Masajul Pe Regiuni

download Masajul Pe Regiuni

of 20

  • date post

    07-Feb-2016
  • Category

    Documents

  • view

    47
  • download

    6

Embed Size (px)

description

masaj

Transcript of Masajul Pe Regiuni

MASAJUL PE REGIUNI1.Masajul spateluiNetezireaSe ncepe de la regiunea fesier i se termin n regiunea cefei. Minile alunec de-a lungul coloanei vertebrale, paralel cu coloana sau n lateral. Se mpinge limfa spre zonele inghinal i axial iar sngele pe sistemul venos spre inim.Netezirea spatelui are 6 manevre: Alunecarea de la sacru spre ceaf, paralel cu coloana (3 alunecri cu degetele lipite i 3 alunecri cu degetele larg deschise pentru a cuprinde o poriune ct mai mare de piele). Alunecri laterale executate simultan, cu mna dreapt spre dreapta i cu mna stng spre stnga spatelui, nchiznd pumnul pe margini, pentru a lucra mai bine cu eminenele tenare (prtilecrnoaseale minii). Seexecut6 alunecri laterale (stnga + dreapta) i se reia micarea de 6 ori (deci 6 circuite sacru - umeri). Mn pe sub mn forma lung. Minile alunec una dup alta (mn pe sub mn), paralel cu coloana, facnd curse lungi din zona alelor pn la umeri, mai nti pe partea dreapt (3 curse old-umr cu degetele lipite, 3 curse cu degetele deprtate pentru a cuprinde o portiune de piele ct mai mare) i n acelai mod apoi pe partea stng. Se execut alunecri spre partea dreapt (n cazul n care maseurul se afl pe partea stng a celui masat), mpingnd palmele una dup alta (mn pe sub mn), pumnulnchizndu-se pe partea lateral. Se ncepe din zona oldului i se avanseaz treptatpestecoastei omoplat. Palmele se trag, una pe sub alta, nspre partea stng (n cazul n care maseurul se afl pe partea stng a celui masat), plecnd dela jumtatea spateluispre flancul stng. Se ncepe din zona oldului i se avanseaz treptatpestecoastei omoplat,pnnzona umrului. Se fac 3 circuite complete old-umr.

Friciunile Se execut cu degetele, fcnd micri circulare ncepnd de la gt, pe umeri i apoi lateral pe coaste, n jospn la olduri. Se fac 3 curse complete gt-olduri. Aceeai micare se execut apoi paralel cu coloana (pe muchii paravertebrali) fcnd 6 curse complete gt-olduri. Se execut la fel ca la punctul 1, folosind podurile palmelor n locul degetelor. Se execut la fel ca la punctul 1, folosind pumnul nchis culcat.Frmntatul Se prinde cu ambele mini, de-o parte i de alta a coloanei, cte o cut de piele i muchi, care se strnge ntre degete i podul palniei. Se execut 6 astfel de strngeri, pornind din zona superioar a muchilor trapezi cobornd pn la olduri. Se fac 3 astfel de curse pe lateral i 6 pe mijlocul spatelui. Se combin frmntatul cu friciunea cu podul palmei. Se execut de 6 ori numai pe mijlocul spatelui.TapotamentulSe execut de obicei pe mijlocul spatelui, pe muchii paravertebrali, fr a cobor mai jos de nivelul diafragmei. Mna dreapt bate pe partea dreapt, iar stnga pe partea stng, lovind ritmic spatele cu o intensitate care se regleaz n funcie de constituia i problemele celui masat.Se aplic toate formele de tapotament.VibraiileVibraiile se execut de 3 ori pe partea stng i de 3 ori pe partea dreapt. Mna se aeaz cu palma pe suprafaa de masat i antebraul perpendicular pe aceast suprafa. Se execut vibraii ale pielii, executnd n acelai timp o presiune ct mai mare asupra spatelui. Se fac astfel de vibraii pomind din zona muchiului trapez i cobornd gradat pn la old, mai nti pe partea stng a coloanei, iar apoi pe dreapta.Manevre secundare:A. Ciupituri: - toate tipurile. Exemplu : se pornete din partea de jos a spatelui i se apuc ntre degete cte o cut de piele, care este apoi rulat n sus pn n zona muchilor trapezi. Micarea se face paralel cu coloana, mna stng mergnd pe partea stng, iar dreapta pe partea dreapt. Se fac 3 curse complete olduri-trapez, pornind cu minile ct mai apropiate una de alta i deplasndu-le cte puin la fiecare curs nou, astfel nct ultima curs s fie fcut pe marginile exterioare ale spatelui.B. Presiuni: Pe coloan: micrile de presare se efectueaz prin urmtoarele procedee:-cu policele minii, erpuit printre vertebre, de sus n jos,- cu dou degete (police mn dreapt i stng), erpuit prin forfecare. Pe lng coloan:- cu degetele mari ale minilor se merge de sus n jos pe muchii paravertebrali presnd n dreptul fiecrei vertebre, mna stng acionnd pe partea stng, iar dreapta pe partea dreapt a coloanei vertebrale.- presiuni cu policele minii efectuate de sus n jos (gt - sacru) policele minii stngi fiind deasupra;-cu coatele micri de dute vino;C. Micri de ntindere ale coloanei: antebraele se poziioneaztransversal pe coloan dup care se execut o ntindere.D. Manevre speciale pentru esutul de sub omoplai: se efectueaz astfel, se ridicumrul, se duce mna pe spate, cu cotul lsat pe masa de masaj pn cnd omoplatul se ridic pentru a introduce degetele sub omoplat. Manevrele se fac prin presiuni i friciuni.Masajul spatelui se termin cu o netezire uoar de ncheiere, mn pe sub mn formele lung i scurt efectuate lent i apsat.Fig. Direciile de masaj2. Masajul gtului i al cefeiNetezirea:Palmele alunec n jos, peste gt, pornind din regiunea cefei i pn la umeri. Pentru ca alunecrile s fie ct mai lungi, se ncepe cu rdcinile minilor i se termin cu vrfurile degetelor.Friciunile: se execut cu degetele, fcnd micri circulare ncepnd de la ceaf, n lateral pe gt, continund pn la umeri. Se fac 3 astfel de curse. Aceeai micare se execut apoi i pe mijloc, tot 3 curse. se execut la fel ca la punctul 1, aceleai micri circulare ca mai sus. folosind numai degetele mari. se execut la fel ca la punctul 1, aceleai micri circulare ca mai sus, folosind podurile palmelor n locul degetelor.Frmntatul: se efectueaz cu ambele mini: se apuc ntre degetele mari i celelalte degete, cte o cut ct mai mare de piele i muchi simultan pe ambele pri ale coloanei cervicale. cu ambele mini de aceeai parte a gtului, se apuc ntre degetele mari i celelalte degete cte o cut de piele i muchi. Micarea o ncepem de pe partea stng a gtului; se execut o micare de frmntare erpuit a cutei prinse, pomind de la baza craniului i pn pe umr; se execut 3 astfel de curse, dup care se trece la partea dreapt.Tapotamentul- se fac aceleai forme de tapotament ca i la spate.Manevre secundare: Presiunile: -se execut cu degetele mari ale minilor; se merge de sus n jos pe lng coloan, presnd n dreptul fiecrei vertebre, mna stng acionnd pe partea stng, iar dreapta pe partea dreapt a coloanei vertebrale. erpuitul cu un deget: -se execut cu degetul mare de la mna dreapt, care alunec erpuit printre vertebre, de sus pn jos pe toat lungimea gtului. erpuitul cu dou degete:- se execut cu degetele, care alunec erpuit printre vertebre, n zig-zag, de sus pn jos pe toat lungimea gtului.Masajul gtului se termin cu o netezire uoar efectuat lent i apsat dinspre ceafa spre umeri.3.Masajul capuluiNetezirea:Minile maseurului vor aluneca de pe frunte, peste cretet, pn la ceaf, fcnd 3-4 astfel de micri. Vom face aceeai micare ca la punctul 1, dar aducnd minile prin lateral, peste urechi, fcnd de asemenea 3-4 curse. Se relizeaz folosind degetele, prin micri circulare urmrindu-se s deplasm pielea pe planurile profunde, att ct i permite elasticitatea. Degetele se mut din aproape n aproape pe toat suprafaa capului. Folosind podurile palmelor se fac micri circulare alternative.Tapotamentul: n picturi de ploaie, pe tmple .Masajul se ncheie cu o netezire relaxant.4.Masajul regiunii fesiereNetezirea- se face prin neteziri executate cu ambele mini, alunecnd de la plica fesier, spre regiunea lombar, iar apoi nspre lateral spre olduri. Se ntrebuineaz manevre puternice fcute cu podul palmelor, marginile lor cubitale, rdcina minilor i chiar pumnii nchii.Friciunile- se execut cele dou forme de friciune, ca la spate. Se ncepe din regiunea lombar, apoi pe fese, n jos pn la plica fesier. Se fac 3 curse pe lateral i 3 pe mijlocul feselor, mai nti cu degetele, apoi cu podul palmelor i cu pumnii.Frmntatul- se execut de sus n jos energic i n for, cu ambele mini, cuprinznd simetric cele dou prti ale regiunii feselor sau pe fiecare n parte. Se folosete stoarcerea i presiunea cu pumnii. Aici frmntatul se combin foarte bine cu friciunea.Tapotamentul- se pot executa toate formele de tapotament de la spate i, n plus, se poate aduga tapotamentul din lateral n care lovirea se face folosind pumnii i antebraele, n acelai timp.Vibraiile- se fac mai energic, apucnd fesele cu palmele i scuturndu-le n lateral.Manevre secundare similare celor care au fost executate la masajul spatelui.5.Masajul membrelor inferioareMasajul prii posterioare a picioruluiNetezirea: Ambele palme cuprind simultan piciorul i alunec de la clci spre plica fesier. Micarea se termin alunecnd cu palmele nspre exterior spre fes. Se face netezire mn pe sub mn, form lung, alunecnd cu palmele una dup cealalt de la clci pn la fes cu micri continue i lungi. Netezirea mn pe sub mn, form scurt se face alunecnd cu palmele una dup cealalt de la clci pn la fes cu micri profunde, piciorul se apuc cu putere din lateral ntre palme, iar apoi se preseaz nspre n jos micri scurte i energice.Friciunea- Friciunea se face cu degetele sau cu podul palmelor, pornind de la fese cu micri circulare i terminnd la clci. Se fac 3 curse folosind degetele i 3 cu podul palmelor.Frmntatul- are 3 forme-:1. n cerc sau inel:piciorul se apuc cu putere din lateral ntre palme, iar apoi se preseaz nspre n jos.2. In cut:- se prinde cu ambele mini o cut de muchi i piele din interiorul piciorului se ridic i se preseaz nspre n jos pe femur.3. n val sau erpuit:se apuc cu ambele mini o cut de muchi i piele din interiorul piciorului i se ruleaz simultan de sus n jos ca un val.Tapotamentul- se pot face toate formele de tapotament de la spate, innd cont de conformaia special a zonei de masat.!!! Nu se lovete zona spaiului popliteu, tapotamentul fcndu-se doar pe coaps i gamb. Rulatul -se prinde piciorul ntre palme i se scutur muchiul cu vigoare pentru a-l relaxa. Se ncepe de la plica fesier i se coboar pn la tendonul lui Ahile. Cernutul- Se execut la fel ca rulatul, dar mai uor, folosind degetele n locul palmelor. Muchiul se scutur aruncndu-l" dintr-o palm n cealalt, ca i cum am cerne cu o sit. Traciunile- Se trage cu palma dreapt de glezn, innd contr cu mna stng pe fes. Se face o traciune continu timp de cteva secunde, iar apo