .................................................................... 323Vegetarianismul ............................................................ 328Vitaminele necesare organismului ................................ 334Suplimentele de vitamine i minerale ........................... 341Ridurile ......................................................................... 348

Mulumiri .............................................................................. 351

Despre autor .............................................................................. 9Nota autorului ......................................................................... 11Prefa ..................................................................................... 14Dedicaie ................................................................................. 17Mulumiri ................................................................................ 18Introducere .............................................................................. 19Stilul de via sntos al campioanei de not n vrst de 75 de ani 21PARTEA I .............................................................................. 25

Aerul curat ...................................................................... 26Apa pur, moale .............................................................. 36Soarele, vindectorul naturii ........................................... 49Alimentele naturale ......................................................... 67Odihna adecvat .............................................................. 92Micarea fizic este pentru toi ..................................... 102Temperana Un remediu pentru boal ....................... 117ncrederea n Dumnezeu ............................................... 123

PARTEA A II-A ................................................................... 129SIDA i cancerul ........................................................... 130Boala Alzheimer i aluminiul ....................................... 143Plombele de amalgam sunt duntoare ......................... 149Anemia Deficiena de fier .......................................... 160Artrita ............................................................................ 165Ciocolata ....................................................................... 170Colesterolul ................................................................... 174Deodorante i antiperspirante ....................................... 178Diabetul zaharat ............................................................ 180Curenii electrici ........................................................... 186Eliminarea ..................................................................... 190Postul ............................................................................ 195Febra ............................................................................. 199Alimentele Acide i alcaline ...................................... 202Alimentele proaspete sunt cele mai bune ..................... 206Durerile de cap .............................................................. 210Bolile de inim .............................................................. 213Plantele medicinale ....................................................... 217Plantele medicinale sunt mai bune dect medicamentele 222Hipertensiunea arterial ................................................ 229Sistemul imunitar .......................................................... 240Tratamente letale .......................................................... 247Protejarea auzului ......................................................... 251

Despre autor

Dr. Jerry Lee Hoover este dornic s mprteasc semeni-lor si modalitatea cea mai potrivit de a ne pstra sntatea prin utilizarea remediilor naturale.

Dr. Hoover s-a nscut i a copilrit n Rapid City, Dakota de Sud. i-a servit ara n marina miliar american, o perioad de timp n Vietnam. A absolvit California State University, Chico, devenind profesor. Dup ce a predat un timp la o coal secun-dar n Statele Unite, a fost directorul unei coli misionare din Pacificul de Sud. A slujit de asemenea ca pastor al unei biserici din Texas timp de 9 ani.

Interesul su pentru medicina natural a sporit pe cnd lucra la un spital misionar din America Central, astfel c a urmat stu dii n acest sens i a primit diploma universitar de medic naturo pat. De atunci dr. Hoover a inut conferine pe teme de medicin natura-l n Statele Unite i n afara acestora. A scris numeroase articole de sntate n Statele Unite i alte ri, multe dintre acestea fiind publicate n reviste naionale de sntate i ziare renumite. A fost fondatorul i directorul unui centru de sntate (Health Lifestyle Center) din Statele Unite. n prezent locuiete n Ame rica Latin i continu s scrie i s conferenieze pe teme de sntate natura-l. Deine un website de tratamente naturale m potriva cancerului prin intermediul cruia a ajutat mii de oameni. Printre pasiunile lui se numr activitatea misionar n diverse ri i construirea de case ; de asemenea, i place s cnte, s scrie i s cltoreasc.

Nota autorului

Scopul principal al acestei cri

este de ami ajuta semenii.

Ediia prezent este pus la dispoziia publicu lui general.

Fiind pensionat n prezent, simt nevoia de a mpr ti nc o dat

rezultatele obinute n timp ce lucram la clinica mea. Pacienii

veneau la clinic pentru 26 de zile i, pentru c programul avea

n vedere o mulime de aspecte ale stilului lor de via, am avut

rezultate impresionante. Majoritatea pacienilor i-au recptat

sntatea, toi s-au simit mai bine i, mulumim lui Dumnezeu,

nu am avut decese. Aa c informaiile din aceast carte v vor

ajuta i pe dumneavoastr, aa cum i-a ajutat i pe pacienii mei.

Folosind cu contiinciozi tate aceste remedii simple v vei putea

bucura de o via mai sntoas.

Tratament natural pentru SIDA pentru a intensifica pro-ducerea de celule-T folosii usturoi crud.

Tratament natural pentru anemie pentru deficiena de

fier folosii melas neagr, aceasta coninnd de trei ori mai mult

fier dect ficatul.

12 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

Tratament natural pentru artrit un studiu tiinific efec tuat la Wayne University Medical School a dovedit c o di-et fr carne i fr produse lactate a avut ca rezultat dispariia complet a artritei la majoritatea participanilor.

Tratament natural pentru cancer planta medicinal trifoi rou (Trifolium pratense) este folosit de mai bine de o sut de ani pentru a trata i preveni cancerul, indiferent de localizare.

Tratament natural pentru diabet zaharat lumina solar ajut la reducerea zahrului din snge, aa c asigurai-v c be-neficiai zilnic de aceasta.

Tratament natural pentru hipertensiune arterial un studiu fcut de guvernul american (MRFIT), aa cum apare ra-portat n Journal of American Medical Association (1982 JAMA 248 : 1465-1477), a descoperit c mortalitatea coronarian a fost cu 70% mai mare la un grup de pacieni hipertensivi care primi-ser un tratament agresiv n comparaie cu un grup de control care nu primiser deloc tratament. Concluzia : medicamentele administrate pentru hipertensiune arterial au omort mai muli oameni dect au ajutat. O modalitate simpl de a aju ta la scde-rea tensiunii arteriale este aceea de a elimina orice urm de cofei-n din diet din cafea, ceai sau buturi de tip cola.

Tratament natural pentru dureri de cap bei mai mul-t ap ; creierul conine aproape 90% ap i atunci cnd suntei deshidratat, este unul dintre primele organe care v semnaleaz acest lucru.

Ce plante medicinale se folosesc pentru anumite boli plan tele medicinale sunt medicamentele naturii. Printele medi-cinei, Hippocrate, a fost botanist. De exemplu, una dintre cele

Medicina naturii _____________________________________ 13

mai bune plante medicinale pentru prostat este palmierul pitic (Serenoa repens).

Supraponderalitate 62% dintre americani sunt supra pon-de rali. Dac vrei s slbii adoptai o diet care s constea n principal din fructe proaspete, legume, cereale integrale i ps-tioase.

Tratament natural pentru osteoporoz cauza principal a osteoporozei este ingerarea unei cantiti prea mari de prote-ine. Pentru a preveni osteoporoza facei mult micare fizic.

Prefa

Ca specialist n domeniul sntii, sunt ncntat de infor-maiile pe care ni le mprtete dr. Hoover n aceast carte. Domeniul sntii este inundat continuu de noi informaii des-pre sn tate, dar o mare parte dintre acestea sunt foarte riscan-te i periculoase. Informaiile variaz : de la noi medicamente i tehnici chirurgicale de vrf pn la tratamente naturale simple i eficiente pe care oamenii le pot face acas. Oamenii ar pu tea fi derutai. Cum poate cineva s fac deosebire ntre ceea ce este cert i ceea ce doar are pretenia de a face bine cnd exist att de multe informaii de investigat ? Cred c rspunsul la aceast ntrebare important poate fi gsit n aceast carte. Oame nii tre-buie s tie cum stau lucrurile. Dac ei vor nelege le gile de baz ale sntii, dup aceea, judecnd de la cauz la efect, vor fi n stare s concluzioneze n mod nelept care este cel mai bun rs puns pentru ngrijirea sntii la problemele de sntate pe care le au.

Cele prezentate n aceast carte sunt lucruri testate n timp i se aplic tuturor oamenilor din toate timpurile. Ele sunt legile care guverneaz organismul omenesc. Acestea nu pot fi nclca-te fr a suferi consecine i nu se poate s nu beneficiezi de pe urma respectrii lor.

n practica mea medical am observat, lucrnd cu sute de pa-cieni, c aceia care respect aceste legi ale sntii se fac bine

16 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

mult mai repede i i menin noul stil de via mult mai consec-vent dect cei care nu fac acest lucru.

Anii de experien ai dr. Hoover ca profesor i ca unul care aplic aceste legi ale sntii au fcut ca el s fie foarte eficient n a le mprti i altora. Stilul su direct, utilizarea unei termi-nologii pe nelesul omului obinuit fac faptele prezentate deose-bit de interesante pentru cititor i ct se poate de clare i logice. Cei care citesc aceste informaii vor fi n mod real avantajai n bjbiala prin jungla din domeniul sntii din zilele noastre. Nu vor dobndi doar cunotine ci, n msura n care urmeaz adevrurile simple pe care le-au aflat, se vor bucura de o stare de sntate mult mai bun.

Mark D. White

Dorina de a ctiga este mai important dect priceperea de a ctiga. Toi putem ctiga ; dar pentru a ctiga trebuie s ne concentrm asupra a ceea ce este important acum. n anii n care am lucrat ca medic naturopat i consilier n probleme de nu-triie, liceniat al statului Florida, mi-am dat seama c acum este important s facem din sntatea noastr prima noastr preocu-pare i nu ultima noastr resurs ; majoritatea dintre noi renun-m la ea pentru bogie, doar pentru a ajunge s ne cheltuim bo giile acumulate spre a ne redobndi sntatea. Monumenta-la lucrare a doctorului Jerry Hoover, Medicina naturii, aduce n faa noastr adevrurile simple privind ngrijirea acestei main-rii uimitoare pe care noi o numim corpul omenesc.

Am sentimentul c aceast carte v va satisface cutrile pli-ne de ardoare, adugnd n cele din urm optimism i voioie anilor dumneavoastr. Toi am fost creai s fim sntoi, dar am


ajuns s fim bolnavi prin propriile alegeri. Dac investeti n tine nsui, investiia aceasta nu se va dovedi niciodat una rea, iar dobnda va continua s creasc fr a se imputa ceva ca plat !

Ca orator internaional i mentor pentru mii de oameni, pe bi-roul meu ajung mereu cri de sntate, cerndu-mi-se prerea i aprobarea ; i sunt bucuros s vd c o carte ca cea a dr. Hoover trece testul... rspunsuri directe care s ne menin veseli, sn-toi i contieni de datoria de a avea grij de sntatea noastr !

Wayne Pickering

A scrie n domeniul sntii i al nutriiei este o sarcin isto-vitoare deoarece multe lucruri las de dorit, investigaiile tiin-ifice fiind contradictorii n rspunsurile pe care le dau cu privi re la diet i boal. Recunoscnd faptul c exist un Mare Medic (Balsam din Galaad), naturopatul Jerry Hoover s-a strduit s adune laolalt i s interpreteze aspecte legate de nutriie i s-ntate controversate n cercetare, utiliznd ca structur cele opt remedii naturale.

Nefiind o lucrare exhaustiv, aceast carte ofer o vedere de ansamblu fundamental pentru persoanele fr pregtire medi-cal i o colecie de tehnici cu sfaturi utile n procesul de vinde-care. n plus, aceast lucrare i provoac pe profesionitii din do meniul medical s reinvestigheze imparial studiile din pre-zent i din trecut, fr prejudeci.

Cheryl Hooker

Dedicaie

Creatorului nostru care ne-a dat un corp minunat i o varieta-te imens de plante medicinale pentru refacerea sntii.

Lui Ellen G. White, care a fost cu peste 100 de ani nain-tea timpului ei n domeniul sntii. Scrierile ei au influenat n mare msur coninutul acestei cri.

Tuturor medicilor, asistenilor, dieteticienilor, nutriionitilor i personalului medical naturopat, care se strduiesc s vindece folosind mijloace naturale.

Acelora care au participat la programele, conferinele i se-minariile mele i au aplicat aceste principii pentru a-i redobndi sntatea. Succesul lor m-a ncurajat s public aceast carte.

Tuturor acelora care sunt interesai s-i pstreze sau s-i re capete sntatea fizic folosind remediile naturale descrise n aceast carte.

Mulimii de oameni care sufer i mor inutil neinformai c sunt disponibile mijloace simple, sigure i efi cien te pentru trata-rea suferinei lor.

Introducere

Naturopatia este un sistem terapeutic care nu utilizeaz me-dicamente sau terapii, ci folosete mijloace ale naturii cum ar fi lumina, aerul, apa etc. Natural nseamn ne-artificial, ase-menea naturii. Patie nseamn crize de vindecare. Aadar, un adevrat doctor naturopat nu va folosi nimic artificial pentru a vindeca boala, ci va ngdui organismului s se vindece sin-gur utiliznd metode naturale. Astfel, un doctor naturopat este un doctor al vindecrii naturale.

Cnd un naturopat vede o persoan c sufer de o boal ca-uzat de o alimentaie necorespunztoare, de hidratare necores-punztoare sau din cauza altor obiceiuri greite ce i afecteaz sntatea i nu i spune semenului su acest lucru, el i face aces-tuia un mare ru. Noi suntem fiine complexe care funcionea-z pe diverse niveluri : fizic, mintal i spiritual. Factorii care in flu eneaz cel mai puternic sntatea noastr constituie cele opt re medii naturale : aerul curat, apa pur, lumina soarelui, ali-menta ia natural, odihna, micarea fizic, temperana i ncre-derea n Dumnezeu.

Sunt un promotor al sntii de peste 35 de ani. nc mi amintesc cum n ajunul Anului Nou, 1969, am luat decizia de a deveni vegetarian i din acel moment am continuat s nv cum s folosesc eficient mijloacele naturale pentru vindecare.

22 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

Aceast carte constituie modalitatea cea mai bun de a v fa-miliariza cu numeroasele ci naturale spre o sntate mai bun. Vd muli oameni crora nici medicamentele, nici operaiile chi-rurgicale nu le-au redat sntatea. n ciuda progreselor tiinei rmnem nc umili, jalnic de dependeni de forele naturii care ne pot reda din plin sntatea, lucru pe care pacienii mei l-au experimentat.

Stilul de via sntos al campioanei de not n vrst de 75 de ani

Urmtoarea relatare este preluat din Healthful Living/1986 i retiprit aici cu permisiunea amabil a autorului :

Catherine Cress, n vrst de 75 de ani, alunec pe ap aproa-pe fr s fac vreo und. Ar putea demonstra perfect n faa unei clase stilul de not bras...

noat mai repede dect oricine din ar de vrsta ei. noat mai repede chiar i dect majoritatea oamenilor cu mult mai ti-neri.

Aa a scris Pamela Livingston, redactor la Roswell Daily Record, Roswell, New Mexico, n ediia din 1 iulie 1985.

Cu timpul de 52 i o greutate de 43 kg, Catherine Cress este cea mai rapid nottoare n stil bras la categoria de vrst 75-79 ani din Statele Unite.

n Milwaukee, n primvara anului 1985, ea a dobort toate recordurile nottorilor anteriori la categoria 75-79 ani la 50 m, 100 m i 200 m bras. A primit tot felul de medalii la not, i re-cent, i pe cnd era o tnr de 15-20 de ani.

Cum reuete Catherine Cress, acum n vrst de 76 de ani, s rmn n form pentru a nota att de extraordinar n aces-te competiii ? n ultimii 18 ani a notat 4-5 zile pe sptmn cte o mil. Ea spune : Nu lipsesc niciodat pentru c nu m

24 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

mbolnvesc niciodat. Timp de 25 de ani nu am fost la doctor. Catherine mai spune : Am 76 ani, m simt tnr i sunt fericit c trupul meu funcioneaz perfect. Toate cunotinele mele de vrsta mea sau chiar mai tinere dect mine sufer de una sau de alta i iau tot felul de medicamente.

Care este secretul ei ?Catherine Cress nu are secrete ! ntrebai-o i v va spune de

ce este mai sntoas dect cei de vrsta ei i majoritatea celor mai tineri dect ea. V va spune de ce este n form mai bun de ct era mama ei la aceeai vrst : nu doar pentru c efectuea-z exerciii fizice n mod regulat, ci, adaug doamna Cress, am renunat la carne cu 15 ani n urm. Nu mnnc zahr niciodat. De regul mnnc fructe i legume crude, semine i nuci.

M-am afiliat unei cooperative de alimente i mi cumpr de acolo fructele i nucile. Oamenii obinuiesc s nfulece vitami-ne. M ntreab de care iau eu. Eu le spun : NICIUNA !

Pentru a dovedi ct de sntoas este, Catherine mi-a spus : Asear am alunecat i am czut n garaj. M-am ridicat i nici mcar nu m-a durut. Oasele mele sunt tari.

Ca o dovad n plus pentru sntatea ei neobinuit, d-na Cress mi-a spus : Fiul meu este medic chirurg n Chicago. Cnd m con sult, tensiunea mea este ntotdeauna normal, iar tempera-tura este de doar 36,5 grade.

Port ochelari de la 53 sau 55 de ani. Familia mi spune mereu s-mi iau ochelari noi, dar eu le spun c vd bine cu acetia ! Ct triesc vreau s fiu sntoas.

Muli murmur cnd este vorba de un stil de via sn-tos. Ei se gndesc imediat la mncare fr niciun gust, exerci-ii fizi ce dificile, disciplin i nefericire. Dar acest lucru nu este adev rat ; aceast carte a fost scris tocmai ca s v dovedeasc dumneavoastr c adevrata fericire nseamn s ai un sentiment


de bine cu privire la propria-i persoan, pentru c tu deii con-trolul asupra a ceea ce i se ntmpl.

Toi oamenii doresc s fie fericii, sntoi i liberi de ame-ninarea bolii i a suferinei. n fiecare an att de muli oameni mor din cauza cancerului, SIDA, a bolilor de inim sau a altor boli grave. Putem identifica sursa tuturor acestor boli : eecul de a pstra sntos sistemul imunitar.

Toi avem n organism un anumit numr de germeni, ns de-inem un sistem imunitar care este n stare s ne protejeze de aceti germeni. Ct timp sistemul nostru imunitar este puternic, aceti germeni nu pot genera boli care s ne amenine viaa. Dar dac nu avem grij s ne ntrim sistemul imunitar sau dac l slbim prin obiceiuri proaste n privina sntii, atunci germe-nii se nmulesc, iar noi vom suferi. Aadar, secretul pentru o via sntoas const n a nva cum s ne ntrim i cum s ne meninem un sistem imunitar sntos.

Muli oameni au venit la centrul nostru de sntate unde i n-vam cum s-i ntreasc sistemul imunitar printr-o alimen taie corespunztoare, prin micare fizic i prin abinerea de la intro-ducerea n corpul lor a unor lucruri duntoare. Muli dintre pa-cienii notri au plecat de acolo mai fericii i mai sntoi.

Margie este un exemplu clasic pentru ceea ce poate face un stil de via sntos pentru mbuntirea calitii vieii. Ea a su-ferit de pe urma unei sarcini toxice imediat dup ce s-a cstorit, rmnnd cu o hipertensiune arterial cronic, afeciune care n final s-a transformat ntr-o boal de inim.

Cnd a venit la mine avea 15 kg n plus i suferea de o malfor-maie congenital a inimii. Avea pulsul rapid, colesterolul foar-te mare i lua deja de mai mult de 30 de ani medicamente pentru hipertensiunea arterial.

Am integrat-o imediat ntr-un program de alimentaie natura-l, micare fizic prin plimbri zilnice i ap pur. Cnd a citit n

26 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

cabinetul medical care sunt efectele secundare ale medicamente-lor pe care le lua, a hotrt s opreasc administrarea lor.

n cadrul programului de 26 de zile, Margie s-a integrat cu entuziasm n toate activitile ; a nvat cum s aib grij de cor-pul ei i cum s prepare mese hrnitoare i delicioase n mod s-ntos. n fiecare zi participa la cursuri de sntate pentru a nva cum funcioneaz organismul i ce este de fcut pentru meni-nerea sntii. Sunt aceiai pai cu care vei face cunotin i dumneavoastr n aceast carte.

La sfritul programului avea 7,5 kg mai puin, era mai ener-gic i mai fericit pentru c descoperise un nou stil de via. Un an mai trziu ea se simea nc bine, tensiunea era n regu-l, pul sul de asemenea, i i atinsese inta de a avea doar 70 kg. nva se ntre timp i cum s fac fa stresului din via, care i afec tase starea inimii.

Dumnezeu mi-a rspuns la rugciuni, a spus ea, atunci cnd a ngduit s ajung s cunosc despre alimentaia sntoas i un stil de via sntos pe care toi oamenii ar trebui s l ur-meze dac vor s ajung s triasc pe Noul Pmnt.

n aceast carte doresc s v mprtesc i dumneavoastr aceste principii de sntate. Nu este vorba despre vreo formu l magic secret, dar respectarea acestor principii de snta te pro-duce rezultate uimitoare. Dac eti subponderal sau suprapon-deral, dac suferi de vreo boal cunoscut sau necunoscut, principiile de sntate subliniate n paginile acestei cri i pot revoluiona viaa.

PARTEA I

Partea I a acestei cri trece n revist cele opt remedii naturale pe care noi toi le putem folosi

pentru a ne pstra i mbunti starea de sntate. Aceste opt remedii naturale sunt : aerul

curat, apa pur, lumina soarelui, alimentaia natural, odihna, micarea fizic, temperana i

ncrederea n Dumnezeu.

AERUL CURAT

Aerul este un amestec de gaze invizibile, fr gust, fr mi-ros, care nconjoar Pmntul. La nivelul mrii aerul este com-pus din 21% oxigen, 78% azot, 1% vapori de ap, dioxid de car bon i urme de amoniac, argon, heliu i alte gaze rare. Expe-ri mentele au artat c moartea survine dac se inhaleaz pe o pe-rioad mai mare aer n care proporia de oxigen este mai mare dect cea care se ntlnete n mod natural n atmosfer. Iat de ce noi tim c acest amestec pe care l numim aer nu este com pus n mod accidental, ci este unul perfect adaptat de ctre Creatorul nostru nevoilor organismului uman.

Cea dinti nevoie a tuturor fiinelor vii de pe acest pmnt este oxigenul. Ele nu pot tri fr acesta. Oxigenul trebuie s fie prezent ntotdeauna n aerul pe care l respirm. Miliardele de celule din organismul omenesc trebuie s beneficieze de un aport constant de oxigen, dac nu, acele celule vor slbi i vor muri. Prin lichidele tisulare, celulele primesc oxigenul de care au nevoie i elimin dioxidul de carbon de care nu au nevoie. Acest transport al oxigenului din aerul de afar la celulele esu-turilor noastre i eliminarea dioxidului de carbon sunt realizate prin plmni.

Plmnii notri au o structur uoar i spongioas. Dac sunt aezai n ap ei plutesc. n mod normal noi respirm de cinci-sprezece ori pe minut, inhalnd cam jumtate de litru de aer la

30 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

fiecare inspiraie. Plmnii rein de regul cam trei litri de aer, aadar cam a asea parte din aer este schimbat de fiecare dat cnd respirm. O persoan care doarme folosete aproximativ 10% din capacitatea sa pulmonar. Munca grea mrete utiliza-rea capacitii pulmonare cu circa 50%. Cntreii vocali i cei care cnt la instrumente de suflat i folosesc aproape la maxim capacitatea pulmonar (1).

Aerul este ncrcat electric

Aerul conine electricitate. Aerul pe care l respirm ne afec-teaz organismul ca i cnd ar fi fost ncrcat cu electricitate. Aceast energie electric, absorbit de ctre snge, este trans-portat n organism. Aerul pe care l respirm conine att ioni ncrcai negativ, ct i ioni ncrcai pozitiv. Pentru o snta-te optim, corpul nostru are nevoie de o cantitate mai mare de ioni ncrcai negativ. Dac noi inspirm cantiti mari de ioni ncrcai pozitiv (cei duntori), putem resimi reacii adverse : dureri de cap, obstrucie nazal, rgueal, oboseal, gt uscat, ameeal etc. Atunci cnd respirm mai ales un aer ncrcat cu ioni negativi (cei buni) se va produce o stare de bine i de bu-curie. S-a dovedit c aerul ncrcat negativ reduce numrul res-piraiilor i tensiunea arterial, n timp ce aerul ncrcat pozitiv produce exact contrariul. Un grup de cercettori a raportat c pa-cienii care aveau hipertensiune arterial i au respirat un aer n-crcat negativ au avut o scdere medie a presiunii sistolice de 39 mmHg (2).

Aerul ncrcat negativ (cel sntos) se gsete din belug n preajma mrilor, a munilor, lng o cascad, un ru sau pria. Tot aerul din afar are o mare cantitate de ioni negativi. De ace-ea ne simim att de bine cnd mergem n excursii sau la mare. Sau, dac cineva este obosit i face o scurt plimbare afar n


aer cu rat, i va nsuflei ntreg organismul. ntr-un singur centi-metru cub de aer de munte sunt peste 3 000-4 000 de ioni nega-tivi, n timp ce ntr-un centimetru cub de aer dintr-o cldire cu birouri la sfritul unei zile de lucru de opt ore sunt doar 100 de ioni nega tivi. i cldirile din preajm au n majoritate un aer n-crcat cu ioni pozitivi care sunt duntori sntii. Toate apa-ratele elec trice, aerul condiionat etc. consum ionii negativi i elibereaz ioni pozitivi. Tot aerul pe care l expirm este ncrcat pozitiv ; iat de ce, dup ce stm mai mult timp nchii ntr-o ca-mer cu muli oameni suntem somnoroi.

Plmnii elibereaz gaze duntoare, ncrcate pozitiv.Att hrana, ct i oxigenul sunt duse de ctre snge la celu-

le i acolo sunt convertite n cldur i energie printr-un pro-ces similar combustiei. Cnd combustibilul obinuit este ars se formeaz un produs secundar, un gaz sau fum care este mortal i trebuie ndeprtat. n mod asemntor, arderea hra nei i a oxigenului n celulele organismului produce acid car bonic ga-zos ncrcat pozitiv, care este dus de limf i snge de la aces-tea la plmni, de unde este eliminat, salvnd astfel corpul de vtmare. Dac aceast eliminare ar nceta cteva minute, viaa ar nceta. O persoan elimin ntr-o or aproxi mativ 30 de litri de astfel de acid carbonic gazos ncrcat po zitiv. O treime dintre reziduurile organismului, care sunt toxi ce, se elimin prin plmni. Ar trebui s avem n vedere s ne aerisim ast-fel camerele nct aceste reziduuri s ias ct mai repede afa-r din ncperi i nu s se acumuleze n ele, fcnd posibil ca plmnii s poat beneficia continuu de aer proas pt, curat, ncrcat negativ.

i pielea noastr are nevoie de aer curat, proaspt. Pielea are milioane de orificii minuscule numite pori. Una dintre funci ile acestor pori este de a avea contact cu aerul curat. Dac am aco-peri pielea unei persoane cu un material asemntor vopselei,

32 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

astupnd astfel aceti pori, persoana respectiv s-ar sufoca n scurt timp.

Dr. Kellogg, o autoritate n medicina natural, care a accen-tuat necesitatea aerisirii corespunztoare a caselor, a birourilor, a slilor de clas, a estimat c o persoan are nevoie de cel puin 1 000 de metri cubi de aer proaspt pe or pentru a dilua toxinele eliminate prin plmnii i pielea sa. El susine c niciun sistem de ventilare nu este adecvat dac nu poate furniza aceast canti-tate de aer fiecrui ocupant al unei locuine. Camerele bolnavi lor i spitalele necesit de dou sau trei ori mai mult aer, avnd n vedere cantitatea crescut de aer contaminat.

Un chirurg n vrst care a lucrat n spitale mari n timpul rzboiului a relatat o experien foarte interesant care ilustreaz importana de a oferi bolnavilor, n special celor cu febr mare, aer curat din belug. El povestete cum la un moment dat avea ntr-un spital mare 320 de cazuri de rujeol, fiind iarna. Spitalul a fost incendiat i a ars din temelii, iar pacienii au fost mutai n corturi. Toi, cu una sau dou excepii, s-au refcut. Acest doctor a spus c este sigur c dac pacienii ar fi rmas n spital, num-rul deceselor ar fi fost de cel puin 30-40.

Nu am mnca nicidecum mncare mestecat de altcineva, i cu toate acestea nu ne dm seama c aerul expirat, eliminat n ncperi, contaminat continuu va intoxica sngele i va distruge plmnii. Pentru a beneficia de o stare bun de sntate trebuie s aerisim continuu (ferestrele deschise iarna i vara). Prin locu-inele noastre ferecate, cu sisteme de aer condiionat care pun n recirculaie un procent mare de aer infectat din interior, noi ne lipsim plmnii de aerul curat i proaspt. Oxigenul pe care cor pul nostru l ia din aer este foarte important pentru menine-rea sntii n stare bun. Fr o cantitate suficient de aer cu-rat i proaspt activitatea att de important a pstrrii n valori


normale a chimiei sngelui nu poate avea loc cu succes, iar indi-vidul va suferi consecine grave.

Dovezile tiinifice arat c aerul din ncperi poate ajun-ge mult mai poluat dect cel de afar, chiar din oraele cele mai mari i din cele industriale afirm Dave Ryan, expert n po lua-rea aerului i purttor de cuvnt al Environmental Protection Agency (EPA) din Washington.

Criza de aer proaspt din cldiri

n anii 1970 cnd era o perioad a crizei de energie i se mer-gea pe ideea de conservare a acesteia, cldirile care se constru-iau trebuiau s fie eficiente din punct de vedere energetic. Se construiau case noi i cldiri pentru birouri care aveau tot mai puine ferestre. Ferecarea cldirilor pentru a fi ct mai eficiente din punct de vedere energetic a devenit un standard, fcndu-i pe ocupanii acestora s devin dependeni de sisteme mecanice n loc s poat deschide ferestrele, realiznd astfel o aerisire cu aer proaspt de afar, ncrcat negativ.

n cazul cldirilor mari pentru birouri problemele sunt mult mai grave. Un studiu al Environmental Protection Agency din SUA, care a cercetat calitatea aerului din ncperile a diverse cldiri publice a scos la iveal c un eantion tipic de aer coni-ne ntre 100 i 200 produse chimice care sunt n procente mult mai mari n interior dect afar. Printre acele produse chimice se numr vopsele, adezivi, catran, vinil, cabluri de telefon, do-cumente tiprite, mobilier, diveri solveni, formaldehid etc. Au fost gsii i foarte muli ageni biologici periculoi, adic viru-suri, bacterii, spori de ciuperci, alge, polen, mucegai etc. Aceti ageni biologici pot produce multe reacii alergice. Ei produc in-fecii respiratorii acute, uneori i pneumonii, din cauza infectrii cu bacteria Legionella pneumophila. Prin inhalarea acestui aer

34 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

infectat, sngele este intoxicat, plmnii sunt afectai i ntregul organism este mbolnvit.

O legtur evident ntre o aerisire necorespunztoare a cl-dirii i mbolnvire a fost descoperit printr-un studiu de patru ani publicat n 1988. Institutul de Cercetare Militar Walter Reed din Washington a urmrit sntatea sistemului respirator al sol-dailor recrutai la patru centre separate de instruire n armat. Studiul a fost renumit pentru c subiecii erau monitorizai foar-te atent. Ei au fost luai la ntmplare de pretutindeni din ar ; n aceast perioad toi au primit imunizri identice ; soldaii din-tr-o barac nu aveau contacte cu cei din alte barci ; i n cadrul fiecreia toi fceau aceleai activiti afar, n aceleai condiii. Totui unii dintre ei locuiau n barci eficiente din punct de ve-dere energetic, iar alii locuiau n barci cu ferestre deschise. La fiecare barac dintre cele eficiente din punct de vedere energe-tic incidena bolilor respiratorii acute a fost cu cel puin 45% mai mare.

Aparatele de aer condiionat nu fac altceva dect s ia aerul infectat, ncrcat pozitiv din ncpere, l rcoresc un pic i adau-g o cantitate foarte mic de aer de afar, punnd apoi din nou n recirculaie n ncpere acest aer infectat, ncrcat pozitiv, plin de microbi. i oamenii se ntreab de ce nu se simt bine dup ce au stau nuntru toat ziua ! Strmoii notri nu au avut aer con-diionat ; n schimb aveau case cu tavane mari, cu ferestre nalte care se deschideau de sus n jos i ventilatoare n tavan care s le fac rcoare vara.

Ci naturale de a purifica aerul

O modalitate natural de a ajuta la purificarea aerului din c-min sau de la locul de munc este de a avea plante verzi, deoare-ce acestea preiau dioxidul de carbon pe care noi l expirm i l


convertesc n oxigen. O singur plant verde va ndeprta pn

la 87% dintre toxinele acumulate la fiecare 24 de ore pe o supra-fa de aproximativ 30 m2 din ncperea de locuit. Aa c dac

locuina n care locuii sau cldirea de la locul de munc are o

suprafa de circa 600 m2, atunci avei nevoie de 20 de plante pe

care s le plasai n toate ncperile acestora.

Respiraie necorespunztoare

Milioane de oameni sufer de o mulime de boli care sunt ca-

uzate n parte de un aport insuficient de oxigen. Problema este

c majoritatea oamenilor nu respir corect. Ei respir superficial,

umplnd doar partea superioar a plmnilor. Cnd ne umplem

n ntregime plmnii cu aer, partea lor inferioar apas n jos

diafragma i aceast aciune mpinge abdomenul n afar. Dac

abdomenul nu proemin cnd inspirai, atunci nseamn c nu

respirai corect.

Micarea fizic ne stimuleaz s respirm mai repede i mai

profund. Diafragma, un grup de fibre musculare n form de cu-

pol care desparte toracele de abdomen, se contract la fiecare

respiraie i trage n jos. Acest lucru, la rndul lui, creeaz un vid

n cavitatea toracic, ce face ca aerul s fie absorbit n plmni.

Apoi, cnd diafragma se relaxeaz i se ridic, aerul este m pins

n afar. Astfel sunt forate s se deschid milioane de celu le cu

aer care nu sunt folosite ntr-o activitate sedentar. Respiraia vi-guroas nu doar c aduce la snge oxigenul necesar pentru a fi

transportat ctre esuturi, ci ntrete i protejeaz totodat orga-nele interne de mbolnvire. Avantajul evident al exersrii pl-mnilor este evident la cntreii profesioniti, care prezint mult

mai puine infecii pulmonare dect ceilali oameni.

36 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

Aerul proaspt i bunadispoziie

Unul dintre beneficiile de care au parte copiii i adulii care stau mult n aer liber este buna-dispoziie. S-a observat c ae-rul ncrcat pozitiv (cel duntor) duce la mamifere la suprapro-ducia unui hormon al stresului numit serotonin. Acest hormon este asociat cu schimbrile brute de dispoziie. Aadar, cnd co-piii au o dispoziie proast, sunt agitai sau plngcioi, scoatei-i afar s alerge i s se joace pentru a beneficia de doze generoa-se de aer curat, proaspt, ncrcat negativ, pentru a le contracara astfel stresul.

Oxigenul omoar celulele canceroase

Celulele canceroase nu pot tri n prezena oxigenului ncr-cat negativ. Cnd sunt expuse la oxigen, ele mor (3). Acest lucru mi spune c trebuie s nvm s respirm profund aer curat i proaspt. Noi am nvat c oxigenul reprezint 21% din atmo-sfera terestr, totui cercettorii au descoperit c nivelul acestuia a sczut n unele zone metropolitane la mai puin de 15%.

Rnile se vindec mai repede

Este un fapt bine cunoscut c rnile expuse la soare i aer proaspt se vindec mult mai repede dect cele bandajate. De fapt nicio ran nu s-ar vindeca fr aer. Aadar, pentru ca rnile s se vindece repede, este foarte important ca acestea s fie ex-puse n mod constant la aer curat i proaspt.

Locul cel mai potrivit pentru a locui

Ageni de poluare n aer ! Cu toii suntem ngrijorai de ceea ce ne face tehnologia modern. Acest lucru este valabil n special


n oraele mari unde gazele de eapament ale mainilor, gazele industriale i reziduurile efectiv arunc ageni poluani n aer.

Aa c locul cel mai potrivit pentru a tri este la ar unde ae-rul este mai curat. n ce fel de cas este cel mai bine s locuim la ar ? O cas construit pe o anumit structur este preferabi-l unui apartament dintr-un bloc care ar putea fi umed i rece. Nu nchiriai i nu cumprai locuine care nu au suficiente fe-restre prin care s se poat aerisi bine. Arborii sau arbutii care fac umbr prea dens i prea aproape de cas nu sunt sntoi, cci acetia ar putea mpiedica circulaia liber a aerului. Asigu-rai-v ca locuina s nu fie situat n vreo adncitur. Ferii-v de case situate n depresiuni cci ele pot fi pe terenuri unde se acumuleaz ap ; vei evita astfel pericolul mbolnvirii din cau-za umezelii adunate pe un teren care nu se dreneaz bine.

Concluzii

Una dintre cele mai minunate declaraii pe care le-am desco-perit cu privire la importana aerului o constituie aceste cuvinte scrise de un important educator pentru sntate : Pentru a avea snge bun noi trebuie s respirm bine s tragem adnc n piept aer curat, inspiraii care s ne umple plmnii cu oxi gen i s ne purifice sngele. Acesta va avea o culoare vie i va transmite n toate prile corpului un curent dttor de via. O respiraie co-respunztoare linitete nervii, stimuleaz pofta de mncare, m-buntete digestia i induce un somn sntos, nvi ortor. Dac se primete o cantitate insuficient de oxigen, sn gele se mic greoi, iar reziduurile, materia toxic ce ar trebui dat afar prin expiraie din plmni, va fi reinut n organism i sngele va fi plin de impuriti. Nu doar plmnii, ci i sto macul, ficatul i creierul vor fi afectate. Pielea devine palid, di gestia este ntr-ziat, inima este afectat, creierul este ntunecat, gndurile sunt confuze, moralul scade i ntreg organismul devi ne deprimat i inactiv, i n mod deosebit susceptibil a se m bol nvi. (4)

38 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

Aa cum putei vedea fr dificultate, sntatea ntregului or-ganism depinde n bun parte de aciunea sntoas a organelor respiratorii i de felul aerului pe care l respirm. Omul poate tri sptmni fr hran, cteva zile fr ap, ns doar cteva mi-nute fr aer.

Bibliografie

Science Newsletter1. , 85 :374 ; 13 iunie, 1964.

Zane Kime : 2. Sunlight Could Save Your Life ; pag. 192-193 ;1980.

Eddy W.H. i colab. : 3. The Effect of Negative Ionization onTransplanted Tumors ; Cancer Res. 1 :245 ; 1951.

White E.G. : 4. Ministry of Healing, pag. 272-273, 1905.

APA PUR, MOALE

Acest capitol cuprinde trei aspecte cu privire la ap : Ce este apa pur, moale ? Ct ap ar trebui s bem ? Cum se folosete apa extern (hidroterapie) pentru vindecarea corpului ?

Ce este apa pur, moale ?

Cu excepia aerului curat, nu exist n natur vreun alt ele-ment att de important n susinerea vieii ca apa pur, moa le. Compoziia chimic a apei pure este reprezentat de formu la chi-mic H2O, ceea ce nseamn c aceasta este compus din dou pri de hidrogen i o parte de oxigen. Ambele sunt trans parente, fr miros, fr culoare i fr gust.

Unde se poate gsi apa pur, moale n zilele noastre i n soci-etatea noastr att de chimizat ? S-a descoperit c apa din reele-le publice conine peste 700 de substane chimice. Clorul, folosit n apele din reelele municipale pentru omorrea bacteriilor, este mult mai periculos pentru s ntatea omului dect s-a prevzut iniial. S-a dovedit c el constituie un factor semnificativ n de-clanarea anumitor tipuri de cancer i a bolilor de inim.

n 1987, un studiu de anvergur efectuat de National Cancer Institute din SUA a concluzionat c riscul de a face cancer de ve zic urinar a crescut odat cu creterea consumului de buturi preparate din ap de suprafa, clorinat adic apa de la robinet

40 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

(1). Cancerul de vezic urinar afecteaz n principal persoanele n vrst i reprezint a cincea dintre cele mai comune cauze ale cancerului n SUA. Incidena cancerului de vezic a crescut cu mai mult de 50% ncepnd din anii 1950... Este adevrat c apa clorinat corespunztor omoar majoritatea germenilor i a vi-rusurilor, ns ucide i multe celule din organismul nostru. Dac bei ap clorinat cel mai bine este s lsai apa s stea cteva minute dup ce ai luat-o de la robinet, deoarece clorul se evapo-r din ap atunci cnd aceasta este expus la aer.

Nu bei apa care conine fluorur, alte substane chimice, metale i pesticide

Fluorura este un produs derivat al fluorului, o substan chi-mic mortal pentru oameni, i, dei nu este periculoas n canti-ti mici, pe msur ce se acumuleaz n organismul uman poate cauza cancer n cele din urm i/sau alte boli care pot fi fata-le. Pasta de dini este o a doua surs principal de fluor, alturi de ap care este pe locul nti. Fluorurile atac aproape orice. Aciu nea lor chimic este att de puternic nct toate containe-rele trebuie s fie cptuite cu cauciuc sau plastic, ntruct aces-tea erodeaz orice material metalic. Dac astfel stau lucrurile, ce fac atunci acestea esuturilor noastre ?

n ultimii ani experii n sntate public sunt tot mai ngri-jorai cu privire la prezena substanelor chimice toxice din apa noastr de but, n mod special a metalelor grele, a substanelor chimice i a pesticidelor. Aceste substane sunt extrem de greu de ndeprtat o dat ce ptrund n sursele de ap (2). Opt din zece americani locuiesc aproape de o surs de depozitare a gu-noaielor, potrivit Council of Economic Priorities. Aceste locuri toxice pot contamina apa freatic i chiar se ntmpl acest lucru. (3) O substan poluant, TCE (folosit n mod obinuit


pentru curarea metalelor) continu s apar n cele mai ne-ateptate locuri. Jumtate din sursele de ap din Silicon Val-ley, California sunt contaminate de aceasta. Prezena ei i-a fcut pe locuitorii din Amana, Iowa i New Brighton, Minnesota s nu mai bea ap din fntni. n Green Bay, Wisconsin, locuitorii au cerut fntni de urgen. Environmental Protection Agency (EPA) a raportat c TCE a aprut n cantiti semnificative n-tr-una din zece surse majore ale sistemelor de ap freatic.

Patruzeci i dou de milioane de oameni adic unul din cinci americani deservii de sistemele publice de ap consum cantiti periculoase de plumb din apa de but (4). Poate cineva s deosebeasc apa bun de cea rea doar gustnd-o ? Multe sub-stane chimice i multe substane toxice nu au miros i nici gust. Apa poate fi ncrcat cu cantiti mari de plumb i s nu ai ha-bar de acest lucru. Plumbul nu l poi simi prin gust. Nici nu ai cum s l vezi. De asemenea, nu e cel mai bun lucru s bei ap din sticle de plastic deoarece substanele chimice din plastic trec n ap. De aceea apa distilat pe care o cumprai din magazine, ambalat n sticle de plastic, are gust ru.

O atenionare cu privire la apa de la robinet majoritatea oa-menilor consider c municipalitatea este responsabil ca s le asigure o ap bun de but prin reeaua public. Lucrurile nu stau astfel. Un tribunal federal a decretat c municipalitatea nu poate fi fcut responsabil pentru puritatea i calitatea apei de but din zona respectiv... n SUA, cel puin 4 200 de cazuri de cancer de vezic urinar i 6 500 de cazuri de cancer rectal sunt probabil rezultatul direct al consumului de ap clorinat. Robert Morris, de la Colegiul Medical din Wisconsin, a ajuns la aceas-t concluzie dup ce a evaluat 10 studii separate cu privire la le gtura dintre cancer i consumul de ap clorinat (American Journal of Public Health, iulie 1992). Este evident c trebuie s ne ndreptm spre o alt surs pentru apa noastr de but, din

42 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

moment ce jumtate dintr-un procent din apa noastr folosit n gospodrie o bem sau o utilizm la gtit. Dar ce putem spune despre apa mbuteliat ?

Analizele de laborator efectuate pentru Environmental Working Group EWG ntr-unul dintre laboratoarele principale din ar care se ocup de calitatea apei au descoperit 38 de substane con-taminante n 10 mrci de ap mbuteliat cumprate de la maga-zine alimentare i alte magazine din nou state i din districtul Columbia. Poluanii identificai includ substane poluante obi-nuite ale apei urbane precum cofeina i substane farmaceutice, o mulime de produse secundare cauzatoare de cancer rezulta-te n urma clorinrii apei de la robinet, metale grele i minerale inclusiv arsenic i izotopi radioactivi, reziduuri de ngrminte chimice i o gam larg de substane chimice folosite n indus-trie. Patru dintre mrcile de ap au fost contaminate i cu bac-terii. (Washington Post, 15 octombrie, 2008).

Apa mbuteliat este i mai puin reglementat dect apa din reeaua public. Aadar, cum ne procurm ap pur, moale ?

Apa distilat este ap pur, moale

Apa distilat este apa care a fost nclzit i s-a transformat n vapori, astfel c practic toate impuritile sunt eliminate, ele ne-putnd s se transforme n vapori. Apoi vaporii de ap sunt rcii i rezult apa distilat, care nu are gust, culoare, miros, bacte rii, metale grele, acizi, minerale anorganice, substane chimice, otr-vuri etc. i apa de ploaie este ap distilat, ns aceasta este po-luat deoarece strbate atmosfera ; aadar apa distilat este cea mai pur ap disponibil. Un simplu experiment de efectuat aca-s const n a nclzi ap de la robinet ntr-o crati. Lsai-o s fiarb pn ce toat apa s-a transformat n vapori. Ce a rmas pe fundul cratiei ? Depuneri de minerale calcaroase, albe. Cu ct


este mai dur apa, cu att mai multe minerale va conine ; i cu ct conine mai puine minerale, cu att este mai moale. Apa dis-tilat nu conine deloc minerale, este cea mai moale ap. Pentru a distila apa se mai poate folosi ca distilator o unitate de filtrare prin osmoz invers.

Mineralele anorganice sunt duntoare pentru corpul uman

Apa obinuit conine minerale anorganice care nu pot fi asi-milate de organism. Singurele minerale pe care organismul le poate utiliza sunt cele organice. Toate mineralele anorganice tre-buie s fie eliminate, altfel n timp vor cauza probleme de sn-tate. Este o mare diferen ntre plombele din pilitur de fier (fier anorganic) i fierul care se gsete n plante (fier organic). Mine-ralele anorganice sunt excelente pentru plante care le preiau i le convertesc n minerale organice pe care organismul nostru le poate utiliza. De asemenea, plantele preiau apa care este uti-lizat pentru creterea fructelor i a legumelor, i aceasta este convertit n ap distilat. De exemplu, un mr proaspt const din 83% ap distilat. Cnd noi consumm ap dur, saturat cu calciu, magneziu, fier, cupru, siliciu etc., nu ne dm seama c organismul nostru nu este n stare s asimileze aceste mine rale anorganice. Aceste substane minerale, solide, sunt depuse n ar-ticulaii producnd artrite, n pereii intestinali producnd con-stipaie i de-a lungul arterelor ducnd la rigidizarea acesto ra. Rinichii adun depunerile de minerale n mici pietricele, nu mite calculi (pietre) renali pn ce acestea ajung prea mari pentru a mai avea loc n canalele respective. Depunerile de calciu din ca-merele i valvele inimii pot deveni att de dure nct poa te fi necesar efectuarea unei intervenii chirurgicale. Depune rile de calciu din urechea intern pot duce la surzenie. Exist n prezent

44 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

chirurgi specializai care pot ndeprta aceste depozi te, rednd n multe cazuri auzul pacienilor. Depunerile minerale pot mbrca uneori cristalinul ochiului cu un film fin care poate duce la cata-ract (5).

Apa distilat sau apa obinut prin osmoz invers ajut la refacerea sntii

Poate ai auzit c se spune c apa distilat extrage minera-lele bune din organism. Nu este adevrat acest lucru. Singurele mi nerale extrase de ctre apa distilat sunt mineralele anorga-nice pe care organismul nu le poate utiliza. Apa distilat nu va extra ge mineralele organice care au devenit parte integrant a structu rii sistemului celular. Odat ce un mineral organic a de-venit par te a structurii celulare, acesta nu poate fi extras de aco-lo. Cnd apa distilat ptrunde n organism, fiind att de pur, ncepe s culeag depozitele de minerale anorganice care s-au acumulat n articulaii, pe pereii arterelor sau oriunde se adu-n asemenea depuneri, i ncepe s le transporte n exterior. Cal-culii biliari i urinari devin din ce n ce mai mici pn cnd pot trece prin ca nalele respective. ncetul cu ncetul durerile articu-lare se amelio reaz, iar articulaiile devin tot mai suple i mobi-le. Arterele de vin din ce n ce mai elastice, iar tensiunea arterial se apropie de normal pe msur ce mineralele anorganice sunt ndeprtate din organism. Am vzut personal la muli dintre pa-cienii mei care au nceput s consume ap distilat sau ap obi-nut prin osmoz invers i i-au schimbat alimentaia cum s-au vindecat de unele probleme de sntate.

Not : v recomand s v cumprai un distilator bun de ap sau un sistem de filtrare a apei prin osmoz invers. n privin-a apei mbuteliate, am testat multe tipuri de ap mbuteliat, iar concluzia mea este c apa distilat este cea mai pur, urmat


imediat de apa obinut prin osmoz invers. Neajunsul major cu privire la ambele este c sunt mbuteliate n sticle de plastic, iar substanele chimice din plastic trec n ap. Acesta este motivul pentru care apa distilat pe care o cumprai din magazine are un gust att de ru. Cele mai bune sunt vasele din sticl.

Ct ap trebuie s bem ?

n general se recomand ca o persoan sedentar s bea cel puin opt pahare de 250 ml ap n fiecare zi, ceea ce nseamn cam 2 litri. Dac suntei supraponderal, avei nevoie de mai mul-t ap ; un copil mic are nevoie, desigur, de mai puin ap. Exis-t o formul simpl care poate fi folosit pentru a ti ct ap trebuie s bem. Greutatea dumneavoastr n kilograme se nmul-ete cu 30 i obinei cantitatea de ap n mililitri pe care tre-buie s o bei ntr-o zi. (De exemplu o persoan care are 60 kg : 60 kg 30 = 1 800 ml = 1,8 litri de ap/zi). Bineneles c dac lucrai afar n soare puternic i transpirai intens vei avea ne-voie de mult mai mult ap. Culoarea foarte deschis a urinei i un miros foarte discret al acesteia indic faptul c bei suficient ap. Dac urina este nchis la culoare i are miros urt, trebuie s bei mai mult ap. Singura excepie de la aceasta este n ca-zul anumitor medicamente care coloreaz urina. Multor persoa-ne nu le place apa, prefernd s bea cafea, ceai negru, cacao, b uturi rcoritoare, alcool etc., care sunt duntoare organismu-lui uman. Ele trebuie evitate deoarece nu sunt naturale. Dac bu-nul Dumnezeu ar fi vrut ca noi s bem asemenea lucruri, acestea ar veni sub form de ploaie din cer. Apa pur, moale este cel mai potrivit lichid pentru organismul uman ; nu exist nimic mai bun dect aceasta. Apa este principalul constituent chimic al organis-mului uman, reprezentnd aproximativ 65% din greutatea corpo-ral la adultul brbat i 55% la adultul femeie. Cnd nu bem ap

46 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

suficient sngele nostru se ngroa i curge cu mare dificultate (fcnd ca tensiunea arterial s creasc), afectnd att esuturi-le, ct i organele interne, inclusiv inima noastr, care trebuie s pompeze acest snge mai gros n ntreg organismul.

Dintre toate elementele care ajung n corpul nostru, apa este cel mai trector. Este eliminat pe patru ci : prin plmni, piele, rinichi i intestine. Dac bem cantiti corespunztoare de ap, acest lucru va ajuta la ndeprtarea din snge a materiilor nes-ntoase, sngele devenind astfel mai curat, capabil s constru-iasc noi esuturi i vom fi mai sntoi.

Noi pierdem aproximativ trei litri de ap zilnic

Corpul nostru pierde n fiecare zi n medie circa trei litri de ap. De fiecare dat cnd clipim, pierdem ap. Odat cu fieca-re respiraie pierdem ap. Suflai ntr-o oglind i vei vedea c aceasta se umezete ; apa aceasta provine din plmni. O persoa-n sedentar pierde prin transpiraie aproximativ dou pahare de ap n fiecare zi. ns dac bem doi litri de ap pe zi, iar cellalt litru l lum din hrana pe care o consumm (un mr este 83% ap), vom nlocui apa pe care o pierdem zilnic. Ar fi necesari 10 000 de litri de ap n fiecare zi (adic 40 000 pahare) pentru a menine n funciune n mod corespunztor organele interne, dac organismul uman nu ar avea o metod unic de conserva-re a li chidelor. Acest lucru este fcut de rinichi, care posed un sistem de filtrare uimitor. Rinichii cntresc ntre 120 i 150 g fiecare, au aproximativ 12 cm lungime i 5-7 cm lime, ei pre-lucrnd o cantitate de snge echivalent cu cea care exist n organismul uman (cam cinci litri) la fiecare 4-5 minute. Aces-te filtre mici cunosc cu exactitate ce substan las s treac, ei reabsorbind apoi lichidul dup ce toxinele sunt trecute ca urin spre vezica urinar. Rinichii excret ntre 1 i 1,5 litri de urin


n fiecare zi dac organismul primete suficient ap (8 sau mai multe pahare de ap pe zi).

Cnd ar trebui s bem ap ?

Momentul cel mai potrivit pentru a bea ap este dimineaa la sculare cnd ar trebui s bem dou sau chiar mai multe pahare cu ap. Nu trebuie s bem niciodat ap n timpul mesei deoare ce ea dilueaz acidul clorhidric din stomac. Acidului clorhidric di-luat i va fi mult mai greu s descompun hrana, ceea ce va face ca aceasta s stea mai mult timp n stomac producnd indi gestii, ulcere etc. Trebuie s ateptm cel puin o or dup ce am mn-cat pentru a bea apoi ap i nu trebuie s bem ap mai devreme de 15 minute nainte de mas. De asemenea, este recomandat s nu bem ap sau lichide prea fierbini sau prea reci ntruct aces-te temperaturi extreme slbesc stomacul. Apa mai este necesa-r pentru reglarea temperaturii organismului. Pielea noastr are aproximativ 7 500 cm2 i primete cam o treime din tot sngele care circul n organism. Temperatura organismului este regla-t prin deschiderea vaselor de snge i, de asemenea, printr-un proces de rcorire proprie prin intermediul milioanelor de glande sudoripare din piele. Dac cineva lucreaz afar n soare puter-nic toat ziua, poate ajunge s piard prin piele, prin perspiraie, peste doi litri de ap.

Apa este i un lubrifiant previne friciunea dintre articulaii i muchi. n timp ce efectum lucru manual, corpul este ntins, rsucit i se apleac n feluri care nu ar fi posibile dac apa nu ar fi prezent, aa cum este cazul lichidului articular.

Lipsa apei poate provoca probleme de sntate

Creierul nostru este format din aproximativ 90% ap. Cnd nu bem suficient ap, creierul se deshidrateaz i ne doare ca-pul. Am vzut pacieni adui la spital cu probleme de acest fel

48 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

att de mari nct familia lor a crezut c au avut o cdere nervoa-s. Cnd au fost consultai, medicii au constatat c sunt deshidra-tai. Administrndu-le pur i simplu lichide (amestec de ap i sare) problemele lor mintale au disprut n doar cteva ore.

Sngele nostru este format n proporie de 78% din ap i una dintre funciile lui este de a transporta spre locurile de elimina-re reziduurile din corp. Dac o persoan nu bea suficient ap, sn gele se ngroa, concentraia materialelor reziduale crete, ceea ce poate determina apariia cefaleei. De asemenea, poate ap rea o senzaie de usturime n timpul eliminrii urinei, aceasta fiind foarte concentrat din cauza lipsei de ap din tractul urinar. Aceast concentraie mare de substane reziduale poate duce, de asemenea, la formarea calculilor renali i la apariia infeciilor urinare.

Unul dintre cele mai importante lucruri de reinut n legtu r cu scderea consumului de ap este efectul asupra inimii i siste-mului circulator. Deshidratarea ngroa sngele i ngre uneaz funcia sistemului circulator, putnd aprea hipertensiu ne arte-rial, infarct miocardic i accidente vasculare cerebrale. Dac vrei s avei o inim puternic, bei suficient ap pentru ca sn-gele s curg liber. Constipaia este o alt problem cau zat de cele mai multe ori de lipsa apei n organism. Materiile fecale din intestinul gros trebuie s fie umede i moi ; ns dac nu bei su-ficient ap, corpul va reabsorbi apa impur din mate riile feca-le, acestea devenind tari, ceea ce duce la constipaie i formarea hemoroizilor. Lipsa apei poate provoca, de asemenea, edeme ale gleznelor, psoriazis o boal cutanat, probleme oculare, stare de oboseal etc.

Muli dintre noi suntem foarte preocupai de felul cum ar-tm i avem grij s ne splm regulat, s purtm haine cura-te i s mirosim frumos, ns cu interiorul organismului nostru cum rmne ? Aa cum pe dinafar, corpul nostru are nevoie de


ap pentru a se pstra curat, este chiar i mai important s folo-sim ap din belug pentru interior pentru a fi curai. O persoan al crui organism a tot acumulat reziduuri nu poate fi sntoas. Aa c pentru o sntate optim bei o cantitate suficient de ap n fiecare zi.

UILIZAREA EXTERN A APEI (HIDROTERAPIE) PENTRU MENINEREA SNTII

Baie zilnic pentru o sntate optim

Aplicarea extern a apei constituie una dintre cele mai simple i eficiente modaliti de curare a organismului i de reglare a circulaiei sngelui. O baie cald deschide porii pielii i ajut la eliminarea toxinelor. Att bile calde, ct i cele neutre calmea z nervii i regleaz circulaia. Pielea are milioane de pori prin care sunt eliminate continuu nenumrate toxine care rmn pe piele. Dac persoana nu face baie des, aceste toxine vor continua s se acumuleze i vor cauza multe probleme de sntate.

Not : dac lenjeria de corp nu este schimbat zilnic, impu-ritile de pe haine sunt reabsorbite prin porii pielii ; astfel, ele ajung din nou n circuitul sangvin, reprezentnd o povar n plus pentru organele interne excretoare, cauznd nu de puine ori in-fecii i alte suferine.

Foarte stimulante baia i duul rece

Multe persoane ar beneficia enorm de pe urma unui du sau baie rece sau puin cldu n fiecare zi, deoarece mbuntesc circulaia sngelui, prin aducerea acestuia la suprafa. Este, de

50 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

asemenea, foarte nviortor pentru organism ; dup ce v tergei, v simii minunat.

Comprese umede la gt, cu efect nclzitor

Se pune n jurul gtului o bucat de pnz de bumbac, ume-zit n ap rece, care se acoper apoi cu o bucat de flanel usca-t pentru a prentmpina ptrunderea aerului. Corpul va nclzi aceast pnz umed i vei beneficia de o aplicaie prelungit de cldur umed. Momentul cel mai potrivit pentru a face acest lu-cru este seara, chiar nainte de culcare ; se pstreaz compresa la gt toat noaptea i se ndeprteaz dimineaa, cnd este uscat. Dup ce ndeprtai compresa, frecai gtul cu o crp nmu iat n ap rece, stoars. Acest fel de compres este foarte benefic pentru durerile de gt, rgueal, amigdalit, inflamarea trom pei lui Eustachio etc. Acest tip de compres poate fi folosit i n ca-zul unui genunchi sau articulaia cotului inflamat etc.

Baie fierbinte i rece la picioare

Umplei pur i simplu dou vase cu ap : unul cu ap fier-binte, iar cellalt cu ap foarte rece. Apoi introducei picioare-le mai n ti n apa fierbinte timp de trei minute, apoi un minut n apa rece ca gheaa. Repetai acest lucru de trei ori n fiecare lighean i terminai n apa rece. Aceast baie la picioare, alter-nativ, fier binte i rece, este foarte bun pentru mbuntirea circulaiei la picioare, ajut la ndeprtarea reteniei de lichid n picioare, ajut celor care nu se pot nclzi etc. Determin cre-terea numrului de globule albe (leucocite), ceea ce duce la for-tificarea sistemului imunitar i, n general, a sntii. Acest fel de baie, fierbinte i rece, se poate face i la membrele inferioare, mini, brae etc.


Baia n cad pentru scderea temperaturii

Dac bolnavul are temperatur de aproximativ 39C poate s fac o baie n cad, apa avnd aproximativ 37C ; febra va sc-dea. Niciodat apa din cad nu trebuie s fie rece, deoarece sn gele va fi direcionat din membre spre trunchi, ceea ce va produce congestie sangvin.

Acestea sunt doar cteva dintre metodele simple, naturale, de folosire a apei n uz extern pentru mbuntirea strii de sn-tate. Pentru mai multe informaii cu privire la acest subiect, re-comand cu cldur cartea Home Remedies, scris de dr. Calvin i Agatha Thrash, publicat de New Lifestyle Books, Seale, AL., 36875.

Bibliografie

National Cancer Institute, 79 :1269, 1987.1.

Environmental Protection Agency, 2. Is Your Drinking Water Safe ?

American Demographics3. , ian. 1987.

Lead Astray : 4. The Poisoning of America, Discover, dec. 1987.

Alien Banik : 5. The Choice Is Clear, pg. 10-12,1989.

SOARELE, VINDECTORUL NATURII

Soarele este unul dintre agenii naturali de vindecare. Raze-le solare au nevoie de 8 minute ca s ajung la Pmnt. 54% din lumina care atinge Pmntul este invizibil, 49% este infraroie, iar 4,6% ultraviolet. Lumina vizibil care ajunge la Pmnt este n procent de 46%.

Lumin invizibil ultraviolet 4,6%

Lumin invizibil infraroie 49%

Lumin vizibil 46%

Aa cum reiese din istorie, n majoritatea timpului omul a tr-it i a lucrat afar, expunndu-se complet la lumina Soarelui. n societatea noastr modern milioane de oameni triesc n ora-e mari i lucreaz n interior n fabrici i birouri. Noi trim n-tr-un mediu n care suntem nconjurai de sticl, cea mai mare parte a zilei fiind petrecut dup geamurile ferestrelor, cele care opresc ptrunderea luminii ultraviolete care este att de vinde-ctoare pentru organismul nostru. n birouri, coli i fabrici este folosit lumina fluorescent i incandescent. Aceast surs de lumin este cu totul diferit de lumina natural care provine de la Soare.


Lumina total, direct de la Soare poate ajunge la o distan

10 000 fc (fc = footcandle = unitate de msur a luminii, N. tr.),

n timp ce intensitatea maxim obinut de la instalaie fluo-

rescent ce conine 10 tuburi de aproximativ 2,5 m este de nu mai

1 000 fc i poate ajunge doar la o distan de 25-40 cm.

Capacitatea luminii solare de a ntri sistemul imunitar

Se crede n prezent c boala se poate produce doar atunci

cnd nu se poate menine echilibrul delicat dintre organismul

uman i cel al organismelor care produc boala. i este adevrat

acest lucru, cci ntlnim persoane care sunt purttoare de ger-

meni capabili s produc infecii i, cu toate acestea, ele sunt n

mod evident neatinse de boal. Sistemul lor imunitar este sufi-

cient de puternic pentru a mpiedica aceste organisme s creasc

i s se dezvolte.

Studiile arat c expunerea la lumina natural a Soarelui de-

termin creterea numrului de leucocite n sngele uman. Din-

tre leucocite cele care cresc cel mai mult sunt limfocitele, adic

tocmai acelea care joac un rol decisiv n aprarea organismului

fa de invazia germenilor.

Deoarece numrul de limfocite crete dup expunerea la lu-

mina solar, i anticorpii, produsele lor de aprare, cresc i ei

n snge (1). Razele ultraviolete au, de asemenea, efect asupra

orga nelor interne situate n profunzime. Se pare c pancreasul,

sto macul, ficatul, rinichii i glandele suprarenale beneficiaz de

pe urma luminii solare, dup toate probabilitile prin stimularea

sistemului nervos simpatic.

54 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

Soarele lupt mpotriva cancerului

Soarele este capabil s accelereze procesele metabolice din organism pentru a elimina toxinele pe care corpul le acumu-leaz. Razele ultraviolete ajut la ndeprtarea lor. Astfel, contri-buind la eliminarea multor ageni productori de cancer, soarele poate reduce incidena cancerului. (2) Studiile arat c n msura n care crete disponibilitatea de expunere la lumina solar, in-cidena cancerului intern scade. Numrul total de decese din ca-uza cancerului n diverse state americane i n Canada a sczut acolo unde expunerea la lumina solar a fost mai mare (3).

Lumina solar determin creterea utilizrii oxigenului n e-suturi. Acest lucru este foarte important pentru stimularea siste-mului imunitar, n special prin producerea de anticorpi. Multor tipuri de celule canceroase nu le place oxigenul, iar atunci cnd sunt expuse la concentraii mari ale acestuia, creterea i nmul-irea lor sunt ncetinite, n cele din urm oprindu-se complet (4). Pe aceast cale indirect, lumina Soarelui poate lupta mpotriva cancerului, prin stimularea sistemului imunitar i creterea can-titii de oxigen din esuturi.

La om, cercetrile se concentreaz tot mai mult pe faptul c lumina este implicat n vindecarea cancerului. Cnd glanda epi-fiz devine calcificat, scade producerea de melatonin, ceea ce stimuleaz producerea de estrogen, ducnd la creterea nu-mrului de cancere de sn. Peste 60% dintre americani au glan-da epifiz calcificat cnd depesc vrsta de 50 de ani, n timp ce n Japonia doar 9,9% i n Nigeria doar 5% dintre persoane-le peste 40 de ani au aceast gland calcificat. Avnd n vedere c incidena cancerului de sn este mic n Japonia i n Africa de Sud, i mare n America de Nord, conform celor susinute de dr. Kirne, prezena calcificrii acestei glande este asociat


cu o inciden crescut a cancerului de sn. Cauzele calcificrii epifizei nu sunt cunoscute. Intensitatea redus a luminii pe care ochiul uman o primete cnd st n interior i nu afar, plus lipsa de sti mulare a glandei epifize pot constitui factori care contribu-ie la calcificarea glandei epifize ? (5)

Poate Soarele s cauzeze cancer ?

Unele persoane sunt foarte sensibile la lumina solar i se ard uor. Se pare c cele mai afectate sunt persoanele cu prul blond sau rocat. Pacienii care sufer de cancer cutanat par s fie foar-te sensibili la lumina solar. Ei se ard la Soare mult mai uor, iar zonele arse necesit o perioad mai lung pentru a se vindeca. De asemenea, se bronzeaz mai greu. Concepia medical actu al prezint Soarele ca fiind periculos, responsabil pentru mbtr-nirea pielii i capabil s produc neoplasme (cancere) cutana-te. Cercetrile care pornesc de la acest concept vin cu informaii despre Soare i relaia acestuia cu sntatea omului. Indiscutabil, lumina solar joac un anumit rol n producerea cancerului de piele i mbtrnirea acesteia, ns este oare el cauza principal ?

Dr. Zane Kirne, autorul lucrrii Sunlight Could Save Your Life (Soarele i poate salva viaa), pe msur ce studia datele dis ponibile din cercetare, se convingea tot mai mult c dieta oc-cidental, foarte rafinat, n special cea n care se folosesc ule-iuri rafinate, joac un rol principal n dezvoltarea cancerului de piele, iar lumina solar nu face altceva dect s accelereze pro-blema. Consumul de salate i uleiuri pentru gtit a crescut foar-te mult ncepnd cu anul 1909 cnd uleiurile se consumau ntr-o cantitate de circa l de persoan pe an. n 1972 aceast cifr a crescut la 9 l. n prezent, consumul de ulei a ajuns la peste 30 l de persoan pe an. Nu se pune la ndoial, n literatura de speci-alitate, dac o alimentaie bogat n grsimi produce o inciden

56 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

mai mare i mai timpurie a cancerului de piele din cauza luminii ultraviolete. Nu doar cancerul de piele, ci i de sn i de colon, pare s aib o inciden sporit de o diet bogat n grsimi (6). Nu numai grsimile saturate stimuleaz formarea cancerului, ci acelai lucru l produc n multe cazuri i grsimile nesaturate i cele polinesaturate. n literatura tiinific se arat c este posibil ca grsimile polinesaturate s stimuleze mai repede dect cele saturate formarea cancerului (7).

Alimentaia i lumina solar sunt foarte legate ntre ele. Aciu-nea Soarelui asupra pielii produce anumii hormoni i substane nutritive cum este vitamina D. Dac nu avem o alimentaie co-respunztoare, lumina solar are o aciune duntoare asupra pielii. Acest lucru trebuie accentuat : expunerea la Soare este pe-riculoas pentru cei care au dieta standard american, foarte bo-gat n grsimi (45% grsimi) i pentru cei care nu folosesc din belug legumele, cerealele integrale i fructele proaspete. Nu doar factorul alimentar este implicat n formarea cancerului, ci i grsimile aplicate direct pe piele. Din acest motiv nu se re-comand loiunile, cremele i uleiurile solare, deoarece ele pot stimula formarea cancerului. S-a dovedit c i grsimile poli-nesaturate inhib sistemul imunitar. De fapt, chiar are loc acest lucru, iar cercettorii folosesc acum grsimile polinesaturate n dieta pacienilor care au suferit un transplant renal sau grefe de piele de la alte persoane, astfel c organismul pacienilor nu va respinge esutul strin.

Expunerea la Soare scade nivelul de colesterol

Colesterolul este o substan care se gsete numai n carne, carne de pasre, pete i produse de origine animal cum sunt oule, laptele i brnza. Colesterolul nu exist n fructe, legu-me, nuci, cereale etc. Organismul uman fabric colesterol din


grsimi, uleiuri, carbohidrai i proteine. Colesterolul este mem-bru al familiei steroizilor. Aceast familie este un grup de sub-stane cu structur molecular asemntoare, dar foarte diferite n pri vina efectelor pe care le au asupra organismului. Este im-portant s nelegem c vitamina D i colesterolul fac parte din familia steroizilor. n anul 1904, un cercettor a descoperit c lumina so lar poate transforma colesterolul n vitamina D. Pie-lea omului conine mult colesterol, care se mic n mod conti-nuu ntre piele i fluxul sangvin. Dac este ndeprtat din piele, atunci colesterolul din fluxul sangvin trece n piele pentru a nlo-cui colesterolul care s-a pierdut.

S-a mai descoperit i faptul c lumina Soarelui nu doar sca-de clar i semnificativ cantitatea de colesterol din piele, ci influ-eneaz i metabolismul general al colesterolului din organism. Cnd pielea este expus la lumina solar, colesterolul este dis-trus att de repede i n msur att de mare nct nivelul coles-terolului total din corp scade. A fost efectuat un studiu asupra a 30 de pacieni care aveau arterele ngroate. Dup o singur ex-punere la soare colesterolul fiecruia dintre aceti pacieni a sc-zut. i alte studii efectuate pe un numr mai mare de pacieni au artat rezultate similare.

Lumina Soarelui scade tensiunea arterial

Un studiu efectuat la Universitatea Tulane privind efectul ra zelor ultraviolete asupra tensiunii arteriale a artat c dup o sin gur expunere la soare a unui grup de brbai cu hipertensi-une arterial s-a produs o scdere marcat a tensiunii arteriale, care a durat 5-6 zile. n cadrul unui alt studiu fcut pe subieci nor motensivi, tensiunea arterial sistolic a sczut n medie cu 6 mmHg, iar cea diastolic, cu 8 mmHg, dup un singur trata-ment de expunere la lumina solar. La indivizii cu hipertensiune

58 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

arterial efectul este mai izbitor. La unii dintre pacieni, tensiu-nea sistolic a sczut chiar cu 40 mmHg, iar cea diastolic cu 20 mmHg (8).

Contrar celor mai avansate preri, tensiunea diastolic nu este mai important dect cea sistolic. Se crede c tensiunea sistoli-c crete odat cu vrsta. ns renumitul studiu Framingham a ar tat c persoanele n vrst cu tensiune sistolic mare au avut o rat de mortalitate semnificativ mai ridicat dect cele de aceeai vrst, dar cu presiune sistolic mai sczut (9).

Lumina Soarelui scade nivelul zahrului din snge

Se pare c expunerea la lumina solar are efect asemntor in-sulinei, adic scderea nivelului zahrului din snge (glice mie). Acest efect este minim la indivizii normali, ns dramatic la bol-navii diabetici. Lumina solar faciliteaz absorbia gluco zei n celulele organismului i stimuleaz organismul s conver teasc zahrul din snge (glucoza) n zahr de depozit (glico gen), care este stocat n ficat i n muchi. Glicogenul reprezint energia de rezerv a organismului, care poate fi transformat in stant din nou n glucoz pentru a satisface cerinele aprute n diverse si-tuaii, normale sau de urgen.

Lumina solar scade glucoza din snge prin creterea nive-lului de glicogen. Din cauza acestui efect dramatic, un pacient care su fer de diabet zaharat poate fi pus n situaia de a-i ajus-ta doza de insulin cnd este supus unui program de expunere la Soare deoarece lumina solar n combinaie cu insulina poate avea un efect hipoglicemiant foarte puternic. Un diabetic trebuie s se expun cu precauie la Soare. Reacia hipoglicemiant poa-te fi evitat prin reducerea treptat a dozei de insulin (10).


Lumina solar amelioreaz artrita

Utilizarea luminii solare pentru ameliorarea artritelor datea-z de multe secole. Razele calde ale Soarelui au efect benefic asupra articulaiilor rigide i dureroase, i pot avea un efect ge-neral de relaxare. De asemenea, lumina Soarelui fortific siste-mul imunitar. n Rusia, minerii sunt tratai n mod obinuit prin expunere la Soare datorit efectului benefic al acestuia. Un stu-diu a scos n eviden faptul c a avut loc o regresie categoric a artritei la acei mineri care au fost supui tratamentelor de ex-punere la lumin solar (11). Unui grup de copii cu artrit seve-r i s-a administrat cortizon, n timp ce altui grup similar i s-au efectuat tratamente de expunere la lumin solar. Simptomele de artrit ale celor care au primit cortizon s-au ameliorat mai re-pede, ns copiii din acel grup erau mai predispui la infecii i au avut de suferit i de pe urma efectelor secundare ale cortizo-nului. Dei simptomele artritei la grupul care primea tratamen-te de expunere la Soare s-au ameliorat mai lent, vindecarea s-a produs. Rezistena la infecii a crescut i, desigur, niciunul dintre copii nu a suferit efecte secundare ca cele asociate trata mentului cu cortizon (12).

Lumina Soarelui i vitamina D

Descoperiri destul de recente arat c vitamina D este mai mult un hormon dect o vitamin. Pe msur ce devenim conti-eni de funciile complexe ale vitaminei D ca hormon, ar trebui s ne revizuim serios practicile de suplimentare pe scar larg cu vitamina D a alimentelor noastre, cum sunt laptele, prepara tele alimentare pentru sugari, buturile, cerealele pentru micul dejun,

60 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

fina, margarina etc. Dup aceast suplimentare, media aportu-lui de vitamin D pe persoan este de 2 435 U.I. pe zi, ceea ce reprezint de ase ori mai mult dect doza zilnic recomandat, care este de 400 U.I. (13).

Suplimentarea n dieta gravidelor a vitaminei D a avut ca ur-mare calcificri renale i retard mintal sever la copiii nscui de acestea (13). Copiii ale cror mame au luat suplimente de vitami-na D n perioada sarcinii pot prezenta la natere un anumit tip de boal congenital de inim (14).

Multe autoriti n domeniu au recomandat eliminarea vita-minei D din alimentaie. Dr. Kinden, care a fcut un raport la Universitatea din Tromso, declar : Ar trebui depuse eforturi pentru a restriciona aportul de vitamina D din toate sursele. De asemenea, recomandarea ca vitamina D s nu mai fie suplimen-tat prin adugare la alimente este fcut i de British Medical Association (1950), Canadian Bulletin on Nutrition (1953) i de American Academy of Pediatrics (1963, 1965).

Universitatea din Tromso (Norvegia) a emis un raport n care se spune c aportul suplimentar pe termen lung de vitamin D, doar ceva mai mult peste 400 U.I. recomandate, poate stimula producerea unui infarct miocardic. Pe lng infarctul de mio-card, n raport sunt menionate i bolile degenerative ale articu-laiilor i artrita ca boli produse de un aport crescut de vitamin D (15).

Un studiu efectuat n Anglia a demonstrat c vitamina D ob-inut prin expunerea pielii la lumina solar este mult superioar fa de cea obinut prin ingestie oral (16). Oricine poate vedea c cea mai bun surs de vitamina D este cea natural, LUMINA SOARELUI. Nu exist niciun raport n literatura tiinific care s susin c expunerea la lumin solar produce vitamin D n doze toxice.


Lumina Soarelui i glanda epifiz

Studiile efectuate la National Institute of Health (SUA) au de monstrat c o mic gland, situat aproape de centrul creie-rului, rspunde la ptrunderea luminii n ochi. Acest rspuns este in dependent i nu are nimic de-a face cu procesul normal al vede rii. Stimulat fiind de ptrunderea luminii n ochi aceast glan d numit glanda epifiz sau pineal controleaz sinte-za i eliberarea de substane chimice (hormoni, enzime) n snge pen tru a fi transportate la una dintre numeroasele locaii-int ale sistemului neuroendocrin, cum ar fi creierul, hipofiza i glande-le sexuale (17).

Lumina Soarelui distruge bacteriile

Afeciunile pielii pot fi remediate cu ajutorul Soarelui. Cnd glandele sudoripare sunt astupate i se infecteaz, lumina solar poate fi util pentru a steriliza zona respectiv. Celulele moarte din stratul exterior al pielii au tendina s astupe glandele su-do ripare, iar lumina solar determin ndeprtarea mai rapid a acestui strat, permind glandelor sudoripare s dreneze, ceea ce micoreaz congestia din zon. Se pare c plgile expuse la lu-min solar se vindec mai repede i beneficiaz de un aport mai mare de snge (18).

Expunerea la Soare crete rezistena pielii fa de boal prin distrugerea germenilor de pe suprafaa acesteia. Lungimea de und a razelor ultraviolete care ating suprafaa Pmntului este diferit. Razele ultraviolete mai scurte sunt cele mai bactericide, ptrunznd n straturile superficiale ale pielii i omornd bac-te riile existente. Lumina solar are nu doar un efect bactericid direct asupra pielii, ci ea transform grsimile din piele n ageni

62 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

bactericizi. Chiar i vaporii care se ridic din grsimile naturale ale pielii (dup expunerea la Soare) sunt capabili s omoare bac-teriile.

Studii recente care au examinat aciunea luminii ultraviole te n dezinfectarea apei au artat c dac iradierea a fost sufi cient de puternic i curgerea apei destul de lent, apa putea fi puri-ficat satisfctor. Unii cercettori au raportat rezultatele unui studiu ce concluziona c razele ultraviolete solare constituie un factor important n purificarea natural a apei datorit eficienei lor n distrugerea bacteriei Esherichia coli. Prin testri efectua te asupra unor eantioane de ap dintr-un loc de evacuare a ape lor reziduale n mare s-a demonstrat c lumina Soarelui poate distru-ge microorganismul Esherichia coli pn la o adncime de 3,5 metri n apa mrii (19). ntr-un alt studiu efectuat la aproxi mativ 10 ani dup studiul menionat, au fost expuse la lumina so lar reziduurile acumulate ntr-un bazin, cercettorii concluzio nnd c razele solare ultraviolete constituie cu adevrat un factor im-portant, dei rar apreciat, n purificarea natural a apei (20).

Lumina Soarelui i hormonii sexuali

Zilele noastre de 24 de ore cuprind perioade de lumin i de ntuneric. Aceast mprire pare s aib un rol foarte important n producerea de hormoni. Dac se modific aceast mpri-re n perioad de lumin i de ntuneric, echilibrul hormonal va fi afectat. Cnd sunt inui n ntuneric, copiii (de exemplu, cei orbi) devin maturi din punct de vedere sexual mai devreme dect co piii care nu sunt orbi (21).

n ultimele decenii, oamenii s-au mutat de la ar n orae mari i i-au schimbat viaa de la una petrecut mai mult afa-r ntr-una petrecut n interior, n fabric sau la birou. Ilumi-natul interior furnizeaz doar a zecea parte din lumina de care benefi ciem afar la umbr. n aceast perioad cnd americanii


au n ceput s triasc mai mult n interior i nu afar, vrsta de matu rizare sexual a copiilor este tot mai timpurie.

Lumina solar afecteaz echilibrul hormonal al organismu lui pe dou ci : prin stimularea produciei glandulare, cnd lu mina trece prin ochi n creier, i prin producerea de hormoni direct n piele. Cnd lumina ptrunde n ochi, sunt stimulai nervii si-tuai n spatele ochiului pentru a trimite impulsuri spre mdu va spinrii. De acolo impulsul este trimis napoi n creier la un or-gan minuscul numit glanda pineal sau epifiza. Epifiza pro duce un hormon numit melatonin, care influeneaz creierul i alte glande, precum glanda pituitar (hipofiza), glandele supra renale, ovarele i testiculele. Se pare c melatonina controleaz i diver-se funcii glandulare : de exemplu, poate opri ovulaia i poate n-trzia maturizarea sexual. Cnd lumina solar ptrunde n piele, se produc hormoni sexuali chiar la nivelul acesteia. Stu diile au demonstrat c lumina Soarelui produce n piele o substan ase-mntoare estrogenului care trece n snge i determi n creterea nivelului de hormonii feminini, iar pe cei masculini i stimuleaz chiar i mai mult. Cnd toracele sau spatele sunt expuse la Soare, nivelul hormonilor masculini poate crete chiar cu 120% (22).

Lumina solar din abunden ne afecteaz pozitiv starea de spirit

Expunerea la Soare ne mbuntete starea general de sn-tate, ne stimuleaz pofta de mncare, ne d o stare de bine i pu-tem dormi bine noaptea. Data viitoare cnd suntei stresat, ieii afar pentru o plimbare la Soare i urmrii ce simii. Cei care profit de vremea nsorit descoper c Soarele are indiscuta-bil un efect linititor, mult mai pronunat dect cel care se obi-ne atunci cnd ne ntindem pe pat i ne relaxm sau ne odihnim. ntr-un studiu fcut la Universitatea din Illinois au fost observate efectele luminii solare asupra comportamen tului studenilor.

64 ____________________________________ Jerry Lee Hoover

Studenii care au beneficiat de tratament prin expunere la Soare au dovedit mai mult interes la cursuri, participau la cursuri mai regulat i erau mai activi n timpul zilei. Dup ce s-a ncheiat experimentul, ei au votat n unanimitate s continue tratamentul de expunere la Soare. S-a dovedit c expunerea la lumin solar afecteaz n realitate creierul i poate fi de folos n echilibrarea impulsurilor nervoase. Expunerea la Soare altereaz cantitatea de acid clorhidric, ceea ce poate constitui motivul pentru care ul-cerele de stomac i cele duodenale rspund att de bine la te rapia prin lumin solar. Glandele suprarenale conin mai mult adre-nalin dup expunere la Soare ; astfel se poate explica abilitatea crescut de a face fa stresului dup asemenea tratamente. S-a dovedit c n anumite zone un

Medicina Naturii

Documents

Transcript of Medicina Naturii